【パーソナルジム口コミレポ】ナイアジムの無料カウンセリングに行ってみた!運動嫌い&音痴のアラサー女子体験談【ダイエットジム比較】

パーソナルジムナイアジム池袋カウンセリング

ユキ

こんにちは、フィットネスブロガーの@ユキです。
ライザップでダイエットに成功したものの、経済的な面から通い続けることが難しく、他のパーソナルジムを物色している最中です。
ナイアジム(Nai’a gym)の無料カウンセリングに行ってきたのでレポートします!

パーソナルジム ナイアジムとは?


ナイアジム(Nai’a gym)とは、日本初のウエスト&ヒップ特化型ジムです。
ウエスト&ヒップの理想的な比率は、7:10と言われており、ナイアジムでトレーニングをすると、この砂時計型のラインを備えたボディを手に入れることができます。
2019年現在、首都圏を中心におよそ10店舗を展開しています。

ナイアジムの体験レッスンはいくら?

パーソナルジムに関心を持つあなたのために、ナイアジムでは体験レッスンを設けています。
体験レッスンはなんと・・・無料!
2~3種目のみのショートセッションですが、ナイアジムの特徴をつかむのに最適です。

ユキ

無料カウンセリング時には、ぜひ体験レッスンも受けましょう!

※体験レッスンは、月やシーズンごとにコース変更・価格変更・終了することがあります。
 必ず公式HPで最新情報をご確認ください。

ナイアジム公式HPへ 

ナイアジムの無料カウンセリングを予約

パーソナルジムナイアジム池袋カウンセリング
ナイアジムの無料カウンセリングは、webから申し込むことができます。

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黄緑色の「無料カウンセリングはコチラ」のバナーをタップ!

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お申し込みフォームが開くので、必要事項を記入し、送信します。

パーソナルジムナイアジム池袋カウンセリング
その後、ナイアジムから日程調整のメールが来ます。
私は時間の都合上、体験レッスンは受けず、無料カウンセリングのみを受けることにしました。

ナイアジム池袋店無料カウンセリングに行ってみた

2018年6月。
無料カウンセリングを受けに、ナイアジム池袋店を訪れました。

ナイアジム池袋店ってどこにあるの?

パーソナルジムナイアジム池袋カウンセリング
ナイアジム池袋店は、池袋駅から5分の距離にあります。
線路沿いに建つマンションの一室に、ナイアジム池袋店があります。
ナイアジム池袋店は大小のマンションが林立するエリアにあり、私は迷ってしまいました。

パーソナルジムナイアジム池袋カウンセリング
それらしきマンションの郵便受けにはナイアジムの名前も書かれていません。
途方に暮れた私は、急いで店舗に電話しました。

information
  • 住 所 :東京都豊島区南池袋1-14-2 Refuge I North 701号室
  • アクセス:各線池袋駅から徒歩5分


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ナイアジム池袋店の雰囲気

ユキ

もしもし、今日12時からカウンセリングで予約しているユキです。
Refuqe I Northというマンションの前にいるのですが、ここで合ってますか?
看板も何もないので、心配になってしまって。
はい、合っています。
今からお迎えに行きますので、そこでお待ちください。

齋藤

しばらくすると、トレーニングウェア姿のガタイの良い男性が出てきました。
カウンセリングを担当する、トレーナーの齋藤さん(仮名)です。

ユキさんですね?
ようこそナイアジム池袋店へ。
中に入りましょう。

齋藤

Refuqe I Northは、一見普通の住居用マンションです。
この日は平日の昼間でしたが、いろんな人が出入りしています。

ユキ

沢山の人が出入りしてるんですね。
このマンションには、ネイルサロンをしていたり、エステサロンをしていたりする人が多いみたいですよ。

齋藤

パーソナルジムナイアジム池袋カウンセリング
ナイアジム池袋店がある701号室に到着。

パーソナルジムナイアジム池袋カウンセリング
中に入ると、コンクリート打ちっぱなしの部屋で、一面はガラス。
うーん・・・これは住居用ではないですね。

パーソナルジムナイアジム池袋カウンセリング
部屋の奥には、トレーニング器具が置いてあります。

ナイアジム池袋店の設備とアメニティ

パーソナルジムナイアジム池袋カウンセリング
シャワールームはガラス張り!
トレーニング後にシャワーを浴びられないじゃん!
トイレ・バスルームとトレーニングエリアの間には、ドアはおろか敷居すらありません。
トレーニングの途中でトイレしたくなったらどうしたらいいの?

