フォルツァの口コミ＆評判の真相をパーソナルトレーニングのカウンセリングに行った私がレポートする

こんな方のために、この記事を書きました。

フォルツァの口コミ＆評判を調べてみた

最初は慣れない食事管理に挫けそうなこともありましたがなんとかトレーナーさんと続けてこれました。
目標体重までさらに延長してしっかりじっくり取り組みたいと思います。
また、トレーナーさんも気さくに話して色々なアドバイスをいただき、1人ではないという感覚がすごく支えになっています。
しっかりじっくり自分と向き合いたい方はすごくおすすめです。

引用元：Googleのクチコミ

優しく丁寧に的確に効くトレーニングを教えて下さるトレーナーさんのおかげです！
まだまだ理想には遠いので、これからも継続していきますし、継続していきたいと思えるパーソナルジムです！

引用元：Googleのクチコミ

ここを選んだのは、とにかく他社と比べて安かったから！
でもトレーニングや食事指導は、大変満足できる内容でした。
１６回のパーソナルトレーニングと１か月間の徹底した食事指導で、最終的には体重－６kgを達成！
健康的に痩せる方法を頭で理解し体で実践できたことが結果につながったと思います。
トレーナーさんはどなたもよく勉強されていてダイエットのプロでしたね。
常に寄り添ってフォローしてくれるし、どんな質問にも答えてくれるので、信頼できました。あと最後の最後まで見守られてる感があり頑張れました！
でも結果を出すのは自分。
そしてトレーナーさんは最大のサポーターでした。ありがとうございました。

引用元：Googleのクチコミ

体力向上と疲れにくくなるために、ダイエットも兼ねて友達から勧められて始めました。
始めて1ヶ月で体脂肪率が2%減り、パンツがワンサイズ落ちました。
トレーニングも毎回丁寧に見本を見せて下さるので、難しくなかったです。
細かく食事も気にかけてくれました。
筋トレは大変なイメージがあったのですが、毎回自分が出来る範囲で追い込んでくださったので、達成感もあって楽しく出来ました。

引用元：Googleのクチコミ

初めてのパーソナルジムで緊張しましたが、優しいトレーナーさん方のおかげで毎回楽しくトレーニングが出来ました！
楽しいだけではなく、1人ではコツが掴めないフォームなどを毎回丁寧に教えて下さったり、
食事面も、知らなかった事を短期間で沢山学べて本当に勉強になりました。
暖かいサポートのおかげでモチベーションが下がる瞬間が1度も無かったです。

引用元：Googleのクチコミ

食事のアドバイスが細かくすごく為になり、費用含め内容に満足しています。
今まで量や質を考えずに食事をしていたのですが、この機に改善することができたのと、
トレーニングのフォームの説明もとてもわかりやすくどこに効いてるのかわかるので、楽しかったです！
なかなか落ちなかった体脂肪率も下がって嬉しいです

引用元：Googleのクチコミ

自粛中に太ってしまい、独自のダイエットでは年齢的にも痩せにくかったので、通いだしました。
トレーナーの方たちはどなたも皆さん本当に丁寧で、一生懸命応援してくれます。
毎回丁寧に、どこに力を入れていいのか、息はどうしたらいいのか的確に教えてくださるので、人生で初めてくらいの筋肉痛に毎回なります。

引用元：Googleのクチコミ

自分でジムに通った時に再現できる方法や、効かせたい箇所への効率的なフォーム、食事の内容など、丁寧な指導で一過性ではない知識を得られ、とても勉強になっています。

引用元：Googleのクチコミ

トレーナーの皆さんが楽しくきっちりトレーニングしてくださり、とても良いリフレッシュになりました！
大手フィットネスのような最新の機材はありませんが、知識豊富なトレーナーさんが丁寧にカスタマイズした指導をしてくださるので、効果が実感できます

引用元：Googleのクチコミ

ただ、鍛える、痩せるだけではなくどう持続させるか、どう生活していくべきなのか親身になって考えてくださります。
全てのトレーナーのスキルも高くとても満足しております。

引用元：Googleのクチコミ

これらを踏まえ、フォルツァの良い口コミと悪い口コミを整理してみました。

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フォツルァ恵比寿店のパーソナルトレーニングのカウンセリング体験談

