LiME（ライム）の口コミ＆評判の真相をパーソナルトレーニングに行った私がレポートする

ユキ

LiME（ライム）の口コミ＆評判の真相を、パーソナルトレーニングに行ったユキがブログ形式でレポートします！

こんな方のために、この記事を書きました。

LiME（ライム）の口コミ＆評判を調べてみた

2ヶ月で6キロ減しました。
トレーナーさんも親切で的確にアドバイス頂けて満足でした。
これからは頻度を減らして週1くらいで通おうとおもいます。

引用元：Googleのクチコミ

とても通いやすいパーソナルジムです！
今後も長く通っていきたいと思います！
値段も他と少し安く通いやすい、あとトレーナーさんがとてもいい人！
今後ともよろしくお願い致します！

引用元：Googleのクチコミ

今まで通っていたジムをやめて、お試しで行ってみました。
とても親切なトレーナーさんでわかりやすく教えていただけるので入会を決めました！
これからの体作りが楽しみです
今後ともよろしくお願いします！

引用元：Googleのクチコミ

結婚式前のダイエット目的で2ヶ月間お世話になりました！
全く運動習慣がなかったのですが、週2回続けられたのはトレーナーさんのおかげです。
フォーム等も丁寧に教えていただき、一人で頑張るより効率的に動けたと思います。
家で出来るトレーニングも教えていただき、今後も続けていきたいです。

引用元：Googleのクチコミ

今回、2ヶ月間お世話になり、目標だった−5キロを達成しました！
なんといっても、驚いたのがウエスト約−10センチだったことです(*’▽’*)
家族にも感激され、トレーナーさんと食事管理の方に感謝で、いっぱいです。
食事管理の方も、ダイエットメニューをたくさんシェアして頂いたことも、嬉しかったです！
トレーナーさんがフレンドリーで距離感がないので、開始日から緊張することなくリラックスして取り組めました！
お話しするのも楽しかったです♪ありがとうございました♪

引用元：Googleのクチコミ

トレーナーさんが親身に教えてくださったのですごく楽しくトレーニングできました！
スタッフさんの説明やアドバイスが的確なので、すごく効いてる感じがあり、今後も通いたいです！
ありがとうございました！

引用元：Googleのクチコミ

スタンダードコースで入会し体重マイナス10キロできました！
指導も優しくわかりやすく、姿勢改善なども含めてとてもわかりやすかったです！
今後もゆっくりと通っていきます！

引用元：Googleのクチコミ

2か月間お世話になりました！
運動が苦手で入会するまではとても心配でしたが、岡島トレーナーの親身な指導のおかげで楽しく痩せることが出来ました。
最初と最後にやって頂いたストレッチメニューは今でも続けています。
痩せるだけでなく、姿勢も改善出来てとても満足です！！

引用元：Googleのクチコミ

1年近く通ってますが、毎回楽しくトレーニングさせてもらっています。
おかげで体重が10kg落ち、見た目はそれ以上にスッキリしました。
これからも継続して通う予定です。
よろしくお願いします！

引用元：Googleのクチコミ

いつもマンツーマンで丁寧にトレーニングして頂いています。
自己流で筋トレをして腰を痛めてしまったことがあるので、プロにメニューを組んで頂き、重たいウェイトもサポートがあると安心して持ち上げられます。
少しずつですが健康的に体重も減ってきました。引き続き頑張りたいと思います。

引用元：Googleのクチコミ

トレーナーさんの知識が豊富なのと親身になってアドバイスくれたので価格以上のサービス価値を感じました！
ありがとうございました！！

引用元：Googleのクチコミ

トレーニング空間が素敵で、他にはないような雰囲気でトレーニングを続けられる。
通い始めてから自分に自信が持てるようになった！

引用元：Googleのクチコミ

これらを踏まえ、LiME（ライム）の良い口コミと悪い口コミを整理してみました。

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LiME（ライム）六本木店のパーソナルトレーニング体験談

