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チキンジムの口コミ&評判の真相をパーソナルトレーニングに行った私がレポートする

チキンジム渋谷パーソナルトレーニング体験レッスン口コミレポ

ユキ

チキンジムの口コミ&評判の真相を、パーソナルトレーニングに行ったユキがブログ形式でレポートします!

以下のような方のために、この記事を書きました。

チキンジムの口コミ&評判を調べてみた

他のパーソナルジムに比べて器具が充実してます!
トレーナーさんたちも優しくって面白い人ばかりで…
通い始めて1年になりました!
1部トレーナーさんは入れ替わってしまいましたが(´;ω;`)
更衣室にはシャワー室などもありアメニティーも充実してます!
コテもあるのでお出かけ前に来ても髪の毛をなおしていけます!
(引用元:Googleのクチコミ

以前トレーニングを体験させていただきました。
トレーニング内容は身体的にも効いている感じはあり魅力に感じましたが、契約のお話に入り一度考えてから契約したいと伝えるとそこからの勧誘が酷すぎて星2つです….
パーソナルトレーニングの中で最安値なのになぜ契約しないのか、契約せずに今までと同じライフスタイルなら体型は変わらないと言われました。
(逆に火がつきました!ありがとうございます!)
スタッフさんによって違うと思いますが本当に体験だけしたくて契約する気なかったのに勧誘されて断れない方にはお勧めしません。
(引用元:Googleのクチコミ

ジムに行ってもあまり続かないと思っていました。
ですが、パーソナルなので続けやすく、トレーナーさんとも話しながらトレーニングしてもらっているので、最近は毎回ジムに来るのが楽しいです!バイト終わりなどに手ぶらでこれて、体調に合わせたトレーニングを考えてくれるのでとてもありがたいです。
トレーニング終わりのプロテインもいろんな味を楽しめて美味しです!
これからも頑張りたいと思います
(引用元:Googleのクチコミ

私は趣味のトライアスロンのため、パーソナルトレーニングを始めました。
筋肉肥大化が目的ではなく、機能的な身体づくりを行いたいというオーダーに対し、丁寧にトレーニングメニューを組み立ててくれます。
トレーナーの川畑さんの懇切丁寧な対応に、モチベーションが上がります。
(引用元:Googleのクチコミ

分かりやすく説明しながらマンツーマンで指導してくれます。
来店時毎回体重やBMI等データをとっているので目に見えて自分の進捗が分かるのもいいです。
体をバキバキにしたい方も健康的に痩せたい方もプログラムを都度変えてくれるのでそこも相談できるのは嬉しいと思います。
(引用元:Googleのクチコミ

半年間通い放題で通わせていただきました。
食事の指導から家でのストレッチ、筋トレの方法まで、丁寧に教えてくださりました。
お話も毎回楽しくて、通うのが苦痛ではなかったです!
お陰様で半年で体脂肪率7%ダウンし、見た目も変わって夏が楽しめそうです!
(引用元:Googleのクチコミ

ジムに通い始めてもなかなかトレーニングが継続出来なかった私ですが、チキンジムは不思議と最後まで通いきることが出来ました。
トレーニングの内容がボディメイクに特化している点が、私のように体形を気にする人にとっては魅力的だと思います。
トレーナーさんが親切なところや、ヘルシーで栄養のバランスが取れたお弁当が購入出来るところも良かったです。
トレーニングと併せて食事指導も受けられるので、食生活を改善したい人にもおすすめのジムです。
目的に合わせてプランが選べるところも、大変便利だと思いました。
(引用元:みんなの評判ランキング

自粛の影響で自宅で過ごす時間が増え、体重管理が難しくなったためジムに通うことを決めました。
ジムを選ぶうえで、学生でも続けられるような価格で筋肉トレーニングができることや食事管理ができることが希望事項でした。
こちらのジムに入会した理由は、プロテインの提供やウェアの貸し出しがあり、長い目で見てリーズナブルな価格で利用できるからです。
私は学生なので、プロテインを購入せず新たに物を揃える必要がないことが、とても財布に優しく気に入っています。
現在は毎日やり切れたと思える日が続き、気持ち的にも安定しているので通って良かったと思います。
(引用元:みんなの評判ランキング