2018年9月。
悪い口コミ＆評判の真相を明らかにすべく、フォルツァ（FORZA）恵比寿店に行きました。

フォルツァ恵比寿店の雰囲気

フォルツァ恵比寿店は完全入れ替え制。
予約時間までドアの前でぼんやりしていると、ドアが開き、前のお客さんが退出。
いいタイミングなので、インターフォンを鳴らしました。

30代半ば～後半くらいの、優しそうな男性が出迎えてくれました。
カウンセリングを担当してくれる、森トレーナー（仮名）です。

中は一人暮らしのワンルームマンションといった感じ。
おそらく7畳くらい？
今まで訪れてきたパーソナルトレーニングジムの中で一番狭いです。

真っ赤なパワーラックが中央にあり、隅にはダンベルやベンチがあります。
玄関の前にはカウンターがあり、カウンセリングスペースになっています。

私が中に入った時、森さんのほかにもう一人の男性がいました。
おそらく、前の時間のお客さんを担当したトレーナーなのでしょう。
私と森さんが話している間、部屋の隅で作業をしていました。

フォルツァ恵比寿店のパーソナルトレーニングのカウンセリング

カウンセリングシートに沿い、カウンセリングが進みます。

＜恵比寿店は大混雑！しかし店舗間移動は自由！＞

＜食事指導は糖質制限＞

＜もずくには気をつけろ！＞

帰宅後、いつも食べているもずく酢の成分表を確認したところ、確かに上位に砂糖の文字が・・・。
そして1パックあたり7.5gの炭水化物。
食物繊維も含まれているとはいえ、まさかの落とし穴でした。

＜むくみをなくすには水をとにかく飲め！＞

＜フルーツNG！人工甘味料OK！＞

＜食事指導の専任スタッフ＞

＜荷物が多いかも？＞

＜どんな人が通ってる？＞

フォルツァ恵比寿店の設備とアメニティ

最後に、部屋の中を見せてもらいました。
トレーニングスペースに2つドアがついています。

更衣室を開けると、2畳ほどのスペースにミニキッチンがありました。

資料をもらって帰りました。
森さん、お忙しいところお時間を割いていただきありがとうございました！

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フォルツァの悪い口コミ＆評判の真相をレポートする

フォルツァ（FORZA）の口コミ＆評判の真相を、パーソナルトレーニングのカウンセリングに行ったこのサイトの運営者・ユキがレポートします！

Q.追記予定

Q.追記予定

Q.追記予定

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フォルツァの特徴とよくあるQ&Aに回答する

フォルツァ（FORZA）の特徴とよくあるQ&Aに、パーソナルトレーニングのカウンセリングに行ったこのサイトの運営者・ユキが回答します！

フォルツァのパーソナルトレーニングと医療ダイエット、痩身エステはどれが痩せる？

痩せよう！と決心した時、以下の3つが思い浮かぶことでしょう。

このサイトの運営者・ユキは、パーソナルトレーニング、医療ダイエット、痩身エステ、この3つをすべて試しました。
そこで感じたことは、食事改善をしない限りは絶対に痩せられないということ。

私には、30歳の頃に160cm/70kgに到達した過去があります。
私が太ってしまった原因は、ストレス由来の過食。
上司からのパワハラとお局たちからのいじめに遭い、その怒りと悲しみを食で解消しようとしていました。

当時の私は、精神的に病んでいました。
しかし自分が病んでいることを思い至らないほど、追い詰められていました。

心身ともにボロボロだった私を救ってくれたのは、ライザップです。

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ライザップでは専用アプリを使い、毎食のメニューをトレーナーに報告します。
トレーナーから叱咤激励を受けることで、次第に正しい食事を自分で選べるようになります。
私はおよそ3か月にわたるライザップ生活で、6kgの減量に成功（70kg→64kg）しました。
そしてライザップで習得したダイエットメソッドを継続し、53kgにまでなることができました。

だからもしあなたがパーソナルトレーニングと医療ダイエットと痩身エステのどれに通うか検討しているなら、丁寧に食事指導をしてもらえるところをおすすめします。
私は、ライザップが合っていました。

フォルツァのパーソナルトレーニングに通えば絶対に痩せる？

フォルツァのパーソナルトレーニングに通えば、絶対に痩せることができます。
なぜならフォルツァのトレーナーは、ダイエットのプロ。
あなたの悩みや生活習慣をヒアリングし、あなたにピッタリのダイエットプランを提案してくれます。
さらにあなたのダイエットが成功するまで、全力でサポートしてくれます。

