MMM（トリプルエム）の口コミ＆評判の真相をパーソナルトレーニングに行った私がレポートする

ユキ

MMM（トリプルエム）の口コミ＆評判の真相を、パーソナルトレーニングに行ったユキがブログ形式でレポートします！

以下のような方のために、この記事を書きました。

MMM（トリプルエム）の口コミ＆評判を調べてみた

パーソナルジムは敷居が高く感じていましたが、はじめてでも楽しく取り組めました
トレーナーさんが、明るくポジティブに声がけしてくれるので「あと一回！」が頑張れました
家でのトレーニング方法や、食事についてもアドバイスしてくれてありがたかったです
その日の体調をはじめに聞いてくれ、無理のない負荷でトレーニングを進めてくれたのも初心者には助かりました
（引用元：Googleのクチコミ）

ジムでの運動、トレーニングではなく整形を勧められたのでやめました。
こちらとしては、メスを使ったり体をいじらずに運動して理想の体型になりたく、パーソナルジムの中でも非常に高額であるのを知りながら勇気を出して行っています。
教育をやり直した方がいいのではないでしょうか？
また、口頭で説明される内容とHPに記載の内容で異なる部分が多すぎました。
(例えば、実際にはコースに含まれる内容について、それは含まれない、だとか)
他のジムは知りませんが、こちらは入会時に契約書や注意書面なども一切無いので、
高いお金を払っても、本来受けられるサービスが受けられなかったのかもと思うと不安すぎました。
（引用元：Googleのクチコミ）

もう3〜4年、ずっとお世話になっているパーソナルトレーニングサロンです。
内装も素敵で、人目を気にしないプライベートな空間で、安心してトレーニングに集中できます。マシンや器具は最新のものが次々入るので、初心者から上級者の方まで満足できると思います。
女性トレーナーの方にずっと見ていただいているので、私自身以上に知り尽くしていただいて、心身のコンディションに合わせてトレーニングやストレッチを設計して下さいます。
トレーナーの先生は、お話しが楽しくて、食事面や生活習慣のアドバイスもして下さるので、体が内側と外側から変われた実感があります。
スタイルアップの効果と癒しの時間をいただける貴重な場所です！
（引用元：Googleのクチコミ）

かれこれ、3年以上通わせてもらってます。
トレーナーさんはとっても親切だし知識も豊富。
そして、可愛い(笑)。
最初はダイエットで通っていたけど、
今は、スタイル維持と健康維持のために、継続させて頂いてます。
何より、通うことが楽しいです。
本当に素敵なジムだと思います。
（引用元：Googleのクチコミ）

体力向上を目的に週1ペースで通っており、現在8回分をこなしたところで、継続を決めました。
専任のトレーナーさんがついてくれ、自分の体力やペースに合わせてメニューを考えてくださるので、無理せず楽しく続けることができるのが一番の利点です。
安いとは言えませんが、少しずつ体力の向上を実感できており、納得ができています。駅から近いのも
（引用元：Googleのクチコミ）

２年楽しく通ってます。
とても楽しく丁寧に指導してくださるので、身体の事から美容まで何でも教えてもらってます。
絶対お勧め！です。
肩凝りも改善し、太りにくい体になりました！
（引用元：Googleのクチコミ）

その日の状況、目的に合わせてメニューを考えてくれるところがGood!
必ず行うペアストレッチも、とても気持ちく、体がすっきりする。
（引用元：Googleのクチコミ）

これらを踏まえ、MMM（トリプルエム）の良い口コミと悪い口コミを整理してみました。

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MMM（トリプルエム）六本木店のパーソナルトレーニング体験談

2020年9月。
悪い口コミ＆評判の真相を明らかにすべく、MMM（トリプルエム）六本木店に行きました。

MMM（トリプルエム）六本木店までのアクセス

MMM（トリプルエム）六本木店は、東京メトロ六本木駅から徒歩5分の距離にあります。

六本木交差点を渡ります。

外苑東通りを乃木坂方面に進みます。

ミッドタウンが見えてきました。

左手に見えるY字路を、左に進みます。

すぐに左に曲がります。

突き当りを右折します。
この辺りはキラキラしたマンションや古いアパート、木造の一軒家がある普通の住宅街です。
しかし遠くを見ると高層ビルが見え、なんとも不思議。

しばらく進むと、右手に「MMM（トリプルエム）」の看板を発見！

さりげない看板なので、のんびりしていると通り過ぎてしまいそう。

MMM（トリプルエム）六本木店は、リッモーネ六本木の3階に入居しています。

MMM（トリプルエム）六本木店の雰囲気

MMM（トリプルエム）六本木店は、とっても素敵なスタジオです。
世界観にうるさい私が、入って数秒で気に入りました。

窓からは、太陽光が差し込みます。
周囲に高層ビルがないので、景色が良いです。

繁華街の中心部からは少し離れているので、とっても静か。
六本木にいることを忘れてしまいそう。

MMM（トリプルエム）は、完全貸し切りのプライベートジム。
1日に、たった4人しかお客さんを入れません。

狭くはない、このスタジオ。
同時に2人までなら、同時にトレーニングできそうなのに。

六本木という土地柄、賃料は高いでしょう。
それなのに完全貸し切りだなんて、ぜいたく。

私はこの日、MMM（トリプルエム）六本木店に2時間ほど滞在しました。
他のお客さんどころか、他のスタッフにすら遭遇しませんでした。
徹底した、プライベート空間です。