2023年6月。
悪い口コミ＆評判の真相を明らかにすべく、LiME（ライム）六本木店に行きました。

LiME（ライム）六本木店までのアクセス

LiME（ライム）六本木店は、東京メトロ六本木駅から徒歩4分の距離にあります。

6番出口を出て、溜池山王方面に直進。

三河台公園の手前を左折。

正面に東京ミッドタウンが見えます。

すぐに右折。
麻布警察署のそばなので、夜遅くても安心です。

しばらく進みます。
このあたりは、六本木の高級住宅街。
外国人がよく歩いています。

すると左手に、明るい赤茶色の建物が見えてきます。
LiME（ライム）六本木店がある、六本木ユニハウスです。

六本木ユニハウスは、1973年に建てられたヴィンテージマンション。

案内図にも、年季を感じます。
昭和にタイムスリップしたみたい。

最上階の6階に到着。

LiME（ライム）六本木店がある、613号室に到着。
ところが、インターフォンが見当たりません。
おそるおそる、ドアノブを回しました。

LiME（ライム）六本木店の雰囲気

ドアを開けると、そこには素敵な空間が広がっていました。
中はリフォームしていて、まるで新築マンションのようにキレイです。

ここは、六本木ユニハウスの最上階の角部屋。
日当たりが良く、大きな窓からは東京ミッドタウンや檜町公園が見えます。

夜になると、さらにキレイなんだそう。
ベランダにはオシャレなあんどん型ライトがあり、ライトアップされるらしい。

ベランダには、ハンモックもありました。
最近は使っていないそうですが、ここなら気持ち良くお昼でできそうだなぁと思いました。

スタジオ全体に、とっても良い香りが漂っています。
奥の壁にアロマの瓶がズラリと並んでいます。
香りのこだわりが伺えました。

私を出迎えてくれたのは、細身で穏やかなお兄さん。
トレーナーによくいる黒光りしたマッチョや体育会系スポーツマンとはちょっとタイプが違います。
うまく説明できませんが・・・スマートでオシャレな感じ。

あとで知りましたが、LiME（ライム）六本木店のトレーナーのお兄さんは都内の某高級ホテルのトレーニング施設で働いていたらしい。
そりゃ、スマートでオシャレですよね？
そりゃ、センスが抜群なわけですよね？？

LiME（ライム）六本木店の設備とアメニティ

LiME（ライム）六本木店はスタジオが一つの、完全入れ替え制のプライベートジムです。
他のお客さんと居合わせることがないので、プライバシーが保てています。

壁一面の鏡の前に、パワーラックと可変ベンチが一台ずつ置かれています。
あとは部屋の隅に、美尻バンドやストレッチポールなどのトレーニング器具が置かれていました。

インテリアの細部までこだわっているなぁというのが、私のLiME（ライム）六本木店の印象です。
男性トレーナーしかいないジムは殺風景orごちゃごちゃしているところが多いのですが、LiME（ライム）六本木店は違いました。

あまりにもオシャレすぎて、生活感（？）がありません。
ちょっとしたことですが、市販品のラベルが剥がされていたりしました。

LiME（ライム）六本木店で衝撃的だったのは、ガラス張りのお風呂場＆トイレ。
スケスケで、スタジオから丸見えです。

もちろん、カーテンを閉めて見えないようにはできます。
・・・が、なんだかちょっと恥ずかしい。

しかしこの時の私は、トイレを我慢していました。
「お漏らしするよりマシだ！」と思い、スケスケトイレを借りることにしました。

と、思いました。

しかしお風呂場＆トイレ内にスピーカーがあり、そこからかなりの音量で音楽が流れています。
BGMが音姫がわりになっていたので、恥ずかしさは半減しました。
ちょっとしたことですが、この心遣いはすごいなぁと思いました。

お水は、無料で飲み放題です。
おしゃれなタンブラーに入れて頂きました。

シューズは、持参しなくても良いです。

LiME（ライム）六本木店のパーソナルトレーニングのカウンセリング

LiME（ライム）のカウンセリングは、以下の流れで進みました。

＜運動歴＞
私には、ライザップに通っていた過去があります。

きっかけは、30歳の時に160cm/70kgに到達したこと。
当時の職場で上司からのパワハラとお局たちからの集団いじめに遭い、過食に走っていました。

何かと揶揄されがちな、ライザップ。
しかし私は、ライザップに感謝しています。
もしライザップに入会しなかったら、私は今でも汚いメンヘラデブのままだったことでしょう。

しかしライザップは、お値段が非常に高いです。
平凡なOLの私のお給料では、通い続けられません。
無理なく通い続けられるパーソナルジムを探して、都内をジプシーする日々が続いていました。

ピラティスは、インナーマッスルを鍛えるエクササイズの一種。
私は、オシャレな世界観のピラティスが大好きです。
姿勢改善には良いのですが、運動量がないので痩せない　涙

＜なりたい体＞
ダイエットやボディメイクで大切なのは、目標を持つこと。
「こうなりたい！」という有名人があれば、写真をトレーナーさんに見せましょう。

私は、見た目は太っていません。
しかし2023年6月当時は、体脂肪率が30%ほどありました。
いわゆる、隠れ肥満ってやつです。

LiME（ライム）六本木店のパーソナルトレーニング

LiME（ライム）の体験トレーニングは、以下の流れで進みました。

最初は、お腹周りのエクササイズ。
サイドプランクみたいなエクササイズが、地味につらかったです。

トレーニングをしている私の様子を見て、トレーナーのお兄さんがあることに気付きました。

急遽、パーソナルストレッチをしてもらえることになりました。

パーソナルストレッチをした後は、体が動かしやすくなりました。

LiME（ライム）六本木店の勧誘はきつい？しつこい？

LiME（ライム）の勧誘は、特にありません。

体験トレーニングの後、無料のプロテインを頂けました。
おそらく、マイプロテインのココア味だったと思います。

マイプロテイン インパクトホエイ プロテイン 2,250g ココア味

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• 楽天市場
• Yahooショッピング

プロテインを飲みながら、料金説明を受けます。
ライザップよりもお得とはいえ、それなりのお値段がします。

ここで新たな事実を知りました。
LiME（ライム）六本木店は、もともとはACTXという独立したパーソナルジム。
LiME（ライム）とは、業務委託？みたいな形なんだそう。

