CHANCE（チャンス）の口コミ＆評判の真相をパーソナルトレーニングに行った私がレポートする

こんな方のために、この記事を書きました。

CHANCE（チャンス）の口コミ＆評判を調べてみた

普通のパーソナルジムだとマンションの一室ですがチャンスジムさんはマンションの一室ではなく広々とした空間で非日常的な感じを味わえました。
アメニティもかなりこだわっていたりとても綺麗な店舗で気分もかなり上がります！！
トレーナーの松本さんもの説明も分かりやすく丁寧に指導してくださるので初心者の私でも安心して通うことができています。
今日の目標、1週間後の目標、1ヶ月後の目標など目標も一緒に決めてくれるので、モチベーションも高いままジムに通うことができると思います！

引用元：Googleのクチコミ

パーソナルジムは何となく敷居の高いイメージで行きにくいかったですが、チャンスさんはトレーナーさんも親切で内装も綺麗なので凄く通いやすいです。
トレーニングした事もなく大丈夫かな〜と、思っていましたが、いつも丁寧に教えてもらえるので安心して通い続けられています！
私は食事管理付きの短期集中コースに入会して、1ヶ月で3キロ脂肪が落ちて1キロ筋肉を増やすことができました！
今まで日常生活で汗をかくことがあまりなく冷え性でしたが、チャンスさんに通い始めてからは冷え性が少しずつ改善されてきたのでとても嬉しいです。
姿勢も良くなってきて腰痛も良くなってきました！
更衣室、シャワー室が個室でキレイなのも嬉しいです。
これからもチャンスさんで理想の身体を目指して頑張っていきたいと思います

引用元：Googleのクチコミ

結論から言うと、過去一番好きなパーソナルジムです。l
理由としては、松本さんのコミュニケーション力や日々体の知識のことについて貪欲に勉強している方だからです。
パーソナルトレーニングは継続してする必要があるので
トレーナーのコミュニケーション力がとても自分のモチベーションや心地よさにつながってます。
私は過去に24／〇〇というところに通っていましたが、
毎回、苦手なメニューを繰り返し流れ作業、毎回会話が合わず、時間が長く感じられるという経験がありました。
次に通うところは長く体を見てくれて刺激をくれるところと決めて探していました。
そこがCHANCEジムさんでした！
本当にここに来て良かったです！
パーソナルジム以外に、日々のメリハリのために別の24時間ジムも介入し汗をかく喜び、体が変化していく楽しさを教えてくださいました。
「もうパーソナルトレーニングジムを探すのを最後にしたい」
と思っている方にはとてもお勧めしたいジムです。
まずは体験もされているようなのでぜひ。

引用元：Googleのクチコミ

初めてパーソナルジムに通わせていただいております。
最初の印象はすごくかっこいいジムだなという印象です。
白黒を基調とした店内は清潔感もあり女性の方でも足を運びやすいような店内だと思います。
中目黒駅から徒歩3分と駅近のパーソナルジムです。
自分はダイエット目的で、家からも近くて通いやすいということで始めました。
トレーナーの松本さんは自分のなまり切った状態の身体から少しずつ強度を上げながら全身まんべんなく鍛えることができています。
3か月ほどですが、体重もかなり落ちてきました。
自分的に通ってよかったと思うのは、筋トレもさることながら食事や栄養についてしっかり学ぶことができたことですね。
松本さんは競技で減量をなさっていることもあり質問すると様々な知識を教えていただき、今ではだいぶ食生活をコントロールできるようになりました。
今後もずっと使える知識が身についたと思います。
トレーナーの松本さんはとにかく明るく会うと元気をもらえるような人です。
コロナでなかなか人に会えない中でも松本さんと会話しながらトレーニングするのがとても楽しいです。

引用元：Googleのクチコミ

入社後不規則な生活を過ごしてから体重が5kg増えてしまい、半年ほど自力でダイエットにチャレンジしましたが全く変化がなく、食事と運動の適切な指導を求めCHANCEさんへ通いはじめました。
筋トレの正しいやり方や栄養の摂り方など丁寧にアドバイスをいただき、入会してから約3ヶ月経ちましたが体重も入社当時よりも更に痩せることができ胸筋も少しずつ成長してきました！
トレーナーの松本さんはすごくポジティブで会うと元気をもらえるような太陽みたいな方です！
トレーニング中も積極的にコミュニケーションを取ってくださるので通うのがとても楽しいです！
パーソナルジムへ通う事にハードル高く感じていましたが、思い切って入会してよかったです。

引用元：Googleのクチコミ

週2回のペースで約2ヶ月弱通っています。
チャンスジムの良い点は、やっぱり経験豊富なトレーナーの松本さんが教えてくださることだと思います。
松本さんは美ボディコンテストで優勝しているだけでなく日体大出身でバズーカ岡田さんのところで修行していたのもあり知識もかなり豊富です。
いつもキツイながらも楽しみながらトレーニングできています。
また、食事管理付のコースと回数券（トレーニングのみ）のコースが選べるので、筋トレ初心者〜上級者まで自分に合ったコースを選ぶことができます。
どこのパーソナルジムに通うか迷われてる方は体験レッスンも開催されてる（今なら無料みたいです！）ので、一度体験されてみるのがいいと思います！
（因みにウェア等は貸し出して頂けるので、手ぶらで通えます！）

引用元：Googleのクチコミ

これらを踏まえ、CHANCE（チャンス）の良い口コミと悪い口コミを整理してみました。

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CHANCE（チャンス）中目黒店のパーソナルトレーニング体験談

2023年8月。
悪い口コミ＆評判の真相を明らかにすべく、CHANCE（チャンス）中目黒店に行きました。

CHANCE（チャンス）中目黒店までのアクセス

CHANCE（チャンス）中目黒店は、東急東横線中目黒駅から徒歩3分の距離にあります。

東口からも西口からも両方行けます。

私は、西口から向かうことにしました。

中目黒駅の高架下は、おしゃれでリーズナブルなご飯屋さんが多く入居しています。
CHANCE（チャンス）中目黒店に通うとなると・・・誘惑が多いですね？笑

私がCHANCE（チャンス）中目黒店を訪れたのは、日曜日の朝。
朝なので静かで人通りが少なかったですが、夕方以降だと雰囲気が変わりそう。

高架下をくぐります。

高架下を抜けます。

しばらく進むと、右手にCOMS NAKAMEGUROが見えてきます。
ガラス張りの、おしゃれなビルです。

CHANCE（チャンス）中目黒店は、COMS NAKAMEGUROの3階に入居しています。
白地に黒色のロゴが映えますね。
どこかの高級ブランドを連想しますが・・・気のせいでしょう。

