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【吉祥寺】30代女性おすすめ&安いジムのまとめ

ユキ

こんにちは、@ユキです。
吉祥寺駅周辺のジムをご紹介します!

以下のような方のために、この記事を書きました。

  • 吉祥寺駅周辺にお住まい・お勤めの方
  • 吉祥寺駅周辺のジムをお探しの方
  • 吉祥寺駅周辺で気持ちよく汗を流したい方

【吉祥寺】30代女性おすすめのパーソナルジム

ユキ

ジムに通っているけど、体型や体重に変化が現れない?

もしかして正しいトレーニングフォームをとれていない、もしくは食事が間違っているのかもしれません。
そんなあなたにおすすめするのが、パーソナルジムです!
パーソナルジムのほとんどが、完全個室のマンツーマン指導。
一度正しいフォームを身につければ、自宅で効果的にトレーニングをすることができます。

ライザップ:結果にコミットする業界No.1!

ライザップ
世の中にはパーソナルジムが多すぎる!

デブ子

話題のジムに行きたい!

デブ美

そんなあなたにおすすめするのが、ライザップです!

ライザップは、一番安いプログラム(シェイプアッププログラム・16回)でも298,000円(税別)と非常に高額ではあります。
しかし15万人以上ものボディメイクを成功させた実績をもつ、結果に必ずコミットする、パーソナルジム業界の王者です。

当サイトの運営者・ユキは、自由が丘店に2か月間通い、結果的に12kgの減量(70kg→58kg)に成功した過去があります。
ライザップで正しいトレーニングフォームや規則正しい生活習慣(含・食習慣)を学んだことは、一生の宝物になりました。

カウンセリングは、無料です。
ぜひ一度、ライザップを訪れてみてください!

ユキ

ライザップ会員の紹介があれば、入会金5万円が無料になります。
ライザップ入会希望で私の紹介を受けたい方は、カウンセリング予約前に問い合わせもしくはTwitter DMからご連絡ください。
ライザップ吉祥寺店
  • 東京都武蔵野市吉祥寺本町2-15-4 ミュプレ吉祥寺2F
  • JR吉祥寺駅から徒歩6分


リボーンマイセルフ:女性による女性のためのジム!

マッチョな男性って、なんだか怖い!

デブ子

女性専用のジムが良い?

デブ美

その気持ち、私もよく分かります。
そんなあなたにおすすめするのが、リボーンマイセルフ(Reborn Myself)です。

トレーナーは全員女性。
お客さんも全員女性。

まさに、女性による女性のためのパーソナルジムです。

女性特有の悩みは、なかなか男性トレーナーには相談しにくいですよね。
ライザップに通っていた際に男性トレーナーに体の悩みを伝えられず、モヤモヤした思い出が、私にもあります。
しかしリボーンマイセルフは全員女性トレーナーなので、そんな心配はご無用です!

当サイトの運営者・ユキは、六本木店でカウンセリングを受けました。
高級感と清潔感にあふれた店内の雰囲気に、大感激!
トレーナーさんが美人かつスリムで、「こんな人になりたい!」と思いました。

体験レッスンは、いつでも参加することができます。
ぜひ一度、リボーンマイセルフ(Reborn Myself)を訪れてみてください!

リボーンマイセルフ吉祥寺店
  • 東京都武蔵野市吉祥寺本町2-10-5 三慶ビル3F
  • JR吉祥寺駅から徒歩5分


ビーコンセプト:難しい太もも痩せを実現しよう!

太もものせいでスキニージーンズがキマらない・・・。

デブ子

体重は落ちたのに太ももだけは細くならない・・・。

デブ美

太ももは、ウエストと並んで脂肪が落ちにくい部位です。
太ももの脂肪を落とそうとアレコレ試行錯誤した結果、むしろパンクアップしてしまったり筋肉を痛めてしまった経験はありませんか?

そんなあなたにおすすめするのが、女性向け下半身のボディメイク特化型を謳う、ビーコンセプトです。

太ももの脂肪は、姿勢の悪さが原因でついてしまうと言われています。
ビーコンセプトでは骨盤を矯正し、普段から使っていない筋肉を刺激することで太もも痩せにつなげます。

太もも痩せを実現すれば、スキニージーンズがキマるようになるだけではなく、くびれたウエストやヒップアップ、美しい姿勢を手に入れることができます。
まさに一石五鳥です!

当サイトの運営者・ユキは、恵比寿スタジオでカウンセリングを受けました。
理想の下半身をつくるために、ストレッチで柔軟性を高めながら小さな筋肉を刺激するトレーニング内容に惹かれました。
プリケツを手に入れるためには、一心不乱にスクワットをすれば良いというものではないことを知りました。

カウンセリングは、無料です。
ぜひ一度、ビーコンセプトを訪れてみてください!

ビーコンセプト吉祥寺スタジオ
  • 東京都武蔵野市吉祥寺南町1-4-1 井の頭ビル803
  • JR吉祥寺駅から徒歩1分


エクササイズコーチ:AIがメニューを提案してくれる最先端のジム!

