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ドクタートレーニングの悪い口コミ&評判の真相を体験レッスンに行った私がレポートする

ドクタートレーニングDr.恵比寿店パーソナルジムダイエットジム体験談口コミ

ユキ

こんにちは、@ユキです。
ドクタートレーニングの悪い口コミ&評判の真相を、体験レッスンに行ったユキがブログ形式でレポートします!

以下のような方のために、この記事を書きました。

ドクタートレーニングの口コミ&評判を調べてみた

フォームはもちろんですが、そもそもの身体の使い方から教えてくださるので、トレーニング初心者も続けやすいと思います。
トレーナーさんは全体的に年齢層低めですが、若くて元気!なだけでなく、みなさんいつもこちらが勉強させていただいてしまうほどの気付き、共感力、提案力でサポートしていただいています。
(引用元:GoogleMapの口コミ

元々身体のことに興味があり、独学で身に付けた知識を元に何年もウェイトトレーニングを続けていましたが、毎回未体験のトレーニングメニューを提供いただいています。
毎回新しい発見があり、非常に面白いです。
(引用元:GoogleMapの口コミ

久々のパーソナルトレーニングですが、自己流ではどうしてもフォームがキレイに出来ないのでトレーナーさんに分かりやすくフォローしていただきながら無駄のないトレーニングがしっかり出来ています。
色々なトレーニングをご提案してくださるので、都度ご相談しながら自宅でも応用し目標を達成したいと思います。
(引用元:GoogleMapの口コミ

これまでいくつかのパーソナルジムに行ったが一番質実な感じ。
私の現状の身体の体質や筋肉の状況と目的に合ったトレーニングプログラムを作ってくれる。
いたずらにマシンを使ったトレーニングだけでなく、一見シンプルだが実はいろいろなところに効果があるプログラムをしてくれるところが、他のジムより一歩抜きん出る。
ただ単価は決して安くないので、回数券割引があると助かるのだが。
(引用元:GoogleMapの口コミ

ジム自体も綺麗でマシン、道具なども豊富だと思います。
毎回今日はここを鍛えたい、などの要望にも臨機応変に応じてくださります。
初心者、女性でも気兼ねなく通えると思います。
その日のトレーニングメニュー、測定結果を過去の履歴と一緒に送ってくださる点も良いサービスだと思います。
(引用元:GoogleMapの口コミ

ジムと違って月極ではないのは、予定が変動しやすい私の様な人にはとてもありがたいです
(引用元:GoogleMapの口コミ

毎度丁寧に私の体の調子を観察した上、相応しいトレーニングメーニューを提案してくれました。
リーズナブルな値段でパーソナルトレーニングを受けたい人にオススメします。
(引用元:GoogleMapの口コミ

空間としてはそんなに広くありませんが、パーソナルトレーニングには十分な設備が揃っていますし、満足です。
駅からも近いですし、パーソナルトレーニングジムを迷われている方がいたら、お勧めです!
(引用元:GoogleMapの口コミ

自分のペースで通うことができ、体調やコンディションに合わせてメニューを調整してくれるので続けられます。
おかげでボディメイクに成功しました。
(引用元:GoogleMapの口コミ

トレーナーの方は親切に指導していただきながら長期的な目標に向かって伴走していただいてます。
正しいフォームにおける指導と顧客のコンディションに沿ったメニュー構成は素晴らしいです。
トレーナーの方々も仲がよくおススメなジムです。
(引用元:GoogleMapの口コミ

ストレッチや筋トレも動画で送ってもらえるので家でもやれるし、その都度払いだから、幽霊会員にならずに済むのもいいですね。
(引用元:GoogleMapの口コミ

価格が安かったのと、食事指導付きということで数ヶ月通いましたが、何日分かの食事を送ったのにも関わらず食事指導の返答が一切なかったです。
数ヶ月通いましたが、あまり効果も感じられるやめました。
(引用元:GoogleMapの口コミ

これらを踏まえ、ドクタートレーニングの良い口コミと悪い口コミを整理してみました。

GOOD
  • 体の使い方を教えてくれる
  • トレーナーに気づき・共感力・提案力がある
  • 毎回未経験のメニューを提案してもらえる
  • 一見シンプルだが効果的なメニュー
  • 器具が豊富
  • 都度払い
BAD
  • 単価が高い
  • 食事指導の回答がない

ユキ

ドクタートレーニングは、パーソナルジムには珍しい都度払い制。
まとめて大きな金額を支払わなくて良いところが、大きな魅力です。

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ドクタートレーニング恵比寿本店のレッスン体験談

2020年10月。
悪い口コミ&評判の真相を明らかにすべく、ドクタートレーニング恵比寿本店に行きました。

ドクタートレーニング恵比寿本店ってどこにあるの?

