【渋谷】30代女性おすすめジムのまとめ

こんな方のために、この記事を書きました。

【渋谷】30代女性おすすめのパーソナルジム

もしかして正しいトレーニングフォームをとれていない、もしくは食事が間違っているのかもしれません。
そんなあなたにおすすめするのが、パーソナルジムです！
パーソナルジムのほとんどが、完全個室のマンツーマン指導。
一度正しいフォームを身につければ、自宅で効果的にトレーニングをすることができます。

24/7ワークアウト：充実したサービスと手ごろな値段が魅力！

そんなあなたにおすすめするのが、24/7Workout（24/7ワークアウト）です。

24/7ワークアウトはライザップに次ぐ、パーソナルトレーニング業界第2位のジムです。
ウェア、タオル、シューズ、ソックス、ドリンクが無料！
店内は広く、トレーニング器具が一通りそろっています。

ライザップと同レベルのサービスが受けられるにもかかわらず、コース料金はライザップのおよそ2/3！
すべての店舗が通いやすい場所にあり、仕事帰りや買い物のついでに気軽に立ち寄ることができます。

当サイトの運営者・ユキは、南青山店でカウンセリングを受けました。
笑顔が素敵なトレーナーさんが、親身になって相談にのってくれて感激。
面倒見が良さそう、という印象を受けました。

カウンセリングは、無料です。
ぜひ一度、24/7Workout（24/7ワークアウト）を訪れてみてください！

チキンジム：手ぶらでラクラク通える！

ただでさえ女性は、荷物が重いもの。
仕事帰りや買い物ついでにジムに行くとなると、ウェアやシューズが必要です。
荷物が多くなり、カバンが重くなるとお出かけが億劫になりますよね。

手ぶらで通いたいあなたにおすすめするのが、チキンジムです。
チキンジムは、手ぶらで通えることがウリ。
ウェア、靴下、シューズのレンタルが無料。
水は、飲み放題。
トレーニング後のプロテインが、無料です。

当サイトの運営者・ユキは、渋谷店で体験トレーニングを受けました。
スタイリッシュな雰囲気が、素敵。
設備やアメニティが充実していて、女性に人気なのに納得です。

体験レッスンは、いつでも参加することができます。
ぜひ一度、チキンジムを訪れてみてください。

ケンズ：卒業後も続けられるスキルを得よう！

パーソナルジムではトレーナーのサポートの元、しばしば一人では行えないようなトレーニングを行います。
しかしそれでは、卒業後に自分でトレーニングを再現できません。
どうせなら、卒業後も自分ひとりでできるトレーニング方法を習いたいですよね。

そんなあなたにおすすめするのが、ケンズ（Kenz）です。

ケンズでは、「KEEP Body（継続・守る）」「Evolution Body（発展・進展・進化）」「Enchat Body（魅了する）」「Nature Body（自然・本性）」「Z（最高・究極）」の5つのキーワードを掲げ、生まれ持った素質を最高のトレーニングによって発展、進化させ、魅力を放ち続けることを約束しています。

当サイトの運営者・ユキは、赤坂本店で体験レッスンを受けました。
2フロア吹き抜けの、開放感にあふれたスタジオに感激！
通っていてテンションが上がるかどうかは、パーソナルジム選びの重要なポイントです。

体験レッスンは、いつでも参加することができます。
ぜひ一度、ケンズ（Kenz）を訪れてみてください！

エクササイズコーチ：AIがメニューを提案してくれる最先端のジム！

そんなあなたにおすすめするのが、エクササイズコーチです。

一般的なパーソナルジムでは、あなたの性別や年齢、体力や筋力、目標を考慮しながらトレーナーがトレーニングメニューを作成します。
しかしトレーナーが未熟だったり意思の疎通がイマイチだったりすると、納得のできないトレーニングメニューを提案されることも。

しかしエクササイズコーチでは、最先端のAI（人工知能）があなたにピッタリのオリジナルメニューを提案してくれます。
AIには、世界中の老若男女の身体やトレーニングのデータが蓄積されています。
科学的に裏付けられたデータに基づいたトレーニングメニューだからこそ、最短の道のりであなたを理想の身体へと導いてくれます。

