世田谷フィジコの口コミ＆評判の真相をパーソナルトレーニングに行った私がレポートする

ユキ

世田谷フィジコの口コミ＆評判の真相を、パーソナルトレーニングに行ったユキがブログ形式でレポートします！

こんな方のために、この記事を書きました。

世田谷フィジコの口コミ＆評判を調べてみた

着実に結果がでるところがなにより嬉しい。
トレーニング後の整体やお腹マッサージがなによりも至福で、毎週頑張れます。
広くて綺麗な店内に、パーソナルでその日の自分に合わせたメニューを作ってくれます。

引用元：Googleのクチコミ

やっぱりジムでのトレーニングは家トレと満足感とか肯定感が違います。
本格的にダイエットするならパーソナルジムはやっぱりおすすめ。
常にチャレンジと修正をできる環境が良い。
ここは三軒茶屋からちょこっと池尻側に歩くと店舗があります。

引用元：Googleのクチコミ

プライベート感満載の、三軒茶屋のプライベートジム。
ここのダイエットプログラムを始めてから、体型もですが体調がすこぶる良いです。
体に良いことばっかり教えてもらってるもんなー。
健康的に、程よく筋肉付けつつ痩せてます。

引用元：Googleのクチコミ

ダイエットは今や医療の力に頼る時代…！
エステから切り替えてここのジムでトレーニングするようになり圧倒的に効果が出ているので今後も頑張って続けたい。
三軒茶屋駅からは5分くらい。

引用元：Googleのクチコミ

ダイエット成功のカギはどれだけ楽しく継続できるかだと実感できました！！
あとはジムまでの距離ですかね。三軒茶屋は近かったので億劫にならず続けられました。
マンツーマンだとギモンもすぐぶつけられて良かった♪

引用元：Googleのクチコミ

会社のある三軒茶屋なら帰りに寄れるし続けやすいかなと思ってこちらでダイエット開始したのが2か月くらい前。
しっかり結果出てるのももちろん嬉しいんですが、食とか運動にも興味持って取り組めているこの変化が自分的に嬉しい～！

引用元：Googleのクチコミ

引き締め、ダイエット目的で通い始めました。
トレーナーさんの知識が豊富で、筋トレ中も的確なアドバイスを下さるので、トレーニングの効果を確実に感じる事ができ、ありがたいです。
また、食事に関しても色々教えて下さるので、助かっております。
またプライベート空間なので集中して取り組みます！

引用元：Googleのクチコミ

噂通り苦もなくダイエット成功できました！
知識が豊富なトレーナーさんのおかげで食事の取り方や自宅でもできるトレーニング方法を教えてもらい退会した今でも体型維持できてます。
こんなリーズナブルな値段で的確にカラダを変えられるなんて驚きでしかありませんでした！
皆さんにオススメしたいジムです。

引用元：Googleのクチコミ

これらを踏まえ、世田谷フィジコの良い口コミと悪い口コミを整理してみました。

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世田谷フィジコ表参道店のパーソナルトレーニング体験談

2022年11月。
悪い口コミ＆評判の真相を明らかにすべく、世田谷フィジコ表参道店に行きました。

世田谷フィジコ表参道店までのアクセス

世田谷フィジコ表参道店は、東京メトロ明治神宮前駅から徒歩5分の距離にあります。
エレベーター口を使いましょう。

表参道のメインストリートを歩きます。

表参道ヒルズの手前を左折します。

ひたすらまっすぐ進みます。

すると前方に、シャンブル15が見えてきます。
世田谷フィジコ表参道店は、3階にあります。

シャンブル15は、商業用マンションのよう。
アパレルショップやおしゃれハンコ屋さんが入っていて、中にいるだけで楽しい。

世田谷フィジコ表参道店は、302号室にあるはず。
しかし、ドアには「Natur Gym」という別の名前がかかっています。

何度も何度も、予約メールに記載の住所を見返します。

おそるおそる、インターフォンを鳴らしました。

世田谷フィジコ表参道店の雰囲気

ドアを開けると、トレーナーのお兄さんが笑顔で出迎えてくれました。

世田谷フィジコは、すべての店舗が直営店ではありません。
表参道店（Natur Gym）は、提携店なんだそう。

世田谷フィジコ表参道店（Natur Gym）は、ワンルームマンションの一室。
奥行きがあり、なかなか広いです。

奥に、パワーラックがあります。
手前はベッドやマットが敷けるスペースがあります。

スタジオには、J-POPのBGMが大音量で流れています。
私が来た時は、TUBEがかかっていました。

世田谷フィジコ表参道店（Natur Gym）は、裏原というその場所柄芸能関係者やインフルエンサーが多く利用するようです。
「私がいるこの場所に、いつも見るあの人が通っているのか」と思うと、不思議な感じ。

