ケンズ（Kenz）の口コミ＆評判の真相をパーソナルトレーニングに行った私がレポートする

ユキ

ケンズ（Kenz）の口コミ＆評判の真相を、パーソナルトレーニングに行ったユキがブログ形式でレポートします！

以下のような方のために、この記事を書きました。

ケンズ（Kenz）の口コミ＆評判を調べてみた

ベテラントレーナーさんの親切丁寧なアドバイスやサポートを受けながらトレーニングを受けると、沢山のメンバーさんの実績例や声が、より一層自分ごとのようにとても良く分かります。
健康と美容の維持向上の為に　毎週しっかりと通わせて頂きたいと思います。
（引用元：Googleのクチコミ）

いつも赤坂店に主人と一緒に通っています。
担当の野島さんはダイエットは勿論私の将来に渡っての健康な身体を作る事を考えてメニューを毎回考えて頂き、専門的でわかりやすく、トレーニング中も適切な判断の元、毎回安心してトレーニングさせて頂いております。
スタッフの皆さまも明るくホントに良い方々ですから毎週お会いするが楽しみでもあります。
（引用元：Googleのクチコミ）

優秀なトレーナーさん達が目標達成の為に一人一人にしっかり寄り添い効率的で効果的な指導をして下さいます。
数々の大会で上位入賞者を多数輩出している信頼できるジムです。
お洒落な空間かつアットホームな雰囲気でリラックスしてトレーニングできます。
手軽に受けられるオンラインレッスンもオススメです。
（引用元：Googleのクチコミ）

マッチョになりたい・スリムになりたい・運動習慣を作りたい・・・などなど様々な要望にこたえることが出来るトレーニングジムだと思います。
（引用元：Googleのクチコミ）

1対1でしっかり向き合った上で丁寧に指導して頂きました。
トレーニング最中だけでなく、トレーニングのない日でも質問をすると的確なアドバイスをくれて、食事に対しても考え方が変わりました。
キツい日もありますが、とてもやりがいがあります。
（引用元：Googleのクチコミ）

契約内容の問い合わせに対して、店長だかオーナーだかの態度が酷い。
契約中のトレーニングコースについて、メールでAかBかCの選択を提示されたので、3時間程度で「Aでお願いします」と返信すると、Aは満席でした、と返ってくる。
それならばと電話すると、電話では受け付けていません、と返答される。
トレーニング中に肩を痛め半年ほど痛みが残ることがあった。
特にフォローは無し。
科学的根拠を全く欠いた謎の水や酵素を高値で販売している。
（引用元：Googleのクチコミ）

その人に合ったトレーニングしてくださるので助かってます。
予約もあまり指定しすぎなければ普通にとれます。
（引用元：Googleのクチコミ）

トレーナーさんたちの知識がとにかく凄い！
立ち姿だけでどこが悪いかを指摘し、体重のかけ方や姿勢、歩き方などを指導してくれます。
ジム＝ダイエットのイメージが強かったですが、体幹強化など、個々の目的や目標に合ったメニューを組んでくれます。
自分の都合に合わせて毎回店舗を選べるのもいいと思います。
（引用元：Googleのクチコミ）

これらを踏まえ、ケンズ（Kenz）の良い口コミと悪い口コミを整理してみました。

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ケンズ（Kenz）赤坂本店のパーソナルトレーニング体験談