焼き鳥を焼くクマの看板が気になりました　笑

奥を進むと・・・。

エレベーターがあります。

エレベーターを降りると、左手にCHANCE（チャンス）中目黒店の入口があります。
黒地に白色のロゴが映えますね。
どこかの高級ブランドを連想しますが・・・気のせいでしょう。

CHANCE（チャンス）中目黒店の雰囲気

CHANCE（チャンス）中目黒店は、とても見晴らしが良いです。
二面の壁が全面ガラス張りなうえに、天井が高いので開放感があります。

窓からは、先ほどくぐってきた高架が見えます。
ちょうどメトロの待機スペース？になっているようで、日比谷線の車両が停まっていました。
電車好きにはたまらないかも？

K-POPのガールズグループメドレーが爆音でかかっていました。
イマドキな雰囲気です。

私を出迎えてくれたのは、2023年8月当時のCHANCE（チャンス）の代表トレーナー。
CHANCE（チャンス）のトレーナーは、全員大会出場者。

その中でも代表トレーナーのお兄さんは背が高く、良い体つきをしていました。
特にお尻が上がっていて、「プロ野球選手かな！？」と思いました。
胸や二の腕はバキバキに鍛える男性は多いですが、下半身は貧相なままな人って意外に多いのです。

トレーナーのお兄さんから手渡された名刺を見て、ビックリしました。
そこには、トレーナーのお兄さんのパンツ姿のボディメイクBefore Afterの写真が載っていたのです。

私はこれまでに数多くのパーソナルジムを訪れ、名刺をもらってきました。

顔写真を載せている名刺は、見たことがあります。
しかし全身の、しかもボディメイクBefore Afterを載せている名刺は、CHANCE（チャンス）の代表トレーナーが初めてです。

マジマジと見つめるのも気恥ずかしいので、早々にカバンにしまいました　笑

CHANCE（チャンス）中目黒店の設備とアメニティ

CHANCE（チャンス）中目黒店のトレーニングルームは、黒を基調としています。
そこまで広くはないオープンタイプのトレーニングルームで、最大3組が並行してトレーニングを受けます。

私は神経質で、人の視線や話し声に敏感なのです。

混み合うのは、夕方から夜にかけて。
特に朝はあまりお客さんはおらず、貸し切り状態になることが多いんだとか。
また他のお客さんとはトレーニング開始時刻を30分ずらしたりして、配慮はしているようです。

またCHANCE（チャンス）中目黒店のお客さんは、9割が女性（2023年8月当時）。
女性同士なので、近くにいてもそこまで不快感はありません。

絶対に他のお客さんと会いたくないあなたは、完全入れ替え制のプライベートジムをおすすめします。

CHANCE（チャンス）中目黒店のトレーニングルームには、トレーニングルームが所狭しと並んでいます。
他のパーソナルジムやエニタイムフィットネスでも見たことがない珍しいマシンが多く、マジマジと見つめてしまいました。

ヒップスラストマシンとスライド式腹筋マシンは、特に珍しいです。

ヒップスラストマシンは、PEACH GYM（ピーチジム）とダイヤモンドジム、threeB（スリービー）でも体験したことがあります。

その一方で、フリーウェイトエリアはとっても狭いです。

パーソナルジムといえば、一般的にパワーラックだけ。
こんなにトレーニングマシンが充実しているのは、ボディーク（Bodyke）とKayGくらいです。

初心者だと、トレーニングの軌道が出来ていません。
軌道が出来ていない段階でフリーウェイトをしても、効かせたい部位にうまく効かせられないとのことです。

エニタイムフィットネスのような、自分一人で取り組むジムならマシンを使う理由は分かります。
しかしマンツーマンで指導してくれるトレーナーをつけてマシンでトレーニングするのは、もったいない気がするのです。

お尻や裏ももに効かせたい、スクワット。
トレーナーの指導を受けていても、前ももやヒザに負担がかかっていたことが多かったです。

普段から前ももを使って生きているので、前ももの筋肉が真っ先に動いてしまうのはどうしようもないらしい。
しかしマシンを使えば、効かせたい筋肉にピンポイントで効かせることができるんだとか。

トレーナーのお兄さんの言い分も、分かるなぁと思いました。

黒を基調としたトレーニングルームに対し、アメニティスゾーンは白を基調としています。
コントラストが良い感じ。
床が白い大理石柄になっていて、高級感があります。

シャワールームとトイレ、ドレッサールームが1つずつあります。
私はトイレを使いましたが、清掃が行き届いていてキレイでした。

ドレッサールームは、使いませんでした。
しかしチラ見した限りだと、アメニティは充実していなかった気がします。

アメニティゾーンの壁に、たくさんのロッカーがあります。
契約するプラン次第では、使えるらしい。

CHANCE（チャンス）は、ウェアレンタルが無料です。
しかし上下黒色の半袖×短パンなので、映えません。
お気に入りの映えウェアを持参することをおすすめします。

CHANCE（チャンス）中目黒店の床は、ゴムマット。
裸足でトレーニングできます。

シューズを持参しなくて良いのは、ポイントが高いです。
シューズは重いうえに、かさばりますからね。

ルームツアーを終えた時点で、受付の後ろにあるカウンセリングルームに案内されました。
カウンセリングルームも大きな窓に面していて、気持ちが良いです。

私がCHANCE（チャンス）中目黒店を訪れたのは、猛暑日。
朝とはいえ、既に気温は30℃以上ありました。
クーラーがガンガンかかっていて、一瞬で汗が引きました。
とってもありがたかったです。

