ダンドエー（Dand.A）の口コミ＆評判の真相をパーソナルトレーニングのカウンセリングに行った私がレポートする

ユキ

ダンドエー（Dand.A）の口コミ＆評判の真相を、パーソナルトレーニングのカウンセリングに行ったユキがブログ形式でレポートします！

こんな方のために、この記事を書きました。

ダンドエー（Dand.A）の口コミ＆評判を調べてみた

結論から言うと、コスト以上の結果を出すことができました。
体重15キロ減、体脂肪率10%減、血液検査はすべて正常値に。
服のサイズも変わってしまいました。
さぞかしハードで苦しいことをしたのか？と思われるかもしれませんが、つらい気持ちになることはありませんでした。
食事制限はありますが、理論的に教えて下さり、食べれるものもたくさん見つけてくださいました。
暴飲暴食大好きな私でもストレスなく実践できるように工夫していただきました。
トレーニングも、週2回だけでしたが限られた時間の中で効果的にかつこちらも極めて論理的に指導してくださいました。
なによりも、担当トレーナーの人間性、やる気を引き出してくれる指導方法、知識量には本当に感服させられました。
親身で熱心なトレーナーのおかげで続けられたというのが全てだと言い切れます。

引用元：Googleのクチコミ

ジムとは無縁の生活をしていましたが、紹介がきっかけで始めました。
個室なので他の方の目を気にすることなく、スタッフも話しやすい方ばかりなので初めての方におススメです！
ヒップアップしたい、姿勢もよくしたい、お腹もスッキリさせたいとたくさんの要望に対しても、一つ一つ明確にしてプランを立ててくれました！

引用元：Googleのクチコミ

何度もリバウンドを繰り返してきましたが、痩せた後も体重をしっかり維持できています！
どんどん体型が変化していき楽しくトレーニングができています。
トレーナーさん達のお話も面白く、お店にいくこと日が楽しみになっています。

引用元：Googleのクチコミ

全身で1時間程度のプログラムを体験させて頂きましたが、全ての部位がバキバキに張りました笑
お話を伺う中で感じたのが、「筋肉を付ける」だけではなく「より良い体質にする」ことを意識させてくれるジムであるという事です。
闇雲に筋トレをするだけでは身体の改善にはなりません。
一人一人の理想に真剣に向き合って頂ける、そんな場所（環境）です。

引用元：Googleのクチコミ

まず店内が綺麗でトレーニングに集中できる空間になっているのが良いと思いました。
トレーナーさんは親しみと誠実さを持った方が多く、目標達成に向けて寄り添ってくれる感じがしてモチベーションを高く保てています。
これからもここでトレーニングを頑張っていこうと思っています。

引用元：Googleのクチコミ

トレーニング初心者で人生1度もダイエットに成功しなかったのですが、初めてからみるみる体重が落ちるようになりました！
気になっていたお尻が今では引き上がっていて、履きたいと思っていたデニムも履けるようになりました！
内装がとてもオシャレでトレーニングに気合が入りました！
これからも頑張ろうって思う空間です！

引用元：Googleのクチコミ

トレーナー皆様がプロフェッショナルでトレーニング、食事の管理も分かりやすかったです！
内装もとても綺麗なのでトレーニングのモチベーションがとても上げやすい環境です！

引用元：Googleのクチコミ

前に行っていたところは大勢の客の一人として扱われた感じですがここは違いました。
まず、トレーナーさんがとにかく親身になってケアしてくれるし知識や経験も豊富だと思いました。
ダイエット目的でいっていますが何よりも実際に結果が出ているのが嬉しい！
店の雰囲気もオシャレでいいですしとてもいいところだと思います。

引用元：Googleのクチコミ

設備も内装もとても良いです。
トレーナーの方も親切、丁寧。
トレーニング以外に食事や体調管理のことまで教えてくれます。

引用元：Googleのクチコミ

シャワールームにはシャンプーやリンスもあり、設備も綺麗です。
トレーニングに必要な「靴下・シューズ・タオル」はレンタルでき、ウェアは無料で預けることができるので、手ぶらで通えることが有難いです！
楽しいトレーニングをありがとうございました！

引用元：Googleのクチコミ

カウセリングを予約したのに、ドアが施錠されて開いていませんでした。
ドア付近にインターホンなどは見あたりませんでした。
事前に道に迷った場合、連絡するようにメールで知らされていた携帯電話に五回ほど電話をしたものの反応がありませんでした。
折り返し電話が来たのは、予約の20分ほど後になってからで、さすがに帰途についていました。
なぜ、こういったことが起こったのかの明確な説明はなく、別日の提案などもなく、謝罪もあいまいなもので、誠実さを感じられませんでした。
前日確認メールまで送っておいて、この対応には憤りを感じます。
このような対応では普段のトレーニングのスケジュール管理にも問題がありそうだと感じました。

引用元：Googleのクチコミ

これらを踏まえ、ダンドエー（Dand.A）の良い口コミと悪い口コミを整理してみました。

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ダンドエー（Dand.A）新宿本店のパーソナルトレーニングのカウンセリング体験談

