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zen place pilatesの口コミ&評判の真相をマットピラティスに行った私がレポートする

ピラティスzen place pilates体験レッスン口コミレポ都立大学

ユキ

zen place pilatesの口コミ&評判の真相を、マットピラティスに行ったユキがブログ形式でレポートします!

以下のような方のために、この記事を書きました。

タップできるもくじ
  1. zen place pilatesの口コミ&評判を調べてみた
  2. zen place pilates自由が丘スタジオのマットピラティスのグループレッスン体験談
  3. zen place pilates六本木スタジオのマシンピラティスのプライベートレッスン体験談
  4. zen place pilates中目黒スタジオのマットピラティスのグループレッスン体験談
  5. zen place pilates都立大学スタジオのマットピラティスのグループレッスン体験談
  6. zen place pilatesリフォーマー専門自由が丘スタジオのマシンピラティスのグループレッスン体験談
  7. zen place pilates渋谷スタジオのマットピラティスのグループレッスン体験談
  8. zen place pilates代官山スタジオのマシンピラティスのプライベートレッスン体験談
  9. zen place pilates自由が丘スタジオのマットピラティスのグループレッスン体験談
  10. zen place pilatesリフォーマー専門自由が丘スタジオのマシンピラティスのグループレッスン体験談
  11. zen place pilates恵比寿スタジオのマットピラティスのグループレッスン体験談
  12. zen place pilatesの悪い口コミ&評判の真相をレポートする
  13. zen place pilatesはこんなあなたにおすすめ!

zen place pilatesの口コミ&評判を調べてみた

退会時の引き留めがひどく、うんざりしました。
返金の件も、確認をして連絡をすると言ったきり連絡はなく、こちらからの連絡に返信もありません。
他の口コミサイトを確認すると、この店舗だけではなく他の店舗にも同じように返金がされないという方が何名もいました。
消費者センターに連絡をしている方もいるようです。
体験だけではなく、色々な口コミサイトを事前にリサーチしてから入会すべきでした。
(引用元:Googleのクチコミ

腰痛をきっかけにピラティスを初め、腰痛改善&肩こりも解消。
また呼吸改善・姿勢改善によるリフレッシュ効果も非常に高い。
日々が疲れにくくなった。
(引用元:Googleのクチコミ

駅からも近く、平日は夜8時からのレッスンもあり通いやすい。
インストラクターも明るく、説明も丁寧なので、初心者でしたが少しずつできるようになりました。
予約、キャンセルも柔軟に対応してもらえるので、自分のペースで続けることができます。
(引用元:Googleのクチコミ

腰痛の悪化を根本的になんとかしたいと思って通い始めました。
インストラクターの方々は皆プロフェッショナルかつ親切で、通いやすいからか自然と足が向きます。
腰痛も姿勢も良くなってきました。
(引用元:Googleのクチコミ

スタッフさんもとてもフレンドリーで話しやすくて、過ごしやすい環境です。
(引用元:Googleのクチコミ

私の受けたクラスはベーシックだったので、無理せず進められて、クラスの内容には満足しました。
システムがやや分かりにくいので、受付の方がその説明で手一杯になっている印象でした。
(引用元:Googleのクチコミ

あるインストラクターさんはおしゃべりが長すぎて1時間のレッスンで5ポーズしか取れず全く行った意味がないので退会しました。
ここは酷いです。
これでレッスン月14000円はぼったくりもいいとこ。
二度と通いたくありません。
(引用元:Googleのクチコミ

全体が臭い。
トイレも汚い。
(引用元:Googleのクチコミ

インストラクターの方によってレッスン内容が変わってくるので、色々レッスンを受けてみることをおすすめします。
(引用元:Googleのクチコミ

気持ちよくてピラティス最高です。
(引用元:Googleのクチコミ

これらを踏まえ、zen place pilatesの良い口コミと悪い口コミを整理してみました。

GOOD
  • 疲れにくくなった
  • 予約とキャンセルが柔軟
  • プロフェッショナルなインストラクター
  • 腰痛改善
BAD
  • 退会時の引き留めがひどい
  • システムが分かりにくい
  • 全体的に臭い

ユキ

zen place pilatesは、ピラティススタジオの日本最大手。
多彩なプログラムが用意されているので、飽きないところが魅力です。

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zen place pilates自由が丘スタジオのマットピラティスのグループレッスン体験談

2020年2月。
悪い口コミ&評判の真相を明らかにすべく、zen place pilates自由が丘スタジオに行きました。

注意
zen place pilates自由が丘スタジオは、閉店しました。

zen place pilates自由が丘スタジオの雰囲気

入口のドアを開けると、正面がロビーです。
左手に、受付があります。
某ハーフタレントによく似た、美人のお姉さんが座っていました。

後で知ったことですが、zen place pilatesではインストラクターが受付を兼務しています。
そのため、混みあう平日の夜や土日はゆっくりお話しすることが難しいです。

しかし私が訪れたのは、平日の午後。
私が訪れた時点では、お客さんはほとんどいません。
受付のお姉さんと、のんびりお話しすることができました。

受付のカウンターに向かい、カウンセリングシートに記入をします。

zen place pilates自由が丘スタジオのカウンセリング

zen place pilatesのカウンセリングは、以下の流れで進みました。

  1. ピラティス経験の有無
  2. 自宅最寄り駅
  3. 自宅からここまでにかかる所要時間
  4. 怪我の有無
  5. 病気の有無
  6. 体の不調の有無

カウンセリングは、簡単なもの。
あっという間に終わりました。

zen place pilates自由が丘スタジオを訪れた2020年2月当時、私はほとんどピラティス経験がありませんでした。
2年ほど前(2018年)に、マットピラティスの体験レッスンに行ったきり。

しかしその時点では、「新しいタイプのヨガだなぁ」くらいにしか思っていませんでした(ハハハ

zen place pilates自由が丘スタジオの設備とアメニティ

マットピラティス体験談zen place pilatesアラサー女子体験レッスン口コミレポ
入口のドアから向かって右手ののれんをくぐると、女性用ロッカールームがあります。
ロッカーは、24個。
中に、靴を入れるスペースがあります。

ロッカーは、カギ付き。
セキュリティは、バッチリです。

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ロッカールームの中には、ドレッサーがあります。

アメニティは、ティッシュと部屋用消臭剤のみ。
ピラティスは汗をかかないので、これで十分です。

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ロッカールームの壁には、ピラティス関連の掲示物がズラリ。
とっても面白く、読み込んでしまいました。