2022年2月。
悪い口コミ＆評判の真相を明らかにすべく、ケンズ赤坂本店に行きました。

ケンズ（Kenz）赤坂本店までのアクセス

ケンズ赤坂本店は、東京メトロ赤坂駅から徒歩5分の距離にあります。
私は、6番出口を使いました。

地上に出て左折し、しばらく進みます。

赤茶色の壁の建物が見えたら、左折。

しばらく進みます。

突き当りを左折。

コンビニのある角を右折。

氷川坂を上ります。

左手に駐車場が見えたら、左折。
この辺りで迷う人が多いようなので、時間に余裕を持って訪れましょう。

すると左手に、ケンズ赤坂本店があるラファエロ氷川坂スペースが見えます。
コンクリート張りの、おしゃれな建物です。

階段を上がります。
トレーニングで追い込まれた後のこの階段は、きついんです。

ケンズで行われるイベント案内が書かれています。
ケンズでは、このようなイベントが開催されています。

インターフォンを鳴らします。

ケンズ（Kenz）赤坂本店の雰囲気

ドアが開くと、にこやかな男性がいました。
2022年2月当時のケンズ公式HPのトレーナー紹介ページのセンターに立ってるお兄さんだったので、「おお、本物だ！」と思いました。

公式HPによると、2022年2月当時のケンズには代表を含め8人のトレーナーさんが在籍しているようです。
私は8回ケンズ赤坂本店に通いましたが曜日と時間を固定して通っていたせいか、3人のトレーナーさんにしかお会いしませんでした。

初回トレーニングを担当してくれたにこやかなお兄さんにお会いできたのは、1回きり。
「芸人さんかな？」と思うくらい面白くて好きだったのに、残念。
トレーナーさんは店舗固定ではないので、お会いできない人とは本当に会いません。

もちろん、気が合うトレーナーさんがいれば指名することはできます。
しかし私はクーポン利用の安いプランだったため、トレーナーは指名できませんでした。

3人しかお会いできませんでしたが、私のケンズのトレーナーさんたちの印象は「個性が強い」です。
トレーニングのインターバルで、トレーナーさんとお話しするのが楽しかったです。
人見知りで男性恐怖症の私が、警戒心なく過ごせたのはケンズのトレーナーさんたちのおかげです。

ケンズ赤坂本店の最大の特長は、メゾネット。
階段で上のフロアと下のフロアがつながっています。

天井が高く窓が大きく、開放感があります。
私は冬から春にかけてケンズ赤坂本店に通いましたが、春先はポカポカした日差しが気持ち良かったです。

私が初めて訪れた際は、ノリノリのクラブミュージックがかかっていました。
音が響いて、かっこよかった（？）です。

日によってBGMが変わり、洋楽の懐メロだったり流行のJ-POPだったりします。
トレーナーさんたちの趣味かな？

ケンズ赤坂本店の壁は、コンクリート張り。
壁には、大きな時計になっています。

トレーニング器具は、充実しています。

上のフロアと下のフロアでは、置いてあるマシンが違います。

2組同時にトレーニングできるつくりになっています。
しかし私は早い時間に通っていたせいか、他のお客さんと同時にトレーニングすることはありませんでした。

どうしても個室でマンツーマントレーニングを受けたいあなたには、完全入れ替え性のプライベートジムをおすすめします。

下のフロアの壁には、英語で書かれたポジティブなメッセージが書かれています。

ケンズは、美ボディコンテストの出場者を輩出する有名なパーソナルジム。
メディアの取材も多数受けたことがあり、芸能人のサイン色紙が飾られていました。
田舎出身のミーハーな私は、「あの人、ここでロケしたの！？」と興奮　笑

壁一面には、健康食品や賞状、トロフィーが並べられています。
初めてケンズ赤坂本店を訪れた時は、「情報量多いなぁ」とキョロキョロしました。

ケンズでは、ファスティングの指導を受けられます。
ファスティング専門のカウンセラーがいるほか、多くのトレーナーがファスティングの資格を持っています。
ファスティングに関心があるけど自己流は怖い、という方はケンズで指導してもらうと良いでしょう。

