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24/7Workout(24/7ワークアウト)の口コミ&評判の真相をパーソナルトレーニングのカウンセリングに行った私がレポートする

パーソナルジム24/7ワークアウト南青山カウンセリング

ユキ

24/7Workout(24/7ワークアウト)の口コミ&評判の真相を、パーソナルトレーニングのカウンセリングに行ったユキがブログ形式でレポートします!

こんな方のために、この記事を書きました。

MEMO
この記事には、プロモーションが含まれています。

24/7Workout(24/7ワークアウト)の口コミ&評判を調べてみた

自分ではここまで追い詰められないので有難いです
親切丁寧な食事の説明や、サプリメントの説明有難かったです。

引用元:Googleのクチコミ

パーテーションはショボいが、良い機器を入れている。

引用元:Googleのクチコミ

食事管理もしてくれる為、ただひたすら筋トレと言う訳でなく、数字で明確にわかるのが嬉しい

引用元:Googleのクチコミ

最初の身体測定のときに体型を笑われた。
トレーニング時間の半分はバイクを漕がされて、その間、トレーナーはノートパソコンを持って退室してしまう。
他の部屋では、活気あるトレーナーのかけ声が聞こえてきて、自分とのトレーニング内容の差にショックを受けた。
時間も5~10分早く終わらせたりと、客によって対応を変えるなど残念なことが多かった。
筋肉の使い方、鍛え方を直接学べたのは良かったが…最悪なパーソナルジムだとハッキリ言える。

引用元:Googleのクチコミ

トレーニング内容は、本人のレベルにあわせて、組んでいるようです。
75分のなかで、手洗い、うがい、着替えを含めてやらないといけないので、忙しいように感じましたが、トレーニングは、時間を無駄にせず、サクサクすすむのは嬉しい

引用元:Googleのクチコミ

過大広告でした。
全然痩せなかった。
金返せ。

引用元:Googleのクチコミ

スタッフの方は知識も豊富で色んなサプリとか飲み方とか教えてくれます。
おかげで僕のサプリの数も爆発的に増えました。

引用元:Googleのクチコミ

痩せなかったら本当に返金してくれた。
広告に偽りなし。

引用元:Googleのクチコミ

筋トレの楽しさを学びました。
スタッフさん皆優しいのですが、トレーニング中は甘やかしません。
もう一踏ん張りを上手に後押ししてくれます。
一緒に目標を達成しようと寄り添ってくれる流石プロでした。

引用元:Googleのクチコミ

私は新宿の店舗に通っております。
担当は女性トレーナーさんで最初不安でしたが、私の強度や生活スタイルに合わせてトレーニングから食事指導まで全部組んでくださいました。
メールのやり取りもあるみたいなのですが、私はそういうの苦手だったので毎回トレーニングの際に15分程とって細かく直接指導してくれました。
一見優しそうな雰囲気ですが……トレーニングは厳しいです。汗
それがまたいいンですけどね。
これは、担当によると思いますケド。
当たりのトレーナーさんなら客の事を考えてしっかりやってくれます。
残念ながらもうすぐ退職されるとの事で週3ペースでやっていますが、毎回違う形態で楽しいトレーニングを提供してくれます。
料金は高めですが、その分の価値はあると私は思いますよ。
しかし、1回だけ担当してくれた勢いだけは良い男性トレーナーはダメでしたね。
アドバイスといい、態度と言い、1回分無駄にした気分です。
お前の自慢話なんて知らねーよ、と。
本当にトレーナーなのか?って感じです。

引用元:みんなの評判ランキング

スポーツクラブに通っても何をしたらいいのかよくわからないのが難点だと思っていました。
ですが24/7ワークアウトはマンツーマンでダイエットしたいのか、筋トレをしたいのかなどきちんとオーダーを聞いてくれます。
またそれに基づいたトレーニングメニューを組んでくれますので継続しやすいし、目標が立てやすいのがいいところだと思います。
個人的には意思が弱いのでこうしたマンツーマンで見てくれるような形でなければ続けられなかったと思います。

引用元:みんなの評判ランキング

ダイエットしても痩せないので、パーソナルトレーニングを利用しようと思いました。
こちらは、有名なパーソナルジムよりも安いのにトレーニング時間が長いのが魅力だと思って入会しました。
トレーニング後にプロテインを1杯飲ませてくれるので、プロテインを自分で用意する必要がないのもいいですね。
食事指導は、食べ方などを詳しく教えてくれますが、ガチガチに管理されないところが私には合っているようです。
運動方法が全く分からなかったので、マンツーマン指導はとても効率のよい方法だと思いました。

引用元:みんなの評判ランキング

こちらのスポーツクラブの良さはトレーナーの質の高さにあると思います。
パーソナルトレーニングで一番重要なのはやはりひとだと思うからです。
日によってはなかなかやる気スイッチが入らない場合があるんですがこちらのトレーナーはテンションのあげかたがうまいのでいつもお世話になっております。
おなじトレーニングをしても細かいアドバイスしてくれるので効果的なトレーニングができるのでおすすめです。
短期間で成果がでますのでおすすめいたします。

引用元:みんなの評判ランキング

これらを踏まえ、24/7Workout(24/7ワークアウト)の良い口コミと悪い口コミを整理してみました。

GOOD
  • 親切丁寧な説明
  • 良い機器を入れている
BAD
  • パーテーションがしょぼい
  • 体型を笑われた
  • 客によって対応が変わる
  • 全然痩せない

ユキ

24/7Workout(24/7ワークアウト)は、全国に展開する大手パーソナルジムの一つです。
サービス内容のわりに格安なので、コスパが良いです。

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24/7Workout(24/7ワークアウト)南青山店のパーソナルトレーニングのカウンセリング体験談

2018年9月。
悪い口コミ&評判の真相を明らかにすべく、24/7Workout(24/7ワークアウト)南青山店に行きました。

24/7Workout(24/7ワークアウト)南青山店までのアクセス

パーソナルジム24/7ワークアウト南青山カウンセリング
24/7Workout(24/7ワークアウト)南青山店は、東京メトロ外苑前駅から徒歩3分の距離にあります。