2018年11月。
悪い口コミ＆評判の真相を明らかにすべく、ダンドエー（Dand.A）新宿本店に行きました。

ダンドエー（Dand.A）新宿本店までのアクセス

ダンドエー新宿本店は、東京メトロ西新宿駅から徒歩4分の距離にあります。
Googlemapを見ながら青梅街道を渡り、北方向にテクテク歩きます。

ワクワクしながら改めて住所を見ると、ビル名が違うことが判明。

・・・隣の小さなビルでした。

ダンドエー（Dand.A）新宿本店の雰囲気

階段を恐る恐る下りていくと、そこには別世界が広がっていました。

エントランスは、広くて明るいです。
地下にあるにもかかわらず開放感があるのは、天井が高いからでしょう。

ダンドエー公式HPによると、各店舗は有名デザイナーが設計したこだわりの内装。
ダンドエー新宿本店は、まるでおしゃれなカフェや高級ホテルのバーのように洗練されています。

キラキラしたラグジュアリーな世界観が好きな私は、ドキドキワクワクしました。

パーソナルジムに何を求めるかの基準は、人それぞれです。
行くたびに胸がときめくダンドエー新宿本店の洗練された空間は、私の中でポイントが高いです。

最近、マンションの一室に出店するパーソナルジムが増えています。
「特別感」「非日常感」がいっさいないので、通うのが途中で億劫になるんです。
何より、マンションの一室で黒光りしたマッチョと二人きりって最高に気まずい　笑

ダンドエー新宿本店の世界観に酔っていると、カウンターにいる男性と目が合いました。
私のカウンセリングを担当してくれる、トレーナーのお兄さんです。

私が遭遇してきたパーソナルトレーナーは、テストステロン全開の黒光りしたイケイケマッチョが多いです。
しかしダンドエー新宿本店のトレーナーのお兄さんは、穏やかそうで安心しました。
あと、黒光りしていない　笑

ダンドエー（Dand.A）新宿本店の設備とアメニティ

カウンセリングの前に、施設見学をしました。

ダンドエー新宿本店には、2つのトレーニングルームがあります。

各トレーニングルームは、壁とドアがある個室。
個室でマンツーマンレッスンができるので、ダンドエーは「プライベートジム」です。

「何言ってるの？」と、思うかもしれません。
パーソナルジムの中には、大部屋で何組かが並行してトレーニングをするところも多いのです。
神経質で人の視線や話し声に敏感な私は、プライベートジムじゃないと精神的に厳しいんです。

Aのトレーニングルームは、広め。
ペアセッションでも使われるようです。

トレーニングルームの中に更衣室があるのは、個人的にポイントが高いです。
ロッカールームで他の人と一緒に着替えるのは、気まずい＆恥ずかしいですからね。

パワーラックとスミスマシンを置いているパーソナルジムは、多いです。
しかしケーブルマシンを置いているパーソナルジムは、珍しいです。

ダンドエーがケーブルマシンの置いている理由は、お客さんに使い方を覚えてもらうため。
せっかくパーソナルジムでトレーニングをしても、トレーニング方法を覚えないと卒業後に運動を続けられません。

ダンドエーでケーブルマシンの使い方を覚えて、卒業後にマシンジムで自分で継続してトレーニングをする。
それが、ダンドエーの願いです。

通路を挟んだ向こう側には、シャワールーム＆洗面台があります。
清掃が行き届いていて、とっても清潔でした。
アメニティは、一通り揃っていました。

ダンドエーは、手ぶらで通えるのが大きな魅力です。

またコース次第では、プロテインも無料で飲めます。

個人的に、シューズを持ち歩かなくて良いのはうれしいです。
シューズは重いし、かさばりますからね。

ダンドエー（Dand.A）新宿本店のパーソナルトレーニングのカウンセリング

水素水を飲みながら、カウンセリングを受けます。

ダンドエーのカウンセリングは、以下の流れで進みました。

トレーナーのお兄さんは、穏やかで話しやすい雰囲気。
対人恐怖症＆男性恐怖症の私でも、楽しくお話しすることができました。

＜お客さんの属性＞
私には、ライザップに通っていた過去があります。

きっかけは、30歳の時に160cm/70kgに到達したこと。
上司からのパワハラとお局たちからの集団いじめに遭い、過食に走っていました。

ライザップに通っていたのは、3か月ほど。
週2回のトレーニングを受けていたとはいえ、まだまだトレーニング初心者です。

ダンドエーのお客さんのなんと8割が、トレーニング初心者。
運動習慣が全くなかった人も多いんだそう。

ライザップは、「2か月で結果にコミットする」がコンセプトのゴリゴリのダイエットジムでした。

一方のダンドエーのコンセプトは、「あなたの人生を変える場所」。
お客さんによって、目的が大きく違います。

お客さんの属性も、バラバラ。
ダンドエーのSNSを見ると、芸能関係者も利用しているようです。

＜男性に人気の理由＞
世の中のパーソナルジムのお客さんは、女性が圧倒的に多いです。
しかしダンドエーは、男性のお客さんがとっても多いのです。

「女性はフォームが正しければ、自重（自分の体重）トレーニングで十分」
そんな大義名分のもと、トレーニング器具が貧相なパーソナルジムは多いです。

ダンドエーは、トレーニングマシンや器具を充実させています。
女性のダイエットやボディメイクだけではなく、男性の筋力UPの需要も満たせるんです。

＜女性トレーナーはいない＞
私が訪れた2018年11月当時、ダンドエーにはトレーナーが4名在籍していました。
いずれも男性で、女性トレーナーはゼロ。

とはいえ、やはり男性には相談しづらい。
そんなあなたには、女性トレーナーのみが在籍するライザップウーマンとリボーンマイセルフ、PEACH GYM（ピーチジム）をおすすめします。

