【恵比寿】30代女性おすすめジムのまとめ

こんな方のために、この記事を書きました。

【恵比寿】30代女性おすすめのパーソナルジム

もしかして正しいトレーニングフォームをとれていない、もしくは食事が間違っているのかもしれません。
そんなあなたにおすすめするのが、パーソナルジムです！
パーソナルジムのほとんどが、完全個室のマンツーマン指導。
一度正しいフォームを身につければ、自宅で効果的にトレーニングをすることができます。

ライザップ：結果にコミットする業界No.1！

そんなあなたにおすすめするのが、ライザップです！

ライザップは、一番安いプログラム（シェイプアッププログラム・16回）でもおよそ30万円と高額ではあります。
しかし15万人以上ものボディメイクを成功させた実績をもつ、結果に必ずコミットする、パーソナルジム業界の王者です。

当サイトの運営者・ユキは、自由が丘店に2か月間通いました。
ライザップで正しいトレーニングフォームや規則正しい生活習慣（含・食習慣）を学んだことは、一生の宝物になりました。

カウンセリングは、無料です。
ぜひ一度、ライザップを訪れてみてください！

かたぎり塾：ダントツの継続率は安い料金と高いホスピタリティ！

パーソナルジムに通いたいけど、まとまったお金が手元にない。
そんな理由であきらめていませんか？

安くパーソナルジムに通いたいあなたにお勧めするのが、かたぎり塾です。
パーソナルジムの1か月の相場が10-15万円なのに対し、かたぎり塾は3-5万円ほど。
まとまったお金が手元になくても、気軽に始められます。
また1年以上継続して通うリピーターが多いのも、かたぎり塾の大きな特長です。

当サイトの運営者・ユキは、恵比寿店で体験トレーニングを受けました。
トレーナーのお兄さんの人柄が良く、とても気が利いていて感動。
「このお兄さん、絶対モテるよね？？」と、感動したほどです。

体験レッスンは、いつでも参加することができます。
ぜひ一度、かたぎり塾を訪れてみてください！

Apple GYM（アップルジム）：日本一芸能人が通うパーソナルジム

東京って、すごいところですよね。
行こうと思えば、芸能人御用達のお店に行けるんですから。

あこがれのあの人と同じジムに通いたいあなたにおすすめするのが、Apple GYM（アップルジム）です。
Apple GYM（アップルジム）は、日本一芸能人が通うパーソナルジムとして有名です。
タレントやモデル、お笑い芸人が多数通っています。

当サイトの運営者・ユキは、恵比寿店で体験トレーニングを受けました。
コンテスト出場者のトレーナーのお兄さんの言葉には、説得力があります。
教えてくれるトレーナーが減量やボディメイクに成功していると、説得力があります。
また、「私も頑張ろう！」ってなります。

体験レッスンは、いつでも参加することができます。
ぜひ一度、Apple GYM（アップルジム）を訪れてみてください！

チキンジム：手ぶらでラクラク通える！

ただでさえ女性は、荷物が重いもの。
仕事帰りや買い物ついでにジムに行くとなると、ウェアやシューズが必要です。
荷物が多くなり、カバンが重くなるとお出かけが億劫になりますよね。

手ぶらで通いたいあなたにおすすめするのが、チキンジムです。
チキンジムは、手ぶらで通えることがウリ。
ウェア、靴下、シューズのレンタルが無料。
水は、飲み放題。
トレーニング後のプロテインが、無料です。

当サイトの運営者・ユキは、渋谷店で体験トレーニングを受けました。
スタイリッシュな雰囲気が、素敵。
設備やアメニティが充実していて、女性に人気なのに納得です。

体験レッスンは、いつでも参加することができます。
ぜひ一度、チキンジムを訪れてみてください。

24/7ワークアウト：充実したサービスと手ごろな値段が魅力！

そんなあなたにおすすめするのが、24/7Workout（24/7ワークアウト）です。

24/7ワークアウトはライザップに次ぐ、パーソナルトレーニング業界第2位のジムです。
ウェア、タオル、シューズ、ソックス、ドリンクが無料！
店内は広く、トレーニング器具が一通りそろっています。

