ミヤザキジムでカウンセリングを受けた体験談をレポートする

ユキ

こんにちは、@ユキです。
ミヤザキジムのカウンセリングを受けてみたので、体験談をレポートします！

以下のような方のために、この記事を書きました。

ミヤザキジムの入会を考えている方
ミヤザキジムのカウンセリングが気になる方
ミヤザキジム渋谷本店の雰囲気を知りたい方
ミヤザキジムの勧誘がきつくないか＆しつこくないか心配な方

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ミヤザキジム渋谷本店のカウンセリング体験談
ミヤザキジムの勧誘はきつい？しつこい？
ミヤザキジムはこんなあなたにおすすめ！

ミヤザキジム渋谷本店のカウンセリング体験談

2020年10月。
カウンセリングを受けに、ミヤザキジム渋谷本店を訪れました。

ミヤザキジム公式HPへ　

ミヤザキジム渋谷本店ってどこにあるの？

ミヤザキジム渋谷本店は、渋谷駅から徒歩5分の距離にあります。

宮益坂を上りましょう。

宮益坂を上り、さらに表参道方面に進みます。

すると左手にマンションを発見！

青山通り側には、1階のテナントの入口しかありません。

マンションの横に行くと、入口を発見！

ユキ

あった！

ミヤザキジム渋谷本店は、は、ニューハイツ青山の10階に入居しています。

ユキ

張り切って行くぜ！

ミヤザキジム渋谷本店

東京都渋谷区渋谷1-1-10　ニューハイツ青山1003
各線渋谷駅から徒歩5分

ミヤザキジム公式HPへ　

ミヤザキジム渋谷本店の雰囲気

こんにちは！（ﾆｺｯ

トレーナー

ドアを開けると、明るくて感じの良いマッチョが現れました。
筋肉がすごすぎて、Tシャツの二の腕と胸の部分がパツパツしていました。

ユキ

このお兄さん、わたしよりもおっぱいあるんじゃないか！？

ミヤザキジム渋谷本店は、部屋が1つあります。
1つが、パワーラックがある大きな部屋。
もう一つが、スミスマシンがある小さな部屋です。

ユキ

完全個室ではないんですね。

できるだけ、他のお客さまと合わないように調整はします。
しかし混雑している曜日や時間帯だと、最大2名のお客さまが同時にセッションすることもあります。

トレーナー

その他、更衣室・・・というか洗面所があります。

ミヤザキジム渋谷本店の内装は、本当に簡素です。
内装や広告費、グッズ販売にお金をかけていない分、コース料金を限界まで抑えているからです。
キラキラしたスタジオでキラキラしたい！という女性には、ウケなさそう。
しかし、ひたすらトレーニングに励みたい！という方にはとっても良いでしょう。

スタジオの隅には、プロテインドリンクが入っているクーラーがあります。
その隣には巨大なテレビモニターがあり、オーナーらしきおじさんが何か話している映像が延々と流れていました。

