ユキ
こんな方のために、この記事を書きました。
- ランウェイ（Runway）
の口コミ＆評判を一気読みしたい方
- ランウェイ（Runway）
のパーソナルトレーニングの流れを知りたい方
- ランウェイ（Runway）
の悪い口コミ＆評判の真相が気になる方
ランウェイ（Runway）の口コミ＆評判を調べてみた
いつも丁寧に鬼トレーニングしてくれます！
引用元：Googleのクチコミ
通い始めて丸2年以上経ちます。今までジムやバイクエクササイズ、サーフエクササイズ等色々と通っていましたが続いた試しがなく、こんなに継続できているフィットネスはここが初めてです。
ほとんど運動の経験がない私でも一から丁寧にフォームを教えてもらえるので、効果をしっかり実感しながらトレーニングを続けることができます。
パーソナルなのに価格がリーズナブルで、特にペアトレーニングは2人で1人分の価格でできるのでお得です。
最初は職場の同僚と毎週仕事帰りに通っていたのですが、コロナ禍で通うのが難しくなり、今はオンライントレーニングに切り替えて、自宅で夫も一緒にトレーニングしています。柔軟に対応してもらえる点も継続しやすいポイントの一つです。
代謝が悪く汗もあまりかかない体質だったのですが、トレーニングを続けることで代謝があがり、体質も変わってきました。
肩こりも軽減されて、硬かった体も少しずつ柔らかくなってきました。
トレーナーさんとのおしゃべりも楽しく、ときにはキツいトレーニングも、毎週楽しく続けることが出来ています。引用元：Googleのクチコミ
毎週夫婦でトレーニングしてもらってます！ダイエット目的や気になるパーツだけをするのもいいですし、しっかり筋肉つけたいという男性もOKです！ウェアもあるので手ぶらでいけるのが嬉しいポイント。
もともと腰痛が少しあったのですが、体のバランスを整えて、必要な筋肉をつけたら見事になくなりました！
やはりトレーニングはプロと一緒にやった方が効率的だと思いました。
パーソナルに興味あるけど、高額なところが多くて一歩踏み出せないって人は特にオススメ！
体験や見学もできると思うので、まず運動習慣をつけたいという人はお問合せしてみてください！
(在宅勤務でなかなか運動する機会が、、、という人もオンラインでもやってくれますよ！)
回し者みたいな投稿ですが、4種類ぐらいのジムを通ってきて、1番長く続いているので本音です！笑。引用元：Googleのクチコミ
恵比寿駅近くの好立地で
とてもリーズナブルに
パーソナルを受けることができるところだと思います。
通って一年くらいになりますが、
仕事帰りや用事前にトレーニングをすることができるので
とても助かっております。
トレーナーさんが個人の運動能力に合わせてトレーニング内容を組んでくれるので
無理なく今まで続けてこれました。引用元：Googleのクチコミ
いつも2人で楽しく通ってます！
自分では筋トレ続けられないですがトレーナーさんのおかげで半年間頑張れてます！
着替えとか持っていかなくて良いのがとても良いです引用元：Googleのクチコミ
調べてみたらランウェイという2,3人で受けるトレーナー付きのジムを発見。
価格もパーソナルより全然安い。。引用元：X（旧Twitter）
恵比寿のセミパーソナルジム、ランウェイ、1レッスン2.3人でトレーナーの指導付きで月4回¥14,800、月8回¥24,800はやっぱり安いわ。
ジム始めたばかりはマシンの使い方とか分からないし、はじめは筋トレや食事管理の勉強代だと思って行ってみるのとてもアリ。
パーソナルは高いのがネックだもん。引用元：X（旧Twitter）
これらを踏まえ、ランウェイ（Runway）の良い口コミと悪い口コミを整理してみました。
- 鬼トレーニングしてくれる
- 安い
- 追記予定
- 追記予定
- 追記予定
ユキ
体の使い方や正しい知識を身につけられるところが、大きな魅力です。
今すぐ体験予約
ランウェイ（Runway）恵比寿店のパーソナルトレーニング体験談
2018年8月。
悪い口コミ＆評判の真相を明らかにすべく、ランウェイ（Runway）恵比寿店に行きました。
ランウェイ（Runway）恵比寿店までのアクセス
ランウェイ（Runway）恵比寿店は、渋谷駅・代官山駅・恵比寿駅からそれぞれ10分の距離にあります。
3駅からアクセスできるなんて、利便性抜群です。
私は、恵比寿駅から向かいました。
JRの線路をくぐり、渋谷に向かって進みます。
このあたりは、完全な住宅街。
駅前の喧騒が嘘なくらい、静かです。
ランウェイ（Runway）恵比寿店は、エビス東ハイツ第一に入っています。
エビス東ハイツ第一は、1979年に出来たヴィンテージマンション。
「ヴィンテージマンション」というと聞こえは良いですが、要は古いです。
ライザップの「キラキラ感」「ラグジュアリー感」に慣れていた私は、心がしぼみました 笑
ランウェイ（Runway）恵比寿店は、305号室。
3階の廊下の突き当りに行くと・・・。
ランウェイ（Runway）の看板を発見！
- 東京都渋谷区東2-27-4 エビス東ハイツ第一305号室
- JR恵比寿駅から徒歩10分
ランウェイ（Runway）恵比寿店の雰囲気
305号室のインターフォンを鳴らすと、中から爽やかなお兄さんが出てきました。
そのまま中に入るのかと思っていると、別室に案内されました。
案内されたのは，廊下の反対側の301号室。
305号室よりも大きな部屋です。
- 301号室：ペアトレーニング用スタジオ
- 305号室：パーソナルトレーニング用スタジオ・事務所・託児所
体験レッスンをするには、広いほうが良いとの配慮で301号室を使うことになりました。
