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スプーンフィットネスの口コミ&評判の真相をパーソナルトレーニングに行った私がレポートする

スプーンフィットネス赤坂体験レッスン口コミレポ

ユキ

スプーンフィットネスの口コミ&評判の真相を、パーソナルトレーニングに行ったユキがブログ形式でレポートします!

以下のような方のために、この記事を書きました。

  • スプーンフィットネスの口コミ&評判を一気読みしたい方
  • スプーンフィットネスのパーソナルトレーニングの流れを知りたい方
  • スプーンフィットネスの悪い口コミ&評判の真相が気になる方

スプーンフィットネスの口コミ&評判を調べてみた

同時にトレーニングを行えるのは3組くらいのコンパクトなパーソナル・トレーニング専門のジムです。
私自身トレーニングは初めてではなく、総合型のジムに通ってある程度は筋トレをやってきたつもりでしたが、トレーナーからもっと筋肉に効かせられるフォームを教えてもらい、とてもためになりました。
少しフォームを変えたり、どこに意識を持っていくかを気をつけるだけで効果はまったく変わってきます。
大した重さを扱ったわけでもないのにトレーニング終了時には生まれたての子鹿みたいになりました(笑
おすすめです。
あえて難点をあげるとすればシャワーはないので、汗をかいてもサッパリできないということでしょうか。
(引用元:Googleのクチコミ

トレーナーさんが親切でトレーニング内容も毎回工夫があり、飽きません。
ほどよい強度でしっかり筋肉痛もくるので、充実感があります。
トレーニング前後のストレッチがあるのが嬉しいです。
施設も綺麗なので過ごしやすいです。
(引用元:Googleのクチコミ

毎回細やかなカウンセリングや、丁寧なアドバイス、また飽きないよう色んな工夫を凝らしてレッスンしてくださるので、通うのが毎週の楽しみになっています^^
1時間ではありますが、運動したーという心地良い疲労感もあるのでいいリフレッシュにもなっています。
体重は通い始めた当初とそこまで変わらないのですが、痩せた?と言われることが最近多く、効果をかなり実感しているので、今後も通い続けたいなと思っています^^
(引用元:Googleのクチコミ

会社の上司の紹介で通う事になりました。
スポーツジムは1人で行ってもどんなメニューをこなしていいのか分からないのでパーソナルトレーナーさんが1対1でついてくれるところがよかったのですが、どこもお値段が高くいつも体験止まりでした。
ここは価格も良心的な上にメニューが豊富で1回行っただけで身体のラインの変化を感じられてとても通いやすいです!
正直自分が思ってたコースの半額近い金額で本格的なメニューをこなしてもらえるので、目標体重が今のマイナス10kgなのですが、達成するまで通いたいと思います☆
(引用元:Googleのクチコミ

知人の紹介で初めて伺いました。
どうなりたいかの具体的に目標を決め、真摯にサポートしてくださるのでパーソナルでのトレーニングをお願いしました。
食事のアドバイスもしてくれます。
トレーニングの後はしっかり筋肉痛になり、効果は少しずつ実感してきています。
自分一人ではなかなかできないトレーニングをしてくれるので、毎回楽しみながら通っています。
(引用元:Googleのクチコミ

某クーポンサイトでお試しレッスンを始めて2ヶ月経ちます。
仕事が忙しく、平日夜の遅い時間限定なので予約がなかなか取れませんが週1ペースで続けています。
8回コースがもうすぐ終わりますが、関谷トレーナーさんは優しくて丁寧に教えてくださるし、ストレッチもやってくださるのでいつも助かってます。
パーソナルトレーニングが初めてなので、他と比べられませんが、清潔で明るいスタジオ、明るく丁寧なトレーナーさんたち、いつも癒し系のJAZZがBGMに流れていて雰囲気もとても良いと思います。
こういうスタジオって勝手に汗臭いイメージを持っていたのですが、激しい有酸素運動をするわけではないので全然汗臭くないんですね!
恐ろしく身体が固いし運動不足だし超初心者ですけど、最後まで楽しんでがんばります(*´▽`*)
(引用元:Googleのクチコミ