女性用ロッカールームの隣には、男性用ロッカールームがあります。
誰もいなかったのでチラリと覗きましたが、女性用のそれの半分以下の面積でした。

入口のドアのそばは、男女共用トイレが1つあります。
あまりキレイではありませんでした・・・。

受付のそばには、ウォーターサーバーがあります。
紙コップもあるので、飲み物を持参しなくてもOKです。

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スタジオに入り、ストレッチをしつつ過ごすことにしました。
zen place pilates自由が丘スタジオは、スタジオが1つのみ。

メインは、マットピラティスのグループレッスン。
しかしプライベートレッスン用に、スタジオの隅にピラティスマシンがいくつか置かれていました。

例えば…

  • リフォーマー×3
  • キャデラック×1

私がスタジオに入ったちょうどその時、キャデラックでプライベートレッスンが行われていました。

ユキ

ピラティスのプライベートレッスンって、あこがれ!

ピラティスのプライベートレッスンは、1回あたり1万円ほど。
平凡なOLの私には、高いです。

しかしzen place pilates自由が丘スタジオでプライベートレッスンを受けていたのは、大学生くらいの若い女の子。

ユキ

プライベートレッスンって、意外に敷居が低いのかも?
注意
ここは都内有数のお金持ちの街・自由が丘です。

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zen place pilates自由が丘スタジオは、地下1階にあります。
しかし、外は吹き抜け。
大きな窓からは、柔らかな自然光が差し込みます。

スタジオには、軽快な音楽が流れています。
おしゃれな雰囲気に、うっとりします。

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スタジオは、広くありません。
しかし前面が天井まで鏡になっているので、広く感じます。

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スタジオの隅には、ピラティス用の器具があります。
テニスボールを手に取り、足の裏でコロコロして過ごしました。

レッスン開始時刻が近づくにつれ、人が集まってきました。
集まったレッスン生は、私を含めて5人。
全員女性で、見た感じは40代くらい?

zen place pilatesは、自由が丘駅からかなり離れた場所にありました。
そのため、お客さんは自由が丘近辺にお住いのマダムばかりのよう。
ラフなファッションの方が多く、露出度が高い可愛いヨガウェアを着ていた私は浮きました 涙

ユキ

よそから来た奴って、バレバレやん。

zen place pilates自由が丘スタジオのマットピラティスのグループレッスン

私の体験レッスンを担当してくれたのは、ほんわか優しい感じのお姉さん。
受付に座っていたお姉さんとは、別の人です。

私が申し込んだのは、フレッチャーズピラティス。
ピラティスの創始者ジョセフ・ピラティスの直弟子ロン・フレッチャーが伝えたピラティスです。

骨盤の動きを意識したクラスです。

講師

あとで後悔しましたが、体験レッスン生は初心者・初級者向けのPre-Beginner Basicを選ぶべきです。
私が無知のままに選んだフレッチャーズピラティスは、初級者以上を対象にしていました。

zen place pilatesの体験レッスン「フレッチャーズピラティス」の流れは、よく覚えていません 涙
レッスンについていくのに必死で、記憶が曖昧なんです。

ここでフォローしておきたいことは、インストラクターのお姉さんはしっかり私をサポートしてくれたこと。
ただ私が申し込んだのは、グループレッスン。
60分間で、用意したプログラムを終わらせなければいけません。

常連のレッスン生の満足度を下げないためにレッスンを進めつつ、ピラティス初心者の私の面倒を完璧にフォローするのは無理です。

ユキ

初心者は、プライベートレッスンにするべき。

戸惑ったのが、ピラティス用語。
聞きなれない単語に、パニックになりました。

足首をフレックスに!

講師

足首をポイントに!

講師

MEMO
足首フレックス:足首を90度に曲げた状態
足首ポイント :つま先を伸ばした状態

周囲のレッスン生の動きを見つつ、必死に真似をします。

ユキ

これでいいの?(キョロキョロ

レッスンの内容は、難しくありません。
ただ、ピラティス用語が分かりませんでした。

ユキ

予習してくればよかった・・・!

レッスンを終えて、インストラクターのお姉さんに私の体の問題点を指摘してもらいました。

まずい…

  • 肩が上がりやすい
  • 骨盤がゆがんでいる
  • 左足首が別方向に旋回する

zen place pilates自由が丘スタジオの勧誘はきつい?しつこい?

zen place pilatesの勧誘は、ありません。

身支度を整えて、受付に戻ります。

zen place pilatesの勧誘は、以下の流れで進みました。

  1. 国内最大級のピラティススタジオ
  2. スタジオのグレード
  3. 通い方は2種類

熱心に勧誘するのではなく、決められた内容を説明している感じで淡々としていました。

<国内最大級のピラティススタジオ>
zen place pilatesは、私が訪れた2020年2月時点で国内最大級のピラティススタジオ。

ホットヨガスタジオなら、全国展開のスタジオは多いです。

ヨガスタジオで、おまけ程度にピラティスのレッスンを開講しているところは多いです。
しかしzen place pilatesのように、ピラティス専門で全国に多くのスタジオを擁しているのは他にはありません。

というのもzen place pilatesは、以下の2つのお店が合体して出来たもの。

  1. basiピラティス
  2. ピラティススタイル

ピラティスには、さまざま流派が存在します。

例えば…

  • BASIピラティス
  • ポールスターピラティス
  • ピークピラティス
  • ストットピラティス
  • PHIピラティス

流派により、ポーズや用語が少しずつ違うんだそう。

ユキ

ややこしすぎでしょ!?