＜担当トレーナー制＞
ダンドエーは、基本的に担当制です。
人見知りで、特に男性と打ち解けるのに時間がかかる私にはピッタリです。

＜食事指導＞
ライザップでは、50g/日の厳しい糖質制限（ケトジェニックダイエット）に苦しめられました。

標準体型の女性の場合、太っている原因は必ずしも食べすぎによるものではありません。
自己流の食事制限＆運動不足で、代謝が下がっていることがしばしば。

たくさん食べてたくさん動き、たくさん眠れば自然と痩せてきます。

＜目的に応じたコース＞
ダンドエーは、目的に応じたコースが充実しています。

トライアルコースは、ダンドエーのトレーニングを体験したい人向けのお試しプラン。

ライトコースは、食事指導なしのトレーニングのみのプラン。

スタンダードコースは、毎食の食事指導ありの充実プラン。
長期的なダイエットや機能改善を目指したいのなら、スタンダードコースがおすすめとのこと。

スタンダードコースはサービスが充実している分、高額。
しかしトライアルコースやライトコースなら安く、まとまったお金がなくても始めやすいです。

＜トレーニング時間の違い＞
ライトコースとスタンダードコースは、時間枠ごとに3つにプランが分かれています。

ダンドエー公式HPを見てもフワッとした内容でよく分からなかったので、訊いてみました。

たいていの人は、70分（バリュープラン）か90分（レギュラープラン）で十分です。
ボディラインに強いこだわりがあるのなら、105分（プレミアムプラン）がおすすめとのことでした。

ダンドエー（Dand.A）新宿本店の勧誘・アップセルはきつい？しつこい？

ダンドエーの勧誘は、ありません。

と訊かれたくらいで、引き留めはいっさいなし。
最後まで、印象が良かったです。

ダンドエー（Dand.A）新宿本店のパーソナルトレーニングのカウンセリングの感想

ダンドエーは、私の中でとっても印象が良いです。
洗練されたラグジュアリー空間のダンドエーに通えば、私も洗練されたラグジュアリーな女性になれそう　笑

2018年11月当時、ダンドエーは都内に新宿本店と麻布店の2店舗のみ。
予約が取りづらそうでした。
しかし2020年に表参道店が出来たことで、予約が取りやすくなったらしいです。

ダンドエー公式HPを見たところ、表参道店は新宿本店を上回るほどのラグジュアリー空間。
私が通うのなら、表参道店かな？
通うことになったら、記事を書きますね！

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ダンドエー（Dand.A）の悪い口コミ＆評判の真相をレポートする

ダンドエー（Dand.A）の口コミ＆評判の真相を、パーソナルトレーニングのカウンセリングに行ったこのサイトの運営者・ユキがレポートします！

Q.カウンセリング時の対応が悪い

私が新宿店のカウンセリングを予約した際は、何のトラブルもなくスムーズにできましたけどねぇ。

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ダンドエー（Dand.A）の特徴とよくあるQ&Aに回答する

ダンドエー（Dand.A）の特徴とよくあるQ&Aに、パーソナルトレーニングのカウンセリングに行ったこのサイトの運営者・ユキが回答します！

ダンドエー（Dand.A）のパーソナルトレーニングと医療ダイエット、痩身エステはどれが痩せる？

痩せよう！と決心した時、以下の3つが思い浮かぶことでしょう。

このサイトの運営者・ユキは、パーソナルトレーニング、医療ダイエット、痩身エステ、この3つをすべて試しました。
そこで感じたことは、食事改善をしない限りは絶対に痩せられないということ。

私には、30歳の頃に160cm/70kgに到達した過去があります。
私が太ってしまった原因は、ストレス由来の過食。
上司からのパワハラとお局たちからのいじめに遭い、その怒りと悲しみを食で解消しようとしていました。

当時の私は、精神的に病んでいました。
しかし自分が病んでいることを思い至らないほど、追い詰められていました。

心身ともにボロボロだった私を救ってくれたのは、ライザップです。

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ライザップでは専用アプリを使い、毎食のメニューをトレーナーに報告します。
トレーナーから叱咤激励を受けることで、次第に正しい食事を自分で選べるようになります。
私はおよそ3か月にわたるライザップ生活で、6kgの減量に成功（70kg→64kg）しました。
そしてライザップで習得したダイエットメソッドを継続し、53kgにまでなることができました。

だからもしあなたがパーソナルトレーニングと医療ダイエットと痩身エステのどれに通うか検討しているなら、丁寧に食事指導をしてもらえるところをおすすめします。
私は、ライザップが合っていました。

ダンドエー（Dand.A）のパーソナルトレーニングに通えば絶対に痩せる？

ダンドエー（Dand.A）のパーソナルトレーニングに通えば、絶対に痩せることができます。
なぜならダンドエー（Dand.A）のトレーナーは、ダイエットのプロ。
あなたの悩みや生活習慣をヒアリングし、あなたにピッタリのダイエットプランを提案してくれます。
さらにあなたのダイエットが成功するまで、全力でサポートしてくれます。

ダンドエー（Dand.A）のパーソナルトレーニングで何kg痩せられる？

ダンドエー（Dand.A）のパーソナルトレーニングで何kg痩せられるかは、あなた次第です。
あなたがダンドエー（Dand.A）のトレーナーの指導通りにトレーニングと食事改善に取り組めば、目標は必ず達成できます。

ただし2か月でマイナス10kgというような、大幅減量はおすすめしません。
人間は、1か月で体重の5%落とすことが理想だといわれているからです。
極端な減量は、心身を壊す原因になります。
目標体重やダイエット期間は、ダンドエー（Dand.A）のトレーナーとしっかり話し合いましょう。