カウンセリングルームは、完全個室。
壁とドアがあり、天井にすき間がありません。
プライバシー管理は、バッチリです。

カウンセリングルームの壁に、見覚えのある女性の絵を発見。

気のせいだと思っていましたが・・・。
CHANCE（チャンス）は、CHANEL（シャネル）を意識していることを確信しました。

ロゴ入りのお水を頂きました。
パッと見がCHANEL（シャネル）っぽくて、おしゃれで可愛い。

ちなみにトレーニングルームには、ウォーターサーバーがあります。
お水は、飲み放題です。

涼しい部屋で、のんびりとカウンセリングシートに記入をします。

CHANCE（チャンス）中目黒店のパーソナルトレーニングのカウンセリング

CHANCE（チャンス）のカウンセリングは、以下の流れで進みました。

＜運動経験＞
私には、ライザップに通っていた過去があります。

きっかけは、30歳の時に160cm/70kgに到達したこと。
当時の職場で上司からのパワハラとお局たちからの集団いじめに遭い、過食に走っていました。

何かと揶揄されがちなライザップ。
しかし私は、心からライザップに感謝しています。
ライザップに入会しなかったら、私は今でも汚いメンヘラデブのままだったことでしょう。

ピラティスは、定期的に通っているわけではありません。
回数券や体験レッスンを利用して、気が向いた時だけ訪れています。

私は、ピラティスの世界観が好きです。
しかしあまり瘦せないうえ、「運動した！」という達成感を得られません。

＜トレーニングの目的＞
私がトレーニングに求めるのは、以下の3つ。

カウンセリングルームの隅っこにある、体組成計に乗るように言われましたが拒否しました。

＜気になる部位＞
体重という数字を追いかけると精神的に病むのは、ライザップで経験済み。
私は、見た目を良くしたいのです。

私は、お腹に真っ先に肉がつきます。
真っ先に肉がつくのに、落ちるのは最後・・・。

私は、OL。
労働時間のほとんどをパソコンに向かっているので、両腕が常に前に出ています。
猫背だと、肩が丸くなって二の腕にいらない肉がつきます。

パソコンに向かっていると、猫背になるんです。
そうすると、姿勢が悪くなって余計な肉がつくんです。

私のふくらはぎは、アスリート並みにパンパンです。

私の話を黙って聞いていたトレーナーのお兄さんが、まとめてくれました　笑

＜ダイエットは食事が9割＞
「トレーニングを頑張ってダイエットをしたい！」という私に、トレーナーのお兄さんは冷静にこう言いました。

私はこれまでに数多くのパーソナルジムを訪れ、色んなトレーナーとお話をしてきました。

「ダイエットは食事！」と言いきるトレーナーは、とっても珍しいです。
例外は、森拓郎かな？

ダイエットは運動1割、食事9割　91日間［実践ノート］

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• Yahooショッピング

食事管理だけなら、わざわざ高いお金を払ってパーソナルジムに通わなくてもいいんです。
しかしそれをお客さんに悟られてでも、ダイエットの真理を教えてくれるトレーナーのお兄さんは信頼できるなぁと思いました。

CHANCE（チャンス）中目黒店のパーソナルトレーニング

CHANCE（チャンス）の体験トレーニングは、以下の流れで進みました。

無料の体験トレーニングなのに、種目数が多いうえにしっかり追い込んでくれました。
トレーナーのお兄さんには、感謝しかありません。

＜姿勢分析＞
CHANCE（チャンス）中目黒店の壁一面が、鏡になっています。
その前に立ち、姿勢を見てもらいます。

鏡の前に立ってすぐに、トレーナーのお兄さんが声を上げました。

本来の手の甲は、横を向くものらしい。
しかし巻き肩が染みついた私の体は、無意識に手の甲が前を向いています。

「肩を開こう」を意識すると、難しいです。
しかし手の甲を横にするだけなら、手軽にできます。

私は、難しく考えすぎていたようです。

だから私のふくらはぎは、パンパンなのか。

ごめんよ、私のふくらはぎ。
お尻と裏ももがサボっているせいで、お前に負担が集中してるのね。

外側重心だと、体の外側の筋肉が使われるので体自体も外に広がるんだそう。
体の内側を鍛えると、外側の余計な筋肉や脂肪が取れてほっそりするとアドバイスを受けました。

＜ヒップスラスト＞
ヒップスラストは、その名の通りお尻の種目です。
一般的なパーソナルジムでは可変ベンチに背中をつけ、骨盤にバーベルを置いて下半身を突き上げます。

こうすると、確かにお尻に効きます。
しかしそれ以外に、お腹や前ももにも効いてしまうのです。
要するに、負荷が分散してしまいます。

CHANCE（チャンス）中目黒店には、ヒップスラスト専用マシン（ブーティービルダー）があります。
専用マシン（ブーティービルダー）を使うことで、お尻にピンポイントに効かせることができるのです。

「こんなの初めて見た！」というリアクションをしておきました。
しかし実はヒップスラスト専用マシンは、PEACH GYM（ピーチジム）とダイヤモンドジム、threeB（スリービー）でも体験したことがあります。