世田谷フィジコ表参道店の設備とアメニティ

世田谷フィジコ表参道店（Natur Gym）には、更衣室とトイレがあります。
チラリと見ましたが、あまりアメニティは期待できません。

プロテインは、販売しています。

世田谷フィジコ表参道店のパーソナルトレーニングのカウンセリング

カウンセリングシートに記入をし、カウンセリングを進めます。

世田谷フィジコ表参道店（Natur Gym）のトレーナーのお兄さんは、とっても感じが良いです。
人懐っこくて、どんなタイプの人とでも仲良くなれそうな感じ。
根暗＆コミュ障＆男性恐怖症の私でも、楽しくお話しできました。

世田谷フィジコ表参道店（Natur Gym）のカウンセリングは、以下の流れで進みました。

もっといろいろお話しましたが、話題が目まぐるしく変わってしまい記憶にありません　笑

＜運動歴＞
私には、ライザップに通っていた過去があります。

きっかけは、30歳の時に160cm/70kgに到達したこと。
上司からのパワハラとお局たちからの集団いじめに遭い、過食に走っていました。

私がトレーニング経験者ということで、話はサクサクと進みました。

＜疲れが浅い＞
世田谷フィジコ表参道店（Natur Gym）を訪れた2022年11月当時、私は軽い睡眠障害を抱えていました。

原因は、仕事のストレス。
仕事のことを考えると、イライラしてきます。

私の平日の睡眠時間は、22-7時の9時間。
9時間も寝ているのに、起きた瞬間に疲れているんです。

私は、OL。
デスクワークなので、肩こりは職業病です。

トレーニングで肩（肩甲骨）の筋肉がほぐれると、よく眠れるようになるんだそう。

＜どうなりたい？＞
トレーニングやダイエットをして、どうなりたいか訊かれました。

某高級ブランドのセーターが、タンスの肥やしになっています。
せっかく買ったのに、もったいない。

年齢を重ねると、体から筋肉が落ちてシルエットが変わってしまいます。
サイズアップする目的で通う人もいるんだとか。

世田谷フィジコ表参道店のパーソナルトレーニング

世田谷フィジコの体験トレーニングは、以下の流れで進みました。

＜パーソナルストレッチ＞
手前に整体用のベッドが登場しました。
そこにあおむけになり、パーソナルストレッチを受けます。

パーソナルストレッチは、かなりの時間をかけて行われました。
「このままストレッチだけで体験が終わってしまうのかな？」と思ったくらい　笑

私の脚は、相当ゆがんでいるらしい。
足首から下を撮ってもらいました。

足先が、内側に極端に向いています。
いわゆる、内股というやつです。

内股は、女の子らしいです。
しかし内股だと、ふくらはぎの内側が張るうえにお尻に力が入りません。

全身をほぐしてもらった後、改めて足首から下を撮ってもらいました。

内側に極端に向いていた足首が、平行になりました、
プロのワザって、すごい。

＜ヒップリフト＞
床に敷いたマットにあおむけになります。
バランスボールに両足を載せ、さらに太ももの間にオーバーボールを挟みます。

そしてお尻を上げ下げします。
ヒップリフト、お尻と裏ももを鍛える種目です。

両足がバランスボールの上にあるせいで、グラグラします。
その分、体幹を使います。

＜ラットプルダウン＞
パワーラックに移動し、ベンチに座ります。
天井から伸びるハンドピースを胸に向かって引きます。

ラットプルダウン、背中を鍛える種目です。
余談ですが、ハンドピースが珍しい形でした。

＜ワイドスクワット＞
鏡の前に立ち、両足を肩幅以上に開きます。
そしてスクワットをします。

ワイドスクワット、内ももや裏もも、お尻を鍛える種目です。

スクワットはライザップ時代に散々やったので、自信があります　笑

＜肩甲骨はがし＞
床に敷いたマットに横向けに寝ころびます。そして両腕を開きます。

背中側の床に、腕がつきません。

そう言うとトレーナーのお兄さんは、肩甲骨はがしを始めました。
「こわいかな？」と思いましたが、ソフトな施術だったので気分を害しませんでした。

肩甲骨はがしを終えると、明らかに肩の可動域が広がりました。
背中側の床に、腕がラクラクつきます。

＜セルフストレッチ with フォームローラー＞
最後に、フォームローラーを使ったセルフストレッチを3種類教えてもらいました。

いずれも、テレビを見たりスマホをいじりながらできる簡単なものです。

世田谷フィジコ表参道店の勧誘はきつい？しつこい？

世田谷フィジコの勧誘は、その場ではありませんでした。

体験トレーニング後、私と世田谷フィジコ、世田谷フィジコ表参道店（Natur Gym）のトレーナーのお兄さんのLINEのグループチャットが作られました。
そこを通じて料金表が送られてきたり、意向伺いをされたりしました。

