NEXUS（ネクサス）の口コミ＆評判の真相をパーソナルトレーニングに行った私がレポートする【PR】

ユキ

NEXUS（ネクサス）の口コミ＆評判の真相を、パーソナルトレーニングに行ったユキがブログ形式でレポートします！

以下のような方のために、この記事を書きました。

NEXUS（ネクサス）の口コミ＆評判を調べてみた

追記予定
（引用元：Googleのクチコミ）

追記予定
（引用元：みんなの評判ランキング）

これらを踏まえ、NEXUS（ネクサス）の良い口コミと悪い口コミを整理してみました。

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NEXUS（ネクサス）渋谷店のパーソナルトレーニング体験談

2023年6月。
悪い口コミ＆評判の真相を明らかにすべく、NEXUS（ネクサス）渋谷店に行きました。

NEXUS（ネクサス）渋谷店までのアクセス

NEXUS（ネクサス）渋谷店は、渋谷駅から徒歩6分の距離にあります。

マークシティの脇にある、ウェーヴ通りを進みます。

坂道を上ります。
すでに下半身のトレーニングになってるような？笑

坂道を上りきったら、左折。

しばらく進みます。

すると左手に、NEXUS（ネクサス）渋谷店があるいちのビルを発見。

エレベーターに乗り込みます。

NEXUS（ネクサス）渋谷店の雰囲気

私がNEXUS（ネクサス）渋谷店を訪れたのは、なんとオープン前日　笑
まだ看板も出来ていない頃でした。
もしかしたら、私がお客さん第一号だったのかな？

トレーナーのお兄さんは、とっても感じの良い方でした。
老弱男女問わず好かれそう。
某大人気ミュージカル俳優に似ていて、「おおっ」と思いました。

NEXUS（ネクサス）渋谷店の設備とアメニティ

廊下を進むと、右手にスタジオがあります。
8畳くらいかな？
こじんまりとしています。
ただ閉塞感がないのはスタジオ二面が鏡になっているのと、大きな窓があるからでしょう。

繰り返しますが私がNEXUS（ネクサス）渋谷店を訪れたのは、オープン前日。
当然設備は、新しいです。

ケーブルが2つついたスミスマシンがあります。
あまりトレーニング器具には詳しくないですが、絶対に高額なやつです。
上のほうに、TRXという体幹トレーニング用のロープ（？）がありました。

スタジオの床には、マットが敷き詰められています。
シューズはなくてもトレーニングOKとのことでした。
しかし私が実際にトレーニングしてみたところ、滑るのが気になりました。
滑り止めソックスか、シューズを持参することをおすすめします。

窓のそばには、ルームディフューザーがありました。
そのため、ジム特有の汗臭さは感じませんでした。

スタジオの中に、個室のロッカールームがあります。
しかし私は自宅からトレーニングウェアを着てきたので、使うことはありませんでした。
アメニティも、確認できていません。

NEXUS（ネクサス）渋谷店は、普段だとウォーターサーバーがあるそうです。
しかしまだ届いていないとのことだったので、小さなペットボトルのお水を頂きました。

私がNEXUS（ネクサス）渋谷店を訪れた時、洋楽がスピーカーから流れていました。
しかし途中から、私が大好きなK-POPのガールズグループのメドレーに変えてもらいました。
BGMは、リクエストすれば好きな音楽を流してくれるようです。

NEXUS（ネクサス）渋谷店のパーソナルトレーニングのカウンセリング

NEXUS（ネクサス）のカウンセリングは、以下の流れで進みました。

＜運動歴＞
私には、ライザップに通っていた過去があります。

きっかけは、30歳の時に160cm/70kgに到達したこと。
当時の職場で上司からのパワハラとお局たちからの集団いじめに遭い、過食に走っていました。

アレコレと揶揄されるライザップですが、私はライザップに通って良かったと思います。
ライザップに入会していなかったら、私は今も汚いメンヘラデブだったことでしょう。

できることなら、ライザップに通い続けたい。
しかしライザップは、パーソナルジムの中でもお値段がトップクラス。
平凡なOLの私でも通い続けられるパーソナルジムを求めて、ジプシー生活を続けていました。

2023年6月当時、気が向いた時にピラティスに通っていました。

ピラティスは、インナーマッスルを鍛えるエクササイズ。
姿勢改善には良いですが、運動量は足りません。

＜なりたい体＞
私がNEXUS（ネクサス）を訪れた目的は、ボディメイクと姿勢改善。
ダイエットが目的ではなかったので、体組成計に乗りませんでした。

もちろん追い込まれた方が、トレーニングの効果があるのは分かります。
しかしメンタルが激弱な私は、追い込まれるとジムから遠ざかってしまいます　笑

＜食事指導＞
ライザップ時代につらかったのは、トレーニングではなく食事。
50g/日の糖質制限をしていると、メンタルが不安定になりました。

ライザップを卒業してからは、脂質制限をしていたこともありました。
しかし極端なことは続かないので、NEXUS（ネクサス）渋谷店を訪れた2023年6月当時はバランス食を心がけていました。

トレーナーのお兄さんに、三食のメニューをチェックしてもらいました。

何かと敵視される糖質ですが、朝に摂るとその日のうちに燃焼されるから脂肪になりにくいとのこと。

成人女性の場合、体重にもよりますが一食あたりタンパク質20gを摂るのが望ましいとのこと。
しかしトレーニングをするとなると、さらにタンパク質を摂らないといけません。

一時期、寝る前にプロテインを飲んでいたことがありました。
寝る前にタンパク質を摂れば、髪や肌、爪がツヤツヤになるというネット記事を読んだからです。
しかし体重があっという間に増えたので、すぐにやめたという過去があります。