ただピーチジムとダイヤモンドジムで見たものよりも、CHANCE（チャンス）のは新しくてハイテクな感じでした。

まずは専用マシン（ブーティービルダー）の重りだけで、ヒップスラストをします。

そうすると、お尻の横の筋肉にピンポイントで効いているのが分かります。

次は、30kgの重りをつけます。
いきなり30kgもできるのかな？と不安でしたが、意外にスイスイ上げることができました。

ヒップスラストをしていたその時、もう一人のトレーナーが出勤してきました。
その人も、男性です。

絶対に女性トレーナーに担当してほしいあなたには、完全女性専用のライザップウーマンやリボーンマイセルフ、PEACH GYM（ピーチジム）をおすすめします。

「えええええ」という不満げな顔をした私を見て、トレーナーのお兄さんは続けます。

女性のお客さんの希望で多いのは、ヒップアップ。
プリッと上がったお尻は、自力ではなかなか作れません。

それまで寡黙で表情に乏しかった、トレーナーのお兄さん。
（朝だったから眠かっただけかも？）
お尻のトレーニングの話を始めると、口数が多くなり顔が輝き始めました。

私のようなデスクワーカーだと、お尻と太ももの境目がなくなることはよくあります。

トレーナーのお兄さんは、話が止まらなくなりました。

トレーナーのお兄さんの、心の扉を開いてしまったようです。

＜アダクション＞
トレーニングルームのアダクション/アブダクションマシンに座ります。
このマシンを使えば、アダクションとアブダクションの両方ができます。

私は、アダクションをすることになりました。
内ももは、普段は使わない部位。
だからこそ、こういったジムで鍛える必要があります。

私としては、精一杯やったつもりでした。
しかしこれは、まだまだ初級編らしい。

とっても楽しみです　笑

＜腹筋運動＞
ベンチに両脚を90°に曲げて掛けて、上半身を持ち上げます。
15回を3セットしたかな？
なかなかつらかったです。

普段からポーカーフェイスの私。
あまり表情が動かないので、余裕そうに思われてしまいました　涙
本来なら1種目だけだったのを、もう1種目することになりました。

ダンベルを頭の後ろで持ち、ベンチに両脚を90°に曲げて掛けて上半身を持ち上げます。

お腹の筋肉が弱い私。
上半身が上がらない　涙

トレーナーのお兄さんが上半身を起こしてくれました。
倒れる時に、背骨を一つひとつ床につけるようにゆっくりと動きます。
ピラティスのロールダウンみたいな感じ？
これはこれで、お腹の筋肉にジワジワきます。

＜肋骨開閉運動＞
本来なら、腹筋運動で体験トレーニングは終わる予定でした。
しかし最後にもう1種目、増えることになりました。

というのも、私が肋骨が開いている（リブフレア）から。

CHANCE（チャンス）には、肋骨を締めるトレーニングがあるらしい。
風船を使ったトレーニングらしい。

ふと顔を上げると、窓のそばに風船がたくさん入った袋があります。

急遽、肋骨のトレーニングも取り入れてくれることになりました。
ありがとう、トレーナーのお兄さん！

マットの上で背中を丸めてうずくまります。
3秒間鼻から息を吸い、7秒間風船を膨らませ、5秒間その状態をキープします。
これを、10回1セット！

と、最初は思っていました。
しかし7回目からきつくなり、風船を膨らませる力が弱くなりました。

このトレーニングは、アウターではなくインナーマッスルを使うらしい。
なのでジワジワとダメージがくるんだとか。

CHANCE（チャンス）中目黒店の勧誘はきつい？しつこい？

CHANCE（チャンス）の勧誘は、ありません。

体験トレーニングの後、プロテインを無料で頂けました。

フレーバーは、以下の通り。

もう1種類くらいあった気がしますが、覚えていない　涙

私は、抹茶味を頂きました。
とってもおいしかったです。

先ほどのカウンセリングルームに戻り、プロテインを飲みながら料金説明を受けます。

2023年8月当時、CHANCE（チャンス）の通い方は2種類ありました。

コース制の方が、サービスは行き届いています。
みっちりと食事指導を受けたいのなら、コース制の方が良いです。

しかしサクッと運動したいのなら、チケット制（回数券）でもいいかも？
チケット制（回数券）でも、食事相談には乗ってくれるようです。

体験トレーニング当日に入会しない旨を告げても、トレーナーのお兄さんは態度をまったく変えませんでした。
トレーナーのお兄さんは、最後まで感じが良かったです。

CHANCE（チャンス）中目黒店のパーソナルトレーニングの感想

CHANCE（チャンス）は、予想以上に素晴らしいパーソナルジムでした。

というのもたまたまその日の昼に中目黒で予定があり、「朝に何か予定を入れたいな」「無料だからちょうどいいや」と軽い気持ちで申し込んだんです。
無料なのにしっかりと姿勢分析をして、トレーニングメニューを組んでくれ、さらにしっかり追い込んでくれたトレーナーのお兄さんには感謝感謝です。

CHANCE（チャンス）は、本当に素晴らしいパーソナルジムです。
私を担当してくれた代表トレーナーは、利益主義というよりも筋肉オタク。
筋肉オタクが代表のトレーニングジムって、素敵じゃないですか？

CHANCE（チャンス）のお客さんは、9割が女性。
男性トレーナーしかいないのにもかかわらず女性から人気があるのは、ヒップアップが得意だから。

CHANCE（チャンス）に通えば、丸くてプリッと上がったお尻が手に入るかも？
スキニージーンズをかっこよく着こなしたいのなら、CHANCE（チャンス）に通いましょう！

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CHANCE（チャンス）の悪い口コミ＆評判の真相をレポートする

CHANCE（チャンス）の口コミ＆評判の真相を、パーソナルトレーニングに行った当サイトの運営者・ユキがレポートします！

Q.追記予定

Q.追記予定

Q.追記予定

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CHANCE（チャンス）の特徴とよくあるQ&Aに回答する

CHANCE（チャンス）の特徴とよくあるQ&Aに、パーソナルトレーニングに行った当サイトの運営者・ユキが回答します！

CHANCE（チャンス）のパーソナルトレーニングと医療ダイエット、痩身エステはどれが痩せる？

痩せよう！と決心した時、以下の3つが思い浮かぶことでしょう。

当サイトの運営者・ユキは、パーソナルトレーニング、医療ダイエット、痩身エステ、この3つをすべて試しました。
そこで感じたことは、食事改善をしない限りは絶対に痩せられないということ。

私には、30歳の頃に160cm/70kgに到達した過去があります。
私が太ってしまった原因は、ストレス由来の過食。
上司からのパワハラとお局たちからのいじめに遭い、その怒りと悲しみを食で解消しようとしていました。

当時の私は、精神的に病んでいました。
しかし自分が病んでいることを思い至らないほど、追い詰められていました。

心身ともにボロボロだった私を救ってくれたのは、ライザップです。

今すぐ無料相談予約

ライザップでは専用アプリを使い、毎食のメニューをトレーナーに報告します。
トレーナーから叱咤激励を受けることで、次第に正しい食事を自分で選べるようになります。
私はおよそ3か月にわたるライザップ生活で、6kgの減量に成功（70kg→64kg）しました。
そしてライザップで習得したダイエットメソッドを継続し、53kgにまでなることができました。

だからもしあなたがパーソナルトレーニングと医療ダイエットと痩身エステのどれに通うか検討しているなら、丁寧に食事指導をしてもらえるところをおすすめします。
私は、ライザップが合っていました。

