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ガーデンジムの口コミ&評判の真相をパーソナルトレーニングに行った私がレポートする

ガーデンジム恵比寿体験レッスン口コミレポ

ユキ

ガーデンジムの口コミ&評判の真相を、パーソナルトレーニングに行ったユキがブログ形式でレポートします!

以下のような方のために、この記事を書きました。

ガーデンジム

長身のマッチョが出迎えてくれた
にこやかで話しやすい

ガーデムジムのロゴの下に、spaの文字が!
スパの会社が運営してるんですか???
めっちゃ胸がときめいた
よく聞かれるんですけど、、、
やってるのはレンタルスペースらしい スペースだけ貸し出して、スパをやるのは他の会社とか個人事業主らしい
なーーーんだ

こんな雑居ビルの地下で何がガーデンなんだろう?と思っていた
まず床がチクチクしてたから人工芝?
トレーニングルームの外がボタニカルな壁
バーベルが迷彩柄
へぇ

ノリノリの洋楽がかかってる

カウンターに入って同意書に署名する
後ろには商品棚がある
女性が好きそうなおしゃれなプロテインがあった
クイーンズプロテイン キューオーエル・ラボラトリーズ株式会社 

奥のロッカールームに案内される

シャンプー
こんでぉしょなー
ボディソープ

体重計 ティッシュ
ボディミルク
化粧水
ワックスフォーム
ドライヤー リファ ビックリ

シャワーブースがおしゃれだった
男女共用っぽいのでシャワーを浴びるのは現実的ではない

シューズも水も無料
水は水素水だった

カウンターに座ってカウンセリング
ライザップに通ったことがある
片足スクワットがつらかった
トレーニング経験者なので話がスムーズに進む
大きな怪我や病気はない
巻き肩と前ももの張りが気になる

トレーニングルームは2つ
私が案内されたのは受付の横の部屋

パワーラックと可変ベンチ、エアバイクがある
あと隅っこにストレッチポールやフォームローラー、美尻バンドやダンベルがあった気がする

まずは5分間エアバイクをこぐ
トレーナーのお兄さんと話しながらだからすぐに終わる

体のクセを見たいのでいくつかの動作を指示された

窓に向かって立ち手を横から頭の上にゆっくり上げる
自分では真横から上げてるつもりだが、巻き肩なので腕が前に出がち 
特に左の巻きがひどい

屈伸と、上半身を折り曲げて床にタッチする動き
これは何も指摘されなかった

次はノーマルなスクワット
うまいじゃないですか 
ライザップでやりこみましたから
ただ女性特有だがやや膝が内股になってる
膝を外に向ける意識をする

背中のストレッチ
パワーラックの柱を片手で持ち脚を縦に開いてお尻を後ろに体重をかける
お辞儀をして左右に体を傾ける
背中から体側がグーンと伸びる

可変ベンチに座り、ラットプルダウンをする
まずは指導なしでやる バーの折り曲がったところより少し広いところを持つ
ライザップでやってたとはいえ、やはり肩に力が入りやすい
うまいですよ!
でも手首が折り曲がっているらしい
肩より少し広い幅でバーを持ち、ラットプルダウンをする
脇を閉じたまま上げ下げ 先ほどよりも手首が折れ曲がらない
もう一回バーの折り曲がったところより少し広いところを持ってラットプルダウン
さっきよりも上達したかも???
とはいえやはり左肩の可動域が少し変らしい

自宅ででもできるストレッチを教えてもらった
マットに座り、上半身を前に倒し腕と肩をマットにペッタリとつける
ヨガでいう、猫のポーズ
日常過ごしていると肩の左右差をそこまで感じないが、猫のポーズをすると左肩の違和感を感じる
寝起きでもできるから取り入れてみよう

パワーラックの鏡に向かってワイドスクワットをする
自分では頑張っているつもりだが、プロの目からするとやや膝が内側に入っているらしい

ひざ上に負荷が弱い美尻バンドをつけ、ノーマルスクワットをする
これをつけることにより、内側に向くバンドの負荷に負けないようにヒザが内側に開くようになるらしい
なるほど、先ほどよりも膝が外に向く

5キロのプレートを胸に抱えてノーマルなスクワットをする
余裕
5キロならライザップでもやってた

トレーナーのお兄さんが次に取り出したのは10キロプレート
えええええ いきなり2倍ですか?中間はないのですか??
いや、結構いけるものですよ 涼しい顔をして言う
それはあなたがデカイマッチョだからでしょう

10キロのプレートをかかえる
米俵1個分か 重いぜ 普段はノートパソコンよりも重たいものを持たないので顔がゆがむ
しかしスクワットをすると意外にイケる
ほほほほほ 
お尻にしっかり負荷がかかるのを感じる
心地よい負荷 お尻が筋肉痛になれそう

タンパク質はたくさん摂るべき
タンパク質は内臓とか爪とか髪に優先的に使われる
筋肉に使われるのは優先順位低い
タンパク質とりすぎると腎臓に負担かかるとか言うけど滅多にとりすぎることはない
やや取りすぎ?くらいが良い

一切引き留めない
料金の案内すらない

感じの良いお兄さんだった
人見知りの私でも楽しい
行くのが楽しみだった

ガーデンジムの口コミ&評判を調べてみた

(引用元:Googleのクチコミ

(引用元:Googleのクチコミ

(引用元:Googleのクチコミ

これらを踏まえ、ガーデンジムの良い口コミと悪い口コミを整理してみました。

GOOD
BAD

ユキ

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ガーデンジム恵比寿店のパーソナルトレーニング体験談

2022年7月。
悪い口コミ&評判の真相を明らかにすべく、ガーデンジム恵比寿店に行きました。

ガーデンジム恵比寿店までのアクセス

ガーデンジム恵比寿体験レッスン口コミレポ
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ガーデンジム恵比寿店
  • 東京都渋谷区恵比寿南1-14-9 アルティunBF1
  • JR恵比寿駅から徒歩5分

ガーデンジム恵比寿店の雰囲気

ガーデンジム恵比寿店のパーソナルトレーニングのカウンセリング

ガーデンジム恵比寿店の設備とアメニティ

ガーデンジム恵比寿体験レッスン口コミレポ
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ガーデンジム恵比寿店のパーソナルトレーニング

ガーデンジム恵比寿店の勧誘はきつい?しつこい?

ガーデンジム恵比寿店のパーソナルトレーニングの感想

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ガーデンジムの悪い口コミ&評判の真相をレポートする

ガーデンジムの口コミ&評判の真相を、パーソナルトレーニングに行った当サイトの運営者・ユキがレポートします!

Q.

匿名

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ガーデンジムの特徴とよくあるQ&Aに回答する

ガーデンジムの特徴とよくあるQ&Aに、パーソナルトレーニングに行った当サイトの運営者・ユキが回答します!

ユキ

私は2022年7月にauPAYマーケットで販売されていたクーポンを利用し、体験トレーニング×2回(5,500円)を契約しました。

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ガーデンジムのメリット・デメリット

これらを踏まえ、ガーデンジムのメリットとデメリットを整理してみました。

メリット
デメリット

ガーデンジムはこんなあなたにおすすめ!

ガーデンジムは、こんなあなたにおすすめです。

ユキ

ガーデンジムでのパーソナルトレーニングを検討している、あなたの助けになりますように!

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