ACTXのモニターを利用すると、破格のお値段で通えます。
しかしそれでも高い買い物になるには変わりはないので、当日契約はせずに帰ることにしました。

LiME（ライム）六本木店のパーソナルトレーニングの感想

LiME（ライム）は、女性に支持されるパーソナルジムです。
確かに私が訪れた六本木店は、女性が好きそうなオシャレ空間でした。
スケスケトイレ以外は（ﾎﾞｿｯ

ただしLiME（ライム）の中には、六本木店のように業務委託の形をとっているところもあります。
同じLiME（ライム）でも、雰囲気や設備が違うようです。
あなたがLiME（ライム）に通うことを検討しているのであれば、必ず希望店舗を訪れることをおすすめします。

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LiME（ライム）の悪い口コミ＆評判の真相をレポートする

LiME（ライム）の口コミ＆評判の真相を、パーソナルトレーニングに行った当サイトの運営者・ユキがレポートします！

Q.追記予定

Q.追記予定

Q.追記予定

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LiME（ライム）の特徴とよくあるQ&Aに回答する

LiME（ライム）の特徴とよくあるQ&Aに、パーソナルトレーニングに行った当サイトの運営者・ユキが回答します！

LiME（ライム）のパーソナルトレーニングと医療ダイエット、痩身エステはどれが痩せる？

痩せよう！と決心した時、以下の3つが思い浮かぶことでしょう。

当サイトの運営者・ユキは、パーソナルトレーニング、医療ダイエット、痩身エステ、この3つをすべて試しました。
そこで感じたことは、食事改善をしない限りは絶対に痩せられないということ。

私には、30歳の頃に160cm/70kgに到達した過去があります。
私が太ってしまった原因は、ストレス由来の過食。
上司からのパワハラとお局たちからのいじめに遭い、その怒りと悲しみを食で解消しようとしていました。

当時の私は、精神的に病んでいました。
しかし自分が病んでいることを思い至らないほど、追い詰められていました。

心身ともにボロボロだった私を救ってくれたのは、ライザップです。

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ライザップでは専用アプリを使い、毎食のメニューをトレーナーに報告します。
トレーナーから叱咤激励を受けることで、次第に正しい食事を自分で選べるようになります。
私はおよそ3か月にわたるライザップ生活で、6kgの減量に成功（70kg→64kg）しました。
そしてライザップで習得したダイエットメソッドを継続し、53kgにまでなることができました。

だからもしあなたがパーソナルトレーニングと医療ダイエットと痩身エステのどれに通うか検討しているなら、丁寧に食事指導をしてもらえるところをおすすめします。
私は、ライザップが合っていました。

LiME（ライム）のパーソナルトレーニングに通えば絶対に痩せる？

LiME（ライム）のパーソナルトレーニングに通えば、絶対に痩せることができます。
なぜならLiME（ライム）のトレーナーは、ダイエットのプロ。
あなたの悩みや生活習慣をヒアリングし、あなたにピッタリのダイエットプランを提案してくれます。
さらにあなたのダイエットが成功するまで、全力でサポートしてくれます。

LiME（ライム）のパーソナルトレーニングで何kg痩せられる？

LiME（ライム）のパーソナルトレーニングで何kg痩せられるかは、あなた次第です。
あなたがLiME（ライム）のトレーナーの指導通りにトレーニングと食事改善に取り組めば、目標は必ず達成できます。

ただし2か月でマイナス10kgというような、大幅減量はおすすめしません。
人間は、1か月で体重の5%落とすことが理想だといわれているからです。
極端な減量は、心身を壊す原因になります。
目標体重やダイエット期間は、LiME（ライム）のトレーナーとしっかり話し合いましょう。

LiME（ライム）のパーソナルトレーニング卒業後はリバウンドしない？

LiME（ライム）のパーソナルトレーニング卒業後にリバウンドするかどうかは、あなた次第です。
LiME（ライム）で学んだトレーニングと食事を続ければ、リバウンドをすることはありません。
デブ時代の生活習慣に戻れば、あっという間にリバウンドします。
LiME（ライム）メソッドを頭と体に叩き込み、生涯続けることをおすすめします。

なおLiME（ライム）には、アフターメンテナンスコース（リバウンド保証プログラム）があります。
卒業後もLiME（ライム）に定期的に通い、トレーナーがあなたが運動習慣を継続しているか、リバウンドをしていないかチェックしてくれます。

しかしもしかすると、メールやSNSを使った簡単な相談には無料で応えてくれるかもしれません。
あなたがLiME（ライム）のカウンセリングに行った際に、スタッフに確認しましょう。