301号室は、奥に細長いお部屋でした。
パワーラックがないので、「マッチョ感」がありません。
壁に沿い、ダンベルなどのトレーニング器具が並んでいました。
ランウェイ（Runway）は、女性向けのパーソナルジム。
あまり重量は扱わないようです。
ユキ
「女性専用」を冠するパーソナルジムは、多いです。
「女性向け」とは・・・？
トレーナー
ランウェイ（Runway）は、マンツーマンセッション（1対1）だけではなくペアセッション（2対1）も受けられます。
夫婦で通っている方がいるために、完全な「女性専用」ではないという意味なんだそう。
キッチンには、プロテインとアミノ酸が置かれていました。
壁には、チキンバーが掛かっています。
ベランダを見ると、干されたウェアやタオルが風になびいています。
アットホーム感があります。
ランウェイ（Runway）恵比寿店のパーソナルトレーニングのカウンセリング
私のカウンセリングを担当してくれたのは、案内してくれたお兄さん。
のちにランウェイ（Runway）を退職し、独立して恵比寿駅近くでパーソナルジムを経営しているそうです。
ランウェイ（Runway）のカウンセリングは、以下の流れで進みました。
- ダイエット経験
- ランウェイ（Runway）の独自メソッド
- セミパーソナルトレーニングとは？
- トレーナーは担当制
＜ダイエット経験＞
私には、ライザップに通っていた過去があります。
きっかけは、30歳の時に160cm/70kgに到達したこと。
上司からのパワハラとお局たちからの集団いじめに遭い、過食に走っていました。
ライザップで結果にコミットでき、58kgまでの減量に成功した私。
しかし、私はまだまだ自分の体重や体型に満足していません。
トレーナー
ユキ
私は、OL。
パソコンに向かっていることが多く、猫背です。
＜ランウェイ（Runway）の独自メソッド＞
ランウェイ（Runway）の特長が、カラダの根本（姿勢など）からアプローチする独自メソッド。
十分なストレッチを行い、筋肉をほぐしてからトレーニングに臨みます。
ユキ
ライザップは、「結果にコミットする」がコンセプトのダイエットジム。
2か月という短期間で少しでも多く減量するには、できるだけトレーニングをしたほうが良いのです。
ちなみに私は、ライザップで主にスクワットに励んでいました。
トレーナー
ランウェイ（Runway）の顧客アンケートによると、通う目的はさまざま。
- ボディメイク(体重より見た目)：41.6%
- ダイエット(減量)：30.3%
- 健康維持・増進：21.3％
- 姿勢改善（肩こり・腰痛解消）：4.5%
- 気分転換・リフレッシュ：2.2%
ライザップは、2か月で卒業することを前提にしています。
しかしランウェイ（Runway）は、長く通っているお客さんが多いです。
＜セミパーソナルトレーニングとは？＞
ランウェイ（Runway）には、セミパーソナルトレーニングがあります。
費用を抑えたい方に人気なんだとか。
ユキ
ランウェイ（Runway）には、3種類のトレーニングスタイルがあるようです。
- パーソナルトレーニング
- ペアパーソナルトレーニング
- セミパーソナルトレーニング
ペアパーソナルトレーニングは、夫婦や友だち同士で通います。
同時にセッションをスタートし、同じ種目をこなします。
一方のセミパーソナルトレーニングは、スケジュールも種目もバラバラ。
赤の他人（2-3人）が同じ空間に居合わせ、1人のトレーナーから指示を受けるのです。
ユキ
トレーナーがちゃんと指導できるのか、疑問です。
セミパーソナルトレーニングは、スタジオのグループレッスンとそう変わらないような？
また人見知りな私は、毎回違う赤の他人と同じ空間に居合わせるのが苦痛です。
どうしても個室でマンツーマントレーニングを受けたいあなたには、完全入れ替え性のプライベートジムをおすすめします。
＜トレーナーは担当制＞
ランウェイ（Runway）のトレーナーは、担当制。
基本的に、カウンセリングや体験レッスンを見たトレーナーが担当になります。
ということは私の場合、目の前のお兄さんが担当になります。
ユキ
トレーナー
トレーナーのお兄さんは涙目になり、うつむいてしまいました。
なんか・・・ごめん。
あなたがイヤってわけではないんだけど。
トレーナーは、妥協するべきではありません。
パーソナルトレーニングの満足度は、どのジムに通うかではなくどんなトレーナーに指導してもらうかです。
ちなみに本部に問い合わせれば、トレーナーを交代してもらえるようです。
直接担当トレーナーに伝えることもできますが、気まずいですよね 笑
ランウェイ（Runway）恵比寿店の設備とアメニティ
ロッカールームに案内されました。
洗面台のアメニティは、イマイチ。
比べてはいけませんが・・・ライザップが恋しい 涙
ランウェイ（Runway）は、手ぶらで通えます。
- ウェア
- タオル
- 水
シューズは、不要です。
シューズはかさばるうえに重いので、うれしい。
ウェアは、ランウェイ（Runway）のロゴ入り。
バスルームを覗いてみました。
比べてはいけませんが・・・ライザップが恋しい 涙
アメニティは、ロクシタン。
ランウェイ（Runway）恵比寿店のパーソナルトレーニング
ランウェイ（Runway）のパーソナルトレーニングの体験レッスンは、以下の流れで進みました。
- ストレッチ with ストレッチポール
- マット運動
- スクワット
＜ストレッチ with ストレッチポール＞
ストレッチポールの上にあおむけになり、腕をグルグルと動かします。
ユキ
普段動かさない肩甲骨が動き、背中がポカポカしてきました。
ユキ
トレーナー