ケンズ（Kenz）赤坂本店の設備とアメニティ

上のフロアの隅には、ロッカールームがあります。

ロッカーは4つあり、カギ付き。
セキュリティは、バッチリです。

アメニティは、一通り揃っています。

シャワールームはありますが、使われていないようでした。

ケンズでは、トレーニングウェアとタオルを無料でレンタルできます。
トレーニングウェアのTシャツは、とってもカラフル。
複数の色があるので、選ぶ楽しみがあります。

ケンズでは、シューズは必要ありません。
裸足 or 靴下でトレーニングを受けられます。

甘酸っぱい香りがするなぁと思っていたら、このリードディフューザーでした。
この香りをかぐたびに、ケンズ赤坂本店を思い出します。

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上のフロアと下のフロアには、1つずつウォーターサーバーがあります。
紙コップがもらえるので、無料で飲み放題です。

ケンズには、プロテインやサプリメントが無料で飲めるプランがあります。
しかし私はクーポン利用の安いプランだったため、飲みませんでした。

2022年2月当時、ケンズは4店舗ありました。

会員になると、すべての店舗を手続きなしに自由に行き来できます。
しかし私はクーポン利用の安いプランだったため、8回すべて赤坂本店に通いました。

ケンズ（Kenz）赤坂本店のパーソナルトレーニングのカウンセリング

初回のトレーニングの前に、簡単にカウンセリングを受けます。
タブレットを使い、カウンセリングシートを作成します。

ケンズのカウンセリングは、以下の流れで進みました。

＜運動経験＞
私には、ライザップに通っていた過去があります。

きっかけは、30歳の頃に160cm/70kgに到達したこと。
職場の上司からのパワハラとお局たちからの集団いじめに遭い、過食に走っていました。

ライザップを卒業してから、およそ4年。
年齢を重ねて（当時34歳）ボディラインが崩れてきたことから、パーソナルジム通いを再開したところでした。

＜体の悩み＞
2022年2月当時、私は以下のような体の悩みを抱えていました。

これらは、姿勢の悪さが原因です。

＜姿勢分析＞
タブレットを使い、正面と背面の写真を撮ります。
この写真は、外に出ることはありません。

ここまでは、他のパーソナルジムでも指摘されていたので知っていました。
初めて知ることは、ここから。

私は、呼吸が浅いです。
それは神経質で、緊張しやすい気質のせいかと思っていましたが・・・。

え？
そうなの？

私は、眠りが浅いです。
寝つきが悪い上に睡眠が浅く、深夜に起きてしまうことが多いです。

え？
そうなの？

私は若い頃は、「怒ることあるの？」と言われるくらい気が弱く大人しかったです。
しかし30代に入り年齢を重ねるにつれ、イライラすることが増えました。
おばさんになったせいで、気が短くなったのかと思っていましたが・・・。

え？
そうなの？

トレーナーのお兄さん曰く、肩甲骨が広がると呼吸が浅くなるらしい。
呼吸が浅くなると、以下のような問題が起こります。

トレーニングをして筋肉をつけて、肩甲骨が内に入るようになると呼吸が深くなる。
呼吸が深くなると睡眠の質が上がり、穏やかな性格になるとのことでした。

新たな学びでした（1回目

次に学んだのは、肋骨を自在に開閉できるということ。

自分の肋骨が開いている（リブフレア）のは、他のジムやスタジオで指摘されていました。

そんなことを言われても。
肋骨を開きたくて開いているわけではないんだけど。

Tシャツ越しに、トレーナーのお兄さんの肋骨周りを触らせてもらいました。
ゆったりとしたTシャツで分かりませんでしたが、長身なのに華奢でビックリしました。

すると、上半身がたくましくなりました。

新たな学びでした（2回目

ケンズ（Kenz）赤坂本店のパーソナルトレーニング

ケンズの初回トレーニングは、以下の流れで進みました。

初回はまさかのスクワット続きで、帰りの外の階段がつらかったです　涙
2回目以降は、肩甲骨を内に入れるための背中の種目が増えました。

＜スクワット＞
まずは自重のみのスクワット。
フォーム指導を受けない状態を、トレーナーのお兄さんはタブレットで側面を撮影します。

スクワットをしている自分の横の姿、しかも動画を見ることはないので、新鮮です。
自分が思っているよりも上半身が前のめりで、ビックリしました。

5kgのダンベルを持って、スクワット。
その後は12kgのケトルベルを持って、スクワット。
トレーナーのお兄さんは、タブレットで側面を撮影します。

とはいえ、自分が思うよりも上半身が前のめりであることには変わりありません。

トレーナーのお兄さんは、この後も私のトレーニング姿を撮影して見せてくれました。
私に見せるだけではなくトレーナー間で共有して、トレーニングメニューの組み立てに役立てているようでした。

