【池袋駅東口×ジム】ぽっちゃりアラサー女子オススメのジム12選!

ユキ

こんにちは、フィットネスブロガーの@ユキです。
最高体重70kgから半年で58kgの減量に成功しました!
今回は池袋駅東口周辺のジムをご紹介します!

【池袋駅東口×パーソナルジム】ぽっちゃりアラサー女子おすすめのジム10選

ユキ

ジムに通っているけど、体型や体重に変化が現れない?

もしかして、正しいトレーニングフォームをとれていない、もしくは食事の摂り方が間違っているのかもしれません。
そんなあなたにおすすめするのが、パーソナルジムです!
その多くが完全個室のマンツーマン指導。
一度正しいフォームを身につければ、自宅でも効率的にトレーニングをすることができます。

パーソナルトレーニング業界No.1!結果にコミットするライザップ!

ライザップ

世の中にはパーソナルジムが多すぎてどこに通ったらいいのか分からない・・・。

デブ子

そんなあなたにおすすめするのが、ライザップ(RIZAP)です!

ライザップは、一番安いプログラム(シェイプアッププログラム・16回)でも298,000円(税別)と非常に高額ではあります。
しかし、2018年9月時点で12万人のボディメイクを成功させた実績をもつ、「結果に必ずコミットする」、パーソナルジム業界の王者です。

実はこのブログの管理人・ユキもライザップに2か月間通い、ライザップメソッドを頭と体に染みこませ、結果的に12kgの減量(70kg→58kg)に成功した経験を持ちます。
ライザップで正しいトレーニングフォームや規則正しい生活習慣(含・食習慣)を学んだことは、一生の宝物になりました。

カウンセリングは無料です。
ぜひ一度、訪れてみてください!

ユキ

ライザップ会員の紹介があれば、入会金5万円が無料になります。
ライザップ入会希望で私の紹介を受けたい方は、カウンセリング予約前に画面下の問い合わせよりご連絡ください。

無料カウンセリング受付中/ライザップ

ライザップ池袋東口店
  • 住 所 :東京都豊島区南池袋1-19-5 Gビル南池袋 8F
  • アクセス:JR池袋駅から徒歩5分 東武東上線池袋駅から徒歩5分 西武池袋線池袋駅から徒歩5分 東京メトロ池袋駅から徒歩5分
  • 営業時間:7:00-23:00
  • 料 金 :298,000円/2か月-
  • 公式HP :無料カウンセリング受付中/ライザップ


かゆいところに手が届く!値段が手ごろな24/7ワークアウト!


設備とサービスが整ってるパーソナルジムに通いたいけど、ライザップは高くて通えない・・・。

デブ子

そんなあなたにおすすめするのが、24/7ワークアウト(24/7Workout)です。

24/7ワークアウトは、ライザップに次ぐ、パーソナルトレーニング業界第2位のジムです。
ウェア、タオル、シューズ、ソックス、ドリンク、プロテイン(プロテインは8回目セッションまで)が無料!
店内は広く、トレーニング器具が一通りそろっています。

ライザップと同レベルのサービスが受けられるにもかかわらず、コース料金はライザップの約2/3!
全国どの店舗も駅近などの通いやすい場所にあり、仕事帰りや買い物のついでにトレーニングをすることができます!

カウンセリングは無料!
食事や運動を含めた生活指導もしてくれます!
ぜひ一度、訪れてみてください!

パーソナルトレージングジム

24/7ワークアウト池袋東口店
  • 住 所 :東京都豊島区東池袋4-29-12 サンフラット佐藤2F
  • アクセス:JR池袋駅から徒歩14分 東京メトロ東池袋駅から徒歩3分
  • 営業時間:7:00-24:00
  • 料 金 :98,000円/月-
  • 公式HP:パーソナルトレージングジム


女性による女性のためのリボーンマイセルフ!


