BEAUTY OASIS TOKYOの口コミ＆評判の真相をパーソナルトレーニングに行った私がレポートする

こんな方のために、この記事を書きました。

BEAUTY OASIS TOKYOの口コミ＆評判を調べてみた

以前は公営のジムに通っていました。パーソナルジムに変えたのはやはりコロナ禍においての安心感と、他の利用客へのストレスがあったからです。
こちらは清潔感、高級感、集中できるスペースやトレーナーの気づかい、また言葉遣いなども丁寧で素晴らしいと思います。
叶うならなるべく長く通いたいですね。

引用元：Googleのクチコミ

理想の体を目指してパーソナルトレーニング頑張ってます！週一のトレーニングでどれだけ効果があるのか分からんが、これ、休日どっちもはむり笑
きつい
でも筋肉痛はまだちゃんと翌日に来るし、恵比寿の街は自然と背筋が伸びるし、今の所良い影響ばかりです。

引用元：Googleのクチコミ

清潔で落ち着いたluxuaryなジムで、週に1度トレーニングに通うのが楽しみです。
コロナ禍での一般的なスポーツクラブにありがちなストレスもなく、安心してゆったりと利用できます。
トレーナーさんは2年ほどお世話になっていますがどんな相談でも聞いてくれますし、私に合ったトレーニングやアドバイスをしてくれるので、体力やパフォーマンスアップを実感しています。
あまり混んでも困りますが、良いものは良い、ので自信を持っておすすめできます！

引用元：Googleのクチコミ

コロナ対策の除菌などをしっかりされていると聞いてこちらに決めました。
レッスンを受けるスペースが個室なので周りを気にせずに過ごせます。
他と比べて、トレーナーさんの質がものすごくいいと思います。

引用元：Googleのクチコミ

これらを踏まえ、BEAUTY OASIS TOKYOの良い口コミと悪い口コミを整理してみました。

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BEAUTY OASIS TOKYO恵比寿店のパーソナルトレーニング体験談

2022年7月。
悪い口コミ＆評判の真相を明らかにすべく、BEAUTY OASIS TOKYO恵比寿店に行きました。

BEAUTY OASIS TOKYO恵比寿店の雰囲気

ドアが開くと、長身のマッチョが笑顔で出迎えてくれました。

2022年7月当時の、BEAUTY OASIS TOKYO恵比寿店の店長さんです。
とってもにこやかで、話し好きでした。
根暗で口数の少ない私には、ありがたかったです。

私はクーポンサイトでチケットを購入し、BEAUTY OASIS TOKYO恵比寿店に2回通いました。
特に指名はしていませんが、担当してくれたのはいずれも店長さん。

私が訪れた2022年7月当時、BEAUTY OASIS TOKYO恵比寿店に女性トレーナーは在籍しているようでした。
しかし私は一度も、お会いすることはありませんでした。
女性トレーナーとガールズトークをしたかった私は、ガッカリ。

絶対に女性トレーナーに担当してほしいあなたには、完全女性専用のライザップウーマンやリボーンマイセルフ、PEACH GYM（ピーチジム）をおすすめします。

BEAUTY OASIS TOKYO恵比寿店は、地下にあります。

と、私は不思議に思っていました。

BEAUTY OASIS TOKYO恵比寿店の設備とアメニティ

BEAUTY OASIS TOKYO恵比寿店には、2つのトレーニングルームがあります。
個室ではありますが、天井にはすき間があります。
遮音性はないので、物音や話し声は筒抜けです。

どうしても個室でマンツーマントレーニングを受けたいあなたには、完全入れ替え性のプライベートジムをおすすめします。

トレーニングルームには、ボクシング用のミットがありました。
希望すれば、ボクシングも教えてもらえるみたい？

通路の奥に進むと、ロッカールームがあります。
ロッカールームは、男女共用の完全入れ替え制。

アメニティは、以下の通り。

ドライヤーは、リファです。
使いたくなりますね。

新発売 リファ ビューテック ドライヤー プロ ホワイト/ブラック 大風量 速乾 マイナスイオン 温度調節 日本製 ReFa MTG RE-AJ02A/RE-AJ03A 正規品

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シャワーブースがあります。
しかし、ゆっくり浴びられなさそう。

アメニティは、以下の通り。

シャンプーとコンディショナーは、ALEN（アレン）のKimeha（キメハ）。
ネットの口コミの評価が良いらしい。

ALENアレン　Kimehaキメハ　【きめしゃん＆きめとり】1000mlセット　シャンプーShampoo＆トリートメントTreatment　サロン専売品　ヘアコスメ　しっとりしなやか　ツヤ　指通りが良く　さらさら

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BEAUTY OASIS TOKYOは、シューズレンタルが無料です。
シューズは重いうえにかさばるので、ありがたかったです。

