【渋谷×ジム】ぽっちゃりアラサー女子オススメのジム12選!

ユキ

こんにちは、フィットネスブロガーの@ユキです。
最高体重70kgから半年で58kgの減量に成功しました!
今回は渋谷駅周辺のジムをご紹介します!

【渋谷×パーソナルジム】ぽっちゃりアラサー女子おすすめのジム11選

ユキ

ジムに通っているけど、体型や体重に変化が現れない?

もしかして、正しいトレーニングフォームをとれていない、もしくは食事の摂り方が間違っているのかもしれません。
そんなあなたにおすすめするのが、パーソナルジムです!
その多くが完全個室のマンツーマン指導。
一度正しいフォームを身につければ、自宅でも効率的にトレーニングをすることができます。

かゆいところに手が届く!値段が手ごろな24/7ワークアウト!


設備とサービスが整ってるパーソナルジムに通いたいけど、ライザップは高くて通えない・・・。

デブ子

そんなあなたにおすすめするのが、24/7ワークアウト(24/7Workout)です。

24/7ワークアウトは、ライザップに次ぐ、パーソナルトレーニング業界第2位のジムです。
ウェア、タオル、シューズ、ソックス、ドリンク、プロテイン(プロテインは8回目セッションまで)が無料!
店内は広く、トレーニング器具が一通りそろっています。

ライザップと同レベルのサービスが受けられるにもかかわらず、コース料金はライザップの約2/3!
全国どの店舗も駅近などの通いやすい場所にあり、仕事帰りや買い物のついでにトレーニングをすることができます!

カウンセリングは無料!
食事や運動を含めた生活指導もしてくれます!
ぜひ一度、訪れてみてください!

パーソナルトレージングジム

24/7ワークアウト渋谷店
  • 住 所 :東京都渋谷区渋谷2-6-12 ベルデ青山1F
  • アクセス:JR渋谷駅から徒歩7分 東京メトロ表参道駅から徒歩10分
  • 営業時間:7:00-24:00
  • 料 金 :98,000円/月-
  • 公式HP:パーソナルトレージングジム


女性による女性のためのリボーンマイセルフ!


パーソナルトレーニングに興味があるけど、マッチョな男性にはちょっと抵抗が・・・。

デブ子

その気持ち、女性が多い環境で長く過ごしてきた私もよく分かります。
そんなあなたにおすすめするのが、リボーンマイセルフ(Reborn myself)です。

トレーナーは全員女性。
お客さんも全員女性。

まさに、女性による女性のためのパーソナルジムです。

女性特有の悩みって、なかなか男性トレーナーには相談しにくいですよね。
ライザップに通っていた際、男性トレーナーに体の悩みを伝えられず、モヤモヤした思い出があります。
しかし、リボーンマイセルフの女性トレーナーなら、そんな心配はご無用です!

カウンセリングと体験レッスンは無料です。

ぜひ一度、訪れてみてください!

Reborn myself(リボーンマイセルフ)

リボーンマイセルフ渋谷店
  • 住 所 :東京都渋谷区渋谷1-12-7 CR-VITE8F
  • アクセス:JR渋谷駅から徒歩5分 東京メトロ渋谷駅から徒歩3分 東急東横線渋谷駅から徒歩3分 東急田園都市線渋谷駅から徒歩3分 京王井の頭線渋谷駅から徒歩5分
  • 営業時間:平日:9:00~22:00(最終受付21:00) 土/日/祝:9:00~22:00(最終受付21:00 )
  • 料 金 :180,000円/2か月-
  • 公式HP:Reborn myself(リボーンマイセルフ)


女性らしいボディラインを手に入れたいならクレビック!

CREBIQクレビック/Dタイプ

峰不二子みたいな女性らしいボディラインを手に入れたい!

デブ子

痩せたいけど不健康なガリガリは嫌!

デブ美

そんなあなたにおすすめするのが、クレビック(CREBIQ)です。

クレビックは、フィットネスフィギュアの女性チャンピオンが監修している、女性らしいボディライン作りに特化した女性専用のパーソナルジムです。
(※トレーナーには男性もいます。)

ただの減量なら、絶食とガムシャラな運動を続ければ誰にでも実現できます。
しかしそうすると、本来は残したかった胸やお尻のお肉が失われてしまい、「痩せた」というよりも「やつれた」状態になりがちです。
不健康なダイエットを繰り返して心身共に疲れてしまったあなたには、ぜひクレビックをおすすめします。

専属トレーナーと管理栄養士が、あなたのトレーニングと毎日の食事、そしてメンタル面を徹底的にサポート。
二人のプロが、あなたを女性らしいボディラインへと変えてくれます!