ライザップと同レベルのサービスが受けられるにもかかわらず、コース料金はライザップのおよそ2/3！
すべての店舗が通いやすい場所にあり、仕事帰りや買い物のついでに気軽に立ち寄ることができます。

当サイトの運営者・ユキは、南青山店でカウンセリングを受けました。
笑顔が素敵なトレーナーさんが、親身になって相談にのってくれて感激。
面倒見が良さそう、という印象を受けました。

カウンセリングは、無料です。
ぜひ一度、24/7Workout（24/7ワークアウト）を訪れてみてください！

ビーコンセプト：難しい太もも痩せを実現しよう！

太ももは、ウエストと並んで脂肪が落ちにくい部位です。
太ももの脂肪を落とそうとアレコレ試行錯誤した結果、むしろパンクアップしてしまったり筋肉を痛めてしまった経験はありませんか？

そんなあなたにおすすめするのが、女性向け下半身のボディメイク特化型を謳う、ビーコンセプトです。

太ももの脂肪は、姿勢の悪さが原因でついてしまうと言われています。
ビーコンセプトでは骨盤を矯正し、普段から使っていない筋肉を刺激することで太もも痩せにつなげます。

太もも痩せを実現すれば、スキニージーンズがキマるようになるだけではなく、くびれたウエストやヒップアップ、美しい姿勢を手に入れることができます。
まさに一石五鳥です！

当サイトの運営者・ユキは、恵比寿スタジオでカウンセリングを受けました。
理想の下半身をつくるために、ストレッチで柔軟性を高めながら小さな筋肉を刺激するトレーニング内容に惹かれました。
プリケツを手に入れるためには、一心不乱にスクワットをすれば良いというものではないことを知りました。

カウンセリングは、無料です。
ぜひ一度、ビーコンセプトを訪れてみてください！

ナイアジム：セクシーなお尻を手に入れよう！

最近、お尻を鍛える女性が日本に増えています！
フィットネスクラブやマシンジムに行くと、バーベルや美尻バンドを使ってヒップアップエクササイズに精を出す女性を多く見かけるようになりました。
しかしヒップアップエクササイズは間違ったフォームだと、効果がないどころか腰を痛めてしまうことがあるのです！

そんなあなたにおすすめするのが、女性向け下半身特化型プログラムを用意している、ナイアジムです。
通称・尻ジムとしても知られています。
ヒップアップをしながらも太もも痩せを実現する、あなただけのための完全オーダーメニューで、デニムの似合う美しいヒップラインも夢ではありません！

当サイトの運営者・ユキは、池袋店（※クローズ済）でカウンセリングを受けました。
無理な食事制限を強いるのではなく、「食べながら痩せる」持続可能をダイエットを提案してくれるところに好感を持ちました。
デメリットを上げるとすると、コース料金が業界No.1のライザップよりも高額なところでしょうか。

カウンセリングは、無料です。
ぜひ一度、ナイアジムを訪れてみてください！

ランウェイ：入会から卒業までトレーナーと二人三脚で歩める！

多くのパーソナルジムではスケジュールの都合上、必ずしも担当トレーナーとセッションできるわけではありません。
私のような人見知りにとっては、毎回違うトレーナー、しかも密室で二人きりで1時間弱を過ごさなければいけない状況は非常に苦痛です。
しかも、トレーナーによってトレーニングメニューや食事の方針が異なることがあり、しばしば混乱します。

一人のトレーナーとじっくり信頼関係を築きたいあなたにおすすめするのが、ランウェイ（Runway）です。

ランウェイは、完全担当制を採用しています。
つまり入会（カウンセリング）から卒業まで一人のトレーナーが責任を持って、あなたのダイエットをサポートしてくれるのです。
もちろん担当トレーナーとの相性が合わなければ、交代してもらうことも可能！
相性の合ったトレーナーと、二人三脚で歩んでいきましょう。