1回のセッションは、なんとたったの20分。
出勤前や退勤後のみならず、昼休みに立ち寄ってトレーニングをする人も少なくないんだとか。

当サイトの運営者・ユキは、新宿東口店で体験トレーニングを受けました。
AIを使ったトレーニングに味気なさ＆物足りなさを感じたのは、私だけでしょうか・・・。
トレーナーとのコミュニケーションを重視したい方には、おすすめしません。

体験レッスンは、いつでも参加することができます。
ぜひ一度、エクササイズコーチを訪れてみてください！

ミヤザキジム：とにかく安くトレーニングしたいあなたに！

世の中は、空前のパーソナルジムブーム。
しかし料金が高額なので、なかなか通えないというOLさんは多いことでしょう。
とにかく安くトレーニングしたいあなたにおすすめするのが、ミヤザキジムです。

ミヤザキジムの魅力は、コース料金が格安であるところ。
なぜなら広告費は一切かけず、スタジオの内装が簡素であるから。
しかしその分、トレーナーの質の高さとトレーニング器具のラインナップには自信があります。

当サイトの運営者・ユキは、渋谷本店でカウンセリングを受けました。
キラキラ感はなくSNS映えは一切しませんが、どこか落ち着きました。

体験レッスンは、いつでも参加することができます。
ぜひ一度、ミヤザキジムを訪れてみてください！

イーストレッチ：芸能人御用達のキラキラ空間！

そんなあなたにおすすめするのが、イーストレッチジム（e-stretch）です。

イーストレッチジム（e-stretch）は、芸能関係者やインフルエンサーが多く訪れることで有名です。
パーソナルストレッチだけではなく、パーソナルトレーニングも受けることができます。

減量する必要がないものの、体の特定の部位にコンプレックスを抱える女性は少なくありません。
例えば、たるんだ二の腕やパンパンの太もも、むくんだふくらはぎ等です。
イーストレッチジム（e-stretch）では、ストレッチとトレーニングを通じてあなたの細かい要望に応え、なりたい体に近づけてくれます。

当サイトの運営者・ユキは、代官山店で体験レッスンを受けました。
「モデルかな！？」と思うほどの細身＆色白の美女に担当してもらい、照れました。
姿勢分析を通じて体の現状を教えてもらえるとともに、解決するためのアドバイスももらえます。

カウンセリングは、無料です。
ぜひ一度、イーストレッチジム（e-stretch）を訪れてみてください！

eviGym（エビジム）：運動習慣を作ろう！

パーソナルジムって、短期間で結果にコミットするところばかりではありません。
久しぶりに体を動かしてみたい、といった需要にも応えてくれます。

運動習慣を作りたいあなたにおすすめするのが、eviGym（エビジム）です。
eviGym（エビジム）のコンセプトは、「お財布にやさしくて運動習慣をつくれるパーソナルジム」。
トレーニングの単価がおよそ6,000円と、続けやすい価格設定です。

当サイトの運営者・ユキは、表参道店で体験レッスンを受けました。
トレーナーさんたちの人柄が良く、通うのが楽しみでした。
女性トレーナーが複数在籍しているので、女子トークに花が咲きます。

体験レッスンは、いつでも参加することができます。
ぜひ一度、eviGym（エビジム）を訪れてみてください！

UNDEUX SUPERBODY：おしゃれなスタジオでおしゃれになろう！

そんなあなたにおすすめするのが、UNDEUX SUPERBODY（アンドゥスーパーボディ）です。

同じ女性であっても、トレーニングに求める願いは異なります。
大幅減量、ボディメイク、美尻、美脚、産後ダイエット、姿勢改善、機能改善・・・。
特に男性トレーナーには、分かってもらえないことがしばしばあります。
UNDEUX SUPERBODY（アンドゥスーパーボディ）は、女性専用のパーソナルジム。
トレーナーは、女性のダイエットとボディメイクの専門集団です。
あなたのわがままを、すべて叶えるサポートをしてくれます。

当サイトの運営者・ユキは、恵比寿スタジオでカウンセリングを受けました。
アパレルショップかカフェか！？と思うほどの洗練された空間に、田舎出身の芋女の私はタジタジ。
おしゃれな空間で気分を高めたいという女性には、ピッタリです！