またBEAUTY OASIS TOKYOでは、水素水が飲み放題です。
買うと、結構高いらしい？
私は遠慮せず、ガブガブ飲んでいました。

BEAUTY OASIS TOKYO恵比寿店のパーソナルトレーニングのカウンセリング

カウンターに座って、同意書に署名をします。

カウンセリングシートには、記入をしていません。
会話をしながら、トレーナーのお兄さんが書き留めてくれるスタイルです。

ちなみに体重計に乗れ戸は言われませんでしたし、そもそも体重を訊かれませんでした。

BEAUTY OASIS TOKYOのカウンセリングは、以下の流れで進みました。

＜運動経験＞
私には、ライザップに通っていた過去があります。

きっかけは、30歳の時に160cm/70kgに到達したこと。
上司からのパワハラとお局たちからの集団いじめに遭い、過食に走っていました。

ライザップに入会してから4年ほど経ち、162cm/52kgまで結果にコミットできました。
しかし私は、まだまだ自分の体に満足できていません。

＜気になる部位＞
具体的には、姿勢の悪さが気になっています。

私は、OL。
パソコンに向かって仕事をするので、巻き肩＆猫背のまま一日8時間ほど過ごします。
また私は立ち姿勢にクセがあり、体全体に左右差があります。

整体に通ったこともありました。
しかし整体は、一時的な効果しかありません。
筋肉をつけて正しい姿勢を保てるようにならないと、キリがありません。

BEAUTY OASIS TOKYO恵比寿店のパーソナルトレーニング

BEAUTY OASIS TOKYOの初回トレーニングは、以下の流れで進みました。

ここでん「ん？」と思ったのは、エアロバイクがあったこと。
いくら格安のチケット利用とはいえ、安くはないパーソナルトレーニング。
自転車をこぐのは、自分でできます。
せっかくなので、トレーニングをみっちりしてほしいなぁと思いました。

BEAUTY OASIS TOKYOのトレーニングで印象的だったのが、食事指導。

ライザップ時代の私は、「タンパク質をいっぱい摂ろう！」と頑張っていました。
しかし自分でいろいろ調べたところ、「摂りすぎると体脂肪になる」「肝臓に負担になる」というネット記事を見つけました。

摂取したタンパク質は、内臓や髪の毛、肌、爪に優先的に使われます。
筋肉は、優先順位が低いのです。

その日から、プロテインを積極的に飲むようになりました。
髪の毛がキレイになった気がします。

BEAUTY OASIS TOKYO恵比寿店の勧誘はきつい？しつこい？

BEAUTY OASIS TOKYOの勧誘は、いっさいありません。

本当に、いっさい引き留められませんでした。
それどころか、料金の説明すら受けていません　笑

BEAUTY OASIS TOKYO恵比寿店のパーソナルトレーニングの感想

私は、たった2回しかBEAUTY OASIS TOKYOに通いませんでした。
しかし私の中で、なかなか印象深いジムです。

なぜなら、店長さん（2022年7月）がとっても面白かったから。
私が知らないことを、たくさん教えてくれました。
たった2回分しかチケットを買わなかったことを、後悔したくらいです。

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BEAUTY OASIS TOKYOの悪い口コミ＆評判の真相をレポートする

BEAUTY OASIS TOKYOの口コミ＆評判の真相を、パーソナルトレーニングに行った当サイトの運営者・ユキがレポートします！

Q.追記予定

Q.追記予定

Q.追記予定

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BEAUTY OASIS TOKYOの特徴とよくあるQ&Aに回答する

BEAUTY OASIS TOKYOの特徴とよくあるQ&Aに、パーソナルトレーニングに行った当サイトの運営者・ユキが回答します！

BEAUTY OASIS TOKYOのパーソナルトレーニングと医療ダイエット、痩身エステはどれが痩せる？

痩せよう！と決心した時、以下の3つが思い浮かぶことでしょう。

当サイトの運営者・ユキは、パーソナルトレーニング、医療ダイエット、痩身エステ、この3つをすべて試しました。
そこで感じたことは、食事改善をしない限りは絶対に痩せられないということ。

私には、30歳の頃に160cm/70kgに到達した過去があります。
私が太ってしまった原因は、ストレス由来の過食。
上司からのパワハラとお局たちからのいじめに遭い、その怒りと悲しみを食で解消しようとしていました。

当時の私は、精神的に病んでいました。
しかし自分が病んでいることを思い至らないほど、追い詰められていました。

心身ともにボロボロだった私を救ってくれたのは、ライザップです。

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ライザップでは専用アプリを使い、毎食のメニューをトレーナーに報告します。
トレーナーから叱咤激励を受けることで、次第に正しい食事を自分で選べるようになります。
私はおよそ3か月にわたるライザップ生活で、6kgの減量に成功（70kg→64kg）しました。
そしてライザップで習得したダイエットメソッドを継続し、53kgにまでなることができました。

