ランウェイのパーソナルトレーニングを受けた体験談を30歳の女が語る

ユキ

こんにちは、@ユキです。
ランウェイ（Runway）のパーソナルトレーニングを受けてみたので、体験談をレポートします！

以下のような方のために、この記事を書きました。

ランウェイの入会を考えている方
ランウェイの体験レッスンが気になる方
ランウェイ恵比寿店の雰囲気を知りたい方
ランウェイの勧誘がきつくないか＆しつこくないか心配な方

タップできるもくじ

ランウェイ恵比寿店のパーソナルトレーニング体験談

ランウェイ恵比寿店ってどこにあるの？
ランウェイ恵比寿店の雰囲気
ランウェイ恵比寿店のカウンセリング
ランウェイ恵比寿店の設備とアメニティ
ランウェイ恵比寿店のパーソナルトレーニング

ランウェイの勧誘はきつい？しつこい？
ランウェイはこんなあなたにおすすめ！

ランウェイ恵比寿店のパーソナルトレーニング体験談

2018年8月。
パーソナルトレーニングを受けに、ランウェイ恵比寿店を訪れました。

ランウェイ公式HPへ　

ランウェイ恵比寿店ってどこにあるの？

ランウェイ恵比寿店は、渋谷駅、恵比寿駅、代官山駅からそれぞれ徒歩10分の距離にあります。
私は恵比寿駅から歩いて行きました。
恵比寿駅前の歓楽街を過ぎ、ひたすら北上して住宅街へ。
恵比寿駅の南側（ガーデンプレイス側）はよく行きますが、北側には行ったことがなかったので、とても新鮮でした。
完全な住宅街の中を突き進み、

ユキ

本当にこっちで合ってるのかな・・・？

と不安に思い始めたころ、到着。

恵比寿のマンションの一室にあると聞いていたので、どんな豪奢なマンションだろうとワクワクしていました。
しかし着いてみると目の前にあったのは、実際には1979年築の古い巨大なアパートでした。
オートロックもありません。

ユキ

・・・・本当にここで合ってるのかな？？

305号室に、小さく「Runway」のステッカーが貼られています。

ユキ

恵比寿のパーソナルジムって超キラキラワードだけど、イメージと違うなぁ・・・。

ランウェイ恵比寿店

東京都渋谷区東2-27-4　エビス東ハイツ第一305号室
JR恵比寿駅から徒歩10分

ランウェイ公式HPへ　

ランウェイ恵比寿店の雰囲気

予約時間（12:30）ピッタリに305号室のインターフォンを押すと、爽やか系の男性が出てきました。
体験レッスンを担当してくれる、中林トレーナー（仮名）です。

トレーニングは、別の部屋で行います。

中林

廊下の反対側の301号室に案内されました。

ユキ

部屋が2つあるんですね。

305号室は事務所兼パーソナルトレーニング用の部屋で、301号室はペアトレーニング用です。
いろいろレクチャーするには、広い部屋のほうがいいかと思いまして。

中林

301号室は、2LDKの広いお部屋でした。
部屋のあちらこちらにダンベルやボール、ベンチなどの運動器具が置かれていました。
ベランダではトレーニングウェアやタオルが干されていて、生活感（？）が見えます。

台所にはプロテイン（とアミノ酸？）が置かれていました。

ユキ

ちょっと水回りが汚いので、掃除しましょう！

ササミバー？プロテインバー？がありました。

ランウェイ恵比寿店のカウンセリング

キッチンカウンターに座り、手渡されたカウンセリングシートに記入します。
その後、質問を受けました。

自宅 or 職場からランウェイ恵比寿店までどれくらいかかるか
今までのダイエット経験
今までの運動経験
体の悩み（肩こり・冷え性・むくみ）
理想の体

ランウェイのホームページはご覧になりましたか？

中林

ユキ

はい、パーソナルトレーニングとセミパーソナルトレーニング（グループレッスン）があるんですよね。

ユキさんは、どちらをご希望ですか？

中林

ユキ

パーソナルトレーニングのほうがいいです。
人見知りが激しいですし、運動音痴なので他の人がいると嫌なんです。

パーソナルトレーニングのほうが良さそうですね。
念のため、セミパーソナルトレーニングのご説明もします。

中林

ユキ

よろしくお願いします！

セミパーソナルトレーニングは、トレーナー1名に対してゲストさんが2名もしくは3名で行います。

中林

ユキ

この部屋は広いですが、さすがに3名のゲストさんがトレーニングするには狭くありませんか？

ゲストさん3名体制は、予定が混み合ってどうしようもない時です。
たいていは、ゲストさん2名体制です。

中林

ユキ

なるほど。
ゲスト2名体制の際は、全く同じトレーニングをするんですか？

いえ、それぞれ違った動きをします。
スケジュールもバラバラの場合があります。

中林

ユキ

どういうことですか？

例えば、Aさんが15時から16時までトレーニングをします。
そこでBさんが入ってきて、15時30分から16時30分までトレーニングをします。
16時にAさんと入れ替わりにCさんが17時までトレーニングをします。
こんな感じです。