青山と表参道の間にあり、おいしそうなお店がいっぱい。
誘惑が多いエリアです 笑

私が訪れたのは、平日の昼過ぎ。
ランチの時間なので、近辺で働いているらしきキレイなOLさんグループが歩いていました。

パーソナルジム24/7ワークアウト南青山カウンセリング
外苑西通りを六本木方面に少し歩くと、左手にVORT外苑前Ⅱを発見。

パーソナルジム24/7ワークアウト南青山カウンセリング
24/7Workout(24/7ワークアウト)南青山店は、VORT外苑前Ⅱの3階にあります。

24/7Workout南青山店
  • 東京都港区南青山2-27-20 VORT外苑前Ⅱ3F
  • 東京メトロ外苑前駅から徒歩3分

24/7Workout(24/7ワークアウト)南青山店の雰囲気

パーソナルジム24/7ワークアウト南青山カウンセリング
24/7Workout(24/7ワークアウト)南青山店は、淡いグレーの木目調の内装。
ジムというよりも、スタイリッシュなカフェのような雰囲気です。

ライザップのような、キラキラ感やラグジュアリー感はありません。
非日常感や、エグゼクティブ感もありません。

しかし、なんだか落ち着きます。
緩やかな音楽が掛かっていて、リラックスできます。

私が訪れたのは、平日の昼過ぎ。
私のほかにお客さんがいなかったので、店内ツアーさせてもらうことになりました。

私を出迎えてくれたのは、爽やかなマッチョのお兄さん。
言葉遣いが丁寧で、まるでホテルマンのようにエスコートがカンペキ。

というのも24/7Workout(24/7ワークアウト)のトレーナーの採用率は、たった3.13%。
なおかつ、厳しい研修に合格した精鋭。

研修内容

  • 機能解剖学
  • スポーツ生理学
  • トレーニング理論
  • 栄養学
  • ビジネスマナー

私はこれまで数多くのパーソナルジムを訪れ、数多くのトレーナーに出会いました。

どんなに知識が豊富でも、対応がラフすぎるなぁと残念に思うことが多々ありました。

ユキ

どんなに仲良くなっても、私たちはスタッフと客だよ?

しかし24/7Workout(24/7ワークアウト)のトレーナーのお兄さんは、お話ししていて不快に思うポイントはありませんでした。
24/7Workout(24/7ワークアウト)の研修の質が良いのですね。

24/7Workout(24/7ワークアウト)南青山店の設備とアメニティ

24/7Workout(24/7ワークアウト)南青山店は、こじんまりとしています。

  • トレーニングルーム×3
  • シャワールーム×1
  • トイレ×2
  • カウンセリングルーム×1

24/7Workout(24/7ワークアウト)の特長は、トレーニングルームの中にフィッティングルーム(更衣室)があること。
プライバシーが保てるうえ、貴重品の管理もバッチリです。

ちなみにライザップは、トレーニングルームは個室ですがロッカールームは大部屋。
ただでさえダイエット中は容姿に自信がなく、知り合いと遭遇したくないもの。
他の会員さん問い合わせるライザップのロッカールームは、精神的に苦痛でした。

ユキ

24/7Workout(24/7ワークアウト)、気が利くなぁ。

3つあるトレーニングルームのうち、いちばん広い部屋を見せてもらいました。

ユキ

これは?

見慣れないマシンがあります。

スミスマシンです。

トレーナー

ライザップでは、パワーラックを使っていました。
スミスマシンは、パワーラックに似ていますが少し違います。

パワーラックは、バーベルが固定されていません。
落としてしまう危険があるので、初心者には危ないです。

一方のスミスマシンは、バーベルがマシンのラックに設けられたレールに沿って上下運動をします。
手首を回すだけで固定できるので、初心者でも操作がラクラク。

24/7Workout(24/7ワークアウト)卒業後に、ご自身でトレーニングできるように指導できます。

トレーナー

24/7Workout(24/7ワークアウト)は、短期集中のダイエットジム。
長期間通い続けることを想定していません。

ユキ

卒業後を考えてくれるなんて、優しい!

パーソナルジム24/7ワークアウト南青山カウンセリング
カウンセリングルームに案内されました。

パーソナルジム24/7ワークアウト南青山カウンセリング

パーソナルジム24/7ワークアウト南青山カウンセリング
24/7Workout(24/7ワークアウト)のカウンセリングシートは、タブレットを使って作ります。
申し込みの際に入力した情報(名前や電話番号、メールアドレス等)が既に反映されていました。
私は、選択式のアンケートに答えるだけ。

さすが、大手の24/7Workout(24/7ワークアウト)。
オペレーションがスムーズです。

24/7Workout(24/7ワークアウト)南青山店のパーソナルトレーニングのカウンセリング

24/7Workout(24/7ワークアウト)のカウンセリングは、以下の流れで進みました。

  1. ダイエット経験
  2. 食事指導
  3. 食事添削
  4. 睡眠はたっぷりと
  5. トレーナーは固定ではない
  6. 店舗は固定
  7. 芸能人はいる?
  8. 手ぶらで通える

<ダイエット経験>
私には、ライザップに通っていた過去があります。

きっかけは、30歳の時に160cm/70kgに到達したこと。
上司からのパワハラとお局たちからの集団いじめに遭い、過食に走っていました。

2018年9月当時、24/7Workout(24/7ワークアウト)はライザップに次ぐ業界2位の店舗数がありました。
ライザップとどんな違いがあるのかなぁと思い、カウンセリングに来てみました。

<食事指導>
私がライザップ時代に苦しんだのは、トレーニングではなく食事。
59g/日の糖質制限(ケトジェニックダイエット)は、世の中が灰色の見えるほどつらかったです。