しかししつこく食い下がられることは、ありません。
私はナチュラルに、トーク画面からフェードアウトしました　笑

世田谷フィジコ表参道店のパーソナルトレーニングの感想

世田谷フィジコは、すべてが直営店ではありません。
私が訪れた表参道店（Natur Gym）のように、提携店もあります。
そのため店舗によって、大きく雰囲気や設備が違うようです。
実際にあなたが通いたいと思っている店舗を一度訪れてみることを強くおすすめします。

体験トレーニングを受けた日の夜は、ぐっすりと眠れました。
普段は深夜や明け方に一度起きてしまいますが、その日は目が覚めたら朝！
久々に深く眠れて、心身ともにスッキリ。
肩甲骨回りのトレーニングは大事だなぁと思いました。

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世田谷フィジコの悪い口コミ＆評判の真相をレポートする

世田谷フィジコの口コミ＆評判の真相を、パーソナルトレーニングに行ったこのサイトの運営者・ユキがレポートします！

Q.追記予定

Q.追記予定

Q.追記予定

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世田谷フィジコの特徴とよくあるQ&Aに回答する

世田谷フィジコの特徴とよくあるQ&Aに、パーソナルトレーニングに行ったこのサイトの運営者・ユキが回答します！

世田谷フィジコのパーソナルトレーニングと医療ダイエット、痩身エステはどれが痩せる？

痩せよう！と決心した時、以下の3つが思い浮かぶことでしょう。

このサイトの運営者・ユキは、パーソナルトレーニング、医療ダイエット、痩身エステ、この3つをすべて試しました。
そこで感じたことは、食事改善をしない限りは絶対に痩せられないということ。

私には、30歳の頃に160cm/70kgに到達した過去があります。
私が太ってしまった原因は、ストレス由来の過食。
上司からのパワハラとお局たちからのいじめに遭い、その怒りと悲しみを食で解消しようとしていました。

当時の私は、精神的に病んでいました。
しかし自分が病んでいることを思い至らないほど、追い詰められていました。

心身ともにボロボロだった私を救ってくれたのは、ライザップです。

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ライザップでは専用アプリを使い、毎食のメニューをトレーナーに報告します。
トレーナーから叱咤激励を受けることで、次第に正しい食事を自分で選べるようになります。
私はおよそ3か月にわたるライザップ生活で、6kgの減量に成功（70kg→64kg）しました。
そしてライザップで習得したダイエットメソッドを継続し、53kgにまでなることができました。

だからもしあなたがパーソナルトレーニングと医療ダイエットと痩身エステのどれに通うか検討しているなら、丁寧に食事指導をしてもらえるところをおすすめします。
私は、ライザップが合っていました。

世田谷フィジコのパーソナルトレーニングに通えば絶対に痩せる？

世田谷フィジコのパーソナルトレーニングに通えば、絶対に痩せることができます。
なぜなら世田谷フィジコのトレーナーは、ダイエットのプロ。
あなたの悩みや生活習慣をヒアリングし、あなたにピッタリのダイエットプランを提案してくれます。
さらにあなたのダイエットが成功するまで、全力でサポートしてくれます。

世田谷フィジコのパーソナルトレーニングで何kg痩せられる？

世田谷フィジコのパーソナルトレーニングで何kg痩せられるかは、あなた次第です。
あなたが世田谷フィジコのトレーナーの指導通りにトレーニングと食事改善に取り組めば、目標は必ず達成できます。

ただし2か月でマイナス10kgというような、大幅減量はおすすめしません。
人間は、1か月で体重の5%落とすことが理想だといわれているからです。
極端な減量は、心身を壊す原因になります。
目標体重やダイエット期間は、世田谷フィジコのトレーナーとしっかり話し合いましょう。

世田谷フィジコのパーソナルトレーニング卒業後はリバウンドしない？

世田谷フィジコのパーソナルトレーニング卒業後にリバウンドするかどうかは、あなた次第です。
世田谷フィジコで学んだトレーニングと食事を続ければ、リバウンドをすることはありません。
デブ時代の生活習慣に戻れば、あっという間にリバウンドします。
世田谷フィジコメソッドを頭と体に叩き込み、生涯続けることをおすすめします。

なお世田谷フィジコには、アフターメンテナンスコース（リバウンド保証プログラム）はありません。
しかしもしかすると、メールやSNSを使った簡単な相談には無料で応えてくれるかもしれません。
あなたが世田谷フィジコのカウンセリングに行った際に、スタッフに確認しましょう。

世田谷フィジコのパーソナルトレーニングはダイエット以外の目的でもOK？

世田谷フィジコは、単なるダイエットジムではありません。
あなたの目的に応じて、トレーニングメニューを組んでくれます。

世田谷フィジコは、あなたの願いを叶えてくれます。

世田谷フィジコのパーソナルトレーニングは運動初心者＆トレーニング未経験でもOK？

世田谷フィジコのパーソナルトレーニングは、運動初心者やトレーニング未経験でも通うことができます。
むしろ世田谷フィジコのお客さんは、運動初心者やトレーニング未経験のほうが多いです。

