ナイアジムの口コミ＆評判の真相をパーソナルトレーニングのカウンセリングに行った私がレポートする

ユキ

ナイアジムの口コミ＆評判の真相を、パーソナルトレーニングのカウンセリングに行ったユキがブログ形式でレポートします！

こんな方のために、この記事を書きました。

ナイアジムの口コミ＆評判を調べてみた

パーソナルトレーニングなので、金額は高いですが、正しいフォームと食事面でのアドバイスは卒業後にも生かされると思います。
食事に気遣うようになったことは、本当に大きな収穫です！
特に炭水化物抜きダイエットは一生続けられないと思い敬遠していましたが、ナイアジムでは炭水化物も適量取ることになっていて、食事も楽しく食べられます

引用元：Googleのクチコミ

カウンセリングでは、身体をどう変えていきたいか、日頃の食事について具体的に聞いてくださいました。
また、実際にトレーニングを卒業された方のビフォーアフターの体型の写真を見せていただき、きちんとトレーニングを続けたらこんなにヒップの位置が高くなるんだ！と驚き、短足の私にも希望があるかもと思えました。

引用元：Googleのクチコミ

清潔感のあるジムです。
そして何と言ってもトレーナーさんが凄いジムだと思います。
パーソナルジムに通おうと決めたものの、私は何年間も運動からかけ離れた生活をしてきたため、筋トレが続くのか初めは不安しかありませんでした。
しかし　ナイアジムのトレーナーさんは毎回　私の中の限界ギリギリのメニューを組んでくれるので今でも続けることが出来ています。
こんな私でも続けることが出来ているので、運動経験がない人にも　自信をもってオススメできるジムです

引用元：Googleのクチコミ

無理な食事制限はありません。食べる事もトレーニング。
適量の炭水化物も取る必要があるので、食事へのストレスは感じませんでした。
トレーニングに関してはキツいです。
ですが、ただ単にキツイのではなく、もう少し頑張れる！と言うところを見極めて量を加減してくれるので、毎回達成感を感じます。
トレーナーの伊藤さん、ウエイトの見極めは本当に絶妙だと思います。
フォローもとっても丁寧です。

引用元：Googleのクチコミ

通い始めて１ヶ月程経過しましたが筋肉が付いてきたなぁと実感があります。
室内も綺麗だし女性専用なだけあるなと思います！

引用元：Googleのクチコミ

設備も綺麗。
トレーナーの方も優しく、初心者でも無理なく筋トレでき、続けられます。
私は運動を継続することが苦手でしたが、ここに通い無理なく身体づくり出来てます。

引用元：Googleのクチコミ

とても綺麗で、過ごしやすいジムです！
通い始めてから1年ほど経ちますが他のジムと比べてもとても清潔感があります！

引用元：Googleのクチコミ

見学行っただけですが、対応が。。。
迷っていると言ったら申し込みが増えてるから今日中に返事くれと言われ、やっぱり行きませんと言ったら料金安くなるプランもあるから考え直してくれと。。
今日中に返事くれは何だったんだ。。

引用元：Googleのクチコミ

利用してみて良かった点は、他のトレーニングジムには無いオリジナルのマシンがあり、気になる部分をピンポイントで鍛えることが出来るというところです。
苦痛を伴うハードトレーニングではないのにやればやるほど目に見えて体が変わっていくので、モチベーションがどんどん向上していきます。
トレーニングだけではなく食生活におけるアドバイスなども受けられ、ダイエットや肉体改造をトータルでサポートしてもらえるので心強かったです。
ハードトレーニングとストイックな食事制限を想像していましたが、全くそんなことはありませんでした。
無理なく痩せられます。
個室でのマンツーマンレッスンで人目を気にせず思いっきり汗を流すことが出来ますし、広々とした清潔感溢れる空間で居心地も抜群です。
シャワールームもキレイでアメニティーも充実していて至れり尽くせりです。

引用元：みんなの評判ランキング

最寄り駅の近くに店舗があるので通いやすさで選びました。
ジムはやる気を維持するのが難しいですが、パーソナルトレーニングで上手にモチベーションを上げてもらえて良かったです。
腰周辺に効果があるトレーニングが多く最初は筋肉痛になりましたが、数回通ったら少しスッキリした腰を実感できるようになりました。
適度な食事制限に加え、食べた内容をトレーナーがチェックしてくれるので無理なく痩せることができました。
1ヶ月コースでは変化がないかなと思っていましたが、入会当初よりは脂肪も少し落ちて綺麗な体になったと実感しています。
通った店舗はトイレが少し利用しにくかったですが、それ以外は満足です。