通い始めて4ヶ月になるのですが、自分の身体が理想の体型に向かって変化しているのを感じます!
最近、鏡の前に立って自分の体の変化を見るのが楽しくなってきました。
トレーナーの方々が毎回優しく親身になって分かりやすく教えてくれるのと、自分自身の状態に合わせたメニューでトレーニングしてもらえるので、徐々に出来ることが増えているという実感もでてきました。
また、ジム内の設備もとても良く通う者としても快適に利用することができ、モチベーションにも繋がっています。
毎回楽しくトレーニングできているので、このジムを選んで本当に良かったなと来る度に思っています。
(引用元:みんなの評判ランキング

これらを踏まえ、チキンジムの良い口コミと悪い口コミを整理してみました。

GOOD
  • 器具が充実している
  • 手ぶらで通える
  • トレーナーがイケメン
BAD
  • 勧誘がキツイ

ユキ

チキンジムは、手ぶらで通えることがウリ。
サービスが充実しているので、女性に人気です。

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チキンジム
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チキンジム渋谷店のパーソナルトレーニング体験談

2022年10月。
悪い口コミ&評判の真相を明らかにすべく、チキンジム渋谷店に行きました。

チキンジム渋谷店までのアクセス

チキンジム渋谷パーソナルトレーニング体験レッスン口コミレポ
チキンジム渋谷店は、渋谷駅から徒歩3分の距離にあります。

チキンジム渋谷パーソナルトレーニング体験レッスン口コミレポ
スクランブル交差点を渡り、公園通りを北上。

チキンジム渋谷パーソナルトレーニング体験レッスン口コミレポ
渋谷モディを発見。

チキンジム渋谷パーソナルトレーニング体験レッスン口コミレポ
渋谷モディの脇の坂道を上ります。

チキンジム渋谷パーソナルトレーニング体験レッスン口コミレポ
すると右手に、チキンジムの看板を発見!

チキンジム渋谷パーソナルトレーニング体験レッスン口コミレポ
渋谷モディのちょうど裏手にあるVORT渋谷brillerに、チキンジム渋谷店があります。
ガラス張りのキレイなビルで、入る前からワクワクしました。

チキンジム渋谷パーソナルトレーニング体験レッスン口コミレポ
VORT渋谷brillerには、エステサロンやカフェが入居しています。
おしゃれな男女が多く出入りしていました。

チキンジム渋谷パーソナルトレーニング体験レッスン口コミレポ
チキンジム渋谷店は、VORT渋谷brillerの4階にあります。
エレベーターに乗り込みます。

チキンジム渋谷店
  • 東京都渋谷区神南1-20-5 VORT渋谷briller4F
  • 各線渋谷駅から徒歩3分

チキンジム渋谷店の雰囲気

エレベーターの扉が開くと、正面がスタジオ。
黒と濃いグレーを基調としていて、スタイリッシュな雰囲気です。

広くて、開放的。
左手の壁が全面窓になっていて、明るいです。

チキンジム渋谷店のスタジオは、オープンタイプ(大部屋)。

壁側が、フリーウェイトエリア。
パワーラックやスミスマシンが並んでいます。

手前が、マシンエリア。
ショルダープレスマシンのようなマシンがいくつか並んでいます。

ユキ

ここ、本当にパーソナルジムなの?

私はこれまでに、多くのパーソナルジムを訪れてきました。

チキンジム渋谷店は、「プライベート感」がありません。
どちらかというと、エニタイムフィットネスのようなマシンジムに似ています。

ユキ

イヤだなぁ。

私は、神経質です。
人の話し声や物音、気配に敏感なところがあります。
そのため、オープンタイプ(大部屋)のチキンジムは合ってないなぁと思いました。

ただ、チキンジムのお客さんの多くは女性。
「男性トレーナーと個室で2人きりは怖い」という方には、オープンタイプ(大部屋)は向いているでしょう。

後で調べたところ、チキンジムは店舗によって雰囲気や設備が大きく違うようです。
私が訪れた渋谷店は、オープンタイプ(大部屋)。

しかし例えば新宿店や西麻布店のトレーニングルームは、個室です。
というのも新宿店と西麻布店は、もともとライザップだった店舗の設備をそのまま使っているからです。

私が訪れたのは、土曜日の昼間。
スタジオでは、3組がパーソナルトレーニングに励んでいました。

お客さんは、すべて若い女性。
トレーナーは、すべて若い男性。

キャッキャウフフな感じで、楽しそうでした(遠い目

私の体験レッスンを担当してくれたのは、可愛らしいお兄さん。
良い意味で男っぽくないので、軽い男性恐怖症の私でも安心してお話しできました。

エレベーターホールの正面には、ソファやバーカウンターがある待合?があります。
しかしそこではなく、スタジオの隅に設けられたパーテーションで区切られた簡易スペースに案内されました。