中林

ユキ

めっちゃ慌ただしくないですか？
人が出入りしているんだから、ちゃんとフォームも見れないんじゃないですか？

セミパーソナルトレーニングの場合は、入会した最初の方に正しいフォームを覚えていただきます。
そしてその後は、トレーナーは口頭でトレーニングメニューを指示するのみになります。

中林

どういうこと？
スタジオレッスンと変わらなくない？？
パーソナルトレーニングの意味なくない？？？

ユキ

やっぱり私には、セミパーソナルトレーニングは合わなさそうです。
パーソナルトレーニングとセミパーソナルトレーニングの違いは、他にありますか？

パーソナルトレーニングにはLINEを使っての食事指導サービスがつきますが、セミパーソナルトレーニングにはつきません。
また、セミパーソナルトレーニングにはストレッチやコンディショニングはないので、完全な筋トレのみになります。

中林

ユキ

うーん・・・やっぱり私はパーソナルトレーニングがいいです。

食事指導もフォーム指導も受けられないのなら、パーソナルジムに通う意味がないよね？

＜どんな人が通っているの？＞

ユキ

ランウェイ恵比寿店は、駅から遠いじゃないですか。
どんな人が通っていますか？

10分程度なので、遠くないですよ！
10代から60代まで幅広いお客さんがいらっしゃいますが、メインは20代～30代の女性です。
この近所に住んでいたり、働いている方もいます！

中林

駅から徒歩10分は十分遠いです。
暑かったり寒かったり雨降ってたりしたら、歩きたくないもん。

ユキ

男性のお客さんはいますか？

男性のお客さんはいるにはいますが・・・ほぼ女性ですね。

中林

ユキ

女性トレーナーはいますか？

現在（2018年8月）はいません。
しかし、来月から（2018年9月）から一人、女性トレーナーを採用するとは聞いています。

中林

ユキ

お客さんは圧倒的に女性が多いのに、トレーナーは男性ばかりなんですね。

フィットネス業界は、そういうものです。
お客様は女性が、トレーナーは男性が多い。
そもそも、女性のトレーナー志望者がいないんです。

中林

親しくない男性と近距離で一時間ほど過ごすのは、緊張します。
もっと女性のトレーナーが増えるといいな。
こういう女性、多いのでは？？

＜トレーナーは担当制＞

ユキ

ランウェイ恵比寿店には、トレーナーは男女合わせて何人いますか？

5名です。
基本、トレーナーは固定の担当制です。

中林

ユキ

担当トレーナーは、どのようにして決まるんですか？

カウンセリングや体験の時に担当したトレーナーが、そのまま担当トレーナーになることが多いです。
ユキさんの場合は、僕ということになりますね。

中林

ユキ

担当トレーナーを変えることはできますか？

それはいままで質問されたことはありませんね・・・。

中林

中林さん、涙目になってしまいました。

ごめんごめんごめんごめんごめんごめんごめんごめんごめんごめんごめんごめんごめんごめんごめんごめんごめんごめんごめんごめんごめんごめんごめんごめんごめんごめんごめんごめんごめんごめんごめんごめんごめんごめんごめんごめんごめんごめんごめんごめんごめんごめんごめんごめんごめんごめんごめんごめんごめんごめんごめんごめんごめんごめんごめんごめんごめんごめんごめんごめんごめんごめんごめんごめんごめんごめんごめんごめんごめんごめんごめんごめんごめんごめんごめんごめんごめんごめんごめんごめんごめんごめんごめんごめんごめんごめんごめんごめんごめんごめんごめんごめんごめんごめんごめんごめんごめんごめんごめんごめんごめんごめんごめんごめんごめんごめんごめんごめんごめんごめんごめんごめんごめんごめん

