ミヤザキジムの口コミ＆評判の真相をパーソナルトレーニングのカウンセリングに行った私がレポートする

ユキ

ミヤザキジムの口コミ＆評判の真相を、パーソナルトレーニングのカウンセリングに行ったユキがブログ形式でレポートします！

こんな方のために、この記事を書きました。

ミヤザキジムの口コミ＆評判を調べてみた

ジムでトレーニングを始めて１ヶ月が経ちました。
体重も順調に減ってますが体調も劇的に良くなり、食事も気を付けているせいか肌の調子もよい感じです。
渋谷ジムトレーナーの米山さんは自らボディビルの大会にも出場しているので、指導が的確なのだと思います。
長く続けられるられるジムだと思います。

引用元：Googleのクチコミ

体型を良くしたい、トレーニングのやり方を知りたい、さらに筋肉を付けたい、という目的の人にはとてもおすすめのジムです。
運動経験あり/なしにかかわらず丁寧にサポートしてもらえます。
また時間的な融通がきき、何よりマンツーでは破格の安さです。
将来的に1人で効率的にトレーニングを進められるようアドバイスしてもらえる点も良いです。
器具もきちんとしたものを使っています。
私はトレーニング目的で入会しましたが、一方でダイエット目的の方もいるようで、必要なら食事指導もしてくれるようです。

引用元：Googleのクチコミ

金額的に通いやすいですし1年以上通ってます。
自己流ではない正しいトレーニングで追い込むには経験豊かなパーソナルトレーナーについてもらうのが効果的で、体つきが全く変わりましたし10kg痩せました。
Ryzapのような食事指導やサプリ含めたサポートを自分は求めていないので満足しています。

引用元：Googleのクチコミ

無料カウンセリングのみ受けました。
ジム特徴や私の希望と体状態に対してトレーニング内容のご提案など一切もらいませんでした。
担当者は私が記入した基本情報を読みましたら、いきなり食事減量のお話を始め、減量しないとどんなに運動しても痩せれないと言いました。
既に食事制限している私にとって毎度食材を計ったりネットでカロリーを調べたりするのは苦手と思って、担当者にそれを伝えたら、「このぐらいの程度の努力はできないとサッサとお帰りなさい」のふうな答えをもらいまして、その後他の相談もなかなか進まなっかたです。
専業視点からのアドバイスを正直言うのはもちろん良いことですが、担当者の言い方で不快な思いをさせられました。
今までの努力と目標を達成しようとする意志を簡単に否定されたような感じがしましたいた。
希望者それぞれのライフスタイルとできることに合わせて、相応しいトレーニングと食事の取り方を提案するのはトレーナーさんの仕事だと思います。

引用元：Googleのクチコミ

トレーニング内容も細かいところまでしっかり教えてもらえます。
食事の内容も写真をメールで送ると色々とアドバイスが返ってくるので励みになりました。
おかげさまで1年通い11キロ痩せて今では腹筋も割れてきました。
洋服を選ぶのが楽しくて仕方ないです。

引用元：Googleのクチコミ

このジムはいつも自分のためだけにメニューをその日の体調に合わせて組んでくれますし、自分の弱点がわかります。
嬉しいのは、時間を効率良く使えて大変満足しています。
自分と同世代でダイエットや健康管理が目標なら、対応が素早いこのジムが近道だと思います。
何より、無駄を省いた質実剛健な内容ですし、身体の事は何でもお任せできる安心感があります。

引用元：Googleのクチコミ

週1ペースで通い続けて3ヶ月、体つきが良くなったと周りの人に言われるようになりました。
教え方も良いし、予約も融通が利きます。
オススメです！

引用元：Googleのクチコミ

他のジムと比べてCPが高いと思います。
食事面のアドバイスもしっかり指導してもらえるます。
単に痩せるだけではなくそれを維持させる事を念頭に考えているジムです。

引用元：Googleのクチコミ

最近、体形が気になったことと体力の低下を感じて効率的にダイエットを行えないかと探していたところ、こちらのジムに出会いました。
利用して良いと思ったのは、経験豊富なトレーナーの方が目的や一人一人の状態に合わせトレーニングの方法を作成してくれるところです。
特にただ脂肪を減らすダイエットだけでなく、きちんと筋肉をつけて代謝を上げるようなトレーニングプランを考えてくれるので、リバウンドしない健康的な体を目指せます。
以前通っていたところよりもお財布に優しかったので、これなら継続して通えます。

引用元：みんなの評判ランキング

ダイエットしてもリバウンドを繰り返してしまうので、他のジムと料金と口コミを基に比較して選びました。
店内もオシャレなジムというよりは落ち着いた雰囲気があり、変に緊張することなくトレーニングができたので、私には合っていたと思います。正
直に言うとお金を払ってまでジムに通うことに否定的でしたが、ただ単に痩せるだけでなく素人にも分かりやすく専門的な知識を教えてくれるので、勉強になることも多かったです。
何よりも私の考えもしっかりと聞いて進めてくれるので、結果的に今も体型を維持できています。

引用元：みんなの評判ランキング

自分一人の力ではなかなか上手にダイエットすることができなかったので、利用することにしました。
こうしたトレーニングジムの利用そのものが、今回初めての経験だったので、最初はかなり不安がありました。
しかし、実際に色々と話を聞いてみると親切丁寧に対応してくれましたので、安心してパーソナルトレーニングを受けることができました。
指導してもらった方の言う通りに運動することで、みるみるうちに体つきが変わっていきましたし、無理のない運動だったので自分にぴったりで、運動が苦手な自分も対応できました。