ダンドエー（Dand.A）のパーソナルトレーニング卒業後はリバウンドしない？

ダンドエー（Dand.A）のパーソナルトレーニング卒業後にリバウンドするかどうかは、あなた次第です。
ダンドエー（Dand.A）で学んだトレーニングと食事を続ければ、リバウンドをすることはありません。
デブ時代の生活習慣に戻れば、あっという間にリバウンドします。
ダンドエー（Dand.A）メソッドを頭と体に叩き込み、生涯続けることをおすすめします。

なおダンドエー（Dand.A）には、アフターメンテナンスコース（リバウンド保証プログラム）はありません。
しかしもしかすると、メールやSNSを使った簡単な相談には無料で応えてくれるかもしれません。
あなたがダンドエー（Dand.A）のカウンセリングに行った際に、スタッフに確認しましょう。

ダンドエー（Dand.A）のパーソナルトレーニングはダイエット以外の目的でもOK？

ダンドエー（Dand.A）は、単なるダイエットジムではありません。
あなたの目的に応じて、トレーニングメニューを組んでくれます。

ダンドエー（Dand.A）は、あなたの願いを叶えてくれます。

ダンドエー（Dand.A）のパーソナルトレーニングは運動初心者＆トレーニング未経験でもOK？

ダンドエー（Dand.A）のパーソナルトレーニングは、運動初心者やトレーニング未経験でも通うことができます。
むしろダンドエー（Dand.A）のお客さんは、運動初心者やトレーニング未経験のほうが多いです。

このサイトの運営者・ユキは、運動嫌い＆運動音痴でした。
みんなができることを、なぜかできないことが悩みでした。
私には、運動神経がないと思っていました。
しかしライザップでトレーニングを始めてから、それが勘違いだったと分かりました。
体の正しい動かし方を、知らなかっただけでした。

ライザップのトレーナーは体の動かし方だけではなく、運動の大切さや楽しさも教えてくれました。
一人で黙々と体を動かすトレーニングは、マイペースな私に向いていました。

ダンドエー（Dand.A）のパーソナルトレーニングに通い始めたばかりは、きっとつらく厳しく感じることでしょう。
追い込んでくるトレーナーが、鬼や悪魔に思えることでしょう。
ライザップに通い始めたばかりの私が、まさにそうでした　笑

しかしダンドエー（Dand.A）のトレーナーは、トレーニングのプロです。
越えられないハードルを課すことは、絶対にありません。
あなたにピッタリの種目や負荷、回数を設定するので安心してください。

ダンドエー（Dand.A）でトレーニングを重ねるごとに、体が少しずつ変わっていくことを実感できます。
また鬱屈していた心が次第に晴れ、人格まで変わっていきます。
そしてダンドエー（Dand.A）を卒業する頃のあなたは、運動が大好きになっていることでしょう。

まずは運動習慣をつけたいあなたには、chocoZap（ちょこざっぷ） をおすすめします。
chocoZap（ちょこざっぷ）は、ライザップ監修のコンビニジム。
24時間365日、あなたの都合の良い時にちょこっと運動を楽しむことができます。

トレーニングマシンの使い方は専用アプリの動画で確認できるので、運動初心者のあなたでも大丈夫。
ライザップの現役トレーナーによる生ライブでは、ダイエットやボディメイクについて質問ができます。

1か月およそ3,000円で、セルフエステマシンとセルフ脱毛マシンも使い放題。
キレイと健康を同時に叶えたいのなら、chocoZap（ちょこざっぷ）を試してみてください。

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ダンドエー（Dand.A）のパーソナルトレーニングは一回で効果を実感できる？

ダンドエー（Dand.A）のパーソナルトレーニングは、一回でも効果を実感することができます。
しかし、たった一回受けただけではすぐに元の状態に戻ってしまいます。

体質を改善してキレイなボディラインを目指すのであれば、回数を重ねることをおすすめします。
ダンドエー（Dand.A）に通いつつ、そこで受けたアドバイスを実践することがダイエットを成功させるポイントです。
もちろん良質な食事と十分な睡眠は、必須です。

一回で確実にダンドエー（Dand.A）のパーソナルトレーニングの効果を実感したいあなたには、整体をおすすめします。
なぜなら骨格を整えることで、トレーニングの正しいフォームを取りやすくなるからです。
また崩れたボディラインは、体の歪みからきていることが多いです。

このサイトの運営者・ユキは、整体に通っていた時期があります。
OLの職業病のスマホ首＆巻き肩＆猫背を患っていましたが、整体を重ねるうちに姿勢が良くなりました。
すると二の腕やお腹、前ももやふくらはぎの余計な肉が取れ、見た目がスッキリしました。

私のおすすめの整体院は、カラダファクトリーです。
女性の整体師さんが多く在籍しているので、男性に触れられることに抵抗があるあなたでも安心。
また用途別にコースが充実しているので、あなたの悩みに合ったメニューが見つかります。

国内外におよそ360店舗あるので、あなたの街にきっとあります。
オレンジの看板が、目印です！

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整体にありがちな骨のボキボキが苦手なあなたには、Dr.stretch（ドクターストレッチ）をおすすめします。
Dr.stretch（ドクターストレッチ）は、国内最大のパーソナルストレッチ専門店です。
整体が骨にアプローチするのに対しパーソナルストレッチは筋肉にアプローチするため、ボキボキしません。