ドクタートレーニングDr.恵比寿店パーソナルジムダイエットジム体験談口コミ
ドクタートレーニング恵比寿本店は、JR恵比寿駅と東急東横線代官山駅から徒歩圏内にあります。
私は、JR恵比寿駅から向かいました。

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西口を出て、正面の横断歩道を渡ります。

ドクタートレーニングDr.恵比寿店パーソナルジムダイエットジム体験談口コミ
駒沢通りを中目黒方面にしばらく進みます。

ドクタートレーニングDr.恵比寿店パーソナルジムダイエットジム体験談口コミ
サンマルクカフェが見えたら、右折します。

ドクタートレーニングDr.恵比寿店パーソナルジムダイエットジム体験談口コミ
しばらく進みます。

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横断歩道を渡ります。

ユキ

おしゃれなご飯屋さんが増えてきた!

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しばらく進むと、左手にシーズ代官山が見えてきます。

ドクタートレーニングDr.恵比寿店パーソナルジムダイエットジム体験談口コミ
Dr.トレーニングの看板を発見!

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Dr.トレーニング恵比寿本店どこが入口か分からなくて、不審者のように建物の周りをグルグル徘徊しました。

ユキ

どこ?
Dr.トレーニング恵比寿本店
  • 東京都渋谷区恵比寿西1-30-1 シーズ代官山1F
  • JR恵比寿駅から徒歩4分

ドクタートレーニング恵比寿本店の雰囲気

やっと入口っぽい扉を開くと、若い男性が出迎えてくれました。
今までスポーツやってきました!という感じの、めっちゃ爽やかな雰囲気です。
運動音痴の根暗芋女の私は、気おくれして顔が引きつってしまいました。

ユキ

同じクラスにおったら、まったく関わらんタイプの男の子や・・・!

ドクタートレーニング恵比寿本店に入ると、すぐ正面がスタジオです。
個室ではなく、ただっぴろい空間に受付があったりマシンや器具が並んでいたりします。
プライバシー重視の方には、向いていないかも。

ドクタートレーニング恵比寿本店のスタジオには、ざっと見たところ以下のマシンや器具がありました。
(私が確認できなかっただけで、他にもいろんなグッズがありました!)

  • パワーラック 1
  • ピラティス用具
  • バランスボール
  • 筋膜ローラー
  • ストレッチポール
  • ダンベル
  • ケトルベル
  • ステップ台

スタジオには、イケイケミュージックがかかっています。
そしてアロマなのか、ほのかに柑橘系の香りがします。

ドクタートレーニング恵比寿本店の設備とアメニティ

ドクタートレーニングDr.恵比寿店パーソナルジムダイエットジム体験談口コミ
ドクタートレーニング恵比寿本店のスタジオの壁には、3つの扉があります。
1つは、男女共用のトイレ。
2つが、ロッカールーム兼シャワールームです。
ロッカールーム兼シャワールームは、完全個室です。

ドクタートレーニングDr.恵比寿店パーソナルジムダイエットジム体験談口コミ
ドクタートレーニングDr.恵比寿店パーソナルジムダイエットジム体験談口コミ
アメニティは、充実していました。
Aesopのハンドソープが良い香りで、ゴシゴシと無駄に手洗いをしました 笑

ドクタートレーニングDr.恵比寿店パーソナルジムダイエットジム体験談口コミ
シャワールームには、シャンプー、コンディショナー、ボディソープがあります。

ドクタートレーニング恵比寿本店のカウンセリング

ドクタートレーニングDr.恵比寿店パーソナルジムダイエットジム体験談口コミ
カウンセリングシートとInbodyの結果シートを元に、カウンセリングが進みます。

なぜドクタートレーニングに関心を持ったんですか?

トレーナー

ユキ

ただトレーニングをするのではなく、体の仕組みを学べそうだと思ったからです。
ドクタートレーニングでは、解剖学をもとにしたメニューを提供しています。

トレーナー

ユキ

3年前(2017年)、私は70kgでした。
痩せれば体の不調はすべて治ると信じてダイエットしましたが、いざ痩せてみると、そう単純な問題ではないことに気付きました。
大きかったんですね!