MMM（トリプルエム）には、MIOSTILE（ミオスティーレ）という姉妹スタジオがあります。

とっても美人で、とってもスタイルの良いトレーナーのお姉さんが出迎えてくれました。
おそらく、私（当時33歳）よりも少し年上かな？
安心感がある、落ち着いた雰囲気のお姉さんでした。

MMM（トリプルエム）のトレーナーは、全員女性です。
軽い男性恐怖症の私には、ありがたいです。
質の高い女性トレーナーって、貴重ですからね。

私は勝手に、MMM（トリプルエム）は女性専用ジムなのだろうと思っていました。
しかしお客さんの中には、男性もいるんだそう。
とはいえ、女性のお客さんが圧倒的に多いです。

MMM（トリプルエム）六本木店の設備とアメニティ

MMM（トリプルエム）六本木店のトレーニングルームは、広いです。

奥には、以下のトレーニングマシンがありました。

その周囲に、トレーニング器具が並んでいます。

設備は充実しているのに、ジムにありがちな「マッチョ感」「男臭さ」は不思議とありません。

手前には、キネシス（KINESIS）。
普段は、鏡に埋め込まれています。

2020年9月当時、東京でキネシス（KINESIS）を導入しているジムは珍しかったです。
私がMMM（トリプルエム）に関心を持った理由の一つは、キネシス（KINESIS）を使えるから。

キネシス（KINESIS）を知っているのが、よっぽど珍しかったのでしょう。
予約の際にMMM（トリプルエム）のオーナーさんから、「同業者か？偵察だろう？？」と怪しまれたのはここだけの話。

MMM（トリプルエム）六本木店には、3つのロッカールームがあります。
各ロッカールームは、個室。
広いうえに机と椅子があるので、のんびり身支度ができます。

以下のアメニティが置かれていました。

ウォータークレンジングは、ロクシタン製です。

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私が訪れた2020年9月当時、衛生面の関係でアメニティは控えめ。
普段は、ロクシタン製の基礎化粧品がズラリと並んでいるらしい。

MMM（トリプルエム）のメリットは、手ぶらで通えること。

すべて無料でレンタルできます。
荷物が多くなりがちな女性には、ありがたいサービスです。

これは、レンタルのトレーニングウェア。
ダサイジャージではなく、ルームウェアのようにほどよくおしゃれ。

MMM（トリプルエム）六本木店のパーソナルトレーニングのカウンセリング

MMM（トリプルエム）のカウンセリングは、以下の流れで進みました。

＜体重測定＞
廊下にある、タニタ社製の体組成計に乗ります。
ドキドキですね。

このあたりまで、トレーナーのお姉さんにも「同業者か？偵察だろう？？」と怪しまれていました。
しかし体脂肪率30%の私のたるんだ体としどろもどろなコミュ障っぷりを見て、疑いは晴れたようです　笑

MMM（トリプルエム）は、同業者が偵察に訪れるほどの素晴らしいパーソナルジムってことですね！（ﾌｫﾛｰ

＜MMMに関心を持った理由＞
私がMMM（トリプルエム）に関心を持った理由は、以下の2つ。

MMM（トリプルエム）は、フィットネスとエステを融合しながら理想のボディラインをつくるスタイル。

私にはライザップに通って運動をしながら、たかの友梨にも通ってエステを受けていた過去があります。

平日にOLをしながらライザップに週2回通い、さらにたかの友梨に週1回行く。
そんなあわただしい日々は、もう送りたくないのです。

MMM（トリプルエム）なら、それが可能です。
MMM（トリプルエム）に入会すると、パーソナルトレーニングと痩身エステが同日にできるのです。

フィットネス×痩身エステは、パーソナルジムのMIOSTILE（ミオスティーレ）とボディアカデミーでも可能です。

＜キネシスに関心を持った理由＞
キネシス（KINESIS）を導入しているジムは、2020年9月とっても珍しかったです。
また、知名度もありませんでした。

そのためキネシス（KINESIS）は、女性のボディメイクにピッタリなんだとか。

＜MMMのトレーニング＞
私がライザップに通っていた時に不満だったのが、同じような内容のトレーニング。
ライザップは全国に拠点を持ち、多くのトレーナーを抱える大手。
そのため、トレーニング内容がマニュアル化しているようでした。