旧basiピラティスには、BASIピラティスの資格を持ったインストラクターが在籍しています。
旧ピラティススタイルには、さまざまな流派の資格を持ったインストラクターが在籍しています。

ちなみに私が訪れたzen place pilates自由が丘スタジオは、旧ピラティススタイル。
私が習ったインストラクターのお姉さんは、ストットピラティスの資格を持ってるんだとか。

<スタジオのグレード>
zen place pilatesは、会員になれば全国のスタジオを自由に行き来できます。
ただし、スタジオのグレードにより追加料金が発生することがあります。

zen place pilatesの全国のスタジオは、3つのグレードに分かれています。
大まかには、以下の通り。

  • 旧basiピラティス:グレード01
  • 旧ピラティススタイル:グレード02 or 03

もし私がzen place pilates自由が丘スタジオ(グレード02)で入会すると、全国のグレード02 or 03なら追加料金なしでレッスンを受けられます。
しかしグレード01のスタジオに行く場合は、いくらかの追加料金が発生します。

ユキ

ややこしいなぁ。

ちなみに私がグレード01のスタジオで入会すると、全国どのスタジオに行っても追加料金がかかりません。
月会費は、グレード01のスタジオが一番高いからです。

ユキ

グレード01のスタジオの立地や設備が良いということですか?
そういうわけでもないんです。

スタッフ

<通い方は2種類>
zen place pilatesの通い方は、2種類。

  1. 月額制(サブスク)
  2. 回数制(チケット)

ほとんどの会員さんは、月額制で通っています。
プライベートレッスンを受けたい場合はチケットを追加で買い、消費するんだそう。

月額制ではなく、回数制だけでもOK。
ただし月額制よりもレッスンの単価が、割高になります。

ユキ

通いたいなぁ。

私は、zen place pilatesが気に入りました。
できれば、すぐにでも入会したい!

しかしこの時、2020年2月。
世の中の情勢があやしくなり始めた頃だったので、泣く泣く見送りました。

zen place pilates自由が丘スタジオのマットピラティスのグループレッスンの感想

zen place pilates自由が丘スタジオを訪れた2020年2月依頼、私はずっとピラティスを始めたかったです。
通いたい、通いたいと思いつつ、世の中の情勢のせいで見送る日々が続きました。

2年後の、2022年2月。
やっと世の中が落ち着いたので、マシンピラティスのプライベートレッスンを申し込みました。
2020年2月に訪れた自由が丘スタジオはクローズしたので、今度は六本木スタジオを選びました。

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zen place pilates六本木スタジオのマシンピラティスのプライベートレッスン体験談

2022年2月。
悪い口コミ&評判の真相を明らかにすべく、zen place pilates六本木スタジオに行きました。

zen place pilates六本木スタジオまでのアクセス

ピラティス体験談zen place pilates体験レッスン口コミレポ六本木
zen place pilates六本木スタジオは、東京メトロ六本木駅から徒歩2分の距離にあります。

ピラティス体験談zen place pilates体験レッスン口コミレポ六本木
六本木通りを、渋谷方面に進みます。

ピラティス体験談zen place pilates体験レッスン口コミレポ六本木
環状3号線との交差点を、右折。

ピラティス体験談zen place pilates体験レッスン口コミレポ六本木
すると右手に、zen place pilates六本木スタジオがあるVORT六本木が見えてきます。

ピラティス体験談zen place pilates体験レッスン口コミレポ六本木
とんがってて、オシャレですね。

ピラティス体験談zen place pilates体験レッスン口コミレポ六本木
zen place pilates六本木スタジオは、VORT六本木の7階にあります。

ピラティス体験談zen place pilates体験レッスン口コミレポ六本木
エレベーターに乗り込みます。

zen place pilates六本木スタジオ
  • 東京都港区六本木7-19-9 VORT六本木7F
  • 東京メトロ六本木駅から徒歩2分

zen place pilates六本木スタジオの雰囲気

ピラティス体験談zen place pilates体験レッスン口コミレポ六本木
エレベーターの扉が開くと、右斜め前に受付があります。
受付の後ろは、天井まで伸びる巨大な窓。

ユキ

キレイ!

zen place pilates六本木スタジオは、VORT六本木の最上階にあります。
窓からは、西麻布方面を見渡せます。

zen place pilates六本木スタジオは、プライベートレッスン専門。
そのため、スタジオの規模は小さいです。

しかし天井が高く、窓が大きいので狭さを感じません。
むしろ、開放感すら覚えます。

私が訪れたのは、朝の7時。
他にお客さんはいません。
かすかに聞こえるピアノのゆるやかなBGMが、非日常感を演出します。

ユキ

朝の六本木でピラティスする私、素敵じゃない?

インストラクターのお姉さんが一人、出迎えてくれました。
朝のオープン準備が終わっておらず、しばらく待つことになりました。

zen place pilates六本木スタジオの設備とアメニティ

ピラティス体験談zen place pilates体験レッスン口コミレポ六本木
スタジオの奥に、のれんがかかっています。
そこをくぐった先に、ロッカールームがあります。

ピラティス体験談zen place pilates体験レッスン口コミレポ六本木
ロッカーは、6つ。
カギ付きなので、セキュリティはバッチリです。

ピラティス体験談zen place pilates体験レッスン口コミレポ六本木
アメニティは、以下の通り。

  • ティッシュ
  • ウェットティッシュ

ピラティス体験談zen place pilates体験レッスン口コミレポ六本木
壁には、ピラティスの掲示物が貼られています。

ピラティス体験談zen place pilates体験レッスン口コミレポ六本木
気になったのが、ロッカールームが男女共用なこと。
私がzen place pilates六本木スタジオにいた時、男性に遭遇しなかったので良かったですが・・・。

トイレは、男女共用1つのみ。
清掃が行き届いていて、キレイでした。

ピラティス体験談zen place pilates体験レッスン口コミレポ六本木
ピラティス体験談zen place pilates体験レッスン口コミレポ六本木
zen place pilates六本木スタジオには、以下のマシンがありました。
(あくまで、私が分かったもの。)

  • キャデラック×2
  • リフォーマー×2
  • バレル×1
  • チェア×1

ピラティス体験談zen place pilates体験レッスン口コミレポ六本木
壁やマシンの下に、ピラティスの器具がいろいろ置かれていました。

zen place pilates六本木スタジオのカウンセリング

受付の横のソファに座り、カウンセリングシートを作成します。
タブレットには、予約時に入力した名前や電話番号、メールアドレスが反映されていました。

あとは、アンケートに回答するだけ。
アンケートは選択式なので、ストレスがありません。

さすが、大手のzen place pilates。
オペレーションが、スムーズです。

私の体験レッスンを担当してくれたのは、小麦色の肌の健康的な感じのお姉さん。
なんだろう・・・砂浜とかサーフィンとか似合いそうなアクティブな雰囲気でした。

zen place pilatesのカウンセリングは、以下の流れで進みました。

  1. ピラティス経験
  2. やりたいこと
  3. 体の悩み

<ピラティス経験>
zen place pilates六本木スタジオを訪れた2022年2月当時、私はピラティス経験が豊富でした。

しかしすべて、グループレッスン。
プライベートレッスンは、初めての経験です。

動きや用語は、一通り分かりますか?

