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cellfit(セルフィット)の口コミ&評判の真相をセミパーソナルトレーニングに行った私がレポートする

cellfitセルフィット恵比寿セミパーソナルトレーニング体験レッスン口コミレポ

ユキ

cellfit(セルフィット)の口コミ&評判の真相を、セミパーソナルトレーニングに行ったユキがブログ形式でレポートします!

こんな方のために、この記事を書きました。

MEMO
この記事には、プロモーションが含まれています。

cellfit(セルフィット)の口コミ&評判を調べてみた

トレーナーの方が丁寧で一人一人ちゃんと見てくださりました。
コスパも他のジムに比べて圧倒的にいいです。
ただ、自分の体力がきつくてグループついていけない感じがしたので、今回の体験ではお見送りにしました….
パーソナル先に受けてある程度体動けるようになったらこっちに通いたいと思います。

引用元:Googleのクチコミ

メニューの種類が多いのでその日の状態次第でレッスンを選べるので楽しく続けられてます。
また、非常に予約が取りやすいです。
トレーナーさんも知識豊富でみんな優しいので助かってます!

引用元:Googleのクチコミ

今までいくつかのジムに体験や入会しましたがなかなか続かなかった。
ここに通い始めて3ヶ月経ちまして、これからも通うモチベーション保れてます。なぜなら↓
1. 種類豊富なレッスンがあるので飽きない。
2. 様々な筋トレコースだけではなく、ストレッチやヨガレッスンもあるので体調によって選択出来る。
3. トレーナーさんどなたも親切で知識豊富。レッスン中の説明は分かりやすいです。
4. 少人数制でトレーナーさんが一人一人の動作調整をじっくりしてくれます。
5. 優しい料金設定でコスパ良いと思います。
短時間でカラダ激変!ってことはないと思いますが、徐々に変わってる実感あるのでこれからもよろしくお願いします。

引用元:Googleのクチコミ

レッスンの種類が幅広く、場所もアクセスが良いため通いやすいと思いました。
また、レッスンも少人数な部分がとても良かったです。

引用元:Googleのクチコミ

トレーナー皆さんとても良いです。
予約やキャンセルもやりやすく、急な予定変更も問題ないところが継続しやすいです。
ジム内はコンパクトながらも清潔。
入会しやすい価格なのも良いです。
豊富なメニューで、体調に合わせて選択できるのもありがたいです。

引用元:Googleのクチコミ

5年以上、大人数のボクササイズやヨガに通ってましたが、年齢的に痩せにくい体質になり困っていたところ、友人の紹介で入会しました。
セミパーソナルなので、正しい姿勢でトレーニングできる。
キツくない運動だけど、毎回筋肉痛になるほど鍛えられてる。
女性が太りやすい下半身に効果的なクラスが多い。
入会半年目ですが、キツくなく効果高いので満足してます。
緩めに効果出したい方に、おすすめです!

引用元:Googleのクチコミ

いつも楽しく通わせていただいてます
通い始めて体力もついて、辛かった体もだいぶ楽になってきました
トレーナーさんがみんな優しく丁寧に指導してくださるのでレッスンの雰囲気もよく、いつも感謝してます

引用元:Googleのクチコミ

筋トレだけでなくストレスヨガやピラティスもあり様々な視点から身体の動かし方がわかって楽しいです!
また筋トレも毎回メニューが一緒ではないため飽きず、セミパーソナル方式なのが気に入っています。

引用元:Googleのクチコミ

これらを踏まえ、cellfit(セルフィット)の良い口コミと悪い口コミを整理してみました。

GOOD
  • コスパが良い
  • 指導が丁寧
  • メニューの種類が多い
  • 少人数制
  • 予約が取りやすい
BAD
  • 追記予定
  • 追記予定
  • 追記予定

ユキ

cellfit(セルフィット)は、女性専用のセミパーソナルジム。
トレーニングだけではなくヨガやピラティスなど、多彩なプログラムが魅力です。

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cellfit(セルフィット)恵比寿店のセミパーソナルトレーニング体験談

2023年8月。
悪い口コミ&評判の真相を明らかにすべく、cellfit(セルフィット)恵比寿店に行きました。

cellfit(セルフィット)恵比寿店までのアクセス

cellfitセルフィット恵比寿セミパーソナルトレーニング体験レッスン口コミレポ
cellfit(セルフィット)恵比寿店は、JR恵比寿駅から徒歩3分の距離にあります。
西口を出て、右に曲がります。

cellfitセルフィット恵比寿セミパーソナルトレーニング体験レッスン口コミレポ
駅を出て、左に曲がります。

cellfitセルフィット恵比寿セミパーソナルトレーニング体験レッスン口コミレポ
線路に沿って進み、駒沢通りに出ます。

cellfitセルフィット恵比寿セミパーソナルトレーニング体験レッスン口コミレポ
駒沢通りを広尾方面に進みます。

cellfitセルフィット恵比寿セミパーソナルトレーニング体験レッスン口コミレポ
明治通りとぶつかる交差点に到着。

cellfitセルフィット恵比寿セミパーソナルトレーニング体験レッスン口コミレポ
左を見上げると、cellfit(セルフィット)の看板を発見!

cellfitセルフィット恵比寿セミパーソナルトレーニング体験レッスン口コミレポ
cellfit(セルフィット)恵比寿店は、中村ビルの2階にあります。

cellfit恵比寿店
  • 東京都渋谷区東3-16-9 中村ビル2F
  • JR恵比寿駅から徒歩3分

cellfit(セルフィット)恵比寿店の雰囲気

cellfit(セルフィット)恵比寿店が入る中村ビルは、古くて汚いビルです(失礼
そのため正直なところ、まったく期待していませんでした。

しかしcellfit(セルフィット)恵比寿店は、とってもキレイ。
を基調とした清潔感のあるトレーニングルームです。

恵比寿という立地といい雰囲気といい、女性が好きそう。
というのもcellfit(セルフィット)は、女性専用のセミパーソナルジムなのです。

MEMO
cellfit(セルフィット)恵比寿店は、貸しスタジオもしています。

cellfit(セルフィット)恵比寿店のトレーニングルームは、オープンタイプの大部屋。
というのもcellfit(セルフィット)は、パーソナルジムではありません。
最大4名のトレーニーが並行して指導を受ける、「セミ」パーソナルジムなのです。

