【恵比寿×ジム】ぽっちゃりアラサー女子オススメのジム12選!

ユキ

こんにちは、フィットネスブロガーの@ユキです。
最高体重70kgから半年で58kgの減量に成功しました!
今回は恵比寿駅周辺のジムをご紹介します!

【恵比寿×パーソナルジム】ぽっちゃりアラサー女子おすすめのジム11選

ユキ

ジムに通っているけど、体型や体重に変化が現れない?

もしかして、正しいトレーニングフォームをとれていない、もしくは食事の摂り方が間違っているのかもしれません。
そんなあなたにおすすめするのが、パーソナルジムです!
その多くが完全個室のマンツーマン指導。
一度正しいフォームを身につければ、自宅でも効率的にトレーニングをすることができます。

パーソナルトレーニング業界No.1!結果にコミットするライザップ!

ライザップ

世の中にはパーソナルジムが多すぎてどこに通ったらいいのか分からない・・・。

デブ子

そんなあなたにおすすめするのが、ライザップ(RIZAP)です!

ライザップは、一番安いプログラム(シェイプアッププログラム・16回)でも298,000円(税別)と非常に高額ではあります。
しかし、2018年9月時点で12万人のボディメイクを成功させた実績をもつ、「結果に必ずコミットする」、パーソナルジム業界の王者です。

実はこのブログの管理人・ユキもライザップに2か月間通い、ライザップメソッドを頭と体に染みこませ、結果的に12kgの減量(70kg→58kg)に成功した経験を持ちます。
ライザップで正しいトレーニングフォームや規則正しい生活習慣(含・食習慣)を学んだことは、一生の宝物になりました。

カウンセリングは無料です。
ぜひ一度、訪れてみてください!

ユキ

ライザップ会員の紹介があれば、入会金5万円が無料になります。
ライザップ入会希望で私の紹介を受けたい方は、カウンセリング予約前に画面下の問い合わせよりご連絡ください。

無料カウンセリング受付中/ライザップ

ライザップ恵比寿店
  • 住 所 :東京都渋谷区恵比寿南2-3-14 CONZE恵比寿4F
  • アクセス:JR恵比寿駅から徒歩3分 東京メトロ恵比寿駅から徒歩1分
  • 営業時間:7:00-23:00
  • 料 金 :298,000円/2か月-
  • 公式HP :無料カウンセリング受付中/ライザップ


かゆいところに手が届く!値段が手ごろな24/7ワークアウト!


設備とサービスが整ってるパーソナルジムに通いたいけど、ライザップは高くて通えない・・・。

デブ子

そんなあなたにおすすめするのが、24/7ワークアウト(24/7Workout)です。

24/7ワークアウトは、ライザップに次ぐ、パーソナルトレーニング業界第2位のジムです。
ウェア、タオル、シューズ、ソックス、ドリンク、プロテイン(プロテインは8回目セッションまで)が無料!
店内は広く、トレーニング器具が一通りそろっています。

ライザップと同レベルのサービスが受けられるにもかかわらず、コース料金はライザップの約2/3!
全国どの店舗も駅近などの通いやすい場所にあり、仕事帰りや買い物のついでにトレーニングをすることができます!

カウンセリングは無料!
食事や運動を含めた生活指導もしてくれます!
ぜひ一度、訪れてみてください!

パーソナルトレージングジム

24/7ワークアウト恵比寿・目黒店
  • 住 所 :東京都渋谷区恵比寿南2-19-7 VORT恵比寿dual’s 401
  • アクセス:JR恵比寿駅から徒歩5分 JR目黒駅から徒歩13分 東京メトロ恵比寿駅から徒歩5分 東急東横線代官山駅から徒歩9分
  • 営業時間:7:00-24:00
  • 料 金 :98,000円/月-
  • 公式HP:パーソナルトレージングジム


お尻を鍛えてセクシーボディを手に入れよう!ナイアジム!


メリハリのないボディラインをなんとかしたい!

デブ子

お尻が垂れてきたからヒップアップエクササイズを習いたい!

デブ美

最近、お尻を鍛える女性が日本で増えています!
フィットネスクラブやマシンジムに行くと、バーベルや美尻バンドを使ってヒップアップエクササイズに精を出す女性を多く見かけるようになりました。
しかし、ヒップアップエクササイズは間違ったフォームだと、効果がないどころか腰を痛めてしまうことがあるのです!

そんなあなたにおすすめするのが、女性向け下半身特化型プログラムを用意している、ナイアジム(Naia Gym)です。
通称・尻ジムとしても知られています。

ヒップアップをしながらも太もも痩せを実現する、あなただけのための完全オーダーメニューで、デニムの似合う美しいヒップラインも夢ではありません!