ユキ

せめてカウンセリングは、プライバシーが守られたところで受けたい。

パーテーションのすぐ向こう側で、1組がパーソナルトレーニングをしていました。
お互いの話し声が丸聞こえなので、「なんだかなぁ」と思いました。

チキンジム渋谷店のパーソナルトレーニングのカウンセリング

チキンジム渋谷パーソナルトレーニング体験レッスン口コミレポ
チキンジムのカウンセリングは、以下の流れで進みました。

  1. Inbody拒否
  2. 運動歴
  3. 体の悩み
  4. 食事の方針

<Inbody拒否>
チキンジムのカウンセリングでは、Inbodyの結果をもとに体を分析します。

Inbodyは、高性能の体組成計。
乗るだけで、体重や体脂肪率だけではなく筋肉量や内臓脂肪レベル、体のバランスまで分かるスグレモノ。
Inbodyに乗るだけで、3,000円ほど請求するジムもあるほどです。
そのため、乗らないと損ではあるのですが・・・。

ユキ

いいです。
何でですか!?

トレーナー

お昼ご飯をたらふく食べた直後だったので、乗りたくない 笑

乗らないと、アドバイスできません!

トレーナー

ユキ

いいんです!

押し問答をし、乗らなくてよくなりました 笑

<運動歴>
私には、ライザップに通っていた過去があります。

きっかけは、30歳の時に160cm/70kgに到達したこと。
上司からのパワハラとお局たちからの集団いじめに遭い、過食に走っていました。

ライザップに通ったことで、結果にコミットできました。
およそ20kgの減量に成功したことになります。

デブ時代の私は、「痩せればキレイになる!」と思い込んでいました。
しかしいざ痩せてみると、そう単純なものではありませんでした。

<体の悩み>
2022年10月当時、私は以下の体の悩みを抱えていました。

つらい…

  • 筋肉量が少ない
  • 姿勢が悪い

2022年10月当時の私は、162cm/55kg。
しかし体脂肪率が、30%もあります。
典型的な、隠れ肥満です。

また私は、OL。
勤務時間はパソコンに向かって過ごすため、姿勢が悪いです。

ユキ

ボディメイクと姿勢改善に取り組みたい!

<食事の方針>
私がライザップ時代に苦しんだのは、トレーニングではなく食事。
50g/日の糖質制限(ケトジェニックダイエット)は、メンタルが沈むほどつらかったです。

糖質制限は、ずっと続けるのは無理ですよね。

トレーナー

一時的に痩せることは、簡単です。
難しいのは、痩せた状態を維持すること。

チキンジムは、「脱ストイック」を謳っています。
せっかく作り上げた理想の体を維持するために、極力つらいことを排除して「続けられる」ことを重視したプログラムをご提案しています。
チキンジムの継続率は、なんと97.2%!

注意
継続率の数字は、2022年10月当時のものです。
チキンジムの食事指導は、脂質制限です。

トレーナー

脂質制限は、糖質制限よりも体重の減りは遅いです。
しかしストレスが低いので、のんびりと続けられます。

お寿司やお蕎麦を選べば、外食だって怖くありません。

トレーナー

ネットの口コミを見ると、チキンジムは糖質制限を指導していた時期もあるようです。
しかし私が訪れた2022年10月当時は、脂質制限でした。

チキンジム渋谷店の設備とアメニティ

チキンジム渋谷パーソナルトレーニング体験レッスン口コミレポ
スタジオの右奥に進むと、男女別のロッカールームがあります。
右手の、赤色のドアが女性用ロッカールームです。