引用元：みんなの評判ランキング

ジムを利用するのは初めてで緊張しましたが、料金やコースの説明を聞いて自分にあったメニューからスタートしました。
いつもは、自分なりの方法でダイエットや運動をして来ましたが、あまり続かず、今回はナイアジムさんで頑張ろうと思い通い詰めた結果、綺麗な体型で痩せる事ができました。
ダイエットのたびに体調を崩していたのですが、いい汗をかいて健康的な体になれたので一石二鳥だなと思います。
心配していたリバウンドですが、今のところ体型も維持できているので満足しています。
少し費用がかかりますが、私には合っているので、結果的に良かったと思ってます。

引用元：みんなの評判ランキング

単月から始められるプランがとても良かったです。お試し感覚で通えるので、精神的にすごい楽でした。
会社が池袋だったので、会社帰りに通えたのがとてもよかったです。
利用者も女性だけだったので、ある意味とても安心して通えました。
プログラムでとても安心できたのが、医師がプログラムに関わっていることでした。
変なやせ方をしない、美容にも気を使ったプログラムと知って、俄然やる気がわいてきました！

引用元：みんなの評判ランキング

これらを踏まえ、ナイアジムの良い口コミと悪い口コミを整理してみました。

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ナイアジム池袋店のパーソナルトレーニングのカウンセリング体験談

2018年6月。
悪い口コミ＆評判の真相を明らかにすべく、ナイアジム池袋店に行きました。

ナイアジム池袋店の雰囲気

ナイアジム池袋店は、池袋駅の近くのマンションの一室にあります。
商業用マンションらしく、平日の昼間なのに多くの人が出入りしていました。

個人経営のエステサロンやネイルサロンが多いよう。
キレイなお姉さんが多かったです。

ナイアジム池袋店は、コンクリート打ちっぱなしのワンルーム。
一面が擦りガラス？になっていて、自然光が差し込みます。

私が訪れた2018年6月当時、ナイアジムはSNSでインスタグラマーを使った宣伝をしていました。
インスタグラマーは、露出度が高いギャル系。
例え方は悪いですが、キャバ嬢にいそうな感じ。

「ナイアジムは、ギラギラしたところなのかな？私はお呼びではない？？」と、地味女の私は怯えていました。
しかし池袋店は、至って普通のスタジオでした。
軽くあしらわれることはありませんでした。

トレーナーのお兄さんに訊いたところ、ナイアジム池袋店のメインの客層は40代の女性。
池袋という土地柄、個人事業主や夜のお仕事の方が多いようです。

私が訪れた2018年6月当時、ナイアジムは男女共用でした。
しかし2020年からは、女性専用に代わりました。
ただしトレーナーは、男性が多めです。

ナイアジムは、池袋店だけではなくすべての店舗が入れ替え制の完全個室。
予約時間の5分より前にスタジオに入れないので、他のお客さんと居合わせることはありません。

「パーソナルジムなんだから、当たり前でしょ？」と、思うかもしれません。
しかしパーソナルジムといっても、スタジオの環境はさまざま。
パーテーションやカーテンすらない大部屋で、数組が並行してセッションをすることもあるのです。

神経質で人の視線や話し声に敏感な私には、完全個室のナイアジムがピッタリです。
また、お子さんを連れてのトレーニングもOKなんだそう。

私を出迎えてくれたのは、しっとりした雰囲気のお兄さん。
体格が良く、Tシャツの上からでも体を鍛えているのが分かります。

私はこれまでに数多くのパーソナルジムを訪れ、トレーナーとお話してきました。

男性トレーナーは、だいたい2つのタイプに分かれます。

ナイアジム池袋店でお話ししたお兄さんは、初めて会うタイプです。
マッチョ系でも、体育会系でもない。

例えるなら・・・渋谷のおしゃれカフェでMacBookをカタカタしてそうな感じ？　謎
あまり好きなタイプじゃない（正直）ので、ワンルームで二人きりでお話しするのは緊張しました。