当サイトの運営者・ユキは、恵比寿店で体験レッスンを受けました。
トレーニングだけではなくストレッチを取り入れる等、充実したレッスンでした。
一つ残念だったのは、「恵比寿のパーソナルジム」というキラキラしたイメージとは裏腹に、あまりにも古くて庶民的なマンションに入居していたことでしょうか・・・。

体験レッスンは、いつでも参加することができます。
ぜひ一度、ランウェイ（Runway）を訪れてみてください！

ボスティ：腹筋に縦線を刻もう！

体の部位の中でもお腹は脂肪がつきやすく、そして落ちにくいと言われています。
どんなに食事制限を続けても、自己流のトレーニングを続けてもお腹はダイエット前とあまり変わらない・・・なんて悩みを抱えていませんか？

そんなあなたにおすすめするのが、ボスティ（BOSTY）です。

ライザップの元トップトレーナー・阿部一仁氏が立ち上げたボスティは、腹筋専門のジムです。
ボスティのトレーナーはフィジークなどの現役ボディメイク選手を中心に構成されており、もちろん腹筋が割れています　笑
身近にお手本がいるのは、心強いですよね。

六本木や恵比寿、銀座という都内有数の繁華街で完全個室でトレーニングできるとあって、多くの芸能人（藤田ニコル・鈴木愛理・三浦翔平など）が通っていることでも有名です。
大好きなあの芸能人と同じジムに、あなたも通ってみませんか？

当サイトの運営者・ユキは、六本木スタジオでカウンセリングを受けました。
多くの芸能人のSNSに頻繁に登場するスタジオに、自分がいることが信じられませんでした　笑
私のような、ミーハーな方にピッタリだと言えます。

カウンセリングは、無料です。
ぜひ一度、ボスティ（BOSTY）を訪れてみてください！

エクササイズコーチ：AIがメニューを提案してくれる最先端のジム！

そんなあなたにおすすめするのが、エクササイズコーチです。

一般的なパーソナルジムでは、あなたの性別や年齢、体力や筋力、目標を考慮しながらトレーナーがトレーニングメニューを作成します。
しかしトレーナーが未熟だったり意思の疎通がイマイチだったりすると、納得のできないトレーニングメニューを提案されることも。

しかしエクササイズコーチでは、最先端のAI（人工知能）があなたにピッタリのオリジナルメニューを提案してくれます。
AIには、世界中の老若男女の身体やトレーニングのデータが蓄積されています。
科学的に裏付けられたデータに基づいたトレーニングメニューだからこそ、最短の道のりであなたを理想の身体へと導いてくれます。

1回のセッションは、なんとたったの20分。
出勤前や退勤後のみならず、昼休みに立ち寄ってトレーニングをする人も少なくないんだとか。

当サイトの運営者・ユキは、新宿東口店で体験トレーニングを受けました。
AIを使ったトレーニングに味気なさ＆物足りなさを感じたのは、私だけでしょうか・・・。
トレーナーとのコミュニケーションを重視したい方には、おすすめしません。

体験レッスンは、いつでも参加することができます。
ぜひ一度、エクササイズコーチを訪れてみてください！

UNDEUX SUPERBODY：おしゃれなスタジオでおしゃれになろう！

そんなあなたにおすすめするのが、UNDEUX SUPERBODY（アンドゥスーパーボディ）です。

同じ女性であっても、トレーニングに求める願いは異なります。
大幅減量、ボディメイク、美尻、美脚、産後ダイエット、姿勢改善、機能改善・・・。
特に男性トレーナーには、分かってもらえないことがしばしばあります。
UNDEUX SUPERBODY（アンドゥスーパーボディ）は、女性専用のパーソナルジム。
トレーナーは、女性のダイエットとボディメイクの専門集団です。
あなたのわがままを、すべて叶えるサポートをしてくれます。

当サイトの運営者・ユキは、恵比寿スタジオでカウンセリングを受けました。
アパレルショップかカフェか！？と思うほどの洗練された空間に、田舎出身の芋女の私はタジタジ。
おしゃれな空間で気分を高めたいという女性には、ピッタリです！