ストレッチをした後に起き上がると、背中から肩にかけて軽くなった実感がありました。
＜マット運動＞
次は、上半身と下半身を連動させる動き。
トレーニングというよりも、ストレッチぽかったかも。
ユキ
トレーナー
ユキ
トレーナー
＜スクワット＞
スクワットのトレーナーのお兄さんの指示で、気になることがありました。
トレーナー
ユキ
前に倒すの？？
ライザップでは重心を後ろに保つようにと言われていたので、戸惑いました。
ユキ
スクワットは、裏ももやお尻に効かせる種目。
前ももに効いているということは、フォームが間違っている証拠です。
トレーナー
よく分からないまま、終わりました。
ランウェイ（Runway）恵比寿店の勧誘・アップセルはきつい？しつこい？
ランウェイ（Runway）の勧誘は、ありません。
トレーナー
と、訊かれただけ。
引き留めはいっさいありませんでした。
ランウェイ（Runway）恵比寿店のパーソナルトレーニングの感想
ランウェイ（Runway）は、地域密着型のリーズナブルなパーソナルジム。
会員の紹介で入会する人が多く、「家族や友だちに紹介したくなる」と好評です。
アットホームで、温かい雰囲気が印象的でした。
トレーニングルームは完全個室で、託児所付き。
子連れで通えるので、産後太りに悩むママさんにピッタリです。
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ランウェイ（Runway）の悪い口コミ＆評判の真相をレポートする
ランウェイ（Runway）の口コミ＆評判の真相を、パーソナルトレーニングに行ったこのサイトの運営者・ユキがレポートします！
Q.追記予定
匿名
Q.追記予定
匿名
Q.追記予定
匿名
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ランウェイ（Runway）の特徴とよくあるQ&Aに回答する
ランウェイ（Runway）の特徴とよくあるQ&Aに、パーソナルトレーニングに行ったこのサイトの運営者・ユキが回答します！
ランウェイ（Runway）のパーソナルトレーニングと医療ダイエット、痩身エステはどれが痩せる？
痩せよう！と決心した時、以下の3つが思い浮かぶことでしょう。
このサイトの運営者・ユキは、パーソナルトレーニング、医療ダイエット、痩身エステ、この3つをすべて試しました。
そこで感じたことは、食事改善をしない限りは絶対に痩せられないということ。
私には、30歳の頃に160cm/70kgに到達した過去があります。
私が太ってしまった原因は、ストレス由来の過食。
上司からのパワハラとお局たちからのいじめに遭い、その怒りと悲しみを食で解消しようとしていました。
当時の私は、精神的に病んでいました。
しかし自分が病んでいることを思い至らないほど、追い詰められていました。
心身ともにボロボロだった私を救ってくれたのは、ライザップです。
今すぐ無料相談予約
ライザップでは専用アプリを使い、毎食のメニューをトレーナーに報告します。
トレーナーから叱咤激励を受けることで、次第に正しい食事を自分で選べるようになります。
私はおよそ3か月にわたるライザップ生活で、6kgの減量に成功（70kg→64kg）しました。
そしてライザップで習得したダイエットメソッドを継続し、53kgにまでなることができました。
だからもしあなたがパーソナルトレーニングと医療ダイエットと痩身エステのどれに通うか検討しているなら、丁寧に食事指導をしてもらえるところをおすすめします。
私は、ライザップが合っていました。
ランウェイ（Runway）のパーソナルトレーニングに通えば絶対に痩せる？
ランウェイ（Runway）のパーソナルトレーニングに通えば、絶対に痩せることができます。
なぜならランウェイ（Runway）のトレーナーは、ダイエットのプロ。
あなたの悩みや生活習慣をヒアリングし、あなたにピッタリのダイエットプランを提案してくれます。
さらにあなたのダイエットが成功するまで、全力でサポートしてくれます。
ランウェイ（Runway）のパーソナルトレーニングで何kg痩せられる？
ランウェイ（Runway）のパーソナルトレーニングで何kg痩せられるかは、あなた次第です。
あなたがランウェイ（Runway）のトレーナーの指導通りにトレーニングと食事改善に取り組めば、目標は必ず達成できます。
ただし2か月でマイナス10kgというような、大幅減量はおすすめしません。
人間は、1か月で体重の5%落とすことが理想だといわれているからです。
極端な減量は、心身を壊す原因になります。
目標体重やダイエット期間は、ランウェイ（Runway）のトレーナーとしっかり話し合いましょう。
ランウェイ（Runway）のパーソナルトレーニング卒業後はリバウンドしない？
ランウェイ（Runway）のパーソナルトレーニング卒業後にリバウンドするかどうかは、あなた次第です。
ランウェイ（Runway）で学んだトレーニングと食事を続ければ、リバウンドをすることはありません。
デブ時代の生活習慣に戻れば、あっという間にリバウンドします。
ランウェイ（Runway）メソッドを頭と体に叩き込み、生涯続けることをおすすめします。
なおランウェイ（Runway）には、アフターメンテナンスコース（リバウンド保証プログラム）はありません。
しかしもしかすると、メールやSNSを使った簡単な相談には無料で応えてくれるかもしれません。
あなたがランウェイ（Runway）のカウンセリングに行った際に、スタッフに確認しましょう。
ランウェイ（Runway）のパーソナルトレーニングはダイエット以外の目的でもOK？