ドアとロッカールームの間には、えんじ色ののれんが掛かっています。
外から覗けないようになっています。

チキンジム渋谷店の女性用ロッカールームは、広いです。
とってもおしゃれで、清潔でした。
ルームフレグランスがいくつか置いてあり、良い香りがしました。

カギ付きロッカーが18個あります。
大きいので、荷物がラクラク入ります。

チキンジム渋谷パーソナルトレーニング体験レッスン口コミレポ
洗面台は、3つ。
イスがあるので、のんびりと身支度できます。

チキンジム渋谷パーソナルトレーニング体験レッスン口コミレポ
アメニティは、以下の通り。

  • クレンジング料
  • 洗顔料
  • 化粧水
  • 乳液
  • ハンドソープ
  • うがい薬
  • ドライヤー
  • カールアイロン

チキンジム渋谷パーソナルトレーニング体験レッスン口コミレポ
シャワーブースは、3つあります。
私が訪れた2022年10月当時、1つは故障中でした・・・。

シャワーブースには、以下のアメニティがありました。

  • クレンジング料
  • 洗顔料
  • シャンプー
  • コンディショナー
  • ボディソープ

チキンジム渋谷パーソナルトレーニング体験レッスン口コミレポ
ロッカールームの中にトイレがあります。
これ、地味に便利。

着替えてスタジオに戻ると、トレーナーのお兄さんが待っていました。

ロッカールームの前に、棚があります。
そこから、手ぶらセットを受け取ります。

チキンジムの特長の一つが、手ぶらで通えること。
コースにかかわらず、以下のものを無料でレンタルできます。

手ぶらセット

  • ウェア
  • 靴下
  • シューズ
  • タオル

ウェアは、真っ黒なTシャツと真っ黒なハーフパンツ。
胸と太ももに、チキンジムの黄緑色のロゴが入っています。
「映え」ないので、可愛いウェアを持参することをおすすめします。

さらにチキンジムは、トレーニング中の水素水が飲み放題。
そしてトレーニング後は、プロテイン1杯を飲めます。

プロテインは、チキンジムオリジナル。
フレーバーは、以下の4種類から選べます。

  1. 抹茶味
  2. レモンライム味
  3. バニラ味
  4. ココナッツ味

ココナッツ味って、珍しいですね。

チキンジム渋谷店のパーソナルトレーニング

スタジオを横切りながら、トレーナーのお兄さんとお話しします。

どんなことをしたいですか?

トレーナー

ユキ

胸を開くトレーニングがしたいです。

こうして希望を聞いてくれるのは、うれしいです。

チキンジムのパーソナルトレーニングは、以下の流れで進みました。

  1. ダンベルフライ
  2. 肩甲骨はがし

「たった2種目!?」と、ガッカリしました。
しかし無料体験なので、文句は言えません。

注意
体験レッスンの価格は、2022年10月当時のものです。

<ダンベルフライ>
窓のそばのパワーラック?スミスマシン?の前のベンチにあおむけになります。

やってみてください。

トレーナー

フォーム指導をせず、自己流のダンベルフライをします。
両手には、2kgのダンベル。
重くはないので、ラクラクです。

痛くないですか?

トレーナー

ユキ

え?

トレーナーのお兄さんは、こう指摘しました。

まずい…

  • 腕を開きすぎ
  • 胸や腕の筋肉を傷めるかも
見ててください。

トレーナー

トレーナーのお兄さんは、ダンベルフライのフォームを見せてくれました。

ポイント

  • 腕は広げすぎない
  • ヒジの真上に手が来るように

ユキ

そんなに狭い動きで、ちゃんと胸は開くの?

と、私は疑心暗鬼でした。
しかし実際にやってみると、この狭い動きだけで胸の筋肉が十分に伸びるのが分かりました。

ユキ

プロの指導、すごい!

<肩甲骨はがし>
マットに横向きに寝そべります。
そしてトレーナーのお兄さんに肩甲骨はがしをしてもらいます。

ユキ

こわっ!

私は別のパーソナルジムで、肩甲骨はがしを受けたことがあります。
背中の内側に人の手が入り込む感覚が、気持ち悪くて苦手でした。

少しだけです。

トレーナー

トレーナーのお兄さんの肩甲骨はがしは、ソフトです。
気持ち悪くなりませんでした。

ストレッチ込みのコースなら、こうした肩甲骨はがしもできます。

トレーナー

着替えて、先ほどのカウンセリングスペースに戻ります。

チキンジム渋谷店の勧誘はきつい?しつこい?