ユキ

ここに通うのは無理だぁ・・・。

そう思いましたが、せっかく来たのでカウンセリングを受けることにしました。

ナイアジム池袋店のカウンセリング

部屋の隅にある椅子に座り、カウンセリングシートに記入します。
齋藤さんがキッチンの下の段ボールからクリスタルガイザー500mLを一本取り出し、私の目の前に置きました。

ユキ

ペットボトルを出されただけじゃ、ホスピタリティを感じません 怒

齋藤さんは、トレーナーによくいる、マッチョオラオラ系や爽やかスポーツマン系とは、また違った雰囲気をまとっています。
ガタイはいいけど、筋肉質ではなく、背が高くて肩幅が広い。
見た感じ、30代後半から40代前半くらい?
スマートで隙のない感じ。

ユキ

うーん・・・齋藤さん、私の苦手なタイプだわ。

まずはカウンセリングシートに沿って、質問を受けます。

  • なぜナイアジムを選んだのか
  • ナイアジムをどうやって知ったのか
  • 今までのダイエット歴
  • 今までの運動歴
  • 普段の食生活
  • 理想の体型
  • 飲酒・喫煙習慣の有無
  • 普段の睡眠時間

<ナイアジムは尻ジム?>

ユキ

ナイアジムはウェストとヒップに特化したジムだとホームページで見ました。
下半身だけを鍛えるトレーニングをするということですか?
いえ、全身まんべんなく鍛えますよ。
ベンチプレス、シーテッドロー、バーベルスクワットなど、主に大きな筋肉を鍛えるトレーニングを行います。
全身を鍛えると、自然にヒップアップしますからね。

齋藤

ユキ

なるほど、全身を鍛えてバランスが取れたスタイルを目指すということですね。

ヒップアップを中心に、全身を鍛えられるのがナイアジムの強みです!

<食事指導>

ユキさんは以前、ライザップさんに通われていたんですよね。
ライザップさんの食事制限って辛くありませんでした?

齋藤

ユキ

最初は辛かったのですが、習慣化するとそうでもないです。
ナイアジムでは、ライザップさんのような厳しい糖質制限はしません。
糖質は、炭水化物は三大栄養素の一つなので、カットすると体調不良になるんです。
うまくやらないと、むしろ筋肉が分解されてしまうんです。
ナイアジムでは、食べながら痩せる、をモットーにしています。

齋藤

ユキ

確かに、糖質制限ってずっと続けられないですからね。

食べながら痩せるのが、持続可能なダイエットです。

<ナイアジム池袋店の会員>

ユキ

ナイアジム池袋店には、どんなお客さんが通っていますか?
そうですね・・・バラバラですが、全体的に年齢層が高めです。
40代が一番多くて、ほとんどが女性です。

齋藤

ユキ

職業で言うと、どんな方が多いですか?
普通の会社員の方もいますが、個人事業主の方や夜のお仕事の方も多いです。
池袋という場所柄ですね。

齋藤

ユキ

いつが一番混みますか?
平日の夕方以降が一番混み合います。
曜日や時間を固定して通うお客様が多いですね。

齋藤

雰囲気がいかがわしいので、ここに通うのはよそう・・・。

<シャワールームとトイレについて>

ユキ

さっきから気になっていたんですけど、シャワールームとトイレがずいぶんとオープンですよね。
使う時はどうするんですか?
もちろん、使っている間はトレーナーは部屋の外で待機します!
しかし、シャワーを使うゲストさんはほとんどいません。

齋藤

ユキ

なるほど、かなり不便ですね 笑

実質的にシャワーを浴びられないのは不便だなぁ。

<コース料金>
パーソナルジムナイアジム池袋カウンセリング

ナイアジムのコース料金はこちらです。
コースによって、受けられるサービスが違います。

齋藤

ユキ

どういうことですか?
クイックコースは、トレーニングのみのコースです。
食事は自分で管理できるから、正しいトレーニングフォームを教えてほしいという方向けのコースです。
シャワーの利用はできませんし、ウェアもゲストさんに持ち込んでいただきます。

齋藤

ユキ

毎回ウェアを持ち込むのは荷物になるので嫌ですね。
ボディメイクコースは、食事管理サービス、トレーニングウェアが無料で利用できるコースです。
また、シャワーをご利用いただけます。

齋藤

ユキ

これが一番スタンダードなコースなんですね。
一番スタンダードで、一番人気のコースです。

齋藤

ユキ

1か月148,000円か・・・ライザップとそれほど変わりがないお値段ですね。
最後にプレミアコースです。
プレミアコースは、トレーニング時間が60分で、かつトレーナーの指名ができることが特徴です。

齋藤

ユキ

トレーニング時間が少しのびて、トレーナーの指名ができるだけでかなりお値段が上がりますね。

1か月198,000円って、ライザップより高い・・・。

カウンセリングから2週間以内にご入会いただくと、入会金は無料にします!