ランウェイ（Runway）は、単なるダイエットジムではありません。
あなたの目的に応じて、トレーニングメニューを組んでくれます。
- ボディメイクの大会に出たい
- ウェディングドレスをキレイに着こなしたい
- メリハリのある体になりたい
- お尻を大きくしたい
- 脚を細くしたい
- 肩こりを治したい
- 姿勢を良くしたい
- 体力をつけたい
ランウェイ（Runway）は、あなたの願いを叶えてくれます。
ランウェイ（Runway）のパーソナルトレーニングは運動初心者＆トレーニング未経験でもOK？
ランウェイ（Runway）のパーソナルトレーニングは、運動初心者やトレーニング未経験でも通うことができます。
むしろランウェイ（Runway）のお客さんは、運動初心者やトレーニング未経験のほうが多いです。
このサイトの運営者・ユキは、運動嫌い＆運動音痴でした。
みんなができることを、なぜかできないことが悩みでした。
私には、運動神経がないと思っていました。
しかしライザップでトレーニングを始めてから、それが勘違いだったと分かりました。
体の正しい動かし方を、知らなかっただけでした。
ライザップのトレーナーは体の動かし方だけではなく、運動の大切さや楽しさも教えてくれました。
一人で黙々と体を動かすトレーニングは、マイペースな私に向いていました。
ランウェイ（Runway）のパーソナルトレーニングに通い始めたばかりは、きっとつらく厳しく感じることでしょう。
追い込んでくるトレーナーが、鬼や悪魔に思えることでしょう。
ライザップに通い始めたばかりの私が、まさにそうでした 笑
しかしランウェイ（Runway）のトレーナーは、トレーニングのプロです。
越えられないハードルを課すことは、絶対にありません。
あなたにピッタリの種目や負荷、回数を設定するので安心してください。
ランウェイ（Runway）でトレーニングを重ねるごとに、体が少しずつ変わっていくことを実感できます。
また鬱屈していた心が次第に晴れ、人格まで変わっていきます。
そしてランウェイ（Runway）を卒業する頃のあなたは、運動が大好きになっていることでしょう。
まずは運動習慣をつけたいあなたには、chocoZap（ちょこざっぷ） 
をおすすめします。
chocoZap（ちょこざっぷ）は、ライザップ監修のコンビニジム。
24時間365日、あなたの都合の良い時にちょこっと運動を楽しむことができます。
トレーニングマシンの使い方は専用アプリの動画で確認できるので、運動初心者のあなたでも大丈夫。
ライザップの現役トレーナーによる生ライブでは、ダイエットやボディメイクについて質問ができます。
1か月およそ3,000円で、セルフエステマシンとセルフ脱毛マシンも使い放題。
キレイと健康を同時に叶えたいのなら、chocoZap（ちょこざっぷ）を試してみてください。
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通い放題（サブスク）のマシンジムなら、ファストジム24（FASTGYM24）
もおすすめ！
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ランウェイ（Runway）のパーソナルトレーニングは一回で効果を実感できる？
ランウェイ（Runway）のパーソナルトレーニングは、一回でも効果を実感することができます。
しかし、たった一回受けただけではすぐに元の状態に戻ってしまいます。
体質を改善してキレイなボディラインを目指すのであれば、回数を重ねることをおすすめします。
ランウェイ（Runway）に通いつつ、そこで受けたアドバイスを実践することがダイエットを成功させるポイントです。
もちろん良質な食事と十分な睡眠は、必須です。
一回で確実にランウェイ（Runway）のパーソナルトレーニングの効果を実感したいあなたには、整体をおすすめします。
なぜなら骨格を整えることで、トレーニングの正しいフォームを取りやすくなるからです。
また崩れたボディラインは、体の歪みからきていることが多いです。
このサイトの運営者・ユキは、整体に通っていた時期があります。
OLの職業病のスマホ首＆巻き肩＆猫背を患っていましたが、整体を重ねるうちに姿勢が良くなりました。
すると二の腕やお腹、前ももやふくらはぎの余計な肉が取れ、見た目がスッキリしました。
私のおすすめの整体院は、カラダファクトリーです。
女性の整体師さんが多く在籍しているので、男性に触れられることに抵抗があるあなたでも安心。
また用途別にコースが充実しているので、あなたの悩みに合ったメニューが見つかります。
- 整体・骨盤調整
- 美容整体
- ボディ・フットケア
- オイルトリートメント
国内外におよそ360店舗あるので、あなたの街にきっとあります。
オレンジの看板が、目印です！
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整体にありがちな骨のボキボキが苦手なあなたには、Dr.stretch（ドクターストレッチ）をおすすめします。
Dr.stretch（ドクターストレッチ）は、国内最大のパーソナルストレッチ専門店です。
整体が骨にアプローチするのに対しパーソナルストレッチは筋肉にアプローチするため、ボキボキしません。
整体は合わなかったけど、パーソナルストレッチで体の不調が改善したという方も多いです。
ボキボキ整体はちょっと・・・という方は、Dr.stretch（ドクターストレッチ）を試してみてください。
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ランウェイ（Runway）のパーソナルトレーニングでムキムキになる？