カウンセリングは無料です。
ぜひ一度、訪れてみてください!

ウエスト-10cmを叶える、女性専用パーソナルトレーニングジム【CREBIQ】

クレビック渋谷店


人生最後のダイエットならXSLIMにお任せ!




食事制限も運動も短期間は頑張れるけど、長く続けられない・・・。

デブ子

パーソナルジムを卒業した途端、反動で暴飲暴食に走りそう・・・。

デブ美

そんなあなたにおすすめするのが、XSLIMです。

一般的なパーソナルジムは、2か月間のプログラム修了後は何もしてくれません。
アフターフォローがあったとしても、有料です(ライザップ;29,800円(税別)/月2)。

2か月もあれば、一時的に痩せることは誰にでも可能です。
しかし、大多数の人はその後にリバウンドします。
パーソナルジムで培った運動習慣や食習慣を維持できれば、生涯ダイエットは必要なくなるのです!

XSLIMでは、人生最後のダイエット実現のために、4か月間のアフターフォローを実施しています。
もちろん、アフターフォロー(カウンセリング&トレーニング/月2)には追加料金不要!
2か月間のダイエットプログラム+4か月間のアフターフォローがあれば、運動習慣も食習慣も十分に身に着けることができます。
こんなに至れり尽くせりなパーソナルジムは、XSLIMだけです!

カウンセリングは無料です。
ぜひ一度、訪れてみてください!

人生最後のダイエット – XSLIM

XSLIM渋谷店
  • 住 所 :東京都渋谷区桜丘町13
  • アクセス:JR渋谷駅から徒歩5分 東京メトロ渋谷駅から徒歩5分 東急東横線渋谷駅から徒歩5分 東急田園都市線渋谷駅から徒歩5分 京王井の頭線渋谷駅から徒歩5分
  • 料 金 :200,000円-/24回
  • 公式HP:人生最後のダイエット – XSLIM


難しい太もも痩せを実現するならビーコンセプト!


太もものせいでスキニージーンズがキマらない・・・。

デブ子

体重は落ちたのに太ももだけは細くならない・・・。

デブ美

太ももはウエストと並んで脂肪が落ちにくい部位です。
太ももの脂肪を落とそうとアレコレ試行錯誤した結果、むしろパンクアップしてしまったり筋肉を痛めてしまった経験はありませんか?

そんなあなたにおすすめするのが、女性向け下半身のボディメイク特化型を謳う、ビーコンセプト(B-CONCEPT)です。

太ももの脂肪は、姿勢の悪さが原因でついてしまうと言われています。
ビーコンセプトでは骨盤を矯正し、普段から使っていない筋肉を刺激することで太もも痩せにつなげます。

太もも痩せを実現すれば、スキニージーンズがキマるようになるだけではなく、くびれたウエストやヒップアップ、美しい姿勢を手に入れることができます。
まさに一石五鳥です!

カウンセリングは無料です。
ぜひ一度、訪れてみてください!

太ももダイエット専門プライベートジム【ビーコンセプト】

ビーコンセプト渋谷スタジオ


糖質制限に失敗したらポリシーに駆け込もう!




流行の糖質制限に挑戦してみたけど、思ったよりも体重が落ちないぞ?

デブ子

実は、糖代謝(脂質制限)が合っている人と脂質代謝(糖質制限)が合っている人がいるのです。
ほとんどのパーソナルジムが糖質制限を課します。
しかし、脂質代謝(糖質制限)が合っている人ならスルスルと痩せられますが、糖代謝(脂質代謝)が合っている人だと思ったように痩せられず、お金と時間を浪費してしまいます。

糖質制限で結果を出せなかったあなたにおすすめなのが、ポリシー(POLICY)です。

ポリシーでは、脂質制限を行います。
なぜなら、糖質は筋肉を育てるうえで大切な栄養素だと考えられているからです。

また、他のパーソナルジムに入会を考えている方や既に通っている方には、ジムかえ割が適用されます。
ライザップなどの他のジムで思うような結果を出せなかったあなた!
ポリシーでもう一度、ダイエットに挑戦してみませんか?

カウンセリングは無料です。
ぜひ一度、訪れてみてください!

