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ケンズ(Kenz)の口コミ&評判の真相をパーソナルトレーニングに行った私がレポートする

ケンズkenz赤坂体験レッスン口コミレポ

ユキ

ケンズ(Kenz)の口コミ&評判の真相を、パーソナルトレーニングに行ったユキがブログ形式でレポートします!

以下のような方のために、この記事を書きました。

ケンズ(Kenz)の口コミ&評判を調べてみた

ベテラントレーナーさんの親切丁寧なアドバイスやサポートを受けながらトレーニングを受けると、沢山のメンバーさんの実績例や声が、より一層自分ごとのようにとても良く分かります。
健康と美容の維持向上の為に 毎週しっかりと通わせて頂きたいと思います。
(引用元:Googleのクチコミ

いつも赤坂店に主人と一緒に通っています。
担当の野島さんはダイエットは勿論私の将来に渡っての健康な身体を作る事を考えてメニューを毎回考えて頂き、専門的でわかりやすく、トレーニング中も適切な判断の元、毎回安心してトレーニングさせて頂いております。
スタッフの皆さまも明るくホントに良い方々ですから毎週お会いするが楽しみでもあります。
(引用元:Googleのクチコミ

優秀なトレーナーさん達が目標達成の為に一人一人にしっかり寄り添い効率的で効果的な指導をして下さいます。
数々の大会で上位入賞者を多数輩出している信頼できるジムです。
お洒落な空間かつアットホームな雰囲気でリラックスしてトレーニングできます。
手軽に受けられるオンラインレッスンもオススメです。
(引用元:Googleのクチコミ

マッチョになりたい・スリムになりたい・運動習慣を作りたい・・・などなど様々な要望にこたえることが出来るトレーニングジムだと思います。
(引用元:Googleのクチコミ

1対1でしっかり向き合った上で丁寧に指導して頂きました。
トレーニング最中だけでなく、トレーニングのない日でも質問をすると的確なアドバイスをくれて、食事に対しても考え方が変わりました。
キツい日もありますが、とてもやりがいがあります。
(引用元:Googleのクチコミ

契約内容の問い合わせに対して、店長だかオーナーだかの態度が酷い。
契約中のトレーニングコースについて、メールでAかBかCの選択を提示されたので、3時間程度で「Aでお願いします」と返信すると、Aは満席でした、と返ってくる。
それならばと電話すると、電話では受け付けていません、と返答される。
トレーニング中に肩を痛め半年ほど痛みが残ることがあった。
特にフォローは無し。
科学的根拠を全く欠いた謎の水や酵素を高値で販売している。
(引用元:Googleのクチコミ

その人に合ったトレーニングしてくださるので助かってます。
予約もあまり指定しすぎなければ普通にとれます。
(引用元:Googleのクチコミ

トレーナーさんたちの知識がとにかく凄い!
立ち姿だけでどこが悪いかを指摘し、体重のかけ方や姿勢、歩き方などを指導してくれます。
ジム=ダイエットのイメージが強かったですが、体幹強化など、個々の目的や目標に合ったメニューを組んでくれます。
自分の都合に合わせて毎回店舗を選べるのもいいと思います。
(引用元:Googleのクチコミ

これらを踏まえ、ケンズ(Kenz)の良い口コミと悪い口コミを整理してみました。

GOOD
  • 明るいスタッフ
  • 効率的で効果的な指導
  • アットホーム
  • 多様な目的に応えてくれる
  • 店舗を毎回選べる
BAD
  • 体を痛めてもフォローがない
  • 謎の水や酵素を販売している

ユキ

ケンズは、トレーナーの知識と個性が素晴らしいと好評のパーソナルジムです。

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ケンズ(Kenz)赤坂本店のパーソナルトレーニング体験談