体験レッスンは、いつでも参加することができます。
ぜひ一度、UNDEUX SUPERBODY（アンドゥスーパーボディ）を訪れてみてください！

eviGym（エビジム）：運動習慣を作ろう！

パーソナルジムって、短期間で結果にコミットするところばかりではありません。
久しぶりに体を動かしてみたい、といった需要にも応えてくれます。

運動習慣を作りたいあなたにおすすめするのが、eviGym（エビジム）です。
eviGym（エビジム）のコンセプトは、「お財布にやさしくて運動習慣をつくれるパーソナルジム」。
トレーニングの単価がおよそ6,000円と、続けやすい価格設定です。

当サイトの運営者・ユキは、表参道店で体験レッスンを受けました。
トレーナーさんたちの人柄が良く、通うのが楽しみでした。
女性トレーナーが複数在籍しているので、女子トークに花が咲きます。

体験レッスンは、いつでも参加することができます。
ぜひ一度、eviGym（エビジム）を訪れてみてください！

GYM CUBE（ジムキューブ）：筋膜リリースでパフォーマンスUP！

パーソナルトレーニングの1回あたりのお値段は、およそ1万円。
たった60分に1万円も払うのだから、有意義な時間を過ごしたいですよね。

タイムパフォーマンスよくトレーニングしたいあなたにおすすめするのが、GYM CUBE（ジムキューブ）です。
GYM CUBE（ジムキューブ）は、初めて筋膜リリースを取り入れたパーソナルジムです。
トレーニング前に筋膜リリースを取り入れることで、体が動かしやすくなります。
また凝り固まった脂肪がほぐれるので、痩せやすくなります。

当サイト運営者・ユキは、表参道店で体験トレーニングを受けました。
筋膜ローラーとマッサージガンを使った筋膜リリースは、効果抜群。
いつもより、気持ち良く汗をかけました。

体験レッスンは、いつでも参加することができます。
ぜひ一度、GYM CUBE（ジムキューブ）を訪れてみてください。

OUTLINE（アウトライン）：子連れママに優しい！

出産後、意図せず太ってしまったママさんは多いのではないでしょうか。
子育てのストレスや、不規則な生活。
復職するまでには、以前の姿を取り戻したくありませんか？

産後太りに悩むあなたにおすすめするのが、OUTLINE（アウトライン）です。
OUTLINE（アウトライン）は、女性専用のパーソナルジム。
全店舗が完全個室で、ベビーサークルを完備。
託児所に預けなくても、トレーニングルームに連れてこれるんです。

当サイトの運営者・ユキは、恵比寿店でカウンセリングを受けました。
完全入れ替え制なので、他のお客さんと居合わせません。
子連れでも気兼ねなく通えそうだなぁと思いました。

カウンセリングは、無料です。
ぜひ一度、OUTLINE（アウトライン）を訪れてみてください。

ビヨンドジム：選りすぐりのトレーナーが期待を超えるボディメイクを実現！

世の中には、数多くのダイエットジムがあります。
結婚式のような大切なイベントのために短期間で減量に臨むと、キレイになるどころかやつれてしまいがち。
せっかくのウェディングドレスは、美しい体で身に着けたいですよね？

最高の自分で結婚式を迎えたいあなたにおすすめするのが、ビヨンドジム（BEYOND GYM）です。
ビヨンドジム（BEYOND GYM）は、トレーナーのレベルが高いと評判です。
ボディメイク大会の優勝者が多く、トレーナーの採用率はなんと50倍とも言われています。
ボディメイクの知識や経験が豊富な選りすぐりのトレーナーが、あなたの期待を超えるボディメイクを手助けしてくれます。

当サイトの運営者・ユキは、渋谷宮益坂店で体験トレーニングを受けました。
運良く素敵で相性が良いトレーナーさんにめぐりあえたおかげで、楽しく通えました。

体験レッスンは、いつでも参加することができます。
ぜひ一度、ビヨンドジム（BEYOND GYM）を訪れてみてください！

HABIT（ハビット）：医師監修で必ず結果が出る！

結婚式のような大きなイベントを控え、絶対にダイエットに成功しないといけない方っていますよね。
期限があると燃えますが、その一方でプレッシャーをストレスに感じて過食に走る方もいるのではないでしょうか。