プライベートボディデザインサロン【POLICY】

ポリシー渋谷店


卒業後も続けられるスキルをケンズで手に入れよう


パーソナルジムではトレーナーのサポートの元、しばしば一人では行えないようなトレーニングを行います。
しかし、それでは卒業後に自分でトレーニングを再現できません。
どうせなら、卒業後も自分でできるトレーニング方法を習いたいですよね。

そんなあなたにおすすめするのが、ケンズ(Kenz)です。

ケンズでは、「KEEP Body(継続・守る)」「Evolution Body(発展・進展・進化)」「Enchat Body(魅了する)」「Nature Body(自然・本性)」「Z(最高・究極)」の5つのキーワードを掲げ、生まれ持った素質を最高のトレーニングによって発展、進化させ、魅力を放ち続けることを約束しています。

カウンセリングは無料です。
ぜひ一度、訪れてみてください!

一度で良いから憧れていたボディになりたい!そんなあなたのジム【Kenz】

ケンズ渋谷店


じっくりダイエットに取り組みたいならジュエルボディメイク!


2か月で急激に痩せるのは不安・・・。

デブ子

もっと時間をかけてじっくりダイエットをしたい・・・。

デブ美

多くのパーソナルジムでは2か月間に週2回のトレーニングを行います。

今まで運動なんてろくにしてこなかったのに、いきなり週2回のトレーニングに耐えられますか?
長年かけて培ってきたそのワガママボディを、たった2か月で変身させられる自信はありますか?

不安を感じるあなたにおすすめするのが、ジュエルボディメイク(Jewel BODY MAKE)です。

ジュエルボディメイクでは、週1回のトレーニングを推奨しています。
つまり、16回コースを契約すると、多くのパーソナルジムでは2か月で卒業しなければならないところ、ジュエルボディメイクではじっくり4か月通えるのです。
4か月もあれば運動習慣と正しい食習慣を身に着けることができる上にリバウンドの危険性も少なくなります。

ダイエットは長期戦で挑みたい!
絶対リバウンドしたくない!

そんなあなたにはジュエルボディメイクがピッタリです。

カウンセリングは無料です。
ぜひ一度、訪れてみてください!

横浜駅人気のプライベートジム「ジュエルボディメイク」

ジュエルボディメイク渋谷店


一生涯のリバウンドサポートが無料なのはアウトラインだけ!




ダイエットをしても、すぐにリバウンドしそう・・・。

デブ子

パーソナルジムを卒業した後は誰に相談すればいいの?

デブ美

パーソナルジムでは2か月で10kgほどの大幅減量を目標に掲げ、過酷なトレーニングと食事制限を課します。
短期間なら誰でも頑張れます。
問題は、卒業した後なんです。
卒業した後にリバウンドをしても、パーソナルジムは何もしてくれません。

しかし!
卒業後も一生あなたのダイエットをサポートしてくれる、面倒見が超良いパーソナルジムがあるのです。
その名も、アウトライン(OUT LINE)

アウトラインでは、一生無料で以下のサポートを受けることができます。

  • LINEやメールでの相談の対応
  • 食事のアドバイス
  • ゲストの交流会の主催
  • なりたい身体に合わせたトレーニングメニューの作成や食事の再指導

気軽にプロに相談できる環境が整っているのは、非常に心強いです。

ダイエットは痩せた時点がゴールではありません。
理想の身体を維持できて初めてゴールといえます。

生涯のダイエットの師匠に、アウトラインで出会いませんか?

カウンセリングは無料です。
ぜひ一度、訪れてみてください!

成功率9割の生涯サポート付女性専用パーソナルジム【OUTLINE】

アウトライン渋谷店
  • 住 所 :東京都渋谷区松濤1-28-6 VORT渋谷松濤RESIDENCE 201
  • アクセス:各線渋谷駅から徒歩6分
  • 料 金 :168,000円-/2か月
  • 公式HP:OUTLINE


通いたいときだけ通えるチケット制のフィンクフィット!

ボディデザインプログラム

パーソナルトレーニングジムに通いたいけど、仕事や家庭の都合で週に2回も通えない・・・。

デブ子

そんなあなたにおすすめするのが、フィンクフィット(FiNC Fit)です。

フィンクフィットはチケット制を採用しています。
必要な分だけチケットを購入し、それを利用してトレーニング、ストレッチ、エステを自由に選択して消化するスタイルです。

また、トレーニングはパワーラックを使用せず、主に自重(体重のみ)トレーニングです。
器具を全く使わない、もしくは自宅にあるものでできるトレーニングなので、フィンクフィットで学んだことを自宅でも気軽に試せます

今なら、レッスン1回が無料で体験できます。
私は銀座店で受けました。
無料とは思えないくらい丁寧に指導してもらいました!

ぜひ一度、訪れてみてください!

