【パーソナルジム口コミレポ】ボディークの無料カウンセリングに行ってみた!運動嫌い&音痴のアラサー女子体験談【ダイエットジム比較】

パーソナルジムボディーク六本木カウンセリング

ユキ

こんにちは、フィットネスブロガーの@ユキです。
ライザップでダイエットに成功したものの、経済的な面から通い続けることが難しく、他のパーソナルジムを物色している最中です。
ボディーク(Bodyke)の無料カウンセリングに行ってみたので、レポートします!

パーソナルジム ボディークとは?




ボディーク(Bodyke)Bodyke=Body+Makeの造語)とは、糖質制限なし、リバウンドなしの、2か月間、好きな物を食べながら痩せるパーソナルトレーニングジムです。
2020年現在、都内に拠点を展開しています。
ボディークの代表・青木泰造さんは120kgの大きな体からマイナス50kgのダイエットに成功後、ボディメイクを行い、フィットネスコンテストで総合優勝を果たした経験を持ちます。
元スポーツ選手や現役ボディビルダーのトレーナーが多く在籍するパーソナルジムは珍しくありません。
しかし、大幅減量に成功をし、ボディメイク経験があるトレーナーが代表を務めるパーソナルジムは稀有です。
青木代表自身がダイエット・ボディメイク経験があるからこそ、あなたの心に寄り添い、あなたのダイエット・ボディメイクを成功に導きます。

ボディークの体験レッスンはいくら?

パーソナルトレーニングに関心を持つあなたのために、ボディークは体験レッスンを設けています。
体験レッスンはなんと・・・無料!

ユキ

この機会に、自己流のトレーニングでついてしまったフォームのクセをプロにチェックしてもらいましょう!

※体験レッスンは、月やシーズンごとにコース変更・価格変更・終了することがあります。
 必ず公式HPで最新情報をご確認ください。

ボディーク公式HPへ 

ボディークの無料カウンセリングを予約

パーソナルジムボディーク六本木カウンセリング
ボディークの無料カウンセリングは、電話もしくはwebから申し込むことができます。
私は、webから申し込むことにしました。
画面右下の「24H WEB申込」をタップ!

パーソナルジムボディーク六本木カウンセリング
すると、無料カウンセリングの予約入力フォームが開きます。
ボディークの無料カウンセリングはたっぷり75分
75分も何を話すの?と思っていたら、60分カウンセリング+15分体験トレーニングなんだそう。
希望店舗や希望日時、氏名やメールアドレスを入力し、情報送信!

パーソナルジムボディーク六本木カウンセリング
情報送信後、すぐにサポートオフィスから予約確認メールが届きます。

パーソナルジムボディーク六本木カウンセリング
その後、店舗と電話もしくはメールでやりとりのうえ、正式に日時が決まります。

ボディーク六本木店の無料カウンセリングに行ってみた

2018年9月。
無料カウンセリングを受けに、ボディーク六本木店を訪れました。

ボディーク六本木店ってどこにあるの?

パーソナルジムボディーク六本木カウンセリング
ボディーク六本木店は、ミッドタウン六本木の道路を挟んだ向かい側にあります。
ホームページに記載された住所を頼りにSANKOビルに到着。

パーソナルジムボディーク六本木カウンセリング
SANKOビルの5階にボディークがあるはずなのですが・・・。
まさかの案内板にボディークの名前がありません。

ユキ

もう時間ギリギリなのにまさか間違えた!!??
と焦りましたが、何度住所とgooglemapで探しても六本木にはSANKOビルはここしかありません。

パーソナルジムボディーク六本木カウンセリング

パーソナルジムボディーク六本木カウンセリング

ユキ

一応5階まで上がってみるか・・・だめなら電話しよう。
と、エレベーターで5階に上がると、ボディークの表示板を発見!
ほっと一安心です。

ボディーク六本木店
  • 住 所 :東京都港区六本木4-12-12 SANKOビル5階
  • アクセス:東京メトロ・都営大江戸線六本木駅から徒歩1分


ボディーク公式HPへ 

ボディーク六本木店の雰囲気

パーソナルジムボディーク六本木カウンセリング

パーソナルジムボディーク六本木カウンセリング

パーソナルジムボディーク六本木カウンセリング
中に入ると、多くのトレーニング器具があることに驚きました。
通常のパーソナルトレーニングジムだと、パワーラックがあるだけです。
しかし、ボディーク六本木店には、レッグプレスやラットプルダウン、エアロバイク、レッグカールなどの器具が所狭しと並べられています。

