ユキ
以下のような方のために、この記事を書きました。
- 自由が丘駅周辺にお住まい・お勤めの方
- 自由が丘駅周辺のジムをお探しの方
- 自由が丘駅周辺で気持ちよく汗を流したい方
【自由が丘】30代女性おすすめのパーソナルジム
ユキ
もしかして正しいトレーニングフォームをとれていない、もしくは食事が間違っているのかもしれません。
そんなあなたにおすすめするのが、パーソナルジムです！
パーソナルジムのほとんどが、完全個室のマンツーマン指導。
一度正しいフォームを身につければ、自宅で効果的にトレーニングをすることができます。
ライザップ：結果にコミットする業界No.1！
デブ子
デブ美
そんなあなたにおすすめするのが、ライザップです！
ライザップは、一番安いプログラム（シェイプアッププログラム・16回）でも298,000円（税別）と非常に高額ではあります。
しかし15万人以上ものボディメイクを成功させた実績をもつ、結果に必ずコミットする、パーソナルジム業界の王者です。
当サイトの運営者・ユキは、自由が丘店に2か月間通い、結果的に12kgの減量（70kg→58kg）に成功した過去があります。
ライザップで正しいトレーニングフォームや規則正しい生活習慣（含・食習慣）を学んだことは、一生の宝物になりました。
カウンセリングは、無料です。
ぜひ一度、ライザップを訪れてみてください！
ユキ
24/7ワークアウト：充実したサービスと手ごろな値段が魅力！
デブ子
デブ美
そんなあなたにおすすめするのが、24/7Workout（24/7ワークアウト）です。
24/7ワークアウトはライザップに次ぐ、パーソナルトレーニング業界第2位のジムです。
ウェア、タオル、シューズ、ソックス、ドリンク、プロテインが無料！
店内は広く、トレーニング器具が一通りそろっています。
ライザップと同レベルのサービスが受けられるにもかかわらず、コース料金はライザップのおよそ2/3！
すべての店舗が通いやすい場所にあり、仕事帰りや買い物のついでに気軽に立ち寄ることができます。
当サイトの運営者・ユキは、南青山店でカウンセリングを受けました。
笑顔が素敵なトレーナーさんが、親身になって相談にのってくれて感激。
面倒見が良さそう、という印象を受けました。
カウンセリングは、無料です。
ぜひ一度、24/7Workout（24/7ワークアウト）を訪れてみてください！
リボーンマイセルフ：女性による女性のためのジム！
デブ子
デブ美
その気持ち、私もよく分かります。
そんなあなたにおすすめするのが、リボーンマイセルフです。
トレーナーは全員女性。
お客さんも全員女性。
まさに、女性による女性のためのパーソナルジムです。
女性特有の悩みは、なかなか男性トレーナーには相談しにくいですよね。
ライザップに通っていた際に男性トレーナーに体の悩みを伝えられず、モヤモヤした思い出が、私にもあります。
しかしリボーンマイセルフは全員女性トレーナーなので、そんな心配はご無用です！
当サイトの運営者・ユキは、六本木店（※閉店済）でカウンセリングを受けました。
高級感と清潔感にあふれた店内の雰囲気に、大感激！
トレーナーさんが美人かつスリムで、「こんな人になりたい！」と思いました。
体験レッスンは、いつでも参加することができます。
自由が丘店は託児所付きです！
ぜひ一度、リボーンマイセルフを訪れてみてください！
エクササイズコーチ：AIがメニューを提案してくれる最先端のジム！
デブ子
デブ美
そんなあなたにおすすめするのが、エクササイズコーチです。
一般的なパーソナルジムでは、あなたの性別や年齢、体力や筋力、目標を考慮しながらトレーナーがトレーニングメニューを作成します。
しかしトレーナーが未熟だったり意思の疎通がイマイチだったりすると、納得のできないトレーニングメニューを提案されることも。
しかしエクササイズコーチでは、最先端のAI（人工知能）があなたにピッタリのオリジナルメニューを提案してくれます。
AIには、世界中の老若男女の身体やトレーニングのデータが蓄積されています。