パーソナルトレーニングに興味があるけど、マッチョな男性にはちょっと抵抗が・・・。

デブ子

その気持ち、女性が多い環境で長く過ごしてきた私もよく分かります。
そんなあなたにおすすめするのが、リボーンマイセルフ(Reborn myself)です。

トレーナーは全員女性。
お客さんも全員女性。

まさに、女性による女性のためのパーソナルジムです。

女性特有の悩みって、なかなか男性トレーナーには相談しにくいですよね。
ライザップに通っていた際、男性トレーナーに体の悩みを伝えられず、モヤモヤした思い出があります。
しかし、リボーンマイセルフの女性トレーナーなら、そんな心配はご無用です!

カウンセリングと体験レッスンは無料です。

ぜひ一度、訪れてみてください!

Reborn myself(リボーンマイセルフ)

リボーンマイセルフ池袋店
  • 住 所 :東京都豊島区西池袋3-25-11 CIC IKEBUKURO BUILビル4F
  • アクセス:JR池袋駅から徒歩2分 東京メトロ池袋駅から徒歩2分 東武東上線池袋駅から徒歩2分 西武池袋線池袋駅から徒歩2分
  • 営業時間:
    平日:10:00~22:00(最終受付21:00) 土/日/祝:9:00~22:00(最終受付21:00 )
  • 料 金 :180,000円/2か月-
  • 公式HP:Reborn myself(リボーンマイセルフ)


お尻を鍛えてセクシーボディを手に入れよう!ナイアジム!


メリハリのないボディラインをなんとかしたい!

デブ子

お尻が垂れてきたからヒップアップエクササイズを習いたい!

デブ美

最近、お尻を鍛える女性が日本で増えています!
フィットネスクラブやマシンジムに行くと、バーベルや美尻バンドを使ってヒップアップエクササイズに精を出す女性を多く見かけるようになりました。
しかし、ヒップアップエクササイズは間違ったフォームだと、効果がないどころか腰を痛めてしまうことがあるのです!

そんなあなたにおすすめするのが、女性向け下半身特化型プログラムを用意している、ナイアジム(Naia Gym)です。
通称・尻ジムとしても知られています。

ヒップアップをしながらも太もも痩せを実現する、あなただけのための完全オーダーメニューで、デニムの似合う美しいヒップラインも夢ではありません!

カウンセリングは無料です。
ぜひ一度、訪れてみてください!

女性専用プライベートジム 【ナイアジム】

ナイアジム池袋店
  • 住 所 :東京都豊島区南池袋1-14-2
  • アクセス:JR池袋駅から徒歩5分 東京メトロ池袋駅から徒歩5分 東武東上線池袋駅から徒歩5分 西武池袋線池袋駅から徒歩5分
  • 料 金 :98,000円/月-
  • 公式HP:女性専用プライベートジム 【ナイアジム】


人生最後のダイエットならXSLIMにお任せ!




食事制限も運動も短期間は頑張れるけど、長く続けられない・・・。

デブ子

パーソナルジムを卒業した途端、反動で暴飲暴食に走りそう・・・。

デブ美

そんなあなたにおすすめするのが、XSLIMです。

一般的なパーソナルジムは、2か月間のプログラム修了後は何もしてくれません。
アフターフォローがあったとしても、有料です(ライザップ;29,800円(税別)/月2)。

2か月もあれば、一時的に痩せることは誰にでも可能です。
しかし、大多数の人はその後にリバウンドします。
パーソナルジムで培った運動習慣や食習慣を維持できれば、生涯ダイエットは必要なくなるのです!

XSLIMでは、人生最後のダイエット実現のために、4か月間のアフターフォローを実施しています。
もちろん、アフターフォロー(カウンセリング&トレーニング/月2)には追加料金不要!
2か月間のダイエットプログラム+4か月間のアフターフォローがあれば、運動習慣も食習慣も十分に身に着けることができます。
こんなに至れり尽くせりなパーソナルジムは、XSLIMだけです!

カウンセリングは無料です。
ぜひ一度、訪れてみてください!