整体は合わなかったけど、パーソナルストレッチで体の不調が改善したという方も多いです。
ボキボキ整体はちょっと・・・という方は、Dr.stretch（ドクターストレッチ）を試してみてください。

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ダンドエー（Dand.A）のパーソナルトレーニングでムキムキになる？

「筋肉はつけたいけど、絶対にムキムキになりたくない！」
こんな悩みを抱える女性は、少なくありません。

大丈夫です。
安心してください。
トレーニングをしたからといって、必ずしもムキムキになるわけではありません。

女性は、筋肉を発達させるホルモン（テストステロン）の分泌量が少ないのです。
男性でも筋肉をつけるには、かなりのトレーニングを積み重ねなければなりません。
つまりムキムキは、汗と努力の結晶なのです。

ダンドエー（Dand.A）のトレーナーは、ボディメイクのプロです。
脂肪を削ぎ落としながら、メリハリのある女性らしい体を作るトレーニングメニューを組んでくれます。
もちろんムキムキになりたいのなら、ダンドエー（Dand.A）のトレーナーは歓迎してくれるでしょう。

それでも絶対にムキムキになりたくないというあなたには、ピラティスをおすすめします。

ムキムキになるのは、アウターマッスル（体の表層にある筋肉）を大きくするから。
ピラティスはインナーマッスル（体の奥深くにある筋肉）を鍛えるので、いくらレッスンを重ねても体は大きくなりません。
またピラティスは運動強度が低いので、運動初心者にピッタリです。

ピラティスするなら、zen place pilatesがおすすめ！

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ダンドエー（Dand.A）のパーソナルトレーニングは自宅でできる？

ダンドエー（Dand.A）のパーソナルトレーニングは、自宅ではできません。
なぜならダンドエー（Dand.A）は、トレーニングをオンラインで配信していないからです。
ダンドエー（Dand.A）に通っている間に、ダンドエー（Dand.A）メソッドを頭と体に叩き込みましょう。

とはいえダンドエー（Dand.A）を卒業してからしばらくすると、記憶が薄れてくることだろうと思います。
一人でトレーニングすることに自信がないあなたにおすすめするのが、LEAN BODY（リーンボディ）です。

LEAN BODY（リーンボディ）は、フィットネスの生ライブ＆動画配信アプリ。
テレビやSNSで話題の有名インストラクターのレッスンを自宅で受けることができます。

LEAN BODY（リーンボディ）は、以下のジャンルの生ライブ＆動画を配信しています。

各レッスンは細かくレベル分けされているので、初心者から上級者まで無理なく運動できます。
また消費カロリーや累積レッスン時間が表示されるので、ゲーム感覚で楽しめます。

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ダンドエー（Dand.A）のパーソナルトレーニングは通い放題？

ダンドエー（Dand.A）には、通い放題プランはありません。
ダンドエー（Dand.A）に通っている間にダンドエー（Dand.A）メソッドを頭と体に叩き込み、フィットネスクラブやマシンジムで実践するのがコスパが良いです。

ダンドエー（Dand.A）のパーソナルトレーニングは高すぎる？

ダンドエー（Dand.A）のパーソナルトレーニングは、高すぎると思いますか？
確かにフィットネスクラブやマシンジムと比べると、高額です。

このサイトの運営者・ユキがライザップに入会する時も、「本当にこのお値段に見合う価値があるの？」と怪しんでいました。

しかし今では、「思い切ってパーソナルトレーニングを始めてよかった！」と心から思っています。
ダンドエー（Dand.A）では、専門知識を持ったプロがあなたにピッタリのダイエットプランを提案してくれます。
そしてつきっきりで指導してくれることを思うと、高額なお値段は妥当です。

ダンドエー（Dand.A）のパーソナルトレーニングは家族やカップル、友だちと一緒に通える？

「パーソナルトレーニングに通いたいけど、一人で行くのは怖い…」
「トレーナーと二人きりになるのは気まずい…」

こんな不安を抱えるあなたでも、大丈夫。
ダンドエー（Dand.A）は、家族やカップル、友だちと一緒に通うことができるペアトレーニングコースを設けています。

一人だと挫折しがちなダイエットですが、励まし合える仲間と一緒ならモチベーションを保つことができるでしょう。
またマンツーマン指導よりも費用を安く抑えることができるので、お財布に優しいです。

ダンドエー（Dand.A）のパーソナルトレーニングは個室で受けられる？

ダンドエー（Dand.A）のトレーニングルームは、個室ではあります。
しかし店舗内で、他のお客さんと顔を合わせることはあります。

「他のお客さんに会いたくない…」
「パーソナルジムに通っていることを知られたくない…」

こんな不安を抱えるあなたには、完全入れ替え制のプライベートジムをおすすめします。

ダンドエー（Dand.A）のパーソナルトレーニングは女性専用？

ダンドエー（Dand.A）は、女性専用のパーソナルジムではありません。
そのため、男性が出入りすることがあります。

絶対に男性に遭遇したくないあなたには、完全女性専用のパーソナルジムをおすすめします。

完全女性専用のパーソナルジムの中での私のおすすめは、ライザップウーマンです！

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ダンドエー（Dand.A）には女性のパーソナルトレーナーはいる？