このサイトの運営者・ユキは、運動嫌い＆運動音痴でした。
みんなができることを、なぜかできないことが悩みでした。
私には、運動神経がないと思っていました。
しかしライザップでトレーニングを始めてから、それが勘違いだったと分かりました。
体の正しい動かし方を、知らなかっただけでした。

ライザップのトレーナーは体の動かし方だけではなく、運動の大切さや楽しさも教えてくれました。
一人で黙々と体を動かすトレーニングは、マイペースな私に向いていました。

世田谷フィジコのパーソナルトレーニングに通い始めたばかりは、きっとつらく厳しく感じることでしょう。
追い込んでくるトレーナーが、鬼や悪魔に思えることでしょう。
ライザップに通い始めたばかりの私が、まさにそうでした　笑

しかし世田谷フィジコのトレーナーは、トレーニングのプロです。
越えられないハードルを課すことは、絶対にありません。
あなたにピッタリの種目や負荷、回数を設定するので安心してください。

世田谷フィジコでトレーニングを重ねるごとに、体が少しずつ変わっていくことを実感できます。
また鬱屈していた心が次第に晴れ、人格まで変わっていきます。
そして世田谷フィジコを卒業する頃のあなたは、運動が大好きになっていることでしょう。

まずは運動習慣をつけたいあなたには、chocoZap（ちょこざっぷ） をおすすめします。
chocoZap（ちょこざっぷ）は、ライザップ監修のコンビニジム。
24時間365日、あなたの都合の良い時にちょこっと運動を楽しむことができます。

トレーニングマシンの使い方は専用アプリの動画で確認できるので、運動初心者のあなたでも大丈夫。
ライザップの現役トレーナーによる生ライブでは、ダイエットやボディメイクについて質問ができます。

1か月およそ3,000円で、セルフエステマシンとセルフ脱毛マシンも使い放題。
キレイと健康を同時に叶えたいのなら、chocoZap（ちょこざっぷ）を試してみてください。

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世田谷フィジコのパーソナルトレーニングは一回で効果を実感できる？

世田谷フィジコのパーソナルトレーニングは、一回でも効果を実感することができます。
しかし、たった一回受けただけではすぐに元の状態に戻ってしまいます。

体質を改善してキレイなボディラインを目指すのであれば、回数を重ねることをおすすめします。
世田谷フィジコに通いつつ、そこで受けたアドバイスを実践することがダイエットを成功させるポイントです。
もちろん良質な食事と十分な睡眠は、必須です。

一回で確実に世田谷フィジコのパーソナルトレーニングの効果を実感したいあなたには、整体をおすすめします。
なぜなら骨格を整えることで、トレーニングの正しいフォームを取りやすくなるからです。
また崩れたボディラインは、体の歪みからきていることが多いです。

このサイトの運営者・ユキは、整体に通っていた時期があります。
OLの職業病のスマホ首＆巻き肩＆猫背を患っていましたが、整体を重ねるうちに姿勢が良くなりました。
すると二の腕やお腹、前ももやふくらはぎの余計な肉が取れ、見た目がスッキリしました。

私のおすすめの整体院は、カラダファクトリーです。
女性の整体師さんが多く在籍しているので、男性に触れられることに抵抗があるあなたでも安心。
また用途別にコースが充実しているので、あなたの悩みに合ったメニューが見つかります。

国内外におよそ360店舗あるので、あなたの街にきっとあります。
オレンジの看板が、目印です！

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整体にありがちな骨のボキボキが苦手なあなたには、Dr.stretch（ドクターストレッチ）をおすすめします。
Dr.stretch（ドクターストレッチ）は、国内最大のパーソナルストレッチ専門店です。
整体が骨にアプローチするのに対しパーソナルストレッチは筋肉にアプローチするため、ボキボキしません。

整体は合わなかったけど、パーソナルストレッチで体の不調が改善したという方も多いです。
ボキボキ整体はちょっと・・・という方は、Dr.stretch（ドクターストレッチ）を試してみてください。

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世田谷フィジコのパーソナルトレーニングでムキムキになる？

「筋肉はつけたいけど、絶対にムキムキになりたくない！」
こんな悩みを抱える女性は、少なくありません。

大丈夫です。
安心してください。
トレーニングをしたからといって、必ずしもムキムキになるわけではありません。

女性は、筋肉を発達させるホルモン（テストステロン）の分泌量が少ないのです。
男性でも筋肉をつけるには、かなりのトレーニングを積み重ねなければなりません。
つまりムキムキは、汗と努力の結晶なのです。

世田谷フィジコのトレーナーは、ボディメイクのプロです。
脂肪を削ぎ落としながら、メリハリのある女性らしい体を作るトレーニングメニューを組んでくれます。
もちろんムキムキになりたいのなら、世田谷フィジコのトレーナーは歓迎してくれるでしょう。