ナイアジム池袋店の設備とアメニティ

ナイアジム池袋店のトレーニング設備は、簡素でした。

私が確認できた限りでは、以下の通りです。

店舗によっては、ナイアジムが独自開発したオリジナルマシンがあるようです。
しかし2018年6月当時の池袋店には、ありませんでした。

似たようなマシンは、PEACH GYM（ピーチジム）にもあります。

手前には、シャワールームとトイレ。
アメニティは、一通り揃っていたように思います。
トレーニングルームとの仕切りどころかカーテンすらなく、どうやって使うのかが謎でした　笑

ナイアジム池袋店のパーソナルトレーニングのカウンセリング

ナイアジムのカウンセリングは、以下の流れで進みました。

＜運動経験＞
私には、ライザップに通っていた過去があります。

きっかけは、30歳の時に160cm/70kgに到達したこと。
上司からのパワハラとお局たちからの集団いじめに遭い、過食に走っていました。

賛否両論がある、ライザップ。
私は結果にコミットでき、大満足です。
しかしライザップは高額（2か月およそ30万円）で、私のような平凡なOLは通い続けることはできません。

ライザップの次に通えるトレーニングジムを探すべく、パーソナルジムジプシーを続けていました。

＜美尻・くびれ特化＞
私がナイアジムに注目したのは、美尻とくびれに特化していること。
ナイアジム公式HPには、「2か月で理想のモテボディをお約束します」とあります。

モテボディとは、メリハリのある引き締まった女性らしい体を指します。

ウエストとヒップの理想的な比率は、7：10と言われています。
単純に計算すると、ウエストが70cmならヒップは100cm。

具体的な数字を教えてくれると、目指しやすいです。

＜くびれ保証＞
ナイアジムは、日本初の「くびれ保証」を導入しています。
コース満了までにウエスト減少率10%をクリアできなければ、延長トレーニングが無料になるのです。

ナイアジムは、決して安いとはいえません。
それなのに無料で延長トレーニングが受けられるということは、くびれづくりに絶対の自信を持っているということです。

＜食事指導＞
私がライザップ時代に苦しんだのは、トレーニングではなく食事。
50g/日の糖質制限は、本当につらかったです。

ナイアジムは、これといった制限はありません。

ガチガチに厳しかったライザップ卒業生の私は、拍子抜け。

ナイアジムは、放任主義。
ゆるい分、自分でしっかり管理することが求められます。

私の経験上、どんなにトレーニングしても食事が乱れていると痩せません。
ナイアジムは、ダイエット中級者以上向けだなぁと思いました。

＜3つのコース＞
ナイアジムには、3つのコースがあります。

クイックコースは、トレーニングだけのコース。
食事管理サービスは、ついていません。

トレーナーのお兄さんおすすめは、プレミアコース。
一番高額で、一番サービスが充実しています。

トレーナーの指名は、プレミアコースでしかできません。
しかし「あのトレーナーはイヤ」「女性トレーナーが良い」という要望は、クイックコースコースとボディメイクコースでも聞き入れてもらえるようです。

プレミアコースの最大の特長は、リバウンド保証。
コース終了後、毎月1回のトレーニングが無料で受けられるのです。

2018年6月当時、ライザップにも「リバウンド保証」によく似た制度があります。
しかし月2回で、3万円。

ナイアジムのプレミアコースは、ライザップよりも高額。
しかしそのお値段に見合った・・・いえ、それ以上の価値がある充実したサービスです。

ナイアジム池袋店の勧誘・アップセルはきつい？しつこい？

ナイアジムの勧誘は、あっさりしていました。

カウンセリングから2週間以内に入会すると、入会金が無料になります。
「カウンセリング当日に絶対契約しろ！」という、圧は感じませんでした。

ナイアジム池袋店のパーソナルトレーニングのカウンセリングの感想

ナイアジムは、美尻とくびれ特化に特化したパーソナルジムです。
露出度の高いギャル系のインフルエンサーを宣伝に使っていたので、地味な私はビクビクしながらカウンセリングに向かいました。