カウンセリングは無料です。
ぜひ一度、訪れてみてください!

女性専用プライベートジム 【ナイアジム】

ナイアジム恵比寿店


難しい太もも痩せを実現するならビーコンセプト!


太もものせいでスキニージーンズがキマらない・・・。

デブ子

体重は落ちたのに太ももだけは細くならない・・・。

デブ美

太ももはウエストと並んで脂肪が落ちにくい部位です。
太ももの脂肪を落とそうとアレコレ試行錯誤した結果、むしろパンクアップしてしまったり筋肉を痛めてしまった経験はありませんか?

そんなあなたにおすすめするのが、女性向け下半身のボディメイク特化型を謳う、ビーコンセプト(B-CONCEPT)です。

太ももの脂肪は、姿勢の悪さが原因でついてしまうと言われています。
ビーコンセプトでは骨盤を矯正し、普段から使っていない筋肉を刺激することで太もも痩せにつなげます。

太もも痩せを実現すれば、スキニージーンズがキマるようになるだけではなく、くびれたウエストやヒップアップ、美しい姿勢を手に入れることができます。
まさに一石五鳥です!

カウンセリングは無料です。
ぜひ一度、訪れてみてください!

太ももダイエット専門プライベートジム【ビーコンセプト】

ビーコンセプト恵比寿スタジオ


女性らしいボディラインを手に入れたいならクレビック!

CREBIQクレビック/Dタイプ

峰不二子みたいな女性らしいボディラインを手に入れたい!

デブ子

痩せたいけど不健康なガリガリは嫌!

デブ美

そんなあなたにおすすめするのが、クレビック(CREBIQ)です。

クレビックは、フィットネスフィギュアの女性チャンピオンが監修している、女性らしいボディライン作りに特化した女性専用のパーソナルジムです。
(※トレーナーには男性もいます。)

ただの減量なら、絶食とガムシャラな運動を続ければ誰にでも実現できます。
しかしそうすると、本来は残したかった胸やお尻のお肉が失われてしまい、「痩せた」というよりも「やつれた」状態になりがちです。
不健康なダイエットを繰り返して心身共に疲れてしまったあなたには、ぜひクレビックをおすすめします。

専属トレーナーと管理栄養士が、あなたのトレーニングと毎日の食事、そしてメンタル面を徹底的にサポート。
二人のプロが、あなたを女性らしいボディラインへと変えてくれます!

カウンセリングは無料です。
ぜひ一度、訪れてみてください!

ウエスト-10cmを叶える、女性専用パーソナルトレーニングジム【CREBIQ】

クレビック恵比寿店


入会から卒業までトレーナーと二人三脚で歩めるのはランウェイ!




トレーナーによって全然言ってることが違うんだけど?

デブ子

人見知りだから毎回違うトレーナーとセッションするのはキツい・・・。

デブ美

多くのパーソナルジムではスケジュールの都合上、必ずしも担当トレーナーとセッションできるわけではありません。
私のような人見知りにとっては、毎回違うトレーナー、しかも密室で二人きりで1時間弱を過ごさなければいけない状況は非常に苦痛です。
しかも、トレーナーによってトレーニングメニューや食事の方針が異なることがあり、しばしば混乱します。

一人のトレーナーとじっくり信頼関係を築きたいあなたにおすすめするのが、ランウェイ(Runway)です。

ランウェイは完全担当制を採用しています。
つまり、入会(カウンセリング)から卒業まで一人のトレーナーが責任を持ってあなたのダイエットをサポートしてくれるのです。
もちろん、担当トレーナーとの相性が合わなければ、交代してもらうことも可能!
相性の合ったトレーナーと、二人三脚で歩んでいきましょう。

カウンセリングは無料です。
ぜひ一度、訪れてみてください!

経験豊富なトレーナーが専属でサポートのパーソナルトレーニングジム【Runway】

ランウェイ恵比寿店


ランウェイ恵比寿ANNEX店


じっくりダイエットに取り組みたいならジュエルボディメイク!


2か月で急激に痩せるのは不安・・・。

デブ子

もっと時間をかけてじっくりダイエットをしたい・・・。

デブ美

多くのパーソナルジムでは2か月間に週2回のトレーニングを行います。

今まで運動なんてろくにしてこなかったのに、いきなり週2回のトレーニングに耐えられますか?
長年かけて培ってきたそのワガママボディを、たった2か月で変身させられる自信はありますか?