講師

ユキ

そうでもないです。

ピラティスには、さまざま流派が存在します。

例えば…

  • BASIピラティス
  • ポールスターピラティス
  • ピークピラティス
  • ストットピラティス
  • PHIピラティス

流派により、ポーズや用語が少しずつ違います。
これまで様々な流派のレッスンを受けてきたため、混乱していました。

私の体験レッスンを担当してくれたお姉さんは、もともと旧basiピラティスの社員さん。
BASIピラティスの資格をもっているんだそう。

プライベートレッスンの良いところは、私にピッタリのレベルのレッスンを受けられるところ。
安心して臨むことができます。

<やりたいこと>
zen place pilates六本木スタジオを予約した段階で、「キャデラックを使ってみたい」と伝えていました。

私はこれまでに、多くのスタジオでマシンピラティスのグループレッスンを受けてきました。

しかし使ったのは、リフォーマーのみ。
他のピラティスマシンも使ってみたいと思っていました。

例えば…

  • キャデラック
  • チェアー
  • バレル

特にキャデラックは、韓国アイドルが使っている場面をInstagramの投稿で見かけます。

ユキ

憧れの韓国アイドルと同じことを、私もやりたい!

ここでインストラクターのお姉さんは、怪訝な顔をしました。

キャデラック以外を取り入れても、良いですか?

講師

私が申し込んだのは、9,000円のプライベートレッスン。

注意
プライベートレッスンの価格は、2022年2月当時のものです。

インストラクターのお姉さんは、最大限私の意向を取り入れてくれます。
しかしキャデラックだけでは、できることが限られます。
「他のマシンも使うけど、良いか?」「意向に完全には沿えないけど、良いか?」と恐る恐る確認しました。

当時、34歳。
思い通りにならないからといって、泣きわめいたりしません 笑

<体の悩み>
2022年2月当時、私は以下の悩みを抱えていました。

つらい…

  • スマホ首
  • 肩こり
  • 巻き肩
  • 猫背
  • 前ももの張り
  • ふくらはぎのむくみ

大きなけがや病気はしたことがないと、伝えました。

zen place pilates六本木スタジオのマシンピラティスのプライベートレッスン

ピラティス体験談zen place pilates体験レッスン口コミレポ六本木
zen place pilatesのプライベートレッスンは、以下の流れで進みました。

  1. ロールアップ&ダウン
  2. スクワット(キャデラック)
  3. ステップ(キャデラック)
  4. ロールアップ&ダウン(キャデラック)
  5. ペルビック・ブリッジ(リフォーマー)
  6. レッグサークル(リフォーマー)
  7. 倒立(キャデラック)
  8. マーメイド(リフォーマー)
  9. スーパーマン(リフォーマー)
  10. チャイルドポーズ(リフォーマー)

<ロールアップ&ダウン>
鏡の前で坐骨幅(にぎりこぶし一個分)に立ち、上半身を床に向かってゆっくり曲げ伸ばしします。

首の力抜いて!

講師

肩の力抜いて!

講師

インストラクターのお姉さんに、首から肩にかけて力が入っていると指摘されました。
自分では、「スマホ首と肩こりのせいかな?」と思っていましたが・・・。

ユキさん、緊張しやすいですか?

講師

私は、人見知り&対人恐怖症&神経質。
初めて訪れたzen place pilates六本木スタジオと、初めてお会いするインストラクターのお姉さんに緊張していました。
それを悟られまいと、平然を装っていましたが・・・。
首と肩は、正直でした。

ユキ

分かるんですね。

<スクワット(キャデラック)>
念願のキャデラックに乗ります(やった!)。

仰向けになり、下半身を浮かせてバーに両足をかけます。
そして脚全体を曲げ伸ばしします。

トレーニングでいう、スクワットの動き。
ただバーについているスプリング(バネ)の反動で、床の上で自重でスクワットするよりも楽です。

ここで大事なのは、意識を股関節に向けること。
ヒザではなく、股関節です。

デスクワークをしていると、ヒザを動かすことはあっても股関節はなかなか動かしません。
股関節を動かすことで、リンパの流れも良くなるんだとか。

バーにつける足の位置や角度、幅によって、効く筋肉が違います。

  • 指の付け根 or かかと
  • 平行 or Vの字
  • 坐骨幅 or バーの横幅いっぱい

実はこの動きは、リフォーマーでもできます。
しかしキャデラックを使ったほうが、楽かも。

<ステップ(キャデラック)>
バーに両足をかけたまま、小刻みにステップを踏みます。
本当に本当に、小さな動き。
しかし私のふくらはぎに、しっかりと負荷がかかっています。

ユキ

キレイ!

キャデラックの隣の壁は、全面鏡。
少し頭を傾けると、自分の姿が見えます。

頸椎(首の骨)を傷めるので、やめてください。

講師

私がピラティスが好きなのは、鏡に映る自分が美しいところ。
この時、お気に入りの可愛いウェアを着ていたのでさらに気分が上がります。

ユキ

このウェア、着てきてよかった!

ピラティスは、最小限の動きでインナーマッスルをピンポイントで刺激します。
トレーニングのように、ダンベルを持って鼻息荒くダイナミックに動くのではありません。

左のヒザが伸びにくいですね。

講師

私は、左右の脚を均等に曲げ伸ばししているつもりです。
しかしインストラクターのお姉さんが見るに、左のヒザがほんの少し伸びていないらしい。

指に力が入っていますね。

講師

左のヒザを意識するあまり、左の足指に何度も力が入ってしまいました。

<ロールアップ&ダウン(キャデラック)>
起き上がり、キャデラックの上で膝立ちになります。
そして両手をバーにかけ、ロールアップ&ダウンの動きをします。

ロールアップ&ダウンの動きは、レッスンの始めに床でやりました。
しかしキャデラックのスプリング(バネ)の反動で、自重よりもスムーズに上半身が起き上がります。

ユキ

わーい!

スプリング(バネ)の反動が面白く、ハイスピードで動きたくなります。

ゆっくり!