LiME（ライム）のパーソナルトレーニングはダイエット以外の目的でもOK？

LiME（ライム）は、単なるダイエットジムではありません。
あなたの目的に応じて、トレーニングメニューを組んでくれます。

LiME（ライム）は、あなたの願いを叶えてくれます。

LiME（ライム）のパーソナルトレーニングは運動初心者＆トレーニング未経験でもOK？

LiME（ライム）のパーソナルトレーニングは、運動初心者やトレーニング未経験でも通うことができます。
むしろLiME（ライム）のお客さんは、運動初心者やトレーニング未経験のほうが多いです。

当サイトの運営者・ユキは、運動嫌い＆運動音痴でした。
みんなができることを、なぜかできないことが悩みでした。
私には、運動神経がないと思っていました。
しかしライザップでトレーニングを始めてから、それが勘違いだったと分かりました。
体の正しい動かし方を、知らなかっただけでした。

ライザップのトレーナーは体の動かし方だけではなく、運動の大切さや楽しさも教えてくれました。
一人で黙々と体を動かすトレーニングは、マイペースな私に向いていました。

LiME（ライム）のパーソナルトレーニングに通い始めたばかりは、きっとつらく厳しく感じることでしょう。
追い込んでくるトレーナーが、鬼や悪魔に思えることでしょう。
ライザップに通い始めたばかりの私が、まさにそうでした　笑

しかしLiME（ライム）のトレーナーは、トレーニングのプロです。
越えられないハードルを課すことは、絶対にありません。
あなたにピッタリの種目や負荷、回数を設定するので安心してください。

LiME（ライム）でトレーニングを重ねるごとに、体が少しずつ変わっていくことを実感できます。
また鬱屈していた心が次第に晴れ、人格まで変わっていきます。
そしてLiME（ライム）を卒業する頃のあなたは、運動が大好きになっていることでしょう。

まずは運動習慣をつけたいあなたには、chocoZap（ちょこざっぷ） をおすすめします。
chocoZap（ちょこざっぷ）は、ライザップ監修のコンビニジム。
24時間365日、あなたの都合の良い時にちょこっと運動を楽しむことができます。

トレーニングマシンの使い方は専用アプリの動画で確認できるので、運動初心者のあなたでも大丈夫。
ライザップの現役トレーナーによる生ライブでは、ダイエットやボディメイクについて質問ができます。

1か月およそ3,000円で、セルフエステマシンとセルフ脱毛マシンも使い放題。
キレイと健康を同時に叶えたいのなら、chocoZap（ちょこざっぷ）を試してみてください。

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LiME（ライム）のパーソナルトレーニングは一回で効果を実感できる？

LiME（ライム）のパーソナルトレーニングは、一回でも効果を実感することができます。
しかし、たった一回受けただけではすぐに元の状態に戻ってしまいます。

体質を改善してキレイなボディラインを目指すのであれば、回数を重ねることをおすすめします。
LiME（ライム）に通いつつ、そこで受けたアドバイスを実践することがダイエットを成功させるポイントです。
もちろん良質な食事と十分な睡眠は、必須です。

一回で確実にLiME（ライム）のパーソナルトレーニングの効果を実感したいあなたには、整体をおすすめします。
なぜなら骨格を整えることで、トレーニングの正しいフォームを取りやすくなるからです。
また崩れたボディラインは、体の歪みからきていることが多いです。

当サイトの管理人・ユキは、整体に通っていた時期があります。
OLの職業病のスマホ首＆巻き肩＆猫背を患っていましたが、整体を重ねるうちに姿勢が良くなりました。
すると二の腕やお腹、前ももやふくらはぎの余計な肉が取れ、見た目がスッキリしました。

私のおすすめの整体院は、カラダファクトリーです。
女性の整体師さんが多く在籍しているので、男性に触れられることに抵抗があるあなたでも安心。
また用途別にコースが充実しているので、あなたの悩みに合ったメニューが見つかります。

国内外におよそ360店舗あるので、あなたの街にきっとあります。
オレンジの看板が、目印です！

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整体にありがちな骨のボキボキが苦手なあなたには、Dr.stretch（ドクターストレッチ）をおすすめします。
Dr.stretch（ドクターストレッチ）は、国内最大のパーソナルストレッチ専門店です。
整体が骨にアプローチするのに対しパーソナルストレッチは筋肉にアプローチするため、ボキボキしません。

整体は合わなかったけど、パーソナルストレッチで体の不調が改善したという方も多いです。
ボキボキ整体はちょっと・・・という方は、Dr.stretch（ドクターストレッチ）を試してみてください。

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LiME（ライム）のパーソナルトレーニングでムキムキになる？

「筋肉はつけたいけど、絶対にムキムキになりたくない！」
こんな悩みを抱える女性は、少なくありません。

大丈夫です。
安心してください。
トレーニングをしたからといって、必ずしもムキムキになるわけではありません。

女性は、筋肉を発達させるホルモン（テストステロン）の分泌量が少ないのです。
男性でも筋肉をつけるには、かなりのトレーニングを積み重ねなければなりません。
つまりムキムキは、汗と努力の結晶なのです。

