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Bodies(ボディーズ)の口コミ&評判の真相をサーキットトレーニングに行った私がレポートする

bodiesボディーズ新宿タカシマヤタイムズスクエアスタジオ体験談行ってみた口コミ

ユキ

Bodies(ボディーズ)の口コミ&評判の真相を、サーキットトレーニングに行ったユキがブログ形式でレポートします!

以下のような方のために、この記事を書きました。

Bodies(ボディーズ)の口コミ&評判を調べてみた

ジム行っても何したら良いか迷ってしまう初心者ですが、やるものが決まっているので無心で運動できて良いです。
自分では気づいてないフォームの改善点も教えて貰えるので家トレではなく通ってよかったと思っています。
夜遅くまで営業してくれるので助かります。
(引用元:Googleのクチコミ

新宿と言う場所柄、狭くて夜はとても混んでいる。
インストラクターはほぼ1人、もしくはたまに2人なので、受付などで待たされることも多々あり。 …
(引用元:Googleのクチコミ

サーキットトレーニングとお店の雰囲気は良いと思います。
ただ、スタッフが1人か2人しか居らず、受付対応おしゃべりを最優先されるので初回でさえトレーニングは放っとかれます。
(引用元:Googleのクチコミ

女性専用で安心して利用できます。
変な人もいません。
内装が女性向けっぽくて清潔にされているのでコロナ禍でも密集を避けて利用できます。
(引用元:Googleのクチコミ

営業時間内であれば何時行ってもOK。
ガッチリ体を鍛えないのでサボりがちな人でも続きます。
ゲルマニウム温泉もあるのでリラックス効果も。
(引用元:Googleのクチコミ

女性専用の独特の雰囲気があり
スタッフの方も気の合う会員にしか話しかけないし
その為会員同士も嫌な空気が感じられます。
年会費払ってしまったので何とか通ってますが毎回長居は苦痛なのでサクッとサーキットして退散しています。
ゲルマニウムは日頃汗などかくことがないのでお薦めです。
(引用元:みんなの評判ランキング

やっと自分に合うフィットネスクラブに出会えました。
友人の勧めで入会したばかりですが、もうすでにライフワークとなりつつあります。
仕事帰りに立ち寄ることができ、また休日は自宅最寄りのスタジオにも行くことが出来るという便利さ。
私の生活において、これは本当に嬉しい限りです。
また食事についてのアドバイスもあり、忙しければ忙しいほど不規則になりがちだった食生活への意識が変わりました。
中身から変えている感覚があって、気持ちも上向きになっている気がします。
何と言ってもスタッフさんが明るく優しい!
前向きに楽しんで取り組めるところも大きな魅力です。
(引用元:みんなの評判ランキング

アラフォーになり、体型がなんとなくだらしなくなってきているのを感じました。
筋トレを行い、体をひきしめたいと思い立ち、通い始めました。
様々な筋トレの道具があり、引き締めたい箇所のトレーニングを重点的に行うことによって、自分の理想の体になることができました。
安い月会費で、気軽に筋トレができるのでおすすめです。
また、トレーニング後のゲルマニウム温浴も楽しみです。
疲れ切った体がほぐされていって、とても気持ちいいです。
追加で料金を支払うことなく、別の店舗が使える事も嬉しいです。
(引用元:みんなの評判ランキング

これらを踏まえ、Bodies(ボディーズ)の良い口コミと悪い口コミを整理してみました。

GOOD
  • フォーム指導を受けられる
  • 女性専用で安心
  • 内装が女性向けで清潔
  • ゲルマニウム温浴でリラックス
BAD
  • 夜は混む
  • スタッフが一人しかいない
  • イヤな空気を感じる

ユキ

Bodies(ボディーズ)は、ABCクッキングスタジオプロデュース。
女性が好むポイントを、押さえています。

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Bodies(ボディーズ)新宿スタジオのサーキットトレーニング体験談