講師

大切なのは、背骨ひとつひとつを動かす意識を持つこと。

背骨の構成は、以下の通り。

  • 頸椎7個
  • 胸椎12個
  • 腰椎5個

私の場合、胸椎(胸の骨)が動かしにくいです。
スピードを出すと、胸椎の前に頸椎(首の骨)が動いてしまいます。

お腹の力は、いれたまま!

講師

背骨の動きを意識すると、お腹から力が抜けて姿勢が崩れます。

<ペルビック・ブリッジ(リフォーマー)>
キャデラックから下り(下りたくない!)、リフォーマーに移ります。
キャリッジ(可動式ベッド)にあおむけになり、フットバー(足元のバー)に両足をのせます。
そして背骨ひとつひとつを動かす意識を持ちつつ、下半身を持ち上げます。

トレーニングでいう。ヒップリフトの動き。
ピラティスでは、ペルビック・ブリッジというらしい。

私が感じた、ヒップリフトとペルビック・ブリッジの違いは以下の通り。

  • お尻を鍛える or 内ももの筋肉を意識
  • 重量を持ち上げる or 骨盤の傾きを意識
  • 瞬発力 or 持久力

ヒップリフトは、お尻の大きな筋肉を使って「フンッフンッ」と力の限り持ち上げます。
しかしペルビック・ブリッジは、お尻というよりも内ももの小さな筋肉(内転筋)を使って「プルプル」とゆっくり持ち上げます。

<レッグサークル(リフォーマー)>
リフォーマーにあおむけになったまま、ロープの先の輪っかに両足をひっかけます。
そして、両脚で大きく宙に円を描きます。

ユキ

わーい!

リフォーマーピラティスの、代表的な動きの一つ。
レッグサークルといいます。

やっぱり、左脚の動きがにぶいですね。

講師

私がグルグルと楽しく宙に円を描いている間、インストラクターのお姉さんは分析します。

右脚が外旋してますね。

講師

インストラクターのお姉さんは、私の脚の問題点に気付きました。

もしかして、左右で脚の長さが違うのかも?

講師

リフォーマーから下り(下りたくない!)、鏡の前に立ちます。
インストラクターのお姉さん曰く、ほんの少し右脚が短いらしい。
ほんの少しというのは、マット1枚分。

左右で脚の長さが違う(「脚長差」という)のは、生まれつきかもしれないし生活習慣によるものかもしれないとのこと。
そういえば私は、右脚重心で立つクセがあります。

<倒立(キャデラック)>
キャデラックに乗り(やった!)、あおむけになります。
そして両足をバーにかけ、下半身から肩甲骨までをグイン!と真上に持ち上げます。

ユキ

おお!

生まれてからこれまでに、逆立ちどころか三点倒立すらできたことがない私。
しかしこの時は、バーについているスプリング(バネ)の反動でスムーズに持ち上げることができました。

ユキ

不思議!

<マーメイド(リフォーマー)>
キャデラックから下り(下りたくない!)、再びリフォーマーに移ります。

リフォーマーの上に横向きに座り、両脚を崩して座ります。
そして、上半身のフットバー(足元のバー)に向かって曲げます。

ユキ

クゥ・・・!

さすが、名称がマーメイド(人魚)
鏡に映る自分は、岩の上でくつろぐ人魚のように美しいです。

しかし実際の私は、苦しい。
具体的には、横っ腹の筋肉が伸びなくてつらい。

首じゃなくて、背中を曲げましょう!

講師

伸びない横っ腹の筋肉をフォローすべく、首が先に動きがちになります。

<スーパーマン(リフォーマー)>
キャリッジ(可動式ベッド)にボックスを置き、そのうえでうつぶせになります。
両手をフットバー(足元のバー)にのせ、両腕を曲げ伸ばしします。

手首は折らないで!

講師

意識しないと、手首やヒジに力が入ってしまいます。
しかし大事なのは、二の腕の筋肉を使うこと。

<チャイルドポーズ(リフォーマー)>
最後は、ボックスの上で丸まってお休み。
・・・ですが、安定感がないので、休めません 笑

zen place pilates六本木スタジオの勧誘はきつい?しつこい?

zen place pilatesの勧誘は、ありません。

というのも、私はチケットを買うことを心に決めていたからです。

zen place pilatesの通い方は、2種類。

  1. 月額制(サブスク)
  2. 回数制(チケット)

ほとんどの会員が、月額制(サブスク)を契約します。
しかしzen place pilatesの口コミを見ると、月額制(サブスク)の退会手続きでトラブルになったという声を多く見かけます。

月額制(サブスク)のほうが、お得ですよ?

講師

ユキ

いいんです。

モメで嫌な思いをして、zen place pilatesを嫌いになりたくない!
あとマイペースで飽きっぽい私には、買い切りの回数制(チケット)のほうが性に合っているように思いました。

zen place pilatesのチケットは、3種類。

  1. 20枚(半年間有効):6万円弱
  2. 40枚(半年間有効):10万円強
  3. 40枚(10か月有効):10万5,000円弱
注意
チケットの期限・価格は、2022年2月当時のものです。

ピラティス体験談zen place pilates体験レッスン口コミレポ六本木
迷いましたが、20枚チケットを購入しました。

ピラティス体験談zen place pilates体験レッスン口コミレポ六本木
その場で、専用アプリをダウンロードしました。

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このアプリを使えば、全国のzen place pilatesのレッスンを予約できます。

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レッスンの受講歴を閲覧できるので、便利。

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またピラティスだけではなく、ヨガのレッスン(zen place yoga)も予約できます。

スタジオによって雰囲気が違うから、回ってみると面白いですよ。

講師

体験レッスンを終えると、8時になっていました。
お客さんがやってきました。

プライベートレッスンのほうが、お好きですか?

講師

マイペースでのんびりしている私には、プライベートレッスンのほうが向いています。

代官山もおすすめです。

講師

グループレッスンをしているスタジオは、利用者が多くてガヤガヤしています。
しかしここ六本木のような、プライベートレッスン専用スタジオだと落ち着いています。

2021年9月に、代官山スタジオがオープンしました。
代官山も六本木と同様に、プライベートレッスン専用なんだとか。

ユキ

代官山も行ってみよう!