ダンドエー（Dand.A）には、女性トレーナーが在籍しています。
しかしあなたのトレーニングを女性トレーナーが担当してくれるとは限りません。

もし男性トレーナーに触れられたりすることに抵抗がある場合は、スタッフにその旨を申し出ましょう。
あなたの意思を尊重し、女性トレーナーにしてくれることでしょう。

絶対に女性トレーナーに担当してほしいというあなたには、完全女性専用のパーソナルジムをおすすめします。

完全女性専用のパーソナルジムの中での私のおすすめは、ライザップウーマンです！

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ダンドエー（Dand.A）のパーソナルトレーナーは指名できる？

ダンドエー（Dand.A）のトレーナーを指名できるかどうかは、分かりません。
このサイトの運営者・ユキがカウンセリングに行った際に、スタッフに質問をし忘れてしまいました。
また当記事を作成するにあたりダンドエー（Dand.A）の公式HPを調べましたが、トレーナーの指名に関する文言は見つけられませんでした。

もし男性トレーナーに触れられたりすることに抵抗がある場合は、スタッフにその旨を申し出ましょう。
あなたの意思を尊重し、女性トレーナーにしてくれることでしょう。

絶対に女性トレーナーに担当してほしいというあなたには、完全女性専用のパーソナルジムをおすすめします。

完全女性専用のパーソナルジムの中での私のおすすめは、ライザップウーマンです！

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ダンドエー（Dand.A）の食事制限は厳しい？

ダンドエー（Dand.A）の食事制限は、厳しくありません。
近年のダイエット業界では「極端な食事制限は悪」という風潮が広まっているからです。

このサイトの運営者・ユキがライザップ通い始めた2017年当時は厳しい糖質制限に苦しんだものですが、時代は変わったのです（遠い目
しっかり食べてしっかり動き、キレイに痩せるのがダイエット業界のトレンドです。

なおダンドエー（Dand.A）の食事指導の方針は、バランス食です。
栄養バランスの整った食事を、ダンドエー（Dand.A）のスタッフがアドバイスしてくれます。

まったく自炊しないけどダンドエー（Dand.A）で痩せられる？

まったく自炊しなくても、大丈夫。
ダンドエー（Dand.A）では、外食やコンビニでも痩せられるメニューや商品を提案してくれます。

外食やコンビニはイヤ！というあなたには、三ツ星ファームをおすすめします。
三ツ星ファームは、管理栄養士が監修した低糖質の宅配弁当サービス。
栄養バランスが優れているだけではなくおいしいと、SNSで話題です。
ごろごろ野菜とジューシーなお肉や新鮮な魚が入っているので、低糖質弁当だということを忘れそう。
和洋中のメニュー（常時80種類以上！）が用意されており、飽きずに楽しく続けられます。

また三ツ星ファームは、スイーツのバリエーションも豊富です。

低糖質なのにちゃんとおいしいので、甘いものがやめられないあなたでも満足できるでしょう。

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お酒大好きだけどダンドエー（Dand.A）で痩せられる？

お酒が大好きなあなたでも、大丈夫。
ダンドエー（Dand.A）には、お酒を飲みながらダイエットやボディメイクに成功した人はたくさんいます。

とはいっても、お酒ならなんでも飲んで良いというわけではありません。
糖質が低いお酒（蒸留酒）を選ぶようにしましょう。

とはいえお酒に含まれるアルコールには、代謝を下げて筋肉を分解する働きがあります。
可能であれば、ダンドエー（Dand.A）に通っている間はお酒は控えましょう。

ダンドエー（Dand.A）の食事報告はどんなツールを使うの？

ダンドエー（Dand.A）ではLINEかメールを使い、食事の報告をします。

ダンドエー（Dand.A）に通っている間は、ダンドエー（Dand.A）のスタッフがあなたの食事を指導してくれます。
しかしダンドエー（Dand.A）卒業後の食事をどうするか、不安に思いませんか？
このサイトの運営者・ユキはライザップ卒業後に自己流の糖質制限を続け、摂食障害になりかけたことがあります（遠い目

ダンドエー（Dand.A）の卒業後もプロから食事指導を受けたいあなたにおすすめするのが、Plez（プレズ）です。
Plez（プレズ）は、LINEを使ったオンライン食事指導サービス。
NG食品や無理な食事制限がないので、ストレスがありません。
「飲み会が多い」「好き嫌いが激しい」「自炊ができない」といったあなたのライフスタイルに寄り添ってくれるので、安心です。
店舗に出向くことがないので、スマホ一台ですべて完結できます。

TRY NOW

自分で食事をコントロールできるあなたには、あすけんをおすすめします。
あすけんは、大人気の健康管理アプリ。
栄養士のキャラクター（通称；あすけんの女）は、SNSで話題です。

このサイトの運営者・ユキは、半年ほどあすけんを使っていた過去があります。
うれしかったのは、カロリーだけではなく14項目の栄養素も計算してくれたこと。
カルシウムが不足＆飽和脂肪酸が過多だと分かり、それを意識して食事を見直したところ、痩せただけではなく体調も良くなりました！

You Are What You Eat（あなたは食べたもので出来ている）.
あすけんを使って食事を見直してから、これを実感しました。

あすけんは、無料プランでも十分使えます。
有料プランでも1か月500円弱なので、お財布に優しいです。

TRY NOW

ダンドエー（Dand.A）ではプロテインを飲むべき？

ダンドエー（Dand.A）のようなパーソナルジムに通うにあたり、トレーナーからプロテインをおすすめされることがあるかと思います。
私がライザップに通っていた時は、高額なオリジナルプロテインの勧誘を受けました　笑

ダンドエー（Dand.A）に通っている間は、プロテインは必要ありません。
ただし食事でタンパク質の摂取量を満たしていれば、の話です。
成人女性は一食あたり手のひら一枚分の肉や魚を食べていれば、十分です。