絶対にダイエットに失敗したくないあなたにおすすめするのが、HABIT（ハビット）です。
HABIT（ハビット）は、医師監修のメディカルジム。
医学的根拠に基づいたトレーニング方法を推奨しています。
最小限の努力で効率的に、最大限のダイエット効果を実感できます。

当サイトの運営者・ユキは、恵比寿スタジオで体験トレーニングを受けました。
芸能人御用達なのに、フレンドリーな雰囲気。
私のような平凡なOLでも、温かく迎えてくれました。

体験レッスンは、いつでも参加することができます。
ぜひ一度、HABIT（ハビット）を訪れてみてください！

LiME（ライム）：女性に支持されるオシャレ空間！

世の中には、星の数ほどのパーソナルジムがあります。
そして雰囲気や設備は、それぞれ。
男性トレーナーしかいないパーソナルジムは、世界観やアメニティが残念なところが多いです。

通うのが楽しくなるパーソナルジムをお探しのあなたにおすすめするのが、LiME（ライム）です。
LiME（ライム）は、女性に支持されています。
なぜなら雰囲気や設備にこだわっており、女性のボディメイクを熟知しているから。
他のパーソナルジムでは痩せられなくても、LiME（ライム）ならダイエットやボディメイクがはかどります。

当サイトの運営者・ユキは、六本木店で体験トレーニングを受けました。
細部までこだわったオシャレなスタジオに、感激。
ここなら、通うのが楽しくなりそう。

体験レッスンは、いつでも参加することができます。
ぜひ一度、LiME（ライム）を訪れてみてください！

ASPI（アスピ）：ダイエットに失敗し続けてきたあなたに！

巷には、多くのダイエット法があふれています。
流行のダイエットを片っ端から試しては失敗し、リバウンドを繰り返してきた。
そんなダイエッターは、多いのではないでしょうか。

人生最後のダイエットに挑戦したいあなたにおすすめするのが、ASPI（アスピ）です。
ASPI（アスピ）は、トレーナー全員がフィットネスの本場・アメリカの高難易度資格の保有者。
医学的に根拠のある食事メニューと運動を指導してもらえるので、確実に効果があるうえにリバウンドをする可能性が低いです。

当サイトの運営者・ユキは、恵比寿東口店で体験トレーニングを受けました。
全面ガラス張りのスタジオは、映えます。
行くたびにモチベーションが上がりそう。

体験レッスンは、いつでも参加することができます。
ぜひ一度、ASPI（アスピ）を訪れてみてください！

ドクタートレーニング：ストレッチをしてパフォーマンスを上げよう！

多くのパーソナルジムでは、ストレッチの時間をほとんど設けていません。
筋肉がほぐれていない状態でトレーニングに入ると、パフォーマンスを発揮できません。
特にトレーニング初心者は、ケガをしやすいです。

トレーニングビギナーのあなたにおすすめするのが、ドクタートレーニングです。
ドクタートレーニングでは、トレーニング前にパーソナルストレッチ（トレーナーによるストレッチ）とセルフストレッチの時間を十分に設けています。
ドクタートレーニングは、解剖学とトレーニングをコンセプトにしています。
神経＆筋肉＆心肺機能＆柔軟性などをシンクロさせることにより、短時間でトレーニングのパフォーマンスをUPさせます。
ダイエットやボディメイクをするだけではなく、体の仕組みを知りたいと思う知的好奇心旺盛な方にも向いています。

当サイトの運営者・ユキは、恵比寿本店で体験トレーニングを受けました。
私が個人的に思ったことは、ストレッチの時間を十分に設けることで筋肉だけではなく心もほぐれるなぁということです。
私は、対人恐怖症のコミュ障です。
初対面の人間、特に男性とは会話するどころか目を合わせることもままなりません。
しかしストレッチ中に会話することで、初対面の男性トレーナーと打ち解けることができました。