CHANCE（チャンス）のパーソナルトレーニングに通えば絶対に痩せる？

CHANCE（チャンス）のパーソナルトレーニングに通えば、絶対に痩せることができます。
なぜならCHANCE（チャンス）のトレーナーは、ダイエットのプロ。
あなたの悩みや生活習慣をヒアリングし、あなたにピッタリのダイエットプランを提案してくれます。
さらにあなたのダイエットが成功するまで、全力でサポートしてくれます。

CHANCE（チャンス）のパーソナルトレーニングで何kg痩せられる？

CHANCE（チャンス）のパーソナルトレーニングで何kg痩せられるかは、あなた次第です。
あなたがCHANCE（チャンス）のトレーナーの指導通りにトレーニングと食事改善に取り組めば、目標は必ず達成できます。

ただし2か月でマイナス10kgというような、大幅減量はおすすめしません。
人間は、1か月で体重の5%落とすことが理想だといわれているからです。
極端な減量は、心身を壊す原因になります。
目標体重やダイエット期間は、CHANCE（チャンス）のトレーナーとしっかり話し合いましょう。

CHANCE（チャンス）のパーソナルトレーニング卒業後はリバウンドしない？

CHANCE（チャンス）のパーソナルトレーニング卒業後にリバウンドするかどうかは、あなた次第です。
CHANCE（チャンス）で学んだトレーニングと食事を続ければ、リバウンドをすることはありません。
デブ時代の生活習慣に戻れば、あっという間にリバウンドします。
CHANCE（チャンス）メソッドを頭と体に叩き込み、生涯続けることをおすすめします。

なおCHANCE（チャンス）には、アフターメンテナンスコース（リバウンド保証プログラム）はありません。
しかしもしかすると、メールやSNSを使った簡単な相談には無料で応えてくれるかもしれません。
あなたがCHANCE（チャンス）のカウンセリングに行った際に、スタッフに確認しましょう。

CHANCE（チャンス）のパーソナルトレーニングはダイエット以外の目的でもOK？

CHANCE（チャンス）は、単なるダイエットジムではありません。
あなたの目的に応じて、トレーニングメニューを組んでくれます。

CHANCE（チャンス）は、あなたの願いを叶えてくれます。

CHANCE（チャンス）のパーソナルトレーニングは運動初心者＆トレーニング未経験でもOK？

CHANCE（チャンス）のパーソナルトレーニングは、運動初心者やトレーニング未経験でも通うことができます。
むしろCHANCE（チャンス）のお客さんは、運動初心者やトレーニング未経験のほうが多いです。

当サイトの運営者・ユキは、運動嫌い＆運動音痴でした。
みんなができることを、なぜかできないことが悩みでした。
私には、運動神経がないと思っていました。
しかしライザップでトレーニングを始めてから、それが勘違いだったと分かりました。
体の正しい動かし方を、知らなかっただけでした。

ライザップのトレーナーは体の動かし方だけではなく、運動の大切さや楽しさも教えてくれました。
一人で黙々と体を動かすトレーニングは、マイペースな私に向いていました。

CHANCE（チャンス）のパーソナルトレーニングに通い始めたばかりは、きっとつらく厳しく感じることでしょう。
追い込んでくるトレーナーが、鬼や悪魔に思えることでしょう。
ライザップに通い始めたばかりの私が、まさにそうでした　笑

しかしCHANCE（チャンス）のトレーナーは、トレーニングのプロです。
越えられないハードルを課すことは、絶対にありません。
あなたにピッタリの種目や負荷、回数を設定するので安心してください。

CHANCE（チャンス）でトレーニングを重ねるごとに、体が少しずつ変わっていくことを実感できます。
また鬱屈していた心が次第に晴れ、人格まで変わっていきます。
そしてCHANCE（チャンス）を卒業する頃のあなたは、運動が大好きになっていることでしょう。

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CHANCE（チャンス）のパーソナルトレーニングは一回で効果を実感できる？

CHANCE（チャンス）のパーソナルトレーニングは、一回でも効果を実感することができます。
しかし、たった一回受けただけではすぐに元の状態に戻ってしまいます。

体質を改善してキレイなボディラインを目指すのであれば、回数を重ねることをおすすめします。
CHANCE（チャンス）に通いつつ、そこで受けたアドバイスを実践することがダイエットを成功させるポイントです。
もちろん良質な食事と十分な睡眠は、必須です。

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CHANCE（チャンス）のパーソナルトレーニングでムキムキになる？

「筋肉はつけたいけど、絶対にムキムキになりたくない！」
こんな悩みを抱える女性は、少なくありません。

大丈夫です。
安心してください。
トレーニングをしたからといって、必ずしもムキムキになるわけではありません。

女性は、筋肉を発達させるホルモン（テストステロン）の分泌量が少ないのです。
男性でも筋肉をつけるには、かなりのトレーニングを積み重ねなければなりません。
つまりムキムキは、汗と努力の結晶なのです。

CHANCE（チャンス）のトレーナーは、ボディメイクのプロです。
脂肪を削ぎ落としながら、メリハリのある女性らしい体を作るトレーニングメニューを組んでくれます。
もちろんムキムキになりたいのなら、CHANCE（チャンス）のトレーナーは歓迎してくれるでしょう。

それでも絶対にムキムキになりたくないというあなたには、ピラティスをおすすめします。

ムキムキになるのは、アウターマッスル（体の表層にある筋肉）を大きくするから。
ピラティスはインナーマッスル（体の奥深くにある筋肉）を鍛えるので、いくらレッスンを重ねても体は大きくなりません。
またピラティスは運動強度が低いので、運動初心者にピッタリです。

ピラティスするなら、zen place pilatesがおすすめ！

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CHANCE（チャンス）のパーソナルトレーニングは自宅でできる？

CHANCE（チャンス）のパーソナルトレーニングは、自宅ではできません。
なぜならCHANCE（チャンス）は、トレーニングをオンラインで配信していないからです。
CHANCE（チャンス）に通っている間に、CHANCE（チャンス）メソッドを頭と体に叩き込みましょう。

とはいえCHANCE（チャンス）を卒業してからしばらくすると、記憶が薄れてくることだろうと思います。
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CHANCE（チャンス）のパーソナルトレーニングは通い放題？