いくつかパーソナルに通いましたが、ここほど親切、丁寧なところははじめてです。
みなさんとても良い方ばかり!
店内の照明、クラシックの音楽もとても心地良いです。
加藤さんに担当してもらい、楽しく通わせて頂いています。
これからもよろしくお願いします!
(引用元:Googleのクチコミ

前後にマッサージで毎回ほぐしてくださるのが嬉しいです。
メニューも希望を聞いてくださるので、シェイプアップしたい箇所をお伝えしています。
1人では頑張れないタイプのため、一緒に親身にレクチャーしてくださるので助かっています。
よろしくお願い致します。
(引用元:Googleのクチコミ

週一でお世話になってます。
トレーナーの方がとても信頼出来るので続けられています。
長年運動不足だったので週一でも体の変化が実感出来る嬉しさとパーソナルなのでサボり癖を正してもらえます。
自主トレではそこまで追い込めません。
何より筋トレ後の爽快感が特別なので体力もつくしメンタルにもいいと思います!
お部屋の雰囲気はいかにも筋トレ風ではなくおしゃれな感じなので筋トレ初心者の方も気負いする事なく馴染めると思います。
(引用元:Googleのクチコミ

友人に紹介されて2か月前から通い始めました。
ジムは清潔感があり、少数精鋭でやってらっしゃるのでスペースもゆったり。
トレーナーさんは皆人当たりの良さとは裏腹にしっかり追い込んでくれます!
一人だとここまでやらないよな、というところまでできるのが、パーソナルの良いところですね。
(引用元:Googleのクチコミ

これらを踏まえ、スプーンフィットネスの良い口コミと悪い口コミを整理してみました。

GOOD
  • 施設がキレイ
  • 通うのが楽しみ
  • BGMが癒し系
BAD
  • シャワーがない

ユキ

スプーンフィットネスは、虎ノ門と溜池山王の間にあったパーソナルジム。
40代以上がメインなため、落ち着いた雰囲気です。
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スプーンフィットネス赤坂店のパーソナルトレーニング体験談

2022年1月。
悪い口コミ&評判の真相を明らかにすべく、スプーンフィットネス赤坂店に行きました。

注意
スプーンフィットネスは、全店クローズしました。

スプーンフィットネス赤坂店の雰囲気

スプーンフィットネス赤坂体験レッスン口コミレポ
エレベーターの扉が開くと、右手に受付があります。
私が初めて訪れた際、2人の高身長マッチョがいてビビりました 笑

スプーンフィットネス赤坂店は、昼間でもほんのり薄暗いです。
オレンジ色の照明がほのかに照らすので、なんだか心が安らぎます。
耳を澄ませると、軽快なジャズがかかっています。

この雰囲気、パーソナルジムにしては珍しいかも。
というのもスプーンフィットネスのコンセプトは、「40代から始めるパーソナルトレーニング」。
お客さんの年齢層が高いので、落ち着いた雰囲気なのです。

スプーンフィットネス赤坂店は、ワンフロアすべてがスタジオ。
3つパワーラックがあり、並行して最大3組がトレーニングを受けられるようになっています。
パーテーションはないのでお互いの姿は見えるし、物音や話し声は聞こえます。

しかし不思議と、不快感は覚えませんでした。
ストレス性聴覚過敏持ちの私が、オープンタイプのスタジオで快適に過ごせたのがビックリ。

というのもここは、虎ノ門と溜池山王の間。
オフィス街のど真ん中なので、客層が良いのです。

私が居合わせた限りでは、上品な雰囲気のお客さんが多かったです。
パーソナルジムには珍しく、女性よりも男性のお客さんを多く見かけました。
トレーナーのお兄さん曰く、経営者や大企業の管理職が多いんだとか。