不安を感じるあなたにおすすめするのが、ジュエルボディメイク(Jewel BODY MAKE)です。

ジュエルボディメイクでは、週1回のトレーニングを推奨しています。
つまり、16回コースを契約すると、多くのパーソナルジムでは2か月で卒業しなければならないところ、ジュエルボディメイクではじっくり4か月通えるのです。
4か月もあれば運動習慣と正しい食習慣を身に着けることができる上にリバウンドの危険性も少なくなります。

ダイエットは長期戦で挑みたい!
絶対リバウンドしたくない!

そんなあなたにはジュエルボディメイクがピッタリです。

カウンセリングは無料です。
ぜひ一度、訪れてみてください!

横浜駅人気のプライベートジム「ジュエルボディメイク」

ジュエルボディメイク恵比寿店


腹筋を割りたいならボスティにお任せ!




目標体重になったのに、お腹はタプタプ・・・。

デブ子

くびれとシックスパックがハッキリ見えるキレイなお腹を手に入れたい!

デブ美

体の部位の中でも、お腹は脂肪がつきやすく、そして落ちにくいと言われています。
どんなに食事制限を続けても、自己流のトレーニングを続けてもお腹はダイエット前とあまり変わらない・・・なんて悩みを抱えていませんか?

そんなあなたにおすすめするのが、ボスティ(BOSTY)です。

ライザップの元トップトレーナー・阿部一仁氏が立ち上げたボスティは、腹筋専門のジムです。
ボスティのトレーナーはフィジークなどの現役ボディメイク選手を中心に構成されており、もちろん腹筋が割れています 笑
身近にお手本がいるのは心強いですよね。

六本木や恵比寿、銀座という都内有数の繁華街で完全個室でトレーニングできるとあって、多くの芸能人(藤田ニコル・鈴木愛理・三浦翔平など)が通っていることでも有名です。
大好きなあの芸能人と同じジムに、あなたも通ってみませんか?

カウンセリングは無料です。
ぜひ一度、訪れてみてください!

美しい腹筋にこだわる腹筋専門ジム”BOSTY”

ボスティ恵比寿スタジオ


とにかく費用を抑えたいならフォルツァ!




20~30万円なんてとても用意できない・・・。

デブ子

とにかく安くパーソナルジムに通いたい!

デブ美

一般的なパーソナルジムは2か月(16回コース)で20~30万円、そしてさらに入会金が3~5万円がかかります。
しかし、そんな大金を用意できないという方、多いのではないでしょうか。

そんなあなたにおすすめするのが、フォルツァ(FORZA)です。
入会金込みで2か月(16回コース)が約12万円で収まるフォルツァの料金は業界最安値。
その秘密は、徹底したコスト削減です。

一般的なパーソナルジムは、都心の最新マンションにスタジオを構えていたり、高級ブランドのアメニティを揃えていたりと、設備に力を入れています。
しかし、いくら豪華なパーソナルジムに通おうとも、あなたのダイエット成功に直結しません。
あなたのダイエットに必要なのは、優秀なトレーナーと強固なあなたの意思のみです。

格安な料金で、優秀なトレーナーとダイエットに挑戦しませんか?

カウンセリングは無料です。
ぜひ一度、訪れてみてください!

フォルツァフィットネススタジオ

フォルツァ恵比寿店
  • 住 所 :東京都渋谷区恵比寿南1-11-19 中島ビル303
  • アクセス:JR恵比寿駅から徒歩3分 東京メトロ恵比寿駅から徒歩3分
  • 料 金 :56,000円-/月
  • 公式HP:フォルツァフィットネススタジオ


芸能人やモデルからの人気No.1!アップルジム!




芸能人やモデルみたいにキレイになりたい!

デブ子

友だちに自慢できるようなパーソナルジムが良い!

デブ美

そんなあなたにおすすめするのが、アップルジム(Apple GYM)です。

芸能人やモデルは、一般人と比べて当然ですが外見に優れています。
その外見は、天性のものだと思いますか?
いえ、彼らは陰で努力して優れた外見を手に入れているのです。

多くの芸能人やモデルから人気を集めているパーソナルジムが、アップルジムです。
100名以上の芸能人やモデルからの圧倒的な支持を集めており、メディアで頻繁に登場します。

芸能人やモデルが通うパーソナルジムなら、コース料金は高いんじゃないの?

そんなことありません!
1番安いプランだと、1か月5~6万円と信じられないほどリーズナブルなんです!!

大好きなあの芸能人やモデルと、もしかすると遭遇できちゃうかも?

カウンセリングは無料です。
ぜひ一度、訪れてみてください!