そんなつもりじゃ。

ランウェイ本部か、もしくは直接担当トレーナー言ってくだされば、検討します。

涙目の中林

ユキ

直接言うのは、さすがに超気まずいですよね

きっと要望は聞いてくれると思いますが、他のトレーナーと会う機会がないので、選びようがないですね。

涙目の中林

ユキ

ライザップに通ってた時も、他のトレーナーとほとんど顔を合わせなかったので、どのトレーナーが優秀だとか相性が良いとか分かりませんでしたもん。

ユキさんのおっしゃることは、正しいんです。
パーソナルトレーニングはジムではなく、どんなトレーナーと巡り合えるかで大きく効果や満足度が変わりますから。

涙目の中林

ランウェイ恵比寿店の設備とアメニティ

カウンセリングが終わった後、ウェアとタオルが手渡され、洗面所に案内されました。
ウェアはランウェイ特製、タオルはドンキで売ってそうな茶色のフェイスタオルです。

ユキ

黒地にピンクのロゴが可愛い！

なお、ウェアとタオルは毎回無料レンタルで、水は飲み放題です。
裸足or靴下でトレーニングを行うので、シューズは必要がありません。

ユキ

シューズはかさばるから、シューズ不要はうれしい！

洗面所にハンドソープと洗顔料が、シャワールームにロクシタンのシャンプー、コンディショナー、ボディーソープが置かれていました。
ごくごく普通の、一般家庭のお風呂場って感じ。

ランウェイ恵比寿店のパーソナルトレーニング

トレーニングは、30分ほど行いました。
まずは、ストレッチとコンディショニング。

ユキさんは身体が硬そうですね。

中林

ユキ

OLという職業柄、猫背で巻き肩が悩みです。

ストレッチポールを使ったストレッチがいいですよ。

中林

ストレッチポールの上に仰向けに寝そべり、肩と肩甲骨を動かすストレッチをします。

ユキ

左の方が痛いです！

体の歪みがありますね。

中林

充分にストレッチをした後に起き上がると、背中から肩にかけて軽くなった実感がありました。

ユキ

すごい！
肩が軽い！

このストレッチは、職場や自宅でも簡単に取り入れられます。
普段から意識的に行うといいですよ！

中林

その後、マット運動を行いました。
上半身と下半身を動かすストレッチ。

ユキ

くっ・・・！
左脚に力が入らない！！

普段、下半身に癖がありませんか？

中林

ユキ

座ったときに、無意識に脚を組んでしまいます。

脚を組む癖をやめるだけでも、体の歪みは取れますよ。

中林

その後、鏡の前でスクワットをしました。

スクワットでしゃがむときに、なるべく上半身を前に倒すようにしてください。

中林

え？？
前に倒すの？？？

ほかのパーソナルジムでは、上半身は倒さないようにしてなるべく重心を後ろに保つようにと言われていたので、戸惑いました。

ユキ

うーん・・・前ももに力が入ってしまいます。

うーん・・・おかしいな。

中林

指示通りに行いましたが、スクワットはうやむやに終わりました。

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ランウェイの勧誘はきつい？しつこい？

ランウェイの勧誘は、全くありませんでした！

トレーニング後、簡単なアフターカウンセリングがありました。

これからいくつかジムを見られるんですか？

中林

ユキ

はい、いくつか行く予定です。

パーソナルで探しているんですか？

中林

ユキ

フォームを見てもらいたいので、パーソナルの方が良いんです。

ゴールドジムでも、フォームを見てくれるサービスがありますよ。

中林

ユキ

ゴールドジムは怖いんですよね。

ゴールドジムでは、たくさんのマッチョが待ち構えていますよ！

中林

それはそれで興味がそそられる！　笑

帰りに、305号室を見せてもらいました。
事務所も兼ねているため、パーテーションで隠れているとはいえ、物が多くてごちゃごちゃしているし、狭い印象。
託児所もありました！

中林さん、お忙しいところお時間を割いていただきありがとうございました。
中林さんが嫌だからトレーナーの変更について訊いたんじゃないですからね！　笑

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ランウェイはこんなあなたにおすすめ！

ランウェイ（Runway）は、パーソナルトレーニングを通じて美と健康をお手伝いする、完全担当制のパーソナルトレーニングジムです。
2020年現在、都内に3店舗を展開しています。
女性専用トレーニングスペースや託児所を完備しており、ママさんも安心して通えることが特徴です。
ランウェイは、他のジムと比べて料金が安いこと、託児所があることが魅力です。

パーソナルジムに関心を持つあなたのために、ランウェイでは体験レッスンを設けています。
体験レッスンはなんと・・・無料！

ユキ

自己流のトレーニングで身体を痛めてしまった時の、セカンドオピニオン的に利用しても良いですね。

※体験レッスンは、月やシーズンごとにコース変更・価格変更・終了することがあります。
　必ず公式HPで最新情報をご確認ください。