後日、zen place pilates代官山スタジオでもプライベートレッスンを受けました。
六本木が無機質だとしたら、代官山は温かい感じ?
内装も雰囲気も、代官山のほうが私には合っていました。

zen place pilates六本木スタジオのマシンピラティスのプライベートレッスンの感想

2年ぶりの、zen place pilates。
私は、とっても満足しました。

トレーニングやヨガ、暗闇フィットネスにも手を出しましたが、私にはピラティスが合っています。
鏡に映る自分が美しいのが、何より良いです。

たった60分間のレッスンでしたが、背筋が伸びました。
普段感じない、二の腕の下や内ももの筋肉を動かせました。

それだけではなく、おしゃれな空間でおしゃれなことをすると、自己肯定感と美意識が上がります。

おしゃれな空間に似合う自分を、もっと目指したい!
ダイエットとスキンケア、がんばるぞ!!

私は、神経質なうえに運動音痴です。
グループレッスンに参加すると、劣等感を感じて惨めな気持ちになります。
他の人に笑われているんじゃないかという、被害妄想を抱きます。

しかしインストラクターとのマンツーマンレッスンなら、大丈夫。
私に合ったレベルのレッスンを、インストラクターが考えてくれます。
学生時代の体育の授業のような思いは、しなくて済みます。

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zen place pilates中目黒スタジオのマットピラティスのグループレッスン体験談

2022年3月。
悪い口コミ&評判の真相を明らかにすべく、zen place pilates中目黒スタジオに行きました。

zen place pilates中目黒スタジオまでのアクセス

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zen place pilates中目黒スタジオ
  • 東京都目黒区青葉台2−20−14 青和ビル3F
  • 東急東横線中目黒駅から徒歩7分

zen place pilates中目黒スタジオの雰囲気

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zen place pilates中目黒スタジオの設備とアメニティ

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zen place pilates中目黒スタジオのマットピラティスのグループレッスン

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zen place pilates中目黒スタジオのマットピラティスのグループレッスンの感想

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zen place pilates都立大学スタジオのマットピラティスのグループレッスン体験談

2022年3月。
悪い口コミ&評判の真相を明らかにすべく、zen place pilates都立大学スタジオに行きました。

zen place pilates都立大学スタジオまでのアクセス

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zen place pilates都立大学スタジオ
  • 東京都目黒区八雲1-4-11 都立大八雲マンション201
  • 東急東横線都立大学駅から徒歩3分

zen place pilates都立大学スタジオの雰囲気

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zen place pilates都立大学スタジオの設備とアメニティ

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zen place pilates都立大学スタジオのマットピラティスのグループレッスン

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zen place pilates都立大学スタジオのマットピラティスのプライベートレッスンの感想

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zen place pilatesリフォーマー専門自由が丘スタジオのマシンピラティスのグループレッスン体験談

2022年3月。
悪い口コミ&評判の真相を明らかにすべく、zen place pilatesリフォーマー専門自由が丘スタジオに行きました。

注意
zen place pilatesリフォーマー専門自由が丘スタジオは、移転しました。

zen place pilatesリフォーマー専門自由が丘スタジオの雰囲気

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zen place pilatesリフォーマー専門自由が丘スタジオの設備とアメニティ

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zen place pilatesリフォーマー専門自由が丘スタジオのマシンピラティスのグループレッスン

zen place pilatesリフォーマー専門自由が丘スタジオマシンピラティスのグループレッスンの感想

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zen place pilates渋谷スタジオのマットピラティスのグループレッスン体験談

2022年3月。
悪い口コミ&評判の真相を明らかにすべく、zen place pilates渋谷スタジオに行きました。

zen place pilates渋谷スタジオまでのアクセス

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zen place pilates渋谷スタジオ
  • 東京都渋谷区渋谷1-23-18 渋谷ワールドイーストビル5F
  • 各線渋谷駅から徒歩4分

zen place pilates渋谷スタジオの雰囲気

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zen place pilates渋谷スタジオの設備とアメニティ

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zen place pilates渋谷スタジオのマットピラティスのグループレッスン

zen place pilates渋谷スタジオマットピラティスのグループレッスンの感想

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zen place pilates代官山スタジオのマシンピラティスのプライベートレッスン体験談

2022年3月。
悪い口コミ&評判の真相を明らかにすべく、zen place pilates代官山スタジオに行きました。

zen place pilates代官山スタジオまでのアクセス

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zen place pilates代官山スタジオ
  • 東京都渋谷区代官山町15-9 代官山センタービル4F
  • 東急東横線代官山駅から徒歩4分

zen place pilates代官山スタジオの雰囲気

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zen place pilates代官山スタジオの設備とアメニティ

zen place pilates代官山スタジオのマシンピラティスのプライベートレッスン

zen place pilates代官山スタジオマシンピラティスのプライベートレッスンの感想

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zen place pilates自由が丘スタジオのマットピラティスのグループレッスン体験談

2022年4月。
悪い口コミ&評判の真相を明らかにすべく、zen place pilates自由が丘スタジオに行きました。

zen place pilates自由が丘マット リニューアルしたて

吹き抜けになってる
吹き抜けの下にはべんちがある
かいだんおりた正面が正面が入り口

左側がスタジオ スタジオが吹き抜けになってる 外が見える 気持ちいい 既にマットが敷いてあった

ウォーターサーバーがある飲み放題

廊下の手前が女子ロッカールーム
ゼンプレイスさん、男女別の表示はしっかりしてください
オロオロしてたら、受付のお姉さんが教えてくれた

ロッカーめっちゃ広い
奥に広い
ロッカーは45 うちいくつかは掃除道具入れになってるようだ

シャワールーム4つあった ここはヨガクラスもやってる オープンして間もない頃だったから手前に荷物がたくさん置いてあった

洗面台は2つ よがやってるわりにアメニティは充実してない
消毒用アルコール
ハンドソープ
ティッシュ
ペーパータオル

トイレは男女別1つずつ
男女別はポイント高い
ただスタジオがきれいなぶん、トイレはあまりきれいにかんじなかった 不潔とか臭いとかいうわけではないんだけど

受付の正面にある革張りのソファに座ってしばらく時間を潰す
入り口のドアが少し開いてる
外気が入ってきて気持ちいい
アンニュイな感じのBGMがかかってる
照明は淡いオレンジ色

スタジオは1つのみ
細長いタイプ
吹き抜けに面してて明るくて気持ちいい
少しドアが開いてて風が吹き込んできて爽やか
逆側の壁は全部鏡になってる
私は一番吹き抜けに近いマットに座った
空が見えて気持ちがいい
自由が丘に近い好立地にこんな雰囲気が良いなんて、ゼンプレイスさん素敵!