引用元：みんなの評判ランキング

知り合いの話を聞いて、たるんだ体を引き締めようと安易な気持ちで通い始めました。
熱しやすく飽きっぽい性格なのですぐにやめちゃうかと思っていましたが、もう2年以上通っています。
とにかくトレーナーさんの質がものすごくいいんです！
オーダーメイドプログラムを組み立ててもらい実践するだけですが、これがつらくなくて、心地よい満足感とともにトレーニングを終えることが出来ます。
トレーナーさんの説明がわかりやすく腑に落ちるので、ついついやってみたくなります。
それでいてちゃんと結果が出てるんです。

引用元：みんなの評判ランキング

きつすぎる運動量、ストレスがたまるほどの食事制限は嫌だし、でも筋肉は欲しいと言うわがままな私の願望を見事に叶えてくれたジムでした。
まずトレーナーさんたちが経験豊富であり、キャリアが積まれていると言う安心感がありましたし、何より私の体に負担なくトレーニングを組んでくれていることがとてもありがたかったです。
おかげで無理なく続けることが出来ましたし、適度な運動により体力も少しついてきたように感じていて通うのがたのしくなっています。

引用元：みんなの評判ランキング

これらを踏まえ、ミヤザキジムの良い口コミと悪い口コミを整理してみました。

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ミヤザキジム渋谷本店のパーソナルトレーニングのカウンセリング体験談

2020年10月。
悪い口コミ＆評判の真相を明らかにすべく、ミヤザキジム渋谷本店に行きました。

ミヤザキジム渋谷本店までのアクセス

ミヤザキジム渋谷本店は、渋谷駅から徒歩5分の距離にあります。

宮益坂を上りましょう。

宮益坂を上り、さらに表参道方面に進みます。

すると左手にマンションを発見！

青山通り側には、1階のテナントの入口しかありません。

マンションの横に行くと、入口を発見！

ミヤザキジム渋谷本店は、ニューハイツ青山の10階に入居しています。

ミヤザキジム渋谷本店の雰囲気

ドアを開けると、明るくて感じの良いマッチョが出迎えてくれました。

2020年10月当時、ミヤザキジム渋谷本店の店長さんです。

店長さんは、なかなか見かけないほどの大きなマッチョ。
大胸筋が盛り上がりすぎて、女性である私よりもおっぱいがあります　涙
羨望のまなざしで見つめてしまいました　笑

私は、これまでに数多くのパーソナルジムを訪れてきました。

フィジークの大会出場経験のあるトレーナーには、多く遭遇してきました。
フィジークは見た目の美しさや爽やかさ重視なので、「ソフトマッチョ」程度。

しかし渋谷本店の店長さん（2020年10月当時）は、ボディビルの大会出場者。
まさに「巨大マッチョ」。

体の大きさが、ケタ違いです。
胸だけではなく二の腕の筋肉もすごく、着ているTシャツがパツパツで破れるんじゃないかと心配になるほど。

ミヤザキジムは、トレーニング料金が格安です。
ライザップのトレーニングの単価が2万円前後なのに対し、ミヤザキジムは7,000-8,000円。

ミヤザキジムは、トレーナーの質が高いです。
トレーニングマシンや器具は、充実しています。
どこをコストカットしているかというと、内装です。

ミヤザキジム渋谷本店は、内装が簡素です。
ライザップのような、「高級感」「特別感」「エグゼクティブ感」はいっさいありません。

青山通りに面していると思えないほど、華やかさはありません。
おしゃれな場所に行くことでモチベーションを上げるタイプの方には、不向きです。

その一方で敷居が低く、どこか落ち着くかも？

またミヤザキジムは、ライザップのように広告費をかけていません。
私はたまたま口コミで見つけましたが、街の看板や電車の中づり広告ではミヤザキジムはいっさい見かけません。

それでも2014年のオープン以来順調に店舗数を伸ばしているのは、質の高いトレーナーを揃えているおかげでしょう。

ミヤザキジムは、トレーナーの採用基準が厳しいことで有名です。
業界未経験者は、採用しません。

店長さん（2020年10月当時）は、先ほども述べた通りボディビルの大会出場者。
それに加え、業界大手のライザップと24/7ワークアウトでの勤務経験もあります。

業界大手のライザップと24/7ワークアウトと同じクオリティのトレーニングを、ミヤザキジムでは1/3ほどの価格で受けられるのです。
そう思うと、ミヤザキジムのコスパは良いです。

ミヤザキジム渋谷本店の設備とアメニティ

ミヤザキジム渋谷本店には、トレーニングルームが2つあります。

できるだけ他のお客さんと遭遇しないよう、予約を調整してくれるようです。
とはいえ平日の夕方以降は希望者が多く、最大2名が並行してトレーニングをすることがあります。