CHANCE（チャンス）には、通い放題プランはありません。
CHANCE（チャンス）に通っている間にCHANCE（チャンス）メソッドを頭と体に叩き込み、フィットネスクラブやマシンジムで実践するのがコスパが良いです。

とはいえ一人では、モチベーションが続かないことだろうと思います。
通い放題のパーソナルジムをお探しのあなたにおすすめするのが、KARADA BESTA（カラダビスタ）です。

KARADA BESTA（カラダビスタ）は、サブスク型のパーソナルジムです。
一般的なパーソナルトレーニングの1回あたりのセッションのお値段は、1-2万円。
しかしKARADA BESTA（カラダビスタ）なら、月額およそ3万円で通い放題。
そのうえセルフエステと有酸素マシンも、使い放題です。

お得に賢くキレイになりたいあなたには、KARADA BESTA（カラダビスタ）のほうが向いているかも？

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CHANCE（チャンス）のパーソナルトレーニングは高すぎる？

CHANCE（チャンス）のパーソナルトレーニングは、高すぎると思いますか？
確かにフィットネスクラブやマシンジムと比べると、高額です。

当サイトの運営者・ユキがライザップに入会する時も、「本当にこのお値段に見合う価値があるの？」と怪しんでいました。

しかし今では、「思い切ってパーソナルトレーニングを始めてよかった！」と心から思っています。
CHANCE（チャンス）では、専門知識を持ったプロがあなたにピッタリのダイエットプランを提案してくれます。
そしてつきっきりで指導してくれることを思うと、高額なお値段は妥当です。

またCHANCE（チャンス）には、全額返金保証制度がついています。
CHANCE（チャンス）に通ってみて納得できないと思ったら、お金を返してもらえます。
まずは気軽に、CHANCE（チャンス）の門を叩いてみてください。

CHANCE（チャンス）のパーソナルトレーニングは家族やカップル、友だちと一緒に通える？

残念ながらCHANCE（チャンス）は、家族やカップル、友だちと一緒に通うことができません。
なぜならCHANCE（チャンス）は、ペアトレーニングコースを設けていないからです。

CHANCE（チャンス）のパーソナルトレーニングは個室で受けられる？

CHANCE（チャンス）のトレーニングルームは、残念ながら個室ではありません。
なぜならCHANCE（チャンス）のトレーニングルームは、オープンスペース。
他のお客さんから、すべて丸見えです。

「他のお客さんに会いたくない…」
「パーソナルジムに通っていることを知られたくない…」

こんな不安を抱えるあなたには、完全入れ替え制のプライベートジムをおすすめします。

CHANCE（チャンス）のパーソナルトレーニングは女性専用？

CHANCE（チャンス）は、女性専用のパーソナルジムではありません。
そのため、男性が出入りすることがあります。

絶対に男性に遭遇したくないあなたには、完全女性専用のパーソナルジムをおすすめします。

完全女性専用のパーソナルジムの中での私のおすすめは、ライザップウーマンです！

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CHANCE（チャンス）には女性のパーソナルトレーナーはいる？

CHANCE（チャンス）には、女性トレーナーが在籍しています。
しかしあなたのトレーニングを女性トレーナーが担当してくれるとは限りません。

もし男性トレーナーに触れられたりすることに抵抗がある場合は、スタッフにその旨を申し出ましょう。
あなたの意思を尊重し、女性トレーナーにしてくれることでしょう。

絶対に女性トレーナーに担当してほしいというあなたには、完全女性専用のパーソナルジムをおすすめします。

完全女性専用のパーソナルジムの中での私のおすすめは、ライザップウーマンです！

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CHANCE（チャンス）のパーソナルトレーナーは指名できる？

CHANCE（チャンス）のトレーナーを指名できるかどうかは、分かりません。
当サイトの運営者・ユキがパーソナルトレーニングに行った際に、スタッフに質問をし忘れてしまいました。
また当記事を作成するにあたりCHANCE（チャンス）の公式HPを調べましたが、トレーナーの指名に関する文言は見つけられませんでした。

もし男性トレーナーに触れられたりすることに抵抗がある場合は、スタッフにその旨を申し出ましょう。
あなたの意思を尊重し、女性トレーナーにしてくれることでしょう。

絶対に女性トレーナーに担当してほしいというあなたには、完全女性専用のパーソナルジムをおすすめします。

完全女性専用のパーソナルジムの中での私のおすすめは、ライザップウーマンです！

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CHANCE（チャンス）の食事制限は厳しい？

CHANCE（チャンス）の食事制限は、厳しくありません。
近年のダイエット業界では「極端な食事制限は悪」という風潮が広まっているからです。

当サイトの運営者・ユキがライザップ通い始めた2017年当時は厳しい糖質制限に苦しんだものですが、時代は変わったのです（遠い目
しっかり食べてしっかり動き、キレイに痩せるのがダイエット業界のトレンドです。

なおCHANCE（チャンス）の食事指導の方針は、分かりません。
当サイトの運営者・ユキがパーソナルトレーニングに行った際に、スタッフに質問をし忘れてしまいました。
また当記事を作成するにあたりCHANCE（チャンス）の公式HPを調べましたが、食事指導の方針に関する文言は見つけられませんでした。

まったく自炊しないけどCHANCE（チャンス）で痩せられる？

まったく自炊しなくても、大丈夫。
CHANCE（チャンス）では、外食やコンビニでも痩せられるメニューや商品を提案してくれます。

外食やコンビニはイヤ！というあなたには、三ツ星ファームをおすすめします。
三ツ星ファームは、管理栄養士が監修した低糖質の宅配弁当サービス。
栄養バランスが優れているだけではなくおいしいと、SNSで話題です。
ごろごろ野菜とジューシーなお肉や新鮮な魚が入っているので、ダイエット弁当だということを忘れそう。
和洋中のメニュー（100種類程度に拡充予定！）が用意されており、飽きずに楽しく続けられます。

