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エススリー(es three)の口コミ&評判の真相をパーソナルトレーニングに行った私がレポートする

パーソナルジムエススリー新宿無料体験

ユキ

エススリー(es three) の口コミ&評判の真相を、パーソナルトレーニングに行ったユキがブログ形式でレポートします!

以下のような方のために、この記事を書きました。

エススリー(es three)の口コミ&評判を調べてみた

トレーナーの方が優しく、ときに厳しく指導してくれるので継続する事ができてます!
(引用元:Googleのクチコミ

結婚式でウエディングドレスを着るために半ば旦那に強制入会させられたのですが、やってるうちに楽しくなってきて、ジムがない日でも自分から嫌いだったジョギングに出かけて行くなど意識改革もできました。
(引用元:Googleのクチコミ

2ヶ月で10kg落ちました!
想像以上に痩せたので自分自身も驚いてます。
トレーナーさんが親身になってトレーニングしてくださったおかげです。
ありがとうございました!
(引用元:Googleのクチコミ

やって良かったと思う一番の理由は、2ヶ月間を終えた後も、自然と糖質を気にするようになり、軽い運動・筋トレを意識するようになったことです。
トレーニング期間で意識を変えられたので、終わった後も無理なく体重の維持、緩やかな減少を続けられています。
(引用元:Googleのクチコミ

糖質制限はOK食材とNG食材などの資料を最初にいただけるので、最初食事は苦労しましたが、慣れると苦にはならなくなりましたし、筋トレもキツイですが段々とウエートが上がり筋力アップも実感できて楽しく取り組めました。
毎朝体重計るのが日課となり、体重が減っていくのと同時に、体力が付いたので体が軽くなって腰痛もくなったり、顔色も良くなったと言われたりと、色々と相乗効果もありました。
(引用元:Googleのクチコミ

有名パーソナルジムより格安なうえに施設内は清潔、トレーナーは親切!
個人に合わせたトレーニングメニューで10kgのダイエットに成功!
期間終了後もアフターケアが充実。
体重維持、体力づくりのために通いつづけます
(引用元:Googleのクチコミ

ジムに入会してもなかなか長続きしなかったですが、エススリーは続けられました!
(引用元:Googleのクチコミ

自分1人では、辛くて諦めてしまいそうなトレーニングもトレーナーの井野さんの励ましとサポートで、毎回頑張れました。
(引用元:Googleのクチコミ

流行りのマンツーマンということで意を決して通いました。
強制しないスタンスのトレーナーで、
私にとってはとても通いやすかったです!
(引用元:Googleのクチコミ

良かったのは
・スケジュールを何度でも細かく調整してくれたところ
・室内に清潔感があるところ
・筋肉の動きや栄養のことなど疑問にたくさん答えてくれたところ
・食品購入などの勧誘がないところ
改善してほしいポイントは
・トレーナーによって、トレーニング方針や負荷に差があるところ
(引用元:Googleのクチコミ

小さい子供がいるので、ジムに通うのは厳しいかなと諦めていたのですが、託児所サービスがあるので入会を決めました。
私の通っているところは店舗に託児所が併設されているので、子供と一緒にジムにいくことができます。
トレーニング中はベビーシッターさんが見てくれているのですが、顔を合わせているうちに子供との距離も近くなって安心してお任せできています。
もちろん、費用もかからないので思いっきりトレーニングに打ち込めています。
託児所が併設されているのは、横浜・吉祥寺・藤沢にある店舗のみだったので、たまたまそこに入会できた私はラッキーだったと思います。
ただ、託児所がないところでも近くの託児所を利用した場合、1,000円まで負担してもらえるので子供連れの人には通いやすいジムだと思います。
(引用元:みんなの評判ランキング

産後なかなか体形が戻らないので、ジムに行ってダイエットをすることにしました。
それでエススリーに行ったのですが、ここは託児所があったので子供のことを気にせずにトレーニングができて良かったです。
余計なことを一切考えることなく、集中して体を動かせました。
料金が心配だったのですが、233000円で済んだので他のトレーニングジムよりも安くてありがたかったです。
値段は安いですがサービスの内容は充実していて、食事のとり方や改善すべき生活習慣についてもじっくりと教えてくれました。
産後太りで悩んでいる人には得に、ためになるジムだと思います。
(引用元:みんなの評判ランキング

