ユキ
以下のような方のために、この記事を書きました。
- 渋谷駅周辺にお住まい・お勤めの方
- 渋谷駅周辺のジムをお探しの方
- 渋谷駅周辺で気持ちよく汗を流したい方
【渋谷】30代女性おすすめのパーソナルジム
ユキ
もしかして正しいトレーニングフォームをとれていない、もしくは食事が間違っているのかもしれません。
そんなあなたにおすすめするのが、パーソナルジムです！
パーソナルジムのほとんどが、完全個室のマンツーマン指導。
一度正しいフォームを身につければ、自宅で効果的にトレーニングをすることができます。
24/7ワークアウト：充実したサービスと手ごろな値段が魅力！
デブ子
デブ美
そんなあなたにおすすめするのが、24/7Workout（24/7ワークアウト）です。
24/7ワークアウトはライザップに次ぐ、パーソナルトレーニング業界第2位のジムです。
ウェア、タオル、シューズ、ソックス、ドリンク、プロテインが無料！
店内は広く、トレーニング器具が一通りそろっています。
ライザップと同レベルのサービスが受けられるにもかかわらず、コース料金はライザップのおよそ2/3！
すべての店舗が通いやすい場所にあり、仕事帰りや買い物のついでに気軽に立ち寄ることができます。
当サイトの運営者・ユキは、南青山店でカウンセリングを受けました。
笑顔が素敵なトレーナーさんが、親身になって相談にのってくれて感激。
面倒見が良さそう、という印象を受けました。
カウンセリングは、無料です。
ぜひ一度、24/7Workout（24/7ワークアウト）を訪れてみてください！
リボーンマイセルフ：女性による女性のためのジム！
デブ子
デブ美
その気持ち、私もよく分かります。
そんなあなたにおすすめするのが、リボーンマイセルフ（Reborn Myself）です。
トレーナーは全員女性。
お客さんも全員女性。
まさに、女性による女性のためのパーソナルジムです。
女性特有の悩みは、なかなか男性トレーナーには相談しにくいですよね。
ライザップに通っていた際に男性トレーナーに体の悩みを伝えられず、モヤモヤした思い出が、私にもあります。
しかしリボーンマイセルフは全員女性トレーナーなので、そんな心配はご無用です！
当サイトの運営者・ユキは、六本木店でカウンセリングを受けました。
高級感と清潔感にあふれた店内の雰囲気に、大感激！
トレーナーさんが美人かつスリムで、「こんな人になりたい！」と思いました。
体験レッスンは、いつでも参加することができます。
ぜひ一度、リボーンマイセルフ（Reborn Myself）を訪れてみてください！
ビーコンセプト：難しい太もも痩せを実現しよう！
デブ子
デブ美
太ももは、ウエストと並んで脂肪が落ちにくい部位です。
太ももの脂肪を落とそうとアレコレ試行錯誤した結果、むしろパンクアップしてしまったり筋肉を痛めてしまった経験はありませんか？
そんなあなたにおすすめするのが、女性向け下半身のボディメイク特化型を謳う、ビーコンセプトです。
太ももの脂肪は、姿勢の悪さが原因でついてしまうと言われています。
ビーコンセプトでは骨盤を矯正し、普段から使っていない筋肉を刺激することで太もも痩せにつなげます。
太もも痩せを実現すれば、スキニージーンズがキマるようになるだけではなく、くびれたウエストやヒップアップ、美しい姿勢を手に入れることができます。
まさに一石五鳥です！
当サイトの運営者・ユキは、恵比寿スタジオでカウンセリングを受けました。
理想の下半身をつくるために、ストレッチで柔軟性を高めながら小さな筋肉を刺激するトレーニング内容に惹かれました。
プリケツを手に入れるためには、一心不乱にスクワットをすれば良いというものではないことを知りました。
カウンセリングは、無料です。
ぜひ一度、ビーコンセプトを訪れてみてください！
ケンズ：卒業後も続けられるスキルを得よう！
デブ子
デブ美
パーソナルジムではトレーナーのサポートの元、しばしば一人では行えないようなトレーニングを行います。