他のトレーニーと顔を合わせたくないあなたには、完全入れ替え制のプライベートジムをおすすめします。

私は、同じく「セミ」パーソナルジムのtraining BOXX(トレーニングボックス)を訪れたことがあります。
その際、トレーナーさんと常連のトレーニーさんが醸し出す和気藹々とした空間で浮いてしまった苦い過去があります。

しかしcellfit(セルフィット)では、居心地良く過ごすことができました。
というのもcellfit(セルフィット)のトレーニーさんは、見た感じ20-30代と若いです。
そしてみなさんソロ参加の一匹狼なので、人の輪に入ることが苦手な私でも浮きません。
またトレーナーのお兄さんはクールなので、適度に放っておいてくれます 笑

こんにちは!

トレーナー

私を出迎えてくれたのは、若いお兄さん。
髪型やピアスがイマドキなスタイルで、トレーナーというよりも美容師さんのようなおしゃれな雰囲気です。
とってもモテそうだなぁ、と思いました。

ユキ

なんだ、男か。

いくらおしゃれなお兄さんとはいえ、男は男。
軽い男性恐怖症の私は、ガッカリしました。

cellfit(セルフィット)は、女性専用のセミパーソナルジム。
しかしトレーナーの中には、男性もいます。
あとでcellfit(セルフィット)公式HPを調べたところ、2023年8月時点では男性トレーナーはこのお兄さんだけのようでした。

絶対に女性トレーナーに担当してほしいあなたには、完全女性専用のライザップウーマンリボーンマイセルフPEACH GYM(ピーチジム)をおすすめします。

cellfit(セルフィット)恵比寿店の設備とアメニティ

カウンセリングを受ける前に、ロッカールームで着替えをすることにしました。
トレーニングルームの奥に、ロッカールームがあります。
cellfit(セルフィット)は女性専用のセミパーソナルジムなので、ロッカールームも女性用の一つしかありません。

ロッカールームは、とっても広々としています。
その長い、鍵付きのロッカーがいくつか並んでいます。
薄暗かった気がしますが、記憶が曖昧です。
アメニティは制汗スプレーとシーブリーズを確認しました。

トイレは、男女共用が1つのみ。
手前に、洗面台があります。
便器も洗面台も新しくて、清掃が行き届いていました。
清潔感バッチリで、目の肥えた私でも大満足です 笑
水回りが残念なジムやスタジオって、実は少なくないんです。

着替えを終え、トレーニングルームに戻ります。
トレーニング開始時刻まで余裕があったので、トレーニングルームを観察することにしました。

cellfit(セルフィット)恵比寿店のトレーニングルームは、繰り返しますがオープンタイプの大部屋。
広くなく、こじんまりとしています。
駒沢通り側が一面窓になっているうえに逆側の壁が一面鏡になっているので、圧迫感がまったくありません。
むしろ開放感すらあります。

ユキ

気持ち良い!

cellfit(セルフィット)恵比寿店には、以下のトレーニング器具がありました。

  • ケトルベル
  • ピラティスリング
  • オーバーボール
  • ストレッチポール
  • マット
  • ヨガブロック
  • ViPR(バイパー)

桃色や水色などのパステルカラーで、ジムにありがちな「マッチョ感」「男臭さ」「汗臭さ」をいっさい感じません。
フワフワとした可愛らしい世界観で、女性が好きそう。
というか、私が好き! 笑

私はこれまでに、数多くのジムやスタジオを訪れてきました。

そのため、トレーニング器具は見慣れています。
しかし桃色のケトルベルとピラティスリングを見たのは、cellfit(セルフィット)恵比寿店が初めてです。

ユキ

桃色ってあるんだ!?

トレーニングルームの隅には、ウォーターサーバーがあります。
水は、飲み放題です。
私は、トレーナーのお兄さんから紙コップを貰いました。
他のトレーニーさんたちは、マイボトル持参でそこに入れていました。

cellfit(セルフィット)恵比寿店のセミパーソナルトレーニングのカウンセリング

cellfit(セルフィット)恵比寿店には、カウンセリングルームはありません。
トレーニングルームの隅に机と椅子があり、そこでカウンセリングが行われます。
私がカウンセリングを受けている間は他のトレーニーさんはいなかったので、プライバシーは気になりませんでした。

cellfit(セルフィット)のカウンセリングは、以下の流れで進みました。

  1. cellfit(セルフィット)の特長
  2. 運動経験
  3. cellfit(セルフィット)のプログラム

カウンセリングは、本当にあっさりと終わりました。

<cellfit(セルフィット)の特長>
恵比寿は、フィットネス激戦区。
星の数ほどのジムやスタジオがあります。

その中でも私がcellfit(セルフィット)に興味を持った理由が、整骨院がプロデュースしていること。
cellfit(セルフィット)のフィットネスプログラムと整骨院でのボディケアが合わさったプランもあります。
美しさと健康が同時に手に入るという意味で、画期的です。

<運動経験>
私には、ライザップに通っていた過去があります。

きっかけは、30歳の時に160cm/70kgに到達したこと。
当時の職場で上司からのパワハラとお局たちからの集団いじめに遭い、過食に走っていました。

何かと揶揄される、ライザップ。
しかし私は、ライザップに通ったことを後悔したことはありません。
ライザップに入会しなければ、今でも私は汚いメンヘラデブのままだったことでしょう。

ライザップ卒業後は、ピラティスに通ったこともありました。

ピラティスは、姿勢改善には良いです。
しかし運動量が足りないので、体力づくりやダイエットにはイマイチでした。

cellfit(セルフィット)には、ピラティスもあります。

トレーナー

<cellfit(セルフィット)のプログラム>
私が申し込んだのは、脂肪燃焼系のトレーニング。
しかしcellfit(セルフィット)には、多彩なプログラムが用意されています。

例えば…

  • トレーニング
  • ヨガ
  • ピラティス
  • キックボクシング
  • ブートキャンプ
  • コンディショニング
  • ホリスティックトレーニング
  • 空手エクササイズ

ユキ

たくさんあるんですね!
キックボクシングのほうが、脂肪燃焼には良いです。

トレーナー

キックボクシングは、暗闇フィットネスで体験済み。

キックボクシングは、楽しいです。
しかし暗闇フィットネスのノリノリな雰囲気が私には合わず、避けていました。
cellfit(セルフィット)なら、陰キャの私でも臆することなくキックボクシングを楽しめるかも?