LiME（ライム）のトレーナーは、ボディメイクのプロです。
脂肪を削ぎ落としながら、メリハリのある女性らしい体を作るトレーニングメニューを組んでくれます。
もちろんムキムキになりたいのなら、LiME（ライム）のトレーナーは歓迎してくれるでしょう。

それでも絶対にムキムキになりたくないというあなたには、ピラティスをおすすめします。

ムキムキになるのは、アウターマッスル（体の表層にある筋肉）を大きくするから。
ピラティスはインナーマッスル（体の奥深くにある筋肉）を鍛えるので、いくらレッスンを重ねても体は大きくなりません。
またピラティスは運動強度が低いので、運動初心者にピッタリです。

ピラティスするなら、zen place pilatesがおすすめ！

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LiME（ライム）のパーソナルトレーニングは自宅でできる？

LiME（ライム）のパーソナルトレーニングは、自宅ではできません。
なぜならLiME（ライム）は、トレーニングをオンラインで配信していないからです。
LiME（ライム）に通っている間に、LiME（ライム）メソッドを頭と体に叩き込みましょう。

とはいえLiME（ライム）を卒業してからしばらくすると、記憶が薄れてくることだろうと思います。
一人でトレーニングすることに自信がないあなたにおすすめするのが、LEAN BODY（リーンボディ）です。

LEAN BODY（リーンボディ）は、フィットネスの生ライブ＆動画配信アプリ。
テレビやSNSで話題の有名インストラクターのレッスンを自宅で受けることができます。

LEAN BODY（リーンボディ）は、以下のジャンルの生ライブ＆動画を配信しています。

各レッスンは細かくレベル分けされているので、初心者から上級者まで無理なく運動できます。
また消費カロリーや累積レッスン時間が表示されるので、ゲーム感覚で楽しめます。

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LiME（ライム）のパーソナルトレーニングは通い放題？

LiME（ライム）には、通い放題プランはありません。
LiME（ライム）に通っている間にLiME（ライム）メソッドを頭と体に叩き込み、フィットネスクラブやマシンジムで実践するのがコスパが良いです。

とはいえ一人では、モチベーションが続かないことだろうと思います。
通い放題のパーソナルジムをお探しのあなたにおすすめするのが、KARADA BESTA（カラダビスタ）です。

KARADA BESTA（カラダビスタ）は、サブスク型のパーソナルジムです。
一般的なパーソナルトレーニングの1回あたりのセッションのお値段は、1-2万円。
しかしKARADA BESTA（カラダビスタ）なら、月額およそ3万円で通い放題。
そのうえセルフエステと有酸素マシンも、使い放題です。

お得に賢くキレイになりたいあなたには、KARADA BESTA（カラダビスタ）のほうが向いているかも？

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LiME（ライム）のパーソナルトレーニングは高すぎる？

LiME（ライム）のパーソナルトレーニングは、高すぎると思いますか？
確かにフィットネスクラブやマシンジムと比べると、高額です。

当サイトの運営者・ユキがライザップに入会する時も、「本当にこのお値段に見合う価値があるの？」と怪しんでいました。

しかし今では、「思い切ってパーソナルトレーニングを始めてよかった！」と心から思っています。
LiME（ライム）では、専門知識を持ったプロがあなたにピッタリのダイエットプランを提案してくれます。
そしてつきっきりで指導してくれることを思うと、高額なお値段は妥当です。

またLiME（ライム）には、全額返金保証制度がついています。
LiME（ライム）に通ってみて納得できないと思ったら、お金を返してもらえます。
まずは気軽に、LiME（ライム）の門を叩いてみてください。

LiME（ライム）のパーソナルトレーニングは家族やカップル、友だちと一緒に通える？

残念ながらLiME（ライム）は、家族やカップル、友だちと一緒に通うことができません。
なぜならLiME（ライム）は、ペアトレーニングコースを設けていないからです。

LiME（ライム）のパーソナルトレーニングは個室で受けられる？

「他のお客さんに会いたくない…」
「パーソナルジムに通っていることを知られたくない…」

こんな不安を抱えるあなたでも、大丈夫。
LiME（ライム）は、完全入れ替え制のプライベートジムだからです。

LiME（ライム）のトレーニングルームは、完全個室。
他のお客さんと顔を合わせることがないので、集中してダイエットやボディメイクに取り組むことができます。

LiME（ライム）のパーソナルトレーニングは女性専用？

LiME（ライム）は、女性専用のパーソナルジムではありません。
そのため、男性が出入りすることがあります。

絶対に男性に遭遇したくないあなたには、完全女性専用のパーソナルジムをおすすめします。

完全女性専用のパーソナルジムの中での私のおすすめは、ライザップウーマンです！

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LiME（ライム）には女性のパーソナルトレーナーはいる？