AppleGYM

アップルジム恵比寿西口プレミアム店
  • 住 所 :東京都渋谷区恵比寿南1-11-12 The HONDA ARMS101
  • アクセス:JR恵比寿駅から徒歩2分 東京メトロ恵比寿駅から徒歩2分
  • 料 金 :56,000円-/(8回)
  • 公式HP:AppleGYM


アップルジム恵比寿東口店
  • 住 所 :東京都渋谷区恵比寿3-29-3フラット恵比寿301
  • アクセス:JR恵比寿駅から徒歩2分 東京メトロ恵比寿駅から徒歩2分
  • 料 金 :56,000円-/(8回)
  • 公式HP:AppleGYM


女性特有のカラダの悩みがあるならアスピレスト!

ASPIREST

生理前に体調をくずしやすい・・・。

デブ子

男性トレーナーにはなかなかカラダの悩みを打ち明けにくい・・・。

デブ美

生理前になると、身体のむくみや体重の増加、便秘、イライラなどのPMSに悩まされる女性は多いです。
生理前になるとついつい我を忘れて甘いものをドカ食いしてしまった経験、ありませんか?

女性同士ならこの悩みは共有できます。
しかし、理解のない男性トレーナーにはなかなか分かってもらえません。
私がライザップ生活を送っていた時、なかなか体重が落ちない時期がありました。
その時、隠れて何か余計なものを食べているのではないかと担当トレーナー(男性)に疑われたことがあります。
しかしそれは生理前のむくみであり、言い出せなくてもどかしい思いをしました。

PMSに悩まされがちなあなたにおすすめするのが、アスピレスト(ASPIREST)です。
アスピレストでは、女性特有のホルモンバランスの乱れを考慮し、適切なタイミングで最大限の効果が出せるようなプログラムを提案してくれます。

アスピレストには、トレーニングや食事指導におけるマニュアルが存在しません。
ゲスト一人一人、運動能力・生活習慣・体質・体調・趣味趣向・目標は異なります。
アスピレストはあなただけのためのオーダーメニューを作ってくれるのです。

あなたにしっかりと向き合って、あなただけのオリジナルを提案してくれるのは、アスピレストだけです!

カウンセリングは無料です。
ぜひ一度、訪れてみてください!

パーソナルジムASPIREST(アスピレスト)無料体験はコチラ

アスピレスト恵比寿店


【恵比寿×フィットネスクラブ】ぽっちゃりアラサー女子おすすめのジム0選

ユキ

トレーニングだけじゃなくてダンスやヨガみたいなスタジオプログラムにも挑戦したい?

スタジオプログラムがあるとお友だちが出来て、ジムに通うのも楽しくなりますね。
そんなあなたにおすすめするのが、フィットネスクラブです!
流行最先端のダンスレッスンを取り入れていたり、広くてキレイなスパを備えていたりと、ジムによって雰囲気が全く異なるのがフィットネスクラブの大きな特徴です。
お客さんの年齢層や目的が幅広いので、運動初心者でも馴染むことができます。

<<追記予定>>

【恵比寿×マシンジム】ぽっちゃりアラサー女子おすすめのジム1選

ユキ

仕事が忙しくてジムに行く時間がない?

仕事が終わるときにはジムが営業していない、なんてことはよくあります。
そんなあなたにおすすめするのが、マシンジムです!
その多くが24時間365日いつでも営業しているので、早朝でも深夜でも立ち寄ることができます。
充実したスタジオプログラムやラグジュアリーなスパを併設していないので、フィットネスクラブよりも月会費を抑えられる点が大きな特徴です。

海外出張や海外旅行が多いならエニタイムフィットネス!

海外によく行く!

デブ子

出張先や旅先でもいつものトレーニングがしたい!

デブ美

そんなあなたにおすすめするのが、エニタイムフィットネス(ANYTIME FITNESS)です。

エニタイムフィットネスは、世界No.1のマシンジムチェーンです。
2002年にアメリカ・ミネアポリスに第1号店がオープンして以来急速に店舗数を増やしており、2018年9月時点で世界27か国4,000店舗以上を展開しています。
日本へは2010年に上陸し、2019年3月時点で全国に500店舗を構えています。

セキュリティーキーがあれば、日本全国のみならず、世界のすべての店舗を利用可能!
出張や旅先の海外、例えばアメリカや中国でも追加料金なしで、いつも通りのトレーニングを実現できます。
エニタイムフィットネスは、ボーダレスな現代にふさわしいジムといえます。

見学はいつでも受け付けています。
ぜひ一度、訪れてみてください!

エニタイムフィットネス恵比寿店
  • 住 所 :東京都渋谷区恵比寿南3-1-1 恵比寿グリーングラス B1F
  • アクセス:JR恵比寿駅から徒歩4分 東京メトロ恵比寿駅から徒歩2分
  • 月会費 :8,500円+税/月
  • 公式HP:エニタイムフィットネス恵比寿店


エニタイムフィットネス広尾高校前店