24/7Workout(24/7ワークアウト)の食事指導は、必ずしも糖質制限ではありません。
糖質を食べつつの、カロリーコントロールです。

ユキ

麺類OKですか?
微妙ですね・・・。

トレーナー

糖質なら何でも良いというわけではありません。
血糖値の上がりにくい(低GI)、玄米や十割蕎麦ならOKとのこと。

ラーメンやパスタは、要注意です。

トレーナー

食事指導は、Eメールを使うとのこと。
LINEを使わないのが、意外。

LINEは、個人情報に当たります。

トレーナー

メールアドレスは個人方法じゃないの?と思いましたが、ツッコみませんでした。

ちなみに24/7Workout(24/7ワークアウト)の食事指導は、強制ではありません。
「同じ料金を払ってるんだから、サービス受けないと損でしょ?」と、貧乏性の私は思います。

しかしお客さんの中には、「報告が面倒」「縛られるのがキライ」という人もいます。
自己管理できる人は、食事指導を受けないようです。

ユキ

もったいない。

私の経験上、どんなにトレーニングに励んでも食事がおろそかだと痩せません。
食事指導は、なるべく毎日受けることをおすすめします。

<食事添削>
2018年9月当時の私は、転職して間もない頃。
経済的に不安定だったので、安い豆腐や納豆を食べてしのいでいました。

お肉やお魚を食べましょう。

トレーナー

ユキ

高いじゃないですか。

お肉やお魚は、高額です。

タンパク質の吸収率が高いんです。

トレーナー

同じ量を食べても、肉や魚と豆腐や納豆では前者の方がタンパク質を効率的に吸収できます。
つまり食費を安く抑えているようで、私はコスパが悪いことをしていたのです。

ユキ

もっと肉と魚を食べよう。

さらに言われたのが、「三食しっかり食べろ」ということ。
私は生活が不規則で、仕事がない土日は遅く起きるので朝は食べないことが多かったです。

ユキ

一食抜けば、摂取カロリーが減って痩せるんじゃないですか?
違います。

トレーナー

規則正しく生活して三食しっかり食べないと、必要な栄養素を必要な分摂れません。
代謝が下がるので、一時痩せてもリバウンドするリスクが高いのです。

置き換えもダメですよ!

トレーナー

朝に弱い人の中には、朝食にプロテインだけ摂る人もいます。
過去の私も、そうでした(遠い目

しかしプロテインは、あくまでタンパク質補給のためのドリンク。
タンパク質以外の栄養素は、ほとんど見込めません。

生活リズムを整えて、バランスの取れた朝食をしっかり摂る。
それが、ダイエットの第一歩です。

ダイエット中も、食事を楽しみましょう。

トレーナー

<睡眠はたっぷりと>
私は、幼い頃から睡眠時間が短いです。
4-5時間睡眠が当たり前だったので、自分をショートスリーパーだと勘違いしていました 笑

加えて前職でパワハラと集団いじめに遭い、メンタル不全に。
睡眠障害を患い、細切れ睡眠のつらい日々が続いていました。

寝ましょう。

トレーナー

ユキ

寝れないんです。
寝られるようにならないと、痩せません。

トレーナー

寝ている間にさまざまなホルモンが分泌され、体が整います。
睡眠時間が短いと、メンテナンスしないままの状態が続きます。
加えて起きている時間が長いと、無駄な食欲がわきます。

ユキ

私のダイエットは、間違っていたのかも。

ダイエットの基本は、食事と運動だと思っていました。
実は、睡眠も大事なんですね。

<トレーナーは固定ではない>
24/7Workout(24/7ワークアウト)のトレーナーは、固定ではありません。
空いているトレーナーがあなたのトレーニングを担当します。

2018年9月当時、南青山店には2人のトレーナーが在籍していました。
情報共有は欠かさないので、指導に支障はないとのこと。

ユキ

固定が良いなぁ。

人見知りで人と打ち明けるのに時間がかかる私は、固定が良いです。

実質固定にすることはできます。

トレーナー

好きなトレーナーの予定を先のほうまで押さえてしまえば、実質固定にすることは可能。
ただ混み合う平日の夕方以降は、難しいらしい。

<店舗は固定>
2018年9月当時、24/7Workout(24/7ワークアウト)は全国に店舗がありました。
自由に行き来できれば、便利ですが・・・。

引っ越しなどの理由がない限り、ご入会いただいた店舗に通っていただきます。

トレーナー

<芸能人はいる?>
24/7Workout(24/7ワークアウト)南青山店のお客さんの男女比は、1:9。
女性が圧倒的に多く、30-40代が多いんだとか。

実は私が気になっていたのが、「芸能人はいるか?」ということ。
南青山は、芸能事務所やレコード会社が多いエリア。

ユキ

芸能人がお忍びで通っているかも!?

と、期待していました。

今のところ、いらっしゃらないですね。

トレーナー

ユキ

なんだ・・・。

芸能人は、個人経営のプライベートジムに行くのかも?

<手ぶらで通える>
24/7Workout(24/7ワークアウト)の魅力が、手ぶらで通えること。

手ぶらOK

  • ウェアレンタル
  • タオルレンタル
  • 靴下レンタル
  • シューズレンタル
  • 水素水飲み放題

靴下レンタルは、ありがたいです。
冬にタイツを履いていると、靴下を忘れることって多いですから。

24/7Workout(24/7ワークアウト)南青山店の勧誘はきつい?しつこい?

24/7Workout(24/7ワークアウト)の勧誘は、ありません。

カウンセリング当日に契約しないと告げても、雰囲気は悪くなりませんでした。
トレーナーのお兄さん、ありがとうございました。

24/7Workout(24/7ワークアウト)南青山店のパーソナルトレーニングのカウンセリングの感想

24/7Workout(24/7ワークアウト)は、2018年9月ライザップに次ぐ業界第2位のパーソナルジム。
ライザップと比べると、2-3割ほど安いです。

「ライザップに通いたいけど、ライザップに通えるほどお金がない・・・」
そんな方に、24/7Workout(24/7ワークアウト)はピッタリだと思います。

ただ個人的な意見ですが、24/7Workout(24/7ワークアウト)はトガっているポイントがありません。
なんだろう・・・「24/7Workout(24/7ワークアウト)じゃないとダメ!」と心に訴えるものがないというか。
私がワガママで、理想が高いだけかもしれません。

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24/7Workout(24/7ワークアウト)の悪い口コミ&評判の真相をレポートする

24/7Workout(24/7ワークアウト)の口コミ&評判の真相を、パーソナルトレーニングのカウンセリングに行ったこのサイトの運営者・ユキがレポートします!