また三ツ星ファームは、スイーツのバリエーションも豊富です。

低糖質なのにちゃんとおいしいので、甘いものがやめられないあなたでも満足できるでしょう。

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お酒大好きだけどCHANCE（チャンス）で痩せられる？

お酒が大好きなあなたでも、大丈夫。
CHANCE（チャンス）には、お酒を飲みながらダイエットやボディメイクに成功した人はたくさんいます。

とはいっても、お酒ならなんでも飲んで良いというわけではありません。
糖質が低いお酒（蒸留酒）を選ぶようにしましょう。

とはいえお酒に含まれるアルコールには、代謝を下げて筋肉を分解する働きがあります。
可能であれば、CHANCE（チャンス）に通っている間はお酒は控えましょう。

CHANCE（チャンス）の食事報告はどんなツールを使うの？

CHANCE（チャンス）では食事の報告にどんなツールを使うか、分かりません。
当サイトの運営者・ユキがパーソナルトレーニングに行った際に、スタッフに質問をし忘れてしまいました。
また当記事を作成するにあたりCHANCE（チャンス）の公式HPを調べましたが、食事の報告に使うツールに関する文言は見つけられませんでした。

CHANCE（チャンス）に通っている間は、CHANCE（チャンス）のスタッフがあなたの食事を指導してくれます。
しかしCHANCE（チャンス）卒業後の食事をどうするか、不安に思いませんか？
当サイトの運営者・ユキはライザップ卒業後に自己流の糖質制限を続け、摂食障害になりかけたことがあります（遠い目

CHANCE（チャンス）の卒業後もプロから食事指導を受けたいあなたにおすすめするのが、Plez（プレズ）です。
Plez（プレズ）は、LINEを使ったオンライン食事指導サービス。
NG食品や無理な食事制限がないので、ストレスがありません。
「飲み会が多い」「好き嫌いが激しい」「自炊ができない」といったあなたのライフスタイルに寄り添ってくれるので、安心です。
店舗に出向くことがないので、スマホ一台ですべて完結できます。

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CHANCE（チャンス）ではプロテインを飲むべき？

CHANCE（チャンス）のようなパーソナルジムに通うにあたり、トレーナーからプロテインをおすすめされることがあるかと思います。
私がライザップに通っていた時は、高額なオリジナルプロテインの勧誘を受けました　笑

CHANCE（チャンス）に通っている間は、プロテインは必要ありません。
ただし食事でタンパク質の摂取量を満たしていれば、の話です。
成人女性は一食あたり手のひら一枚分の肉や魚を食べていれば、十分です。

当サイトの運営者・ユキは「タンパク質はたくさん摂るほど体に良い！」と盛大な勘違いをし、通常の食事にプラスして朝晩一杯ずつプロテインを飲んでいた過去があります（遠い目
痩せるどころか少しずつ太っていき、「なんで痩せないんだろう？」と不思議に思っていました　笑

もしあなたが食事だけではタンパク質量が足りない！というのなら、マイプロテインを試してみてください。
マイプロテインは、イギリス発のスポーツ栄養ブランド。
ジムに行くと、マイプロテインのシェーカーを持ったマッチョに必ず一人は遭遇するほど大人気です。

コスパが良いので、平凡なOLのお財布に優しいです。
私は一時期、プロテインだけではなくビタミン系のサプリメントもマイプロテインで調達していました。

またフレーバーが豊富＆新しいフレーバーが続々登場するので、飽きません。
私のおすすめは、黒糖ミルクティー味です。

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外国産のプロテインはちょっと・・・というあなたには、ULTORA（ウルトラ）がおすすめです。
ULTORA（ウルトラ）は、日本国内の工場で製造＆人工甘味料・合成着色料・保存料をいっさい使わないので安心安全。
ほうじ茶ラテ味や紫芋風味など、他のプロテインブランドでは見かけないフレーバーがあるので試すのが楽しいです。

またULTORA（ウルトラ）のパッケージはおしゃれなので、キッチン映えするでしょう。
キラキラ系のジムやスタジオに行くと、ULTORA（ウルトラ）をたまに見かけます。

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CHANCE（チャンス）のパーソナルトレーニングは生理中OK？

CHANCE（チャンス）では生理中でもパーソナルトレーニングを受けられるかどうかは、分かりません。
当サイトの運営者・ユキがパーソナルトレーニングに行った際に、スタッフに質問をし忘れてしまいました。

他のパーソナルジムを調べたところ、生理中でもパーソナルトレーニングを通常通り受けることができるところがほとんどです。
経血が多い日であれば、担当トレーナーと相談しましょう。
ストレッチ系の種目を多めに組んでくれるかもしれません。
また生理痛が重ければ、無理なくセッションはお休みしましょう。

男性トレーナーに生理のことを報告しづらい・・・というあなたには、トレーナーが全員女性の完全女性専用のパーソナルジムをおすすめします。

完全女性専用のパーソナルジムの中での私のおすすめは、ライザップウーマンです！

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CHANCE（チャンス）のパーソナルトレーニングは妊娠中OK？

CHANCE（チャンス）では妊婦さんがパーソナルトレーニングできるかどうかは、分かりません。
当サイトの運営者・ユキがパーソナルトレーニングに行った際に、スタッフに質問をし忘れてしまいました。
また当記事を作成するにあたりCHANCE（チャンス）の公式HPを調べましたが、妊娠中のトレーニングの可否に関する文言は見つけられませんでした。

ドクタートレーニングなら、マタニティトレーニングを受けることができます。

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妊娠中でも無理なくエクササイズしたい！というあなたには、ピラティスがおすすめ。
zen place pilatesには、妊婦さん専用のピラティスレッスン（マタニティピラティス）があります！

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出産に備えて心を落ち着かせたい！というあなたには、ヨガがおすすめ。
zen place yogaには、妊婦さん専用のヨガレッスン（マタニティヨガ）があります！

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CHANCE（チャンス）のパーソナルトレーニング当日は手ぶらOK？

CHANCE（チャンス）のパーソナルトレーニング当日の持ち物は、分かりません。
当サイトの運営者・ユキがパーソナルトレーニングに行った際に、スタッフに質問をし忘れてしまいました。
また当記事を作成するにあたりCHANCE（チャンス）の公式HPを調べましたが、パーソナルトレーニング当日の持ち物に関する文言は見つけられませんでした。