しかし実際のナイアジムは、良い意味で至って普通。
ギャルでなくても、安心して通えます。

ナイアジムは、ライザップに匹敵するほどの高価格帯。
しかしサービス内容は充実しています。

2か月で理想のモテボディになりたいあなたには、ナイアジムをおすすめします。

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ナイアジムの悪い口コミ＆評判の真相をレポートする

ナイアジムの口コミ＆評判の真相を、パーソナルトレーニングのカウンセリングに行ったこのサイトの運営者・ユキがレポートします！

Q.対応が微妙

私がカウンセリングを受けた池袋店でも、お得なプランを提示してくれました！
まぁ、融通がきくということで良いのではないでしょうか。

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ナイアジムの特徴とよくあるQ&Aに回答する

ナイアジムの特徴とよくあるQ&Aに、パーソナルトレーニングのカウンセリングに行ったこのサイトの運営者・ユキが回答します！

ナイアジムのパーソナルトレーニングと医療ダイエット、痩身エステはどれが痩せる？

痩せよう！と決心した時、以下の3つが思い浮かぶことでしょう。

このサイトの運営者・ユキは、パーソナルトレーニング、医療ダイエット、痩身エステ、この3つをすべて試しました。
そこで感じたことは、食事改善をしない限りは絶対に痩せられないということ。

私には、30歳の頃に160cm/70kgに到達した過去があります。
私が太ってしまった原因は、ストレス由来の過食。
上司からのパワハラとお局たちからのいじめに遭い、その怒りと悲しみを食で解消しようとしていました。

当時の私は、精神的に病んでいました。
しかし自分が病んでいることを思い至らないほど、追い詰められていました。

心身ともにボロボロだった私を救ってくれたのは、ライザップです。

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ライザップでは専用アプリを使い、毎食のメニューをトレーナーに報告します。
トレーナーから叱咤激励を受けることで、次第に正しい食事を自分で選べるようになります。
私はおよそ3か月にわたるライザップ生活で、6kgの減量に成功（70kg→64kg）しました。
そしてライザップで習得したダイエットメソッドを継続し、53kgにまでなることができました。

だからもしあなたがパーソナルトレーニングと医療ダイエットと痩身エステのどれに通うか検討しているなら、丁寧に食事指導をしてもらえるところをおすすめします。
私は、ライザップが合っていました。

ナイアジムのパーソナルトレーニングに通えば絶対に痩せる？

ナイアジムのパーソナルトレーニングに通えば、絶対に痩せることができます。
なぜならナイアジムのトレーナーは、ダイエットのプロ。
あなたの悩みや生活習慣をヒアリングし、あなたにピッタリのダイエットプランを提案してくれます。
さらにあなたのダイエットが成功するまで、全力でサポートしてくれます。

ナイアジムのパーソナルトレーニングで何kg痩せられる？

ナイアジムのパーソナルトレーニングで何kg痩せられるかは、あなた次第です。
あなたがナイアジムのトレーナーの指導通りにトレーニングと食事改善に取り組めば、目標は必ず達成できます。

ただし2か月でマイナス10kgというような、大幅減量はおすすめしません。
人間は、1か月で体重の5%落とすことが理想だといわれているからです。
極端な減量は、心身を壊す原因になります。
目標体重やダイエット期間は、ナイアジムのトレーナーとしっかり話し合いましょう。

ナイアジムのパーソナルトレーニング卒業後はリバウンドしない？

ナイアジムのパーソナルトレーニング卒業後にリバウンドするかどうかは、あなた次第です。
ナイアジムで学んだトレーニングと食事を続ければ、リバウンドをすることはありません。
デブ時代の生活習慣に戻れば、あっという間にリバウンドします。
ナイアジムメソッドを頭と体に叩き込み、生涯続けることをおすすめします。

なおナイアジムには、アフターメンテナンスコース（リバウンド保証プログラム）はありません。
しかしもしかすると、メールやSNSを使った簡単な相談には無料で応えてくれるかもしれません。
あなたがナイアジムのカウンセリングに行った際に、スタッフに確認しましょう。

ナイアジムのパーソナルトレーニングはダイエット以外の目的でもOK？

ナイアジムは、単なるダイエットジムではありません。
あなたの目的に応じて、トレーニングメニューを組んでくれます。

ナイアジムは、あなたの願いを叶えてくれます。

ナイアジムのパーソナルトレーニングは運動初心者＆トレーニング未経験でもOK？

ナイアジムのパーソナルトレーニングは、運動初心者やトレーニング未経験でも通うことができます。
むしろナイアジムのお客さんは、運動初心者やトレーニング未経験のほうが多いです。