2022年2月。
悪い口コミ&評判の真相を明らかにすべく、ケンズ赤坂本店に行きました。

ケンズ(Kenz)赤坂本店までのアクセス

ケンズkenz赤坂体験レッスン口コミレポ
ケンズ赤坂本店は、東京メトロ赤坂駅から徒歩5分の距離にあります。
私は、6番出口を使いました。

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地上に出て左折し、しばらく進みます。

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赤茶色の壁の建物が見えたら、左折。

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しばらく進みます。

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突き当りを左折。

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コンビニのある角を右折。

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氷川坂を上ります。

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左手に駐車場が見えたら、左折。
この辺りで迷う人が多いようなので、時間に余裕を持って訪れましょう。

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すると左手に、ケンズ赤坂本店があるラファエロ氷川坂スペースが見えます。
コンクリート張りの、おしゃれな建物です。

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階段を上がります。
トレーニングで追い込まれた後のこの階段は、きついんです。

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ケンズで行われるイベント案内が書かれています。
ケンズでは、このようなイベントが開催されています。

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インターフォンを鳴らします。

ケンズ赤坂本店
  • 東京都港区赤坂6-9-13 ラファエロ氷川坂スペースB
  • 東京メトロ赤坂駅から徒歩5分

ケンズ(Kenz)赤坂本店の雰囲気

ドアが開くと、にこやかな男性がいました。
2022年2月当時のケンズ公式HPのトレーナー紹介ページのセンターに立ってるお兄さんだったので、「おお、本物だ!」と思いました。

公式HPによると、2022年2月当時のケンズには代表を含め8人のトレーナーさんが在籍しているようです。
私は8回ケンズ赤坂本店に通いましたが曜日と時間を固定して通っていたせいか、3人のトレーナーさんにしかお会いしませんでした。

  1. にこやかなのお兄さん
  2. アメリカ帰りのお兄さん
  3. 若いお兄さん

初回トレーニングを担当してくれたにこやかなお兄さんにお会いできたのは、1回きり。
「芸人さんかな?」と思うくらい面白くて好きだったのに、残念。
トレーナーさんは店舗固定ではないので、お会いできない人とは本当に会いません。

もちろん、気が合うトレーナーさんがいれば指名することはできます。
しかし私はクーポン利用の安いプランだったため、トレーナーは指名できませんでした。

3人しかお会いできませんでしたが、私のケンズのトレーナーさんたちの印象は「個性が強い」です。
トレーニングのインターバルで、トレーナーさんとお話しするのが楽しかったです。
人見知りで男性恐怖症の私が、警戒心なく過ごせたのはケンズのトレーナーさんたちのおかげです。

ケンズkenz赤坂体験レッスン口コミレポ
ケンズ赤坂本店の最大の特長は、メゾネット。
階段で上のフロアと下のフロアがつながっています。

ケンズkenz赤坂体験レッスン口コミレポ
天井が高く窓が大きく、開放感があります。
私は冬から春にかけてケンズ赤坂本店に通いましたが、春先はポカポカした日差しが気持ち良かったです。

私が初めて訪れた際は、ノリノリのクラブミュージックがかかっていました。
音が響いて、かっこよかった(?)です。

日によってBGMが変わり、洋楽の懐メロだったり流行のJ-POPだったりします。
トレーナーさんたちの趣味かな?

ケンズ赤坂本店の壁は、コンクリート張り。
壁には、大きな時計になっています。

ケンズkenz赤坂体験レッスン口コミレポ
トレーニング器具は、充実しています。

上のフロアと下のフロアでは、置いてあるマシンが違います。

  • 上のフロア:パワーラック ベンチプレスセット
  • 下のフロア:スミスマシン ケーブルマシン

ケンズkenz赤坂体験レッスン口コミレポ
2組同時にトレーニングできるつくりになっています。
しかし私は早い時間に通っていたせいか、他のお客さんと同時にトレーニングすることはありませんでした。