「筋肉はつけたいけど、絶対にムキムキになりたくない！」
こんな悩みを抱える女性は、少なくありません。
大丈夫です。
安心してください。
トレーニングをしたからといって、必ずしもムキムキになるわけではありません。
女性は、筋肉を発達させるホルモン（テストステロン）の分泌量が少ないのです。
男性でも筋肉をつけるには、かなりのトレーニングを積み重ねなければなりません。
つまりムキムキは、汗と努力の結晶なのです。
ランウェイ（Runway）のトレーナーは、ボディメイクのプロです。
脂肪を削ぎ落としながら、メリハリのある女性らしい体を作るトレーニングメニューを組んでくれます。
もちろんムキムキになりたいのなら、ランウェイ（Runway）のトレーナーは歓迎してくれるでしょう。
それでも絶対にムキムキになりたくないというあなたには、ピラティスをおすすめします。
ムキムキになるのは、アウターマッスル（体の表層にある筋肉）を大きくするから。
ピラティスはインナーマッスル（体の奥深くにある筋肉）を鍛えるので、いくらレッスンを重ねても体は大きくなりません。
またピラティスは運動強度が低いので、運動初心者にピッタリです。
ピラティスするなら、zen place pilatesがおすすめ！
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ランウェイ（Runway）のパーソナルトレーニングは自宅でできる？
ランウェイ（Runway）のパーソナルトレーニングは、自宅でもできます。
なぜならランウェイ（Runway）は、トレーニングをオンラインで配信しているからです。
ランウェイ（Runway）を卒業後は新しいサービスに挑戦したい！というあなたにおすすめするのが、LEAN BODY（リーンボディ）です。
LEAN BODY（リーンボディ）は、フィットネスの生ライブ＆動画配信アプリ。
テレビやSNSで話題の有名インストラクターのレッスンを自宅で受けることができます。
LEAN BODY（リーンボディ）は、以下のジャンルの生ライブ＆動画を配信しています。
- トレーニング
- ヨガ
- ピラティス
- ダンス
- ボクササイズ
- ストレッチ
各レッスンは細かくレベル分けされているので、初心者から上級者まで無理なく運動できます。
また消費カロリーや累積レッスン時間が表示されるので、ゲーム感覚で楽しめます。
TRY NOW
ランウェイ（Runway）のパーソナルトレーニングは通い放題？
ランウェイ（Runway）には、通い放題プランはありません。
ランウェイ（Runway）に通っている間にランウェイ（Runway）メソッドを頭と体に叩き込み、フィットネスクラブやマシンジムで実践するのがコスパが良いです。
ランウェイ（Runway）のパーソナルトレーニングは高すぎる？
ランウェイ（Runway）のパーソナルトレーニングは、高すぎると思いますか？
確かにフィットネスクラブやマシンジムと比べると、高額です。
このサイトの運営者・ユキがライザップに入会する時も、「本当にこのお値段に見合う価値があるの？」と怪しんでいました。
しかし今では、「思い切ってパーソナルトレーニングを始めてよかった！」と心から思っています。
ランウェイ（Runway）では、専門知識を持ったプロがあなたにピッタリのダイエットプランを提案してくれます。
そしてつきっきりで指導してくれることを思うと、高額なお値段は妥当です。
またランウェイ（Runway）には、全額返金保証制度がついています。
ランウェイ（Runway）に通ってみて納得できないと思ったら、お金を返してもらえます。
まずは気軽に、ランウェイ（Runway）の門を叩いてみてください。
ランウェイ（Runway）のパーソナルトレーニングは家族やカップル、友だちと一緒に通える？
「パーソナルトレーニングに通いたいけど、一人で行くのは怖い…」
「トレーナーと二人きりになるのは気まずい…」
こんな不安を抱えるあなたでも、大丈夫。
ランウェイ（Runway）は、家族やカップル、友だちと一緒に通うことができるペアトレーニングコースを設けています。
一人だと挫折しがちなダイエットですが、励まし合える仲間と一緒ならモチベーションを保つことができるでしょう。
またマンツーマン指導よりも費用を安く抑えることができるので、お財布に優しいです。
ランウェイ（Runway）のパーソナルトレーニングは個室で受けられる？
「他のお客さんに会いたくない…」
「パーソナルジムに通っていることを知られたくない…」
こんな不安を抱えるあなたでも、大丈夫。
ランウェイ（Runway）は、完全入れ替え制のプライベートジムだからです。
ランウェイ（Runway）のトレーニングルームは、完全個室。
他のお客さんと顔を合わせることがないので、集中してダイエットやボディメイクに取り組むことができます。
ランウェイ（Runway）のパーソナルトレーニングは女性専用？
ランウェイ（Runway）は、女性専用のパーソナルジムではありません。
そのため、男性が出入りすることがあります。
絶対に男性に遭遇したくないあなたには、完全女性専用のパーソナルジムをおすすめします。
完全女性専用のパーソナルジムの中での私のおすすめは、ライザップウーマンです！
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ランウェイ（Runway）には女性のパーソナルトレーナーはいる？
ランウェイ（Runway）には、女性トレーナーが在籍しています。
しかしあなたのトレーニングを女性トレーナーが担当してくれるとは限りません。