ミヤザキジム渋谷本店のカウンセリング

記入したカウンセリングシートをもとに、カウンセリングが進みます。

＜どんなことをしたい？＞

普段、運動をしますか？

トレーナー

ユキ

継続できているのは、ウォーキングくらいです。
モチベーションが高い時は、自宅で筋トレしたりストレッチしたりします。

今までに大きな体重の変動はありますか？

トレーナー

ユキ

大学生の時、52kgくらいでした。
働き始めてからジワジワ太り始め、30歳の時に70kgになりました。

今、70kgの面影がないですね！？

トレーナー

ユキ

それからアレコレ試行錯誤して、53kgになりました。
しかしシルエットが大学時代とは、違うんです。

同じ体重でも、筋肉量が違うとシルエットが違ってきます。

トレーナー

ユキ

欲を言うと、体重はあと3～4kg落としたいです。
あとはシルエット改善と姿勢改善に取り組みたいです。

＜食事指導＞

ユキ

ミヤザキジムさんの食事指導は、どのようなものですか？
糖質制限ですか？

糖質制限か脂質制限、いずれかです。
たんぱく質をとりつつ、カロリー調整をします。

トレーナー

ユキ

糖質制限と脂質制限のどちらをするかは、トレーナーさんが決めるんですか？

お客さまに決めていただきます。

トレーナー

ユキ

素人が判断できるんですか！？

糖質制限と脂質制限、どちらが合うかはその人次第なんです。
ちなみに僕は、脂質制限のほうが向いています。

トレーナー

ユキ

具体的に、向き不向きはどうわかるんですか？

脂質制限をしている時のほうが、体重の減りが良いうえに頭がよくキレるんです。

トレーナー

ユキ

頭のキレが良くなるのは、羨ましいです。
私、いつもぼんやりしてるんで。

もちろん、糖質制限と脂質制限を交互に繰り返しても良いです。

トレーナー

ユキ

脂質制限をしたことがないので、挑戦してみたいです。

ご自分の体で実験してみてください。

トレーナー

ユキ

脂質制限というと、サバは食べられなくなるんですか？

サバは・・・難しいですね。
必須脂肪酸は摂取するべきです。
アマニ油やくるみで代用しましょう。

トレーナー

＜ごほうびは大事＞

ユキさんのお食事は、かなりバランスが良いですね。

トレーナー

ユキ

平日は、三食良いものを食べています。
ただ、もともとがジャンクフード大好きな70kgのデブなので、たまに反動でドカ食いしてしまうんです。

例えば？

トレーナー

ユキ

フライドポテトとかフライドチキンとか。
揚げ物が好きなんです。

フライドポテトは、危険です。
糖質と脂質を同時に食べると、太ります。

トレーナー

ユキ

フライドチキンは・・・。

フライドチキンは、セッション後のたまのご褒美なら良いでしょう。
ごほうびを作らないと、続きません。

トレーナー

＜夕食はほどほどに＞

朝食は、しっかり食べていますね。

トレーナー

ユキ

朝食をしっかり食べないと、夕食にドカ食いしてしまうんです。

理想の食事量は、朝が一番多く、夜が一番少ないです。

トレーナー

ユキ

理想は、そうですよね。

同じカロリー摂取量でも、朝に多く摂るか夜に多く摂るかで脂肪の蓄積が変わります。

トレーナー

ユキ

夜は太りやすいですね。

＜食事指導はLINE＞

ユキ

ミヤザキジムさんは、どのように食事指導をしますか？

LINEにお食事の写真を送っていただきます。

トレーナー

ユキ

コメントは、食事の都度送られてくるんですか？

コメントは、一日の終わりにまとめて返します。

トレーナー

ユキ

食事指導は、コース終了まで毎日続きますか？

毎日でも良いですが、たいていのお客さまは2週間で終了します。
2週間もすると、食べて良いものと悪いものは十分把握できます。

トレーナー

＜オリジナルグッズは売りつけない＞

ユキ

ミヤザキジムさんでは、グッズは販売していないのですか？

はい、どこかのパーソナルジムみたいに高額なグッズを売りつけることはしませんよ！

トレーナー

ユキ

パーソナルジムによって、高額なプロテインを販売してるじゃないですか。
値段が高ければ、品質も良いんですか？

国内であれば、プロテインの製造元は変わりません。

トレーナー

ユキ

へぇ。

OEMで、各ジムによって多少上乗せする成分は変わるだけです。
お値段は、ブランド代です。

トレーナー

＜予約枠は60分＞

ユキ

ミヤザキジムさんの予約枠は、60分間ですよね。
60分間みっちりトレーニングするんですか？

トレーニング時間は、50分間です。
10分間は、着替えの時間です。

トレーナー

ユキ

50分間で、何種目できますか？

セット数によります。
慣れている方だと8～9種目できますが、ほとんどの方は4～5種目です。

トレーナー

ユキ

どんなトレーニングをしますか？

大きな筋肉を動かすトレーニングです。
胸、背中、下半身ですね。

トレーナー

ユキ

スクワットとか、ですね。

余った時間で、二の腕のような小さな筋肉を動かすトレーニングをします。

トレーナー

＜はだしOK＞

ユキ

シューズを持ち歩くのが、面倒です。

シューズレンタルは、1回につき300円です。
ちなみに、はだしでもトレーニングを受けていただけます。

トレーナー

ユキ

はだしOKなんですね！

はだしのほうが、立ち方や体重のかけ方が分かりますからね。

トレーナー

＜トレーナーは担当制＞

ユキ

毎回、トレーナーは同じ方が担当するんですか？

基本的には、トレーナーは担当制です。

トレーナー

ユキ

ということは、契約した店舗しか通えないということですね。

店舗間移動をするお客さまは、ほとんどいらっしゃいません。
トレーナーは、店舗固定です。

トレーナー

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ミヤザキジムの勧誘はきつい？しつこい？

ミヤザキジムの勧誘は、ありません！
カウンセリング当日に入会しない旨を告げても、マッチョのお兄さんはずっとニコニコしていました。

ユキ

感じの良いマッチョやぁ！

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ミヤザキジムはこんなあなたにおすすめ！

ミヤザキジムは、東京に拠点を持つパーソナルジムです。
一流のトレーナーと最新のトレーニング器具を揃えているのにもかかわらず、コース料金が格安なところが魅力です。
なぜならスタジオの装飾を最低限にし、オリジナルのグッズ販売をしていないから。
とにかく安く押さえたい！とにかくトレーニングを教えてほしい！というあなたには、ピッタリです。

当サイトの運営者・ユキの個人的おすすめポイントは、食事管理を糖質制限と脂質制限から自分で選ぶことができるところ。
どちらが自分に合うか、実験してみましょう！

パーソナルトレーニングに関心を持つあなたのために、ミヤザキジムは体験レッスンを設けています。

ユキ

この機会に、自己流のトレーニングでついてしまったフォームのクセをプロにチェックしてもらいましょう！

※体験レッスンは、月やシーズンごとにコース変更・価格変更・終了することがあります。
　必ず公式HPで最新情報をご確認ください。