ケンズkenz赤坂体験レッスン口コミレポ
下のフロアの壁には、英語で書かれたポジティブなメッセージが書かれています。

ケンズは、美ボディコンテストの出場者を輩出する有名なパーソナルジム。
メディアの取材も多数受けたことがあり、芸能人のサイン色紙が飾られていました。
田舎出身のミーハーな私は、「あの人、ここでロケしたの!?」と興奮 笑

ケンズkenz赤坂体験レッスン口コミレポ
壁一面には、健康食品や賞状、トロフィーが並べられています。
初めてケンズ赤坂本店を訪れた時は、「情報量多いなぁ」とキョロキョロしました。

ケンズでは、ファスティングの指導を受けられます。
ファスティング専門のカウンセラーがいるほか、多くのトレーナーがファスティングの資格を持っています。
ファスティングに関心があるけど自己流は怖い、という方はケンズで指導してもらうと良いでしょう。

ケンズ(Kenz)赤坂本店の設備とアメニティ

ケンズkenz赤坂体験レッスン口コミレポ
上のフロアの隅には、ロッカールームがあります。

ロッカーは4つあり、カギ付き。
セキュリティは、バッチリです。

ケンズkenz赤坂体験レッスン口コミレポ
アメニティは、一通り揃っています。

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シャワールームはありますが、使われていないようでした。

ケンズでは、トレーニングウェアとタオルを無料でレンタルできます。
トレーニングウェアのTシャツは、とってもカラフル。
複数の色があるので、選ぶ楽しみがあります。

ケンズでは、シューズは必要ありません。
裸足 or 靴下でトレーニングを受けられます。

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甘酸っぱい香りがするなぁと思っていたら、このリードディフューザーでした。
この香りをかぐたびに、ケンズ赤坂本店を思い出します。

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上のフロアと下のフロアには、1つずつウォーターサーバーがあります。
紙コップがもらえるので、無料で飲み放題です。

ケンズには、プロテインやサプリメントが無料で飲めるプランがあります。
しかし私はクーポン利用の安いプランだったため、飲みませんでした。

2022年2月当時、ケンズは4店舗ありました。

  1. 赤坂本店
  2. 新宿店
  3. 渋谷店
  4. 八王子店

会員になると、すべての店舗を手続きなしに自由に行き来できます。
しかし私はクーポン利用の安いプランだったため、8回すべて赤坂本店に通いました。

ケンズ(Kenz)赤坂本店のパーソナルトレーニングのカウンセリング

初回のトレーニングの前に、簡単にカウンセリングを受けます。
タブレットを使い、カウンセリングシートを作成します。

ケンズのカウンセリングは、以下の流れで進みました。

  1. 運動経験
  2. 体の悩み
  3. 姿勢分析

<運動経験>
私には、ライザップに通っていた過去があります。

きっかけは、30歳の頃に160cm/70kgに到達したこと。
職場の上司からのパワハラとお局たちからの集団いじめに遭い、過食に走っていました。

ライザップを卒業してから、およそ4年。
年齢を重ねて(当時34歳)ボディラインが崩れてきたことから、パーソナルジム通いを再開したところでした。

<体の悩み>
2022年2月当時、私は以下のような体の悩みを抱えていました。

つらい…

  • スマホ首
  • 肩こり
  • ふくらはぎの張り

これらは、姿勢の悪さが原因です。

<姿勢分析>
タブレットを使い、正面と背面の写真を撮ります。
この写真は、外に出ることはありません。

まずい…

  • 左の肩甲骨が広がっている
  • 肋骨が広がっている

ここまでは、他のパーソナルジムでも指摘されていたので知っていました。
初めて知ることは、ここから。

もしかして、呼吸が浅いですか?

トレーナー

私は、呼吸が浅いです。
それは神経質で、緊張しやすい気質のせいかと思っていましたが・・・。

それ、左の肩甲骨が広がっているせいです。

トレーナー

え?
そうなの?

もしかして、眠りが浅いですか?