フォルツァのパーソナルトレーニングで何kg痩せられる？

フォルツァのパーソナルトレーニングで何kg痩せられるかは、あなた次第です。
あなたがフォルツァのトレーナーの指導通りにトレーニングと食事改善に取り組めば、目標は必ず達成できます。

ただし2か月でマイナス10kgというような、大幅減量はおすすめしません。
人間は、1か月で体重の5%落とすことが理想だといわれているからです。
極端な減量は、心身を壊す原因になります。
目標体重やダイエット期間は、フォルツァのトレーナーとしっかり話し合いましょう。

フォルツァのパーソナルトレーニング卒業後はリバウンドしない？

フォルツァのパーソナルトレーニング卒業後にリバウンドするかどうかは、あなた次第です。
フォルツァで学んだトレーニングと食事を続ければ、リバウンドをすることはありません。
デブ時代の生活習慣に戻れば、あっという間にリバウンドします。
フォルツァメソッドを頭と体に叩き込み、生涯続けることをおすすめします。

なおフォルツァには、アフターメンテナンスコース（リバウンド保証プログラム）はありません。
しかしもしかすると、メールやSNSを使った簡単な相談には無料で応えてくれるかもしれません。
あなたがフォルツァのカウンセリングに行った際に、スタッフに確認しましょう。

フォルツァのパーソナルトレーニングはダイエット以外の目的でもOK？

フォルツァは、単なるダイエットジムではありません。
あなたの目的に応じて、トレーニングメニューを組んでくれます。

フォルツァは、あなたの願いを叶えてくれます。

フォルツァのパーソナルトレーニングは運動初心者＆トレーニング未経験でもOK？

フォルツァのパーソナルトレーニングは、運動初心者やトレーニング未経験でも通うことができます。
むしろフォルツァのお客さんは、運動初心者やトレーニング未経験のほうが多いです。

このサイトの運営者・ユキは、運動嫌い＆運動音痴でした。
みんなができることを、なぜかできないことが悩みでした。
私には、運動神経がないと思っていました。
しかしライザップでトレーニングを始めてから、それが勘違いだったと分かりました。
体の正しい動かし方を、知らなかっただけでした。

ライザップのトレーナーは体の動かし方だけではなく、運動の大切さや楽しさも教えてくれました。
一人で黙々と体を動かすトレーニングは、マイペースな私に向いていました。

フォルツァのパーソナルトレーニングに通い始めたばかりは、きっとつらく厳しく感じることでしょう。
追い込んでくるトレーナーが、鬼や悪魔に思えることでしょう。
ライザップに通い始めたばかりの私が、まさにそうでした　笑

しかしフォルツァのトレーナーは、トレーニングのプロです。
越えられないハードルを課すことは、絶対にありません。
あなたにピッタリの種目や負荷、回数を設定するので安心してください。

フォルツァでトレーニングを重ねるごとに、体が少しずつ変わっていくことを実感できます。
また鬱屈していた心が次第に晴れ、人格まで変わっていきます。
そしてフォルツァを卒業する頃のあなたは、運動が大好きになっていることでしょう。

まずは運動習慣をつけたいあなたには、chocoZap（ちょこざっぷ） をおすすめします。
chocoZap（ちょこざっぷ）は、ライザップ監修のコンビニジム。
24時間365日、あなたの都合の良い時にちょこっと運動を楽しむことができます。

トレーニングマシンの使い方は専用アプリの動画で確認できるので、運動初心者のあなたでも大丈夫。
ライザップの現役トレーナーによる生ライブでは、ダイエットやボディメイクについて質問ができます。

1か月およそ3,000円で、セルフエステマシンとセルフ脱毛マシンも使い放題。
キレイと健康を同時に叶えたいのなら、chocoZap（ちょこざっぷ）を試してみてください。

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通い放題（サブスク）のマシンジムなら、ファストジム24（FASTGYM24）もおすすめ！

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フォルツァのパーソナルトレーニングは一回で効果を実感できる？

フォルツァのパーソナルトレーニングは、一回でも効果を実感することができます。
しかし、たった一回受けただけではすぐに元の状態に戻ってしまいます。

体質を改善してキレイなボディラインを目指すのであれば、回数を重ねることをおすすめします。
フォルツァに通いつつ、そこで受けたアドバイスを実践することがダイエットを成功させるポイントです。
もちろん良質な食事と十分な睡眠は、必須です。