このサイトの運営者・ユキは、運動嫌い＆運動音痴でした。
みんなができることを、なぜかできないことが悩みでした。
私には、運動神経がないと思っていました。
しかしライザップでトレーニングを始めてから、それが勘違いだったと分かりました。
体の正しい動かし方を、知らなかっただけでした。

ライザップのトレーナーは体の動かし方だけではなく、運動の大切さや楽しさも教えてくれました。
一人で黙々と体を動かすトレーニングは、マイペースな私に向いていました。

ナイアジムのパーソナルトレーニングに通い始めたばかりは、きっとつらく厳しく感じることでしょう。
追い込んでくるトレーナーが、鬼や悪魔に思えることでしょう。
ライザップに通い始めたばかりの私が、まさにそうでした　笑

しかしナイアジムのトレーナーは、トレーニングのプロです。
越えられないハードルを課すことは、絶対にありません。
あなたにピッタリの種目や負荷、回数を設定するので安心してください。

ナイアジムでトレーニングを重ねるごとに、体が少しずつ変わっていくことを実感できます。
また鬱屈していた心が次第に晴れ、人格まで変わっていきます。
そしてナイアジムを卒業する頃のあなたは、運動が大好きになっていることでしょう。

まずは運動習慣をつけたいあなたには、chocoZap（ちょこざっぷ） をおすすめします。
chocoZap（ちょこざっぷ）は、ライザップ監修のコンビニジム。
24時間365日、あなたの都合の良い時にちょこっと運動を楽しむことができます。

トレーニングマシンの使い方は専用アプリの動画で確認できるので、運動初心者のあなたでも大丈夫。
ライザップの現役トレーナーによる生ライブでは、ダイエットやボディメイクについて質問ができます。

1か月およそ3,000円で、セルフエステマシンとセルフ脱毛マシンも使い放題。
キレイと健康を同時に叶えたいのなら、chocoZap（ちょこざっぷ）を試してみてください。

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通い放題（サブスク）のマシンジムなら、ファストジム24（FASTGYM24）もおすすめ！

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ナイアジムのパーソナルトレーニングは一回で効果を実感できる？

ナイアジムのパーソナルトレーニングは、一回でも効果を実感することができます。
しかし、たった一回受けただけではすぐに元の状態に戻ってしまいます。

体質を改善してキレイなボディラインを目指すのであれば、回数を重ねることをおすすめします。
ナイアジムに通いつつ、そこで受けたアドバイスを実践することがダイエットを成功させるポイントです。
もちろん良質な食事と十分な睡眠は、必須です。

一回で確実にナイアジムのパーソナルトレーニングの効果を実感したいあなたには、整体をおすすめします。
なぜなら骨格を整えることで、トレーニングの正しいフォームを取りやすくなるからです。
また崩れたボディラインは、体の歪みからきていることが多いです。

このサイトの運営者・ユキは、整体に通っていた時期があります。
OLの職業病のスマホ首＆巻き肩＆猫背を患っていましたが、整体を重ねるうちに姿勢が良くなりました。
すると二の腕やお腹、前ももやふくらはぎの余計な肉が取れ、見た目がスッキリしました。

私のおすすめの整体院は、カラダファクトリーです。
女性の整体師さんが多く在籍しているので、男性に触れられることに抵抗があるあなたでも安心。
また用途別にコースが充実しているので、あなたの悩みに合ったメニューが見つかります。

国内外におよそ360店舗あるので、あなたの街にきっとあります。
オレンジの看板が、目印です！

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整体にありがちな骨のボキボキが苦手なあなたには、Dr.stretch（ドクターストレッチ）をおすすめします。
Dr.stretch（ドクターストレッチ）は、国内最大のパーソナルストレッチ専門店です。
整体が骨にアプローチするのに対しパーソナルストレッチは筋肉にアプローチするため、ボキボキしません。

整体は合わなかったけど、パーソナルストレッチで体の不調が改善したという方も多いです。
ボキボキ整体はちょっと・・・という方は、Dr.stretch（ドクターストレッチ）を試してみてください。

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ナイアジムのパーソナルトレーニングでムキムキになる？

「筋肉はつけたいけど、絶対にムキムキになりたくない！」
こんな悩みを抱える女性は、少なくありません。

大丈夫です。
安心してください。
トレーニングをしたからといって、必ずしもムキムキになるわけではありません。

女性は、筋肉を発達させるホルモン（テストステロン）の分泌量が少ないのです。
男性でも筋肉をつけるには、かなりのトレーニングを積み重ねなければなりません。
つまりムキムキは、汗と努力の結晶なのです。