体験レッスンは、いつでも参加することができます。
ぜひ一度、ドクタートレーニングを訪れてみてください！

【恵比寿】30代女性おすすめのフィットネスクラブ

スタジオプログラムがあるとお友だちが出来て、ジムに通うのも楽しくなりますね。
そんなあなたにおすすめするのが、フィットネスクラブです！
流行最先端のダンスレッスンを取り入れていたり、広くてキレイなスパを備えていたりと、ジムによって雰囲気が全く異なるのがフィットネスクラブの大きな特徴です。
お客さんの年齢層や目的が幅広いので、運動初心者でも馴染むことができます。

メガロスルフレ：流行最先端のプログラムを楽しもう！

流行に敏感なあなたにおすすめするのが、メガロスルフレです。

メガロスルフレは、野村不動産がプロデュースするフィットネスクラブです。
海外で話題の最新プログラムをいち早く取り入れており、流行の最先端に乗ることができます。

メガロスルフレは、女性専用。
男性の目を気にせずのびのびとエクササイズに集中できるところも、大きなメリットです。

当サイトの運営者・ユキは、恵比寿店を訪れました。
インテリアに凝っていたり、館内に良い香りが漂っていたりと優雅な雰囲気です。
恵比寿という場所柄もあるのか、オシャレで細身の女性が多く、こちらの身も心も引き締まる思いでした。

見学は、いつでも受け付けています。
ぜひ一度、メガロスルフレを訪れてみてください！

【恵比寿】30代女性おすすめのサーキットトレーニングジム

ダイエット目的でジムに入会したものの、気になるお肉がなくならなくて悩む方は多いです。
そんなあなたにおすすめするのが、サーキットトレーニングジムです！
サーキットトレーニングとは、筋トレと有酸素運動を休憩なしに交互に続ける運動。
筋トレのみ or 有酸素運動のみ、という運動方法よりも短時間で脂肪燃焼効果が期待できることはもちろん、持久力や瞬発力も同時に鍛えることができます。

＜＜追記予定＞＞

【恵比寿】30代女性おすすめのマシンジム

仕事が終わるときにはジムが営業していない、なんてことはよくあります。
そんなあなたにおすすめするのが、マシンジムです！
その多くが24時間365日いつでも営業しているので、早朝でも深夜でも立ち寄ることができます。
充実したスタジオプログラムやラグジュアリーなスパを併設していないので、フィットネスクラブよりも月会費を抑えられる点が大きな特徴です。

エニタイムフィットネス：海外出張＆旅行が多いあなたに！

そんなあなたにおすすめするのが、エニタイムフィットネス（ANYTIME FITNESS）です。

エニタイムフィットネスは、世界No.1のマシンジムチェーンです。
2002年にアメリカ・ミネアポリスに第1号店をオープンして以来急速に店舗数を増やしており、世界27か国5,000店舗以上を展開しています。
日本へは2010年に上陸し、既に全国に1000店舗以上を構えています。

セキュリティーキーがあれば、日本全国のみならず、世界のすべての店舗を利用可能！
出張や旅先の海外、例えばアメリカや中国でも追加料金なしで、いつも通りのトレーニングを実現できます。
エニタイムフィットネスは、ボーダレスな現代にふさわしいジムといえます。

当サイトの運営者・ユキは、恵比寿店と広尾高校前店を訪れました。
恵比寿店は地下にあるため、暗くて閉塞感があるところとスマホの電波が入りにくいところが残念ではあります。
しかし恵比寿という場所柄か男女ともにオシャレなお客さんが多く、気分が上がります。
広尾高校前店は、全面ガラス張りで日光が絶えず差し込むためにとても気持ちが良いです。
また広尾や青山に違いという場所柄、外国人のお客さんが多いところが印象的でした。

見学は、いつでも受け付けています。
ぜひ一度、エニタイムフィットネスを訪れてみてください！