人生最後のダイエット – XSLIM

XSLIM池袋店
  • 住 所 :東京都豊島区東池袋4-24
  • アクセス:JR池袋駅から徒歩6分 東京メトロ池袋駅から徒歩6分 東京メトロ東池袋駅から徒歩2分 東武東上線池袋駅から徒歩6分 西武池袋線池袋駅から徒歩6分
  • 料 金 :200,000円-/24回
  • 公式HP:人生最後のダイエット – XSLIM


会社帰りに手ぶらで立ち寄るならエススリー


ウェアにシューズにプロテイン・・・。

デブ子

トレーニングがある日は腕がちぎれるほどカバンが重い!

デブ美

パーソナルジムによってはレンタル用品が充実しておらず(もしくは有料)、トレーニングがある日は朝から大荷物を抱えて移動をしなければなりません。
私がライザップに通っていた時は、朝からシューズとプロテインを持って会社に行っていました。
化粧品やお弁当、水筒など、ただでさえかさばりがちな女性の荷物。
これ以上増やすわけにはいかない!

そんなあなたにおすすめするのが、エススリーです。

エススリーでは、少ない手荷物で通えるサービスを実施しています。
具体的には、ウェア保管&洗濯、靴下・シューズ・タオル無料レンタル、プロテイン無料サービス!
少ない手荷物どころか、手ぶらでも通えそう 笑

カウンセリングは無料です。
ぜひ一度、訪れてみてください!

短期集中ダイエットジム【エススリー】

エススリー池袋店


糖質制限に失敗したらポリシーに駆け込もう!

流行の糖質制限に挑戦してみたけど、思ったよりも体重が落ちないぞ?

デブ子

実は、糖代謝(脂質制限)が合っている人と脂質代謝(糖質制限)が合っている人がいるのです。
ほとんどのパーソナルジムが糖質制限を課します。
しかし、脂質代謝(糖質制限)が合っている人ならスルスルと痩せられますが、糖代謝(脂質代謝)が合っている人だと思ったように痩せられず、お金と時間を浪費してしまいます。

糖質制限で結果を出せなかったあなたにおすすめなのが、ポリシー(POLICY)です。

ポリシーでは、脂質制限を行います。
なぜなら、糖質は筋肉を育てるうえで大切な栄養素だと考えられているからです。

また、他のパーソナルジムに入会を考えている方や既に通っている方には、ジムかえ割が適用されます。
ライザップなどの他のジムで思うような結果を出せなかったあなた!
ポリシーでもう一度、ダイエットに挑戦してみませんか?

カウンセリングは無料です。
ぜひ一度、訪れてみてください!

ポリシー公式HP

ポリシー池袋1号店
  • 住 所 :東京都豊島区南池袋1-14-2 リフュージュ・I・ノース 202号室
  • アクセス:JR池袋駅から徒歩5分
  • 料 金 :168,000円-/2か月
  • 公式HP:ポリシー公式HP


ポリシー池袋2号店
  • 住 所 :東京都豊島区南池袋1丁目11−13 リフュージュ・アイ・サウス602
  • アクセス:JR池袋駅から徒歩5分
  • 料 金 :168,000円-/2か月
  • 公式HP:ポリシー公式HP


じっくりダイエットに取り組みたいならジュエルボディメイク!


2か月で急激に痩せるのは不安・・・。

デブ子

もっと時間をかけてじっくりダイエットをしたい・・・。

デブ美

多くのパーソナルジムでは2か月間に週2回のトレーニングを行います。

今まで運動なんてろくにしてこなかったのに、いきなり週2回のトレーニングに耐えられますか?
長年かけて培ってきたそのワガママボディを、たった2か月で変身させられる自信はありますか?