2020年9月。
悪い口コミ&評判の真相を明らかにすべく、Bodies(ボディーズ)新宿スタジオに行きました。

注意
正式名称は「Bodies新宿タカシマヤタイムズスクエアスタジオ」ですが、ここでは便宜上「Bodies新宿スタジオ」とします。

Bodies(ボディーズ)新宿スタジオまでのアクセス

bodiesボディーズ新宿タカシマヤタイムズスクエアスタジオ体験談行ってみた口コミ
Bodies(ボディーズ)新宿スタジオは、新宿駅から徒歩2分の距離にあります。
私は、東京メトロ新宿三丁目駅から向かいました。

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新宿高島屋方面改札を出ます。

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新宿高島屋方向に、地下道を直進します。

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新宿高島屋に入ります。

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Bodies(ボディーズ)新宿スタジオは、新宿高島屋の12階にあります。
エレベーターがなかなか来ないので、時間に余裕を持って訪れることをおすすめします。

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Bodies(ボディーズ)新宿スタジオには、ABCクッキングスタジオが併設しています。

Bodies(ボディーズ)は、ABCクッキングスタジオが運営しています。
ABCクッキングスタジオを覗くと、多くの女性が料理を作ったり洗い物をしたりしていました。

bodiesボディーズ新宿タカシマヤタイムズスクエアスタジオ体験談行ってみた口コミ
Bodies(ボディーズ)新宿スタジオは、外から丸見えです。
ちょっと恥ずかしいかも・・・?

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おそるおそる中を見ると、70代くらいのおばあちゃんがトレーニングしていました。

Bodies新宿スタジオ
  • 東京都渋谷区千駄ヶ谷5-24-2 新宿タカシマヤタイムズスクエア12F
  • JR新宿駅から徒歩2分

Bodies(ボディーズ)新宿スタジオの雰囲気

bodiesボディーズ新宿タカシマヤタイムズスクエアスタジオ体験談行ってみた口コミ
Bodies(ボディーズ)新宿スタジオは、開放的な雰囲気です。
トレーニングマシンは、ビタミンカラー。
ジム独特の、「マッチョ感」や「男臭さ」を感じません。

Bodies(ボディーズ)新宿スタジオは、ほのかに良い香りがします。
アロマを焚いているっぽい?
ジム独特の、「汗臭さ」がありません。

さすが、女性専用のサーキットトレーニングスタジオ。
女性に配慮した、環境づくりがなされています。

Bodies(ボディーズ)新宿スタジオは、思ったよりも広いです。
天井が高くて照明が多いので、明るいです。

Bodies(ボディーズ)新宿スタジオには、ハイテンポの洋楽がかかっています。
クラブでかかるようなおしゃれなものではなく、どこか懐かしい感じ?

予約時間まで余裕があったので、スタジオの隅のベンチで待つことになりました。

私がBodies(ボディーズ)新宿スタジオを訪れたのは、平日の午後。
にもかかわらず、次々とお客さんが訪れます。
ただ同時に出ていく人が多いので、スタジオ内が混雑している印象はありません。

ジムといえば、おばあちゃんのたまり場になりがち。
しかしBodies(ボディーズ)新宿スタジオでは、私が観察した限りはそういったことはありません。
女性の集団特有の派閥争いやネチネチしたいじめは、なさそうです。

みなさん、サッと来てサクッと運動して、サッと出ていきます。
SUPER COOLです。

Bodies(ボディーズ)の公式HPには、若い女性のモデルさんが使われています。
しかし私が遭遇するのは、60代以上のおばあちゃんがほとんど。
私(当時33歳)と同年代は、ほぼ見かけません。

平日の夕方以降や土日は、少し客層が違うのかもしれません。
しかし私は、この時思いました。

ユキ

私、来るところ間違えた?