奥には、ロッカールーム兼洗面所があります。
お客さんの入れ替えがあるので、のんびり身支度できなさそう。

ミヤザキジムには、充実したアメニティはありません。

レンタルウェアはありますが、有料。
水は、持参しなければいけません。

部屋の隅に、プロテインの紙パックが入った冷蔵庫を発見。
プロテインは、有料なんだそう。

クーラーの隣には、巨大なモニターがあります。
ミヤザキジムの代表・宮崎隆一氏が何か話している映像が、延々と流れていました。

ミヤザキジム渋谷本店のパーソナルトレーニングのカウンセリング

ミヤザキジムのカウンセリングは、以下の流れで進みました。

私のカウンセリングは、店長さん（2020年10月当時）に担当していただきました。
素晴らしい筋肉に見惚れ、カウンセリング内容はあまり覚えていません　笑

＜ミヤザキジムの特長＞
私には、ライザップに通っていた過去があります。

きっかけは、30歳の時に160cm/70kgに到達したこと。
上司からのパワハラとお局たちからの集団いじめに遭い、過食に走っていました。

ライザップは、「結果にコミットする」ダイエットジム。
しかしミヤザキジムは、必ずしもダイエットだけではありません。

ミヤザキジムのコンセプトは、「モデル体型からマッチョ体型まで」。
ダイエットだけではなく、ボディメイクも手掛けています。

さらに痩せすぎで困っている方のための「バルクアップジム」としても、ミヤザキジムは有名です。
もちろん、ボディビルやフィジークの大会出場希望者の指導もできます。

＜食事指導＞
私がライザップ時代に苦しんだのは、糖質制限。
糖質摂取量の上限が50g/日のケトジェニックダイエットは、本当にしんどかったです。

ミヤザキジムの食事指導は、3種類。

糖質制限と脂質制限、向き不向きがあるのは他のパーソナルジムで聞いたことがあります。
しかし自分で決められるのは、珍しいです。

店長さんは、脂質制限をした時の方が体重の減りが早いうえに頭もキレるんだとか。

万年ボンヤリしている私は、うらやましいです。

＜ごほうびはほどほどに＞
店長さんに、私の毎日の食事メニューを見てもらいます。

褒められました。
しかしこの頃、体重の停滞が続いていました。

原因は、自分へのごほうび（笑）。
仕事のストレスを言い訳に、週1回以上自分へのごほうび（笑）にジャンクフードを食べていました。

私は、もともと70kgのデブ。
ジャンクフードは、大好物です。

自分へのごほうび（笑）をゼロにすると、モチベーションが保てません。
トレーニングの後に少量なら、OKです。

＜夕食は控えめに＞
理想の食事量は、朝が一番多くて夜が一番少ないです。
しかし仕事のストレスが多いと、夜に自分へのごほうび（笑）をドカ食いしてしまいます。

自分へのごほうび（笑）は、朝か昼にしましょう。

ミヤザキジムでは、食事指導にLINEを使います。
しかし毎日毎食の食事の報告は、義務ではありません。

ライザップでは、食事の報告が義務でした。
なので、ミヤザキジムの自由な方針は意外です。

多くのお客さんは、最初の2週間だけ食事指導を受けます。

もちろん、トレーニング期間中はずっと食事指導を受けることもできます。

＜トレーニングの内容＞
ミヤザキジムのトレーニングは、50分間。
セット数にもよりますが、4-5種目ほどのトレーニングをします。

大きな筋肉とは、以下の通り。

大きな筋肉を動かすことで、短期間で多くのカロリーを消費できます。
また胸を鍛えることでバストアップが、背中を鍛えることで姿勢改善が、お尻を鍛えることでヒップアップ効果が見込めます。

ライザップ時代は、色んな種類のスクワットをして追い込まれた苦い思い出があります（遠い目

＜はだしOK＞
ミヤザキジムでは、シューズレンタルが有料です。
しかし、はだし（靴下）でのトレーニングもOKです。

個人的に、シューズを持参しなくて良いところは高ポイント。
シューズって、重いうえにかさばりますからね。

＜トレーナーは担当制＞
ミヤザキジムは、トレーナーは担当制です。
トレーナーは、各店舗固定。
そのためお客さんの店舗間移動は、原則できません。

ミヤザキジム渋谷本店の勧誘・アップセルはきつい？しつこい？

ミヤザキジムの勧誘は、まったくありません。

カウンセリング当日に入会すると、入会金が無料になります。
しかし当日に契約しないと告げても、店長さんは態度を変えませんでした。

ミヤザキジム渋谷本店のパーソナルトレーニングのカウンセリングの感想

ミヤザキジムは、価格の安さがウリです。
価格が安いからといっても、トレーニングの質が低いわけではありません。
内装や広告費を最小限に抑えることで、安さを実現しています。

ミヤザキジムは、トレーナーの採用基準が厳しいことで有名です。
業界未経験者は、採用しません。

私のカウンセリングを担当してくれた渋谷本店の店長さん（2020年10月当時）は、ボディビルの大会出場者。
それに加え、業界大手のライザップと24/7ワークアウトでの勤務経験もあります。

業界大手と同じクオリティのトレーニングを、1/3ほどの価格で受けられる。
それが、ミヤザキジムの大きな魅力です。

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ミヤザキジムの悪い口コミ＆評判の真相をレポートする

ミヤザキジムの口コミ＆評判の真相を、パーソナルトレーニングのカウンセリングに行ったこのサイトの運営者・ユキがレポートします！

Q.ぞんざいなカウンセリング

私が渋谷店でカウンセリングを受けた際に担当してくれたトレーナーのお兄さんは、とっても感じの良い人でした！
トレーナーによるのかも？

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ミヤザキジムの特徴とよくあるQ&Aに回答する

ミヤザキジムの特徴とよくあるQ&Aに、パーソナルトレーニングのカウンセリングに行ったこのサイトの運営者・ユキが回答します！

ミヤザキジムのパーソナルトレーニングと医療ダイエット、痩身エステはどれが痩せる？

痩せよう！と決心した時、以下の3つが思い浮かぶことでしょう。

このサイトの運営者・ユキは、パーソナルトレーニング、医療ダイエット、痩身エステ、この3つをすべて試しました。
そこで感じたことは、食事改善をしない限りは絶対に痩せられないということ。