Q.パーテーションがしょぼい

物音や話し声が丸聞こえ!

匿名

店舗によって、セッションルームが完全個室のところとパーテーションで区切っただけのところがあるようです。
私がカウンセリングを受けた南青山店のセッションルームは、完全個室でした!
色々な店舗を見学してみて、完全個室のところを探してみてはいかがでしょうか?

Q.体型を笑われた

笑うな!

匿名

笑われるような体型をどうにかしようと、パーソナルジムに通ってるんだろうが!

Q.客によって対応が変わる

最悪なパーソナルジムだよ!

匿名

そりゃあ、人には好き嫌いはあるといえども、接客業がそれを出してどうするんでしょうか?

Q.全然痩せない

過大広告じゃない?

匿名

パーソナルジムに通えば、必ず痩せられるというのは間違いです。
結局、自分の努力次第です。

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24/7Workout(24/7ワークアウト)の特徴とよくあるQ&Aに回答する

24/7Workout(24/7ワークアウト)の特徴とよくあるQ&Aに、パーソナルトレーニングのカウンセリングに行ったこのサイトの運営者・ユキが回答します!

24/7Workout(24/7ワークアウト)のパーソナルトレーニングと医療ダイエット、痩身エステはどれが痩せる?

痩せよう!と決心した時、以下の3つが思い浮かぶことでしょう。

このサイトの運営者・ユキは、パーソナルトレーニング、医療ダイエット、痩身エステ、この3つをすべて試しました。
そこで感じたことは、食事改善をしない限りは絶対に痩せられないということ。

私には、30歳の頃に160cm/70kgに到達した過去があります。
私が太ってしまった原因は、ストレス由来の過食。
上司からのパワハラとお局たちからのいじめに遭い、その怒りと悲しみを食で解消しようとしていました。

当時の私は、精神的に病んでいました。
しかし自分が病んでいることを思い至らないほど、追い詰められていました。

心身ともにボロボロだった私を救ってくれたのは、ライザップです。

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ライザップ

ライザップでは専用アプリを使い、毎食のメニューをトレーナーに報告します。
トレーナーから叱咤激励を受けることで、次第に正しい食事を自分で選べるようになります。
私はおよそ3か月にわたるライザップ生活で、6kgの減量に成功(70kg→64kg)しました。
そしてライザップで習得したダイエットメソッドを継続し、53kgにまでなることができました。

だからもしあなたがパーソナルトレーニングと医療ダイエットと痩身エステのどれに通うか検討しているなら、丁寧に食事指導をしてもらえるところをおすすめします。
私は、ライザップが合っていました。

24/7Workout(24/7ワークアウト)のパーソナルトレーニングに通えば絶対に痩せる?

24/7Workout(24/7ワークアウト)のパーソナルトレーニングに通えば、絶対に痩せることができます。
なぜなら24/7Workout(24/7ワークアウト)のトレーナーは、ダイエットのプロ。
あなたの悩みや生活習慣をヒアリングし、あなたにピッタリのダイエットプランを提案してくれます。
さらにあなたのダイエットが成功するまで、全力でサポートしてくれます。

24/7Workout(24/7ワークアウト)のパーソナルトレーニングで何kg痩せられる?

24/7Workout(24/7ワークアウト)のパーソナルトレーニングで何kg痩せられるかは、あなた次第です。
あなたが24/7Workout(24/7ワークアウト)のトレーナーの指導通りにトレーニングと食事改善に取り組めば、目標は必ず達成できます。

ただし2か月でマイナス10kgというような、大幅減量はおすすめしません。
人間は、1か月で体重の5%落とすことが理想だといわれているからです。
極端な減量は、心身を壊す原因になります。
目標体重やダイエット期間は、24/7Workout(24/7ワークアウト)のトレーナーとしっかり話し合いましょう。

24/7Workout(24/7ワークアウト)のパーソナルトレーニング卒業後はリバウンドしない?

24/7Workout(24/7ワークアウト)のパーソナルトレーニング卒業後にリバウンドするかどうかは、あなた次第です。
24/7Workout(24/7ワークアウト)で学んだトレーニングと食事を続ければ、リバウンドをすることはありません。
デブ時代の生活習慣に戻れば、あっという間にリバウンドします。
24/7Workout(24/7ワークアウト)メソッドを頭と体に叩き込み、生涯続けることをおすすめします。

なお24/7Workout(24/7ワークアウト)には、アフターメンテナンスコース(リバウンド保証プログラム)はありません。
しかしもしかすると、メールやSNSを使った簡単な相談には無料で応えてくれるかもしれません。
あなたが24/7Workout(24/7ワークアウト)のカウンセリングに行った際に、スタッフに確認しましょう。

24/7Workout(24/7ワークアウト)のパーソナルトレーニングはダイエット以外の目的でもOK?

24/7Workout(24/7ワークアウト)は、単なるダイエットジムではありません。
あなたの目的に応じて、トレーニングメニューを組んでくれます。

例えば…

  • ボディメイクの大会に出たい
  • ウェディングドレスをキレイに着こなしたい
  • メリハリのある体になりたい
  • お尻を大きくしたい
  • 脚を細くしたい
  • 肩こりを治したい
  • 姿勢を良くしたい
  • 体力をつけたい

24/7Workout(24/7ワークアウト)は、あなたの願いを叶えてくれます。

24/7Workout(24/7ワークアウト)のパーソナルトレーニングは運動初心者&トレーニング未経験でもOK?