Bodies(ボディーズ)新宿スタジオの設備とアメニティ

スタジオの中心には、円を描くようにして8台のマシンが並んでいます。
黄色のマシンが上半身を鍛えるマシン、オレンジ色のマシンが下半身を鍛えるマシンです。

  1. ショルダープレス(肩)
  2. チェストプレス(胸)
  3. アブドミナル(前腹)
  4. トーソローテーション(横腹)
  5. スクワットマシン(もも)
  6. レッグエクステンション&カール(もも)
  7. アダクション&アブダクション(もも)
  8. レッグプレス(脚)

各マシンの間には、円形のお立ち台が置かれています。

BGMの途中、「チェンジ!」という音声が鳴り響きます。
するとおばあちゃんたちはマシンから円形のお立ち台に移動し、エアロビ的な動き(?)をします。

エアロビ的な動き(?)には決まりはないらしく、フリースタイルです。
ステップをしたり、体操をしたり、ダンスをしたり・・・。
なかなか、見ていて面白いです。

Bodies(ボディーズ)新宿スタジオには、ジムにありがちなパワーラックやダンベルは一切ありません。
ヨガマットとバランスボールがあるのみ。
サーキットトレーニング前には、それらを使って準備体操をします。

Bodies(ボディーズ)新宿スタジオの入口付近には、商品棚があります。
そこには、体によさそうなフードやドリンクがズラリ。
さすが、ABCクッキングスタジオプロデュース。
「食」を大切にしています。

bodiesボディーズ新宿タカシマヤタイムズスクエアスタジオ体験談行ってみた口コミ
予約時間になったので、ロッカールームに案内されました。

Bodies(ボディーズ)新宿スタジオのロッカールームは、狭いです。
ただ長居しているお客さんがいないので、そこまで窮屈さは感じません。

bodiesボディーズ新宿タカシマヤタイムズスクエアスタジオ体験談行ってみた口コミ
洗面台とドレッサーが1つずつあるだけ。
アメニティは、ティッシュくらいです。

Bodies(ボディーズ)のゲルマニウム温浴では、大量に汗をかきます。
せめて、汗ケア商品は欲しいところです。

Bodies(ボディーズ)新宿スタジオのカウンセリング

私の体験レッスンを担当してくれたのは、明るくて元気な感じのお姉さん。
私(当時33歳)と同年代なので、会話が弾みました。

ちなみにBodies(ボディーズ)は、スタッフがすべて女性。
完全な女性専用なので、気兼ねなく女性特有の心身の悩みを相談できます。

Bodies(ボディーズ)のカウンセリングは、以下の流れで進みました。

  1. 体重測定
  2. 運動歴
  3. Bodies(ボディーズ)のメニュー
  4. Bodies(ボディーズ)のサーキットトレーニングの仕組み
  5. 油圧式マシンとは
  6. ゲルマニウム温浴とは

<体重測定>
最初に、体組成計に乗ります。
覚悟をしていなかったので、ドキドキです。

やばい…

  • 体 重 :標準
  • 体脂肪率:多い
  • 筋肉量 :少ない
  • 基礎代謝:少ない
筋肉量が少ないですね。

スタッフ

同世代の女性の平均よりも、私は圧倒的に筋肉量が少ないです。
そのため基礎代謝も低く、太りやすく痩せにくい体です。

今(当時33歳)は、太りやすいくらいの問題しかありません。
しかし筋肉量が少ないまま年齢を重ねると、歩けなくなったり病気になりやすくなったりします。

今から運動して、筋肉量を増やしておきましょう!

スタッフ

何もしないと、年齢を重ねるにつれて筋肉量はどんどん減ります。
運動をすることで、若々しく元気な体を維持できるんです。

Bodies(ボディーズ)の公式HPによると、サーキットトレーニングには以下の6つのメリットがあります。

  1. 減量
  2. 体力UP
  3. 基礎代謝UP
  4. 肩こり・腰痛改善
  5. むくみ改善
  6. 全身の筋力UP

ユキ

一石六鳥!