私には、30歳の頃に160cm/70kgに到達した過去があります。
私が太ってしまった原因は、ストレス由来の過食。
上司からのパワハラとお局たちからのいじめに遭い、その怒りと悲しみを食で解消しようとしていました。

当時の私は、精神的に病んでいました。
しかし自分が病んでいることを思い至らないほど、追い詰められていました。

心身ともにボロボロだった私を救ってくれたのは、ライザップです。

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ライザップでは専用アプリを使い、毎食のメニューをトレーナーに報告します。
トレーナーから叱咤激励を受けることで、次第に正しい食事を自分で選べるようになります。
私はおよそ3か月にわたるライザップ生活で、6kgの減量に成功（70kg→64kg）しました。
そしてライザップで習得したダイエットメソッドを継続し、53kgにまでなることができました。

だからもしあなたがパーソナルトレーニングと医療ダイエットと痩身エステのどれに通うか検討しているなら、丁寧に食事指導をしてもらえるところをおすすめします。
私は、ライザップが合っていました。

ミヤザキジムのパーソナルトレーニングに通えば絶対に痩せる？

ミヤザキジムのパーソナルトレーニングに通えば、絶対に痩せることができます。
なぜならミヤザキジムのトレーナーは、ダイエットのプロ。
あなたの悩みや生活習慣をヒアリングし、あなたにピッタリのダイエットプランを提案してくれます。
さらにあなたのダイエットが成功するまで、全力でサポートしてくれます。

ミヤザキジムのパーソナルトレーニングで何kg痩せられる？

ミヤザキジムのパーソナルトレーニングで何kg痩せられるかは、あなた次第です。
あなたがミヤザキジムのトレーナーの指導通りにトレーニングと食事改善に取り組めば、目標は必ず達成できます。

ただし2か月でマイナス10kgというような、大幅減量はおすすめしません。
人間は、1か月で体重の5%落とすことが理想だといわれているからです。
極端な減量は、心身を壊す原因になります。
目標体重やダイエット期間は、ミヤザキジムのトレーナーとしっかり話し合いましょう。

ミヤザキジムのパーソナルトレーニング卒業後はリバウンドしない？

ミヤザキジムのパーソナルトレーニング卒業後にリバウンドするかどうかは、あなた次第です。
ミヤザキジムで学んだトレーニングと食事を続ければ、リバウンドをすることはありません。
デブ時代の生活習慣に戻れば、あっという間にリバウンドします。
ミヤザキジムメソッドを頭と体に叩き込み、生涯続けることをおすすめします。

なおミヤザキジムには、アフターメンテナンスコース（リバウンド保証プログラム）はありません。
しかしもしかすると、メールやSNSを使った簡単な相談には無料で応えてくれるかもしれません。
あなたがミヤザキジムのカウンセリングに行った際に、スタッフに確認しましょう。

ミヤザキジムのパーソナルトレーニングはダイエット以外の目的でもOK？

ミヤザキジムは、単なるダイエットジムではありません。
あなたの目的に応じて、トレーニングメニューを組んでくれます。

ミヤザキジムは、あなたの願いを叶えてくれます。

ミヤザキジムのパーソナルトレーニングは運動初心者＆トレーニング未経験でもOK？

ミヤザキジムのパーソナルトレーニングは、運動初心者やトレーニング未経験でも通うことができます。
むしろミヤザキジムのお客さんは、運動初心者やトレーニング未経験のほうが多いです。

このサイトの運営者・ユキは、運動嫌い＆運動音痴でした。
みんなができることを、なぜかできないことが悩みでした。
私には、運動神経がないと思っていました。
しかしライザップでトレーニングを始めてから、それが勘違いだったと分かりました。
体の正しい動かし方を、知らなかっただけでした。

ライザップのトレーナーは体の動かし方だけではなく、運動の大切さや楽しさも教えてくれました。
一人で黙々と体を動かすトレーニングは、マイペースな私に向いていました。

ミヤザキジムのパーソナルトレーニングに通い始めたばかりは、きっとつらく厳しく感じることでしょう。
追い込んでくるトレーナーが、鬼や悪魔に思えることでしょう。
ライザップに通い始めたばかりの私が、まさにそうでした　笑

しかしミヤザキジムのトレーナーは、トレーニングのプロです。
越えられないハードルを課すことは、絶対にありません。
あなたにピッタリの種目や負荷、回数を設定するので安心してください。

ミヤザキジムでトレーニングを重ねるごとに、体が少しずつ変わっていくことを実感できます。
また鬱屈していた心が次第に晴れ、人格まで変わっていきます。
そしてミヤザキジムを卒業する頃のあなたは、運動が大好きになっていることでしょう。

まずは運動習慣をつけたいあなたには、chocoZap（ちょこざっぷ） をおすすめします。
chocoZap（ちょこざっぷ）は、ライザップ監修のコンビニジム。
24時間365日、あなたの都合の良い時にちょこっと運動を楽しむことができます。

トレーニングマシンの使い方は専用アプリの動画で確認できるので、運動初心者のあなたでも大丈夫。
ライザップの現役トレーナーによる生ライブでは、ダイエットやボディメイクについて質問ができます。

1か月およそ3,000円で、セルフエステマシンとセルフ脱毛マシンも使い放題。
キレイと健康を同時に叶えたいのなら、chocoZap（ちょこざっぷ）を試してみてください。

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通い放題（サブスク）のマシンジムなら、ファストジム24（FASTGYM24）もおすすめ！

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ミヤザキジムのパーソナルトレーニングは一回で効果を実感できる？