もし男性トレーナーに触れられたりすることに抵抗がある場合は、スタッフにその旨を申し出ましょう。
あなたの意思を尊重し、女性トレーナーにしてくれることでしょう。
絶対に女性トレーナーに担当してほしいというあなたには、完全女性専用のパーソナルジムをおすすめします。
完全女性専用のパーソナルジムの中での私のおすすめは、ライザップウーマンです！
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ランウェイ（Runway）のパーソナルトレーナーは指名できる？
ランウェイ（Runway）のトレーナーは、指名できません。
とはいっても、相性が合わなければトレーナーを変えてもらうことはできます。
もし男性トレーナーに触れられたりすることに抵抗がある場合は、スタッフにその旨を申し出ましょう。
あなたの意思を尊重し、女性トレーナーにしてくれることでしょう。
絶対に女性トレーナーに担当してほしいというあなたには、完全女性専用のパーソナルジムをおすすめします。
完全女性専用のパーソナルジムの中での私のおすすめは、ライザップウーマンです！
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ランウェイ（Runway）の食事制限は厳しい？
ランウェイ（Runway）の食事制限は、厳しくありません。
近年のダイエット業界では「極端な食事制限は悪」という風潮が広まっているからです。
このサイトの運営者・ユキがライザップ通い始めた2017年当時は厳しい糖質制限に苦しんだものですが、時代は変わったのです（遠い目
しっかり食べてしっかり動き、キレイに痩せるのがダイエット業界のトレンドです。
なおランウェイ（Runway）の食事指導の方針は、分かりません。
このサイトの運営者・ユキがパーソナルトレーニングに行った際に、スタッフに質問をし忘れてしまいました。
また当記事を作成するにあたりランウェイ（Runway）の公式HPを調べましたが、食事指導の方針に関する文言は見つけられませんでした。
まったく自炊しないけどランウェイ（Runway）で痩せられる？
まったく自炊しなくても、大丈夫。
ランウェイ（Runway）では、外食やコンビニでも痩せられるメニューや商品を提案してくれます。
外食やコンビニはイヤ！というあなたには、三ツ星ファームをおすすめします。
三ツ星ファームは、管理栄養士が監修した低糖質の宅配弁当サービス。
栄養バランスが優れているだけではなくおいしいと、SNSで話題です。
ごろごろ野菜とジューシーなお肉や新鮮な魚が入っているので、低糖質弁当だということを忘れそう。
和洋中のメニュー（常時80種類以上！）が用意されており、飽きずに楽しく続けられます。
また三ツ星ファームは、スイーツのバリエーションも豊富です。
- ドーナツ
- ブラウニー
- フィナンシェ
- クリームパン
- マリトッツォ
- ナタデココドリンク
- タピオカミルクティー
低糖質なのにちゃんとおいしいので、甘いものがやめられないあなたでも満足できるでしょう。
TRY NOW
お酒大好きだけどランウェイ（Runway）で痩せられる？
お酒が大好きなあなたでも、大丈夫。
ランウェイ（Runway）には、お酒を飲みながらダイエットやボディメイクに成功した人はたくさんいます。
とはいっても、お酒ならなんでも飲んで良いというわけではありません。
糖質が低いお酒（蒸留酒）を選ぶようにしましょう。
- ウィスキー
- ウォッカ
- ジン
- 焼酎
とはいえお酒に含まれるアルコールには、代謝を下げて筋肉を分解する働きがあります。
可能であれば、ランウェイ（Runway）に通っている間はお酒は控えましょう。
ランウェイ（Runway）の食事報告はどんなツールを使うの？
ランウェイ（Runway）では食事の報告にどんなツールを使うか、分かりません。
このサイトの運営者・ユキがパーソナルトレーニングに行った際に、スタッフに質問をし忘れてしまいました。
また当記事を作成するにあたりランウェイ（Runway）の公式HPを調べましたが、食事の報告に使うツールに関する文言は見つけられませんでした。
ランウェイ（Runway）に通っている間は、ランウェイ（Runway）のスタッフがあなたの食事を指導してくれます。
しかしランウェイ（Runway）卒業後の食事をどうするか、不安に思いませんか？
このサイトの運営者・ユキはライザップ卒業後に自己流の糖質制限を続け、摂食障害になりかけたことがあります（遠い目
ランウェイ（Runway）の卒業後もプロから食事指導を受けたいあなたにおすすめするのが、Plez（プレズ）です。
Plez（プレズ）は、LINEを使ったオンライン食事指導サービス。
NG食品や無理な食事制限がないので、ストレスがありません。
「飲み会が多い」「好き嫌いが激しい」「自炊ができない」といったあなたのライフスタイルに寄り添ってくれるので、安心です。
店舗に出向くことがないので、スマホ一台ですべて完結できます。
TRY NOW
自分で食事をコントロールできるあなたには、あすけんをおすすめします。
あすけんは、大人気の健康管理アプリ。
栄養士のキャラクター（通称；あすけんの女）は、SNSで話題です。
このサイトの運営者・ユキは、半年ほどあすけんを使っていた過去があります。
うれしかったのは、カロリーだけではなく14項目の栄養素も計算してくれたこと。
カルシウムが不足＆飽和脂肪酸が過多だと分かり、それを意識して食事を見直したところ、痩せただけではなく体調も良くなりました！
You Are What You Eat（あなたは食べたもので出来ている）.