だからもしあなたがパーソナルトレーニングと医療ダイエットと痩身エステのどれに通うか検討しているなら、丁寧に食事指導をしてもらえるところをおすすめします。
私は、ライザップが合っていました。

BEAUTY OASIS TOKYOのパーソナルトレーニングに通えば絶対に痩せる？

BEAUTY OASIS TOKYOのパーソナルトレーニングに通えば、絶対に痩せることができます。
なぜならBEAUTY OASIS TOKYOのトレーナーは、ダイエットのプロ。
あなたの悩みや生活習慣をヒアリングし、あなたにピッタリのダイエットプランを提案してくれます。
さらにあなたのダイエットが成功するまで、全力でサポートしてくれます。

BEAUTY OASIS TOKYOのパーソナルトレーニングで何kg痩せられる？

BEAUTY OASIS TOKYOのパーソナルトレーニングで何kg痩せられるかは、あなた次第です。
あなたがBEAUTY OASIS TOKYOのトレーナーの指導通りにトレーニングと食事改善に取り組めば、目標は必ず達成できます。

ただし2か月でマイナス10kgというような、大幅減量はおすすめしません。
人間は、1か月で体重の5%落とすことが理想だといわれているからです。
極端な減量は、心身を壊す原因になります。
目標体重やダイエット期間は、BEAUTY OASIS TOKYOのトレーナーとしっかり話し合いましょう。

BEAUTY OASIS TOKYOのパーソナルトレーニング卒業後はリバウンドしない？

BEAUTY OASIS TOKYOのパーソナルトレーニング卒業後にリバウンドするかどうかは、あなた次第です。
BEAUTY OASIS TOKYOで学んだトレーニングと食事を続ければ、リバウンドをすることはありません。
デブ時代の生活習慣に戻れば、あっという間にリバウンドします。
BEAUTY OASIS TOKYOメソッドを頭と体に叩き込み、生涯続けることをおすすめします。

なおBEAUTY OASIS TOKYOには、アフターメンテナンスコース（リバウンド保証プログラム）はありません。
しかしもしかすると、メールやSNSを使った簡単な相談には無料で応えてくれるかもしれません。
あなたがBEAUTY OASIS TOKYOのカウンセリングに行った際に、スタッフに確認しましょう。

BEAUTY OASIS TOKYOのパーソナルトレーニングはダイエット以外の目的でもOK？

BEAUTY OASIS TOKYOは、単なるダイエットジムではありません。
あなたの目的に応じて、トレーニングメニューを組んでくれます。

BEAUTY OASIS TOKYOは、あなたの願いを叶えてくれます。

BEAUTY OASIS TOKYOのパーソナルトレーニングは運動初心者＆トレーニング未経験でもOK？

BEAUTY OASIS TOKYOのパーソナルトレーニングは、運動初心者やトレーニング未経験でも通うことができます。
むしろBEAUTY OASIS TOKYOのお客さんは、運動初心者やトレーニング未経験のほうが多いです。

当サイトの運営者・ユキは、運動嫌い＆運動音痴でした。
みんなができることを、なぜかできないことが悩みでした。
私には、運動神経がないと思っていました。
しかしライザップでトレーニングを始めてから、それが勘違いだったと分かりました。
体の正しい動かし方を、知らなかっただけでした。

ライザップのトレーナーは体の動かし方だけではなく、運動の大切さや楽しさも教えてくれました。
一人で黙々と体を動かすトレーニングは、マイペースな私に向いていました。

BEAUTY OASIS TOKYOのパーソナルトレーニングに通い始めたばかりは、きっとつらく厳しく感じることでしょう。
追い込んでくるトレーナーが、鬼や悪魔に思えることでしょう。
ライザップに通い始めたばかりの私が、まさにそうでした　笑

しかしBEAUTY OASIS TOKYOのトレーナーは、トレーニングのプロです。
越えられないハードルを課すことは、絶対にありません。
あなたにピッタリの種目や負荷、回数を設定するので安心してください。

BEAUTY OASIS TOKYOでトレーニングを重ねるごとに、体が少しずつ変わっていくことを実感できます。
また鬱屈していた心が次第に晴れ、人格まで変わっていきます。
そしてBEAUTY OASIS TOKYOを卒業する頃のあなたは、運動が大好きになっていることでしょう。

まずは運動習慣をつけたいあなたには、chocoZap（ちょこざっぷ） をおすすめします。
chocoZap（ちょこざっぷ）は、ライザップ監修のコンビニジム。
24時間365日、あなたの都合の良い時にちょこっと運動を楽しむことができます。