正直なところ、低血圧なので朝は食欲がありません。

それ以来、朝食後にプロテインをシェイカー半杯分飲むようにしました。
すると朝からイキイキと元気になり、以前よりも髪や肌、爪にツヤが出てきたように思います。

ありがとう、トレーナーのお兄さん。
プロのアドバイスって、本当にすごい。

iHerbで買った、「メガマルチ 女性用 マルチビタミン＆マルチミネラル」というサプリメントを飲んで1年ほど経ちました。
しかし聞いているかは、微妙・・・。

お守り代わりに飲んでいる感じです。
飲み始めてから劇的に健康になったとか、キレイになったとかはいっさい実感していません。

というのも野菜の品種改良が進み、昔と比べて含まれる栄養素が減ってきているのです。
確か、土壌からミネラルを吸い上げる力が弱くなっているとか？（あいまい

ありがとう、トレーナーのお兄さん。
マルチビタミン・ミネラルのサプリメントは、これからも飲み続けるよ。

NEXUS（ネクサス）渋谷店のパーソナルトレーニング

NEXUS（ネクサス）の体験トレーニングは、以下の流れで進みました。

NEXUS（ネクサス）の体験トレーニングで「いいなぁ」と思ったのが、私の希望を聞いてくれたこと。
ちょっとしたことですが、これをしてくれないトレーナーさんって多いんです。

スミスマシンの上に取っ手があり、そこをつかむと懸垂ができるようになっています。

その後、「デッドリフトをしましょう」という話になりました。
残念ながら時間切れで、できませんでしたが・・・。
しかし「私の希望を聞いてくれた」という事実だけで、私はとても満足です。

＜スクワット＞
最初に自重のみで、フォームの確認。

その後、ケトルベル8kgを持ってのスクワットをしました。

＜ワイドスクワット＞
脚を広げ、ワイドスクワットをします。

ちょっと脚を数十cm開くだけで、効く筋肉が違うのか。

＜サイドレイズ＞
2kgのダンベルを両手で持ち、肩と腕を使って持ち上げます。
側面（side）に上げる（raise）です。

1セット目は、ラクラクこなせました。
しかし3セット目にもなると、たった2kgがとてつもなく重く感じます。

トレーニングのプロのお兄さんでも、6kgの3セット目にはきつく感じるんだとか。

トレーニングを始めてから疑問に感じていたことを、トレーナーのお兄さんに訊いてみました。

重たいものを持ち上げられるかどうかは、体の大きさは関係ないとのこと。
私よりも小柄な女性が、私よりも重たいものを持ち上げられることはしばしばあります。

神経伝達が大切なのは初めて聞きました。
しかしここではダンベルを持ち上げることに精一杯で、聞き流しました。

＜トライセプス・プレスダウン＞
ロープのハンドピースをケーブルに引っ掛け、両手で真下に引きます。

また、神経伝達の話が出てきました。
そういえばライザップウーマン時代に、私は神経伝達がうまくできていないと言われた記憶があります。

「効いていない」時は、必ずしもフォームが間違っているからというわけではないらしい。
運動経験に乏しいと、そもそも筋肉が動いるかどうかすらつかめないんだとか。

私はこれまでに、数多くのパーソナルジムを訪れてきました。

神経伝達についての説明を受けたのは、ライザップウーマンとNEXUS（ネクサス）くらいです。

これまで数多くのトレーナーに会ってきましたが、元看護師には初めて遭遇しました。
このお兄さんは、看護師時代の経験から運動の大切さを実感してトレーナーに転向したんだそう。

新卒以来、ずっとOLをしている自分がとってもちっぽけな存在に思えました。

NEXUS（ネクサス）渋谷店の勧誘はきつい？しつこい？

NEXUS（ネクサス）の勧誘は、ありません。

体験トレーニングの後、NEXUS（ネクサス）の料金プランを見せてもらいました。

2023年6月当時、NEXUS（ネクサス）には3つのプランがありました。

30分のライトプランは、一見すると短いように思います。
しかしこの日受けた体験トレーニングも、30分間。
短い時間でもしっかり追い込んでくれるので、「忙しいからサクッと運動したい！」みたいな人にピッタリだと思いました。

また通う回数も、月2回から選べます。
そのため、一般的には高額なパーソナルトレーニングを、月額8,800円から通えるのです。

トレーナーのお兄さんのおすすめは、60分のベーシックプランです。
60分あれば、週1回でもしっかりとダイエット＆ボディメイクの効果を実感できます。

大幅減量希望の人にかな？と思いましたが、トレーナーのお兄さん曰くそうではないらしい。
100分のプレミアムプランを希望するのは、主にボディメイクの大会出場希望者。

胸の種目といえばベンチプレスしか知らない私には、衝撃でした。

トレーナーのお兄さん曰く、ボディメイクの大会出場希望者は筋肉のラインひとつひとつにこだわりがあります。
そのため、一つの部位につきいろんなトレーニングをする必要があるんだとか。

NEXUS（ネクサス）渋谷店のパーソナルトレーニングの感想

NEXUS（ネクサス）の公式HPを見ると、女性のダイエット＆ボディメイクがメインのパーソナルジムのように思います。
しかし実際に訪れて話を聞いてみると、フィジークなどのボディメイクの大会を出場を希望する人にも指導できる本格派でした。

また2023年6月当時の渋谷店のトレーナーのお兄さんは、元看護師。
健康に不安を抱えている人の指導も、バッチリできそうでした。
何か健康トラブルがあっても、安心ですね！

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NEXUS（ネクサス）の口コミ＆評判の真相を、パーソナルトレーニングに行った当サイトの運営者・ユキがレポートします！

Q.追記予定

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