一方のMMM（トリプルエム）のトレーニングは、完全オーダーメイド。
マニュアルがないので、あなたにピッタリのメニューを組んでくれます。

「あなたにピッタリ」「オーダーメイド」という言葉に弱い私、胸がときめきます。

MMM（トリプルエム）のトレーニングは、ウェイトトレーニングだけではありません。

以下のフィットメニューから、適宜選んで組み合わせます。

加圧とシルクサスペンションができるジムって、貴重。
特に姿勢が悪い私は、シルクサスペンションに興味津々。

こんなにメニューが豊富だと、何か月何年通っても飽きなさそう。

各フィットネスメニューの有資格者が指導するので、安心。
ちなみにこの日のトレーナーのお姉さんは、キネシス（KINESIS）の有資格者です。

MMM（トリプルエム）のお客さんの中には、運動経験がなかったり運動が久しぶりの人がいます。
そんな人に、いきなりダンベルやバーベルを持たせるウェイトトレーニングをさせることはありません。

あなたの体力や筋力、ライフスタイルに合わせたメニューを提案してくれます。
問答無用でウェイトトレーニングからスタートする、ライザップとは大違いですね（ﾎﾞｿｯ

＜MMMの食事指導＞
MMM（トリプルエム）のコンセプトは、「2か月後よりも、2年後の理想の為に・・・」。
卒業をしても続けられる、バランス食を指導します。

ライザップの糖質制限のような無理な食事制限は、リバウンドを招きます。
2か月で結果にコミットできても、2年後にはむしろ太ってる・・・ということもあり得ます。

ライザップの食事管理でストレスが溜まりまくって、反動で過食に走った私にはこのゆるさは良いなぁと思いました。

＜姿勢分析＞
鏡の前に立ち、姿勢分析をしてもらいます。

たった10秒ほどで、私の問題点を見抜いたトレーナーのお姉さんはさすがプロだと思いました。

私は、多くのパーソナルジムや痩身エステで姿勢分析を受けてきました。

MMM（トリプルエム）で初めて指摘されたのは、「足首のむくみ」。

前のめり姿勢のせいで、鼠径部のリンパが圧迫されています。
そのせいで余計な水分や老廃物がふくらはぎに溜まっていることは、自覚がありました。
しかしふくらはぎだけではなく、足首までむくみが及んでいたとは。

姿勢分析だけでも、MMM（トリプルエム）に来た甲斐があったなぁと思います。
トレーナーのお姉さん、ありがとう。

MMM（トリプルエム）六本木店のパーソナルトレーニング

MMM（トリプルエム）のパーソナルトレーニングは、以下の流れで進みました。

アレコレと雑談しながらなので、種目数は少なめです。
欲を言うと、もっとキネシス（KINESIS）使いたかったな。

＜僧帽筋のストレッチ＞
僧帽筋のストレッチは、腰で腕を引っ張って首を傾ける動きです。

ゆるやかなVの字だった私の鎖骨が、横にまっすぐになりました。
ずっと悩みだった鎖骨が、たった数秒のストレッチで解消されるなんて。

＜肩甲骨のストレッチ＞
肩甲骨のストレッチは、クロールのように腕を上げ下げする動きです。

背中に埋まっている肩甲骨が、なかなか動きません。
肩甲骨が出ると、後ろ姿に自信が持てるようになります。

＜プランク＞
私の体組成データを見て気がかりなのが、筋肉量が少ないこと。
特に、体幹（胴体部分）が弱いです。

プランクとは、体幹トレーニングの代表格。
ヒジをついてお尻を浮かせて一直線になる、簡単なポーズです。
しかし私は、10秒くらいで挫折してしまいます　涙

トレーナーのお姉さんに教えてもらったプランクは、腰を曲げて良いもの。
お尻の穴を、床に向ける意識をもちます。

これなら、体幹激弱の私でも30秒間耐えられました。

＜フライ with キネシス＞
いよいよ、念願のキネシス（KINESIS）です。
カウンセリングを受けている時からチラチラとキネシス（KINESIS）を見ていたので、トレーナーのお姉さんに笑われてしまいました。

キネシス（KINESIS）は、とっても高額。
全国にいくつもの店舗を持つジムでは、とうてい設置できません。
2020年9月当時、キネシス（KINESIS）を置いているのは個人経営のジムくらいでした。