トレーニングマシンの使い方は専用アプリの動画で確認できるので、運動初心者のあなたでも大丈夫。
ライザップの現役トレーナーによる生ライブでは、ダイエットやボディメイクについて質問ができます。

1か月およそ3,000円で、セルフエステマシンとセルフ脱毛マシンも使い放題。
キレイと健康を同時に叶えたいのなら、chocoZap（ちょこざっぷ）を試してみてください。

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BEAUTY OASIS TOKYOのパーソナルトレーニングは一回で効果を実感できる？

BEAUTY OASIS TOKYOのパーソナルトレーニングは、一回でも効果を実感することができます。
しかし、たった一回受けただけではすぐに元の状態に戻ってしまいます。

体質を改善してキレイなボディラインを目指すのであれば、回数を重ねることをおすすめします。
BEAUTY OASIS TOKYOに通いつつ、そこで受けたアドバイスを実践することがダイエットを成功させるポイントです。
もちろん良質な食事と十分な睡眠は、必須です。

一回で確実にBEAUTY OASIS TOKYOのパーソナルトレーニングの効果を実感したいあなたには、整体をおすすめします。
なぜなら骨格を整えることで、トレーニングの正しいフォームを取りやすくなるからです。
また崩れたボディラインは、体の歪みからきていることが多いです。

当サイトの管理人・ユキは、整体に通っていた時期があります。
OLの職業病のスマホ首＆巻き肩＆猫背を患っていましたが、整体を重ねるうちに姿勢が良くなりました。
すると二の腕やお腹、前ももやふくらはぎの余計な肉が取れ、見た目がスッキリしました。

私のおすすめの整体院は、カラダファクトリーです。
女性の整体師さんが多く在籍しているので、男性に触れられることに抵抗があるあなたでも安心。
また用途別にコースが充実しているので、あなたの悩みに合ったメニューが見つかります。

国内外におよそ360店舗あるので、あなたの街にきっとあります。
オレンジの看板が、目印です！

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整体にありがちな骨のボキボキが苦手なあなたには、Dr.stretch（ドクターストレッチ）をおすすめします。
Dr.stretch（ドクターストレッチ）は、国内最大のパーソナルストレッチ専門店です。
整体が骨にアプローチするのに対しパーソナルストレッチは筋肉にアプローチするため、ボキボキしません。

整体は合わなかったけど、パーソナルストレッチで体の不調が改善したという方も多いです。
ボキボキ整体はちょっと・・・という方は、Dr.stretch（ドクターストレッチ）を試してみてください。

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BEAUTY OASIS TOKYOのパーソナルトレーニングでムキムキになる？

「筋肉はつけたいけど、絶対にムキムキになりたくない！」
こんな悩みを抱える女性は、少なくありません。

大丈夫です。
安心してください。
トレーニングをしたからといって、必ずしもムキムキになるわけではありません。

女性は、筋肉を発達させるホルモン（テストステロン）の分泌量が少ないのです。
男性でも筋肉をつけるには、かなりのトレーニングを積み重ねなければなりません。
つまりムキムキは、汗と努力の結晶なのです。

BEAUTY OASIS TOKYOのトレーナーは、ボディメイクのプロです。
脂肪を削ぎ落としながら、メリハリのある女性らしい体を作るトレーニングメニューを組んでくれます。
もちろんムキムキになりたいのなら、BEAUTY OASIS TOKYOのトレーナーは歓迎してくれるでしょう。

それでも絶対にムキムキになりたくないというあなたには、ピラティスをおすすめします。

ムキムキになるのは、アウターマッスル（体の表層にある筋肉）を大きくするから。
ピラティスはインナーマッスル（体の奥深くにある筋肉）を鍛えるので、いくらレッスンを重ねても体は大きくなりません。
またピラティスは運動強度が低いので、運動初心者にピッタリです。

ピラティスするなら、zen place pilatesがおすすめ！

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BEAUTY OASIS TOKYOのパーソナルトレーニングは自宅でできる？

BEAUTY OASIS TOKYOのパーソナルトレーニングは、自宅ではできません。
なぜならBEAUTY OASIS TOKYOは、トレーニングをオンラインで配信していないからです。
BEAUTY OASIS TOKYOに通っている間に、BEAUTY OASIS TOKYOメソッドを頭と体に叩き込みましょう。

とはいえBEAUTY OASIS TOKYOを卒業してからしばらくすると、記憶が薄れてくることだろうと思います。
一人でトレーニングすることに自信がないあなたにおすすめするのが、LEAN BODY（リーンボディ）です。

LEAN BODY（リーンボディ）は、フィットネスの生ライブ＆動画配信アプリ。
テレビやSNSで話題の有名インストラクターのレッスンを自宅で受けることができます。