チキンジム渋谷パーソナルトレーニング体験レッスン口コミレポ
チキンジムの勧誘は、ありません。

トレーナーのお兄さんは、水着のお姉さんが8人?写っているシートを私に見せました。
8人のお姉さんは、体脂肪率別に分かれています。

ユキさんは、どれになりたいですか?

トレーナー

私が指さしたのは、体脂肪率21-23%のお姉さん。
細いですがガリガリではなく、メリハリのある体です。

チキンジムなら、1か月に体脂肪率を2%まで落とせます。

トレーナー

現在の私の体脂肪率30%から理想の21-23%まで落とすとなると、およそ半年ほどかかる計算になります。

2%以上落とすと健康に悪いですし、リバウンドします。

トレーナー

こうして数字にしてくれると、分かりやすいです。

ユキ

半年間は、チキンジムに通えということですか?
いえ、最初の2か月間でトレーニングや食事の知識を身に着けて、卒業後はご自身で進めていただいて構いません。

トレーナー

無理やり長期契約を迫らないお兄さんに、好感を持ちました。

2022年10月当時、チキンジムには3つのプランがありました。

  1. ライトプラン
  2. スタンダードプラン
  3. プレミアムプラン

充実しているのは、プレミアムプラン。
60分のトレーニングとあわせて、30分のストレッチも受けられます。

スタンダードプランは、60分のトレーニングのみ。

ユキ

この2つの食事指導は、何が違うんですか?

スタンダードプランにもプレミアムプランにも、食事指導サービスがついています。
しかしプレミアムプランだけに、「管理栄養士による」の文言がついています。

プレミアムプランは、管理栄養士とLINEでやり取りをします。

トレーナー

スタンダードプランは、トレーニングの合間にトレーナーに食事の相談ができるだけ。
しかしプレミアムプランなら、LINEを使って管理栄養士にあなたの毎日の食事を添削してもらえます。

ユキ

スタンダードプランは、「食事指導」と呼べるの?

私の経験上、いくらトレーニングに励んでも食事がおろそかだと痩せません。
本格的なダイエットに励みたいのなら、プレミアムプラン一択です。

チキンジム渋谷店のパーソナルトレーニングの感想

チキンジムは、サービスが充実したパーソナルジムです。
ここ数年で急速に店舗数を伸ばしているのは、女性ウケするサービスと世界観だからだなぁと思いました。

ただ「続けられることを重視している」わりには、お値段が高めかな?

2022年10月当時、チキンジム公式HPには料金の総額が書かれていません。
書かれているのは、分割払いした場合の月々の支払料金です。

私はカウンセリングで総額が書かれた料金表を見せてもらいましたが、結構なお値段でした。
ライザップよりは、割安ですが・・・。

あと、トレーナーの指名ができないところが残念でした。
オプションでも、トレーナーの指名はないんだそう。
お気に入りのトレーナーのお兄さんを、毎回選べるようになれば楽しく通えるのに。

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チキンジムの悪い口コミ&評判の真相をレポートする

チキンジムの口コミ&評判の真相を、パーソナルトレーニングに行った当サイトの運営者・ユキがレポートします!

Q.勧誘がキツイ

パーソナルトレーニングの中で最安値なのになぜ契約しないのか、契約せずに今までと同じライフスタイルなら体型は変わらないと言われました。

匿名

私が渋谷店で体験レッスンを受けた際は、勧誘はきつくありませんでした。
人の良いお兄さんだからかな?

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チキンジムの特徴とよくあるQ&Aに回答する

チキンジムの特徴とよくあるQ&Aに、パーソナルトレーニングに行った当サイトの運営者・ユキが回答します!

ユキ

私は2022年10月に設けられていたキャンペーンを利用し、体験トレーニング(無料)を受けました。

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チキンジムのメリット・デメリット

これらを踏まえ、チキンジムのメリットとデメリットを整理してみました。

メリット
デメリット

チキンジムはこんなあなたにおすすめ!

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ユキ

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