科学的に裏付けられたデータに基づいたトレーニングメニューだからこそ、最短の道のりであなたを理想の身体へと導いてくれます。
1回のセッションは、なんとたったの20分。
出勤前や退勤後のみならず、昼休みに立ち寄ってトレーニングをする人も少なくないんだとか。
当サイトの運営者・ユキは、新宿東口店で体験トレーニングを受けました。
AIを使ったトレーニングに味気なさ＆物足りなさを感じたのは、私だけでしょうか・・・。
トレーナーとのコミュニケーションを重視したい方には、おすすめしません。
体験レッスンは、いつでも参加することができます。
ぜひ一度、エクササイズコーチを訪れてみてください！
ミヤザキジム：とにかく安くトレーニングしたいあなたに！
デブ子
デブ美
世の中は、空前のパーソナルジムブーム。
しかし料金が高額なので、なかなか通えないというOLさんは多いことでしょう。
とにかく安くトレーニングしたいあなたにおすすめするのが、ミヤザキジム
です。
ミヤザキジムの魅力は、コース料金が格安であるところ。
なぜなら広告費は一切かけず、スタジオの内装が簡素であるから。
しかしその分、トレーナーの質の高さとトレーニング器具のラインナップには自信があります。
当サイトの運営者・ユキは、渋谷本店でカウンセリングを受けました。
キラキラ感はなくSNS映えは一切しませんが、どこか落ち着きました。
体験レッスンは、いつでも参加することができます。
ぜひ一度、ミヤザキジムを訪れてみてください！
ドクタートレーニング：ストレッチをしてパフォーマンスを上げよう！
デブ子
デブ美
多くのパーソナルジムでは、ストレッチの時間をほとんど設けていません。
筋肉がほぐれていない状態でトレーニングに入ると、パフォーマンスを発揮できません。
特にトレーニング初心者は、ケガをしやすいです。
トレーニングビギナーのあなたにおすすめするのが、ドクタートレーニングです。
ドクタートレーニングでは、トレーニング前にパーソナルストレッチ（トレーナーによるストレッチ）とセルフストレッチの時間を十分に設けています。
ドクタートレーニングは、解剖学とトレーニングをコンセプトにしています。
神経＆筋肉＆心肺機能＆柔軟性などをシンクロさせることにより、短時間でトレーニングのパフォーマンスをUPさせます。
ダイエットやボディメイクをするだけではなく、体の仕組みを知りたいと思う知的好奇心旺盛な方にも向いています。
当サイトの運営者・ユキは、恵比寿本店で体験トレーニングを受けました。
私が個人的に思ったことは、ストレッチの時間を十分に設けることで筋肉だけではなく心もほぐれるなぁということです。
私は、対人恐怖症のコミュ障です。
初対面の人間、特に男性とは会話するどころか目を合わせることもままなりません。
しかしストレッチ中に会話することで、初対面の男性トレーナーと打ち解けることができました。
体験レッスンは、いつでも参加することができます。
ぜひ一度、ドクタートレーニングを訪れてみてください！
【自由が丘】30代女性おすすめのフィットネスクラブ
ユキ
スタジオプログラムがあるとお友だちが出来て、ジムに通うのも楽しくなりますね。
そんなあなたにおすすめするのが、フィットネスクラブです！
流行最先端のダンスレッスンを取り入れていたり、広くてキレイなスパを備えていたりと、ジムによって雰囲気が全く異なるのがフィットネスクラブの大きな特徴です。
お客さんの年齢層や目的が幅広いので、運動初心者でも馴染むことができます。
＜＜追記予定＞＞
もくじに戻る【自由が丘】30代女性おすすめのサーキットトレーニングジム
ユキ
ダイエット目的でジムに入会したものの、気になるお肉がなくならなくて悩む方は多いです。
そんなあなたにおすすめするのが、サーキットトレーニングジムです！
サーキットトレーニングとは、筋トレと有酸素運動を休憩なしに交互に続ける運動。
筋トレのみ or 有酸素運動のみ、という運動方法よりも短時間で脂肪燃焼効果が期待できることはもちろん、持久力や瞬発力も同時に鍛えることができます。