また私が「おおっ!」と思ったのが、空手エクササイズ。
空手エクササイズはNERGY ACTIVE STUDIOで体験したっきりだったので、新鮮でした。

ユキ

cellfit(セルフィット)なら、飽きずに通えそう!

飽きっぽい私でも、cellfit(セルフィット)なら楽しく通い続けられるかも?

cellfit(セルフィット)恵比寿店のセミパーソナルトレーニング

cellfit(セルフィット)のセミパーソナルトレーニングは、具体的には覚えていません 笑

例えば…

  • バービージャンプ
  • シーザージャンプ
  • ワイドスクワット
  • ヒップスラスト
  • ツイスト

その他にも、いろんな種目をしました。
あまりにも種目数が多く、途中で覚えるのを諦めました 笑
トレーニングというよりも、脂肪燃焼系の有酸素運動が多かったかな。

いろんな動きを次々とするので、飽きません。
トレーナーのお兄さんは盛り上げ上手なので、陰キャの私でも楽しく過ごせました。
また盛り上げつつもフォーム指導が細かく行き届いていて、大満足です。

cellfit(セルフィット)恵比寿店の勧誘はきつい?しつこい?

cellfit(セルフィット)の勧誘は、ありません。

入会したかったら、ご連絡ください。

トレーナー

こんな感じで、最後までにこやかでした。
気分をいっさい害することなく、帰宅することができました。

cellfit(セルフィット)恵比寿店のセミパーソナルトレーニングの感想

cellfit(セルフィット)は、最大4名が並行してトレーニングを行う「セミ」パーソナルジムです。
女性が好きそうな可愛らしい雰囲気で、ジムにありがちな「マッチョ感」「男臭さ」「マッチョ感」をいっさい感じません。

私は以前、同じくセミパーソナルジムのtraining BOXX(トレーニングボックス)を訪れました。

training BOXX(トレーニングボックス)は、最大6名。
トレーナーとトレーニーが和気藹々としていて、アットホームな雰囲気。
トレーニングルームが広く、あまりフォーム指導は行き届いていませんでした。

一方のcellfit(セルフィット)は、最大4名。
トレーナーは盛り上げ上手とはいえ、トレーニーに過度にフレンドリーではありません。
トレーニーはみなさん一人参加で、マイペース。
トレーニングルームはこじんまりとしていて、フォーム指導が行き届いています。

ユキ

cellfit(セルフィット)、好き!

training BOXX(トレーニングボックス)を訪れた時点では、私は不満だらけでした。

ユキ

セミパーソナルトレーニングって、結局はグループレッスンじゃん?

しかしcellfit(セルフィット)は、違いました。
フォーム指導が行き届いた、本当のセミパーソナルトレーニングでした。
もしかすると、たまたま優秀なトレーナーのお兄さんにめぐり会えただけかもしれませんが。

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cellfit(セルフィット)の悪い口コミ&評判の真相をレポートする

cellfit(セルフィット)の口コミ&評判の真相を、セミパーソナルトレーニングに行った当サイトの運営者・ユキがレポートします!

Q.追記予定

追記予定

匿名

Q.追記予定

追記予定

匿名

Q.追記予定

追記予定

匿名

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cellfit(セルフィット)の特徴とよくあるQ&Aに回答する

cellfit(セルフィット)の特徴とよくあるQ&Aに、セミパーソナルトレーニングに行った当サイトの運営者・ユキが回答します!

cellfit(セルフィット)のセミパーソナルトレーニングと医療ダイエット、痩身エステはどれが痩せる?

痩せよう!と決心した時、以下の3つが思い浮かぶことでしょう。

当サイトの運営者・ユキは、セミパーソナルトレーニング、医療ダイエット、痩身エステ、この3つをすべて試しました。
そこで感じたことは、食事改善をしない限りは絶対に痩せられないということ。

私には、30歳の頃に160cm/70kgに到達した過去があります。
私が太ってしまった原因は、ストレス由来の過食。
上司からのパワハラとお局たちからのいじめに遭い、その怒りと悲しみを食で解消しようとしていました。

当時の私は、精神的に病んでいました。
しかし自分が病んでいることを思い至らないほど、追い詰められていました。

心身ともにボロボロだった私を救ってくれたのは、ライザップです。

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ライザップ

ライザップでは専用アプリを使い、毎食のメニューをトレーナーに報告します。
トレーナーから叱咤激励を受けることで、次第に正しい食事を自分で選べるようになります。
私はおよそ3か月にわたるライザップ生活で、6kgの減量に成功(70kg→64kg)しました。
そしてライザップで習得したダイエットメソッドを継続し、53kgにまでなることができました。

だからもしあなたがセミパーソナルトレーニングと医療ダイエットと痩身エステのどれに通うか検討しているなら、丁寧に食事指導をしてもらえるところをおすすめします。
私は、ライザップが合っていました。

cellfit(セルフィット)のセミパーソナルトレーニングに通えば絶対に痩せる?