ナイアジムのトレーナーは、ボディメイクのプロです。
脂肪を削ぎ落としながら、メリハリのある女性らしい体を作るトレーニングメニューを組んでくれます。
もちろんムキムキになりたいのなら、ナイアジムのトレーナーは歓迎してくれるでしょう。

それでも絶対にムキムキになりたくないというあなたには、ピラティスをおすすめします。

ムキムキになるのは、アウターマッスル（体の表層にある筋肉）を大きくするから。
ピラティスはインナーマッスル（体の奥深くにある筋肉）を鍛えるので、いくらレッスンを重ねても体は大きくなりません。
またピラティスは運動強度が低いので、運動初心者にピッタリです。

ピラティスするなら、zen place pilatesがおすすめ！

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ナイアジムのパーソナルトレーニングは自宅でできる？

ナイアジムのパーソナルトレーニングは、自宅ではできません。
なぜならナイアジムは、トレーニングをオンラインで配信していないからです。
ナイアジムに通っている間に、ナイアジムメソッドを頭と体に叩き込みましょう。

とはいえナイアジムを卒業してからしばらくすると、記憶が薄れてくることだろうと思います。
一人でトレーニングすることに自信がないあなたにおすすめするのが、LEAN BODY（リーンボディ）です。

LEAN BODY（リーンボディ）は、フィットネスの生ライブ＆動画配信アプリ。
テレビやSNSで話題の有名インストラクターのレッスンを自宅で受けることができます。

LEAN BODY（リーンボディ）は、以下のジャンルの生ライブ＆動画を配信しています。

各レッスンは細かくレベル分けされているので、初心者から上級者まで無理なく運動できます。
また消費カロリーや累積レッスン時間が表示されるので、ゲーム感覚で楽しめます。

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ナイアジムのパーソナルトレーニングは通い放題？

ナイアジムには、通い放題プランはありません。
ナイアジムに通っている間にナイアジムメソッドを頭と体に叩き込み、フィットネスクラブやマシンジムで実践するのがコスパが良いです。

ナイアジムのパーソナルトレーニングは高すぎる？

ナイアジムのパーソナルトレーニングは、高すぎると思いますか？
確かにフィットネスクラブやマシンジムと比べると、高額です。

このサイトの運営者・ユキがライザップに入会する時も、「本当にこのお値段に見合う価値があるの？」と怪しんでいました。

しかし今では、「思い切ってパーソナルトレーニングを始めてよかった！」と心から思っています。
ナイアジムでは、専門知識を持ったプロがあなたにピッタリのダイエットプランを提案してくれます。
そしてつきっきりで指導してくれることを思うと、高額なお値段は妥当です。

ナイアジムのパーソナルトレーニングは家族やカップル、友だちと一緒に通える？

残念ながらナイアジムは、家族やカップル、友だちと一緒に通うことができません。
なぜならナイアジムは、ペアトレーニングコースを設けていないからです。

ナイアジムのパーソナルトレーニングは個室で受けられる？

「他のお客さんに会いたくない…」
「パーソナルジムに通っていることを知られたくない…」

こんな不安を抱えるあなたでも、大丈夫。
ナイアジムは、完全入れ替え制のプライベートジムだからです。

ナイアジムのトレーニングルームは、完全個室。
他のお客さんと顔を合わせることがないので、集中してダイエットやボディメイクに取り組むことができます。

ナイアジムのパーソナルトレーニングは女性専用？

ナイアジムは、女性専用のパーソナルジムです。
しかしお客さんが全員女性である一方、トレーナーの中には男性もいます。

トレーニング指導の際は、あなたに密着することがあります。
いくらプロのトレーナーとはいえ、男性に触られたくないという方もいるでしょう。
このサイトの運営者・ユキは軽い男性恐怖症なので、不快に思います。