私は、韓国発のXEXYMIX（ゼクシィミックス）のトレーニングウェアがお気に入り。
特にレギンスは、色違いで何本も持ってます！

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スイス発のOn（オン）のシューズは、デザインが洗練されててオシャレ！

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CHANCE（チャンス）にはロッカールームはある？

CHANCE（チャンス）にはロッカールームがあるかどうかは、分かりません。
当サイトの運営者・ユキがパーソナルトレーニングに行った際に、確認をし忘れてしまいました。
また当記事を作成するにあたりCHANCE（チャンス）の公式HPを調べましたが、ロッカールームに関する文言は見つけられませんでした。

CHANCE（チャンス）のパーソナルトレーニング後にシャワーできる？

CHANCE（チャンス）ではパーソナルトレーニング後にシャワーを浴びられるかどうかは、分かりません。
当サイトの運営者・ユキがパーソナルトレーニングに行った際に、確認をし忘れてしまいました。
また当記事を作成するにあたりCHANCE（チャンス）の公式HPを調べましたが、シャワーに関する文言は見つけられませんでした。

トレーニング後のワキのニオイや汗ジミが気になるあなたには、デオエースEXプラスがおすすめ！

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CHANCE（チャンス）は店舗見学できる？

CHANCE（チャンス）は、店舗見学ができます。
ただしCHANCE（チャンス）は、完全予約制。
事前に店舗見学をしたいと、CHANCE（チャンス）に連絡しましょう。

CHANCE（チャンス）のパーソナルトレーニングは都度払い（スポット利用）OK？

CHANCE（チャンス）は、都度払い（スポット利用）でパーソナルトレーニングを受けることができません。
しかしパーソナルトレーニングに関心があるあなたのために、CHANCE（チャンス）は体験トレーニングを設けています。

ただし、これは当サイトの運営者・ユキがパーソナルトレーニングに行った時点での情報です。
現在は、お得なキャンペーンを実施している可能性があります。
あなたがカウンセリングを予約する前には、CHANCE（チャンス）公式HPをチェックしましょう。

CHANCE（チャンス）のパーソナルトレーニングはホットペッパービューティーで予約できる？

CHANCE（チャンス）のパーソナルトレーニングは、ホットペッパービューティーで予約できます。
ただしホットペッパービューティーに掲載された価格は、割高です。
なぜならホットペッパービューティーの掲載料（広告費）は、1件数万～数十万円と高額。
広告費をサービス料に上乗せせざるをえないのです。

CHANCE（チャンス）のパーソナルトレーニングを予約する時は、CHANCE（チャンス）公式HPを使いましょう。
ホットペッパービューティーで予約する価格よりも、お得です。

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CHANCE（チャンス）のパーソナルトレーニングは楽天ビューティで予約できる？

CHANCE（チャンス）のパーソナルトレーニングは、楽天ビューティで予約できません。
CHANCE（チャンス）のパーソナルトレーニングを予約する時は、CHANCE（チャンス）公式HPを使いましょう。

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CHANCE（チャンス）のパーソナルトレーニングはGYYM（ジーム）で予約できる？

CHANCE（チャンス）のパーソナルトレーニングは、 GYYM（ジーム）で予約できません。
CHANCE（チャンス）のパーソナルトレーニングを予約する時は、CHANCE（チャンス）公式HPを使いましょう。

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CHANCE（チャンス）のパーソナルトレーニングはくまポンで予約できる？

CHANCE（チャンス）のパーソナルトレーニングは、くまポンで予約できません。
CHANCE（チャンス）のパーソナルトレーニングを予約する時は、CHANCE（チャンス）公式HPを使いましょう。

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CHANCE（チャンス）のパーソナルトレーニングはアソビュー！で予約できる？

CHANCE（チャンス）のパーソナルトレーニングは、アソビュー！で予約できません。
CHANCE（チャンス）のパーソナルトレーニングを予約する時は、CHANCE（チャンス）公式HPを使いましょう。

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CHANCE（チャンス）のパーソナルトレーニングの割引キャンペーンは？

CHANCE（チャンス）には、割引キャンペーンはありません。

ただし、これは当サイトの運営者・ユキがパーソナルトレーニングに行った時点での情報です。
現在は、他の割引キャンペーンが出来ている可能性があります。
新生活スタートの時期や夏季休暇前には、シーズン限定のお得なキャンペーンが展開されることが多いです。

あなたがカウンセリングを予約する前には、必ずCHANCE（チャンス）公式HPをチェックしましょう。
またCHANCE（チャンス）のSNS公式アカウントをフォローすると、お得なキャンペーンが見つかるかもしれません。

CHANCE（チャンス）のパーソナルトレーニングは未成年OK？

未成年がCHANCE（チャンス）でパーソナルトレーニングの契約する際の注意事項は、CHANCE（チャンス）の公式HPには記載されていません。

他のパーソナルジムを調べたところ、親権者の署名捺印入りの同意書（いわゆる「親権者同意書」）の提出が必須のところがほとんどです。
親権者とは、特別な事情がない限りはあなたのご両親です。
CHANCE（チャンス）のカウンセリングを予約する際に問い合わせ、同意書のひな型をもらいましょう。

もしあなたが親権者の同意を得られず、自身で同意書に署名捺印をするか、兄弟や友人等に署名捺印をしてもらおうと考えているのなら、やめましょう。
私文書偽造等罪に当たります。
あなただけが、罪に問われるのなら構わないでしょう。
兄弟や友人等、大切な人が罪に問われたら、あなたは責任を取れますか？

「私は普段から大人っぽく見られるから、大丈夫！」と思っている、そこのあなた！
大人っぽく見られたとしても、動いたり話したりする姿を見ると実年齢はバレます。
CHANCE（チャンス）のスタッフのような、多くの人間を見てきた接客のプロならなおさら容易に見抜きます。
パーソナルトレーニングのような高額なサービスを契約する際は、生年月日が記載された身分証明書の提示は必須です。
ウソがバレて気まずい思いを、したくありませんよね？

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CHANCE（チャンス）のメリット・デメリット

これらを踏まえ、CHANCE（チャンス）のメリットとデメリットを整理してみました。

CHANCE（チャンス）はこんなあなたにおすすめ！

CHANCE（チャンス）は、こんなあなたにおすすめです。

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