このサイトの運営者・ユキは「タンパク質はたくさん摂るほど体に良い！」と盛大な勘違いをし、通常の食事にプラスして朝晩一杯ずつプロテインを飲んでいた過去があります（遠い目
痩せるどころか少しずつ太っていき、「なんで痩せないんだろう？」と不思議に思っていました　笑

もしあなたが食事だけではタンパク質量が足りない！というのなら、マイプロテインを試してみてください。
マイプロテインは、イギリス発のスポーツ栄養ブランド。
ジムに行くと、マイプロテインのシェーカーを持ったマッチョに必ず一人は遭遇するほど大人気です。

コスパが良いので、平凡なOLのお財布に優しいです。
私は一時期、プロテインだけではなくビタミン系のサプリメントもマイプロテインで調達していました。

またフレーバーが豊富＆新しいフレーバーが続々登場するので、飽きません。
私のおすすめは、黒糖ミルクティー味です。

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外国産のプロテインはちょっと・・・というあなたには、ULTORA（ウルトラ）がおすすめです。
ULTORA（ウルトラ）は、日本国内の工場で製造＆人工甘味料・合成着色料・保存料をいっさい使わないので安心安全。
ほうじ茶ラテ味や紫芋風味など、他のプロテインブランドでは見かけないフレーバーがあるので試すのが楽しいです。

またULTORA（ウルトラ）のパッケージはおしゃれなので、キッチン映えするでしょう。
キラキラ系のジムやスタジオに行くと、ULTORA（ウルトラ）をたまに見かけます。

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もっとたくさんのプロテインを試してみたい！というあなたには、iHerb（アイハーブ）がおすすめ。
何を隠そうこのサイトの運営者・ユキは、iHerb（アイハーブ）のヘビーユーザーです　笑
プロテインだけではなく、ビタミン系のサプリメントもiHerb（アイハーブ）で大量に仕入れています。

私のお気に入りは、ゴールドスタンダード100%ホエイ。
大容量でコスパが非常に良いうえに、とってもおいしいです。
たくさんのフレーバーがありますが、クッキー＆クリームをヘビロテしています！

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ダンドエー（Dand.A）のパーソナルトレーニングは生理中OK？

ダンドエー（Dand.A）では生理中でもパーソナルトレーニングを受けられるかどうかは、分かりません。
このサイトの運営者・ユキがカウンセリングに行った際に、スタッフに質問をし忘れてしまいました。

他のパーソナルジムを調べたところ、生理中でもパーソナルトレーニングを通常通り受けることができるところがほとんどです。
経血が多い日であれば、担当トレーナーと相談しましょう。
ストレッチ系の種目を多めに組んでくれるかもしれません。
また生理痛が重ければ、無理なくセッションはお休みしましょう。

男性トレーナーに生理のことを報告しづらい・・・というあなたには、トレーナーが全員女性の完全女性専用のパーソナルジムをおすすめします。

完全女性専用のパーソナルジムの中での私のおすすめは、ライザップウーマンです！

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ダンドエー（Dand.A）のパーソナルトレーニングは妊娠中OK？

ダンドエー（Dand.A）では妊婦さんがパーソナルトレーニングできるかどうかは、分かりません。
このサイトの運営者・ユキがカウンセリングに行った際に、スタッフに質問をし忘れてしまいました。
また当記事を作成するにあたりダンドエー（Dand.A）の公式HPを調べましたが、妊娠中のトレーニングの可否に関する文言は見つけられませんでした。

ドクタートレーニングなら、マタニティトレーニングを受けることができます。

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妊娠中でも無理なくエクササイズしたい！というあなたには、ピラティスがおすすめ。
zen place pilatesには、妊婦さん専用のピラティスレッスン（マタニティピラティス）があります！

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出産に備えて心を落ち着かせたい！というあなたには、ヨガがおすすめ。
zen place yogaには、妊婦さん専用のヨガレッスン（マタニティヨガ）があります！

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ダンドエー（Dand.A）のパーソナルトレーニング当日は手ぶらOK？

ダンドエー（Dand.A）のパーソナルトレーニングの当日は、手ぶらで構いません。
ダンドエー（Dand.A）の魅力は、充実したアメニティ。
パーソナルトレーニングに必要なものは、すべて無料でレンタルできます。

しかしトレーニングウェアやシューズにこだわりのある方は、愛用品を持参することをおすすめします。
お気に入りのMYグッズをつけていると、ダイエットやボディメイクのモチベーションが上がりますからね。

私は、韓国発のXEXYMIX（ゼクシィミックス）のトレーニングウェアがお気に入り。
特にスポーツレギンスは、色違いで何本も持ってます！

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スポーツレギンスは、SHEIN（シーイン）も充実しています。

スイス発のOn（オン）のシューズは、デザインが洗練されててオシャレ！

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トレーニングをする時の靴下は、足裏にすべり止めがついているものがおすすめ。
tutuanna（チュチュアンナ）では、スポーツ用の靴下を多く取り扱っています。
店頭よりも公式オンラインショッピングサイトのほうが、品揃えが豊富です！