産後太り解消のために利用しました。
託児所サービス付店舗であること、他のダイエットジムに比べて費用が安いと感じたので気になりました。
無料カウンセリングの時に長年運動していないので不安であること、食事管理などについて不安があると言うと詳しく親切に説明して頂いたので不安がなくなり、ここにお願いしたいと思いました。
強引な勧誘はありません。
トレーニングは想像してたよりもきつかったのですが笑顔で励まされて二ヶ月間頑張った結果、体重は?7㎏、ウエストは?10㎝、ポッコリお腹がスッキリして満足できました。
(引用元:みんなの評判ランキング

これらを踏まえ、エススリー(es three)の良い口コミと悪い口コミを整理してみました。

GOOD
  • 優しく厳しい指導
  • 意識改革ができる
  • 想像以上に痩せられる
  • 格安
  • 綺麗な施設
  • 充実したアフターケア
  • 物販の勧誘がない
BAD
  • トレーナーによって差がある

ユキ

エススリーは、とてもキレイなパーソナルジムです。
料金が格安なので、気軽に通えるところも大きな魅力。

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エススリー(es three)新宿店のパーソナルトレーニング体験談

2018年8月。
悪い口コミ&評判の真相を明らかにすべく、エススリー(es three)新宿店 に行きました。

エススリー新宿店までのアクセス

パーソナルジムエススリー新宿無料体験
エススリー(es three)新宿店は、新宿駅から徒歩11分の距離にあります。
「遠いな!?」と思いましたが、新宿の歓楽街から離れているので治安は良いです。

タイ料理屋さんが多いエリアを歩いていると、Concierge髙橋を発見!
コンクリート張りのマンションで、おしゃれな雰囲気です。

パーソナルジムエススリー新宿無料体験
エススリー(es three)新宿店は、8階にあります。

パーソナルジムエススリー新宿無料体験
私が訪れた2018年8月当時、Concierge髙橋が出来たばかりのよう。
あちらこちらで工事をしていました。

エススリー新宿店
  • 東京都新宿区西新宿7-16-4 Concierge髙橋8F-B
  • JR新宿駅から徒歩11分

エススリー(es three)新宿店の雰囲気

パーソナルジムエススリー新宿無料体験
エススリー(es three)新宿店の環境は、素晴らしいです。
8階ではありますが周囲に高い建物がないため、遠くまで見渡せます。

ユキ

すごーい!

大きな窓からは、西新宿の高層ビル群が見えます。
田舎出身の私は、ただただ圧倒されるばかり。

私が訪れたのは、午後の早い時間。
夜景は、感動するほどキレイなんだそう。

エススリー(es three)新宿店は、ワンルームマンションの一室。
完全入れ替え制なので、他のお客さんと遭遇しないようになっています。

近年のパーソナルジムは、マンションの一室にトレーニングルームを構えるところが多いです。
狭い空間で、トレーナー(しばしば黒光りしたマッチョ)と2人きりって気まずいし怖いんですよね・・・。

しかしエススリー(es three)新宿店では、気まずかったり怖い思いはしませんでした。
大きな窓があり、明るくて開放感があったこと。
そして体験レッスンを担当してくれたトレーナーのお兄さんが、爽やかなスポーツマンタイプだったからです。

ユキ

このお兄さんなら、怖くない!

