【渋谷×ジム】ぽっちゃりアラサー女子オススメのジム8選【ダイエット&ボディメイクに挑戦】

ユキ

こんにちは、フィットネスブロガーの@ユキです。
最高体重70kgから半年で58kgの減量に成功しました!
今回は渋谷駅周辺のジムをご紹介します!

【渋谷×パーソナルジム】ぽっちゃりアラサー女子おすすめのジム7選

ユキ

ジムに通っているけど、体型や体重に変化が現れない?

もしかして、正しいトレーニングフォームをとれていない、もしくは食事の摂り方が間違っているのかもしれません。
そんなあなたにおすすめするのが、パーソナルジムです!
その多くが完全個室のマンツーマン指導。
一度正しいフォームを身につければ、自宅でも効率的にトレーニングをすることができます。

かゆいところに手が届く!値段が手ごろな24/7ワークアウト!


設備とサービスが整ってるパーソナルジムに通いたいけど、ライザップは高くて通えない・・・。

デブ子

そんなあなたにおすすめするのが、24/7ワークアウト(24/7 Work Out)です。

24/7ワークアウトは、ライザップに次ぐ、パーソナルトレーニング業界第2位のジムです。
ウェア、タオル、シューズ、ソックス、ドリンク、プロテイン(プロテインは8回目セッションまで)が無料!
店内は広く、トレーニング器具が一通りそろっています。

ライザップと同レベルのサービスが受けられるにもかかわらず、コース料金はライザップの約2/3!
全国どの店舗も駅近などの通いやすい場所にあり、仕事帰りや買い物のついでにトレーニングをすることができます!

カウンセリングは無料!
食事や運動を含めた生活指導もしてくれます!
ぜひ一度、24/7ワークアウト(24/7 Work Out)を訪れてみてください!

24/7ワークアウト渋谷店
  • 住 所 :東京都渋谷区渋谷2-6-12 ベルデ青山1F
  • アクセス:JR渋谷駅から徒歩7分 東京メトロ表参道駅から徒歩10分

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女性による女性のためのリボーンマイセルフ!


パーソナルトレーニングに興味があるけど、マッチョな男性にはちょっと抵抗が・・・。

デブ子

その気持ち、女性が多い環境で長く過ごしてきた私もよく分かります。
そんなあなたにおすすめするのが、リボーンマイセルフ(Reborn Myself)です。

トレーナーは全員女性。
お客さんも全員女性。

まさに、女性による女性のためのパーソナルジムです。

女性特有の悩みって、なかなか男性トレーナーには相談しにくいですよね。
ライザップに通っていた際、男性トレーナーに体の悩みを伝えられず、モヤモヤした思い出があります。
しかし、リボーンマイセルフの女性トレーナーなら、そんな心配はご無用です!

カウンセリングと体験レッスンは無料です。
ぜひ一度、リボーンマイセルフ(Reborn Myself)を訪れてみてください!

リボーンマイセルフ渋谷店
  • 住 所 :東京都渋谷区渋谷1-12-7 CR-VITE8F
  • アクセス:JR渋谷駅から徒歩5分 東京メトロ渋谷駅から徒歩3分 東急東横線渋谷駅から徒歩3分 東急田園都市線渋谷駅から徒歩3分 京王井の頭線渋谷駅から徒歩5分

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難しい太もも痩せを実現するならビーコンセプト!


太もものせいでスキニージーンズがキマらない・・・。

デブ子

体重は落ちたのに太ももだけは細くならない・・・。

デブ美

太ももはウエストと並んで脂肪が落ちにくい部位です。
太ももの脂肪を落とそうとアレコレ試行錯誤した結果、むしろパンクアップしてしまったり筋肉を痛めてしまった経験はありませんか?

そんなあなたにおすすめするのが、女性向け下半身のボディメイク特化型を謳う、ビーコンセプトです。

太ももの脂肪は、姿勢の悪さが原因でついてしまうと言われています。
ビーコンセプトでは骨盤を矯正し、普段から使っていない筋肉を刺激することで太もも痩せにつなげます。

太もも痩せを実現すれば、スキニージーンズがキマるようになるだけではなく、くびれたウエストやヒップアップ、美しい姿勢を手に入れることができます。
まさに一石五鳥です!