一回で確実にフォルツァのパーソナルトレーニングの効果を実感したいあなたには、整体をおすすめします。
なぜなら骨格を整えることで、トレーニングの正しいフォームを取りやすくなるからです。
また崩れたボディラインは、体の歪みからきていることが多いです。

このサイトの運営者・ユキは、整体に通っていた時期があります。
OLの職業病のスマホ首＆巻き肩＆猫背を患っていましたが、整体を重ねるうちに姿勢が良くなりました。
すると二の腕やお腹、前ももやふくらはぎの余計な肉が取れ、見た目がスッキリしました。

私のおすすめの整体院は、カラダファクトリーです。
女性の整体師さんが多く在籍しているので、男性に触れられることに抵抗があるあなたでも安心。
また用途別にコースが充実しているので、あなたの悩みに合ったメニューが見つかります。

国内外におよそ360店舗あるので、あなたの街にきっとあります。
オレンジの看板が、目印です！

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整体にありがちな骨のボキボキが苦手なあなたには、Dr.stretch（ドクターストレッチ）をおすすめします。
Dr.stretch（ドクターストレッチ）は、国内最大のパーソナルストレッチ専門店です。
整体が骨にアプローチするのに対しパーソナルストレッチは筋肉にアプローチするため、ボキボキしません。

整体は合わなかったけど、パーソナルストレッチで体の不調が改善したという方も多いです。
ボキボキ整体はちょっと・・・という方は、Dr.stretch（ドクターストレッチ）を試してみてください。

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フォルツァのパーソナルトレーニングでムキムキになる？

「筋肉はつけたいけど、絶対にムキムキになりたくない！」
こんな悩みを抱える女性は、少なくありません。

大丈夫です。
安心してください。
トレーニングをしたからといって、必ずしもムキムキになるわけではありません。

女性は、筋肉を発達させるホルモン（テストステロン）の分泌量が少ないのです。
男性でも筋肉をつけるには、かなりのトレーニングを積み重ねなければなりません。
つまりムキムキは、汗と努力の結晶なのです。

フォルツァのトレーナーは、ボディメイクのプロです。
脂肪を削ぎ落としながら、メリハリのある女性らしい体を作るトレーニングメニューを組んでくれます。
もちろんムキムキになりたいのなら、フォルツァのトレーナーは歓迎してくれるでしょう。

それでも絶対にムキムキになりたくないというあなたには、ピラティスをおすすめします。

ムキムキになるのは、アウターマッスル（体の表層にある筋肉）を大きくするから。
ピラティスはインナーマッスル（体の奥深くにある筋肉）を鍛えるので、いくらレッスンを重ねても体は大きくなりません。
またピラティスは運動強度が低いので、運動初心者にピッタリです。

ピラティスするなら、zen place pilatesがおすすめ！

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フォルツァのパーソナルトレーニングは自宅でできる？

フォルツァのパーソナルトレーニングは、自宅ではできません。
なぜならフォルツァは、トレーニングをオンラインで配信していないからです。
フォルツァに通っている間に、フォルツァメソッドを頭と体に叩き込みましょう。

とはいえフォルツァを卒業してからしばらくすると、記憶が薄れてくることだろうと思います。
一人でトレーニングすることに自信がないあなたにおすすめするのが、LEAN BODY（リーンボディ）です。

LEAN BODY（リーンボディ）は、フィットネスの生ライブ＆動画配信アプリ。
テレビやSNSで話題の有名インストラクターのレッスンを自宅で受けることができます。

LEAN BODY（リーンボディ）は、以下のジャンルの生ライブ＆動画を配信しています。

各レッスンは細かくレベル分けされているので、初心者から上級者まで無理なく運動できます。
また消費カロリーや累積レッスン時間が表示されるので、ゲーム感覚で楽しめます。

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フォルツァのパーソナルトレーニングは通い放題？

フォルツァには、通い放題プランはありません。
フォルツァに通っている間にフォルツァメソッドを頭と体に叩き込み、フィットネスクラブやマシンジムで実践するのがコスパが良いです。

とはいえ一人では、モチベーションが続かないことだろうと思います。
通い放題のパーソナルジムをお探しのあなたにおすすめするのが、KARADA BESTA（カラダビスタ）です。

KARADA BESTA（カラダビスタ）は、サブスク型のパーソナルジムです。
一般的なパーソナルトレーニングの1回あたりのセッションのお値段は、1-2万円。
しかしKARADA BESTA（カラダビスタ）なら、月額およそ3万円で通い放題。
そのうえセルフエステと有酸素マシンも、使い放題です。