それでも絶対にムキムキになりたくないというあなたには、ピラティスをおすすめします。

ムキムキになるのは、アウターマッスル（体の表層にある筋肉）を大きくするから。
ピラティスはインナーマッスル（体の奥深くにある筋肉）を鍛えるので、いくらレッスンを重ねても体は大きくなりません。
またピラティスは運動強度が低いので、運動初心者にピッタリです。

ピラティスするなら、zen place pilatesがおすすめ！

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世田谷フィジコのパーソナルトレーニングは自宅でできる？

世田谷フィジコのパーソナルトレーニングは、自宅ではできません。
なぜなら世田谷フィジコは、トレーニングをオンラインで配信していないからです。
世田谷フィジコに通っている間に、世田谷フィジコメソッドを頭と体に叩き込みましょう。

とはいえ世田谷フィジコを卒業してからしばらくすると、記憶が薄れてくることだろうと思います。
一人でトレーニングすることに自信がないあなたにおすすめするのが、LEAN BODY（リーンボディ）です。

LEAN BODY（リーンボディ）は、フィットネスの生ライブ＆動画配信アプリ。
テレビやSNSで話題の有名インストラクターのレッスンを自宅で受けることができます。

LEAN BODY（リーンボディ）は、以下のジャンルの生ライブ＆動画を配信しています。

各レッスンは細かくレベル分けされているので、初心者から上級者まで無理なく運動できます。
また消費カロリーや累積レッスン時間が表示されるので、ゲーム感覚で楽しめます。

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世田谷フィジコのパーソナルトレーニングは通い放題？

世田谷フィジコには、通い放題プランはありません。
世田谷フィジコに通っている間に世田谷フィジコメソッドを頭と体に叩き込み、フィットネスクラブやマシンジムで実践するのがコスパが良いです。

とはいえ一人では、モチベーションが続かないことだろうと思います。
通い放題のパーソナルジムをお探しのあなたにおすすめするのが、KARADA BESTA（カラダビスタ）です。

KARADA BESTA（カラダビスタ）は、サブスク型のパーソナルジムです。
一般的なパーソナルトレーニングの1回あたりのセッションのお値段は、1-2万円。
しかしKARADA BESTA（カラダビスタ）なら、月額およそ3万円で通い放題。
そのうえセルフエステと有酸素マシンも、使い放題です。

お得に賢くキレイになりたいあなたには、KARADA BESTA（カラダビスタ）のほうが向いているかも？

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世田谷フィジコのパーソナルトレーニングは高すぎる？

世田谷フィジコのパーソナルトレーニングは、高すぎると思いますか？
確かにフィットネスクラブやマシンジムと比べると、高額です。

このサイトの運営者・ユキがライザップに入会する時も、「本当にこのお値段に見合う価値があるの？」と怪しんでいました。

しかし今では、「思い切ってパーソナルトレーニングを始めてよかった！」と心から思っています。
世田谷フィジコでは、専門知識を持ったプロがあなたにピッタリのダイエットプランを提案してくれます。
そしてつきっきりで指導してくれることを思うと、高額なお値段は妥当です。

世田谷フィジコのパーソナルトレーニングは家族やカップル、友だちと一緒に通える？

「パーソナルトレーニングに通いたいけど、一人で行くのは怖い…」
「トレーナーと二人きりになるのは気まずい…」

こんな不安を抱えるあなたでも、大丈夫。
世田谷フィジコは、家族やカップル、友だちと一緒に通うことができるペアトレーニングコースを設けています。

一人だと挫折しがちなダイエットですが、励まし合える仲間と一緒ならモチベーションを保つことができるでしょう。
またマンツーマン指導よりも費用を安く抑えることができるので、お財布に優しいです。