齋藤

カウンセリングは20分早々で切り上げ、退出することにしました。
齋藤さん、お忙しいところお時間を割いてくださり、ありがとうござました!

パーソナルジムを選ぶにあたり注目すべきポイントは?

世の中には、星の数ほどのパーソナルジムがあります。
どのポイントに注目して選ぶべきか、当ブログの管理人・ユキが考えてみました。

<立地>
ほとんどのパーソナルジムは、週2の頻度で通うように推奨されます。
そうすると、勤務先や自宅の近くにパーソナルジムがないと通うことが億劫になってしまいます。
パーソナルジムの中には、契約した店舗しか通えないところ、系列店舗ならどこでも通えるところがあるので、カウンセリング時に確認しましょう!

ユキ

ライザップは、契約した店舗しか通えず、基本は担当トレーナーとのみトレーニングします。

<料金>
パーソナルジムのコース料金の相場は、20万円/2か月です。
しかし設備やサービスの質によっては、さらに高かったり安かったりします。
あなたの予算に応じた料金のコースを選びましょう!

ユキ

友人紹介特典やモニター制度を利用すれば、破格の値段でトレーニングできるパーソナルジムもあります!

<トレーナー>
当ブログの管理人・ユキが最も重視するのが、トレーナーです。
あなたのダイエット&ボディメイクが成功するか否かは、どのパーソナルジムに通うかというよりもどのようなトレーナーに巡りあうかに左右されます。
希望するトレーナーの年齢や性別だけではなく、知識や性格をカウンセリングの際にしっかり観察&伝えるようにしましょう!

ユキ

運動嫌い・音痴&人見知りである私の場合は、同年代、女性、知識が豊富、過度なマッチョ志向ではない、威圧感がない、会話のテンポが合うことがトレーナー選びの注目ポイントです!

<設備&サービス>
パーソナルジムの中には、高級路線と質素路線の2種類があります。
前者の代表格は、ライザップです。
トレーニングウェアやタオルはコース料金に含まれており、アメニティが充実しています。
オリジナルの食事管理アプリやセッション予約システムが整備されており、至れり尽くせりです。
女性専用のライザップウーマンだと、遠赤外線ドームサウナやパワープレートが無料で使えるなど、細やかなホスピタリティを感じます。

一方の後者は、雑居ビルや住居用マンションの一室にトレーニングルームを構えており、食事指導は最初の2週間のみ、アメニティはほとんどないなど、トレーニング指導のみを売りにしています。

もちろん前者のコース料金は高くなり、後者のコース料金は低くなります。
高額な費用を投じてでも設備&サービスの豪華さを取るか、安くお得にダイエット&ボディメイクしたいかは、あなたの価値観次第です。

ユキ

私は、非日常感を味わいたかったのでライザップを選択しました!
あわせて読みたい

パーソナルジムに通えば確実に痩せる?

当記事にたどり着いたあなたが一番気になることは、パーソナルジムに通えば確実に痩せるの?ということでしょう。

ユキ

正直、何とも言えない・・・。

というのも、高額な費用を投じてパーソナルジムに通う前にやるべきことがあるからです。
それは、基礎代謝の向上身体の歪みの改善
運動(トレーニング)さえすれば、あなたの身体が良い方向に変化することはありません。

<基礎代謝の向上>
基礎代謝の向上の対策は、毎日同じリズムで生活する、しっかり眠る&毎日湯船に浸かって身体を温めることが挙げられます。
ライザップに通う以前の私は、平日は現実逃避のために夜更かしする、休日は昼まで寝る&1日1~2食、面倒な日はシャワーだけで済ませるという生活を送っていました。
つまり自律神経ガタガタ&体温が低い身体だったので、すんなり痩せられる状態ではありませんでした。

ユキ

生活を整えて基礎代謝を向上させ、痩せやすい身体づくりを済ませてからパーソナルジムに通い始めた方が、ダイエット&ボディメイクがはかどります!