お得に賢くキレイになりたいあなたには、KARADA BESTA（カラダビスタ）のほうが向いているかも？

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フォルツァのパーソナルトレーニングは高すぎる？

フォルツァのパーソナルトレーニングは、高すぎると思いますか？
確かにフィットネスクラブやマシンジムと比べると、高額です。

このサイトの運営者・ユキがライザップに入会する時も、「本当にこのお値段に見合う価値があるの？」と怪しんでいました。

しかし今では、「思い切ってパーソナルトレーニングを始めてよかった！」と心から思っています。
フォルツァでは、専門知識を持ったプロがあなたにピッタリのダイエットプランを提案してくれます。
そしてつきっきりで指導してくれることを思うと、高額なお値段は妥当です。

フォルツァのパーソナルトレーニングは家族やカップル、友だちと一緒に通える？

残念ながらフォルツァは、家族やカップル、友だちと一緒に通うことができません。
なぜならフォルツァは、ペアトレーニングコースを設けていないからです。

フォルツァのパーソナルトレーニングは個室で受けられる？

「他のお客さんに会いたくない…」
「パーソナルジムに通っていることを知られたくない…」

こんな不安を抱えるあなたでも、大丈夫。
フォルツァは、完全入れ替え制のプライベートジムだからです。

フォルツァのトレーニングルームは、完全個室。
他のお客さんと顔を合わせることがないので、集中してダイエットやボディメイクに取り組むことができます。

フォルツァのパーソナルトレーニングは女性専用？

フォルツァは、女性専用のパーソナルジムではありません。
そのため、男性が出入りすることがあります。

絶対に男性に遭遇したくないあなたには、完全女性専用のパーソナルジムをおすすめします。

完全女性専用のパーソナルジムの中での私のおすすめは、ライザップウーマンです！

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フォルツァには女性のパーソナルトレーナーはいる？

フォルツァには、女性トレーナーが在籍しています。
しかしあなたのトレーニングを女性トレーナーが担当してくれるとは限りません。

もし男性トレーナーに触れられたりすることに抵抗がある場合は、スタッフにその旨を申し出ましょう。
あなたの意思を尊重し、女性トレーナーにしてくれることでしょう。

絶対に女性トレーナーに担当してほしいというあなたには、完全女性専用のパーソナルジムをおすすめします。

完全女性専用のパーソナルジムの中での私のおすすめは、ライザップウーマンです！

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フォルツァのパーソナルトレーナーは指名できる？

フォルツァのトレーナーを指名できるかどうかは、分かりません。
このサイトの運営者・ユキがカウンセリングに行った際に、スタッフに質問をし忘れてしまいました。
また当記事を作成するにあたりフォルツァの公式HPを調べましたが、トレーナーの指名に関する文言は見つけられませんでした。

もし男性トレーナーに触れられたりすることに抵抗がある場合は、スタッフにその旨を申し出ましょう。
あなたの意思を尊重し、女性トレーナーにしてくれることでしょう。

絶対に女性トレーナーに担当してほしいというあなたには、完全女性専用のパーソナルジムをおすすめします。

完全女性専用のパーソナルジムの中での私のおすすめは、ライザップウーマンです！

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フォルツァの食事制限は厳しい？

フォルツァの食事制限は、厳しくありません。
近年のダイエット業界では「極端な食事制限は悪」という風潮が広まっているからです。

このサイトの運営者・ユキがライザップ通い始めた2017年当時は厳しい糖質制限に苦しんだものですが、時代は変わったのです（遠い目
しっかり食べてしっかり動き、キレイに痩せるのがダイエット業界のトレンドです。

なおフォルツァの食事指導の方針は、糖質制限です。
とはいっても、ご飯やパンをいっさい食べていけないわけではありません。
食べても良い糖質の種類や量を、フォルツァのスタッフがアドバイスしてくれます。

まったく自炊しないけどフォルツァで痩せられる？

まったく自炊しなくても、大丈夫。
フォルツァでは、外食やコンビニでも痩せられるメニューや商品を提案してくれます。

外食やコンビニはイヤ！というあなたには、三ツ星ファームをおすすめします。
三ツ星ファームは、管理栄養士が監修した低糖質の宅配弁当サービス。
栄養バランスが優れているだけではなくおいしいと、SNSで話題です。
ごろごろ野菜とジューシーなお肉や新鮮な魚が入っているので、ダイエット弁当だということを忘れそう。
和洋中のメニュー（100種類程度に拡充予定！）が用意されており、飽きずに楽しく続けられます。