トレーナー

ユキ

今の体重(53kg)には満足しています。
しかし姿勢が悪かったり、鎖骨や肩甲骨が埋まっていたり、脚のむくみがひどかったり・・・。
完全に自分の体には満足できていません。
ユキさんは、体重は標準の範囲内です。
しかし筋肉量が少なく、体脂肪率が高いです。

トレーナー

ユキ

筋肉をつけないと!
パーソナルジムには、通ったことはありますか?

トレーナー

ユキ

ライザップに通っていたことはあります。
ライザップに通っていたんなら、うちのトレーニングは余裕ですよ!

トレーナー

ライザップ経験を過大評価されてしまいました・・・!

続いて、姿勢分析を受けます。
鏡の前で、力を抜いて立ちます。

右肩に比べ、左肩が上がっていますね。

トレーナー

ユキ

歪みがあるんですね。
脚を組むクセはありますか?

トレーナー

ユキ

1年ほど前まで、右脚を上にして組むクセがありました。
今はしていません。
そのクセのせいで、右の骨盤が歪んで左肩まで影響しているんです。

トレーナー

ユキ

全身、繋がってるんやなぁ!

ドクタートレーニング恵比寿本店のパーソナルストレッチ

スタジオにマットを敷いてそこに横たわり、パーソナルストレッチを受けます。

ユキ

今までパーソナルストレッチをしているジムをいくつか訪れたことがありますが、トレーニング前にストレッチをするジムはドクタートレーニングさんが初めてです。
筋肉をほぐすことで、より高いトレーニング効果が得られるんです。

トレーナー

ドクタートレーニングのパーソナルストレッチは、痛気持ち良いです。

思ったよりも、体が柔らかいですね。

トレーナー

ユキ

毎日寝る前に、セルフストレッチしてますからね!(ドヤァ
しかしお尻の筋肉が硬いです。

トレーナー

ユキ

デスクワーカーだもん!

お尻の筋肉は、なかなか自分でほぐすことは難しいです。

ドクタートレーニング恵比寿本店のパーソナルトレーニング

まずは、準備体操をします。
内容は、学生時代に体育の授業でやったもの。
準備体操をしながら、懐かしくなりました 笑

片足ずつで立った時、右足だと安定するのに対し、左足だとグラグラと体が揺れるところが気になりました。

体幹が弱いのと、左右のバランスが良くないことが原因です。

トレーナー

ユキ

なんとかしたい!

次に、セルフストレッチをします。
具体的に提案されたのは、以下の2種類のストレッチです。

  1. 四つん這いになって脚を回す動き
  2. スパイダーマン

これだけでも、体が熱くなります。
ドクタートレーニングでは、トレーニング前にパーソナル&セルフストレッチをして十分に体をほぐします。
柔軟性を上げることで、トレーニングのパフォーマンスを最大限に上げるという考えを大事にしているんです。

そしていよいよ、パーソナルトレーニングをします。
ドクタートレーニングのパーソナルトレーニングは、筋トレと有酸素運動の二部構成です。

筋トレは、以下の種目をしました。

  1. ダンベルフライ with ストレッチポール
  2. クラムシェル
  3. ラットプル
  4. デッドバグ
  5. 太ももにバランスボール挟んで起き上がる

他にもいくつかの種目をしましたが、記憶が飛んでしまいました 涙

私は、これまでに多くのパーソナルジムでレッスンを受けてきました。
この日、初めて体験したのがデッドバグ。
仰向けになり、腕と脚をロボットのようにゆっくり上下させる動きです(語彙力

呼吸を意識して、ゆっくり動きましょう。
鼻から吸って、口から空気を長く出すんです。

トレーナー

ユキ

デッドバグは、どの部位に効くんですか?
体幹です。

トレーナー

ユキ

腕と脚のトレーニングじゃないんですね!?
デッドバグは、呼吸が大事なんです。
呼吸をすることで、お腹を鍛えます。

トレーナー

ユキ

腕と脚を動かしていると、呼吸を忘れがちになります。
呼吸を意識するだけで、体幹は強くなります!

トレーナー

有酸素運動は、以下の2種目をしました。

  1. スクワット→バンザイ with ダンベル
  2. ヒップリフト→両脚バタバタ
ユキさん、意外に動けるし体力がある方なんですね。
さすが元ライザッパー!

トレーナー

ユキ

私、か弱いですよ!?
体験トレーニングだけで、ヘトヘトになる方が多いんです。
ユキさんは、まだまだ元気じゃないですか。

トレーナー

私、自分をか弱いもやしっ子だと思ってたけど・・・。
セルフイメージより、たくましいのかも!?