バランスボールに座り、キネシス（KINESIS）の取っ手（？）を握ります。
そして、前後に両腕を開きます。

一般的なフライは、ベンチにあおむけになってダンベルを持った両手を開閉するもの。
しかしキネシス（KINESIS）を使えば、座ったままでフライが可能です。

キネシス（KINESIS）を使える喜びのあまり、フォームが甘くなっていました　笑
しかし念願のキネシスを使うことができ、私は大満足です。
この光景は、いつまでも忘れません。

＜ラットプル with キネシス＞
キネシス（KINESIS）の取っ手（？）を握り、自分の胸に向かって引きます。

それまで、キネシス（KINESIS）の取っ手（？）を5本指でしっかりと握っていました。
しかし人差し指、中指、薬指、小指で握るように言われました。

言われてみると、確かにヒジ下に力が入ります。

ラットプルは、背中の種目。
腕、特にヒジ下に効いてしまうということは、フォームが間違っているということ。

すると、肩甲骨から腰にかけて効くようになりました。

取っ手（？）をつかむ指の本数を変えたり、ほんの少しフォームを変えたりするだけで効かせたい部位に負荷がかかるのが不思議です。

MMM（トリプルエム）六本木店の痩身エステ

廊下の突き当りにある、エステルームに向かいます。
扉を上げた瞬間、アロマの香りを感じました。

MMM（トリプルエム）六本木店のエステルームは、完全個室。
壁とドアがあり、天井にはすき間がありません。

エステルームの窓が、少し開いています。
しかし風が吹く音や、鳥の鳴き声くらいしか聞こえません。
神経質で音に敏感な私でも、リラックスして過ごすことができました。

私がひそかに感動したこと。
それは、エステルームとロッカールームが扉でつながっていること。
廊下に出なくても、直接ロッカールームに行けるのです。

いくら完全貸し切りのプライベートジムでも、裸で廊下をウロウロするのは気が引けますよね。
案内の導線が、バッチリです。

MMM（トリプルエム）の痩身エステは、以下の通り。

私が受けたのは、コンディショニングです。
パーソナルストレッチと整体を組み合わせたような感じ？
服を着たままなので、紙ショーツ＆紙ブラジャーに着替える手間が要りません。

コンディショニングは、20分くらい受けてたのかな？
かなり丁寧にしていただけた記憶があります。

最初は、トレーナーのお姉さんと楽しく雑談していました。
しかしとっても気持ち良かったので、次第にウトウト・・・。
ちょっともったいなかったかも。

MMM（トリプルエム）六本木店の勧誘はきつい？しつこい？

MMM（トリプルエム）の勧誘は、ありません！

夢か現実か区別がつかないまま身支度を終え、トレーニングルームに戻りました。
すると、プロテインを持ったトレーナーのお姉さんが待っていました。
MMM（トリプルエム）では、プロテインを無料で飲めます。

プロテインがとてもおいしくて、感動しました。
きっと、お高くて良いプロテインに違いない。

飲み慣れたザバスが、こんなにおいしく感じるなんて。
MMM（トリプルエム）六本木店の素敵な環境が、そうさせるのかな？　笑

プロテインを飲み終えた後、簡単な料金説明。
しかし、無理に引き留められることはありませんでした。

MMM（トリプルエム）六本木店のパーソナルトレーニングの感想

当記事を書いているのは、MMM（トリプルエム）六本木店で体験レッスンを受けてから2年ほど経った頃。
しかし私は、その時の光景を鮮明に覚えています。

なぜなら、キネシス（KINESIS）の人生初体験だったから。
あれからキネシス（KINESIS）を使えるジムを探しましたが、なかなか私の世界観に合うところがありません。

フィットネス×痩身エステは、パーソナルジムのMIOSTILE（ミオスティーレ）とボディアカデミーでも可能です。

こんな好条件を備えたジムは、私が知る限りはMMM（トリプルエム）だけです。
欲を言えば、もうちょっと安ければ・・・。
コース制ではなく、回数制（チケット）で通えたら・・・。

MMM（トリプルエム）には、MIOSTILE（ミオスティーレ）という姉妹スタジオがあります。

私は、MIOSTILE（ミオスティーレ）にも訪れました。
MIOSTILE（ミオスティーレ）も、もちろん素敵でした。
しかし、キネシス（KINESIS）がなかったんですよね・・・。

理想の高い私にピッタリのパーソナルジムは、どこにあるんだろう。
パーソナルジムジプシーは、続きます。

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MMM（トリプルエム）の悪い口コミ＆評判の真相をレポートする

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Q.HPの内容と口頭の説明が違う

入会する際、必ず契約書に目を通しましょう！
そして契約書は、卒業するまで大切に保管しましょう！

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MMM（トリプルエム）の特徴とよくあるQ&Aに回答する

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MMM（トリプルエム）のメリット・デメリット

これらを踏まえ、MMM（トリプルエム）のメリットとデメリットを整理してみました。

MMM（トリプルエム）はこんなあなたにおすすめ！

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