<身体の歪みの改善>
あなたは、身体をうまく使えていますか?
姿見の前にまっすぐ立ち、正面と側面をスマホで撮影し、画像を観察しましょう。
左右どちらかに傾いていたり、背中が丸まっていたりしませんか?

当ブログの管理人・ユキは、右脚を組む&右脚重心に立つクセがあり、かつ事務職なので一日中パソコンに向かっています。
そうすると身体全体が右に傾き、巻き肩&猫背になり、肩甲骨がうまく使えない状態に、長年にわたり陥っていました。

ユキ

巻き肩&猫背になり、肩甲骨がうまく使えないのは、OLさんによくあることなんだそう。

自分の異変に気付いたのは、2019年にライザップウーマンに通い始めてしばらく経った頃。

自分ではまっすぐ立っているつもりなのに、鏡に映る自分は傾いている。
自分では指示された動きをしているはずなのに、鏡に映る自分は異なる動きをしている。

ユキ

なんで?
なんで??

原因は、上述の身体の歪みでした。
身体が歪んでいると、いくらトレーニングをしても狙った部位に効果的に負荷をかけることができず、筋肉の付き方に偏りができるだけではなく、身体を痛める原因にもなります。
そして歪み方にもよりますが、将来、身体が動かなくなることもあり得ます。

ユキ

30代で気付くことができて本当によかった!

そこで私は、ライザップウーマンでのトレーニングと並行し、整体やカイロプラクティックで骨格や筋肉の改善に励みました。
正規料金で通うことは難しいので、クーポンサイトを使い、お得に初回体験をハシゴしました 笑

ユキ

色んな整体師さんの施術やアドバイスを受けるのは楽しい!


整体を初めて受けるあなたにおすすめするのが、カラダファクトリーです。
整体や骨盤調整、小顔矯正、オイルマッサージなど、用途別にコースが充実しています。
初回体験なら、かなりお得になります。
全国に300店舗以上展開しているので、あなたの街にもきっとあるはず!
オレンジの看板が、目印です!

カラダファクトリー公式HPへ 

パーソナルジムとダイエット外来(医療痩身)&痩身エステ、どちらが痩せる?

ダイエットを決意したあなたは、パーソナルジムとダイエット外来(医療痩身)&痩身エステのどちらに通うか、悩んでいることでしょう。

ユキ

パーソナルジム一択!

当ブログの管理人・ユキは、エステブログを運営しており、多くの美容クリニックやエステサロンでダイエット外来(医療痩身)や痩身エステを受けてきました。
実際、ライザップ期間中はたかの友梨で痩身エステコースを契約し、半年ほど通っていました。

あわせて読みたい
Beauty Salon with me?(痩身エステ体験談と医療痩身体験談のカテゴリー参照)

ユキ

ダイエット外来(医療痩身)や痩身エステは、もちろんダイエット効果は実感します。
しかし、通い続けることは難しいかな・・・。

パーソナルジムとダイエット外来(医療痩身)&痩身エステは、1~2万円/回と単価に差はありません。
しかしパーソナルジムのトレーニングが能動的であり、正しいフォームを習得すればマシンジムや自宅で実践できるのに対し、ダイエット外来(医療痩身)&痩身エステは受動的で、自分では実践することが難しいです。
そして、美容クリニックやエステサロンに足を運んでみて、ダイエット外来(医療痩身)や痩身エステは体質改善というよりもリラクゼーションの度合いが強いことに気付きました。
たまにの自分へのご褒美や気分転換に足を運ぶのであれば、美容クリニックやエステサロンは非常に良い場所です。

ユキ

ダイエット外来(医療痩身)やエステサロンに通うくらいなら、整体やカイロプラクティックで根本的な体質改善に励んだ方がより良い身体になれそう!

ナイアジムはこんなあなたにおすすめ!


ナイアジム(Nai’a gym)は、ウエストとヒップのラインを育てるジムです。
Instagramの口コミからギャルギャルしい(?)雰囲気を感じ、少し嫌な予感がしていました。
そして実際行ってみると、やはり予感が的中。
ちょっといかがわしい雰囲気・・・?
とはいえ、それは私が訪れた池袋店だけかもしれません。

  • 女性らしいボディラインを手に入れたいあなた
  • 美尻を作りたいあなた
  • たるんだお尻を引き締めたいあなた

ユキ

そんなあなたに、ナイアジム(Nai’a gym)をおすすめします!
体験レッスンは、無料です。

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