<運動歴>
私は、学生時代の運動歴はありません。
運動音痴だったので、体育の授業が憂鬱でたまりませんでした。

ユキ

私は、運動に向いてない。

そんな私が初めて本格的な運動に取り組んだのが、ライザップ。

私には、30歳の時に160cm/70kgに到達した過去があります。
原因は、職場のストレス。
上司からのパワハラとお局たちからのいじめに遭い、過食に走っていました。

心身を病んで逃げるように退職し、藁をもすがる思いで入会したライザップ。
慣れないトレーニングと厳しい糖質制限は、つらかったです。
しかし結果にコミットできた(70→64kg)ので、ライザップには感謝しています。

ライザップ卒業後も運動を続けたいと思い、入会したのがエニタイムフィットネス。

365日24時間営業の、マシンジムの代表格です。

「好きな時に行ける」ことが、エニタイムフィットネスのウリではあります。
しかし「いつでも行ける」と思うと行かなくなり、幽霊会員を数か月続けた後に退会しました。

Bodies(ボディーズ)は、なるべく幽霊会員を作らないようにしています。

スタッフ

Bodies(ボディーズ)のスタッフは、お客さんの顔と名前を憶えているようです。

XXさん、そのウェア素敵ですね!

スタッフ

XXさん、痩せました?

スタッフ

・・・と、スタッフが名前を呼びながら積極的に声掛けをしています。
そうすることで、「スタッフのお姉さんが待ってるから行こう」と通うモチベーションになるようです。

ユキ

名前を呼ばれると、うれしい!

<Bodies(ボディーズ)のメニュー>
Bodies(ボディーズ)のメニューは、以下の4種類

  1. サーキットトレーニング
  2. ゲルマニウム温浴
  3. ヨガ
  4. ランニング

基本は、サーキットトレーニング。
お客さんの希望に応じて、オプションで他のメニューを足すスタイルです。

ゲルマニウム温浴単体での契約もできますが、そういう会員さんは少ないらしい。

ヨガは、月2回の開催。
ランニングは、不定期の開催。

ヨガとランニングは、Bodies(ボディーズ)の会員でなくても参加できます。

そのほか毎週水曜日には、旬・新鮮・産地直送の美味しい野菜や果物を購入できるイベント「Bodies食プロジェクト」が開催されます。
ABCクッキングスタジオならではの、「食」を大事にしたサービスです。

Bodies(ボディーズ)のコンセプトは、「楽しみながら、キレイになる」。
Bodies(ボディーズ)に通えば、体の内側からキレイになれそう。

<Bodies(ボディーズ)のサーキットトレーニングの仕組み>
Bodies(ボディーズ)のサーキットトレーニングは、1回わずか30分。

マシントレーニング:30秒

有酸素運動:30秒

マシントレーニング:30秒

有酸素運動:30秒

(繰り返し)

30秒ごとに、「チェンジ!」という音声が流れます。
それを合図に、マシントレーニングと有酸素運動を交互に切り替えます。

30秒間のマシントレーニングを8種類、30秒間の有酸素運動を8回。
1週8分間のサーキットトレーニングを3周します。

サーキットトレーニング
1回30分で筋力トレーニング(無酸素運動)と有酸素運動を30秒ずつ繰り返すトレーニング法。
(出典:Bodies(ボディーズ)公式HP

筋肉量を上げるだけなら、マシントレーニングだけで十分です。
しかし有酸素運動を組み合わせることで、脂肪燃焼効果を促進します。

体験レッスンのユキさんは、2周のみです。

スタッフ

私がこうしてカウンセリングを受けている間にも、お客さんがどんどんサーキットトレーニングに参加しては抜けていきます。
Bodies(ボディーズ)のサーキットトレーニングは、一斉交代制ではありません。
好きなタイミングで輪の中に入り、3周を終えたら自由に抜けて良いようです。

ユキ

自由で良いなぁ。

協調性がなく集団行動ができない私は、「マイペースに入ったり抜けたりできる」Bodies(ボディーズ)のスタイルが気に入りました。

<油圧式マシンとは>
エニタイムフィットネスに通っていた時に不便だったのが、トレーニングマシンの重りの付け替え。
自分にピッタリの負荷がどれくらいなのか分からず、戸惑った記憶があります。

一方のBodies(ボディーズ)のトレーニングマシンは、油圧式。
ゆっくり動けば軽く、早く動けば重く負荷がかかる構造のマシンです。
重りを付け替える手間が要らないので、トレーニング初心者でもラクラクです。

ユキさんは若いので、早く動きましょうね!