天井はネイビーで、照明はオレンジ色
夜は雰囲気良いだろうなぁと思う

スタジオの入り口側がマットグループ
後ろにマシンのスペース
スパコレとキャデラック、ラバーバレルが1台ずつ
リフォーマーが2台
その他器具が置いてあった

マットとリフォーマーのスタジオが分かれていないので、レッスン中に後ろから声が聞こえてきて気が散る
インストラクターの指示が聞こえにくいと感じた
私が音に敏感なタイプだからかもしれない

私が受けたのはマットのグループ
マットが13?14?敷いてあった 上には赤いオーバーボール

最終的にマット全て埋まった
2人、おじさんがいた
一人、マシンのプライベートレッスン受けてる人もいた ここは男性インストラクターもいるから良いよね

レッスン時間まで余裕があったので、マットで準備運動
肩甲骨の下にオーバーボールを当てて、胸椎を動かす
うしろでは、マシンのプライベートレッスンが行われていた

他のスタジオと比べて若くて感じの良いお姉さんのお客さん多いなぁと思っていたら、ゼンプレイスのスタッフの新人研修も兼ねていた 
一人、あいさつにきてくれた
新卒のお姉さん 新卒ということは、20台前半か 私より10歳くらい下なのか めっちゃ可愛かったそしてスタイルは当然良かった おしゃれな感じ デュフフフと挙動不審になる私 気持ち悪いBBAでごめんよ
彼女がもしインストラクターデビューしたらレッスンを受けたいと思った
なんかお客さんに話しかけるミッションがあるみたいで、色んな人に話しかけてた コミュ障の私には絶対にできない

インストラクターは、小柄で元気な感じのお姉さん
体のラインがよく出るウェアがバッチリ決まるほどスタイル良くて羨ましい
小柄だが身長の低さを感じさせないのはスタイルが良いから

最初に、インストラクターと初対面のお客さんの名前を読み上げられる
手を上げてココだよと教える
人に注目されるのが苦手な私は、怯える

レッスンは、初心者向けのクラス
難易度は低い
しかし背骨の一本一本を意識するようなことが多かった
ロールアップロールダウンも、中級以上だとサラッとやるくらいだが、ここでは腰椎、胸椎のひとつひとつを意識するように言われた
ぶっちゃけ、意識しても分からん 笑笑笑

私が注意を受けたのは、体をひねる動き
マットに座り、体を45℃に後ろに曲げて上半身を左右に捻る動きで、
自分では上半身をねじれているつもりだったが、
インストラクターのお姉さんが見るには首と肩しかねじれてなかったらしい
お尻は動かさず、背骨を動かすべし

終わった後は体が軽い
心も軽い
平日な朝に自由が丘でピラティスをする私って素敵

zen place pilates自由が丘スタジオまでのアクセス

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zen place pilates自由が丘スタジオ
  • 東京都目黒区自由が丘2-9-15 中村ビルBF1
  • 東急東横線自由が丘駅から徒歩2分

zen place pilates自由が丘スタジオの雰囲気

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zen place pilates自由が丘スタジオの設備とアメニティ

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zen place pilates自由が丘スタジオのマットピラティスのグループレッスン

zen place pilates自由が丘スタジオマットピラティスのグループレッスンの感想

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zen place pilatesリフォーマー専門自由が丘スタジオのマシンピラティスのグループレッスン体験談

2022年4月。
悪い口コミ&評判の真相を明らかにすべく、zen place pilatesリフォーマー専門自由が丘スタジオに行きました。

zen place pilatesリフォーマー自由が丘 リニューアル後

地図で見るより近かった 地図だと自由が丘から遠いかな?と思ってた
自由が丘から余裕で来れる

あんま綺麗じゃない建物
リニューアル前の方が好きだったなぁ

中はとってもキレイ
ビルは汚いのに中はとってもキレイ
ほのかに良い香りがした
軽快な洋楽がかかってる
オレンジ色の照明が良い
リニューアル前にレッスンを受けた時のインストラクターが出迎えてくれた
安心感がある

床がカーペットなので足元冷えずに済む
肌寒い日だったが足元は暖かい

入り口から一番近いカーテンが女子ロッカールーム

ロッカーは17個ある
アメニティはティッシュだけ

トイレは男女別1つだけ
かべがきれいだった 南国っぽい

スタジオは1つだけ
リフォーマーが10台あった
リフォーマーとタワーが一体化してるやつ

私が訪れたのは開始30分前
スタッフが2人とお客さんが1人いた
ここのスタッフは元気な体育会系ではなく気怠いかんじなので、根暗な文化系の私でも心地よい
スタッフの一人と待合で二人きりになったがお互い無言 しかし気まずくない

ウォーターサーバーがある

こじんまりとした店舗
リニューアル前の方が広くてよかったなぁと回顧する
スタジオの窓からは隣の神社の樹木が見える 緑に癒される

待合の壁に沿って並ぶ6つの椅子の一つに腰掛け、スマホをいじる私

スタジオの中はリニューアル前よりも広いかなぁ
ゆるやかな雰囲気 刺激が足りないけど、通うのならこういうところが良いのかも

レッスン時間が近づいて生徒さんが集まってくる
30.40台の女性がメイン
平日の昼間にこれるってことはみなさん専業主婦かしら?
いいところ奥さんなのかなぁ

レッスン生は私を含めて5人
レッスンはすべて口頭で行われる

レッスンは初級と中級の間くらい
私の他は中級者なのか私が一番劣等生だった

台から尾てい骨がはがれてお尻が浮いてしまう

私の他にもユキさんがいたみたいで、どっちを呼ばれているのかが分からず混乱した
私?彼女??どっち???みたいな

指示がわからずに大パニック
隣の人見て!と言われたが、私は仰向けになっているわけで見れないわけで、、、
首だけ浮かせるのはつらい

ループを足に引っ掛けて脚をぐるぐる回す動きと、フットバーに脚をかけてスクワットの動きをするのをひたすらやっていた気がする

久しぶりに劣等感で泣きそうになりました
体育の授業で一人だけ変な動きをして笑われていた幼き日の思い出が蘇りました
グループ向いてないなぁ やっぱプライベートが良いなぁ
マットのグループは慣れてきたけど、マシンはまだ経験が足りないからプライベートにするべきだなぁと思いました