エススリー(es three)新宿店の設備とアメニティ

エススリー(es three)新宿店は、ワンルームマンション。
キッチンのそばにある、カウンセリングスペースに案内されました。

窓には、カーテンがありません。
そのため、直射日光が私の右半身を直撃。

ユキ

暑い熱い。

ロッカールームは、バスルームが充てられています。
私は利用しませんでしたが、シャワーも浴びられるよう。

ただし身支度の時間は、トレーニング前後のたった15分。
シャワーを浴びる人は、ほぼいないようです。

パーソナルジムエススリー新宿無料体験
棚の上に、プロテインを発見!
エススリー(es three)は、オリジナルプロテインを販売しています。

棚の上にあったのは、ピーチ味とチョコレート味。

ユキ

ピーチ味のプロテインって、珍しいですね。
ピーチ味は、製造が終わってしまったんです。

トレーナー

2018年8月あとに登場するのは、以下の3種類のフレーバー。

  1. ストロベリー味
  2. チョコレート味
  3. 抹茶味
プロテインは、無料で飲めます。

トレーナー

エススリー(es three)のメリットは、手ぶらで通えること。

手ぶらOK

  • ウェア預かり・洗濯無料
  • 靴下レンタル無料
  • シューズレンタル無料
  • タオルレンタル無料
  • 水素水飲み放題
  • プロテイン無料

契約するコースにかかわらず、これらのサービスは共通して無料です。

ユキ

ウェアレンタルではなく、預かりなんですね。
お気に入りのウェアを着たほうが、モチベーションが上がりますからね。

トレーナー

エススリー(es three)新宿店のパーソナルトレーニングのカウンセリング

エススリー(es three)のカウンセリングは、以下の流れで進みました。

  1. ダイエット経験
  2. 食事指導の方針
  3. 食事添削
  4. トレーナーは担当制
  5. エススリー(es three)の年齢層
  6. 託児サービスあり
  7. 3つのコース
  8. 全額返金保証

<ダイエット経験>
私には、ライザップに通っていた過去があります。

きっかけは、30歳の時に160cm/70kgに到達したこと。
上司からのパワハラとお局たちからの集団いじめに遭い、過食に走っていました。

ライザップでは結果にコミットでき、満足です。
しかしライザップは高額なので、通い続けることはできませんでした。

<食事指導の方針>
ライザップ時代に苦しんだのは、トレーニングではなく食事。
50g/日の糖質制限(ケトジェニックダイエット)は、本当につらかったです。

エススリー(es three)の食事指導は、必ずしも糖質制限ではありません。
お客さんの状態やなりたい体型に応じて、臨機応変に対応します。

  • 見た目重視・普通体型:カロリーコントロール
  • 体重や体脂肪を落としたい・大きい人:糖質制限
とても大きな方だと、3食糖質を抜いていただきます。

トレーナー

糖質は、本来は必要不可欠な栄養素の一つ。
よっぽど大きな人ではない限り、完全に抜くことはないんだそう。

<食事添削>
2018年8月当時の、私の食事を添削してもらうことになりました。

  • 朝:もずく プロテイン
  • 昼:自作のお弁当(玄米 和惣菜 鮭の塩焼き ゆで卵) 野菜スープ
  • 夜:もずく 目玉焼き
  • 間:アーモンドフィッシュ
食べなさすぎです!

トレーナー

夏バテで、あまり食べられない日が続いていました。

食べてないから、体調が悪いんです。

トレーナー

体調が悪いのは暑さのせいではなく、エネルギー&栄養不足だったようです。

まずい…

  • 食べてなさすぎ
  • タンパク質不足
  • 脂質不足
  • プロテインは置き換えには不向き

私は、タンパク質を十分に摂れているつもりでした。
しかしプロの目からすると、まったく足りていないんだそう。

お肉を食べましょう。

トレーナー

ユキ

豆腐や納豆なら、たまに食べています。

2018年8月当時、転職して間もなかったので経済的に不安定でした。
肉や魚は、もちろん食べたいです。
しかし肉や魚は高額なので、安い豆腐や納豆で済ませたい。

お肉やお魚のほうが吸収率が高いんです。

トレーナー

同じ量を食べていても、肉や魚のほうが豆腐や納豆よりもタンパク質の吸収率が高いです。
肉や魚は、高額ではあります。
しかしタンパク質摂取では、コストパフォーマンスが良いのです。

