ユキ
以下のような方のために、この記事を書きました。
- BLC Personal Gymの口コミ＆評判を一気読みしたい方
- BLC Personal Gymのパーソナルトレーニングの流れを知りたい方
- BLC Personal Gymの悪い口コミ＆評判の真相が気になる方
BLC Personal Gymの口コミ＆評判を調べてみた
初めてパーソナルトレーニングを行っていただきました。
トレーナーの吉川さんはとても優しく、今まで独学で行っていたグチャグチャのフォームを修正していただけました。
正しいフォームで行うことで部位への効き方がこれほどまでに違うのかと驚きました、、
独学でトレーニングを行っていて伸び悩んでいる方がいたら、一度吉川さんのパーソナルトレーニングを体験してみて欲しいとオススメします！
よりトレーニングが楽しくなると思います！
私はそうでした！
これからも宜しくお願いします！
※無理なく3ヶ月で体重5キロを落としていただいた者より。
（引用元：Googleのクチコミ）
今まで運動が続かなかった自分が初めて続いています！！
トレーニング=辛い、という思いしかありませんでしたが、こちらのトレーナーの吉川さんのおかげで、楽しくトレーニングさせていただいています！
かつ、毎回しっかり追い込んでくれるのと、色々な知識を教えてくれるので終わったあとの満足感もとてもあります♪
自己肯定感が爆上がりです！
これからもこちらでお世話になりたいとと思います！
よろしくお願いします♪
（引用元：Googleのクチコミ）
とても指導が上手でわかりやすかったです。
先日初めて伺いました。
とても雰囲気がよくトレーナーの方も話しやすく楽しい時間をすごせました。
ストレッチやトレーニングも丁寧にみていただき技術の高さにびっくりしました。
継続的にかよってみたいとおもいます
（引用元：Googleのクチコミ）
とても的確なアドバイスだと感じました！
自分では意識できない部位等でも普段とは変わったアプローチを教えてくれて意識できたりと、中々1人でトレーニングできなかったり、ジムに行けない人はもちろん、既にトレーニングされている方でも身になると思います。
正しい姿勢、トレーニングを教えて頂ける事でジムで1人でやれる自信にも繋がりました！
（引用元：Googleのクチコミ）
家族でお世話になっています。
いつも長続きしないのですが、吉川さんは毎回我々の状態に合わせてトレーニングしてくださるので、無理なく続ける事が出来ています。
ダイエットと筋トレ目的どはじめましたが、ダイエットは糖質制限とかは無く無理なく落とす事が出来ています。
（引用元：Googleのクチコミ）
すっごく親身に話を聞いてくれて、トレーニングだけでなく、食べ物やそれ以外のことも、身体のことに関することならなんでも丁寧に答えてくれます！
気遣い屋さんで、笑顔がとっても素敵なトレーナーさんです！
（引用元：Googleのクチコミ）
館内が広く、清潔感があります！
トレーナーの方も知識が豊富で
的確なアドバイスをいただけました！
体も通う前と比較し筋肉量が増えました！
いつもありがとうございます！
（引用元：Googleのクチコミ）
これらを踏まえ、BLC Personal Gymの良い口コミと悪い口コミを整理してみました。
- 毎回追い込んでくれる
- 自己肯定感が上がる
- 雰囲気が良い
- 広い
- 清潔感がある
- 追記予定
- 追記予定
- 追記予定
ユキ
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2022年6月。
悪い口コミ＆評判の真相を明らかにすべく、BLC Personal Gym乃木坂に行きました。
BLC Personal Gym乃木坂までのアクセス
BLC Personal Gym乃木坂は、東京メトロ乃木坂駅から徒歩2分の距離にあります。
私は、1番出口を使いました。
横断歩道を渡ります。
坂道を上っていきます。
ひたすら上ります。
コンビニの手前の道を、左折。
少し進みます。
突き当りの左手に、BLC Personal Gym乃木坂がある乃木坂プレースがあります。
乃木坂プレースは、商業用マンションのよう。
BLC Personal Gym乃木坂は、4階にあります。
エレベーターに乗り込みます。
エレベーターを降り、左手のドアがBLC Personal Gym乃木坂の入口です。
良い香りが漂っていて、気分が上がります。
この時、予約時間の直前。
トレーナー
ドアを挟んですぐそばから、咳払いが聞こえてきました。
- 東京都港区赤坂9-6-30 乃木坂プレース401
- 東京メトロ乃木坂駅から徒歩2分
BLC Personal Gym乃木坂の雰囲気