ミヤザキジムのパーソナルトレーニングは、一回でも効果を実感することができます。
しかし、たった一回受けただけではすぐに元の状態に戻ってしまいます。

体質を改善してキレイなボディラインを目指すのであれば、回数を重ねることをおすすめします。
ミヤザキジムに通いつつ、そこで受けたアドバイスを実践することがダイエットを成功させるポイントです。
もちろん良質な食事と十分な睡眠は、必須です。

一回で確実にミヤザキジムのパーソナルトレーニングの効果を実感したいあなたには、整体をおすすめします。
なぜなら骨格を整えることで、トレーニングの正しいフォームを取りやすくなるからです。
また崩れたボディラインは、体の歪みからきていることが多いです。

このサイトの運営者・ユキは、整体に通っていた時期があります。
OLの職業病のスマホ首＆巻き肩＆猫背を患っていましたが、整体を重ねるうちに姿勢が良くなりました。
すると二の腕やお腹、前ももやふくらはぎの余計な肉が取れ、見た目がスッキリしました。

私のおすすめの整体院は、カラダファクトリーです。
女性の整体師さんが多く在籍しているので、男性に触れられることに抵抗があるあなたでも安心。
また用途別にコースが充実しているので、あなたの悩みに合ったメニューが見つかります。

国内外におよそ360店舗あるので、あなたの街にきっとあります。
オレンジの看板が、目印です！

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整体にありがちな骨のボキボキが苦手なあなたには、Dr.stretch（ドクターストレッチ）をおすすめします。
Dr.stretch（ドクターストレッチ）は、国内最大のパーソナルストレッチ専門店です。
整体が骨にアプローチするのに対しパーソナルストレッチは筋肉にアプローチするため、ボキボキしません。

整体は合わなかったけど、パーソナルストレッチで体の不調が改善したという方も多いです。
ボキボキ整体はちょっと・・・という方は、Dr.stretch（ドクターストレッチ）を試してみてください。

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ミヤザキジムのパーソナルトレーニングでムキムキになる？

「筋肉はつけたいけど、絶対にムキムキになりたくない！」
こんな悩みを抱える女性は、少なくありません。

大丈夫です。
安心してください。
トレーニングをしたからといって、必ずしもムキムキになるわけではありません。

女性は、筋肉を発達させるホルモン（テストステロン）の分泌量が少ないのです。
男性でも筋肉をつけるには、かなりのトレーニングを積み重ねなければなりません。
つまりムキムキは、汗と努力の結晶なのです。

ミヤザキジムのトレーナーは、ボディメイクのプロです。
脂肪を削ぎ落としながら、メリハリのある女性らしい体を作るトレーニングメニューを組んでくれます。
もちろんムキムキになりたいのなら、ミヤザキジムのトレーナーは歓迎してくれるでしょう。

それでも絶対にムキムキになりたくないというあなたには、ピラティスをおすすめします。

ムキムキになるのは、アウターマッスル（体の表層にある筋肉）を大きくするから。
ピラティスはインナーマッスル（体の奥深くにある筋肉）を鍛えるので、いくらレッスンを重ねても体は大きくなりません。
またピラティスは運動強度が低いので、運動初心者にピッタリです。

ピラティスするなら、zen place pilatesがおすすめ！

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ミヤザキジムのパーソナルトレーニングは自宅でできる？

ミヤザキジムのパーソナルトレーニングは、自宅ではできません。
なぜならミヤザキジムは、トレーニングをオンラインで配信していないからです。
ミヤザキジムに通っている間に、ミヤザキジムメソッドを頭と体に叩き込みましょう。

とはいえミヤザキジムを卒業してからしばらくすると、記憶が薄れてくることだろうと思います。
一人でトレーニングすることに自信がないあなたにおすすめするのが、LEAN BODY（リーンボディ）です。

LEAN BODY（リーンボディ）は、フィットネスの生ライブ＆動画配信アプリ。
テレビやSNSで話題の有名インストラクターのレッスンを自宅で受けることができます。

LEAN BODY（リーンボディ）は、以下のジャンルの生ライブ＆動画を配信しています。

各レッスンは細かくレベル分けされているので、初心者から上級者まで無理なく運動できます。
また消費カロリーや累積レッスン時間が表示されるので、ゲーム感覚で楽しめます。

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ミヤザキジムのパーソナルトレーニングは通い放題？

ミヤザキジムには、通い放題プランはありません。
ミヤザキジムに通っている間にミヤザキジムメソッドを頭と体に叩き込み、フィットネスクラブやマシンジムで実践するのがコスパが良いです。

ミヤザキジムのパーソナルトレーニングは高すぎる？

ミヤザキジムのパーソナルトレーニングは、高すぎると思いますか？
確かにフィットネスクラブやマシンジムと比べると、高額です。

このサイトの運営者・ユキがライザップに入会する時も、「本当にこのお値段に見合う価値があるの？」と怪しんでいました。

しかし今では、「思い切ってパーソナルトレーニングを始めてよかった！」と心から思っています。
ミヤザキジムでは、専門知識を持ったプロがあなたにピッタリのダイエットプランを提案してくれます。
そしてつきっきりで指導してくれることを思うと、高額なお値段は妥当です。

またミヤザキジムには、全額返金保証制度がついています。
ミヤザキジムに通ってみて納得できないと思ったら、お金を返してもらえます。
まずは気軽に、ミヤザキジムの門を叩いてみてください。