絶対に個室でトレーニングしたいあなたには、完全個室のプライベートジムをおすすめします。

私はスプーンフィットネス赤坂店に8回通いましたが、4人のトレーナーさんに見ていただきました。

  1. 長身マッチョ
  2. 素敵なお姉さん
  3. ブルースリー似のお兄さん
  4. 寡黙なおじさん

スプーンフィットネスのトレーナーさんは、フリーランス(業務委託)らしい。
そのため、トレーナーさんによってトレーニングの方針が大きく違います。

長身マッチョと寡黙なおじさんは、オーソドックスなトレーニング。
素敵なお姉さんは、マットピラティス。
ブルースリー似のお兄さんは、苦手種目を中心に。

相性が合った、ブルースリー似のお兄さん。
話題の引き出しが多く、ずっと話していたいと思えました。

私は一度も担当してもらえませんでしたが、韓国人の男性トレーナーも在籍していました。
赤坂という場所柄(韓国料理屋さんや韓国人の夜のお店が多い)、韓国人のお客さんもチラホラいるようでした。

スプーンフィットネス赤坂店の設備とアメニティ

スタジオの奥に、フィッティングルームが2つあります。
手前にパーテーションがあるので、チラ見えしません 笑

スプーンフィットネス赤坂店には、ロッカールームはありません。
カゴに荷物や着替えを入れ、スタジオに持ち込みます。

受付のそばには、ウォーターサーバーがあります。
冷水も温水も、飲み放題。
紙コップがあるので、ボトルを持参する必要もありません。

スタジオの奥の扉を開けると、そこにはトイレがあります。
男女共同なうえにアメニティがほとんどなく、個人的にはあんまり・・・でした。

スプーンフィットネス赤坂店のパーソナルトレーニングのカウンセリング

私のカウンセリングと初回トレーニングを担当してくれたのは、長身マッチョ。
体育会系の底なしに明るい、クラスカースト上位タイプ。

根暗でクラスカースト最下位の私は、最初はとっても緊張しました。
同じクラスだったら、1年間あいさつすら交わさないタイプの私たち。
しかし実際話してみると、感じが良かったです。

長身マッチョのお兄さんに、好感すら覚えました。
しかしトレーニングの最中に鼻をほじっているところを真正面&至近距離で見てしまい、幻滅しました。
せめて横を向いてください・・・。

スプーンフィットネスのカウンセリングは、以下の流れで進みました。

  1. 運動歴
  2. 目標体重
  3. 取り組みたいこと
  4. 姿勢分析

<運動歴>
私には、ライザップに通っていた過去があります。

きっかけは、30歳の時に160cm/70kgに到達したこと。
上司からのパワハラとお局たちからの集団いじめに遭い、過食に走っていました。

ライザップでは、どんなことをしていましたか?

トレーナー

ユキ

スクワットです。

スクワットやブルガリアンスクワット、ワイドスクワットなど色んな種類のスクワットをやらされていた苦い記憶があります。
おかげで一時期、登校拒否みたいになりました 笑

太ももの筋肉は大きいので、そこを動かすと効率的にエネルギーを消費できるんです。

トレーナー

短期間で効率的に脂肪を燃やすには、スクワットがピッタリ!

<目標体重>
ライザップを卒業後もアレコレ試行錯誤し、ダイエットに成功しました。
スプーンフィットネス赤坂店を訪れた2022年1月当時、162cm/53kg。

17kg(70→53kg)も変わると、見た目も性格も変わります。
しかし私は、まだまだ自分に満足できていません。
目標は、50kg!

いつまでに50kgになりたいですか?

トレーナー

ユキ

夏までには。

1月から7月までの6か月間でマイナス3kgは、じゅうぶんに達成できます。

<取り組みたいこと>
私は、スプーンフィットネスで以下の3つのことに取り組みたいと思っています。

  1. 体幹強化
  2. ダイエット
  3. 姿勢改善

私は体幹(胴体の筋肉)が弱く、姿勢が崩れやすいです。

ユキ

体幹を強化して、バランスの良い体になりたい!

<姿勢分析>
姿見の前に立ち、長身マッチョのお兄さんに姿勢分析をしてもらいます。

まずい…

  • 前のめり姿勢
  • 左肩が前に出ている
  • 反り腰
肩こりは腰痛はありますか?