トレーナーが提案するメニューがしっくりこない・・・。

デブ子

1回60分のセッションは長すぎる・・・。

デブ美

そんなあなたにおすすめするのが、エクササイズコーチです。

一般的なパーソナルジムでは、あなたの性別や年齢、体力や筋力、目標を考慮しながらトレーナーがトレーニングメニューを作成します。
しかしトレーナーが未熟だったり意思の疎通がイマイチだったりすると、納得のできないトレーニングメニューを提案されることも。

しかしエクササイズコーチでは、最先端のAI(人工知能)があなたにピッタリのオリジナルメニューを提案してくれます。
AIには、世界中の老若男女の身体やトレーニングのデータが蓄積されています。
科学的に裏付けられたデータに基づいたトレーニングメニューだからこそ、最短の道のりであなたを理想の身体へと導いてくれます。

1回のセッションは、なんとたったの20分。
出勤前や退勤後のみならず、昼休みに立ち寄ってトレーニングをする人も少なくないんだとか。

当サイトの運営者・ユキは、新宿東口店で体験トレーニングを受けました。
AIを使ったトレーニングに味気なさ&物足りなさを感じたのは、私だけでしょうか・・・。
トレーナーとのコミュニケーションを重視したい方には、おすすめしません。

体験レッスンは、いつでも参加することができます。
ぜひ一度、エクササイズコーチを訪れてみてください!

エクササイズコーチ吉祥寺店
  • 東京都武蔵野市吉祥寺南町1-5-3 吉祥寺ピアット3F
  • JR吉祥寺駅から徒歩2分


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【吉祥寺】30代女性おすすめのストレッチジム

ユキ

体を正しく使えてない?

自分の体を正しく使えていない人は、意外と多いです。
そんなあなたにおすすめするのが、ストレッチジムです!
体が硬い&正しく使えていないと、せっかく筋トレをしても理想の体型になることはできません。
プロにストレッチをしてもらうことで、自分ではアプローチできない筋肉を効率的に伸ばすことができるだけではなく、正しい体の使い方のアドバイスをもらうことができます。

<<追記予定>>

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【吉祥寺】30代女性おすすめのフィットネスクラブ

ユキ

ダンスやヨガのようなスタジオプログラムにも挑戦したい?

スタジオプログラムがあるとお友だちが出来て、ジムに通うのも楽しくなりますね。
そんなあなたにおすすめするのが、フィットネスクラブです!
流行最先端のダンスレッスンを取り入れていたり、広くてキレイなスパを備えていたりと、ジムによって雰囲気が全く異なるのがフィットネスクラブの大きな特徴です。
お客さんの年齢層や目的が幅広いので、運動初心者でも馴染むことができます。

ティップネス:パーソナルジム並みに個人指導を受けたいあなたに!

パーソナルジムに通うお金はないけど、トレーニングフォームや食事の指導を受けたい!

デブ子

トレーニングもスタジオレッスンもスパも全部できるジムじゃないと嫌!

デブ美

そんなわがままなあなたにおすすめするのが、ティップネスです。

ティップネスは、フィットネスクラブの中でも若い女性に絶大な支持を集めています。
その理由は、個人指導のプログラムが充実しているからです。

人によって体力や体質、生活習慣は異なります。
そのため、指導方法は人によって変える必要があります。

きめ細やかな指導を受けたいのなら、パーソナルジムが最適。
しかし10~15万円/月と、私のような平凡なOLがポンと払える金額ではありません。
またほとんどのパーソナルジムではチケット制を導入していないため、気軽に指導を受けられないところも難点です。

ティップネスのパーソナルトレーニングは、都度払いを実施しています。
1回あたりの料金は6,000円前後と、一般的なパーソナルジムの単価の半分以下。
正しいトレーニングフォームを学べるだけではなく、食事指導も受けることができます。

パーソナルジムに興味があるけど、手持ちがない!
そんなあなたは、ティップネスのパーソナルトレーニングを受けてみましょう!

当サイトの運営者・ユキは、新宿店を訪れました。
フィットネスクラブというよりも、ホテルのように高級感あふれる雰囲気に感激。
アメニティが充実していないところが、残念ではあります。
しかし売店のラインナップは充実しているので、そこで購入すると良いでしょう。

見学は、いつでも受け付けています。
ぜひ一度、ティップネスを訪れてみてください!

ティップネス吉祥寺店
  • 東京都武蔵野市吉祥寺南町2-2-5
  • JR吉祥寺駅から徒歩1分


メガロス:自分のライフスタイルに合わせて自由に!

残業ばかりで運動不足・・・。

デブ子

スタジオプログラムに挑戦したい!