cellfit(セルフィット)のセミパーソナルトレーニングに通えば、絶対に痩せることができます。
なぜならcellfit(セルフィット)のトレーナーは、ダイエットのプロ。
あなたの悩みや生活習慣をヒアリングし、あなたにピッタリのダイエットプランを提案してくれます。
さらにあなたのダイエットが成功するまで、全力でサポートしてくれます。

cellfit(セルフィット)のセミパーソナルトレーニングで何kg痩せられる?

cellfit(セルフィット)のセミパーソナルトレーニングで何kg痩せられるかは、あなた次第です。
あなたがcellfit(セルフィット)のトレーナーの指導通りにトレーニングと食事改善に取り組めば、目標は必ず達成できます。

ただし2か月でマイナス10kgというような、大幅減量はおすすめしません。
人間は、1か月で体重の5%落とすことが理想だといわれているからです。
極端な減量は、心身を壊す原因になります。
目標体重やダイエット期間は、cellfit(セルフィット)のトレーナーとしっかり話し合いましょう。

cellfit(セルフィット)のセミパーソナルトレーニング卒業後はリバウンドしない?

cellfit(セルフィット)のセミパーソナルトレーニング卒業後にリバウンドするかどうかは、あなた次第です。
cellfit(セルフィット)で学んだトレーニングと食事を続ければ、リバウンドをすることはありません。
デブ時代の生活習慣に戻れば、あっという間にリバウンドします。
cellfit(セルフィット)メソッドを頭と体に叩き込み、生涯続けることをおすすめします。

なおcellfit(セルフィット)には、アフターメンテナンスコース(リバウンド保証プログラム)はありません。
しかしもしかすると、メールやSNSを使った簡単な相談には無料で応えてくれるかもしれません。
あなたがcellfit(セルフィット)のカウンセリングに行った際に、スタッフに確認しましょう。

cellfit(セルフィット)のセミパーソナルトレーニングはダイエット以外の目的でもOK?

cellfit(セルフィット)は、単なるダイエットジムではありません。
あなたの目的に応じて、トレーニングメニューを組んでくれます。

例えば…

  • ボディメイクの大会に出たい
  • ウェディングドレスをキレイに着こなしたい
  • メリハリのある体になりたい
  • お尻を大きくしたい
  • 脚を細くしたい
  • 肩こりを治したい
  • 姿勢を良くしたい
  • 体力をつけたい

cellfit(セルフィット)は、あなたの願いを叶えてくれます。

cellfit(セルフィット)のセミパーソナルトレーニングは運動初心者&トレーニング未経験でもOK?

cellfit(セルフィット)のセミパーソナルトレーニングは、運動初心者やトレーニング未経験でも通うことができます。
むしろcellfit(セルフィット)のお客さんは、運動初心者やトレーニング未経験のほうが多いです。

当サイトの運営者・ユキは、運動嫌い&運動音痴でした。
みんなができることを、なぜかできないことが悩みでした。
私には、運動神経がないと思っていました。
しかしライザップでトレーニングを始めてから、それが勘違いだったと分かりました。
体の正しい動かし方を、知らなかっただけでした。

ライザップのトレーナーは体の動かし方だけではなく、運動の大切さや楽しさも教えてくれました。
一人で黙々と体を動かすトレーニングは、マイペースな私に向いていました。

cellfit(セルフィット)のセミパーソナルトレーニングに通い始めたばかりは、きっとつらく厳しく感じることでしょう。
追い込んでくるトレーナーが、鬼や悪魔に思えることでしょう。
ライザップに通い始めたばかりの私が、まさにそうでした 笑

しかしcellfit(セルフィット)のトレーナーは、トレーニングのプロです。
越えられないハードルを課すことは、絶対にありません。
あなたにピッタリの種目や負荷、回数を設定するので安心してください。

cellfit(セルフィット)でトレーニングを重ねるごとに、体が少しずつ変わっていくことを実感できます。
また鬱屈していた心が次第に晴れ、人格まで変わっていきます。
そしてcellfit(セルフィット)を卒業する頃のあなたは、運動が大好きになっていることでしょう。

まずは運動習慣をつけたいあなたには、chocoZap(ちょこざっぷ) をおすすめします。
chocoZap(ちょこざっぷ)は、ライザップ監修のコンビニジム。
24時間365日、あなたの都合の良い時にちょこっと運動を楽しむことができます。

トレーニングマシンの使い方は専用アプリの動画で確認できるので、運動初心者のあなたでも大丈夫。
ライザップの現役トレーナーによる生ライブでは、ダイエットやボディメイクについて質問ができます。

1か月およそ3,000円で、セルフエステマシンとセルフ脱毛マシンも使い放題。
キレイと健康を同時に叶えたいのなら、chocoZap(ちょこざっぷ)を試してみてください。

LET’S JOIN

cellfit(セルフィット)のセミパーソナルトレーニングは一回で効果を実感できる?

cellfit(セルフィット)のセミパーソナルトレーニングは、一回でも効果を実感することができます。
しかし、たった一回受けただけではすぐに元の状態に戻ってしまいます。

体質を改善してキレイなボディラインを目指すのであれば、回数を重ねることをおすすめします。
cellfit(セルフィット)に通いつつ、そこで受けたアドバイスを実践することがダイエットを成功させるポイントです。
もちろん良質な食事と十分な睡眠は、必須です。

一回で確実にcellfit(セルフィット)のセミパーソナルトレーニングの効果を実感したいあなたには、整体をおすすめします。
なぜなら骨格を整えることで、トレーニングの正しいフォームを取りやすくなるからです。
また崩れたボディラインは、体の歪みからきていることが多いです。

当サイトの管理人・ユキは、整体に通っていた時期があります。
OLの職業病のスマホ首&巻き肩&猫背を患っていましたが、整体を重ねるうちに姿勢が良くなりました。
すると二の腕やお腹、前ももやふくらはぎの余計な肉が取れ、見た目がスッキリしました。

私のおすすめの整体院は、カラダファクトリーです。
女性の整体師さんが多く在籍しているので、男性に触れられることに抵抗があるあなたでも安心。
また用途別にコースが充実しているので、あなたの悩みに合ったメニューが見つかります。

例えば…

  • 整体・骨盤調整
  • 美容整体
  • ボディ・フットケア
  • オイルトリートメント

国内外におよそ360店舗あるので、あなたの街にきっとあります。
オレンジの看板が、目印です!