スタッフ

体験レッスンは、スタッフのお姉さんがつきっきり。
サボることは、許されません。

<ゲルマニウム温浴とは>
Bodies(ボディーズ)のゲルマニウム温浴は、42-43℃。
ゲルマニウムを含んだ流れるお湯に、ヒジ下とヒザ下を20分間つかります。

全身浸からないので、心臓に負担がかかりません。
また着替える必要がないので、ラクラクです。

Bodies(ボディーズ)の公式HPによると、ゲルマニウム温浴には以下の6つのメリットがあります。

  1. ダイエット
  2. 冷え
  3. むくみ
  4. リラックス
  5. 肌荒れ
  6. 女性の体のリズムを整える

たった1回20分間つかるだけで、およそ600kcalの消費に匹敵するといわれています。

ユキ

ランチ分のカロリーがチャラ!?

私は、痩身エステでゲルマニウム温浴をしたことがあります。

ゲルマニウム温浴だけでも、脂肪燃焼効果はあります。
しかし運動を組み合わせることで、脂肪燃焼効果が加速&持続するんだとか。

Bodies(ボディーズ)新宿スタジオのサーキットトレーニング

スタッフのお姉さんは、ハンズフリーマイクをつけます。
そしてサーキットトレーニングの輪の中心に立ちました。

私と一緒に、動きましょう!

スタッフ

スタッフのお姉さんはハイテンポのBGMにのり、エアロビのような動きをします。
スタッフがいない間の有酸素運動は、フリースタイルです。
スタッフがいる間はスタッフに倣い、一斉に同じ動きをするようです。

私がお立ち台の上で戸惑っていると、スタッフのお姉さんがフォローに入ります。

ユキさんは、最初は足踏みで良いです。

スタッフ

「チェンジ!」の音声ともに、お客さんがトレーニングマシンに移ります。
私は、左隣のレッグプレスマシンに座ります。

動いて動いて!

スタッフ

30秒が、あっという間に過ぎていきます。
ガクガクになった脚を引きずり、円形のお立ち台に乗って足踏みをします。

次は、チェストプレス。

動いて動いて!

スタッフ

30秒が、あっという間に過ぎていきます。
こんな感じで、あっという間に1周8分が終わりました。

ユキ

ハァハァ・・・・。
次の1周の有酸素運動は、みなさんと同じ動きをしましょう!

スタッフ

自分の母親よりも年上のおばあちゃんがメインの、サーキットトレーニング。
(当時)33歳の私なら、余裕でしょ!?と正直なところ舐めていました。
しかし、地味にきついんです。

次の1周の有酸素運動は、スタッフのお姉さんと同じ動きをしました。
おばあちゃんたちと輪になって、同じ動きをする・・・。
不思議な仲間意識が芽生えます。

ユキ

楽しい!

Bodies(ボディーズ)新宿スタジオのゲルマニウム温浴

bodiesボディーズ新宿タカシマヤタイムズスクエアスタジオ体験談行ってみた口コミ
スタジオの奥にある、ゲルマニウム温浴の部屋に案内されました。

Bodies(ボディーズ)新宿スタジオには、7台のゲルマニウム温浴器があります。
ゲルマニウム温浴器がある部屋は、薄暗いです。

ただしスタジオにかかる爆音のBGMが、遮られることなく聞こえてきます。
リラクゼーション効果は、イマイチ疑問です 笑

bodiesボディーズ新宿タカシマヤタイムズスクエアスタジオ体験談行ってみた口コミ
ゲルマニウム温浴をする前に、腕と脚をおしぼりで拭きます。
さらに、アルコール消毒をします。
衛生管理は、バッチリです。

20分間のタイマーをセットし、ゲルマニウム温浴スタート。
全身つかるわけではないから、そこまで熱くならないだろう!?と侮っていました。
しかし5分も経たないうちに、汗が際限なく流れてきます。
着ていたグレーのTシャツが、汗で色が変わってしまいました 涙

bodiesボディーズ新宿タカシマヤタイムズスクエアスタジオ体験談行ってみた口コミ
サーキットトレーニングで代謝が上がっているところにゲルマニウム温浴をすることで、脂肪燃焼効果を持続するんだそう。
自宅の浴槽に浸かるよりも、冷え性のほかむくみや疲れを改善する効果が高いんだとか。

Bodies(ボディーズ)新宿スタジオの勧誘はきつい?しつこい?