ミヤザキジムのパーソナルトレーニングは家族やカップル、友だちと一緒に通える？

「パーソナルトレーニングに通いたいけど、一人で行くのは怖い…」
「トレーナーと二人きりになるのは気まずい…」

こんな不安を抱えるあなたでも、大丈夫。
ミヤザキジムは、家族やカップル、友だちと一緒に通うことができるペアトレーニングコースを設けています。

一人だと挫折しがちなダイエットですが、励まし合える仲間と一緒ならモチベーションを保つことができるでしょう。
またマンツーマン指導よりも費用を安く抑えることができるので、お財布に優しいです。

ミヤザキジムのパーソナルトレーニングは個室で受けられる？

ミヤザキジムのトレーニングルームは、個室ではあります。
しかし店舗内で、他のお客さんと顔を合わせることはあります。

「他のお客さんに会いたくない…」
「パーソナルジムに通っていることを知られたくない…」

こんな不安を抱えるあなたには、完全入れ替え制のプライベートジムをおすすめします。

ミヤザキジムのパーソナルトレーニングは女性専用？

ミヤザキジムは、女性専用のパーソナルジムではありません。
そのため、男性が出入りすることがあります。

絶対に男性に遭遇したくないあなたには、完全女性専用のパーソナルジムをおすすめします。

完全女性専用のパーソナルジムの中での私のおすすめは、ライザップウーマンです！

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ミヤザキジムには女性のパーソナルトレーナーはいる？

ミヤザキジムには、女性トレーナーが在籍しています。
しかしあなたのトレーニングを女性トレーナーが担当してくれるとは限りません。

もし男性トレーナーに触れられたりすることに抵抗がある場合は、スタッフにその旨を申し出ましょう。
あなたの意思を尊重し、女性トレーナーにしてくれることでしょう。

絶対に女性トレーナーに担当してほしいというあなたには、完全女性専用のパーソナルジムをおすすめします。

完全女性専用のパーソナルジムの中での私のおすすめは、ライザップウーマンです！

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ミヤザキジムのパーソナルトレーナーは指名できる？

ミヤザキジムのトレーナーは、指名できます。

ミヤザキジムの食事制限は厳しい？

ミヤザキジムの食事制限は、厳しくありません。
近年のダイエット業界では「極端な食事制限は悪」という風潮が広まっているからです。

このサイトの運営者・ユキがライザップ通い始めた2017年当時は厳しい糖質制限に苦しんだものですが、時代は変わったのです（遠い目
しっかり食べてしっかり動き、キレイに痩せるのがダイエット業界のトレンドです。

なおミヤザキジムの食事指導の方針は、あなたが選ぶことができます。

どれがあなたに合うかは、ミヤザキジムのスタッフと相談のうえ決めましょう。

まったく自炊しないけどミヤザキジムで痩せられる？

まったく自炊しなくても、大丈夫。
ミヤザキジムでは、外食やコンビニでも痩せられるメニューや商品を提案してくれます。

外食やコンビニはイヤ！というあなたには、三ツ星ファームをおすすめします。
三ツ星ファームは、管理栄養士が監修した低糖質の宅配弁当サービス。
栄養バランスが優れているだけではなくおいしいと、SNSで話題です。
ごろごろ野菜とジューシーなお肉や新鮮な魚が入っているので、低糖質弁当だということを忘れそう。
和洋中のメニュー（常時80種類以上！）が用意されており、飽きずに楽しく続けられます。

また三ツ星ファームは、スイーツのバリエーションも豊富です。

低糖質なのにちゃんとおいしいので、甘いものがやめられないあなたでも満足できるでしょう。

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お酒大好きだけどミヤザキジムで痩せられる？

お酒が大好きなあなたでも、大丈夫。
ミヤザキジムには、お酒を飲みながらダイエットやボディメイクに成功した人はたくさんいます。

とはいっても、お酒ならなんでも飲んで良いというわけではありません。
糖質が低いお酒（蒸留酒）を選ぶようにしましょう。

とはいえお酒に含まれるアルコールには、代謝を下げて筋肉を分解する働きがあります。
可能であれば、ミヤザキジムに通っている間はお酒は控えましょう。

ミヤザキジムの食事報告はどんなツールを使うの？

ミヤザキジムではLINEかメールを使い、食事の報告をします。

ミヤザキジムに通っている間は、ミヤザキジムのスタッフがあなたの食事を指導してくれます。
しかしミヤザキジム卒業後の食事をどうするか、不安に思いませんか？
このサイトの運営者・ユキはライザップ卒業後に自己流の糖質制限を続け、摂食障害になりかけたことがあります（遠い目

ミヤザキジムの卒業後もプロから食事指導を受けたいあなたにおすすめするのが、Plez（プレズ）です。
Plez（プレズ）は、LINEを使ったオンライン食事指導サービス。
NG食品や無理な食事制限がないので、ストレスがありません。
「飲み会が多い」「好き嫌いが激しい」「自炊ができない」といったあなたのライフスタイルに寄り添ってくれるので、安心です。
店舗に出向くことがないので、スマホ一台ですべて完結できます。

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自分で食事をコントロールできるあなたには、あすけんをおすすめします。
あすけんは、大人気の健康管理アプリ。
栄養士のキャラクター（通称；あすけんの女）は、SNSで話題です。

このサイトの運営者・ユキは、半年ほどあすけんを使っていた過去があります。
うれしかったのは、カロリーだけではなく14項目の栄養素も計算してくれたこと。
カルシウムが不足＆飽和脂肪酸が過多だと分かり、それを意識して食事を見直したところ、痩せただけではなく体調も良くなりました！