しかしそれでは、卒業後に自分でトレーニングを再現できません。
どうせなら、卒業後も自分ひとりでできるトレーニング方法を習いたいですよね。
そんなあなたにおすすめするのが、ケンズ（Kenz）です。
ケンズでは、「KEEP Body（継続・守る）」「Evolution Body（発展・進展・進化）」「Enchat Body（魅了する）」「Nature Body（自然・本性）」「Z（最高・究極）」の5つのキーワードを掲げ、生まれ持った素質を最高のトレーニングによって発展、進化させ、魅力を放ち続けることを約束しています。
当サイトの運営者・ユキは、赤坂本店でカウンセリングを受けました。
2フロア吹き抜けの、開放感にあふれたスタジオに感激！
通っていてテンションが上がるかどうかは、パーソナルジム選びの重要なポイントです。
体験レッスンは、いつでも参加することができます。
ぜひ一度、ケンズ（Kenz）を訪れてみてください！
エクササイズコーチ：AIがメニューを提案してくれる最先端のジム！
デブ子
デブ美
そんなあなたにおすすめするのが、エクササイズコーチです。
一般的なパーソナルジムでは、あなたの性別や年齢、体力や筋力、目標を考慮しながらトレーナーがトレーニングメニューを作成します。
しかしトレーナーが未熟だったり意思の疎通がイマイチだったりすると、納得のできないトレーニングメニューを提案されることも。
しかしエクササイズコーチでは、最先端のAI（人工知能）があなたにピッタリのオリジナルメニューを提案してくれます。
AIには、世界中の老若男女の身体やトレーニングのデータが蓄積されています。
科学的に裏付けられたデータに基づいたトレーニングメニューだからこそ、最短の道のりであなたを理想の身体へと導いてくれます。
1回のセッションは、なんとたったの20分。
出勤前や退勤後のみならず、昼休みに立ち寄ってトレーニングをする人も少なくないんだとか。
当サイトの運営者・ユキは、新宿東口店で体験トレーニングを受けました。
AIを使ったトレーニングに味気なさ＆物足りなさを感じたのは、私だけでしょうか・・・。
トレーナーとのコミュニケーションを重視したい方には、おすすめしません。
体験レッスンは、いつでも参加することができます。
ぜひ一度、エクササイズコーチを訪れてみてください！
ミヤザキジム：とにかく安くトレーニングしたいあなたに！
デブ子
デブ美
世の中は、空前のパーソナルジムブーム。
しかし料金が高額なので、なかなか通えないというOLさんは多いことでしょう。
とにかく安くトレーニングしたいあなたにおすすめするのが、ミヤザキジム
です。
ミヤザキジムの魅力は、コース料金が格安であるところ。
なぜなら広告費は一切かけず、スタジオの内装が簡素であるから。
しかしその分、トレーナーの質の高さとトレーニング器具のラインナップには自信があります。
当サイトの運営者・ユキは、渋谷本店でカウンセリングを受けました。
キラキラ感はなくSNS映えは一切しませんが、どこか落ち着きました。
体験レッスンは、いつでも参加することができます。
ぜひ一度、ミヤザキジムを訪れてみてください！
【渋谷】30代女性おすすめのストレッチジム
ユキ
自分の体を正しく使えていない人は、意外と多いです。
そんなあなたにおすすめするのが、ストレッチジムです！
体が硬い＆正しく使えていないと、せっかく筋トレをしても理想の体型になることはできません。
プロにストレッチをしてもらうことで、自分ではアプローチできない筋肉を効率的に伸ばすことができるだけではなく、正しい体の使い方のアドバイスをもらうことができます。
＜＜追記予定＞＞
もくじに戻る【渋谷】30代女性おすすめのフィットネスクラブ
ユキ
スタジオプログラムがあるとお友だちが出来て、ジムに通うのも楽しくなりますね。
そんなあなたにおすすめするのが、フィットネスクラブです！
流行最先端のダンスレッスンを取り入れていたり、広くてキレイなスパを備えていたりと、ジムによって雰囲気が全く異なるのがフィットネスクラブの大きな特徴です。