24/7Workout(24/7ワークアウト)のパーソナルトレーニングは、運動初心者やトレーニング未経験でも通うことができます。
むしろ24/7Workout(24/7ワークアウト)のお客さんは、運動初心者やトレーニング未経験のほうが多いです。

このサイトの運営者・ユキは、運動嫌い&運動音痴でした。
みんなができることを、なぜかできないことが悩みでした。
私には、運動神経がないと思っていました。
しかしライザップでトレーニングを始めてから、それが勘違いだったと分かりました。
体の正しい動かし方を、知らなかっただけでした。

ライザップのトレーナーは体の動かし方だけではなく、運動の大切さや楽しさも教えてくれました。
一人で黙々と体を動かすトレーニングは、マイペースな私に向いていました。

24/7Workout(24/7ワークアウト)のパーソナルトレーニングに通い始めたばかりは、きっとつらく厳しく感じることでしょう。
追い込んでくるトレーナーが、鬼や悪魔に思えることでしょう。
ライザップに通い始めたばかりの私が、まさにそうでした 笑

しかし24/7Workout(24/7ワークアウト)のトレーナーは、トレーニングのプロです。
越えられないハードルを課すことは、絶対にありません。
あなたにピッタリの種目や負荷、回数を設定するので安心してください。

24/7Workout(24/7ワークアウト)でトレーニングを重ねるごとに、体が少しずつ変わっていくことを実感できます。
また鬱屈していた心が次第に晴れ、人格まで変わっていきます。
そして24/7Workout(24/7ワークアウト)を卒業する頃のあなたは、運動が大好きになっていることでしょう。

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24時間365日、あなたの都合の良い時にちょこっと運動を楽しむことができます。

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ライザップの現役トレーナーによる生ライブでは、ダイエットやボディメイクについて質問ができます。

1か月およそ3,000円で、セルフエステマシンとセルフ脱毛マシンも使い放題。
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24/7Workout(24/7ワークアウト)のパーソナルトレーニングは一回で効果を実感できる?

24/7Workout(24/7ワークアウト)のパーソナルトレーニングは、一回でも効果を実感することができます。
しかし、たった一回受けただけではすぐに元の状態に戻ってしまいます。

体質を改善してキレイなボディラインを目指すのであれば、回数を重ねることをおすすめします。
24/7Workout(24/7ワークアウト)に通いつつ、そこで受けたアドバイスを実践することがダイエットを成功させるポイントです。
もちろん良質な食事と十分な睡眠は、必須です。

一回で確実に24/7Workout(24/7ワークアウト)のパーソナルトレーニングの効果を実感したいあなたには、整体をおすすめします。
なぜなら骨格を整えることで、トレーニングの正しいフォームを取りやすくなるからです。
また崩れたボディラインは、体の歪みからきていることが多いです。

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24/7Workout(24/7ワークアウト)のパーソナルトレーニングでムキムキになる?

「筋肉はつけたいけど、絶対にムキムキになりたくない!」
こんな悩みを抱える女性は、少なくありません。

大丈夫です。
安心してください。
トレーニングをしたからといって、必ずしもムキムキになるわけではありません。

女性は、筋肉を発達させるホルモン(テストステロン)の分泌量が少ないのです。
男性でも筋肉をつけるには、かなりのトレーニングを積み重ねなければなりません。
つまりムキムキは、汗と努力の結晶なのです。

24/7Workout(24/7ワークアウト)のトレーナーは、ボディメイクのプロです。
脂肪を削ぎ落としながら、メリハリのある女性らしい体を作るトレーニングメニューを組んでくれます。
もちろんムキムキになりたいのなら、24/7Workout(24/7ワークアウト)のトレーナーは歓迎してくれるでしょう。

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ムキムキになるのは、アウターマッスル(体の表層にある筋肉)を大きくするから。
ピラティスはインナーマッスル(体の奥深くにある筋肉)を鍛えるので、いくらレッスンを重ねても体は大きくなりません。
またピラティスは運動強度が低いので、運動初心者にピッタリです。

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24/7Workout(24/7ワークアウト)のパーソナルトレーニングは自宅でできる?

24/7Workout(24/7ワークアウト)のパーソナルトレーニングは、自宅でもできます。
なぜなら24/7Workout(24/7ワークアウト)は、トレーニングをオンラインで配信しているからです。

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24/7Workout(24/7ワークアウト)には、通い放題プランはありません。
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そのうえセルフエステと有酸素マシンも、使い放題です。

お得に賢くキレイになりたいあなたには、KARADA BESTA(カラダビスタ)のほうが向いているかも?

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24/7Workout(24/7ワークアウト)のパーソナルトレーニングは高すぎる?

24/7Workout(24/7ワークアウト)のパーソナルトレーニングは、高すぎると思いますか?
確かにフィットネスクラブやマシンジムと比べると、高額です。

このサイトの運営者・ユキがライザップに入会する時も、「本当にこのお値段に見合う価値があるの?」と怪しんでいました。

しかし今では、「思い切ってパーソナルトレーニングを始めてよかった!」と心から思っています。
24/7Workout(24/7ワークアウト)では、専門知識を持ったプロがあなたにピッタリのダイエットプランを提案してくれます。
そしてつきっきりで指導してくれることを思うと、高額なお値段は妥当です。

また24/7Workout(24/7ワークアウト)には、全額返金保証制度がついています。
24/7Workout(24/7ワークアウト)に通ってみて納得できないと思ったら、お金を返してもらえます。
まずは気軽に、24/7Workout(24/7ワークアウト)の門を叩いてみてください。

24/7Workout(24/7ワークアウト)のパーソナルトレーニングは家族やカップル、友だちと一緒に通える?

残念ながら24/7Workout(24/7ワークアウト)は、家族やカップル、友だちと一緒に通うことができません。
なぜなら24/7Workout(24/7ワークアウト)は、ペアトレーニングコースを設けていないからです。

24/7Workout(24/7ワークアウト)のパーソナルトレーニングは個室で受けられる?