You Are What You Eat（あなたは食べたもので出来ている）.
あすけんを使って食事を見直してから、これを実感しました。

あすけんは、無料プランでも十分使えます。
有料プランでも1か月500円弱なので、お財布に優しいです。

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ミヤザキジムではプロテインを飲むべき？

ミヤザキジムのようなパーソナルジムに通うにあたり、トレーナーからプロテインをおすすめされることがあるかと思います。
私がライザップに通っていた時は、高額なオリジナルプロテインの勧誘を受けました　笑

ミヤザキジムに通っている間は、プロテインは必要ありません。
ただし食事でタンパク質の摂取量を満たしていれば、の話です。
成人女性は一食あたり手のひら一枚分の肉や魚を食べていれば、十分です。

このサイトの運営者・ユキは「タンパク質はたくさん摂るほど体に良い！」と盛大な勘違いをし、通常の食事にプラスして朝晩一杯ずつプロテインを飲んでいた過去があります（遠い目
痩せるどころか少しずつ太っていき、「なんで痩せないんだろう？」と不思議に思っていました　笑

もしあなたが食事だけではタンパク質量が足りない！というのなら、マイプロテインを試してみてください。
マイプロテインは、イギリス発のスポーツ栄養ブランド。
ジムに行くと、マイプロテインのシェーカーを持ったマッチョに必ず一人は遭遇するほど大人気です。

コスパが良いので、平凡なOLのお財布に優しいです。
私は一時期、プロテインだけではなくビタミン系のサプリメントもマイプロテインで調達していました。

またフレーバーが豊富＆新しいフレーバーが続々登場するので、飽きません。
私のおすすめは、黒糖ミルクティー味です。

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外国産のプロテインはちょっと・・・というあなたには、ULTORA（ウルトラ）がおすすめです。
ULTORA（ウルトラ）は、日本国内の工場で製造＆人工甘味料・合成着色料・保存料をいっさい使わないので安心安全。
ほうじ茶ラテ味や紫芋風味など、他のプロテインブランドでは見かけないフレーバーがあるので試すのが楽しいです。

またULTORA（ウルトラ）のパッケージはおしゃれなので、キッチン映えするでしょう。
キラキラ系のジムやスタジオに行くと、ULTORA（ウルトラ）をたまに見かけます。

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もっとたくさんのプロテインを試してみたい！というあなたには、iHerb（アイハーブ）がおすすめ。
何を隠そうこのサイトの運営者・ユキは、iHerb（アイハーブ）のヘビーユーザーです　笑
プロテインだけではなく、ビタミン系のサプリメントもiHerb（アイハーブ）で大量に仕入れています。

私のお気に入りは、ゴールドスタンダード100%ホエイ。
大容量でコスパが非常に良いうえに、とってもおいしいです。
たくさんのフレーバーがありますが、クッキー＆クリームをヘビロテしています！

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ミヤザキジムのパーソナルトレーニングは生理中OK？

ミヤザキジムでは生理中でもパーソナルトレーニングを受けられるかどうかは、分かりません。
このサイトの運営者・ユキがカウンセリングに行った際に、スタッフに質問をし忘れてしまいました。

他のパーソナルジムを調べたところ、生理中でもパーソナルトレーニングを通常通り受けることができるところがほとんどです。
経血が多い日であれば、担当トレーナーと相談しましょう。
ストレッチ系の種目を多めに組んでくれるかもしれません。
また生理痛が重ければ、無理なくセッションはお休みしましょう。

男性トレーナーに生理のことを報告しづらい・・・というあなたには、トレーナーが全員女性の完全女性専用のパーソナルジムをおすすめします。

完全女性専用のパーソナルジムの中での私のおすすめは、ライザップウーマンです！

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ミヤザキジムのパーソナルトレーニングは妊娠中OK？

ミヤザキジムでは妊婦さんがパーソナルトレーニングできるかどうかは、分かりません。
このサイトの運営者・ユキがカウンセリングに行った際に、スタッフに質問をし忘れてしまいました。
また当記事を作成するにあたりミヤザキジムの公式HPを調べましたが、妊娠中のトレーニングの可否に関する文言は見つけられませんでした。

ドクタートレーニングなら、マタニティトレーニングを受けることができます。

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妊娠中でも無理なくエクササイズしたい！というあなたには、ピラティスがおすすめ。
zen place pilatesには、妊婦さん専用のピラティスレッスン（マタニティピラティス）があります！

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出産に備えて心を落ち着かせたい！というあなたには、ヨガがおすすめ。
zen place yogaには、妊婦さん専用のヨガレッスン（マタニティヨガ）があります！

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ミヤザキジムのパーソナルトレーニング当日は手ぶらOK？

ミヤザキジムのパーソナルトレーニングの当日の持ち物は、以下の通りです。

ミヤザキジムでは費用を抑えるために、アメニティを最小限にしています。

私は、韓国発のXEXYMIX（ゼクシィミックス）のトレーニングウェアがお気に入り。
特にスポーツレギンスは、色違いで何本も持ってます！

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スポーツレギンスは、SHEIN（シーイン）も充実しています。

スイス発のOn（オン）のシューズは、デザインが洗練されててオシャレ！

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トレーニングをする時の靴下は、足裏にすべり止めがついているものがおすすめ。
tutuanna（チュチュアンナ）では、スポーツ用の靴下を多く取り扱っています。
店頭よりも公式オンラインショッピングサイトのほうが、品揃えが豊富です！

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おしゃれ上級者は、水を入れるタンブラーまでこだわりましょう。
私はアメリカ発の、Hydro Flask（ハイドロフラスク）とSTANLEY（スタンレー）が好きです！