トレーナー

ユキ

肩こりがひどいです。

私は、OL。
一日中パソコンに座っていることが多いので、肩こりは職業病です。

スプーンフィットネス赤坂店のパーソナルトレーニング

スプーンフィットネスの初回トレーニングは、以下の流れで進みました。

  1. 肩甲骨のストレッチ
  2. 股関節のストレッチ
  3. ドローイング
  4. プルオーバー
  5. ダンベルロー
  6. クランチ

施設説明やカウンセリングがあったため、初回トレーニングは簡単に終わりました。
2回目以降は、種目数やセット数が大幅に増えました。

<ドローイング>
ドローイングとは、呼吸です。
呼吸といっても、ただ息をすればいいというものではありません。

大切なのは、骨盤のインナーマッスルを硬くしながら息をすること。
アウターではなくインナーマッスルは、かなり意識しないと硬くできません。

常にドローイングを意識して、トレーニングしましょう。

トレーナー

ドローイングだけなら、なんとかできます。
しかし他の動作が組み合わさると、途端にできなくなります。

<プルオーバー>
プルオーバーは、背中の側面の筋肉を伸ばす動きです。
縮みがちな背中の筋肉が伸び、気持ち良いです。

<ダンベルロー>
ダンベルローは、背中の二の腕を鍛える種目だと思っていました。
しかし意外に、もも裏が伸びて気持ち良いです。

<クランチ>
最後は、クランチ。
腹筋を鍛える種目です。

スプーンフィットネス赤坂店の勧誘はきつい?しつこい?

スプーンフィットネスの勧誘は、まったくありません。

最終トレーニング(第8回目)を終え、受付に向かいました。
「引き留めがあるのかな?」と、ドキドキしました。

しかし寡黙なおじさんトレーナーは、こう言っただけ。

これから通うジム探すんですか?

トレーナー

ユキ

え?

「不思議なことを言うんだなぁ」と、その時は気に留めずに帰宅。

数か月後に改めてスプーンフィットネスを調べたところ、2022年4月末にクローズしていたことに気付きました。

そうか。
あの時点で寡黙なおじさんトレーナーは、スプーンフィットネスがクローズすることを知っていたのか。
クローズするんだから、引き留めないよね。

スプーンフィットネス赤坂店のパーソナルトレーニングの感想

スプーンフィットネスのコンセプトは、「40代から始めるパーソナルトレーニング」。
大人が好む落ち着いた雰囲気でありながらも、鳥の形の影絵やファッショングッズをモチーフにした絵画が飾られているなど可愛らしさも感じます。

およそ2か月間通ったスプーンフィットネスが今はもうないなんて、信じられない。
あちらこちらのパーソナルジムに出入りして目の肥えた私が名残惜しくなるほど、

本当にさみしいです。
スプーンフィットネスにいたトレーナーさんたち、元気かな。

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スプーンフィットネスの悪い口コミ&評判の真相をレポートする

スプーンフィットネスの口コミ&評判の真相を、パーソナルトレーニングに行った当サイトの運営者・ユキがレポートします!

Q.シャワーがない

あえて難点をあげるとすればシャワーはないので、汗をかいてもサッパリできないということでしょうか。

匿名

スプーンフィットネスは、落ち着いた雰囲気が素敵なパーソナルジム。
しかし設備やアメニティは、最低限です。
シャワールームは、ありません。

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スプーンフィットネスの特徴とよくあるQ&Aに回答する

スプーンフィットネスの特徴とよくあるQ&Aに、パーソナルトレーニングに行った当サイトの運営者・ユキが回答します!

注意
スプーンフィットネスは、全店クローズしました。
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スプーンフィットネスのメリット・デメリット

これらを踏まえ、スプーンフィットネスのメリットとデメリットを整理してみました。

メリット
デメリット

スプーンフィットネスはこんなあなたにおすすめ!

スプーンフィットネスは、こんなあなたにおすすめです。

ユキ

スプーンフィットネスでのパーソナルトレーニングを検討している、あなたの助けになりますように!

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