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カラダファクトリー FHコース

整体にありがちな骨のボキボキが苦手なあなたには、Dr.stretch(ドクターストレッチ)をおすすめします。
Dr.stretch(ドクターストレッチ)は、国内最大のパーソナルストレッチ専門店です。
整体が骨にアプローチするのに対しパーソナルストレッチは筋肉にアプローチするため、ボキボキしません。

整体は合わなかったけど、パーソナルストレッチで体の不調が改善したという方も多いです。
ボキボキ整体はちょっと・・・という方は、Dr.stretch(ドクターストレッチ)を試してみてください。

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cellfit(セルフィット)のセミパーソナルトレーニングでムキムキになる?

「筋肉はつけたいけど、絶対にムキムキになりたくない!」
こんな悩みを抱える女性は、少なくありません。

大丈夫です。
安心してください。
トレーニングをしたからといって、必ずしもムキムキになるわけではありません。

女性は、筋肉を発達させるホルモン(テストステロン)の分泌量が少ないのです。
男性でも筋肉をつけるには、かなりのトレーニングを積み重ねなければなりません。
つまりムキムキは、汗と努力の結晶なのです。

cellfit(セルフィット)のトレーナーは、ボディメイクのプロです。
脂肪を削ぎ落としながら、メリハリのある女性らしい体を作るトレーニングメニューを組んでくれます。
もちろんムキムキになりたいのなら、cellfit(セルフィット)のトレーナーは歓迎してくれるでしょう。

それでも絶対にムキムキになりたくないというあなたには、ピラティスをおすすめします。

ムキムキになるのは、アウターマッスル(体の表層にある筋肉)を大きくするから。
ピラティスはインナーマッスル(体の奥深くにある筋肉)を鍛えるので、いくらレッスンを重ねても体は大きくなりません。
またピラティスは運動強度が低いので、運動初心者にピッタリです。

ピラティスするなら、zen place pilatesがおすすめ!

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ピラティススタイル

cellfit(セルフィット)のセミパーソナルトレーニングは自宅でできる?

cellfit(セルフィット)のセミパーソナルトレーニングは、自宅ではできません。
なぜならcellfit(セルフィット)は、トレーニングをオンラインで配信していないからです。
cellfit(セルフィット)に通っている間に、cellfit(セルフィット)メソッドを頭と体に叩き込みましょう。

とはいえcellfit(セルフィット)を卒業してからしばらくすると、記憶が薄れてくることだろうと思います。
一人でトレーニングすることに自信がないあなたにおすすめするのが、LEAN BODY(リーンボディ)です。

LEAN BODY(リーンボディ)は、フィットネスの生ライブ&動画配信アプリ。
テレビやSNSで話題の有名インストラクターのレッスンを自宅で受けることができます。

LEAN BODY(リーンボディ)は、以下のジャンルの生ライブ&動画を配信しています。

例えば…

  • トレーニング
  • ヨガ
  • ピラティス
  • ダンス
  • ボクササイズ
  • ストレッチ

各レッスンは細かくレベル分けされているので、初心者から上級者まで無理なく運動できます。
また消費カロリーや累積レッスン時間が表示されるので、ゲーム感覚で楽しめます。

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ヨガ

cellfit(セルフィット)のセミパーソナルトレーニングは通い放題?

cellfit(セルフィット)には、通い放題プランはありません。
cellfit(セルフィット)に通っている間にcellfit(セルフィット)メソッドを頭と体に叩き込み、フィットネスクラブやマシンジムで実践するのがコスパが良いです。

とはいえ一人では、モチベーションが続かないことだろうと思います。
通い放題のパーソナルジムをお探しのあなたにおすすめするのが、KARADA BESTA(カラダビスタ)です。

KARADA BESTA(カラダビスタ)は、サブスク型のパーソナルジムです。
一般的なパーソナルトレーニングの1回あたりのセッションのお値段は、1-2万円。
しかしKARADA BESTA(カラダビスタ)なら、月額およそ3万円で通い放題。
そのうえセルフエステと有酸素マシンも、使い放題です。

お得に賢くキレイになりたいあなたには、KARADA BESTA(カラダビスタ)のほうが向いているかも?

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cellfit(セルフィット)のセミパーソナルトレーニングは高すぎる?

cellfit(セルフィット)のセミパーソナルトレーニングは、高すぎると思いますか?
確かにフィットネスクラブやマシンジムと比べると、高額です。

当サイトの運営者・ユキがライザップに入会する時も、「本当にこのお値段に見合う価値があるの?」と怪しんでいました。

しかし今では、「思い切ってパーソナルトレーニングを始めてよかった!」と心から思っています。
cellfit(セルフィット)では、専門知識を持ったプロがあなたにピッタリのダイエットプランを提案してくれます。
そしてつきっきりで指導してくれることを思うと、高額なお値段は妥当です。

cellfit(セルフィット)のセミパーソナルトレーニングは家族やカップル、友だちと一緒に通える?

「セミパーソナルトレーニングに通いたいけど、一人で行くのは怖い…」
「トレーナーと二人きりになるのは気まずい…」

こんな不安を抱えるあなたでも、大丈夫。
cellfit(セルフィット)は、家族やカップル、友だちと一緒に通うことができるペアトレーニングコースを設けています。

一人だと挫折しがちなダイエットですが、励まし合える仲間と一緒ならモチベーションを保つことができるでしょう。
またマンツーマン指導よりも費用を安く抑えることができるので、お財布に優しいです。

cellfit(セルフィット)のセミパーソナルトレーニングは個室で受けられる?

cellfit(セルフィット)のトレーニングルームは、残念ながら個室ではありません。
なぜならcellfit(セルフィット)のトレーニングルームは、オープンスペース。
他のお客さんから、すべて丸見えです。

「他のお客さんに会いたくない…」
「パーソナルジムに通っていることを知られたくない…」

こんな不安を抱えるあなたには、完全入れ替え制のプライベートジムをおすすめします。

cellfit(セルフィット)のセミパーソナルトレーニングは女性専用?

cellfit(セルフィット)は、女性専用のセミパーソナルジムです。
しかしお客さんが全員女性である一方、トレーナーの中には男性もいます。

トレーニング指導の際は、あなたに密着することがあります。
いくらプロのトレーナーとはいえ、男性に触られたくないという方もいるでしょう。
当サイトの運営者・ユキは軽い男性恐怖症なので、不快に思います。

そんなあなたには、完全女性専用のパーソナルジムをおすすめします。

完全女性専用のパーソナルジムの中での私のおすすめは、ライザップウーマンです!