糖質と脂質、両方を制限すると筋肉を分解しはじめるんです。

トレーナー

2018年8月当時、私は昼のみ糖質(玄米)を食べる生活をしていました。
しかし不思議と、痩せない。

理由は、脂質もあわせて制限していたから。
エネルギー源がないので代わりに筋肉を分解するしかなく、私の体は悲鳴を上げていました。

プロテインは、置きかえ食には不向きです。

トレーナー

プロテインは、タンパク質を摂るためのもの。
タンパク質以外の栄養素は見込めません(入っていてもわずか)。

朝食は、一日でもっとも大切な食事。
しかし私は、タンパク質とわずかなミネラルしか摂っていませんでした。

ユキ

そりゃ、バテるはずだ。

今振り返ると、どうやってこの食事で2018年の猛暑を乗り越えていたのか不思議。

<トレーナーは担当制>
2018年8月当時、エススリー(es three)新宿店には3人のトレーナーがいました。
いずれも、男性。
女性トレーナーは、他店舗にはいるようです。

エススリー(es three)のトレーナーは、担当制。
そのため、基本的には契約した店舗に入会から卒業まで通い続けることになります。

エススリー(es three)では、トレーニングも食事も同じトレーナーが見てくれます。
同じ人がずっとつきっきりなので、じっくりと信頼関係が築けます。

ユキ

このお兄さんが良いなぁ。

疑問点や不安なことは、トレーニングの合間や食事指導で使うLINEで訊けます。
しかし、あわただしいです。

エススリー(es three)では、月に1回のカウンセリングの時間を設けています。
この時に、普段は聞けなかったことを相談できます。

<エススリー(es three)の年齢層>
エススリー(es three)のお客さんの男女比は、2:8。
女性のお客さんが、圧倒的に多いです。

エススリー(es three)のお客さんの年齢層は幅広いです。
大学生から60代までが、トレーニングに励んでいます。

ユキ

大学生が通ってるんですか!?

30歳の時になけなしの退職金をはたき、ライザップに入会した私には信じられません。

バイト代でまかなう方もいますし、ショッピングローンを利用する方もいます。

トレーナー

すごい時代だなぁと思いました。

<託児サービスあり>
エススリー(es three)は、特に30-40代の子育て中の女性から人気を集めています。
というのもエススリー(es three)には、託児サービスがあるから。

2018年8月当時、横浜店と吉祥寺店・藤沢店には託児所がありました。
ベビーシッターがいて、トレーニング中は子どもを見ててくれます。

また新宿店のような託児所がない店舗で近くの託児所を利用した場合、1,000円まで費用を負担してくれます。

ユキ

ママに優しい!

保育士がいる託児所併設なら、リボーンマイセルフもおすすめ。

パーソナルジムエススリー新宿無料体験
<3つのコース>
エススリー(es three)には、3つのプランがあります。

  1. ショートプログラム:(75分)全身トレーニング
  2. ベーシックプログラム:(90分)全身トレーニング+気になる部分トレーニング
  3. パーフェクトプログラム:(105分)全身トレーニング+ストレッチ+姿勢改善

女性に人気なのは、ベーシックプログラム。
尻トレをして、ヒップアップに励むんだとか。

注意
現在は、ライトプログラム(60分)もあります。

<全額返金保証>
エススリー(es three)は、短期集中型のダイエットジム。
最短2か月からで、最初にまとまった金額が必要です。

私がライザップに入会できたのは、退職金があったから。
しかしそういう人ばかりではないでしょう。

エススリー(es three)には、30日間の全額返金保証があります。
トレーナーの指導やダイエットの進捗に不満があれば、お金がすべて返ってくるのです。

全額返金保証があるということは、それだけエススリー(es three)の指導に自信があるということ。
まずは信じて、エススリー(es three)にあなたのダイエットやボディメイクをゆだねてみましょう。

エススリー(es three)新宿店のパーソナルトレーニング

パーソナルジムエススリー新宿無料体験
2018年8月当時、エススリー(es three)は無料の体験レッスンを設けていました。
無料なら、受けない手はない(ニヤリ

時間にすると、たった20分。
しかし、中身は充実していました。

エススリー(es three)の体験レッスンは、以下の流れで進みました。

  1. スクワット
  2. バーベルスクワット
  3. ブルガリアンスクワット
  4. レッグレイズ

<スクワット>
フォーム確認のため、まずは自重でスクワット。
ライザップで散々スクワットをしていたので、フォームには自信がありました。

しかし・・・。

お尻を後ろに突き出して!

トレーナー

かかとに重心を載せて!

トレーナー

上半身を倒さないで!