不安を感じるあなたにおすすめするのが、ジュエルボディメイク(Jewel BODY MAKE)です。

ジュエルボディメイクでは、週1回のトレーニングを推奨しています。
つまり、16回コースを契約すると、多くのパーソナルジムでは2か月で卒業しなければならないところ、ジュエルボディメイクではじっくり4か月通えるのです。
4か月もあれば運動習慣と正しい食習慣を身に着けることができる上にリバウンドの危険性も少なくなります。

ダイエットは長期戦で挑みたい!
絶対リバウンドしたくない!

そんなあなたにはジュエルボディメイクがピッタリです。

カウンセリングは無料です。
ぜひ一度、訪れてみてください!

横浜駅人気のプライベートジム「ジュエルボディメイク」

ジュエルボディメイク池袋東口店


女性特有のカラダの悩みがあるならアスピレスト!

ASPIREST

生理前に体調をくずしやすい・・・。

デブ子

男性トレーナーにはなかなかカラダの悩みを打ち明けにくい・・・。

デブ美

生理前になると、身体のむくみや体重の増加、便秘、イライラなどのPMSに悩まされる女性は多いです。
生理前になるとついつい我を忘れて甘いものをドカ食いしてしまった経験、ありませんか?

女性同士ならこの悩みは共有できます。
しかし、理解のない男性トレーナーにはなかなか分かってもらえません。
私がライザップ生活を送っていた時、なかなか体重が落ちない時期がありました。
その時、隠れて何か余計なものを食べているのではないかと担当トレーナー(男性)に疑われたことがあります。
しかしそれは生理前のむくみであり、言い出せなくてもどかしい思いをしました。

PMSに悩まされがちなあなたにおすすめするのが、アスピレスト(ASPIREST)です。
アスピレストでは、女性特有のホルモンバランスの乱れを考慮し、適切なタイミングで最大限の効果が出せるようなプログラムを提案してくれます。

アスピレストには、トレーニングや食事指導におけるマニュアルが存在しません。
ゲスト一人一人、運動能力・生活習慣・体質・体調・趣味趣向・目標は異なります。
アスピレストはあなただけのためのオーダーメニューを作ってくれるのです。

あなたにしっかりと向き合って、あなただけのオリジナルを提案してくれるのは、アスピレストだけです!

カウンセリングは無料です。
ぜひ一度、訪れてみてください!

パーソナルジムASPIREST(アスピレスト)無料体験はコチラ

アスピレスト池袋店


最先端のAI(人工知能)があなたに最適なメニューを提案!エクササイズコーチ!




トレーナーが提案するメニューがしっくりこない・・・。

デブ子

1回60分のセッションは長すぎる・・・。

デブ美

そんなあなたにおすすめするのが、エクササイズコーチ(The Exercise Coach)です。

一般的なパーソナルジムでは、あなたの性別や年齢、体力や筋力、目標を考慮しながらトレーナーがトレーニングメニューを作成します。
しかしトレーナーが未熟だったり意思の疎通がイマイチだったりすると、納得のできないトレーニングメニューを提案されることも。

しかしエクササイズコーチでは最先端のAI(人工知能)があなたにピッタリのオリジナルメニューを提案してくれます。
AIには世界中の老若男女の身体やトレーニングのデータが内蔵されています。
科学的に裏付けられたデータに基づいたトレーニングメニューだからこそ、最短の道のりであなたを理想の身体へと導いてくれます。

1回のセッションはなんとたったの20分
出勤前や退勤後のみならず、昼休みに立ち寄ってトレーニングをする人も少なくないんだとか。

カウンセリングと体験レッスンは無料です。
ぜひ一度、訪れてみてください!

パーソナルトレーニング【exercisecoach】

エクササイズコーチ池袋店
  • 住 所 :東京都豊島区南池袋3-13-10 ISP第3ビル3F
  • アクセス:JR池袋駅から徒歩3分 東京メトロ池袋駅から徒歩3分 西武池袋線池袋駅から徒歩1分
  • 料 金 :16,000円-/月4回
  • 公式HP:パーソナルトレーニング【exercisecoach】


【池袋駅東口×フィットネスクラブ】ぽっちゃりアラサー女子おすすめのジム0選

ユキ

トレーニングだけじゃなくてダンスやヨガみたいなスタジオプログラムにも挑戦したい?