LEAN BODY（リーンボディ）は、以下のジャンルの生ライブ＆動画を配信しています。

各レッスンは細かくレベル分けされているので、初心者から上級者まで無理なく運動できます。
また消費カロリーや累積レッスン時間が表示されるので、ゲーム感覚で楽しめます。

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BEAUTY OASIS TOKYOのパーソナルトレーニングは通い放題？

BEAUTY OASIS TOKYOには、通い放題プランはありません。
BEAUTY OASIS TOKYOに通っている間にBEAUTY OASIS TOKYOメソッドを頭と体に叩き込み、フィットネスクラブやマシンジムで実践するのがコスパが良いです。

とはいえ一人では、モチベーションが続かないことだろうと思います。
通い放題のパーソナルジムをお探しのあなたにおすすめするのが、KARADA BESTA（カラダビスタ）です。

KARADA BESTA（カラダビスタ）は、サブスク型のパーソナルジムです。
一般的なパーソナルトレーニングの1回あたりのセッションのお値段は、1-2万円。
しかしKARADA BESTA（カラダビスタ）なら、月額およそ3万円で通い放題。
そのうえセルフエステと有酸素マシンも、使い放題です。

お得に賢くキレイになりたいあなたには、KARADA BESTA（カラダビスタ）のほうが向いているかも？

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BEAUTY OASIS TOKYOのパーソナルトレーニングは高すぎる？

BEAUTY OASIS TOKYOのパーソナルトレーニングは、高すぎると思いますか？
確かにフィットネスクラブやマシンジムと比べると、高額です。

当サイトの運営者・ユキがライザップに入会する時も、「本当にこのお値段に見合う価値があるの？」と怪しんでいました。

しかし今では、「思い切ってパーソナルトレーニングを始めてよかった！」と心から思っています。
BEAUTY OASIS TOKYOでは、専門知識を持ったプロがあなたにピッタリのダイエットプランを提案してくれます。
そしてつきっきりで指導してくれることを思うと、高額なお値段は妥当です。

BEAUTY OASIS TOKYOのパーソナルトレーニングは家族やカップル、友だちと一緒に通える？

残念ながらBEAUTY OASIS TOKYOは、家族やカップル、友だちと一緒に通うことができません。
なぜならBEAUTY OASIS TOKYOは、ペアトレーニングコースを設けていないからです。

BEAUTY OASIS TOKYOのパーソナルトレーニングは個室で受けられる？

BEAUTY OASIS TOKYOのトレーニングルームは、個室ではあります。
しかし店舗内で、他のお客さんと顔を合わせることはあります。

「他のお客さんに会いたくない…」
「パーソナルジムに通っていることを知られたくない…」

こんな不安を抱えるあなたには、完全入れ替え制のプライベートジムをおすすめします。

BEAUTY OASIS TOKYOのパーソナルトレーニングは女性専用？

BEAUTY OASIS TOKYOは、女性専用のパーソナルジムではありません。
そのため、男性が出入りすることがあります。

絶対に男性に遭遇したくないあなたには、完全女性専用のパーソナルジムをおすすめします。

完全女性専用のパーソナルジムの中での私のおすすめは、ライザップウーマンです！

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BEAUTY OASIS TOKYOには女性のパーソナルトレーナーはいる？

BEAUTY OASIS TOKYOには、女性トレーナーが在籍しています。
しかしあなたのトレーニングを女性トレーナーが担当してくれるとは限りません。

もし男性トレーナーに触れられたりすることに抵抗がある場合は、スタッフにその旨を申し出ましょう。
あなたの意思を尊重し、女性トレーナーにしてくれることでしょう。

絶対に女性トレーナーに担当してほしいというあなたには、完全女性専用のパーソナルジムをおすすめします。

完全女性専用のパーソナルジムの中での私のおすすめは、ライザップウーマンです！

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BEAUTY OASIS TOKYOのパーソナルトレーナーは指名できる？

BEAUTY OASIS TOKYOのトレーナーを指名できるかどうかは、分かりません。
当サイトの運営者・ユキがパーソナルトレーニングに行った際に、スタッフに質問をし忘れてしまいました。
また当記事を作成するにあたりBEAUTY OASIS TOKYOの公式HPを調べましたが、トレーナーの指名に関する文言は見つけられませんでした。

もし男性トレーナーに触れられたりすることに抵抗がある場合は、スタッフにその旨を申し出ましょう。
あなたの意思を尊重し、女性トレーナーにしてくれることでしょう。

絶対に女性トレーナーに担当してほしいというあなたには、完全女性専用のパーソナルジムをおすすめします。

完全女性専用のパーソナルジムの中での私のおすすめは、ライザップウーマンです！

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BEAUTY OASIS TOKYOの食事制限は厳しい？