終わった後はなんか心がズーンとしてた

zen place pilatesリフォーマー専門自由が丘スタジオまでのアクセス

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zen place pilatesリフォーマー専門自由が丘スタジオ
  • 東京都世田谷区奥沢5-14-31 土屋ビル2F
  • 東急東横線自由が丘駅から徒歩6分

zen place pilatesリフォーマー専門自由が丘スタジオの雰囲気

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zen place pilatesリフォーマー専門自由が丘スタジオの設備とアメニティ

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zen place pilatesリフォーマー専門自由が丘スタジオのマシンピラティスのグループレッスン

zen place pilatesリフォーマー専門自由が丘スタジオマシンピラティスのグループレッスンの感想

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zen place pilates恵比寿スタジオのマットピラティスのグループレッスン体験談

2022年7月。
悪い口コミ&評判の真相を明らかにすべく、zen place pilates恵比寿スタジオに行きました。

ゼンプレイスピラティス恵比寿

1階はダンススタジオのノア
おしゃれな感じの人たちが出入りしてた

扉をひらくと正面がマット用のスタジオ
透明の壁なので、レッスンの風景が見える
ちょうど前のレッスンが行われていた
20人くらいいた
露出度高めのウェアの若い女性ばかり 男性はいない
あまりにも布が小さめなので、ホットヨガスタジオだっけ??と思った
さすが恵比寿 レッスン生がおしゃれだ

左を見ると、ピラティスマシンがある
数組がプライベートレッスン受けてた

マシンがあるスペース広いなぁと思っていたら、ここではリフォーマーのグループレッスンもできるらしい 3つあった気がする
窓に面してて気持ちよさそう
外は明治通り

右を見ると受付がある
ロッカールームとかトイレとかある

柑橘系の良い香りがした
初夏にふさわしい爽やかな香り

どっちが、女性用なのかわからない
受付に向かって左ののれんをチラッと見ると女性がいたのでそちらに行く
受付に向かって右が男性ロッカールーム しかし私がいた間は男性は一人もいなかった

ロッカールームには16個の鍵付きロッカー
ドレッサーはあるがアメニティはいっさいない

スタジオは一つのみ
なかなか広い
レンガ調になってておしゃれ
左の壁が鏡になっている

受付の後ろとピラティスマシンの奥が大きな窓になってる
自然光が差し込んで明るい
天井が高いので開放感がある

ロビーの椅子に腰掛けて前のレッスンの開始を待つ
明らかにビジュアルが良いお姉さんが多い そして若い
もっとおしゃれしてくればよかったと後悔する
他のスタジオって年配の人が多いのよね
レッスン後に集まってワイワイとかはない
さっと着替えて出てく ただ常連さんはいるみたいで講師の人に挨拶くらいはしていく

渋谷店で受けたスパコレのグループはたくさん人がいた
しかしここはレッスン生2人のみ
セミプライベートだ 贅沢だな

スパコレのクラス、わたしは劣等生だった
マットだとそこそこできるのに、こういう器具を使うと途端にできなくなる
前に渋谷店でスパコレのグループ受けたし、3179でもプライベートでちょっとスパこれ使った
でもだめだった
講師のお姉さんと同じ動きをしているつもりだができていない
セルフイメージと実際の動きに違いがあるわたしの問題点が

あと私はアウターマッスルを使いがち
動作が大きいらしい
ピラティスは最小限の動きでインナーマッスルを刺激する

わたしはお腹の力が弱い
その分首に力がはいる
レッスン中はずっと首がつらかった

スパコレの曲線のおかげでマットよりもお腹に負荷がかかりやすい
体が反るから
ただ上で寝っ転がるだけなら気持ちいい
しかしその上で動くとなると難しい

わたしは膝が伸びないみたい
歩いてる時は意識しないけど脚を上に上げると伸びないことがわかる
ひざ裏の筋肉がかたいらしい
ストレッチせねば

zen place pilates恵比寿スタジオまでのアクセス










zen place pilates恵比寿スタジオ
  • 東京都渋谷区広尾1-15-3 増田ビル4F
  • JR恵比寿駅から徒歩5分

zen place pilates恵比寿スタジオの雰囲気


zen place pilates恵比寿スタジオの設備とアメニティ


zen place pilates恵比寿スタジオのマットピラティスのグループレッスン

zen place pilates恵比寿スタジオのマットピラティスのグループレッスンの感想

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zen place pilatesの悪い口コミ&評判の真相をレポートする

zen place pilatesの口コミ&評判の真相を、マットピラティスに行った当サイトの運営者・ユキがレポートします!

Q.退会時の引き留めがひどい

うんざりする!

匿名

大事な金ズルですから、逃がすわけにはいかないのでしょう!

Q.システムが分かりにくい

受付スタッフも分かってないみたいだけど?

匿名

BASIピラティスとピラティススタイルが一緒になってから、余計にシステムがややこしくなったかも?

Q.全体的に臭い

トイレも汚い。

匿名

ピラティスは汗をかかないので、お客さん側の問題ではありません。
掃除を怠っているスタジオ側の問題です。
といっても、私が体験レッスンを受けた自由が丘スタジオは異臭はしませんでした。

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zen place pilatesはこんなあなたにおすすめ!

zen place pilatesとは、世界最大のピラティススタジオです。
マットピラティスのみならず、すべての店舗にマシン(リフォーマー、キャデラック等)が完備されているので、あなたの希望に応じたレッスンを受けることができます。
プライベートレッスンも開講されており、運動に自信がない方やピラティス未経験者でも安心して始めることができます。

当サイトの運営者・ユキは、今までにいくつもの小規模なピラティススタジオを訪れてきました。
どこも一長一短で、契約するにはイマイチ物足りない!
世界最大&日本最大のzen place pilatesなら、ワガママな私(笑)を満足させてくれるのではないかと思い、出向くことにしました。

ピラティスに関心を持つあなたのために、zen place pilatesでは体験レッスンを開講しています。
zen place pilatesの体験レッスンの通常価格は、2,000円です。

ユキ

キャンペーン次第では、さらにお得に受けられるかも?

※体験レッスンは、月やシーズンごとにコース変更・価格変更・終了することがあります。
 必ず公式HPで最新情報をご確認ください。

  • ピラティス初心者のあなた
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ユキ

そんなあなたに、zen place pilatesのマットピラティスをおすすめします。

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