スタジオプログラムがあるとお友だちが出来て、ジムに通うのも楽しくなりますね。
そんなあなたにおすすめするのが、フィットネスクラブです!
流行最先端のダンスレッスンを取り入れていたり、広くてキレイなスパを備えていたりと、ジムによって雰囲気が全く異なるのがフィットネスクラブの大きな特徴です。
お客さんの年齢層や目的が幅広いので、運動初心者でも馴染むことができます。

<<追記予定>>

【池袋駅東口×マシンジム】ぽっちゃりアラサー女子おすすめのジム2選

ユキ

仕事が忙しくてジムに行く時間がない?

仕事が終わるときにはジムが営業していない、なんてことはよくあります。
そんなあなたにおすすめするのが、マシンジムです!
その多くが24時間365日いつでも営業しているので、早朝でも深夜でも立ち寄ることができます。
充実したスタジオプログラムやラグジュアリーなスパを併設していないので、フィットネスクラブよりも月会費を抑えられる点が大きな特徴です。

海外出張や海外旅行が多いならエニタイムフィットネス!

海外によく行く!

デブ子

出張先や旅先でもいつものトレーニングがしたい!

デブ美

そんなあなたにおすすめするのが、エニタイムフィットネス(ANYTIME FITNESS)です。

エニタイムフィットネスは、世界No.1のマシンジムチェーンです。
2002年にアメリカ・ミネアポリスに第1号店がオープンして以来急速に店舗数を増やしており、2019年時点で世界27か国4,500店舗以上を展開しています。
日本へは2010年に上陸し、2019年時点で全国に600店舗を構えています。

セキュリティーキーがあれば、日本全国のみならず、世界のすべての店舗を利用可能!
出張や旅先の海外、例えばアメリカや中国でも追加料金なしで、いつも通りのトレーニングを実現できます。
エニタイムフィットネスは、ボーダレスな現代にふさわしいジムといえます。

見学はいつでも受け付けています。
ぜひ一度、訪れてみてください!

エニタイムフィットネス東池袋店
  • 住 所 :東京都豊島区東池袋3-20-3 東池袋SSビル B1F
  • アクセス:東京メトロ東池袋駅から徒歩5分 JR池袋駅から徒歩10分
  • 月会費 :7,000円+税/月
  • 公式HP:エニタイムフィットネス東池袋店


女性専用エリアがあるのはジョイフィット24だけ!

近くでマッチョがトレーニングしてると怖い・・・。

デブ子

のんびりトレーニングに集中したい・・・。

デブ美

ジムに行くと、側でマッチョたちが鬼の形相でトレーニングをしている状況に遭遇します。
怖いし、気が散るし、気後れする・・・。
私みたいなぽっちゃり体型の女性でもトレーニングに集中できるジムはないの!?

そんなあなたにおすすめするのは、ジョイフィット24(JOYFIT24)です。

ジョイフィット24は、2019年現在日本国内に250店舗以上を有するマシンジムです。
女性専用エリア(通称;レディースエリア)を設置している点が最大の特徴。
トレーニング初心者のぽっちゃり女性でも安心して過ごすことができると好評です。

また、都心の繁華街に多く店舗を展開している点も見逃せません。
ジョイフィット24に入会すれば、日本全国の店舗を利用可能(一部店舗を除く)!
普段は自宅最寄の店舗で、休日は繁華街の店舗でと、気分に応じてあちこち行ってみましょう!

見学はいつでも受け付けています。
ぜひ一度、訪れてみてください!

ジョイフィット24上池袋店
  • 住 所 :東京都豊島区上池袋1-11-9 江連ビル1F・2F
  • アクセス:JR池袋駅から徒歩10分 東武東上線北池袋駅から徒歩10分
  • 月会費 :6,980円+税/月
  • 公式HP:ジョイフィット24上池袋店