BEAUTY OASIS TOKYOの食事制限は、厳しくありません。
近年のダイエット業界では「極端な食事制限は悪」という風潮が広まっているからです。

当サイトの運営者・ユキがライザップ通い始めた2017年当時は厳しい糖質制限に苦しんだものですが、時代は変わったのです（遠い目
しっかり食べてしっかり動き、キレイに痩せるのがダイエット業界のトレンドです。

なおBEAUTY OASIS TOKYOの食事指導の方針は、分かりません。
当サイトの運営者・ユキがパーソナルトレーニングに行った際に、スタッフに質問をし忘れてしまいました。
また当記事を作成するにあたりBEAUTY OASIS TOKYOの公式HPを調べましたが、食事指導の方針に関する文言は見つけられませんでした。

まったく自炊しないけどBEAUTY OASIS TOKYOで痩せられる？

まったく自炊しなくても、大丈夫。
BEAUTY OASIS TOKYOでは、外食やコンビニでも痩せられるメニューや商品を提案してくれます。

外食やコンビニはイヤ！というあなたには、三ツ星ファームをおすすめします。
三ツ星ファームは、管理栄養士が監修した低糖質の宅配弁当サービス。
栄養バランスが優れているだけではなくおいしいと、SNSで話題です。
ごろごろ野菜とジューシーなお肉や新鮮な魚が入っているので、ダイエット弁当だということを忘れそう。
和洋中のメニュー（100種類程度に拡充予定！）が用意されており、飽きずに楽しく続けられます。

また三ツ星ファームは、スイーツのバリエーションも豊富です。

低糖質なのにちゃんとおいしいので、甘いものがやめられないあなたでも満足できるでしょう。

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お酒大好きだけどBEAUTY OASIS TOKYOで痩せられる？

お酒が大好きなあなたでも、大丈夫。
BEAUTY OASIS TOKYOには、お酒を飲みながらダイエットやボディメイクに成功した人はたくさんいます。

とはいっても、お酒ならなんでも飲んで良いというわけではありません。
糖質が低いお酒（蒸留酒）を選ぶようにしましょう。

とはいえお酒に含まれるアルコールには、代謝を下げて筋肉を分解する働きがあります。
可能であれば、BEAUTY OASIS TOKYOに通っている間はお酒は控えましょう。

BEAUTY OASIS TOKYOの食事報告はどんなツールを使うの？

BEAUTY OASIS TOKYOでは食事の報告にどんなツールを使うか、分かりません。
当サイトの運営者・ユキがパーソナルトレーニングに行った際に、スタッフに質問をし忘れてしまいました。
また当記事を作成するにあたりBEAUTY OASIS TOKYOの公式HPを調べましたが、食事の報告に使うツールに関する文言は見つけられませんでした。

BEAUTY OASIS TOKYOに通っている間は、BEAUTY OASIS TOKYOのスタッフがあなたの食事を指導してくれます。
しかしBEAUTY OASIS TOKYO卒業後の食事をどうするか、不安に思いませんか？
当サイトの運営者・ユキはライザップ卒業後に自己流の糖質制限を続け、摂食障害になりかけたことがあります（遠い目

BEAUTY OASIS TOKYOの卒業後もプロから食事指導を受けたいあなたにおすすめするのが、Plez（プレズ）です。
Plez（プレズ）は、LINEを使ったオンライン食事指導サービス。
NG食品や無理な食事制限がないので、ストレスがありません。
「飲み会が多い」「好き嫌いが激しい」「自炊ができない」といったあなたのライフスタイルに寄り添ってくれるので、安心です。
店舗に出向くことがないので、スマホ一台ですべて完結できます。

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BEAUTY OASIS TOKYOではプロテインを飲むべき？

BEAUTY OASIS TOKYOのようなパーソナルジムに通うにあたり、トレーナーからプロテインをおすすめされることがあるかと思います。
私がライザップに通っていた時は、高額なオリジナルプロテインの勧誘を受けました　笑

BEAUTY OASIS TOKYOに通っている間は、プロテインは必要ありません。
ただし食事でタンパク質の摂取量を満たしていれば、の話です。
成人女性は一食あたり手のひら一枚分の肉や魚を食べていれば、十分です。

当サイトの運営者・ユキは「タンパク質はたくさん摂るほど体に良い！」と盛大な勘違いをし、通常の食事にプラスして朝晩一杯ずつプロテインを飲んでいた過去があります（遠い目
痩せるどころか少しずつ太っていき、「なんで痩せないんだろう？」と不思議に思っていました　笑

もしあなたが食事だけではタンパク質量が足りない！というのなら、マイプロテインを試してみてください。
マイプロテインは、イギリス発のスポーツ栄養ブランド。
ジムに行くと、マイプロテインのシェーカーを持ったマッチョに必ず一人は遭遇するほど大人気です。