トレーナー

私は、眠りが浅いです。
寝つきが悪い上に睡眠が浅く、深夜に起きてしまうことが多いです。

それ、左の肩甲骨が広がっているせいです。

トレーナー

え?
そうなの?

もしかして、昔よりも攻撃的になった自覚はありますか?

トレーナー

私は若い頃は、「怒ることあるの?」と言われるくらい気が弱く大人しかったです。
しかし30代に入り年齢を重ねるにつれ、イライラすることが増えました。
おばさんになったせいで、気が短くなったのかと思っていましたが・・・。

それ、左の肩甲骨が広がっているせいです。

トレーナー

え?
そうなの?

トレーナーのお兄さん曰く、肩甲骨が広がると呼吸が浅くなるらしい。
呼吸が浅くなると、以下のような問題が起こります。

まずい…

  • 眠りが浅くなる
  • 寝つきが悪い
  • 攻撃的になる

トレーニングをして筋肉をつけて、肩甲骨が内に入るようになると呼吸が深くなる。
呼吸が深くなると睡眠の質が上がり、穏やかな性格になるとのことでした。

ユキ

肩甲骨って、大事なんだ!

新たな学びでした(1回目

次に学んだのは、肋骨を自在に開閉できるということ。

自分の肋骨が開いている(リブフレア)のは、他のジムやスタジオで指摘されていました。

肋骨を閉じてください。

トレーナー

ユキ

え?

そんなことを言われても。
肋骨を開きたくて開いているわけではないんだけど。

今の僕は、肋骨を閉じている状態です。

トレーナー

Tシャツ越しに、トレーナーのお兄さんの肋骨周りを触らせてもらいました。
ゆったりとしたTシャツで分かりませんでしたが、長身なのに華奢でビックリしました。

肋骨を開きますね。

トレーナー

すると、上半身がたくましくなりました。

ユキ

自分の意思で、肋骨を閉じたり開いたりできるんですか!?
できます!

トレーナー

新たな学びでした(2回目

ケンズ(Kenz)赤坂本店のパーソナルトレーニング

ケンズの初回トレーニングは、以下の流れで進みました。

  1. スクワット
  2. ランジ
  3. ブルガリアンスクワット
  4. ラットプルダウン
  5. パーソナルストレッチ

初回はまさかのスクワット続きで、帰りの外の階段がつらかったです 涙
2回目以降は、肩甲骨を内に入れるための背中の種目が増えました。

<スクワット>
まずは自重のみのスクワット。
フォーム指導を受けない状態を、トレーナーのお兄さんはタブレットで側面を撮影します。

スクワットをしている自分の横の姿、しかも動画を見ることはないので、新鮮です。
自分が思っているよりも上半身が前のめりで、ビックリしました。

もっと脚を開きましょう。

トレーナー

5kgのダンベルを持って、スクワット。
その後は12kgのケトルベルを持って、スクワット。
トレーナーのお兄さんは、タブレットで側面を撮影します。

重りを持った方が、上半身が安定しますね。

トレーナー

とはいえ、自分が思うよりも上半身が前のめりであることには変わりありません。

トレーナーのお兄さんは、この後も私のトレーニング姿を撮影して見せてくれました。
私に見せるだけではなくトレーナー間で共有して、トレーニングメニューの組み立てに役立てているようでした。

<ランジ&ブルガリアンスクワット>
ランジブルガリアンスクワットも、片足スクワットです。
左脚を前にした時が、よりつらく感じます。

普段、どちらかの脚に体重をかけて立っていますか?

トレーナー

私は、右脚に重心を立つクセがあります。
左右均等に立つのが好ましいとは思っていますが・・・。
ぼんやりしていると、ついつい右に傾いてしまいます。

たまに、左脚に体重をかけてみると良いですよ。

トレーナー

<ラットプルダウン>
上のフロアの、パワーラックに移ります。

まずは1セットだけ、ラットプルダウンをします。

左肩がガチガチですね!