体験レッスンは、いつでも参加することができます。
ぜひ一度、UNDEUX SUPERBODY（アンドゥスーパーボディ）を訪れてみてください！

GYM CUBE（ジムキューブ）：筋膜リリースでパフォーマンスUP！

パーソナルトレーニングの1回あたりのお値段は、およそ1万円。
たった60分に1万円も払うのだから、有意義な時間を過ごしたいですよね。

タイムパフォーマンスよくトレーニングしたいあなたにおすすめするのが、GYM CUBE（ジムキューブ）です。
GYM CUBE（ジムキューブ）は、初めて筋膜リリースを取り入れたパーソナルジムです。
トレーニング前に筋膜リリースを取り入れることで、体が動かしやすくなります。
また凝り固まった脂肪がほぐれるので、痩せやすくなります。

当サイト運営者・ユキは、表参道店で体験トレーニングを受けました。
筋膜ローラーとマッサージガンを使った筋膜リリースは、効果抜群。
いつもより、気持ち良く汗をかけました。

体験レッスンは、いつでも参加することができます。
ぜひ一度、GYM CUBE（ジムキューブ）を訪れてみてください。

Rat（ラット）：遊ぶように楽しく痩せよう！

トレーニングといえば、汗だくになってダンベルやバーベルを上げ下げするイメージがあります。
痩せるためとはいえ、ストレスが溜まることはしたくないですよね。

ストレスなく通いたいあなたにおすすめするのが、Rat（ラット）です。
Rat（ラット）のコンセプトは、「遊ぶように痩せる」。
ボクシングミットやバトルロープのような珍しいトレーニング器具を用いて、楽しく運動をします。

当サイトの運営者・ユキは、新宿南口店でカウンセリングを受けました。
バトルロープを試してみましたが、とっても楽しい！
Rat（ラット）なら、楽しく運動に取り組めそう。

カウンセリングは、無料です。
ぜひ一度、Rat（ラット）を訪れてみてください。

OUTLINE（アウトライン）：子連れママに優しい！

出産後、意図せず太ってしまったママさんは多いのではないでしょうか。
子育てのストレスや、不規則な生活。
復職するまでには、以前の姿を取り戻したくありませんか？

産後太りに悩むあなたにおすすめするのが、OUTLINE（アウトライン）です。
OUTLINE（アウトライン）は、女性専用のパーソナルジム。
全店舗が完全個室で、ベビーサークルを完備。
託児所に預けなくても、トレーニングルームに連れてこれるんです。

当サイトの運営者・ユキは、恵比寿店でカウンセリングを受けました。
完全入れ替え制なので、他のお客さんと居合わせません。
子連れでも気兼ねなく通えそうだなぁと思いました。

カウンセリングは、無料です。
ぜひ一度、OUTLINE（アウトライン）を訪れてみてください。

世田谷フィジコ：隠れ家ジムでこっそりダイエットしよう！

ライザップのような有名なパーソナルジムは、ひと目につきやすいところに店舗があります。
さらにトレーニングルームが多いため、知り合いに遭遇しやすいです。
ボディメイクならともかく、ダイエットに通っているってあまり知られたくないですよね。

こっそりダイエットに取り組みたいあなたにおすすめするのが、世田谷フィジコです。
世田谷フィジコは、隠れ家ジム。
すべての店舗が大通りから離れたところにあり、かつ完全個室。
ひと目につかずに出入りでき、トレーニングできます。

当サイトの運営者・ユキは、表参道店で体験トレーニングを受けました。
裏原という場所にあるので、芸能関係者やインフルエンサーが多く利用するようです。
「私がいるこの場所に、いつも見るあの人が通っているのか」と思うと、不思議な感じ。

体験レッスンは、いつでも参加できます。
ぜひ一度、世田谷フィジコを訪れてみてください。

ビヨンドジム：選りすぐりのトレーナーが期待を超えるボディメイクを実現！

世の中には、数多くのダイエットジムがあります。
結婚式のような大切なイベントのために短期間で減量に臨むと、キレイになるどころかやつれてしまいがち。
せっかくのウェディングドレスは、美しい体で身に着けたいですよね？

最高の自分で結婚式を迎えたいあなたにおすすめするのが、ビヨンドジム（BEYOND GYM）です。
ビヨンドジム（BEYOND GYM）は、トレーナーのレベルが高いと評判です。
ボディメイク大会の優勝者が多く、トレーナーの採用率はなんと50倍とも言われています。
ボディメイクの知識や経験が豊富な選りすぐりのトレーナーが、あなたの期待を超えるボディメイクを手助けしてくれます。