コスパが良いので、平凡なOLのお財布に優しいです。
私は一時期、プロテインだけではなくビタミン系のサプリメントもマイプロテインで調達していました。

またフレーバーが豊富＆新しいフレーバーが続々登場するので、飽きません。
私のおすすめは、黒糖ミルクティー味です。

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外国産のプロテインはちょっと・・・というあなたには、ULTORA（ウルトラ）がおすすめです。
ULTORA（ウルトラ）は、日本国内の工場で製造＆人工甘味料・合成着色料・保存料をいっさい使わないので安心安全。
ほうじ茶ラテ味や紫芋風味など、他のプロテインブランドでは見かけないフレーバーがあるので試すのが楽しいです。

またULTORA（ウルトラ）のパッケージはおしゃれなので、キッチン映えするでしょう。
キラキラ系のジムやスタジオに行くと、ULTORA（ウルトラ）をたまに見かけます。

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BEAUTY OASIS TOKYOのパーソナルトレーニングは生理中OK？

BEAUTY OASIS TOKYOでは生理中でもパーソナルトレーニングを受けられるかどうかは、分かりません。
当サイトの運営者・ユキがパーソナルトレーニングに行った際に、スタッフに質問をし忘れてしまいました。

他のパーソナルジムを調べたところ、生理中でもパーソナルトレーニングを通常通り受けることができるところがほとんどです。
経血が多い日であれば、担当トレーナーと相談しましょう。
ストレッチ系の種目を多めに組んでくれるかもしれません。
また生理痛が重ければ、無理なくセッションはお休みしましょう。

男性トレーナーに生理のことを報告しづらい・・・というあなたには、トレーナーが全員女性の完全女性専用のパーソナルジムをおすすめします。

完全女性専用のパーソナルジムの中での私のおすすめは、ライザップウーマンです！

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BEAUTY OASIS TOKYOのパーソナルトレーニングは妊娠中OK？

BEAUTY OASIS TOKYOでは妊婦さんがパーソナルトレーニングできるかどうかは、分かりません。
当サイトの運営者・ユキがパーソナルトレーニングに行った際に、スタッフに質問をし忘れてしまいました。
また当記事を作成するにあたりBEAUTY OASIS TOKYOの公式HPを調べましたが、妊娠中のトレーニングの可否に関する文言は見つけられませんでした。

ドクタートレーニングなら、マタニティトレーニングを受けることができます。

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妊娠中でも無理なくエクササイズしたい！というあなたには、ピラティスがおすすめ。
zen place pilatesには、妊婦さん専用のピラティスレッスン（マタニティピラティス）があります！

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出産に備えて心を落ち着かせたい！というあなたには、ヨガがおすすめ。
zen place yogaには、妊婦さん専用のヨガレッスン（マタニティヨガ）があります！

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BEAUTY OASIS TOKYOのパーソナルトレーニング当日は手ぶらOK？

BEAUTY OASIS TOKYOのパーソナルトレーニングの当日の持ち物は、以下の通りです。

BEAUTY OASIS TOKYOでは費用を抑えるために、アメニティを最小限にしています。

私は、韓国発のXEXYMIX（ゼクシィミックス）のトレーニングウェアがお気に入り。
特にレギンスは、色違いで何本も持ってます！

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スイス発のOn（オン）のシューズは、デザインが洗練されててオシャレ！

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BEAUTY OASIS TOKYOにはロッカールームはある？

BEAUTY OASIS TOKYOには、ロッカールームがあります。
しかし念のため貴重品は、肌身離さずあなたが管理しましょう。

BEAUTY OASIS TOKYOのパーソナルトレーニング後にシャワーできる？

BEAUTY OASIS TOKYOでは、パーソナルトレーニング後にシャワーを浴びることができます。
BEAUTY OASIS TOKYOは、シャワールームを完備しているからです。

しかし前後のお客さんとの兼ね合いで、シャワーを浴びられないことがあります。
念のため、汗ケア用品を持参することをおすすめします。

トレーニング後のワキのニオイや汗ジミが気になるあなたには、デオエースEXプラスがおすすめ！

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BEAUTY OASIS TOKYOは店舗見学できる？

BEAUTY OASIS TOKYOは、店舗見学ができます。
ただしBEAUTY OASIS TOKYOは、完全予約制。
事前に店舗見学をしたいと、BEAUTY OASIS TOKYOに連絡しましょう。

BEAUTY OASIS TOKYOのパーソナルトレーニングは都度払い（スポット利用）OK？

BEAUTY OASIS TOKYOは、都度払い（スポット利用）でパーソナルトレーニングを受けることができません。
しかしパーソナルトレーニングに関心があるあなたのために、BEAUTY OASIS TOKYOは体験トレーニングを設けています。