フィンクフィットの無料体験を予約

フィンクフィット原宿店
  • 住 所 :東京都渋谷区神宮前6-27-8 エムズ原宿ビルB1F
  • アクセス:JR原宿駅から徒歩9分 東京メトロ明治神宮前駅から徒歩6分
  • 料 金 :7,560円/回
  • 公式HP:フィンクフィットの無料体験を予約


最先端のAI(人工知能)があなたに最適なメニューを提案!エクササイズコーチ!




トレーナーが提案するメニューがしっくりこない・・・。

デブ子

1回60分のセッションは長すぎる・・・。

デブ美

そんなあなたにおすすめするのが、エクササイズコーチ(The Exercise Coach)です。

一般的なパーソナルジムでは、あなたの性別や年齢、体力や筋力、目標を考慮しながらトレーナーがトレーニングメニューを作成します。
しかしトレーナーが未熟だったり意思の疎通がイマイチだったりすると、納得のできないトレーニングメニューを提案されることも。

しかしエクササイズコーチでは最先端のAI(人工知能)があなたにピッタリのオリジナルメニューを提案してくれます。
AIには世界中の老若男女の身体やトレーニングのデータが内蔵されています。
科学的に裏付けられたデータに基づいたトレーニングメニューだからこそ、最短の道のりであなたを理想の身体へと導いてくれます。

1回のセッションはなんとたったの20分
出勤前や退勤後のみならず、昼休みに立ち寄ってトレーニングをする人も少なくないんだとか。

カウンセリングと体験レッスンは無料です。
ぜひ一度、訪れてみてください!

パーソナルトレーニング【exercisecoach】

エクササイズコーチ渋谷店


【渋谷×フィットネスクラブ】ぽっちゃりアラサー女子おすすめのジム1選

ユキ

トレーニングだけじゃなくてダンスやヨガみたいなスタジオプログラムにも挑戦したい?

スタジオプログラムがあるとお友だちが出来て、ジムに通うのも楽しくなりますね。
そんなあなたにおすすめするのが、フィットネスクラブです!
流行最先端のダンスレッスンを取り入れていたり、広くてキレイなスパを備えていたりと、ジムによって雰囲気が全く異なるのがフィットネスクラブの大きな特徴です。
お客さんの年齢層や目的が幅広いので、運動初心者でも馴染むことができます。

マッチョからインスピレーションを受けたいならゴールドジム!




近所のフィットネスクラブは高齢者ばかりでテンション上がらない・・・。

デブ子

目標となる人に出会いたい!

デブ美

フィットネスクラブに行くと、おじいちゃんやおばあちゃんの憩いの場になっていることがしばしば。
そんな環境では、なかなかボディメイクへの意識が高まりません。

テンションを上げたい!目標となる人に出会いたい!というあなたにおすすめするのが、ゴールドジム(GOLD’S GYM)です。

ゴールドジムとは、1965年にアメリカ・カリフォルニア州で誕生したフィットネスジムです。
元カリフォルニア州知事・アーノルドシュワルツネッガー御用達としても知られています。
世界中に店舗を展開している、マッチョのメッカです。

ゴールドジムにはマッチョしかいないんでしょ?
女性がいてもナイスバディなお姉さんばかりなんでしょ?

そんなことありません!
あまり知られていませんが、ゴールドジムはスタジオレッスンやスパ、岩盤浴が充実しており、女性からも熱い支持を集めているのです。

当ブログの管理人・ユキは先日、ぽっちゃり体型に負い目を感じながら原宿東京店を訪れました。
もちろんマッチョはいましたが意外に普通の女性も多く、浮くことなく楽しくトレーニングできました。
熱心にトレーニングに励むマッチョたちを見ると、こちらまでトレーニングに熱が入ります!

ぜひ一度、訪れてみてください!

ゴールドジム渋谷東京店
  • 住 所 :東京都渋谷区渋谷1-23-16 cocoti 9F・10F・11F
  • アクセス:各線渋谷駅から徒歩4分
  • 料 金 :13,000-/月
  • 公式HP:ゴールドジム渋谷東京店


【渋谷×マシンジム】ぽっちゃりアラサー女子おすすめのジム0選

ユキ

仕事が忙しくてジムに行く時間がない?

仕事が終わるときにはジムが営業していない、なんてことはよくあります。
そんなあなたにおすすめするのが、マシンジムです!
その多くが24時間365日いつでも営業しているので、早朝でも深夜でも立ち寄ることができます。
充実したスタジオプログラムやラグジュアリーなスパを併設していないので、フィットネスクラブよりも月会費を抑えられる点が大きな特徴です。

<<追記予定>>