当サイトの運営者・ユキは、渋谷宮益坂店で体験トレーニングを受けました。
運良く素敵で相性が良いトレーナーさんにめぐりあえたおかげで、楽しく通えました。

体験レッスンは、いつでも参加することができます。
ぜひ一度、ビヨンドジム（BEYOND GYM）を訪れてみてください！

NEXUS：月額8,800円から気軽にトレーニングを始めよう！

パーソナルトレーニングって、高いですよね。
トレーニングを始めたい！とジムのHPを見ても、料金を見てウッと思う方も多いでしょう。

気軽にパーソナルトレーニングを始めたいあなたにおすすめするのが、NEXUS（ネクサス）です。
NEXUS（ネクサス）は月2/4/6回から通う回数を、30/60/100分からトレーニング時間を選べます。
そのため、選ぶプランによっては月額8,800円でパーソナルトレーニングが受けられるのです。

当サイトの運営者・ユキは、渋谷店で体験トレーニングを受けました。
元看護師のトレーナーからのアドバイスは、目からうろこが落ちました。
健康状態に不安を抱えていても、安心です。

体験レッスンは、いつでも参加することができます。
ぜひ一度、NEXUS（ネクサス）を訪れてみてください！

LiME（ライム）：女性に支持されるオシャレ空間！

世の中には、星の数ほどのパーソナルジムがあります。
そして雰囲気や設備は、それぞれ。
男性トレーナーしかいないパーソナルジムは、世界観やアメニティが残念なところが多いです。

通うのが楽しくなるパーソナルジムをお探しのあなたにおすすめするのが、LiME（ライム）です。
LiME（ライム）は、女性に支持されています。
なぜなら雰囲気や設備にこだわっており、女性のボディメイクを熟知しているから。
他のパーソナルジムでは痩せられなくても、LiME（ライム）ならダイエットやボディメイクがはかどります。

当サイトの運営者・ユキは、六本木店で体験トレーニングを受けました。
細部までこだわったオシャレなスタジオに、感激。
ここなら、通うのが楽しくなりそう。

体験レッスンは、いつでも参加することができます。
ぜひ一度、LiME（ライム）を訪れてみてください！

ASPI（アスピ）：ダイエットに失敗し続けてきたあなたに！

巷には、多くのダイエット法があふれています。
流行のダイエットを片っ端から試しては失敗し、リバウンドを繰り返してきた。
そんなダイエッターは、多いのではないでしょうか。

人生最後のダイエットに挑戦したいあなたにおすすめするのが、ASPI（アスピ）です。
ASPI（アスピ）は、トレーナー全員がフィットネスの本場・アメリカの高難易度資格の保有者。
医学的に根拠のある食事メニューと運動を指導してもらえるので、確実に効果があるうえにリバウンドをする可能性が低いです。

当サイトの運営者・ユキは、恵比寿東口店で体験トレーニングを受けました。
全面ガラス張りのスタジオは、映えます。
行くたびにモチベーションが上がりそう。

体験レッスンは、いつでも参加することができます。
ぜひ一度、ASPI（アスピ）を訪れてみてください！

ドクタートレーニング：ストレッチをしてパフォーマンスを上げよう！

多くのパーソナルジムでは、ストレッチの時間をほとんど設けていません。
筋肉がほぐれていない状態でトレーニングに入ると、パフォーマンスを発揮できません。
特にトレーニング初心者は、ケガをしやすいです。

トレーニングビギナーのあなたにおすすめするのが、ドクタートレーニングです。
ドクタートレーニングでは、トレーニング前にパーソナルストレッチ（トレーナーによるストレッチ）とセルフストレッチの時間を十分に設けています。
ドクタートレーニングは、解剖学とトレーニングをコンセプトにしています。
神経＆筋肉＆心肺機能＆柔軟性などをシンクロさせることにより、短時間でトレーニングのパフォーマンスをUPさせます。
ダイエットやボディメイクをするだけではなく、体の仕組みを知りたいと思う知的好奇心旺盛な方にも向いています。

当サイトの運営者・ユキは、恵比寿本店で体験トレーニングを受けました。
私が個人的に思ったことは、ストレッチの時間を十分に設けることで筋肉だけではなく心もほぐれるなぁということです。
私は、対人恐怖症のコミュ障です。
初対面の人間、特に男性とは会話するどころか目を合わせることもままなりません。
しかしストレッチ中に会話することで、初対面の男性トレーナーと打ち解けることができました。