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ダンドエー（Dand.A）にはロッカールームはある？

ダンドエー（Dand.A）には、ロッカールームがあります。
しかし念のため貴重品は、肌身離さずあなたが管理しましょう。

ダンドエー（Dand.A）のパーソナルトレーニング後にシャワーできる？

ダンドエー（Dand.A）では、パーソナルトレーニング後にシャワーを浴びることができます。
ダンドエー（Dand.A）は、シャワールームを完備しているからです。

しかし前後のお客さんとの兼ね合いで、シャワーを浴びられないことがあります。
念のため、汗ケア用品を持参することをおすすめします。

トレーニング後のワキのニオイや汗ジミが気になるあなたには、デオエースEXプラスがおすすめ！

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ダンドエー（Dand.A）は店舗見学できる？

ダンドエー（Dand.A）は、店舗見学ができます。
ただしダンドエー（Dand.A）は、完全予約制。
事前に店舗見学をしたいと、ダンドエー（Dand.A）に連絡しましょう。

ダンドエー（Dand.A）のパーソナルトレーニングは都度払い（スポット利用）OK？

ダンドエー（Dand.A）は、都度払い（スポット利用）でパーソナルトレーニングを受けることができません。
しかしパーソナルトレーニングに関心があるあなたのために、ダンドエー（Dand.A）は体験トレーニングを設けています。

ただし、これはこのサイトの運営者・ユキがカウンセリングに行った時点での情報です。
現在は、お得なキャンペーンを実施している可能性があります。
あなたがカウンセリングを予約する前には、ダンドエー（Dand.A）公式HPをチェックしましょう。

ダンドエー（Dand.A）のパーソナルトレーニングはホットペッパービューティーで予約できる？

ダンドエー（Dand.A）のパーソナルトレーニングは、ホットペッパービューティーで予約できません。
なぜならホットペッパービューティーの掲載料（広告費）は、1件数万～数十万円と高額。
広告費をサービス料に上乗せせざるをえないのです。

ダンドエー（Dand.A）は、サービス料を抑えるために広告費をかけない方針をとっています。
ダンドエー（Dand.A）のパーソナルトレーニングを予約する時は、ダンドエー（Dand.A）公式HPを使いましょう。

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ダンドエー（Dand.A）のパーソナルトレーニングは楽天ビューティで予約できる？

ダンドエー（Dand.A）のパーソナルトレーニングは、楽天ビューティで予約できません。
ダンドエー（Dand.A）のパーソナルトレーニングを予約する時は、ダンドエー（Dand.A）公式HPを使いましょう。

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ダンドエー（Dand.A）のパーソナルトレーニングはGYYM（ジーム）で予約できる？

ダンドエー（Dand.A）のパーソナルトレーニングは、 GYYM（ジーム）で予約できません。
ダンドエー（Dand.A）のパーソナルトレーニングを予約する時は、ダンドエー（Dand.A）公式HPを使いましょう。

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ダンドエー（Dand.A）のパーソナルトレーニングはくまポンで予約できる？

ダンドエー（Dand.A）のパーソナルトレーニングは、くまポンで予約できません。
ダンドエー（Dand.A）のパーソナルトレーニングを予約する時は、ダンドエー（Dand.A）公式HPを使いましょう。

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ダンドエー（Dand.A）のパーソナルトレーニングの割引キャンペーンは？

ダンドエー（Dand.A）のパーソナルトレーニングには、以下のような割引キャンペーンがあります。

ただし、これはこのサイトの運営者・ユキがカウンセリングに行った時点での情報です。
現在は、他の割引キャンペーンが出来ている可能性があります。
新生活スタートの時期や夏季休暇前には、シーズン限定のお得なキャンペーンが展開されることが多いです。

あなたがカウンセリングを予約する前には、必ずダンドエー（Dand.A）公式HPをチェックしましょう。
またダンドエー（Dand.A）のSNS公式アカウントをフォローすると、お得なキャンペーンが見つかるかもしれません。

ダンドエー（Dand.A）のパーソナルトレーニングは未成年OK？

未成年がダンドエー（Dand.A）でパーソナルトレーニングの契約する際の注意事項は、ダンドエー（Dand.A）の公式HPには記載されていません。

他のパーソナルジムを調べたところ、親権者の署名捺印入りの同意書（いわゆる「親権者同意書」）の提出が必須のところがほとんどです。
親権者とは、特別な事情がない限りはあなたのご両親です。
ダンドエー（Dand.A）のカウンセリングを予約する際に問い合わせ、同意書のひな型をもらいましょう。

もしあなたが親権者の同意を得られず、自身で同意書に署名捺印をするか、兄弟や友人等に署名捺印をしてもらおうと考えているのなら、やめましょう。
私文書偽造等罪に当たります。
あなただけが、罪に問われるのなら構わないでしょう。
兄弟や友人等、大切な人が罪に問われたら、あなたは責任を取れますか？

「私は普段から大人っぽく見られるから、大丈夫！」と思っている、そこのあなた！
大人っぽく見られたとしても、動いたり話したりする姿を見ると実年齢はバレます。
ダンドエー（Dand.A）のスタッフのような、多くの人間を見てきた接客のプロならなおさら容易に見抜きます。
パーソナルトレーニングのような高額なサービスを契約する際は、生年月日が記載された身分証明書の提示は必須です。
ウソがバレて気まずい思いを、したくありませんよね？

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ダンドエー（Dand.A）のメリット・デメリット

これらを踏まえ、ダンドエー（Dand.A）のメリットとデメリットを整理してみました。

ダンドエー（Dand.A）はこんなあなたにおすすめ！

ダンドエー（Dand.A）は、こんなあなたにおすすめです。

ユキ

ダンドエー（Dand.A）でのパーソナルトレーニングを検討している、あなたの助けになりますように！

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