LiME（ライム）には、女性トレーナーが在籍しています。
しかしあなたのトレーニングを女性トレーナーが担当してくれるとは限りません。

もし男性トレーナーに触れられたりすることに抵抗がある場合は、スタッフにその旨を申し出ましょう。
あなたの意思を尊重し、女性トレーナーにしてくれることでしょう。

絶対に女性トレーナーに担当してほしいというあなたには、完全女性専用のパーソナルジムをおすすめします。

完全女性専用のパーソナルジムの中での私のおすすめは、ライザップウーマンです！

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LiME（ライム）のパーソナルトレーナーは指名できる？

LiME（ライム）のトレーナーを指名できるかどうかは、分かりません。
当サイトの運営者・ユキがパーソナルトレーニングに行った際に、スタッフに質問をし忘れてしまいました。
また当記事を作成するにあたりLiME（ライム）の公式HPを調べましたが、トレーナーの指名に関する文言は見つけられませんでした。

もし男性トレーナーに触れられたりすることに抵抗がある場合は、スタッフにその旨を申し出ましょう。
あなたの意思を尊重し、女性トレーナーにしてくれることでしょう。

絶対に女性トレーナーに担当してほしいというあなたには、完全女性専用のパーソナルジムをおすすめします。

完全女性専用のパーソナルジムの中での私のおすすめは、ライザップウーマンです！

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LiME（ライム）の食事制限は厳しい？

LiME（ライム）の食事制限は、厳しくありません。
近年のダイエット業界では「極端な食事制限は悪」という風潮が広まっているからです。

当サイトの運営者・ユキがライザップ通い始めた2017年当時は厳しい糖質制限に苦しんだものですが、時代は変わったのです（遠い目
しっかり食べてしっかり動き、キレイに痩せるのがダイエット業界のトレンドです。

なおLiME（ライム）の食事指導の方針は、バランス食です。
栄養バランスの整った食事を、LiME（ライム）のスタッフがアドバイスしてくれます。

まったく自炊しないけどLiME（ライム）で痩せられる？

まったく自炊しなくても、大丈夫。
LiME（ライム）では、外食やコンビニでも痩せられるメニューや商品を提案してくれます。

外食やコンビニはイヤ！というあなたには、三ツ星ファームをおすすめします。
三ツ星ファームは、管理栄養士が監修した低糖質の宅配弁当サービス。
栄養バランスが優れているだけではなくおいしいと、SNSで話題です。
ごろごろ野菜とジューシーなお肉や新鮮な魚が入っているので、ダイエット弁当だということを忘れそう。
和洋中のメニュー（100種類程度に拡充予定！）が用意されており、飽きずに楽しく続けられます。

また三ツ星ファームは、スイーツのバリエーションも豊富です。

低糖質なのにちゃんとおいしいので、甘いものがやめられないあなたでも満足できるでしょう。

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お酒大好きだけどLiME（ライム）で痩せられる？

お酒が大好きなあなたでも、大丈夫。
LiME（ライム）には、お酒を飲みながらダイエットやボディメイクに成功した人はたくさんいます。

とはいっても、お酒ならなんでも飲んで良いというわけではありません。
糖質が低いお酒（蒸留酒）を選ぶようにしましょう。

とはいえお酒に含まれるアルコールには、代謝を下げて筋肉を分解する働きがあります。
可能であれば、LiME（ライム）に通っている間はお酒は控えましょう。

LiME（ライム）の食事報告はどんなツールを使うの？

LiME（ライム）では食事の報告にどんなツールを使うか、分かりません。
当サイトの運営者・ユキがパーソナルトレーニングに行った際に、スタッフに質問をし忘れてしまいました。
また当記事を作成するにあたりLiME（ライム）の公式HPを調べましたが、食事の報告に使うツールに関する文言は見つけられませんでした。

LiME（ライム）に通っている間は、LiME（ライム）のスタッフがあなたの食事を指導してくれます。
しかしLiME（ライム）卒業後の食事をどうするか、不安に思いませんか？
当サイトの運営者・ユキはライザップ卒業後に自己流の糖質制限を続け、摂食障害になりかけたことがあります（遠い目

LiME（ライム）の卒業後もプロから食事指導を受けたいあなたにおすすめするのが、Plez（プレズ）です。
Plez（プレズ）は、LINEを使ったオンライン食事指導サービス。
NG食品や無理な食事制限がないので、ストレスがありません。
「飲み会が多い」「好き嫌いが激しい」「自炊ができない」といったあなたのライフスタイルに寄り添ってくれるので、安心です。
店舗に出向くことがないので、スマホ一台ですべて完結できます。

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LiME（ライム）ではプロテインを飲むべき？

LiME（ライム）のようなパーソナルジムに通うにあたり、トレーナーからプロテインをおすすめされることがあるかと思います。
私がライザップに通っていた時は、高額なオリジナルプロテインの勧誘を受けました　笑