体験レッスンは、いつでも参加することができます。
ぜひ一度、ドクタートレーニングを訪れてみてください！

【渋谷】30代女性おすすめのフィットネスクラブ

スタジオプログラムがあるとお友だちが出来て、ジムに通うのも楽しくなりますね。
そんなあなたにおすすめするのが、フィットネスクラブです！
流行最先端のダンスレッスンを取り入れていたり、広くてキレイなスパを備えていたりと、ジムによって雰囲気が全く異なるのがフィットネスクラブの大きな特徴です。
お客さんの年齢層や目的が幅広いので、運動初心者でも馴染むことができます。

ティップネス：パーソナルジム並みに個人指導を受けたいあなたに！

そんなわがままなあなたにおすすめするのが、ティップネスです。

ティップネスは、フィットネスクラブの中でも若い女性に絶大な支持を集めています。
その理由は、個人指導のプログラムが充実しているからです。

人によって体力や体質、生活習慣は異なります。
そのため、指導方法は人によって変える必要があります。

きめ細やかな指導を受けたいのなら、パーソナルジムが最適。
しかし10～15万円/月と、私のような平凡なOLがポンと払える金額ではありません。
またほとんどのパーソナルジムではチケット制を導入していないため、気軽に指導を受けられないところも難点です。

ティップネスのパーソナルトレーニングは、都度払いを実施しています。
1回あたりの料金は6,000円前後と、一般的なパーソナルジムの単価の半分以下。
正しいトレーニングフォームを学べるだけではなく、食事指導も受けることができます。

パーソナルジムに興味があるけど、手持ちがない！
そんなあなたは、ティップネスのパーソナルトレーニングを受けてみましょう！

当サイトの運営者・ユキは、新宿店を訪れました。
フィットネスクラブというよりも、ホテルのように高級感あふれる雰囲気に感激。
アメニティが充実していないところが、残念ではあります。
しかし売店のラインナップは充実しているので、そこで購入すると良いでしょう。

見学は、いつでも受け付けています。
ぜひ一度、ティップネスを訪れてみてください！

ゴールドジム：マッチョのメッカに行こう！

フィットネスクラブに行くと、ジジババの憩いの場になっていることがしばしば。
そんな環境では、ボディメイクへの意識が高まりません。

テンションを上げたい！目標となる人に出会いたい！というあなたにおすすめするのが、ゴールドジム（GOLD’S GYM）です。

ゴールドジムとは、1965年にアメリカ・カリフォルニア州で誕生したフィットネスジムです。
元カリフォルニア州知事・アーノルドシュワルツネッガー御用達としても知られています。
世界中に店舗を展開している、マッチョのメッカです。

ゴールドジムにはマッチョしかいないんでしょ？
女性がいてもナイスバディなお姉さんばかりなんでしょ？

そんなことありません！
ゴールドジムはスタジオレッスンやスパ、岩盤浴が充実しており、女性からも熱い支持を集めているのです。

当サイトの運営者・ユキは、原宿東京店と渋谷東京店を訪れました。
意外にも普通の女性が多く、浮くことなく楽しくトレーニングできました。
熱心にトレーニングに励むマッチョたちを見ると、こちらまでトレーニングに熱が入ります！

見学は、いつでも受け付けています。
ぜひ一度、ゴールドジム（GOLD’S GYM）を訪れてみてください！

【渋谷】30代女性おすすめのサーキットトレーニングジム

ダイエット目的でジムに入会したものの、気になるお肉がなくならなくて悩む方は多いです。
そんなあなたにおすすめするのが、サーキットトレーニングジムです！
サーキットトレーニングとは、筋トレと有酸素運動を休憩なしに交互に続ける運動。
筋トレのみ or 有酸素運動のみ、という運動方法よりも短時間で脂肪燃焼効果が期待できることはもちろん、持久力や瞬発力も同時に鍛えることができます。

＜＜追記予定＞＞

【渋谷】30代女性おすすめのマシンジム

仕事が終わるときにはジムが営業していない、なんてことはよくあります。
そんなあなたにおすすめするのが、マシンジムです！
その多くが24時間365日いつでも営業しているので、早朝でも深夜でも立ち寄ることができます。
充実したスタジオプログラムやラグジュアリーなスパを併設していないので、フィットネスクラブよりも月会費を抑えられる点が大きな特徴です。

＜＜追記予定＞＞