パーソナルジムボディーク六本木カウンセリング

ボディークの青木と申します。
よろしくお願いします。
迷わずに来れましたか?

青木

ユキ

ビルには迷わずに来れました。
でも、1階の案内板にボディークの名前がなかったので戸惑いました。

このマッチョ青木さん、見たことあるなぁと思っていたら、ボディークの代表でホームページにも出ている方でした。
無料カウンセリングなのに代表とお話ししてもいいのかしら?

すみません、狭いでしょう?

青木

ユキ

今までいくつかパーソナルトレーニングジムの見学に行きましたが、こんなにマシンが充実したところは初めてです。
このジムはZESTARとしばらく共同経営しているんです。
この内装も、この器具もZESTERのものです。
こんなに器具があるのはここ、六本木店くらいで、他の店舗はパワーラックくらいしかないですよ。

青木

そう言い、トレーニングスペースの中央に簡易机と簡易机を出しました。

カウンセリング、本当はオシャレなカウンターでしたいんですけど、器具があるから作れないんですよね。

青木

ZESTARとの共同経営は期間限定で、しばらくするとこれらの器具はなくなるそうです。

ボディーク六本木店のカウンセリング

パーソナルジムボディーク六本木カウンセリング
まず最初に、カウンセリングの流れが記載されたシートを提示されました。

ユキ

わかりやすい!
カウンセリングにたっぷり時間を割いてくれるのは嬉しい!

パーソナルジムボディーク六本木カウンセリング
冊子状のカウンセリングシート(高校時代の模試用紙のよう)に沿ってカウンセリングが進んでいきます。

<食事指導>

ユキ

ボディークさんではどのような食事指導を行っていますか?
パーソナルジムでは糖質制限をよく行いますが、ボディークでは糖質制限はしません。
体の反応をみながらカロリー調整をします。

青木

ユキ

糖質は摂っていいんですね!
ボディークでは、卒業後も続けられる食習慣を身に着けてもらいます。
ご入会いただいたら、トレーニングをする前にまずは1時間のフードマスタープログラムを受講していただきます。

青木

ユキ

なるほど、糖質制限を続けるのは難しいですからね。
カロリーコントロールならずっとできそう!
糖質制限は減量するには良いのですが、筋肉も分解しかねません。
トレーニング時にパワーが出ないので、筋肉もうまく成長しないんです。
糖質は筋肉を作るためには必要な栄養素なので、摂取していただきます。
好きなものを食べながらダイエットをします。

青木

<もっと食べろ!>

ユキさんは普段どのような食事をされていますか?

青木

ユキ

こんな感じです。
  • 朝:もずく 納豆 プロテイン
  • 昼:自炊のお弁当(玄米 鮭の塩焼き ゆでたまご 和惣菜 野菜スープ)
  • 夜:卵焼き 豆腐 納豆
  • 間:アーモンドフィッシュ
全体的にバランスが取れた良い食事です。
ただ、トレーニングをするとなるともうちょっと量を増やす必要があります。
また、野菜が不足しています。
僕だったら、サプリメントでビタミンを摂取するように指導します。

青木

ユキ

確かに野菜が足りてないかも・・・。
もっと野菜を食べるようにして、サプリでビタミンを補わないと!