あすけんを使って食事を見直してから、これを実感しました。
あすけんは、無料プランでも十分使えます。
有料プランでも1か月500円弱なので、お財布に優しいです。
TRY NOW
ランウェイ（Runway）ではプロテインを飲むべき？
ランウェイ（Runway）のようなパーソナルジムに通うにあたり、トレーナーからプロテインをおすすめされることがあるかと思います。
私がライザップに通っていた時は、高額なオリジナルプロテインの勧誘を受けました 笑
ランウェイ（Runway）に通っている間は、プロテインは必要ありません。
ただし食事でタンパク質の摂取量を満たしていれば、の話です。
成人女性は一食あたり手のひら一枚分の肉や魚を食べていれば、十分です。
このサイトの運営者・ユキは「タンパク質はたくさん摂るほど体に良い！」と盛大な勘違いをし、通常の食事にプラスして朝晩一杯ずつプロテインを飲んでいた過去があります（遠い目
痩せるどころか少しずつ太っていき、「なんで痩せないんだろう？」と不思議に思っていました 笑
もしあなたが食事だけではタンパク質量が足りない！というのなら、マイプロテイン
を試してみてください。
マイプロテインは、イギリス発のスポーツ栄養ブランド。
ジムに行くと、マイプロテインのシェーカーを持ったマッチョに必ず一人は遭遇するほど大人気です。
コスパが良いので、平凡なOLのお財布に優しいです。
私は一時期、プロテインだけではなくビタミン系のサプリメントもマイプロテインで調達していました。
またフレーバーが豊富＆新しいフレーバーが続々登場するので、飽きません。
私のおすすめは、黒糖ミルクティー味です。
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外国産のプロテインはちょっと・・・というあなたには、ULTORA（ウルトラ）がおすすめです。
ULTORA（ウルトラ）は、日本国内の工場で製造＆人工甘味料・合成着色料・保存料をいっさい使わないので安心安全。
ほうじ茶ラテ味や紫芋風味など、他のプロテインブランドでは見かけないフレーバーがあるので試すのが楽しいです。
またULTORA（ウルトラ）のパッケージはおしゃれなので、キッチン映えするでしょう。
キラキラ系のジムやスタジオに行くと、ULTORA（ウルトラ）をたまに見かけます。
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もっとたくさんのプロテインを試してみたい！というあなたには、iHerb（アイハーブ）がおすすめ。
何を隠そうこのサイトの運営者・ユキは、iHerb（アイハーブ）のヘビーユーザーです 笑
プロテインだけではなく、ビタミン系のサプリメントもiHerb（アイハーブ）で大量に仕入れています。
私のお気に入りは、ゴールドスタンダード100%ホエイ。
大容量でコスパが非常に良いうえに、とってもおいしいです。
たくさんのフレーバーがありますが、クッキー＆クリームをヘビロテしています！
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ランウェイ（Runway）のパーソナルトレーニングは生理中OK？
ランウェイ（Runway）では生理中でもパーソナルトレーニングを受けられるかどうかは、分かりません。
このサイトの運営者・ユキがパーソナルトレーニングに行った際に、スタッフに質問をし忘れてしまいました。
他のパーソナルジムを調べたところ、生理中でもパーソナルトレーニングを通常通り受けることができるところがほとんどです。
経血が多い日であれば、担当トレーナーと相談しましょう。
ストレッチ系の種目を多めに組んでくれるかもしれません。
また生理痛が重ければ、無理なくセッションはお休みしましょう。
男性トレーナーに生理のことを報告しづらい・・・というあなたには、トレーナーが全員女性の完全女性専用のパーソナルジムをおすすめします。
完全女性専用のパーソナルジムの中での私のおすすめは、ライザップウーマンです！
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ランウェイ（Runway）のパーソナルトレーニングは妊娠中OK？
ランウェイ（Runway）では妊婦さんがパーソナルトレーニングできるかどうかは、分かりません。
このサイトの運営者・ユキがパーソナルトレーニングに行った際に、スタッフに質問をし忘れてしまいました。
また当記事を作成するにあたりランウェイ（Runway）の公式HPを調べましたが、妊娠中のトレーニングの可否に関する文言は見つけられませんでした。
ドクタートレーニング
なら、マタニティトレーニングを受けることができます。
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妊娠中でも無理なくエクササイズしたい！というあなたには、ピラティスがおすすめ。
zen place pilatesには、妊婦さん専用のピラティスレッスン（マタニティピラティス）があります！
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出産に備えて心を落ち着かせたい！というあなたには、ヨガがおすすめ。
zen place yogaには、妊婦さん専用のヨガレッスン（マタニティヨガ）があります！
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ランウェイ（Runway）のパーソナルトレーニング当日は手ぶらOK？
ランウェイ（Runway）のパーソナルトレーニングの当日は、手ぶらで構いません。
ランウェイ（Runway）の魅力は、充実したアメニティ。
パーソナルトレーニングに必要なものは、すべて無料でレンタルできます。
しかしトレーニングウェアやシューズにこだわりのある方は、愛用品を持参することをおすすめします。
お気に入りのMYグッズをつけていると、ダイエットやボディメイクのモチベーションが上がりますからね。
私は、韓国発のXEXYMIX（ゼクシィミックス）
のトレーニングウェアがお気に入り。
特にスポーツレギンスは、色違いで何本も持ってます！
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スポーツレギンスは、SHEIN（シーイン）
も充実しています。
スイス発のOn（オン）
のシューズは、デザインが洗練されててオシャレ！
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トレーニングをする時の靴下は、足裏にすべり止めがついているものがおすすめ。
tutuanna（チュチュアンナ）
では、スポーツ用の靴下を多く取り扱っています。
店頭よりも公式オンラインショッピングサイトのほうが、品揃えが豊富です！
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おしゃれ上級者は、水を入れるタンブラーまでこだわりましょう。
私はアメリカ発の、Hydro Flask（ハイドロフラスク）とSTANLEY（スタンレー）が好きです！
機能性重視のあなたには、タイガー
の真空断熱ボトルがおすすめ。