＜ランジ＆ブルガリアンスクワット＞
ランジもブルガリアンスクワットも、片足スクワットです。
左脚を前にした時が、よりつらく感じます。

私は、右脚に重心を立つクセがあります。
左右均等に立つのが好ましいとは思っていますが・・・。
ぼんやりしていると、ついつい右に傾いてしまいます。

＜ラットプルダウン＞
上のフロアの、パワーラックに移ります。

まずは1セットだけ、ラットプルダウンをします。

トレーナーのお兄さんに、左肩をほぐしてもらったり肩甲骨はがしをしてもらいます。
すると左肩が軽くなり、動きやすくなりました。

ラットプルダウンが、スイスイできます。

＜パーソナルストレッチ＞
最後に、トレーナーのお兄さんによるパーソナルストレッチを受けます。
セルフストレッチよりも体が伸び、気持ちが良いです。

ケンズ（Kenz）赤坂本店の勧誘はきつい？しつこい？

ケンズの勧誘は、ありました。

初回トレーニングを終えた後、通常入会の提案を受けました。
16回コースでおよそ24万円。

するとトレーナーのお兄さんは、小分けにお得なプランを提案します。
提示されるプランがどんどん安くなっていくので、「最初の24万円は何だったんだろう？」と思いました。
危うく、一番安いプランを契約するところでした　笑

2回目から7回目のトレーニングでは、コースの勧誘はありません。
ただ、ファスティングのご案内を繰り返し受けました。
「ケンズ、めっちゃファスティング推すやん」と思いつつ、適当に受け流していました。

最終トレーニング（8回目）の帰り際、再び通常入会の提案を受けました。
一番波長の合う若いトレーナーのお兄さんだったので心苦しかったのですが、お断りしました。

若いトレーナーのお兄さんは、明らかにガッカリしていました。
しかし、険悪なムードにはなりませんでした。

ケンズ（Kenz）赤坂本店のパーソナルトレーニングの感想

ケンズのトレーナーさんたちは、個性派揃いです。

キャラ強いな？
強烈キャラだな？？

私はこれまでに、数多くのパーソナルジムを訪れてきました。

あまりにもいろんなところに出入りしすぎて、どこのジムにどんなトレーナーさんがいたか、どんな顔や名前だったかの記憶が曖昧です。

しかしケンズのトレーナーさんたちは、覚えています。
顔も名前も、バッチリ記憶しています。
それくらい、強烈なトレーナーさんばかりでした　笑

キャラが強烈なだけではなく、トレーニングの知識や指導力も抜群。
ケンズは、記憶に残るとっても面白いところでした。

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ケンズ（Kenz）の悪い口コミ＆評判の真相をレポートする

ケンズ（Kenz）の口コミ＆評判の真相を、パーソナルトレーニングに行った当サイトの運営者・ユキがレポートします！

Q.体を痛めてもフォローがない

まじか。

Q.謎の水や酵素を販売している

私が赤坂本店にカウンセリングを受けに訪れた際は、変な健康グッズはありませんでしたが。
入会したら、すすめられるのかしら。
トレーニングの指示の腕に自信があれば、変なグッズ販売なんてしなくて良いものを。

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ケンズ（Kenz）の特徴とよくあるQ&Aに、パーソナルトレーニングに行った当サイトの運営者・ユキが回答します！

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私は2022年2月にくまポンで販売されていたクーポンを利用し、パーソナルトレーニング×8回＋入会金（2万円）を契約しました。

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ケンズ（Kenz）のメリット・デメリット

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