最後に、ストレッチポールに乗って体をユラユラ揺らしてカームダウン。

ユキ

今、すごく体がポカポカしています。
筋肉を動かすと、体が温まるんです。

トレーナー

ユキ

体を動かすって、素晴らしいですね。
肩甲骨の間の筋肉は、天然の矯正バンド。
お腹の筋肉は、天然のコルセットです。
鍛えて、キレイになりましょう。

トレーナー

ドクタートレーニング恵比寿本店の勧誘はきつい?しつこい?

ドクタートレーニングの勧誘は、ありません!

身支度を整えた後、ドクタートレーニングの料金説明を受け入会の意思確認をします。
体験レッスン当日に入会しない旨を告げても、トレーナーのお兄さんの態度はあからさまに変わりませんでした。
しかしそれまでキラキラしていたトレーナーのお兄さんの目から、光が失われました 笑

ユキ

ドクタートレーニングさんは、トレーナーは固定じゃないんですか?
固定ではなく、その時間に空いているトレーナーが担当します。
指名はできますが、別途料金がかかります。

トレーナー

指名料は、500円~。
トレーナーの人気度や役職が上がると、指名料も上がります。

ずっと同じトレーナーとセッションしても良いですし、毎回違うトレーナーとセッションしても良いです。

トレーナー

ユキ

へぇ。
トレーナーにより、得意な分野や持っている知識が少し異なります。
ユキさんに合うトレーナーにめぐり会ってください。

トレーナー

ユキ

ちなみに、契約した店舗でしかセッションを受けられないのですか?
いえ、一度どこかの店舗でご契約いただければ、どの店舗でも通えますよ。

トレーナー

ユキ

自由で良いなぁ。

余談になりますが、恵比寿本店の店長(2020年10月時点)がめっちゃ背が高くてめっちゃイケメンでした!
思わずチラチラと視線を送ってしまいました(キモッ

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ドクタートレーニングの悪い口コミ&評判の真相をレポートする

ドクタートレーニングの悪い口コミ&評判の真相を、体験レッスンに行った当サイトの運営者・ユキがレポートします!

Q.単価が高い

回数券があると助かる!

匿名

ドクタートレーニングのセッションの単価は、2021年現在、6,700~1万3,300円(時間による)。
これは、パーシナルジムの一般的なセッションの単価です。
ただ、お得な回数券があると助かりますね。

Q.食事指導の回答がない

おーい・・・。

匿名

催促しましょう!

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ドクタートレーニングはこんなあなたにおすすめ!

ドクタートレーニングは、解剖学×トレーニングをコンセプトにしたパーソナルジムです。
神経&筋肉&心肺機能&柔軟性などをシンクロさせ、トレーニングのパフォーマンスをUPさせます。

多くのジムでは、ストレッチの時間をほとんど設けていません。
体が硬いままトレーニングを行うと、トレーニングのパフォーマンスが上がらないだけではなく、ケガにもつながりかねません。
ドクタートレーニングでは、トレーニング前にパーソナルストレッチとセルフストレッチの時間を十分に設けています。
当サイトの運営者・ユキが実際に体験レッスンを受けてみて、ストレッチの時間をとることで体だけではなく心もほぐれるなぁと思いました。
具体的には、トレーナーとストレッチ中に会話をすることで、私みたいな対人恐怖症コミュ障でも、悩みを相談できるんです。

個人的なドクタートレーニングの残念な点は、現金払いしか受け付けていないところ(2020年10月時点)と、スタジオが個室ではないところです。
キャッシュレスのこの時代に、現金のみってどうなの!?と、とっても不便に思いました。
また、大部屋のスタジオでレッスンを受けるので、他のスタッフやお客さんの視線を問答無用で浴びることになります。
デブ時代の私(160cm 70kg)だったら、公開処刑になっていました 涙

パーソナルトレーニングに関心を持つあなたのために、ドクタートレーニングでは体験レッスンを設けています。

ユキ

私は、体験レッスン(4,450円;2020年10月当時)を受けました。

※体験レッスンは、月やシーズンごとにコース変更・価格変更・終了することがあります。
 必ず公式HPで最新情報をご確認ください。

  • 体の仕組みを学びたいあなた
  • 大部屋でも気にしないあなた
  • ストレッチに時間を割きたいあなた

ユキ

そんなあなたに、ドクタートレーニングをおすすめします。

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