LiME（ライム）に通っている間は、プロテインは必要ありません。
ただし食事でタンパク質の摂取量を満たしていれば、の話です。
成人女性は一食あたり手のひら一枚分の肉や魚を食べていれば、十分です。

当サイトの運営者・ユキは「タンパク質はたくさん摂るほど体に良い！」と盛大な勘違いをし、通常の食事にプラスして朝晩一杯ずつプロテインを飲んでいた過去があります（遠い目
痩せるどころか少しずつ太っていき、「なんで痩せないんだろう？」と不思議に思っていました　笑

もしあなたが食事だけではタンパク質量が足りない！というのなら、マイプロテインを試してみてください。
マイプロテインは、イギリス発のスポーツ栄養ブランド。
ジムに行くと、マイプロテインのシェーカーを持ったマッチョに必ず一人は遭遇するほど大人気です。

コスパが良いので、平凡なOLのお財布に優しいです。
私は一時期、プロテインだけではなくビタミン系のサプリメントもマイプロテインで調達していました。

またフレーバーが豊富＆新しいフレーバーが続々登場するので、飽きません。
私のおすすめは、黒糖ミルクティー味です。

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外国産のプロテインはちょっと・・・というあなたには、ULTORA（ウルトラ）がおすすめです。
ULTORA（ウルトラ）は、日本国内の工場で製造＆人工甘味料・合成着色料・保存料をいっさい使わないので安心安全。
ほうじ茶ラテ味や紫芋風味など、他のプロテインブランドでは見かけないフレーバーがあるので試すのが楽しいです。

またULTORA（ウルトラ）のパッケージはおしゃれなので、キッチン映えするでしょう。
キラキラ系のジムやスタジオに行くと、ULTORA（ウルトラ）をたまに見かけます。

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LiME（ライム）のパーソナルトレーニングは生理中OK？

LiME（ライム）では生理中でもパーソナルトレーニングを受けられるかどうかは、分かりません。
当サイトの運営者・ユキがパーソナルトレーニングに行った際に、スタッフに質問をし忘れてしまいました。

他のパーソナルジムを調べたところ、生理中でもパーソナルトレーニングを通常通り受けることができるところがほとんどです。
経血が多い日であれば、担当トレーナーと相談しましょう。
ストレッチ系の種目を多めに組んでくれるかもしれません。
また生理痛が重ければ、無理なくセッションはお休みしましょう。

男性トレーナーに生理のことを報告しづらい・・・というあなたには、トレーナーが全員女性の完全女性専用のパーソナルジムをおすすめします。

完全女性専用のパーソナルジムの中での私のおすすめは、ライザップウーマンです！

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LiME（ライム）のパーソナルトレーニングは妊娠中OK？

LiME（ライム）では妊婦さんがパーソナルトレーニングできるかどうかは、分かりません。
当サイトの運営者・ユキがパーソナルトレーニングに行った際に、スタッフに質問をし忘れてしまいました。
また当記事を作成するにあたりLiME（ライム）の公式HPを調べましたが、妊娠中のトレーニングの可否に関する文言は見つけられませんでした。

ドクタートレーニングなら、マタニティトレーニングを受けることができます。

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妊娠中でも無理なくエクササイズしたい！というあなたには、ピラティスがおすすめ。
zen place pilatesには、妊婦さん専用のピラティスレッスン（マタニティピラティス）があります！

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出産に備えて心を落ち着かせたい！というあなたには、ヨガがおすすめ。
zen place yogaには、妊婦さん専用のヨガレッスン（マタニティヨガ）があります！

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LiME（ライム）のパーソナルトレーニング当日は手ぶらOK？

LiME（ライム）のパーソナルトレーニングの当日は、手ぶらで構いません。
LiME（ライム）の魅力は、充実したアメニティ。
パーソナルトレーニングに必要なものは、すべて無料でレンタルできます。

しかしトレーニングウェアやシューズにこだわりのある方は、愛用品を持参することをおすすめします。
お気に入りのMYグッズをつけていると、ダイエットやボディメイクのモチベーションが上がりますからね。

私は、韓国発のXEXYMIX（ゼクシィミックス）のトレーニングウェアがお気に入り。
特にレギンスは、色違いで何本も持ってます！

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スイス発のOn（オン）のシューズは、デザインが洗練されててオシャレ！

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LiME（ライム）にはロッカールームはある？

LiME（ライム）には、ロッカールームはありません。
貴重品は、肌身離さずあなたが管理しましょう。

LiME（ライム）のパーソナルトレーニング後にシャワーできる？

LiME（ライム）では、パーソナルトレーニング後にシャワーを浴びることができます。
LiME（ライム）は、シャワールームを完備しているからです。

しかし前後のお客さんとの兼ね合いで、シャワーを浴びられないことがあります。
念のため、汗ケア用品を持参することをおすすめします。

トレーニング後のワキのニオイや汗ジミが気になるあなたには、デオエースEXプラスがおすすめ！

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LiME（ライム）は店舗見学できる？

LiME（ライム）は、店舗見学ができます。
ただしLiME（ライム）は、完全予約制。
事前に店舗見学をしたいと、LiME（ライム）に連絡しましょう。

LiME（ライム）のパーソナルトレーニングは都度払い（スポット利用）OK？

LiME（ライム）は、都度払い（スポット利用）でパーソナルトレーニングを受けることができません。
しかしパーソナルトレーニングに関心があるあなたのために、LiME（ライム）は体験トレーニングを設けています。