また三ツ星ファームは、スイーツのバリエーションも豊富です。

低糖質なのにちゃんとおいしいので、甘いものがやめられないあなたでも満足できるでしょう。

TRY NOW

お酒大好きだけどフォルツァで痩せられる？

お酒が大好きなあなたでも、大丈夫。
フォルツァには、お酒を飲みながらダイエットやボディメイクに成功した人はたくさんいます。

とはいっても、お酒ならなんでも飲んで良いというわけではありません。
糖質が低いお酒（蒸留酒）を選ぶようにしましょう。

とはいえお酒に含まれるアルコールには、代謝を下げて筋肉を分解する働きがあります。
可能であれば、フォルツァに通っている間はお酒は控えましょう。

フォルツァの食事報告はどんなツールを使うの？

フォルツァではLINEを使い、食事の報告をします。

フォルツァに通っている間は、フォルツァのスタッフがあなたの食事を指導してくれます。
しかしフォルツァ卒業後の食事をどうするか、不安に思いませんか？
このサイトの運営者・ユキはライザップ卒業後に自己流の糖質制限を続け、摂食障害になりかけたことがあります（遠い目

フォルツァの卒業後もプロから食事指導を受けたいあなたにおすすめするのが、Plez（プレズ）です。
Plez（プレズ）は、LINEを使ったオンライン食事指導サービス。
NG食品や無理な食事制限がないので、ストレスがありません。
「飲み会が多い」「好き嫌いが激しい」「自炊ができない」といったあなたのライフスタイルに寄り添ってくれるので、安心です。
店舗に出向くことがないので、スマホ一台ですべて完結できます。

TRY NOW

自分で食事をコントロールできるあなたには、あすけんをおすすめします。
あすけんは、大人気の健康管理アプリ。
栄養士のキャラクター（通称；あすけんの女）は、SNSで話題です。

このサイトの運営者・ユキは、半年ほどあすけんを使っていた過去があります。
うれしかったのは、カロリーだけではなく14項目の栄養素も計算してくれたこと。
カルシウムが不足＆飽和脂肪酸が過多だと分かり、それを意識して食事を見直したところ、痩せただけではなく体調も良くなりました！

You Are What You Eat（あなたは食べたもので出来ている）.
あすけんを使って食事を見直してから、これを実感しました。

あすけんは、無料プランでも十分使えます。
有料プランでも1か月500円弱なので、お財布に優しいです。

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フォルツァではプロテインを飲むべき？

フォルツァのようなパーソナルジムに通うにあたり、トレーナーからプロテインをおすすめされることがあるかと思います。
私がライザップに通っていた時は、高額なオリジナルプロテインの勧誘を受けました　笑

フォルツァに通っている間は、プロテインは必要ありません。
ただし食事でタンパク質の摂取量を満たしていれば、の話です。
成人女性は一食あたり手のひら一枚分の肉や魚を食べていれば、十分です。

このサイトの運営者・ユキは「タンパク質はたくさん摂るほど体に良い！」と盛大な勘違いをし、通常の食事にプラスして朝晩一杯ずつプロテインを飲んでいた過去があります（遠い目
痩せるどころか少しずつ太っていき、「なんで痩せないんだろう？」と不思議に思っていました　笑

もしあなたが食事だけではタンパク質量が足りない！というのなら、マイプロテインを試してみてください。
マイプロテインは、イギリス発のスポーツ栄養ブランド。
ジムに行くと、マイプロテインのシェーカーを持ったマッチョに必ず一人は遭遇するほど大人気です。

コスパが良いので、平凡なOLのお財布に優しいです。
私は一時期、プロテインだけではなくビタミン系のサプリメントもマイプロテインで調達していました。

またフレーバーが豊富＆新しいフレーバーが続々登場するので、飽きません。
私のおすすめは、黒糖ミルクティー味です。

TRY NOW

外国産のプロテインはちょっと・・・というあなたには、ULTORA（ウルトラ）がおすすめです。
ULTORA（ウルトラ）は、日本国内の工場で製造＆人工甘味料・合成着色料・保存料をいっさい使わないので安心安全。
ほうじ茶ラテ味や紫芋風味など、他のプロテインブランドでは見かけないフレーバーがあるので試すのが楽しいです。