そんなあなたには、完全女性専用のパーソナルジムをおすすめします。

完全女性専用のパーソナルジムの中での私のおすすめは、ライザップウーマンです！

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ナイアジムには女性のパーソナルトレーナーはいる？

ナイアジムには、女性トレーナーが在籍しています。
しかしあなたのトレーニングを女性トレーナーが担当してくれるとは限りません。

もし男性トレーナーに触れられたりすることに抵抗がある場合は、スタッフにその旨を申し出ましょう。
あなたの意思を尊重し、女性トレーナーにしてくれることでしょう。

絶対に女性トレーナーに担当してほしいというあなたには、完全女性専用のパーソナルジムをおすすめします。

完全女性専用のパーソナルジムの中での私のおすすめは、ライザップウーマンです！

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ナイアジムのパーソナルトレーナーは指名できる？

ナイアジムのトレーナーは、指名できません。
とはいっても、相性が合わなければトレーナーを変えてもらうことはできます。

もし男性トレーナーに触れられたりすることに抵抗がある場合は、スタッフにその旨を申し出ましょう。
あなたの意思を尊重し、女性トレーナーにしてくれることでしょう。

絶対に女性トレーナーに担当してほしいというあなたには、完全女性専用のパーソナルジムをおすすめします。

完全女性専用のパーソナルジムの中での私のおすすめは、ライザップウーマンです！

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ナイアジムの食事制限は厳しい？

ナイアジムの食事制限は、厳しくありません。
近年のダイエット業界では「極端な食事制限は悪」という風潮が広まっているからです。

このサイトの運営者・ユキがライザップ通い始めた2017年当時は厳しい糖質制限に苦しんだものですが、時代は変わったのです（遠い目
しっかり食べてしっかり動き、キレイに痩せるのがダイエット業界のトレンドです。

なおナイアジムの食事指導の方針は、あなたが選ぶことができます。

どれがあなたに合うかは、ナイアジムのスタッフと相談のうえ決めましょう。

まったく自炊しないけどナイアジムで痩せられる？

まったく自炊しなくても、大丈夫。
ナイアジムでは、外食やコンビニでも痩せられるメニューや商品を提案してくれます。

外食やコンビニはイヤ！というあなたには、三ツ星ファームをおすすめします。
三ツ星ファームは、管理栄養士が監修した低糖質の宅配弁当サービス。
栄養バランスが優れているだけではなくおいしいと、SNSで話題です。
ごろごろ野菜とジューシーなお肉や新鮮な魚が入っているので、低糖質弁当だということを忘れそう。
和洋中のメニュー（常時80種類以上！）が用意されており、飽きずに楽しく続けられます。

また三ツ星ファームは、スイーツのバリエーションも豊富です。

低糖質なのにちゃんとおいしいので、甘いものがやめられないあなたでも満足できるでしょう。

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お酒大好きだけどナイアジムで痩せられる？

お酒が大好きなあなたでも、大丈夫。
ナイアジムには、お酒を飲みながらダイエットやボディメイクに成功した人はたくさんいます。

とはいっても、お酒ならなんでも飲んで良いというわけではありません。
糖質が低いお酒（蒸留酒）を選ぶようにしましょう。

とはいえお酒に含まれるアルコールには、代謝を下げて筋肉を分解する働きがあります。
可能であれば、ナイアジムに通っている間はお酒は控えましょう。

ナイアジムの食事報告はどんなツールを使うの？

ナイアジムではメールを使い、食事の報告をします。

ナイアジムに通っている間は、ナイアジムのスタッフがあなたの食事を指導してくれます。
しかしナイアジム卒業後の食事をどうするか、不安に思いませんか？
このサイトの運営者・ユキはライザップ卒業後に自己流の糖質制限を続け、摂食障害になりかけたことがあります（遠い目

ナイアジムの卒業後もプロから食事指導を受けたいあなたにおすすめするのが、Plez（プレズ）です。
Plez（プレズ）は、LINEを使ったオンライン食事指導サービス。
NG食品や無理な食事制限がないので、ストレスがありません。
「飲み会が多い」「好き嫌いが激しい」「自炊ができない」といったあなたのライフスタイルに寄り添ってくれるので、安心です。
店舗に出向くことがないので、スマホ一台ですべて完結できます。

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自分で食事をコントロールできるあなたには、あすけんをおすすめします。
あすけんは、大人気の健康管理アプリ。
栄養士のキャラクター（通称；あすけんの女）は、SNSで話題です。

このサイトの運営者・ユキは、半年ほどあすけんを使っていた過去があります。
うれしかったのは、カロリーだけではなく14項目の栄養素も計算してくれたこと。
カルシウムが不足＆飽和脂肪酸が過多だと分かり、それを意識して食事を見直したところ、痩せただけではなく体調も良くなりました！