インターフォンを鳴らしたその瞬間、ドアが素早く開きました。
トレーナーのお兄さんは、予約時間前からドアの前で待っていてくれたらしい。
トレーナー
私が訪れた2022年6月当時、BLC Personal Gym乃木坂には2人のトレーナーが在籍していました。
しかし1人は、お休み中とのこと。
私は卒業まで、（おそらく）店長さんに担当してもらいました。
私が訪れた2022年6月当時、BLC Personal Gym乃木坂には女性トレーナーはいませんでした。
女性トレーナーとガールズトークをしたかった私は、ガッカリ。
絶対に女性トレーナーに担当してほしいあなたには、完全女性専用のライザップウーマンやリボーンマイセルフ、PEACH GYM（ピーチジム）をおすすめします。
BLC Personal Gym乃木坂のトレーナーのお兄さんは、爽やかで人当たりが良いタイプ。
もともと大手の24時間ジムのトレーナーで、全国の店舗で指名率1位を獲得した実績があります。
指名「数」ではなく指名「率」って何だろう？
接客態度が良く、教え方がとっても分かりやすかったです。
あとこのトレーナーのお兄さんは、とっても記憶力が良いです。
私がボソッと話したちょっとしたことを覚えていて、数週間後のトレーニングで
トレーナー
と、雑談を振ってくれることがチラホラありました。
おかげで人見知りな私でも、気まずい思いを一度もせずに済みました。
私が訪れた2022年6月、BLC Personal Gym乃木坂がオープンして半年ほど経った頃。
中はリフォームされていて、とってもキレイでした。
BLC Personal Gym乃木坂は、完全入れ替え制のプライベートジム。
広々とした乃木坂のスタジオを独り占めできるなんて、とってもぜいたくです。
大きな窓からは空が見えて、気持ちが良いです。
すぐそばに檜町公園があり、散歩している人々が見えます。
BLC Personal Gym乃木坂に漂う、良い香りの出所を発見。
イタリア・ミラノ産生まれのフレグランスブランドのLOCHERBER（ロッケルベル）です。
ちなみに香りは、イヌイット。
自宅に欲しくなりました 笑
BLC Personal Gym乃木坂の設備とアメニティ
BLC Personal Gym乃木坂のロッカールームは、1つのみ。
ドアにカギがかけられるので、セキュリティはバッチリです。
以下のアメニティがありました。
- 汗拭きシート
- ペーパータオル
ロッカールームにも、リードディフューザーを発見。
こちらは、アメリカ・シアトル生まれのフレグランスブランドのMODERN NOTES（モダンノーツ）です。
香りは、シャンパンかな？
荷物を置いたり座ったりできます。
ハンガーの配置が、おしゃれ。
ロッカールームの奥には、洗面台とトイレがあります。
洗面台には、Aesop（イソップ）のハンドソープとハンドバームがあります。
ユキ
BLC Personal Gymには、男性トレーナーしかいません。
そのわりに、設備やアメニティのセンスが抜群に良いです。
トレーナー
BLC Personal Gymをオープンする際に、女性のお客さんからアドバイスをたくさんもらったんだそう。
男性だと、よっぽど感度が高くないとこれらアメニティは揃えられませんよね。
BLC Personal Gymは、アフタープロテインが無料です。
使っていたのは、国産のエクスプロージョンです。
私が訪れた2022年6月当時、以下の3種類から選べました。
- ストロベリー味
- ミルクチョコレート味
- ヨーグルト味
私のお気に入りは、ストロベリー味。
甘酸っぱくて爽やかで、暑い日でもおいしく飲めました。
BLC Personal Gym乃木坂のパーソナルトレーニングのカウンセリング
着替えてロッカールームに戻ると、トレーナーのお兄さんがパワーラックの前で待っていてくれました。
私はクーポンサイトでチケットを購入し、BLC Personal Gym乃木坂に4回通いました。
4回とも、私が着替え終えるのをパワーラックの前でかしこまって待っていてくれました。
些細なことですが、とっても印象が良かったです。
BLC Personal Gymのカウンセリングは、以下の流れで進みました。
- 運動経験
- 体の悩み
- 体重測定
＜運動経験＞
私には、ライザップに通っていた過去があります。
きっかけは、30歳の時に160cm/70kgに到達したこと。
上司からのパワハラとお局たちからの集団いじめに遭い、過食に走っていました。
ライザップに入会してから4年ほど経ち、162cm/52kgまで結果にコミットできました。
しかし私は、まだまだ自分の体に満足できていません。
＜体の悩み＞