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cellfit(セルフィット)には女性のパーソナルトレーナーはいる?

cellfit(セルフィット)には、女性トレーナーが在籍しています。
しかしあなたのトレーニングを女性トレーナーが担当してくれるとは限りません。

もし男性トレーナーに触れられたりすることに抵抗がある場合は、スタッフにその旨を申し出ましょう。
あなたの意思を尊重し、女性トレーナーにしてくれることでしょう。

絶対に女性トレーナーに担当してほしいというあなたには、完全女性専用のパーソナルジムをおすすめします。

完全女性専用のパーソナルジムの中での私のおすすめは、ライザップウーマンです!

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cellfit(セルフィット)のパーソナルトレーナーは指名できる?

cellfit(セルフィット)のトレーナーを指名できるかどうかは、分かりません。
当サイトの運営者・ユキがセミパーソナルトレーニングに行った際に、スタッフに質問をし忘れてしまいました。
また当記事を作成するにあたりcellfit(セルフィット)の公式HPを調べましたが、トレーナーの指名に関する文言は見つけられませんでした。

もし男性トレーナーに触れられたりすることに抵抗がある場合は、スタッフにその旨を申し出ましょう。
あなたの意思を尊重し、女性トレーナーにしてくれることでしょう。

絶対に女性トレーナーに担当してほしいというあなたには、完全女性専用のパーソナルジムをおすすめします。

完全女性専用のパーソナルジムの中での私のおすすめは、ライザップウーマンです!

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cellfit(セルフィット)の食事制限は厳しい?

cellfit(セルフィット)の食事制限は、厳しくありません。
近年のダイエット業界では「極端な食事制限は悪」という風潮が広まっているからです。

当サイトの運営者・ユキがライザップ通い始めた2017年当時は厳しい糖質制限に苦しんだものですが、時代は変わったのです(遠い目
しっかり食べてしっかり動き、キレイに痩せるのがダイエット業界のトレンドです。

なおcellfit(セルフィット)の食事指導の方針は、分かりません。
当サイトの運営者・ユキがセミパーソナルトレーニングに行った際に、スタッフに質問をし忘れてしまいました。
また当記事を作成するにあたりcellfit(セルフィット)の公式HPを調べましたが、食事指導の方針に関する文言は見つけられませんでした。

まったく自炊しないけどcellfit(セルフィット)で痩せられる?

まったく自炊しなくても、大丈夫。
cellfit(セルフィット)では、外食やコンビニでも痩せられるメニューや商品を提案してくれます。

外食やコンビニはイヤ!というあなたには、三ツ星ファームをおすすめします。
三ツ星ファームは、管理栄養士が監修した低糖質の宅配弁当サービス。
栄養バランスが優れているだけではなくおいしいと、SNSで話題です。
ごろごろ野菜とジューシーなお肉や新鮮な魚が入っているので、ダイエット弁当だということを忘れそう。
和洋中のメニュー(100種類程度に拡充予定!)が用意されており、飽きずに楽しく続けられます。

また三ツ星ファームは、スイーツのバリエーションも豊富です。

例えば…

  • ドーナツ
  • ブラウニー
  • フィナンシェ
  • クリームパン
  • マリトッツォ
  • ナタデココドリンク
  • タピオカミルクティー

低糖質なのにちゃんとおいしいので、甘いものがやめられないあなたでも満足できるでしょう。

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お酒大好きだけどcellfit(セルフィット)で痩せられる?

お酒が大好きなあなたでも、大丈夫。
cellfit(セルフィット)には、お酒を飲みながらダイエットやボディメイクに成功した人はたくさんいます。

とはいっても、お酒ならなんでも飲んで良いというわけではありません。
糖質が低いお酒(蒸留酒)を選ぶようにしましょう。

例えば…

  • ウィスキー
  • ウォッカ
  • ジン
  • 焼酎

とはいえお酒に含まれるアルコールには、代謝を下げて筋肉を分解する働きがあります。
可能であれば、cellfit(セルフィット)に通っている間はお酒は控えましょう。

cellfit(セルフィット)の食事報告はどんなツールを使うの?

cellfit(セルフィット)では食事の報告にどんなツールを使うか、分かりません。
当サイトの運営者・ユキがセミパーソナルトレーニングに行った際に、スタッフに質問をし忘れてしまいました。
また当記事を作成するにあたりcellfit(セルフィット)の公式HPを調べましたが、食事の報告に使うツールに関する文言は見つけられませんでした。

cellfit(セルフィット)に通っている間は、cellfit(セルフィット)のスタッフがあなたの食事を指導してくれます。
しかしcellfit(セルフィット)卒業後の食事をどうするか、不安に思いませんか?
当サイトの運営者・ユキはライザップ卒業後に自己流の糖質制限を続け、摂食障害になりかけたことがあります(遠い目

cellfit(セルフィット)の卒業後もプロから食事指導を受けたいあなたにおすすめするのが、Plez(プレズ)です。
Plez(プレズ)は、LINEを使ったオンライン食事指導サービス。
NG食品や無理な食事制限がないので、ストレスがありません。
「飲み会が多い」「好き嫌いが激しい」「自炊ができない」といったあなたのライフスタイルに寄り添ってくれるので、安心です。
店舗に出向くことがないので、スマホ一台ですべて完結できます。