カウンセリングは無料です。
ぜひ一度、ビーコンセプトを訪れてみてください!

ビーコンセプト渋谷スタジオ
  • 住 所 :東京都渋谷区渋谷3-6
  • アクセス:各線渋谷駅から徒歩4分

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卒業後も続けられるスキルをケンズで手に入れよう


パーソナルジムではトレーナーのサポートの元、しばしば一人では行えないようなトレーニングを行います。
しかし、それでは卒業後に自分でトレーニングを再現できません。
どうせなら、卒業後も自分でできるトレーニング方法を習いたいですよね。

そんなあなたにおすすめするのが、ケンズ(Kenz)です。

ケンズでは、「KEEP Body(継続・守る)」「Evolution Body(発展・進展・進化)」「Enchat Body(魅了する)」「Nature Body(自然・本性)」「Z(最高・究極)」の5つのキーワードを掲げ、生まれ持った素質を最高のトレーニングによって発展、進化させ、魅力を放ち続けることを約束しています。

カウンセリングは無料です。
ぜひ一度、ケンズ(Kenz)を訪れてみてください!

ケンズ渋谷店
  • 住 所 :東京都渋谷区鶯谷町6-5 恵ビル5階
  • アクセス:JR渋谷駅から徒歩7分

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じっくりダイエットに取り組みたいならジュエルボディメイク!


2か月で急激に痩せるのは不安・・・。

デブ子

もっと時間をかけてじっくりダイエットをしたい・・・。

デブ美

多くのパーソナルジムでは2か月間に週2回のトレーニングを行います。

今まで運動なんてろくにしてこなかったのに、いきなり週2回のトレーニングに耐えられますか?
長年かけて培ってきたそのワガママボディを、たった2か月で変身させられる自信はありますか?

不安を感じるあなたにおすすめするのが、ジュエルボディメイクです。

ジュエルボディメイクでは、週1回のトレーニングを推奨しています。
つまり、16回コースを契約すると、多くのパーソナルジムでは2か月で卒業しなければならないところ、ジュエルボディメイクではじっくり4か月通えるのです。
4か月もあれば運動習慣と正しい食習慣を身に着けることができる上にリバウンドの危険性も少なくなります。

ダイエットは長期戦で挑みたい!
絶対リバウンドしたくない!

そんなあなたにはジュエルボディメイクがピッタリです。

カウンセリングは無料です。
ぜひ一度、ジュエルボディメイクを訪れてみてください!

ジュエルボディメイク渋谷店
  • 住 所 :東京都渋谷区渋谷2-19-20 宮益坂村瀬ビル5階
  • アクセス:東急東横線渋谷駅から徒歩12分 東急田園都市線渋谷駅から徒歩12分

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通いたいときだけ通えるチケット制のフィンクフィット!

ボディデザインプログラム

パーソナルトレーニングジムに通いたいけど、仕事や家庭の都合で週に2回も通えない・・・。

デブ子

そんなあなたにおすすめするのが、フィンクフィット(FiNC FIT)です。

フィンクフィットはチケット制を採用しています。
必要な分だけチケットを購入し、それを利用してトレーニング、ストレッチ、エステを自由に選択して消化するスタイルです。

また、トレーニングはパワーラックを使用せず、主に自重(体重のみ)トレーニングです。
器具を全く使わない、もしくは自宅にあるものでできるトレーニングなので、フィンクフィットで学んだことを自宅でも気軽に試せます

今なら、レッスン1回が4,000円で体験できます。
私は銀座店で受けました。
体験レッスンとは思えないくらい丁寧に指導してもらいました!

ぜひ一度、フィンクフィット(FiNC FIT)を訪れてみてください!

フィンクフィット原宿店
  • 住 所 :東京都渋谷区神宮前6-27-8 エムズ原宿ビルB1F
  • アクセス:JR原宿駅から徒歩9分 東京メトロ明治神宮前駅から徒歩6分

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最先端のAI(人工知能)があなたに最適なメニューを提案!エクササイズコーチ!