24/7Workout(24/7ワークアウト)のトレーニングルームは、個室ではあります。
しかし店舗内で、他のお客さんと顔を合わせることはあります。

「他のお客さんに会いたくない…」
「パーソナルジムに通っていることを知られたくない…」

こんな不安を抱えるあなたには、完全入れ替え制のプライベートジムをおすすめします。

24/7Workout(24/7ワークアウト)のパーソナルトレーニングは女性専用?

24/7Workout(24/7ワークアウト)は、女性専用のパーソナルジムではありません。
そのため、男性が出入りすることがあります。

絶対に男性に遭遇したくないあなたには、完全女性専用のパーソナルジムをおすすめします。

完全女性専用のパーソナルジムの中での私のおすすめは、ライザップウーマンです!

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ライザップ

24/7Workout(24/7ワークアウト)には女性のパーソナルトレーナーはいる?

24/7Workout(24/7ワークアウト)には、女性トレーナーが在籍しています。
しかしあなたのトレーニングを女性トレーナーが担当してくれるとは限りません。

もし男性トレーナーに触れられたりすることに抵抗がある場合は、スタッフにその旨を申し出ましょう。
あなたの意思を尊重し、女性トレーナーにしてくれることでしょう。

絶対に女性トレーナーに担当してほしいというあなたには、完全女性専用のパーソナルジムをおすすめします。

完全女性専用のパーソナルジムの中での私のおすすめは、ライザップウーマンです!

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ライザップ

24/7Workout(24/7ワークアウト)のパーソナルトレーナーは指名できる?

24/7Workout(24/7ワークアウト)のトレーナーは、指名できません。
とはいっても、相性が合わなければトレーナーを変えてもらうことはできます。

もし男性トレーナーに触れられたりすることに抵抗がある場合は、スタッフにその旨を申し出ましょう。
あなたの意思を尊重し、女性トレーナーにしてくれることでしょう。

絶対に女性トレーナーに担当してほしいというあなたには、完全女性専用のパーソナルジムをおすすめします。

完全女性専用のパーソナルジムの中での私のおすすめは、ライザップウーマンです!

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ライザップ

24/7Workout(24/7ワークアウト)の食事制限は厳しい?

24/7Workout(24/7ワークアウト)の食事制限は、厳しくありません。
近年のダイエット業界では「極端な食事制限は悪」という風潮が広まっているからです。

このサイトの運営者・ユキがライザップ通い始めた2017年当時は厳しい糖質制限に苦しんだものですが、時代は変わったのです(遠い目
しっかり食べてしっかり動き、キレイに痩せるのがダイエット業界のトレンドです。

なお24/7Workout(24/7ワークアウト)の食事指導の方針は、バランス食です。
栄養バランスの整った食事を、24/7Workout(24/7ワークアウト)のスタッフがアドバイスしてくれます。

まったく自炊しないけど24/7Workout(24/7ワークアウト)で痩せられる?

まったく自炊しなくても、大丈夫。
24/7Workout(24/7ワークアウト)では、外食やコンビニでも痩せられるメニューや商品を提案してくれます。

外食やコンビニはイヤ!というあなたには、三ツ星ファームをおすすめします。
三ツ星ファームは、管理栄養士が監修した低糖質の宅配弁当サービス。
栄養バランスが優れているだけではなくおいしいと、SNSで話題です。
ごろごろ野菜とジューシーなお肉や新鮮な魚が入っているので、ダイエット弁当だということを忘れそう。
和洋中のメニュー(100種類程度に拡充予定!)が用意されており、飽きずに楽しく続けられます。

また三ツ星ファームは、スイーツのバリエーションも豊富です。

例えば…

  • ドーナツ
  • ブラウニー
  • フィナンシェ
  • クリームパン
  • マリトッツォ
  • ナタデココドリンク
  • タピオカミルクティー

低糖質なのにちゃんとおいしいので、甘いものがやめられないあなたでも満足できるでしょう。

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お酒大好きだけど24/7Workout(24/7ワークアウト)で痩せられる?

お酒が大好きなあなたでも、大丈夫。
24/7Workout(24/7ワークアウト)には、お酒を飲みながらダイエットやボディメイクに成功した人はたくさんいます。

とはいっても、お酒ならなんでも飲んで良いというわけではありません。
糖質が低いお酒(蒸留酒)を選ぶようにしましょう。

例えば…

  • ウィスキー
  • ウォッカ
  • ジン
  • 焼酎

とはいえお酒に含まれるアルコールには、代謝を下げて筋肉を分解する働きがあります。
可能であれば、24/7Workout(24/7ワークアウト)に通っている間はお酒は控えましょう。

24/7Workout(24/7ワークアウト)の食事報告はどんなツールを使うの?

24/7Workout(24/7ワークアウト)では食事の報告にどんなツールを使うか、分かりません。
このサイトの運営者・ユキがカウンセリングに行った際に、スタッフに質問をし忘れてしまいました。
また当記事を作成するにあたり24/7Workout(24/7ワークアウト)の公式HPを調べましたが、食事の報告に使うツールに関する文言は見つけられませんでした。

24/7Workout(24/7ワークアウト)に通っている間は、24/7Workout(24/7ワークアウト)のスタッフがあなたの食事を指導してくれます。
しかし24/7Workout(24/7ワークアウト)卒業後の食事をどうするか、不安に思いませんか?
このサイトの運営者・ユキはライザップ卒業後に自己流の糖質制限を続け、摂食障害になりかけたことがあります(遠い目

24/7Workout(24/7ワークアウト)の卒業後もプロから食事指導を受けたいあなたにおすすめするのが、Plez(プレズ)です。
Plez(プレズ)は、LINEを使ったオンライン食事指導サービス。
NG食品や無理な食事制限がないので、ストレスがありません。
「飲み会が多い」「好き嫌いが激しい」「自炊ができない」といったあなたのライフスタイルに寄り添ってくれるので、安心です。
店舗に出向くことがないので、スマホ一台ですべて完結できます。

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自分で食事をコントロールできるあなたには、あすけんをおすすめします。
あすけんは、大人気カロリー管理アプリの一つ。
栄養士のキャラクター(通称;あすけんの女)は、SNSで話題です。

このサイトの運営者・ユキは、半年ほどあすけんを使っていた過去があります。
うれしかったのは、カロリーだけではなく14項目の栄養素も計算してくれたこと。
カルシウムが不足&飽和脂肪酸が過多だと分かり、それを意識して食事を見直したところ、痩せただけではなく体調も良くなりました!