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cellfit(セルフィット)ではプロテインを飲むべき?

cellfit(セルフィット)のようなセミパーソナルジムに通うにあたり、トレーナーからプロテインをおすすめされることがあるかと思います。
私がライザップに通っていた時は、高額なオリジナルプロテインの勧誘を受けました 笑

cellfit(セルフィット)に通っている間は、プロテインは必要ありません。
ただし食事でタンパク質の摂取量を満たしていれば、の話です。
成人女性は一食あたり手のひら一枚分の肉や魚を食べていれば、十分です。

当サイトの運営者・ユキは「タンパク質はたくさん摂るほど体に良い!」と盛大な勘違いをし、通常の食事にプラスして朝晩一杯ずつプロテインを飲んでいた過去があります(遠い目
痩せるどころか少しずつ太っていき、「なんで痩せないんだろう?」と不思議に思っていました 笑

もしあなたが食事だけではタンパク質量が足りない!というのなら、マイプロテインを試してみてください。
マイプロテインは、イギリス発のスポーツ栄養ブランド。
ジムに行くと、マイプロテインのシェーカーを持ったマッチョに必ず一人は遭遇するほど大人気です。

コスパが良いので、平凡なOLのお財布に優しいです。
私は一時期、プロテインだけではなくビタミン系のサプリメントもマイプロテインで調達していました。

またフレーバーが豊富&新しいフレーバーが続々登場するので、飽きません。
私のおすすめは、黒糖ミルクティー味です。

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外国産のプロテインはちょっと・・・というあなたには、ULTORA(ウルトラ)がおすすめです。
ULTORA(ウルトラ)は、日本国内の工場で製造&人工甘味料・合成着色料・保存料をいっさい使わないので安心安全。
ほうじ茶ラテ味や紫芋風味など、他のプロテインブランドでは見かけないフレーバーがあるので試すのが楽しいです。

またULTORA(ウルトラ)のパッケージはおしゃれなので、キッチン映えするでしょう。
キラキラ系のジムやスタジオに行くと、ULTORA(ウルトラ)をたまに見かけます。

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ULTORA

cellfit(セルフィット)のセミパーソナルトレーニングは生理中OK?

cellfit(セルフィット)では生理中でもセミパーソナルトレーニングを受けられるかどうかは、分かりません。
当サイトの運営者・ユキがセミパーソナルトレーニングに行った際に、スタッフに質問をし忘れてしまいました。

他のパーソナルジムを調べたところ、生理中でもセミパーソナルトレーニングを通常通り受けることができるところがほとんどです。
経血が多い日であれば、担当トレーナーと相談しましょう。
ストレッチ系の種目を多めに組んでくれるかもしれません。
また生理痛が重ければ、無理なくセッションはお休みしましょう。

男性トレーナーに生理のことを報告しづらい・・・というあなたには、トレーナーが全員女性の完全女性専用のパーソナルジムをおすすめします。

完全女性専用のパーソナルジムの中での私のおすすめは、ライザップウーマンです!

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cellfit(セルフィット)のセミパーソナルトレーニングは妊娠中OK?

cellfit(セルフィット)では妊婦さんがセミパーソナルトレーニングできるかどうかは、分かりません。
当サイトの運営者・ユキがセミパーソナルトレーニングに行った際に、スタッフに質問をし忘れてしまいました。
また当記事を作成するにあたりcellfit(セルフィット)の公式HPを調べましたが、妊娠中のトレーニングの可否に関する文言は見つけられませんでした。

ドクタートレーニングなら、マタニティトレーニングを受けることができます。

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妊娠中でも無理なくエクササイズしたい!というあなたには、ピラティスがおすすめ。
zen place pilatesには、妊婦さん専用のピラティスレッスン(マタニティピラティス)があります!

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ピラティススタイル

出産に備えて心を落ち着かせたい!というあなたには、ヨガがおすすめ。
zen place yogaには、妊婦さん専用のヨガレッスン(マタニティヨガ)があります!

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ヨガプラス

cellfit(セルフィット)のセミパーソナルトレーニング当日は手ぶらOK?

cellfit(セルフィット)のセミパーソナルトレーニングの当日の持ち物は、以下の通りです。

  • トレーニングウェア
  • タオル

cellfit(セルフィット)では費用を抑えるために、アメニティを最小限にしています。

私は、韓国発のXEXYMIX(ゼクシィミックス)のトレーニングウェアがお気に入り。
特にレギンスは、色違いで何本も持ってます!

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スイス発のOn(オン)のシューズは、デザインが洗練されててオシャレ!

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cellfit(セルフィット)にはロッカールームはある?

cellfit(セルフィット)には、ロッカールームがあります。
しかし念のため貴重品は、肌身離さずあなたが管理しましょう。

cellfit(セルフィット)のセミパーソナルトレーニング後にシャワーできる?

cellfit(セルフィット)では、セミパーソナルトレーニング後にシャワーを浴びることができません。
なぜならcellfit(セルフィット)は費用を抑えるために、設備を簡素にしているからです。
汗をかきやすいあなたは、汗ケア用品を持参することをおすすめします。

トレーニング後のワキのニオイや汗ジミが気になるあなたには、デオエースEXプラスがおすすめ!