トレーナー

トレーナーのお兄さんから、容赦なくフォーム修正が入ります。

ライザップを卒業して、およそ半年。
習った種目でも、たまにフォーム確認しないと乱れるようです。

ユキ

プロの指導、大事。

<バーベルスクワット>
フォーム修正を受けたところで、15kgのバーベルをかついでスクワットします。

ユキ

クゥ・・・!
負荷がかかると、違うでしょう?

トレーナー

たかが15kg。
されど15kg。

10回×2セットをすると、汗が噴き出てきました。

<ブルガリアンスクワット>
片足をベンチにのせ、自重でスクワットをします。
ライザップでブルガリアンスクワットをしたので、楽々!

フォームがキレイですね。

トレーナー

プロに褒められました!

<レッグレイズ>
ベンチの上にあおむけになり、両脚を持ち上げます。
レッグレイズは、お腹の種目です。

腹筋を鍛えるには、どんなトレーニングをするべきだと思いますか?

トレーナー

ユキ

レッグレイズとかクランチ?
レッグレイズとかクランチは、実は効率が悪いんです。

トレーナー

マジですか。

負荷が強いスクワットがピッタリです。

トレーナー

スクワットは、下半身だけの種目だと思っていました。
しかし重い負荷をかけると、体幹(胴体)でバランスを取ろうとします。

お尻や裏ももだけではなく、お腹も鍛えられる。
スクワットは、一石三鳥の種目なのです。

女性におすすめです。

トレーナー

エススリー(es three)新宿店の勧誘はきつい?しつこい?

エススリー(es three)の勧誘は、ありません。

そうですか・・・。

トレーナー

トレーナーのお兄さんの顔が、明らかに暗くなりました。
さすがの私でも、良心が痛みました 涙

エススリー(es three)新宿店のパーソナルトレーニングの感想

エススリー(es three)は、子育て中の女性に優しいパーソナルジムです。
託児サービスがあるので、子どもに気を取られることなくトレーニングに集中できます。

後日、エススリー(es three)に新しいサービスが登場しました。

それは、GLP-1ダイエット。
GLP-1ダイエットは、人気の医療ダイエットのメソッドの一つです。
提携の医療機関が、あなたのダイエットをサポートしてくれます。

GLP-1には、以下の効果があります。

  • 食欲を抑える
  • 満腹感を持続させる
  • 消化をゆっくりにする
  • 血糖を低下させる

エススリー(es three)のトレーナーは、食事指導をしてくれます。
しかしストレスなどの理由で、食欲が止まらない方も多いでしょう。

70kg時代の私が、まさにそうでした。
上司からのパワハラとお局たちからの集団いじめに遭い、ストレスを過食にぶつけていました。

GLP-1を打てば、あなたの暴走した食欲にブレーキがかかります。
自分の力では過食が止められない、そんなあなたにエススリー(es three)をおすすめします。

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エススリー(es three)の悪い口コミ&評判の真相をレポートする

エススリー(es three) の口コミ&評判の真相を、パーソナルトレーニングに行った当サイトの運営者・ユキがレポートします!

Q.トレーナーによって差がある

トレーニング方針や負荷に差がある!

匿名

トレーナーによって差があるのは、どのジムやスタジオも一緒です。
大事なのは、色々なトレーナーとセッションしてみて自分に合うトレーナーを見付けること。
とはいえ、私が2018年8月に受けたカウンセリングによると、エススリーのトレーナーは完全担当制なんですよね・・・。

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エススリー(es three)の特徴とよくあるQ&Aに回答する

エススリー(es three) の特徴とよくあるQ&Aに、パーソナルトレーニングに行った当サイトの運営者・ユキが回答します!

ユキ

私は2018年8月に設けられていたキャンペーンを利用し、体験トレーニング(無料)を受けました。

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エススリー(es three)のメリット・デメリット

これらを踏まえ、エススリー(es three) のメリットとデメリットを整理してみました。

メリット
デメリット

エススリー(es three)はこんなあなたにおすすめ!

エススリー(es three) は、こんなあなたにおすすめです。

ユキ

エススリー(es three) でのパーソナルトレーニングを検討している、あなたの助けになりますように!

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