【パーソナルジム口コミレポ】ナイアジムの無料カウンセリングに行ってみた！運動嫌い＆音痴のアラサー女子体験談【ダイエットジム比較】

ユキ

こんにちは、フィットネスブロガーの@ユキです。
ライザップでダイエットに成功したものの、経済的な面から通い続けることが難しく、他のパーソナルジムを物色している最中です。
ナイアジム（Nai’a gym）の無料カウンセリングに行ってきたのでレポートします！

パーソナルジム　ナイアジムとは？

ナイアジムの体験レッスンはいくら？

パーソナルジムに関心を持つあなたのために、ナイアジムでは体験レッスンを設けています。
体験レッスンはなんと・・・無料！
2～3種目のみのショートセッションですが、ナイアジムの特徴をつかむのに最適です。

※体験レッスンは、月やシーズンごとにコース変更・価格変更・終了することがあります。
　必ず公式HPで最新情報をご確認ください。

ナイアジムの無料カウンセリングを予約

ナイアジムの無料カウンセリングは、webから申し込むことができます。

黄緑色の「無料カウンセリングはコチラ」のバナーをタップ！

お申し込みフォームが開くので、必要事項を記入し、送信します。

その後、ナイアジムから日程調整のメールが来ます。
私は時間の都合上、体験レッスンは受けず、無料カウンセリングのみを受けることにしました。

ナイアジム池袋店無料カウンセリングに行ってみた

2018年6月。
無料カウンセリングを受けに、ナイアジム池袋店を訪れました。

ナイアジム池袋店ってどこにあるの？

ナイアジム池袋店は、池袋駅から5分の距離にあります。
線路沿いに建つマンションの一室に、ナイアジム池袋店があります。
ナイアジム池袋店は大小のマンションが林立するエリアにあり、私は迷ってしまいました。

それらしきマンションの郵便受けにはナイアジムの名前も書かれていません。
途方に暮れた私は、急いで店舗に電話しました。

ナイアジム池袋店の雰囲気

しばらくすると、トレーニングウェア姿のガタイの良い男性が出てきました。
カウンセリングを担当する、トレーナーの齋藤さん（仮名）です。

Refuqe I Northは、一見普通の住居用マンションです。
この日は平日の昼間でしたが、いろんな人が出入りしています。

ナイアジム池袋店がある701号室に到着。

中に入ると、コンクリート打ちっぱなしの部屋で、一面はガラス。
うーん・・・これは住居用ではないですね。

部屋の奥には、トレーニング器具が置いてあります。

ナイアジム池袋店の設備とアメニティ

シャワールームはガラス張り！
トレーニング後にシャワーを浴びられないじゃん！
トイレ・バスルームとトレーニングエリアの間には、ドアはおろか敷居すらありません。
トレーニングの途中でトイレしたくなったらどうしたらいいの？

そう思いましたが、せっかく来たのでカウンセリングを受けることにしました。

ナイアジム池袋店のカウンセリング

部屋の隅にある椅子に座り、カウンセリングシートに記入します。
齋藤さんがキッチンの下の段ボールからクリスタルガイザー500mLを一本取り出し、私の目の前に置きました。

齋藤さんは、トレーナーによくいる、マッチョオラオラ系や爽やかスポーツマン系とは、また違った雰囲気をまとっています。
ガタイはいいけど、筋肉質ではなく、背が高くて肩幅が広い。
見た感じ、30代後半から40代前半くらい？
スマートで隙のない感じ。

まずはカウンセリングシートに沿って、質問を受けます。

＜ナイアジムは尻ジム？＞

ヒップアップを中心に、全身を鍛えられるのがナイアジムの強みです！

＜食事指導＞

食べながら痩せるのが、持続可能なダイエットです。

＜ナイアジム池袋店の会員＞

雰囲気がいかがわしいので、ここに通うのはよそう・・・。

＜シャワールームとトイレについて＞

実質的にシャワーを浴びられないのは不便だなぁ。

＜コース料金＞

1か月198,000円って、ライザップより高い・・・。

カウンセリングは20分早々で切り上げ、退出することにしました。
齋藤さん、お忙しいところお時間を割いてくださり、ありがとうござました！

パーソナルジムを選ぶにあたり注目すべきポイントは？

世の中には、星の数ほどのパーソナルジムがあります。
どのポイントに注目して選ぶべきか、当ブログの管理人・ユキが考えてみました。

＜立地＞
ほとんどのパーソナルジムは、週2の頻度で通うように推奨されます。
そうすると、勤務先や自宅の近くにパーソナルジムがないと通うことが億劫になってしまいます。
パーソナルジムの中には、契約した店舗しか通えないところ、系列店舗ならどこでも通えるところがあるので、カウンセリング時に確認しましょう！

＜料金＞
パーソナルジムのコース料金の相場は、20万円/2か月です。
しかし設備やサービスの質によっては、さらに高かったり安かったりします。
あなたの予算に応じた料金のコースを選びましょう！