Bodies(ボディーズ)の勧誘は、ありました。

ゲルマニウム温浴を終えると、再び体重計に乗ります。

  • 基礎代謝:4kcalUP
  • 体 重 :100gDOWN
  • 体脂肪率:1.8%DOWN
  • 体内年齢:1歳DOWN
しっかり効果が出ましたね!

スタッフ

スタッフのお姉さんは、Bodies(ボディーズ)の説明をします。

Bodies(ボディーズ)は、月会員制(サブスク)。
しかし、毎日通う必要はありません。
むしろ、毎日通うことをおすすめしていません。

Bodies(ボディーズ)のおすすめの通い方は、1日おき。
つまり今日行って明日休み、あさっては行く・・・といったスタイルです。

ユキ

毎日通ったほうが、早く筋肉が育つんじゃないですか?
体を休めることも、筋肉を育てるには大切です。

スタッフ

毎日通うと、オーバーワークになりがち。
そうすると、体を壊しかねないんだとか。

体験レッスン当日の入会で、入会金が無料。
年単位で契約すると、2か月分の会費が無料になるうえに20%OFF。

かなりお得ですが・・・入会を見送りました。

注意
キャンペーンの内容は、2020年9月当時のものです。

それまでにこやかだった、スタッフのお姉さん。
私が入会しないことを知ると、態度がそっけなくなりました。
悲しい。

Bodies(ボディーズ)新宿スタジオのサーキットトレーニングの感想

Bodies(ボディーズ)は、有名な料理教室のABCクッキングスタジオがプロデュースしたサーキットトレーニングジムです。
明るくて開放的なスタジオで運動すると、体だけではなく心も晴れやかになります。

Bodies(ボディーズ)のサーキットトレーニングは、本格的に運動をしたい人には物足りないでしょう。
しかしゲルマニウム温浴をあわせることで、リフレッシュ効果が得られます。

女性のキレイには、「運動」「休息」「栄養」の三本柱が大切。
Bodies(ボディーズ)なら、そのすべてが叶います。

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Bodies(ボディーズ)の悪い口コミ&評判の真相をレポートする

Bodies(ボディーズ)の口コミ&評判の真相を、サーキットトレーニングに行った当サイトの運営者・ユキがレポートします!

Q.夜は混む

新宿と言う場所柄、狭くて夜はとても混んでいる。

匿名

Bodies(ボディーズ)の混雑状況は、公式HPに随時UPされています。
あらかじめ、混雑状況を確認してから行きましょう。

Q.スタッフが一人しかいない

ただ、スタッフが1人か2人しか居らず、受付対応おしゃべりを最優先されるので初回でさえトレーニングは放っとかれます。

匿名

私が新宿スタジオで体験レッスンを受けた時は、スタッフは2人いました。
そして体験レッスンではほぼつきっきりで、丁寧な接客でした!

Q.イヤな空気を感じる

スタッフの方も気の合う会員にしか話しかけないし。

匿名

私が体験レッスンに訪れた新宿スタジオは、イヤな空気を感じませんでした。
年配の女性が多かったですが、グループがなくサクッと用事を済ませて帰る感じでCOOLでした。

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Bodies(ボディーズ)はこんなあなたにおすすめ!

Bodies(ボディーズ)は、ABCクッキングスタジオがプロデュースする女性専用のフィットネススタジオです。
24分間のサーキットトレーニングと20分間のゲルマニウム温浴をすることで、代謝を上げながら健康的なキレイを目指します。

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ユキ

キャンペーン次第では、無料で受けることができます。

※体験レッスンは、月やシーズンごとにコース変更・価格変更・終了することがあります。
 必ず公式HPで最新情報をご確認ください。

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