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機能性重視のあなたには、タイガーの真空断熱ボトルがおすすめ。
保温＆保冷機能が高いので、時間が経ってもまるで淹れたてのようなおいしいドリンクを飲むことができます。
また本体と栓の色を選べるので、自分だけのオリジナルボトルが作れます。

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ミヤザキジムにはロッカールームはある？

ミヤザキジムには、ロッカールームがあります。
しかし念のため貴重品は、肌身離さずあなたが管理しましょう。

ミヤザキジムのパーソナルトレーニング後にシャワーできる？

ミヤザキジムでは、パーソナルトレーニング後にシャワーを浴びることができません。
なぜならミヤザキジムは費用を抑えるために、設備を簡素にしているからです。
汗をかきやすいあなたは、汗ケア用品を持参することをおすすめします。

トレーニング後のワキのニオイや汗ジミが気になるあなたには、デオエースEXプラスがおすすめ！

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ミヤザキジムは店舗見学できる？

ミヤザキジムは、店舗見学ができます。
ただしミヤザキジムは、完全予約制。
事前に店舗見学をしたいと、ミヤザキジムに連絡しましょう。

ミヤザキジムのパーソナルトレーニングは都度払い（スポット利用）OK？

ミヤザキジムは、都度払い（スポット利用）でパーソナルトレーニングを受けることができます。
またパーソナルトレーニングに関心があるあなたのために、ミヤザキジムは体験トレーニングを設けています。

ただし、これはこのサイトの運営者・ユキがカウンセリングに行った時点での情報です。
現在は、お得なキャンペーンを実施している可能性があります。
あなたがカウンセリングを予約する前には、必ずミヤザキジム公式HPをチェックしましょう。

ミヤザキジムのパーソナルトレーニングはホットペッパービューティーで予約できる？

ミヤザキジムのパーソナルトレーニングは、ホットペッパービューティーで予約できません。
なぜならホットペッパービューティーの掲載料（広告費）は、1件数万～数十万円と高額。
広告費をサービス料に上乗せせざるをえないのです。

ミヤザキジムは、サービス料を抑えるために広告費をかけない方針をとっています。
ミヤザキジムのパーソナルトレーニングを予約する時は、ミヤザキジム公式HPを使いましょう。

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ミヤザキジムのパーソナルトレーニングは楽天ビューティで予約できる？

ミヤザキジムのパーソナルトレーニングは、楽天ビューティで予約できません。
ミヤザキジムのパーソナルトレーニングを予約する時は、ミヤザキジム公式HPを使いましょう。

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ミヤザキジムのパーソナルトレーニングはGYYM（ジーム）で予約できる？

ミヤザキジムのパーソナルトレーニングは、 GYYM（ジーム）で予約できません。
ミヤザキジムのパーソナルトレーニングを予約する時は、ミヤザキジム公式HPを使いましょう。

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ミヤザキジムのパーソナルトレーニングはくまポンで予約できる？

ミヤザキジムのパーソナルトレーニングは、くまポンで予約できません。
ミヤザキジムのパーソナルトレーニングを予約する時は、ミヤザキジム公式HPを使いましょう。

クーポンを探す

ミヤザキジムのパーソナルトレーニングの割引キャンペーンは？

ミヤザキジムには、割引キャンペーンはありません。

ただし、これはこのサイトの運営者・ユキがパーソナルトレーニングに行った時点での情報です。
現在は、他の割引キャンペーンが出来ている可能性があります。
新生活スタートの時期や夏季休暇前には、シーズン限定のお得なキャンペーンが展開されることが多いです。

あなたがカウンセリングを予約する前には、必ずミヤザキジム公式HPをチェックしましょう。
またミヤザキジムのSNS公式アカウントをフォローすると、お得なキャンペーンが見つかるかもしれません。

ミヤザキジムのパーソナルトレーニングは未成年OK？

未成年がミヤザキジムでパーソナルトレーニングの契約する際の注意事項は、ミヤザキジムの公式HPには記載されていません。

他のパーソナルジムを調べたところ、親権者の署名捺印入りの同意書（いわゆる「親権者同意書」）の提出が必須のところがほとんどです。
親権者とは、特別な事情がない限りはあなたのご両親です。
ミヤザキジムのカウンセリングを予約する際に問い合わせ、同意書のひな型をもらいましょう。

もしあなたが親権者の同意を得られず、自身で同意書に署名捺印をするか、兄弟や友人等に署名捺印をしてもらおうと考えているのなら、やめましょう。
私文書偽造等罪に当たります。
あなただけが、罪に問われるのなら構わないでしょう。
兄弟や友人等、大切な人が罪に問われたら、あなたは責任を取れますか？

「私は普段から大人っぽく見られるから、大丈夫！」と思っている、そこのあなた！
大人っぽく見られたとしても、動いたり話したりする姿を見ると実年齢はバレます。
ミヤザキジムのスタッフのような、多くの人間を見てきた接客のプロならなおさら容易に見抜きます。
パーソナルトレーニングのような高額なサービスを契約する際は、生年月日が記載された身分証明書の提示は必須です。
ウソがバレて気まずい思いを、したくありませんよね？

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ミヤザキジムのメリット・デメリット

これらを踏まえ、ミヤザキジムのメリットとデメリットを整理してみました。

ミヤザキジムはこんなあなたにおすすめ！

ミヤザキジムは、こんなあなたにおすすめです。

ユキ

ミヤザキジムでのパーソナルトレーニングを検討している、あなたの助けになりますように！

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