世田谷フィジコのパーソナルトレーニングは個室で受けられる？

「他のお客さんに会いたくない…」
「パーソナルジムに通っていることを知られたくない…」

こんな不安を抱えるあなたでも、大丈夫。
世田谷フィジコは、完全入れ替え制のプライベートジムだからです。

世田谷フィジコのトレーニングルームは、完全個室。
他のお客さんと顔を合わせることがないので、集中してダイエットやボディメイクに取り組むことができます。

世田谷フィジコのパーソナルトレーニングは女性専用？

世田谷フィジコは、女性専用のパーソナルジムではありません。
そのため、男性が出入りすることがあります。

絶対に男性に遭遇したくないあなたには、完全女性専用のパーソナルジムをおすすめします。

完全女性専用のパーソナルジムの中での私のおすすめは、ライザップウーマンです！

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世田谷フィジコには女性のパーソナルトレーナーはいる？

世田谷フィジコには、女性トレーナーが在籍しています。
しかしあなたのトレーニングを女性トレーナーが担当してくれるとは限りません。

もし男性トレーナーに触れられたりすることに抵抗がある場合は、スタッフにその旨を申し出ましょう。
あなたの意思を尊重し、女性トレーナーにしてくれることでしょう。

絶対に女性トレーナーに担当してほしいというあなたには、完全女性専用のパーソナルジムをおすすめします。

完全女性専用のパーソナルジムの中での私のおすすめは、ライザップウーマンです！

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世田谷フィジコのパーソナルトレーナーは指名できる？

世田谷フィジコのトレーナーを指名できるかどうかは、分かりません。
このサイトの運営者・ユキがパーソナルトレーニングに行った際に、スタッフに質問をし忘れてしまいました。
また当記事を作成するにあたり世田谷フィジコの公式HPを調べましたが、トレーナーの指名に関する文言は見つけられませんでした。

もし男性トレーナーに触れられたりすることに抵抗がある場合は、スタッフにその旨を申し出ましょう。
あなたの意思を尊重し、女性トレーナーにしてくれることでしょう。

絶対に女性トレーナーに担当してほしいというあなたには、完全女性専用のパーソナルジムをおすすめします。

完全女性専用のパーソナルジムの中での私のおすすめは、ライザップウーマンです！

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世田谷フィジコの食事制限は厳しい？

世田谷フィジコの食事制限は、厳しくありません。
近年のダイエット業界では「極端な食事制限は悪」という風潮が広まっているからです。

このサイトの運営者・ユキがライザップ通い始めた2017年当時は厳しい糖質制限に苦しんだものですが、時代は変わったのです（遠い目
しっかり食べてしっかり動き、キレイに痩せるのがダイエット業界のトレンドです。

なお世田谷フィジコの食事指導の方針は、バランス食です。
栄養バランスの整った食事を、世田谷フィジコのスタッフがアドバイスしてくれます。

まったく自炊しないけど世田谷フィジコで痩せられる？

まったく自炊しなくても、大丈夫。
世田谷フィジコでは、外食やコンビニでも痩せられるメニューや商品を提案してくれます。

外食やコンビニはイヤ！というあなたには、三ツ星ファームをおすすめします。
三ツ星ファームは、管理栄養士が監修した低糖質の宅配弁当サービス。
栄養バランスが優れているだけではなくおいしいと、SNSで話題です。
ごろごろ野菜とジューシーなお肉や新鮮な魚が入っているので、ダイエット弁当だということを忘れそう。
和洋中のメニュー（100種類程度に拡充予定！）が用意されており、飽きずに楽しく続けられます。

また三ツ星ファームは、スイーツのバリエーションも豊富です。

低糖質なのにちゃんとおいしいので、甘いものがやめられないあなたでも満足できるでしょう。

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お酒大好きだけど世田谷フィジコで痩せられる？

お酒が大好きなあなたでも、大丈夫。
世田谷フィジコには、お酒を飲みながらダイエットやボディメイクに成功した人はたくさんいます。

とはいっても、お酒ならなんでも飲んで良いというわけではありません。
糖質が低いお酒（蒸留酒）を選ぶようにしましょう。

とはいえお酒に含まれるアルコールには、代謝を下げて筋肉を分解する働きがあります。
可能であれば、世田谷フィジコに通っている間はお酒は控えましょう。

世田谷フィジコの食事報告はどんなツールを使うの？

世田谷フィジコでは食事の報告にどんなツールを使うか、分かりません。
このサイトの運営者・ユキがパーソナルトレーニングに行った際に、スタッフに質問をし忘れてしまいました。
また当記事を作成するにあたり世田谷フィジコの公式HPを調べましたが、食事の報告に使うツールに関する文言は見つけられませんでした。

世田谷フィジコに通っている間は、世田谷フィジコのスタッフがあなたの食事を指導してくれます。
しかし世田谷フィジコ卒業後の食事をどうするか、不安に思いませんか？
このサイトの運営者・ユキはライザップ卒業後に自己流の糖質制限を続け、摂食障害になりかけたことがあります（遠い目

世田谷フィジコの卒業後もプロから食事指導を受けたいあなたにおすすめするのが、Plez（プレズ）です。
Plez（プレズ）は、LINEを使ったオンライン食事指導サービス。
NG食品や無理な食事制限がないので、ストレスがありません。
「飲み会が多い」「好き嫌いが激しい」「自炊ができない」といったあなたのライフスタイルに寄り添ってくれるので、安心です。
店舗に出向くことがないので、スマホ一台ですべて完結できます。

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世田谷フィジコではプロテインを飲むべき？

世田谷フィジコのようなパーソナルジムに通うにあたり、トレーナーからプロテインをおすすめされることがあるかと思います。
私がライザップに通っていた時は、高額なオリジナルプロテインの勧誘を受けました　笑

世田谷フィジコに通っている間は、プロテインは必要ありません。
ただし食事でタンパク質の摂取量を満たしていれば、の話です。
成人女性は一食あたり手のひら一枚分の肉や魚を食べていれば、十分です。