トレーナーが提案するメニューがしっくりこない・・・。

デブ子

1回60分のセッションは長すぎる・・・。

デブ美

そんなあなたにおすすめするのが、エクササイズコーチです。

一般的なパーソナルジムでは、あなたの性別や年齢、体力や筋力、目標を考慮しながらトレーナーがトレーニングメニューを作成します。
しかしトレーナーが未熟だったり意思の疎通がイマイチだったりすると、納得のできないトレーニングメニューを提案されることも。

しかしエクササイズコーチでは最先端のAI(人工知能)があなたにピッタリのオリジナルメニューを提案してくれます。
AIには世界中の老若男女の身体やトレーニングのデータが内蔵されています。
科学的に裏付けられたデータに基づいたトレーニングメニューだからこそ、最短の道のりであなたを理想の身体へと導いてくれます。

1回のセッションはなんとたったの20分
出勤前や退勤後のみならず、昼休みに立ち寄ってトレーニングをする人も少なくないんだとか。

カウンセリングと体験レッスンは無料です。
ぜひ一度、エクササイズコーチを訪れてみてください!

エクササイズコーチ渋谷店
  • 住 所 :東京都渋谷区宇田川町3-10 いちごフィエスタ渋谷7階
  • アクセス:各線渋谷駅から徒歩6分

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【渋谷×フィットネスクラブ】ぽっちゃりアラサー女子おすすめのジム1選

ユキ

トレーニングだけじゃなくてダンスやヨガみたいなスタジオプログラムにも挑戦したい?

スタジオプログラムがあるとお友だちが出来て、ジムに通うのも楽しくなりますね。
そんなあなたにおすすめするのが、フィットネスクラブです!
流行最先端のダンスレッスンを取り入れていたり、広くてキレイなスパを備えていたりと、ジムによって雰囲気が全く異なるのがフィットネスクラブの大きな特徴です。
お客さんの年齢層や目的が幅広いので、運動初心者でも馴染むことができます。

マッチョからインスピレーションを受けたいならゴールドジム!




近所のフィットネスクラブは高齢者ばかりでテンション上がらない・・・。

デブ子

目標となる人に出会いたい!

デブ美

フィットネスクラブに行くと、おじいちゃんやおばあちゃんの憩いの場になっていることがしばしば。
そんな環境では、なかなかボディメイクへの意識が高まりません。

テンションを上げたい!目標となる人に出会いたい!というあなたにおすすめするのが、ゴールドジム(GOLD’S GYM)です。

ゴールドジムとは、1965年にアメリカ・カリフォルニア州で誕生したフィットネスジムです。
元カリフォルニア州知事・アーノルドシュワルツネッガー御用達としても知られています。
世界中に店舗を展開している、マッチョのメッカです。

ゴールドジムにはマッチョしかいないんでしょ?
女性がいてもナイスバディなお姉さんばかりなんでしょ?

そんなことありません!
あまり知られていませんが、ゴールドジムはスタジオレッスンやスパ、岩盤浴が充実しており、女性からも熱い支持を集めているのです。

当ブログの管理人・ユキは先日、ぽっちゃり体型に負い目を感じながら原宿東京店を訪れました。
もちろんマッチョはいましたが意外に普通の女性も多く、浮くことなく楽しくトレーニングできました。
熱心にトレーニングに励むマッチョたちを見ると、こちらまでトレーニングに熱が入ります!

ぜひ一度、ゴールドジム(GOLD’S GYM)を訪れてみてください!

ゴールドジム渋谷東京店
  • 住 所 :東京都渋谷区渋谷1-23-16 cocoti 9F・10F・11F
  • アクセス:各線渋谷駅から徒歩4分

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【渋谷×マシンジム】ぽっちゃりアラサー女子おすすめのジム0選

ユキ

仕事が忙しくてジムに行く時間がない?

仕事が終わるときにはジムが営業していない、なんてことはよくあります。
そんなあなたにおすすめするのが、マシンジムです!
その多くが24時間365日いつでも営業しているので、早朝でも深夜でも立ち寄ることができます。
充実したスタジオプログラムやラグジュアリーなスパを併設していないので、フィットネスクラブよりも月会費を抑えられる点が大きな特徴です。

<<追記予定>>