＜トレーナー＞
当ブログの管理人・ユキが最も重視するのが、トレーナーです。
あなたのダイエット＆ボディメイクが成功するか否かは、どのパーソナルジムに通うかというよりもどのようなトレーナーに巡りあうかに左右されます。
希望するトレーナーの年齢や性別だけではなく、知識や性格をカウンセリングの際にしっかり観察＆伝えるようにしましょう！

＜設備＆サービス＞
パーソナルジムの中には、高級路線と質素路線の2種類があります。
前者の代表格は、ライザップです。
トレーニングウェアやタオルはコース料金に含まれており、アメニティが充実しています。
オリジナルの食事管理アプリやセッション予約システムが整備されており、至れり尽くせりです。
女性専用のライザップウーマンだと、遠赤外線ドームサウナやパワープレートが無料で使えるなど、細やかなホスピタリティを感じます。

一方の後者は、雑居ビルや住居用マンションの一室にトレーニングルームを構えており、食事指導は最初の2週間のみ、アメニティはほとんどないなど、トレーニング指導のみを売りにしています。

もちろん前者のコース料金は高くなり、後者のコース料金は低くなります。
高額な費用を投じてでも設備＆サービスの豪華さを取るか、安くお得にダイエット＆ボディメイクしたいかは、あなたの価値観次第です。

パーソナルジムに通えば確実に痩せる？

当記事にたどり着いたあなたが一番気になることは、パーソナルジムに通えば確実に痩せるの？ということでしょう。

というのも、高額な費用を投じてパーソナルジムに通う前にやるべきことがあるからです。
それは、基礎代謝の向上と身体の歪みの改善。
運動（トレーニング）さえすれば、あなたの身体が良い方向に変化することはありません。

＜基礎代謝の向上＞
基礎代謝の向上の対策は、毎日同じリズムで生活する、しっかり眠る＆毎日湯船に浸かって身体を温めることが挙げられます。
ライザップに通う以前の私は、平日は現実逃避のために夜更かしする、休日は昼まで寝る＆1日1～2食、面倒な日はシャワーだけで済ませるという生活を送っていました。
つまり自律神経ガタガタ＆体温が低い身体だったので、すんなり痩せられる状態ではありませんでした。

＜身体の歪みの改善＞
あなたは、身体をうまく使えていますか？
姿見の前にまっすぐ立ち、正面と側面をスマホで撮影し、画像を観察しましょう。
左右どちらかに傾いていたり、背中が丸まっていたりしませんか？

当ブログの管理人・ユキは、右脚を組む＆右脚重心に立つクセがあり、かつ事務職なので一日中パソコンに向かっています。
そうすると身体全体が右に傾き、巻き肩＆猫背になり、肩甲骨がうまく使えない状態に、長年にわたり陥っていました。

自分の異変に気付いたのは、2019年にライザップウーマンに通い始めてしばらく経った頃。

自分ではまっすぐ立っているつもりなのに、鏡に映る自分は傾いている。
自分では指示された動きをしているはずなのに、鏡に映る自分は異なる動きをしている。

原因は、上述の身体の歪みでした。
身体が歪んでいると、いくらトレーニングをしても狙った部位に効果的に負荷をかけることができず、筋肉の付き方に偏りができるだけではなく、身体を痛める原因にもなります。
そして歪み方にもよりますが、将来、身体が動かなくなることもあり得ます。

そこで私は、ライザップウーマンでのトレーニングと並行し、整体やカイロプラクティックで骨格や筋肉の改善に励みました。
正規料金で通うことは難しいので、クーポンサイトを使い、お得に初回体験をハシゴしました　笑

カラダファクトリー

パーソナルジムとダイエット外来（医療痩身）＆痩身エステ、どちらが痩せる？

ダイエットを決意したあなたは、パーソナルジムとダイエット外来（医療痩身）＆痩身エステのどちらに通うか、悩んでいることでしょう。

当ブログの管理人・ユキは、エステブログを運営しており、多くの美容クリニックやエステサロンでダイエット外来（医療痩身）や痩身エステを受けてきました。
実際、ライザップ期間中はたかの友梨で痩身エステコースを契約し、半年ほど通っていました。

パーソナルジムとダイエット外来（医療痩身）＆痩身エステは、1～2万円/回と単価に差はありません。
しかしパーソナルジムのトレーニングが能動的であり、正しいフォームを習得すればマシンジムや自宅で実践できるのに対し、ダイエット外来（医療痩身）＆痩身エステは受動的で、自分では実践することが難しいです。
そして、美容クリニックやエステサロンに足を運んでみて、ダイエット外来（医療痩身）や痩身エステは体質改善というよりもリラクゼーションの度合いが強いことに気付きました。
たまにの自分へのご褒美や気分転換に足を運ぶのであれば、美容クリニックやエステサロンは非常に良い場所です。

ナイアジムはこんなあなたにおすすめ！

ユキ

そんなあなたに、ナイアジム（Nai’a gym）をおすすめします！
体験レッスンは、無料です。