ただし、これは当サイトの運営者・ユキがパーソナルトレーニングに行った時点での情報です。
現在は、お得なキャンペーンを実施している可能性があります。
あなたがカウンセリングを予約する前には、LiME（ライム）公式HPをチェックしましょう。

LiME（ライム）のパーソナルトレーニングはホットペッパービューティーで予約できる？

LiME（ライム）のパーソナルトレーニングは、ホットペッパービューティーで予約できます。
ただしホットペッパービューティーに掲載された価格は、割高です。
なぜならホットペッパービューティーの掲載料（広告費）は、1件数万～数十万円と高額。
広告費をサービス料に上乗せせざるをえないのです。

LiME（ライム）のパーソナルトレーニングを予約する時は、LiME（ライム）公式HPを使いましょう。
ホットペッパービューティーで予約する価格よりも、お得です。

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LiME（ライム）のパーソナルトレーニングは楽天ビューティで予約できる？

LiME（ライム）のパーソナルトレーニングは、楽天ビューティで予約できません。
LiME（ライム）のパーソナルトレーニングを予約する時は、LiME（ライム）公式HPを使いましょう。

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LiME（ライム）のパーソナルトレーニングはGYYM（ジーム）で予約できる？

LiME（ライム）のパーソナルトレーニングは、 GYYM（ジーム）で予約できません。
LiME（ライム）のパーソナルトレーニングを予約する時は、LiME（ライム）公式HPを使いましょう。

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LiME（ライム）のパーソナルトレーニングはくまポンで予約できる？

LiME（ライム）のパーソナルトレーニングは、くまポンで予約できません。
LiME（ライム）のパーソナルトレーニングを予約する時は、LiME（ライム）公式HPを使いましょう。

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LiME（ライム）のパーソナルトレーニングはアソビュー！で予約できる？

LiME（ライム）のパーソナルトレーニングは、アソビュー！で予約できません。
LiME（ライム）のパーソナルトレーニングを予約する時は、LiME（ライム）公式HPを使いましょう。

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LiME（ライム）のパーソナルトレーニングの割引キャンペーンは？

LiME（ライム）には、割引キャンペーンはありません。

ただし、これは当サイトの運営者・ユキがパーソナルトレーニングに行った時点での情報です。
現在は、他の割引キャンペーンが出来ている可能性があります。
新生活スタートの時期や夏季休暇前には、シーズン限定のお得なキャンペーンが展開されることが多いです。

あなたがカウンセリングを予約する前には、必ずLiME（ライム）公式HPをチェックしましょう。
またLiME（ライム）のSNS公式アカウントをフォローすると、お得なキャンペーンが見つかるかもしれません。

LiME（ライム）のパーソナルトレーニングは未成年OK？

未成年がLiME（ライム）でパーソナルトレーニングの契約する際の注意事項は、LiME（ライム）の公式HPには記載されていません。

他のパーソナルジムを調べたところ、親権者の署名捺印入りの同意書（いわゆる「親権者同意書」）の提出が必須のところがほとんどです。
親権者とは、特別な事情がない限りはあなたのご両親です。
LiME（ライム）のカウンセリングを予約する際に問い合わせ、同意書のひな型をもらいましょう。

もしあなたが親権者の同意を得られず、自身で同意書に署名捺印をするか、兄弟や友人等に署名捺印をしてもらおうと考えているのなら、やめましょう。
私文書偽造等罪に当たります。
あなただけが、罪に問われるのなら構わないでしょう。
兄弟や友人等、大切な人が罪に問われたら、あなたは責任を取れますか？

「私は普段から大人っぽく見られるから、大丈夫！」と思っている、そこのあなた！
大人っぽく見られたとしても、動いたり話したりする姿を見ると実年齢はバレます。
LiME（ライム）のスタッフのような、多くの人間を見てきた接客のプロならなおさら容易に見抜きます。
パーソナルトレーニングのような高額なサービスを契約する際は、生年月日が記載された身分証明書の提示は必須です。
ウソがバレて気まずい思いを、したくありませんよね？

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LiME（ライム）のメリット・デメリット

これらを踏まえ、LiME（ライム）のメリットとデメリットを整理してみました。

LiME（ライム）はこんなあなたにおすすめ！

LiME（ライム）は、こんなあなたにおすすめです。

ユキ

LiME（ライム）でのパーソナルトレーニングを検討している、あなたの助けになりますように！

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