このサイトの運営者・ユキは「タンパク質はたくさん摂るほど体に良い！」と盛大な勘違いをし、通常の食事にプラスして朝晩一杯ずつプロテインを飲んでいた過去があります（遠い目
痩せるどころか少しずつ太っていき、「なんで痩せないんだろう？」と不思議に思っていました　笑

もしあなたが食事だけではタンパク質量が足りない！というのなら、マイプロテインを試してみてください。
マイプロテインは、イギリス発のスポーツ栄養ブランド。
ジムに行くと、マイプロテインのシェーカーを持ったマッチョに必ず一人は遭遇するほど大人気です。

コスパが良いので、平凡なOLのお財布に優しいです。
私は一時期、プロテインだけではなくビタミン系のサプリメントもマイプロテインで調達していました。

またフレーバーが豊富＆新しいフレーバーが続々登場するので、飽きません。
私のおすすめは、黒糖ミルクティー味です。

TRY NOW

外国産のプロテインはちょっと・・・というあなたには、ULTORA（ウルトラ）がおすすめです。
ULTORA（ウルトラ）は、日本国内の工場で製造＆人工甘味料・合成着色料・保存料をいっさい使わないので安心安全。
ほうじ茶ラテ味や紫芋風味など、他のプロテインブランドでは見かけないフレーバーがあるので試すのが楽しいです。

またULTORA（ウルトラ）のパッケージはおしゃれなので、キッチン映えするでしょう。
キラキラ系のジムやスタジオに行くと、ULTORA（ウルトラ）をたまに見かけます。

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世田谷フィジコのパーソナルトレーニングは生理中OK？

世田谷フィジコでは生理中でもパーソナルトレーニングを受けられるかどうかは、分かりません。
このサイトの運営者・ユキがパーソナルトレーニングに行った際に、スタッフに質問をし忘れてしまいました。

他のパーソナルジムを調べたところ、生理中でもパーソナルトレーニングを通常通り受けることができるところがほとんどです。
経血が多い日であれば、担当トレーナーと相談しましょう。
ストレッチ系の種目を多めに組んでくれるかもしれません。
また生理痛が重ければ、無理なくセッションはお休みしましょう。

男性トレーナーに生理のことを報告しづらい・・・というあなたには、トレーナーが全員女性の完全女性専用のパーソナルジムをおすすめします。

完全女性専用のパーソナルジムの中での私のおすすめは、ライザップウーマンです！

今すぐ無料相談予約

世田谷フィジコのパーソナルトレーニングは妊娠中OK？

世田谷フィジコでは妊婦さんがパーソナルトレーニングできるかどうかは、分かりません。
このサイトの運営者・ユキがパーソナルトレーニングに行った際に、スタッフに質問をし忘れてしまいました。
また当記事を作成するにあたり世田谷フィジコの公式HPを調べましたが、妊娠中のトレーニングの可否に関する文言は見つけられませんでした。

ドクタートレーニングなら、マタニティトレーニングを受けることができます。

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妊娠中でも無理なくエクササイズしたい！というあなたには、ピラティスがおすすめ。
zen place pilatesには、妊婦さん専用のピラティスレッスン（マタニティピラティス）があります！

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出産に備えて心を落ち着かせたい！というあなたには、ヨガがおすすめ。
zen place yogaには、妊婦さん専用のヨガレッスン（マタニティヨガ）があります！

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世田谷フィジコのパーソナルトレーニング当日は手ぶらOK？

世田谷フィジコのパーソナルトレーニングの当日は、手ぶらで構いません。
世田谷フィジコの魅力は、充実したアメニティ。
パーソナルトレーニングに必要なものは、すべて無料でレンタルできます。

しかしトレーニングウェアやシューズにこだわりのある方は、愛用品を持参することをおすすめします。
お気に入りのMYグッズをつけていると、ダイエットやボディメイクのモチベーションが上がりますからね。

私は、韓国発のXEXYMIX（ゼクシィミックス）のトレーニングウェアがお気に入り。
特にレギンスは、色違いで何本も持ってます！

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スイス発のOn（オン）のシューズは、デザインが洗練されててオシャレ！

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世田谷フィジコにはロッカールームはある？

世田谷フィジコには、ロッカールームがあります。
しかし念のため貴重品は、肌身離さずあなたが管理しましょう。

世田谷フィジコのパーソナルトレーニング後にシャワーできる？

世田谷フィジコでは、パーソナルトレーニング後にシャワーを浴びることができません。
なぜなら世田谷フィジコは費用を抑えるために、設備を簡素にしているからです。
汗をかきやすいあなたは、汗ケア用品を持参することをおすすめします。