またULTORA（ウルトラ）のパッケージはおしゃれなので、キッチン映えするでしょう。
キラキラ系のジムやスタジオに行くと、ULTORA（ウルトラ）をたまに見かけます。

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フォルツァのパーソナルトレーニングは生理中OK？

フォルツァでは生理中でもパーソナルトレーニングを受けられるかどうかは、分かりません。
このサイトの運営者・ユキがカウンセリングに行った際に、スタッフに質問をし忘れてしまいました。

他のパーソナルジムを調べたところ、生理中でもパーソナルトレーニングを通常通り受けることができるところがほとんどです。
経血が多い日であれば、担当トレーナーと相談しましょう。
ストレッチ系の種目を多めに組んでくれるかもしれません。
また生理痛が重ければ、無理なくセッションはお休みしましょう。

男性トレーナーに生理のことを報告しづらい・・・というあなたには、トレーナーが全員女性の完全女性専用のパーソナルジムをおすすめします。

完全女性専用のパーソナルジムの中での私のおすすめは、ライザップウーマンです！

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フォルツァのパーソナルトレーニングは妊娠中OK？

フォルツァでは妊婦さんがパーソナルトレーニングできるかどうかは、分かりません。
このサイトの運営者・ユキがカウンセリングに行った際に、スタッフに質問をし忘れてしまいました。
また当記事を作成するにあたりフォルツァの公式HPを調べましたが、妊娠中のトレーニングの可否に関する文言は見つけられませんでした。

ドクタートレーニングなら、マタニティトレーニングを受けることができます。

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妊娠中でも無理なくエクササイズしたい！というあなたには、ピラティスがおすすめ。
zen place pilatesには、妊婦さん専用のピラティスレッスン（マタニティピラティス）があります！

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出産に備えて心を落ち着かせたい！というあなたには、ヨガがおすすめ。
zen place yogaには、妊婦さん専用のヨガレッスン（マタニティヨガ）があります！

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フォルツァのパーソナルトレーニング当日は手ぶらOK？

フォルツァのパーソナルトレーニングの当日の持ち物は、以下の通りです。

フォルツァでは費用を抑えるために、アメニティを最小限にしています。

私は、韓国発のXEXYMIX（ゼクシィミックス）のトレーニングウェアがお気に入り。
特にスポーツレギンスは、色違いで何本も持ってます！

TRY NOW

スポーツレギンスは、SHEIN（シーイン）も充実しています。

スイス発のOn（オン）のシューズは、デザインが洗練されててオシャレ！

TRY NOW

トレーニングをする時の靴下は、足裏にすべり止めがついているものがおすすめ。
靴下屋では、スポーツ用の靴下を多く取り扱っています。
店頭よりも公式オンラインショッピングサイト（Tabio）のほうが品揃えが豊富です！

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おしゃれ上級者は、水を入れるタンブラーまでこだわりましょう。
私はアメリカ発の、Hydro Flask（ハイドロフラスク）とSTANLEY（スタンレー）が好きです！

Hydro Flask(ハイドロフラスク) HYDRATION_スタンダード_18oz 532ml 01ホワイト 5089013 01ホワイト

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ハイドロフラスク(Hydro Flask)

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• Amazon
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• Yahooショッピング

機能性重視のあなたには、タイガーの真空断熱ボトルがおすすめ。
保温＆保冷機能が高いので、時間が経ってもまるで淹れたてのようなおいしいドリンクを飲むことができます。
また本体と栓の色を選べるので、自分だけのオリジナルボトルが作れます。

TRY NOW

フォルツァにはロッカールームはある？

フォルツァには、ロッカールームがあります。
しかし念のため貴重品は、肌身離さずあなたが管理しましょう。

フォルツァのパーソナルトレーニング後にシャワーできる？

フォルツァでは、パーソナルトレーニング後にシャワーを浴びることができません。
なぜならフォルツァは費用を抑えるために、設備を簡素にしているからです。
汗をかきやすいあなたは、汗ケア用品を持参することをおすすめします。

トレーニング後のワキのニオイや汗ジミが気になるあなたには、デオエースEXプラスがおすすめ！

TRY NOW

フォルツァは店舗見学できる？

フォルツァは、店舗見学ができます。
ただしフォルツァは、完全予約制。
事前に店舗見学をしたいと、フォルツァに連絡しましょう。

フォルツァのパーソナルトレーニングは都度払い（スポット利用）OK？

フォルツァは、都度払い（スポット利用）でパーソナルトレーニングを受けることができません。
しかしパーソナルトレーニングに関心があるあなたのために、フォルツァは体験トレーニングを設けています。