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cellfit(セルフィット)は店舗見学できる?

cellfit(セルフィット)は、店舗見学ができます。
ただしcellfit(セルフィット)は、完全予約制。
事前に店舗見学をしたいと、cellfit(セルフィット)に連絡しましょう。

cellfit(セルフィット)のセミパーソナルトレーニングは都度払い(スポット利用)OK?

cellfit(セルフィット)は、都度払い(スポット利用)でセミパーソナルトレーニングを受けることができます。
またセミパーソナルトレーニングに関心があるあなたのために、cellfit(セルフィット)は体験トレーニングを設けています。

ただし、これは当サイトの運営者・ユキがセミパーソナルトレーニングに行った時点での情報です。
現在は、お得なキャンペーンを実施している可能性があります。
あなたがカウンセリングを予約する前には、必ずcellfit(セルフィット)公式HPをチェックしましょう。

ユキ

私は2023年8月に設けられていたキャンペーンを利用し、セミパーソナルトレーニング初回体験45分(無料)を契約しました。

cellfit(セルフィット)のセミパーソナルトレーニングはホットペッパービューティーで予約できる?

cellfit(セルフィット)のセミパーソナルトレーニングは、ホットペッパービューティーで予約できません。
なぜならホットペッパービューティーの掲載料(広告費)は、1件数万~数十万円と高額。
広告費をサービス料に上乗せせざるをえないのです。

cellfit(セルフィット)は、サービス料を抑えるために広告費をかけない方針をとっています。
cellfit(セルフィット)のセミパーソナルトレーニングを予約する時は、cellfit(セルフィット)公式HPを使いましょう。

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cellfit(セルフィット)のセミパーソナルトレーニングは楽天ビューティで予約できる?

cellfit(セルフィット)のセミパーソナルトレーニングは、楽天ビューティで予約できません。
cellfit(セルフィット)のセミパーソナルトレーニングを予約する時は、cellfit(セルフィット)公式HPを使いましょう。

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cellfit(セルフィット)のセミパーソナルトレーニングはGYYM(ジーム)で予約できる?

cellfit(セルフィット)のセミパーソナルトレーニングは、 GYYM(ジーム)で予約できません。
cellfit(セルフィット)のセミパーソナルトレーニングを予約する時は、cellfit(セルフィット)公式HPを使いましょう。

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cellfit(セルフィット)のセミパーソナルトレーニングはNupp1(ナップワン)で予約できる?

cellfit(セルフィット)のセミパーソナルトレーニングは、 Nupp1(ナップワン)で予約できません。
cellfit(セルフィット)のセミパーソナルトレーニングを予約する時は、cellfit(セルフィット)公式HPを使いましょう。

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cellfit(セルフィット)のセミパーソナルトレーニングはくまポンで予約できる?

cellfit(セルフィット)のセミパーソナルトレーニングは、くまポンで予約できません。
cellfit(セルフィット)のセミパーソナルトレーニングを予約する時は、cellfit(セルフィット)公式HPを使いましょう。

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cellfit(セルフィット)のセミパーソナルトレーニングはアソビュー!で予約できる?

cellfit(セルフィット)のセミパーソナルトレーニングは、アソビュー!で予約できません。
cellfit(セルフィット)のセミパーソナルトレーニングを予約する時は、cellfit(セルフィット)公式HPを使いましょう。

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cellfit(セルフィット)のセミパーソナルトレーニングの割引キャンペーンは?

cellfit(セルフィット)には、割引キャンペーンはありません。

ただし、これは当サイトの運営者・ユキがセミパーソナルトレーニングに行った時点での情報です。
現在は、他の割引キャンペーンが出来ている可能性があります。
新生活スタートの時期や夏季休暇前には、シーズン限定のお得なキャンペーンが展開されることが多いです。

あなたがカウンセリングを予約する前には、必ずcellfit(セルフィット)公式HPをチェックしましょう。
またcellfit(セルフィット)のSNS公式アカウントをフォローすると、お得なキャンペーンが見つかるかもしれません。

cellfit(セルフィット)のセミパーソナルトレーニングは未成年OK?

cellfit(セルフィット)で未成年のあなたがセミパーソナルトレーニングの契約をする場合、親権者の署名捺印入りの同意書(いわゆる「親権者同意書」)が必要です。
親権者とは、特別な事情がない限りはあなたのご両親です。
同意書のひな型は、cellfit(セルフィット)の公式HPに掲載されていません。
cellfit(セルフィット)のカウンセリングを予約する際に問い合わせ、同意書のひな型をもらいましょう。

もしあなたが親権者の同意を得られず、自身で同意書に署名捺印をするか、兄弟や友人等に署名捺印をしてもらおうと考えているのなら、やめましょう。
私文書偽造等罪に当たります。
あなただけが、罪に問われるのなら構わないでしょう。
兄弟や友人等、大切な人が罪に問われたら、あなたは責任を取れますか?

「私は普段から大人っぽく見られるから、大丈夫!」と思っている、そこのあなた!
大人っぽく見られたとしても、動いたり話したりする姿を見ると実年齢はバレます。
cellfit(セルフィット)のスタッフのような、多くの人間を見てきた接客のプロならなおさら容易に見抜きます。
セミパーソナルトレーニングのような高額なサービスを契約する際は、生年月日が記載された身分証明書の提示は必須です。
ウソがバレて気まずい思いを、したくありませんよね?

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cellfit(セルフィット)のメリット・デメリット

これらを踏まえ、cellfit(セルフィット)のメリットとデメリットを整理してみました。

メリット
  • 女性専用!
  • 設備が充実!
  • 都度払い可能!
  • 隠れ家的存在!
  • SNS映え抜群!
  • 体験トレーニングあり!
  • スタッフの雰囲気が良い!
  • ペアトレーニングコースあり!
デメリット
  • 拠点が少ない・・・
  • 情報が少ない・・・
  • 割引制度がない・・・
  • 手ぶらで通えない・・・
  • 男性と遭遇するかも・・・
  • 全額返金保証がない・・・
  • 通い放題プランがない・・・
  • 他のお客さんと遭遇するかも・・・
  • アフターメンテナンスコースがない・・・

cellfit(セルフィット)はこんなあなたにおすすめ!

cellfit(セルフィット)は、こんなあなたにおすすめです。

  • SNS映えを気にするあなた
  • 評判が良いパーソナルジムをお探しのあなた
  • 雰囲気の良いパーソナルジムをお探しのあなた
  • 家族や友だちといっしょにトレーニングしたいあなた

ユキ

cellfit(セルフィット)でのセミパーソナルトレーニングを検討している、あなたの助けになりますように!

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