トレーニング後のワキのニオイや汗ジミが気になるあなたには、デオエースEXプラスがおすすめ！

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世田谷フィジコは店舗見学できる？

世田谷フィジコは、店舗見学ができます。
ただし世田谷フィジコは、完全予約制。
事前に店舗見学をしたいと、世田谷フィジコに連絡しましょう。

世田谷フィジコのパーソナルトレーニングは都度払い（スポット利用）OK？

世田谷フィジコは、都度払い（スポット利用）でパーソナルトレーニングを受けることができません。
しかしパーソナルトレーニングに関心があるあなたのために、世田谷フィジコは体験トレーニングを設けています。

ただし、これはこのサイトの運営者・ユキがパーソナルトレーニングに行った時点での情報です。
現在は、お得なキャンペーンを実施している可能性があります。
あなたがカウンセリングを予約する前には、世田谷フィジコ公式HPをチェックしましょう。

世田谷フィジコのパーソナルトレーニングはホットペッパービューティーで予約できる？

世田谷フィジコのパーソナルトレーニングは、ホットペッパービューティーで予約できません。
なぜならホットペッパービューティーの掲載料（広告費）は、1件数万～数十万円と高額。
広告費をサービス料に上乗せせざるをえないのです。

世田谷フィジコは、サービス料を抑えるために広告費をかけない方針をとっています。
世田谷フィジコのパーソナルトレーニングを予約する時は、世田谷フィジコ公式HPを使いましょう。

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世田谷フィジコのパーソナルトレーニングは楽天ビューティで予約できる？

世田谷フィジコのパーソナルトレーニングは、楽天ビューティで予約できません。
世田谷フィジコのパーソナルトレーニングを予約する時は、世田谷フィジコ公式HPを使いましょう。

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世田谷フィジコのパーソナルトレーニングはGYYM（ジーム）で予約できる？

世田谷フィジコのパーソナルトレーニングは、 GYYM（ジーム）で予約できません。
世田谷フィジコのパーソナルトレーニングを予約する時は、世田谷フィジコ公式HPを使いましょう。

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世田谷フィジコのパーソナルトレーニングはくまポンで予約できる？

世田谷フィジコのパーソナルトレーニングは、くまポンで予約できません。
世田谷フィジコのパーソナルトレーニングを予約する時は、世田谷フィジコ公式HPを使いましょう。

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世田谷フィジコのパーソナルトレーニングはアソビュー！で予約できる？

世田谷フィジコのパーソナルトレーニングは、アソビュー！で予約できません。
世田谷フィジコのパーソナルトレーニングを予約する時は、世田谷フィジコ公式HPを使いましょう。

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世田谷フィジコのパーソナルトレーニングの割引キャンペーンは？

世田谷フィジコには、割引キャンペーンはありません。

ただし、これはこのサイトの運営者・ユキがパーソナルトレーニングに行った時点での情報です。
現在は、他の割引キャンペーンが出来ている可能性があります。
新生活スタートの時期や夏季休暇前には、シーズン限定のお得なキャンペーンが展開されることが多いです。

あなたがカウンセリングを予約する前には、必ず世田谷フィジコ公式HPをチェックしましょう。
また世田谷フィジコのSNS公式アカウントをフォローすると、お得なキャンペーンが見つかるかもしれません。

世田谷フィジコのパーソナルトレーニングは未成年OK？

未成年が世田谷フィジコでパーソナルトレーニングの契約する際の注意事項は、世田谷フィジコの公式HPには記載されていません。

他のパーソナルジムを調べたところ、親権者の署名捺印入りの同意書（いわゆる「親権者同意書」）の提出が必須のところがほとんどです。
親権者とは、特別な事情がない限りはあなたのご両親です。
世田谷フィジコのカウンセリングを予約する際に問い合わせ、同意書のひな型をもらいましょう。

もしあなたが親権者の同意を得られず、自身で同意書に署名捺印をするか、兄弟や友人等に署名捺印をしてもらおうと考えているのなら、やめましょう。
私文書偽造等罪に当たります。
あなただけが、罪に問われるのなら構わないでしょう。
兄弟や友人等、大切な人が罪に問われたら、あなたは責任を取れますか？

「私は普段から大人っぽく見られるから、大丈夫！」と思っている、そこのあなた！
大人っぽく見られたとしても、動いたり話したりする姿を見ると実年齢はバレます。
世田谷フィジコのスタッフのような、多くの人間を見てきた接客のプロならなおさら容易に見抜きます。
パーソナルトレーニングのような高額なサービスを契約する際は、生年月日が記載された身分証明書の提示は必須です。
ウソがバレて気まずい思いを、したくありませんよね？

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世田谷フィジコのメリット・デメリット

これらを踏まえ、世田谷フィジコのメリットとデメリットを整理してみました。

世田谷フィジコはこんなあなたにおすすめ！

世田谷フィジコは、こんなあなたにおすすめです。

ユキ

世田谷フィジコでのパーソナルトレーニングを検討している、あなたの助けになりますように！

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