BLC Personal Gym乃木坂を訪れた2022年6月当時、私は34歳。
30代半ばになり、体のシルエットがもっさりしてきました。
トレーナー
ユキ
ピラティスは、インナーマッスルを鍛えて姿勢を整えるエクササイズ。
レッスンを受けるたびに心身が気持ち良くなるところが、好きです。
しかし筋肉はつかないので、体のシルエットはあまり変わらないかも？
＜体重測定＞
体組成計に乗り、体重測定。
ちなみにInbodyの黒色の簡易タイプでした。
- 身 長 ：162cm
- 体 重 ：53kg
- 体脂肪率：31%
トレーナー
「骨格筋をあと2-3kg増やすと良いかも」とアドバイスをもらいました。
トレーナー
BLC Personal Gym乃木坂を訪れたのは、2022年6月。
日差しが強くて、外を歩いていると汗が噴き出るくらい暑い日でした。
ユキ
トレーナー
ライザップ時代は、さんざん「代謝が低い」と言われていた私。
成人女性の基礎代謝の理想は、1,200kcalと言われています。
しかしBLC Personal Gymのトレーナーのお兄さん曰く、1,100kcalでも十分なんだそう。
トレーナー
世の中の女性、代謝低すぎない？
それとも、ライザップのトレーナーの要求レベルが高すぎたのか。
ここでトレーナーのお兄さんに、普段の食事メニューを訊かれました。
トレーナー
ダイエットを意識するあまり、摂取カロリーを制限し過ぎていたみたい。
トレーナー
ユキ
ライザップ時代は、「後は寝るだけなのに、夕食に米を食べてエネルギーを蓄えるなんて意味不明」と言われていました。
だからライザップ卒業後も、夕食は主食を取り入れない生活を続けていました。
トレーナー
トレーナーのお兄さんの言うとおりに夕食に米を取り入れたところ、食欲が安定しました。
また、イライラすることが少なくなったかも？
BLC Personal Gym乃木坂のパーソナルトレーニング
BLC Personal Gymの初回トレーニングは、以下の流れで進みました。
- スクワット
- ランジ
- ヒップスラスト
- ストレッチ
初回トレーニングは、カウンセリングや姿勢分析があったので種目数が少なめです。
2回目以降は、種目数がガッと増えます。
BLC Personal Gymは、トレーニング器具が充実しています。
TRXやバトルロープ、ウォーターバッグなど、他のパーソナルジムではなかなか見ないものがあり、飽きずに通えそう。
トレーニングの最初に、自重でスクワットをします。
トレーナー
たった3回ほどスクワットをしただけなのに、トレーナーのお兄さんは私の立ち方のクセを見抜きました。
トレーナー
そう、私は土踏まず（足の裏のアーチ）がない偏平足。
現代人は、偏平足が多いんだそう。
するとトレーナーのお兄さんは、ゴルフボールを取り出しました。
ゴルフボールを床に置き、足の裏でコロコロします。
トレーナー
すると先ほどよりも、足の裏全体で体重を支えている感覚を得られるようになりました。
トレーナー
ユキ
トレーナーのお兄さん曰く、私は鼠径部が詰まっているんだそう。
この状態で過ごしてきた私は、不便は感じていませんでしたが・・・。
トレーナー
片脚立ちをし、もう片方の脚をクルクルと動かすエクササイズをしました。
例えるなら、出走前の競走馬みたいな？
トレーナー
すると先ほどよりも、しゃがみやすく立ち上がりやすくなりました。
ユキ
BLC Personal Gym乃木坂の勧誘はきつい？しつこい？
BLC Personal Gymの勧誘は、ありません。
私はクーポンサイトでチケットを購入し、BLC Personal Gym乃木坂に4回通いました。
最終トレーニング（第4回目）の最後に、料金説明を受けました。
ユキ
入会しないことを告げても、険悪なムードにはなりませんでした。
トレーナー
最後まで、トレーナーのお兄さんは感じが良かったです。
BLC Personal Gym乃木坂のパーソナルトレーニングの感想
BLC Personal Gymは、とっても印象が良いパーソナルジムです。
およそ1か月ほど通いましたが、一度も不快な思いはしませんでした。
2022年7月13日発売のananに、BLC Personal Gymの紹介記事が掲載されました。
有名雑誌に紹介されるほど、BLC Personal Gymは「ちゃんとしたジム」ということでしょう。
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BLC Personal Gymの口コミ＆評判の真相を、パーソナルトレーニングに行った当サイトの運営者・ユキがレポートします！
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