保温＆保冷機能が高いので、時間が経ってもまるで淹れたてのようなおいしいドリンクを飲むことができます。
また本体と栓の色を選べるので、自分だけのオリジナルボトルが作れます。
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ランウェイ（Runway）にはロッカールームはある？
ランウェイ（Runway）には、ロッカールームがあります。
しかし念のため貴重品は、肌身離さずあなたが管理しましょう。
ランウェイ（Runway）のパーソナルトレーニング後にシャワーできる？
ランウェイ（Runway）では、パーソナルトレーニング後にシャワーを浴びることができます。
ランウェイ（Runway）は、シャワールームを完備しているからです。
しかし前後のお客さんとの兼ね合いで、シャワーを浴びられないことがあります。
念のため、汗ケア用品を持参することをおすすめします。
トレーニング後のワキのニオイや汗ジミが気になるあなたには、デオエースEXプラス
がおすすめ！
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ランウェイ（Runway）は店舗見学できる？
ランウェイ（Runway）は、店舗見学ができます。
ただしランウェイ（Runway）は、完全予約制。
事前に店舗見学をしたいと、ランウェイ（Runway）に連絡しましょう。
ランウェイ（Runway）のパーソナルトレーニングは都度払い（スポット利用）OK？
ランウェイ（Runway）は、都度払い（スポット利用）でパーソナルトレーニングを受けることができます。
またパーソナルトレーニングに関心があるあなたのために、ランウェイ（Runway）は体験トレーニングを設けています。
ただし、これはこのサイトの運営者・ユキがパーソナルトレーニングに行った時点での情報です。
現在は、お得なキャンペーンを実施している可能性があります。
あなたがカウンセリングを予約する前には、必ずランウェイ（Runway）公式HPをチェックしましょう。
ユキ
ランウェイ（Runway）のパーソナルトレーニングはホットペッパービューティーで予約できる？
ランウェイ（Runway）のパーソナルトレーニングは、ホットペッパービューティーで予約できません。
なぜならホットペッパービューティーの掲載料（広告費）は、1件数万～数十万円と高額。
広告費をサービス料に上乗せせざるをえないのです。
ランウェイ（Runway）は、サービス料を抑えるために広告費をかけない方針をとっています。
ランウェイ（Runway）のパーソナルトレーニングを予約する時は、ランウェイ（Runway）公式HPを使いましょう。
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ランウェイ（Runway）のパーソナルトレーニングは楽天ビューティで予約できる？
ランウェイ（Runway）のパーソナルトレーニングは、楽天ビューティで予約できません。
ランウェイ（Runway）のパーソナルトレーニングを予約する時は、ランウェイ（Runway）公式HPを使いましょう。
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ランウェイ（Runway）のパーソナルトレーニングはGYYM（ジーム）で予約できる？
ランウェイ（Runway）のパーソナルトレーニングは、 GYYM（ジーム）で予約できません。
ランウェイ（Runway）のパーソナルトレーニングを予約する時は、ランウェイ（Runway）公式HPを使いましょう。
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ランウェイ（Runway）のパーソナルトレーニングはくまポンで予約できる？
ランウェイ（Runway）のパーソナルトレーニングは、くまポン
で予約できません。
ランウェイ（Runway）のパーソナルトレーニングを予約する時は、ランウェイ（Runway）公式HPを使いましょう。
クーポンを探す
ランウェイ（Runway）のパーソナルトレーニングの割引キャンペーンは？
ランウェイ（Runway）には、割引キャンペーンはありません。
ただし、これはこのサイトの運営者・ユキがパーソナルトレーニングに行った時点での情報です。
現在は、他の割引キャンペーンが出来ている可能性があります。
新生活スタートの時期や夏季休暇前には、シーズン限定のお得なキャンペーンが展開されることが多いです。
あなたがカウンセリングを予約する前には、必ずランウェイ（Runway）公式HPをチェックしましょう。
またランウェイ（Runway）のSNS公式アカウントをフォローすると、お得なキャンペーンが見つかるかもしれません。
ランウェイ（Runway）のパーソナルトレーニングは未成年OK？
未成年がランウェイ（Runway）でパーソナルトレーニングの契約する際の注意事項は、ランウェイ（Runway）の公式HPには記載されていません。
他のパーソナルジムを調べたところ、親権者の署名捺印入りの同意書（いわゆる「親権者同意書」）の提出が必須のところがほとんどです。
親権者とは、特別な事情がない限りはあなたのご両親です。
ランウェイ（Runway）のカウンセリングを予約する際に問い合わせ、同意書のひな型をもらいましょう。
もしあなたが親権者の同意を得られず、自身で同意書に署名捺印をするか、兄弟や友人等に署名捺印をしてもらおうと考えているのなら、やめましょう。
私文書偽造等罪に当たります。
あなただけが、罪に問われるのなら構わないでしょう。
兄弟や友人等、大切な人が罪に問われたら、あなたは責任を取れますか？
「私は普段から大人っぽく見られるから、大丈夫！」と思っている、そこのあなた！
大人っぽく見られたとしても、動いたり話したりする姿を見ると実年齢はバレます。
ランウェイ（Runway）のスタッフのような、多くの人間を見てきた接客のプロならなおさら容易に見抜きます。
パーソナルトレーニングのような高額なサービスを契約する際は、生年月日が記載された身分証明書の提示は必須です。
ウソがバレて気まずい思いを、したくありませんよね？
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ランウェイ（Runway）のメリット・デメリット
これらを踏まえ、ランウェイ（Runway）のメリットとデメリットを整理してみました。
- 古い・・・
- 汚い・・・
- 設備が貧相・・・
- 拠点が少ない・・・
- 情報が少ない・・・
- 割引制度がない・・・
- 男性と遭遇するかも・・・
- 通い放題プランがない・・・
- トレーナーを指名できない・・・
- アフターメンテナンスコースがない・・・
ランウェイ（Runway）はこんなあなたにおすすめ！
ランウェイ（Runway）は、こんなあなたにおすすめです。
- 手ぶらで通いたいあなた
- プライベートジムをお探しのあなた
- 評判が良いパーソナルジムをお探しのあなた
- 雰囲気の良いパーソナルジムをお探しのあなた
- 家族や友だちといっしょにトレーニングしたいあなた
ユキ
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