ただし、これは当サイトの運営者・ユキがパーソナルトレーニングに行った時点での情報です。
現在は、お得なキャンペーンを実施している可能性があります。
あなたがカウンセリングを予約する前には、BEAUTY OASIS TOKYO公式HPをチェックしましょう。

BEAUTY OASIS TOKYOのパーソナルトレーニングはホットペッパービューティーで予約できる？

BEAUTY OASIS TOKYOのパーソナルトレーニングは、ホットペッパービューティーで予約できます。
ただしホットペッパービューティーに掲載された価格は、割高です。
なぜならホットペッパービューティーの掲載料（広告費）は、1件数万～数十万円と高額。
広告費をサービス料に上乗せせざるをえないのです。

BEAUTY OASIS TOKYOのパーソナルトレーニングを予約する時は、BEAUTY OASIS TOKYO公式HPを使いましょう。
ホットペッパービューティーで予約する価格よりも、お得です。

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BEAUTY OASIS TOKYOのパーソナルトレーニングは楽天ビューティで予約できる？

BEAUTY OASIS TOKYOのパーソナルトレーニングは、楽天ビューティで予約できません。
BEAUTY OASIS TOKYOのパーソナルトレーニングを予約する時は、BEAUTY OASIS TOKYO公式HPを使いましょう。

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BEAUTY OASIS TOKYOのパーソナルトレーニングはGYYM（ジーム）で予約できる？

BEAUTY OASIS TOKYOのパーソナルトレーニングは、 GYYM（ジーム）で予約できません。
BEAUTY OASIS TOKYOのパーソナルトレーニングを予約する時は、BEAUTY OASIS TOKYO公式HPを使いましょう。

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BEAUTY OASIS TOKYOのパーソナルトレーニングはくまポンで予約できる？

BEAUTY OASIS TOKYOのパーソナルトレーニングは、くまポンで予約できません。
BEAUTY OASIS TOKYOのパーソナルトレーニングを予約する時は、BEAUTY OASIS TOKYO公式HPを使いましょう。

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BEAUTY OASIS TOKYOのパーソナルトレーニングはアソビュー！で予約できる？

BEAUTY OASIS TOKYOのパーソナルトレーニングは、アソビュー！で予約できません。
BEAUTY OASIS TOKYOのパーソナルトレーニングを予約する時は、BEAUTY OASIS TOKYO公式HPを使いましょう。

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BEAUTY OASIS TOKYOのパーソナルトレーニングの割引キャンペーンは？

BEAUTY OASIS TOKYOには、割引キャンペーンはありません。

ただし、これは当サイトの運営者・ユキがパーソナルトレーニングに行った時点での情報です。
現在は、他の割引キャンペーンが出来ている可能性があります。
新生活スタートの時期や夏季休暇前には、シーズン限定のお得なキャンペーンが展開されることが多いです。

あなたがカウンセリングを予約する前には、必ずBEAUTY OASIS TOKYO公式HPをチェックしましょう。
またBEAUTY OASIS TOKYOのSNS公式アカウントをフォローすると、お得なキャンペーンが見つかるかもしれません。

BEAUTY OASIS TOKYOのパーソナルトレーニングは未成年OK？

未成年がBEAUTY OASIS TOKYOでパーソナルトレーニングの契約する際の注意事項は、BEAUTY OASIS TOKYOの公式HPには記載されていません。

他のパーソナルジムを調べたところ、親権者の署名捺印入りの同意書（いわゆる「親権者同意書」）の提出が必須のところがほとんどです。
親権者とは、特別な事情がない限りはあなたのご両親です。
BEAUTY OASIS TOKYOのカウンセリングを予約する際に問い合わせ、同意書のひな型をもらいましょう。

もしあなたが親権者の同意を得られず、自身で同意書に署名捺印をするか、兄弟や友人等に署名捺印をしてもらおうと考えているのなら、やめましょう。
私文書偽造等罪に当たります。
あなただけが、罪に問われるのなら構わないでしょう。
兄弟や友人等、大切な人が罪に問われたら、あなたは責任を取れますか？

「私は普段から大人っぽく見られるから、大丈夫！」と思っている、そこのあなた！
大人っぽく見られたとしても、動いたり話したりする姿を見ると実年齢はバレます。
BEAUTY OASIS TOKYOのスタッフのような、多くの人間を見てきた接客のプロならなおさら容易に見抜きます。
パーソナルトレーニングのような高額なサービスを契約する際は、生年月日が記載された身分証明書の提示は必須です。
ウソがバレて気まずい思いを、したくありませんよね？

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BEAUTY OASIS TOKYOのメリット・デメリット

これらを踏まえ、BEAUTY OASIS TOKYOのメリットとデメリットを整理してみました。

BEAUTY OASIS TOKYOはこんなあなたにおすすめ！

BEAUTY OASIS TOKYOは、こんなあなたにおすすめです。

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