お客さんの年齢層や目的が幅広いので、運動初心者でも馴染むことができます。
ティップネス：パーソナルジム並みに個人指導を受けたいあなたに！
デブ子
デブ美
そんなわがままなあなたにおすすめするのが、ティップネスです。
ティップネスは、フィットネスクラブの中でも若い女性に絶大な支持を集めています。
その理由は、個人指導のプログラムが充実しているからです。
人によって体力や体質、生活習慣は異なります。
そのため、指導方法は人によって変える必要があります。
きめ細やかな指導を受けたいのなら、パーソナルジムが最適。
しかし10～15万円/月と、私のような平凡なOLがポンと払える金額ではありません。
またほとんどのパーソナルジムではチケット制を導入していないため、気軽に指導を受けられないところも難点です。
ティップネスのパーソナルトレーニングは、都度払いを実施しています。
1回あたりの料金は6,000円前後と、一般的なパーソナルジムの単価の半分以下。
正しいトレーニングフォームを学べるだけではなく、食事指導も受けることができます。
パーソナルジムに興味があるけど、手持ちがない！
そんなあなたは、ティップネスのパーソナルトレーニングを受けてみましょう！
当サイトの運営者・ユキは、新宿店を訪れました。
フィットネスクラブというよりも、ホテルのように高級感あふれる雰囲気に感激。
アメニティが充実していないところが、残念ではあります。
しかし売店のラインナップは充実しているので、そこで購入すると良いでしょう。
見学は、いつでも受け付けています。
ぜひ一度、ティップネスを訪れてみてください！
ゴールドジム：マッチョのメッカに行こう！
デブ子
デブ美
フィットネスクラブに行くと、ジジババの憩いの場になっていることがしばしば。
そんな環境では、ボディメイクへの意識が高まりません。
テンションを上げたい！目標となる人に出会いたい！というあなたにおすすめするのが、ゴールドジム（GOLD’S GYM）です。
ゴールドジムとは、1965年にアメリカ・カリフォルニア州で誕生したフィットネスジムです。
元カリフォルニア州知事・アーノルドシュワルツネッガー御用達としても知られています。
世界中に店舗を展開している、マッチョのメッカです。
ゴールドジムにはマッチョしかいないんでしょ？
女性がいてもナイスバディなお姉さんばかりなんでしょ？
そんなことありません！
ゴールドジムはスタジオレッスンやスパ、岩盤浴が充実しており、女性からも熱い支持を集めているのです。
当サイトの運営者・ユキは、原宿東京店と渋谷東京店を訪れました。
意外にも普通の女性が多く、浮くことなく楽しくトレーニングできました。
熱心にトレーニングに励むマッチョたちを見ると、こちらまでトレーニングに熱が入ります！
見学は、いつでも受け付けています。
ぜひ一度、ゴールドジム（GOLD’S GYM）を訪れてみてください！
【渋谷】30代女性おすすめのサーキットトレーニングジム
ユキ
ダイエット目的でジムに入会したものの、気になるお肉がなくならなくて悩む方は多いです。
そんなあなたにおすすめするのが、サーキットトレーニングジムです！
サーキットトレーニングとは、筋トレと有酸素運動を休憩なしに交互に続ける運動。
筋トレのみ or 有酸素運動のみ、という運動方法よりも短時間で脂肪燃焼効果が期待できることはもちろん、持久力や瞬発力も同時に鍛えることができます。
＜＜追記予定＞＞
もくじに戻る【渋谷】30代女性おすすめのマシンジム
ユキ
仕事が終わるときにはジムが営業していない、なんてことはよくあります。
そんなあなたにおすすめするのが、マシンジムです！
その多くが24時間365日いつでも営業しているので、早朝でも深夜でも立ち寄ることができます。
充実したスタジオプログラムやラグジュアリーなスパを併設していないので、フィットネスクラブよりも月会費を抑えられる点が大きな特徴です。
＜＜追記予定＞＞