You Are What You Eat(あなたは食べたもので出来ている).
あすけんを使って食事を見直してから、これを実感しました。

あすけんは、無料プランでも十分使えます。
有料プランでも1か月500円弱なので、お財布に優しいです。

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24/7Workout(24/7ワークアウト)ではプロテインを飲むべき?

24/7Workout(24/7ワークアウト)のようなパーソナルジムに通うにあたり、トレーナーからプロテインをおすすめされることがあるかと思います。
私がライザップに通っていた時は、高額なオリジナルプロテインの勧誘を受けました 笑

24/7Workout(24/7ワークアウト)に通っている間は、プロテインは必要ありません。
ただし食事でタンパク質の摂取量を満たしていれば、の話です。
成人女性は一食あたり手のひら一枚分の肉や魚を食べていれば、十分です。

このサイトの運営者・ユキは「タンパク質はたくさん摂るほど体に良い!」と盛大な勘違いをし、通常の食事にプラスして朝晩一杯ずつプロテインを飲んでいた過去があります(遠い目
痩せるどころか少しずつ太っていき、「なんで痩せないんだろう?」と不思議に思っていました 笑

もしあなたが食事だけではタンパク質量が足りない!というのなら、マイプロテインを試してみてください。
マイプロテインは、イギリス発のスポーツ栄養ブランド。
ジムに行くと、マイプロテインのシェーカーを持ったマッチョに必ず一人は遭遇するほど大人気です。

コスパが良いので、平凡なOLのお財布に優しいです。
私は一時期、プロテインだけではなくビタミン系のサプリメントもマイプロテインで調達していました。

またフレーバーが豊富&新しいフレーバーが続々登場するので、飽きません。
私のおすすめは、黒糖ミルクティー味です。

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外国産のプロテインはちょっと・・・というあなたには、ULTORA(ウルトラ)がおすすめです。
ULTORA(ウルトラ)は、日本国内の工場で製造&人工甘味料・合成着色料・保存料をいっさい使わないので安心安全。
ほうじ茶ラテ味や紫芋風味など、他のプロテインブランドでは見かけないフレーバーがあるので試すのが楽しいです。

またULTORA(ウルトラ)のパッケージはおしゃれなので、キッチン映えするでしょう。
キラキラ系のジムやスタジオに行くと、ULTORA(ウルトラ)をたまに見かけます。

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ULTORA

24/7Workout(24/7ワークアウト)のパーソナルトレーニングは生理中OK?

24/7Workout(24/7ワークアウト)では、生理中でもパーソナルトレーニングを受けることができます。
ただし念のため、担当トレーナーに生理中であることを報告しましょう。
また生理痛が重ければ、無理なくセッションはお休みしましょう。

男性トレーナーに生理のことを報告しづらい・・・というあなたには、トレーナーが全員女性の完全女性専用のパーソナルジムをおすすめします。

完全女性専用のパーソナルジムの中での私のおすすめは、ライザップウーマンです!

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ライザップ

24/7Workout(24/7ワークアウト)のパーソナルトレーニングは妊娠中OK?

24/7Workout(24/7ワークアウト)では妊婦さんがパーソナルトレーニングできるかどうかは、分かりません。
このサイトの運営者・ユキがカウンセリングに行った際に、スタッフに質問をし忘れてしまいました。
また当記事を作成するにあたり24/7Workout(24/7ワークアウト)の公式HPを調べましたが、妊娠中のトレーニングの可否に関する文言は見つけられませんでした。

ドクタートレーニングなら、マタニティトレーニングを受けることができます。

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妊娠中でも無理なくエクササイズしたい!というあなたには、ピラティスがおすすめ。
zen place pilatesには、妊婦さん専用のピラティスレッスン(マタニティピラティス)があります!

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ピラティススタイル

出産に備えて心を落ち着かせたい!というあなたには、ヨガがおすすめ。
zen place yogaには、妊婦さん専用のヨガレッスン(マタニティヨガ)があります!

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ヨガプラス

24/7Workout(24/7ワークアウト)のパーソナルトレーニング当日は手ぶらOK?

24/7Workout(24/7ワークアウト)のパーソナルトレーニングの当日は、手ぶらで構いません。
24/7Workout(24/7ワークアウト)の魅力は、充実したアメニティ。
パーソナルトレーニングに必要なものは、すべて無料でレンタルできます。

しかしトレーニングウェアやシューズにこだわりのある方は、愛用品を持参することをおすすめします。
お気に入りのMYグッズをつけていると、ダイエットやボディメイクのモチベーションが上がりますからね。

私は、韓国発のXEXYMIX(ゼクシィミックス)のトレーニングウェアがお気に入り。
特にレギンスは、色違いで何本も持ってます!

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スイス発のOn(オン)のシューズは、デザインが洗練されててオシャレ!

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トレーニングをする時の靴下は、足裏にすべり止めがついているものがおすすめ。
靴下屋では、スポーツ用の靴下を多く取り扱っています。
店頭よりも公式オンラインショッピングサイト(Tabio)のほうが品揃えが豊富です!

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24/7Workout(24/7ワークアウト)にはロッカールームはある?

24/7Workout(24/7ワークアウト)には、ロッカールームがあります。
しかし念のため貴重品は、肌身離さずあなたが管理しましょう。

24/7Workout(24/7ワークアウト)のパーソナルトレーニング後にシャワーできる?