トレーナー

トレーナーのお兄さんに、左肩をほぐしてもらったり肩甲骨はがしをしてもらいます。
すると左肩が軽くなり、動きやすくなりました。

ユキ

おお!

ラットプルダウンが、スイスイできます。

<パーソナルストレッチ>
最後に、トレーナーのお兄さんによるパーソナルストレッチを受けます。
セルフストレッチよりも体が伸び、気持ちが良いです。

ケンズ(Kenz)赤坂本店の勧誘はきつい?しつこい?

ケンズの勧誘は、ありました。

初回トレーニングを終えた後、通常入会の提案を受けました。
16回コースでおよそ24万円。

メリット

  • トレーニングの時間が増える
  • 専属トレーナー
  • プロテイン無料
  • アミノ酸無料
  • サプリメント無料
注意
コースの価格・サービスの内容は、2022年2月当時のものです。

ユキ

即決はできません。

するとトレーナーのお兄さんは、小分けにお得なプランを提案します。
提示されるプランがどんどん安くなっていくので、「最初の24万円は何だったんだろう?」と思いました。
危うく、一番安いプランを契約するところでした 笑

2回目から7回目のトレーニングでは、コースの勧誘はありません。
ただ、ファスティングのご案内を繰り返し受けました。
「ケンズ、めっちゃファスティング推すやん」と思いつつ、適当に受け流していました。

最終トレーニング(8回目)の帰り際、再び通常入会の提案を受けました。
一番波長の合う若いトレーナーのお兄さんだったので心苦しかったのですが、お断りしました。

そうですか・・・!

トレーナー

若いトレーナーのお兄さんは、明らかにガッカリしていました。
しかし、険悪なムードにはなりませんでした。

ケンズ(Kenz)赤坂本店のパーソナルトレーニングの感想

ケンズのトレーナーさんたちは、個性派揃いです。

キャラ強いな?
強烈キャラだな??

私はこれまでに、数多くのパーソナルジムを訪れてきました。

あまりにもいろんなところに出入りしすぎて、どこのジムにどんなトレーナーさんがいたか、どんな顔や名前だったかの記憶が曖昧です。

しかしケンズのトレーナーさんたちは、覚えています。
顔も名前も、バッチリ記憶しています。
それくらい、強烈なトレーナーさんばかりでした 笑

キャラが強烈なだけではなく、トレーニングの知識や指導力も抜群。
ケンズは、記憶に残るとっても面白いところでした。

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ケンズ(Kenz)の悪い口コミ&評判の真相をレポートする

ケンズ(Kenz)の口コミ&評判の真相を、パーソナルトレーニングに行った当サイトの運営者・ユキがレポートします!

Q.体を痛めてもフォローがない

誠意に欠ける!

匿名

まじか。

Q.謎の水や酵素を販売している

科学的根拠は?

匿名

私が赤坂本店にカウンセリングを受けに訪れた際は、変な健康グッズはありませんでしたが。
入会したら、すすめられるのかしら。
トレーニングの指示の腕に自信があれば、変なグッズ販売なんてしなくて良いものを。

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ケンズ(Kenz)の特徴とよくあるQ&Aに回答する

ケンズ(Kenz)の特徴とよくあるQ&Aに、パーソナルトレーニングに行った当サイトの運営者・ユキが回答します!

ユキ

私は2022年2月にくまポンで販売されていたクーポンを利用し、パーソナルトレーニング×8回+入会金(2万円)を契約しました。

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ケンズ(Kenz)のメリット・デメリット

これらを踏まえ、ケンズ(Kenz)のメリットとデメリットを整理してみました。

メリット
デメリット

ケンズ(Kenz)はこんなあなたにおすすめ!

ケンズ(Kenz)は、こんなあなたにおすすめです。

ユキ

ケンズ(Kenz)でのパーソナルトレーニングを検討している、あなたの助けになりますように!

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