ただし、これはこのサイトの運営者・ユキがカウンセリングに行った時点での情報です。
現在は、お得なキャンペーンを実施している可能性があります。
あなたがカウンセリングを予約する前には、フォルツァ公式HPをチェックしましょう。

フォルツァのパーソナルトレーニングはホットペッパービューティーで予約できる？

フォルツァのパーソナルトレーニングは、ホットペッパービューティーで予約できます。
ただしホットペッパービューティーに掲載された価格は、割高です。
なぜならホットペッパービューティーの掲載料（広告費）は、1件数万～数十万円と高額。
広告費をサービス料に上乗せせざるをえないのです。

フォルツァのパーソナルトレーニングを予約する時は、フォルツァ公式HPを使いましょう。
ホットペッパービューティーで予約する価格よりも、お得です。

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フォルツァのパーソナルトレーニングは楽天ビューティで予約できる？

フォルツァのパーソナルトレーニングは、楽天ビューティで予約できません。
フォルツァのパーソナルトレーニングを予約する時は、フォルツァ公式HPを使いましょう。

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フォルツァのパーソナルトレーニングはGYYM（ジーム）で予約できる？

フォルツァのパーソナルトレーニングは、 GYYM（ジーム）で予約できません。
フォルツァのパーソナルトレーニングを予約する時は、フォルツァ公式HPを使いましょう。

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フォルツァのパーソナルトレーニングはくまポンで予約できる？

フォルツァのパーソナルトレーニングは、くまポンで予約できません。
フォルツァのパーソナルトレーニングを予約する時は、フォルツァ公式HPを使いましょう。

クーポンを探す

フォルツァのパーソナルトレーニングはアソビュー！で予約できる？

フォルツァのパーソナルトレーニングは、アソビュー！で予約できません。
フォルツァのパーソナルトレーニングを予約する時は、フォルツァ公式HPを使いましょう。

あそびを探す

フォルツァのパーソナルトレーニングの割引キャンペーンは？

フォルツァには、割引キャンペーンはありません。

ただし、これはこのサイトの運営者・ユキがカウンセリングに行った時点での情報です。
現在は、他の割引キャンペーンが出来ている可能性があります。
新生活スタートの時期や夏季休暇前には、シーズン限定のお得なキャンペーンが展開されることが多いです。

あなたがカウンセリングを予約する前には、必ずフォルツァ公式HPをチェックしましょう。
またフォルツァのSNS公式アカウントをフォローすると、お得なキャンペーンが見つかるかもしれません。

フォルツァのパーソナルトレーニングは未成年OK？

未成年がフォルツァでパーソナルトレーニングの契約する際の注意事項は、フォルツァの公式HPには記載されていません。

他のパーソナルジムを調べたところ、親権者の署名捺印入りの同意書（いわゆる「親権者同意書」）の提出が必須のところがほとんどです。
親権者とは、特別な事情がない限りはあなたのご両親です。
フォルツァのカウンセリングを予約する際に問い合わせ、同意書のひな型をもらいましょう。

もしあなたが親権者の同意を得られず、自身で同意書に署名捺印をするか、兄弟や友人等に署名捺印をしてもらおうと考えているのなら、やめましょう。
私文書偽造等罪に当たります。
あなただけが、罪に問われるのなら構わないでしょう。
兄弟や友人等、大切な人が罪に問われたら、あなたは責任を取れますか？

「私は普段から大人っぽく見られるから、大丈夫！」と思っている、そこのあなた！
大人っぽく見られたとしても、動いたり話したりする姿を見ると実年齢はバレます。
フォルツァのスタッフのような、多くの人間を見てきた接客のプロならなおさら容易に見抜きます。
パーソナルトレーニングのような高額なサービスを契約する際は、生年月日が記載された身分証明書の提示は必須です。
ウソがバレて気まずい思いを、したくありませんよね？

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フォルツァのメリット・デメリット

これらを踏まえ、フォルツァ（FORZA）のメリットとデメリットを整理してみました。

フォルツァはこんなあなたにおすすめ！

フォルツァ（FORZA）は、こんなあなたにおすすめです。

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