デブ美

そんなあなたにおすすめするのが、メガロスです。

メガロスは、多くの女性から支持を集めています。
その秘訣は、24時間営業であること(一部店舗を除く)、そして<スタジオプログラムが充実している/span>ことです。

多くのフィットネスクラブは、早い時間にクローズします。
そうすると、残業がある日は立ち寄ることができません。
しかしメガロスは、フィットネスクラブには珍しい24時間営業。
残業がある日も、会食で食べすぎてしまった日もフラリと立ち寄ることができます。

メガロスでは、トレンドに合わせたスタジオプログラムを多数取り揃えています。
ミュージカルフィットネスや暗闇フィットネス、サーフエクササイズやハンモックヨガ、トランポリンエクササイズ・・・。
メガロスに来れば、フィットネスの流行を一通り体験できるんです!

見学は、いつでも受け付けています。
ぜひ一度、メガロスを訪れてみてください!

メガロス吉祥寺
  • 東京都武蔵野市吉祥寺本町1-37-8 KM吉祥寺ビル
  • JR吉祥寺駅から徒歩6分


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【吉祥寺】30代女性おすすめのサーキットトレーニングジム

ユキ

思ったように痩せられない?

ダイエット目的でジムに入会したものの、気になるお肉がなくならなくて悩む方は多いです。
そんなあなたにおすすめするのが、サーキットトレーニングジムです!
サーキットトレーニングとは、筋トレと有酸素運動を休憩なしに交互に続ける運動。
筋トレのみ or 有酸素運動のみ、という運動方法よりも短時間で脂肪燃焼効果が期待できることはもちろん、持久力や瞬発力も同時に鍛えることができます。

カーブス:全国2,000店舗以上の最大級ジム!

サーキットトレーニングに挑戦したい!

デブ子

自宅の近所でサクっと運動したい!

デブ美

サクっと運動ができると、運動が苦手な女性を中心に人気のサーキットトレーニングジム。
しかし自分の行動範囲内にジムがない、ということもあるでしょう。

自宅の近所でサクッと運動したいあなたにおすすめするのが、カーブスです。
カーブスは、全国に2,000店舗以上を擁している最大級のサーキットトレーニングジムです。
自宅の近所で、カーブスの紫色の看板を目にしたことがあるという方は多いのではないでしょうか。

多くのサーキットトレーニングジムのマシンが8台であるところ、カーブスのマシンは12台。
(※ただし、店舗によって異なる。)
全身の部位を、まんべんなく鍛えることができます。
カーブスは、女性専用かつ予約不要。
男性の目を気にすることなく、のびのびと運動に集中することができます。

当サイトの運営者・ユキは、都立大学店で体験レッスンを受けました。
体験レッスンよりも、充実したカウンセリングに大満足。
今まで気づかなかった自分の体のアドバイスをもらうことができました。

体験レッスンは、いつでも参加することができます。
ぜひ一度、カーブスを訪れてみてください!

カーブス吉祥寺店
  • 東京都武蔵野市吉祥寺南町2-6-10 富士パームビル2F
  • JR吉祥寺駅から徒歩5分


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【吉祥寺】30代女性おすすめのマシンジム

ユキ

仕事が忙しくてジムに行く時間がない?

仕事が終わるときにはジムが営業していない、なんてことはよくあります。
そんなあなたにおすすめするのが、マシンジムです!
その多くが24時間365日いつでも営業しているので、早朝でも深夜でも立ち寄ることができます。
充実したスタジオプログラムやラグジュアリーなスパを併設していないので、フィットネスクラブよりも月会費を抑えられる点が大きな特徴です。

ジョイフィット24:安心安全の女性専用エリア!

近くでマッチョがトレーニングしてると怖い・・・。

デブ子

のんびりトレーニングに集中したい・・・。

デブ美

ジムに行くと、側でマッチョたちが鬼の形相でトレーニングをしている状況に遭遇します。
怖いし、気が散るし、気後れする・・・。
私みたいなぽっちゃり体型の女性でも、トレーニングに集中できるジムはないの!?

そんなあなたにおすすめするのは、ジョイフィット24(JOYFIT24)です。

ジョイフィット24は、2020年現在日本国内に300店舗以上を有するマシンジムです。
女性専用エリアを設置している点が、最大の特徴。
トレーニング初心者のぽっちゃり女性でも、安心して過ごすことができると好評です。

また、都心の繁華街に多く店舗を展開している点も見逃せません。
ジョイフィット24に入会すれば、日本全国の店舗を利用可能(一部店舗を除く)!
普段は自宅最寄の店舗で、休日は繁華街の店舗でと、気分に応じてあちこち行ってみましょう!

見学は、いつでも受け付けています。
ぜひ一度、ジョイフィット24を訪れてみてください!

ジョイフィット24吉祥寺店
  • 東京都武蔵野市吉祥寺本町1-11-9 常総ビル2F
  • JR吉祥寺駅から徒歩3分


ジョイフィット24吉祥寺ANNEX店
  • 東京都武蔵野市吉祥寺本町2-4-1 長田ビルB1F
  • JR吉祥寺駅から徒歩3分


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