24/7Workout(24/7ワークアウト)では、パーソナルトレーニング後にシャワーを浴びることができます。
24/7Workout(24/7ワークアウト)は、シャワールームを完備しているからです。

しかし前後のお客さんとの兼ね合いで、シャワーを浴びられないことがあります。
念のため、汗ケア用品を持参することをおすすめします。

トレーニング後のワキのニオイや汗ジミが気になるあなたには、デオエースEXプラスがおすすめ!

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24/7Workout(24/7ワークアウト)は店舗見学できる?

24/7Workout(24/7ワークアウト)は、店舗見学ができます。
ただし24/7Workout(24/7ワークアウト)は、完全予約制。
事前に店舗見学をしたいと、24/7Workout(24/7ワークアウト)に連絡しましょう。

24/7Workout(24/7ワークアウト)のパーソナルトレーニングは都度払い(スポット利用)OK?

24/7Workout(24/7ワークアウト)は、都度払い(スポット利用)でパーソナルトレーニングをすることができません。
また体験トレーニングも設けていないので、24/7Workout(24/7ワークアウト)が自分に合っているのか試せないところが残念ですね。

ただし、これはこのサイトの運営者・ユキがカウンセリングに行った時点での情報です。
現在は、お得なキャンペーンを実施している可能性があります。
あなたがカウンセリングを予約する前には、必ず24/7Workout(24/7ワークアウト)公式HPをチェックしましょう。

24/7Workout(24/7ワークアウト)のパーソナルトレーニングはホットペッパービューティーで予約できる?

24/7Workout(24/7ワークアウト)のパーソナルトレーニングは、ホットペッパービューティーで予約できます。
ただしホットペッパービューティーに掲載された価格は、割高です。
なぜならホットペッパービューティーの掲載料(広告費)は、1件数万~数十万円と高額。
広告費をサービス料に上乗せせざるをえないのです。

24/7Workout(24/7ワークアウト)のパーソナルトレーニングを予約する時は、24/7Workout(24/7ワークアウト)公式HPを使いましょう。
ホットペッパービューティーで予約する価格よりも、お得です。

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24/7Workout(24/7ワークアウト)のパーソナルトレーニングは楽天ビューティで予約できる?

24/7Workout(24/7ワークアウト)のパーソナルトレーニングは、楽天ビューティで予約できません。
24/7Workout(24/7ワークアウト)のパーソナルトレーニングを予約する時は、24/7Workout(24/7ワークアウト)公式HPを使いましょう。

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24/7Workout(24/7ワークアウト)のパーソナルトレーニングはGYYM(ジーム)で予約できる?

24/7Workout(24/7ワークアウト)のパーソナルトレーニングは、 GYYM(ジーム)で予約できません。
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24/7Workout(24/7ワークアウト)のパーソナルトレーニングはくまポンで予約できる?

24/7Workout(24/7ワークアウト)のパーソナルトレーニングは、くまポンで予約できません。
24/7Workout(24/7ワークアウト)のパーソナルトレーニングを予約する時は、24/7Workout(24/7ワークアウト)公式HPを使いましょう。

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24/7Workout(24/7ワークアウト)のパーソナルトレーニングはアソビュー!で予約できる?

24/7Workout(24/7ワークアウト)のパーソナルトレーニングは、アソビュー!で予約できません。
24/7Workout(24/7ワークアウト)のパーソナルトレーニングを予約する時は、24/7Workout(24/7ワークアウト)公式HPを使いましょう。

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24/7Workout(24/7ワークアウト)のパーソナルトレーニングの割引キャンペーンは?

24/7Workout(24/7ワークアウト)には、割引キャンペーンはありません。

ただし、これはこのサイトの運営者・ユキがカウンセリングに行った時点での情報です。
現在は、他の割引キャンペーンが出来ている可能性があります。
新生活スタートの時期や夏季休暇前には、シーズン限定のお得なキャンペーンが展開されることが多いです。

あなたがカウンセリングを予約する前には、必ず24/7Workout(24/7ワークアウト)公式HPをチェックしましょう。
また24/7Workout(24/7ワークアウト)のSNS公式アカウントをフォローすると、お得なキャンペーンが見つかるかもしれません。

24/7Workout(24/7ワークアウト)のパーソナルトレーニングは未成年OK?

24/7Workout(24/7ワークアウト)で未成年のあなたがパーソナルトレーニングの契約をする場合、親権者の同伴が必須です。
親権者とは、特別な事情がない限りはあなたのご両親です。

もしあなたが親権者の同意を得られず、兄弟や友人等に同伴してもらおうと考えているのなら、やめましょう。
たいていの場合は、親権者の身分証の提示を求められます。

「私は普段から大人っぽく見られるから、大丈夫!」と思っている、そこのあなた!
大人っぽく見られたとしても、動いたり話したりする姿を見ると実年齢はバレます。
24/7Workout(24/7ワークアウト)のスタッフのような、多くの人間を見てきた接客のプロならなおさら容易に見抜きます。
パーソナルトレーニングのような高額なサービスを契約する際は、生年月日が記載された身分証明書の提示は必須です。
ウソがバレて気まずい思いを、したくありませんよね?

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24/7Workout(24/7ワークアウト)のメリット・デメリット

これらを踏まえ、24/7Workout(24/7ワークアウト)のメリットとデメリットを整理してみました。

デメリット
  • 割引制度がない・・・
  • 都度払いできない・・・
  • 男性と遭遇するかも・・・
  • 通い放題プランがない・・・
  • 体験トレーニングできない・・・
  • トレーナーを指名できない・・・
  • 他のお客さんと遭遇するかも・・・
  • ペアトレーニングコースがない・・・
  • アフターメンテナンスコースがない・・・

24/7Workout(24/7ワークアウト)はこんなあなたにおすすめ!

24/7Workout(24/7ワークアウト)は、こんなあなたにおすすめです。

  • 手ぶらで通いたいあなた
  • 評判が良いパーソナルジムをお探しのあなた
  • 雰囲気の良いパーソナルジムをお探しのあなた

ユキ

24/7Workout(24/7ワークアウト)でのパーソナルトレーニングを検討している、あなたの助けになりますように!

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