<食事指導はLINE!食事指導はトレーナー>

ユキ

食事指導はどのようにして行いますか?
LINEに毎日の食事を送っていただきます。

青木

ユキ

送る相手は担当トレーナーですか?
はい、ゲストさん1人に対し、1人の食事担当トレーナーをつけます。

青木

ユキ

トレーニング担当トレーナーと同じ人ですか?
トレーニングでは担当トレーナーはいません。
予約を取っていただいた時間に空いているトレーナーが担当します。

青木

<店舗間移動可能>

ユキ

六本木以外に町田や秋葉原にボディークさんの店舗がありますが、他の店舗に行くことは可能ですか?
はい、日常的に行き来することは可能です。
そういえば、今日来たゲストさんたちは普段他の店舗に通っている人たちばかりだな・・・。

青木

ユキ

店舗ごとに雰囲気が違いますか?
はい、やはり雰囲気が違いますよ。
例えば、町田店は主婦のゲストさんが多いです。
年齢層は全店舗30~50代が中心で、六本木店は少し若めです。

青木

ユキ

ゲストさんの男女比はどれくらいですか?
4:6~3:7で、女性の方が多いです。

青木

<ボディークのトレーナー>

ユキ

トレーナーはどんな人たちですか?
トレーナーは全員男性です。
少し前に女性トレーナーもいましたが、退職しました。
全員コンテスト出場経験があるので、ボディメイクが得意です。

青木

ユキ

ボディメイク経験があるのは心強いですね。
そのうち、一人は今年のパワーリフティング神奈川県大会で1位を取ったんですよ!
今度、全国大会に出場します!

青木

<レンタルウェアは有料>
パーソナルジムボディーク六本木カウンセリング

パーソナルジムボディーク六本木カウンセリング

ユキ

コース料には何が含まれますか?
トレーニング、食事指導です。

青木

ユキ

ウェアやシューズ、水は持参ですか?
基本的には持参して頂きます。
ただし、ウェアレンタルは1回500円、水1回100円、プロテイン1回300円がかかります。
また、シューズ預かりは1か月3,000円です。

青木

ユキ

毎回利用するとなるとかなりの金額がかかるんですね・・・!
コース料金もそこまで安くないのに、さらに毎回お金がかかるとなると苦しいです・・・。

<体験レッスンは何するの?>

本日は体験レッスンをご希望ですか?

青木

ユキ

いえ、今日はこれから予定があるので体験レッスンは希望しません。
もし体験レッスンをするとしたら、どのような種目をしますか?
体験者さんのトレーニング経験によって違います。
スクワットをしたり、ベンチプレスをしたり、さまざまです。

青木

パーソナルジムボディーク六本木カウンセリング
カウンセリング時間はたっぷり1時間。
青木さん、お忙しいところお時間を割いていただきありがとうございました!

<アフターフォロー>
パーソナルジムボディーク六本木カウンセリング

パーソナルジムボディーク六本木カウンセリング

パーソナルジムボディーク六本木カウンセリング

パーソナルジムボディーク六本木カウンセリング
カウンセリングの後、ボディークからカウンセリングの熱いお礼メールが来ました。
こういうアフターフォローがあると、印象がアップします!

ボディークはこんなあなたにおすすめ!




ボディーク(Bodyke)は、トレーナー全員がコンテスト出場経験のある、本格派パーソナルトレーニングジムです。
青木代表は50kgのダイエットに成功経験があるので、デブダイエット志望者の心に寄り添ってくれます。

食べたいものを食べられないダイエットはもう古いです
これからのダイエットは、食べたいものを食べながら楽しく行うことが主流になります
ボディークではそれが実現できます。

  • 好きなものを食べながらダイエットしたいあなた
  • ボディメイクを学びたいあなた
  • 充実した指導を受けたいあなた

ユキ

そんなあなたに、ボディーク(Bodyke)をおすすめします!
体験レッスンは、無料です。

ボディーク公式HPへ 

パーソナルジム選びのポイントは何?

デブ子

パーソナルジムに通えば、確実に痩せるの?

デブ美

ユキ

その疑問については、以下の記事で私の考えを書いてみたよ!