カーブス：全国2,000店舗以上の最大級ジム！
デブ子
デブ美
サクっと運動ができると、運動が苦手な女性を中心に人気のサーキットトレーニングジム。
しかし自分の行動範囲内にジムがない、ということもあるでしょう。
自宅の近所でサクッと運動したいあなたにおすすめするのが、カーブスです。
カーブスは、全国に2,000店舗以上を擁している最大級のサーキットトレーニングジムです。
自宅の近所で、カーブスの紫色の看板を目にしたことがあるという方は多いのではないでしょうか。
多くのサーキットトレーニングジムのマシンが8台であるところ、カーブスのマシンは12台。
（※ただし、店舗によって異なる。）
全身の部位を、まんべんなく鍛えることができます。
カーブスは、女性専用かつ予約不要。
男性の目を気にすることなく、のびのびと運動に集中することができます。
当サイトの運営者・ユキは、都立大学店で体験レッスンを受けました。
体験レッスンよりも、充実したカウンセリングに大満足。
今まで気づかなかった自分の体のアドバイスをもらうことができました。
体験レッスンは、いつでも参加することができます。
ぜひ一度、カーブスを訪れてみてください！
【自由が丘】30代女性おすすめのマシンジム
ユキ
仕事が終わるときにはジムが営業していない、なんてことはよくあります。
そんなあなたにおすすめするのが、マシンジムです！
その多くが24時間365日いつでも営業しているので、早朝でも深夜でも立ち寄ることができます。
充実したスタジオプログラムやラグジュアリーなスパを併設していないので、フィットネスクラブよりも月会費を抑えられる点が大きな特徴です。
エニタイムフィットネス：海外出張＆旅行が多いあなたに！
デブ子
デブ美
そんなあなたにおすすめするのが、エニタイムフィットネス（ANYTIME FITNESS）です。
エニタイムフィットネスは、世界No.1のマシンジムチェーンです。
2002年にアメリカ・ミネアポリスに第1号店をオープンして以来急速に店舗数を増やしており、2020年時点で世界27か国4,500店舗以上を展開しています。
日本へは2010年に上陸し、2020年時点で全国に800店舗以上を構えています。
セキュリティーキーがあれば、日本全国のみならず、世界のすべての店舗を利用可能！
出張や旅先の海外、例えばアメリカや中国でも追加料金なしで、いつも通りのトレーニングを実現できます。
エニタイムフィットネスは、ボーダレスな現代にふさわしいジムといえます。
当サイトの運営者・ユキは、都立大学店を訪れました。
ファンクショナルエリアが非常に広く、コンディショニングがのびのびとできそうです。
若いお客さんが多く、露出度高めのお姉さんが熱心に尻トレーニングに励んでいた姿が印象的でした。
見学は、いつでも受け付けています。
ぜひ一度、エニタイムフィットネスを訪れてみてください！
ファストジム24：セキュリティ抜群のジムをお探しならここ！
デブ子
デブ美
そんなあなたにおすすめするのが、ファストジム24（FASTGYM24）です。
ファストジム24は、国内大手フィットネスクラブ・ティップネス（TIPNESS）がプロデュースするマシンジムです。
ファストジムの最大の特徴は、鍵付きロッカーを完備している点。
え？
当然じゃないの？
いえ、実は珍しいことなんです。
マシンジムの多くは、コストを削減するために鍵付きロッカーを完備していません。
ロッカーの上に防犯カメラがあるとはいえ、パソコンのような高額なものや仕事の資料などの機密文書が置き引きに合う危険性はゼロではないのです。
しかし、ファストジム24なら大丈夫。
鍵付きロッカーを完備しているうえ、店内に死角がないように監視カメラを配置＆映像はすべて記録。
ここまでセキュリティ対策が抜群なマシンジムは、他にありません！
見学は、いつでも受け付けています。
ぜひ一度、ファストジム24（FASTGYM24）を訪れてみてください！