You Are What You Eat（あなたは食べたもので出来ている）.
あすけんを使って食事を見直してから、これを実感しました。

あすけんは、無料プランでも十分使えます。
有料プランでも1か月500円弱なので、お財布に優しいです。

TRY NOW

ナイアジムではプロテインを飲むべき？

ナイアジムのようなパーソナルジムに通うにあたり、トレーナーからプロテインをおすすめされることがあるかと思います。
私がライザップに通っていた時は、高額なオリジナルプロテインの勧誘を受けました　笑

ナイアジムに通っている間は、プロテインは必要ありません。
ただし食事でタンパク質の摂取量を満たしていれば、の話です。
成人女性は一食あたり手のひら一枚分の肉や魚を食べていれば、十分です。

このサイトの運営者・ユキは「タンパク質はたくさん摂るほど体に良い！」と盛大な勘違いをし、通常の食事にプラスして朝晩一杯ずつプロテインを飲んでいた過去があります（遠い目
痩せるどころか少しずつ太っていき、「なんで痩せないんだろう？」と不思議に思っていました　笑

もしあなたが食事だけではタンパク質量が足りない！というのなら、マイプロテインを試してみてください。
マイプロテインは、イギリス発のスポーツ栄養ブランド。
ジムに行くと、マイプロテインのシェーカーを持ったマッチョに必ず一人は遭遇するほど大人気です。

コスパが良いので、平凡なOLのお財布に優しいです。
私は一時期、プロテインだけではなくビタミン系のサプリメントもマイプロテインで調達していました。

またフレーバーが豊富＆新しいフレーバーが続々登場するので、飽きません。
私のおすすめは、黒糖ミルクティー味です。

TRY NOW

外国産のプロテインはちょっと・・・というあなたには、ULTORA（ウルトラ）がおすすめです。
ULTORA（ウルトラ）は、日本国内の工場で製造＆人工甘味料・合成着色料・保存料をいっさい使わないので安心安全。
ほうじ茶ラテ味や紫芋風味など、他のプロテインブランドでは見かけないフレーバーがあるので試すのが楽しいです。

またULTORA（ウルトラ）のパッケージはおしゃれなので、キッチン映えするでしょう。
キラキラ系のジムやスタジオに行くと、ULTORA（ウルトラ）をたまに見かけます。

TRY NOW

もっとたくさんのプロテインを試してみたい！というあなたには、iHerb（アイハーブ）がおすすめ。
何を隠そうこのサイトの運営者・ユキは、iHerb（アイハーブ）のヘビーユーザーです　笑
プロテインだけではなく、ビタミン系のサプリメントもiHerb（アイハーブ）で大量に仕入れています。

私のお気に入りは、ゴールドスタンダード100%ホエイ。
大容量でコスパが非常に良いうえに、とってもおいしいです。
たくさんのフレーバーがありますが、クッキー＆クリームをヘビロテしています！

TRY NOW

ナイアジムのパーソナルトレーニングは生理中OK？

ナイアジムでは生理中でもパーソナルトレーニングを受けられるかどうかは、分かりません。
このサイトの運営者・ユキがカウンセリングに行った際に、スタッフに質問をし忘れてしまいました。

他のパーソナルジムを調べたところ、生理中でもパーソナルトレーニングを通常通り受けることができるところがほとんどです。
経血が多い日であれば、担当トレーナーと相談しましょう。
ストレッチ系の種目を多めに組んでくれるかもしれません。
また生理痛が重ければ、無理なくセッションはお休みしましょう。

男性トレーナーに生理のことを報告しづらい・・・というあなたには、トレーナーが全員女性の完全女性専用のパーソナルジムをおすすめします。

完全女性専用のパーソナルジムの中での私のおすすめは、ライザップウーマンです！

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ナイアジムのパーソナルトレーニングは妊娠中OK？

ナイアジムでは妊婦さんがパーソナルトレーニングできるかどうかは、分かりません。
このサイトの運営者・ユキがカウンセリングに行った際に、スタッフに質問をし忘れてしまいました。
また当記事を作成するにあたりナイアジムの公式HPを調べましたが、妊娠中のトレーニングの可否に関する文言は見つけられませんでした。

ドクタートレーニングなら、マタニティトレーニングを受けることができます。

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妊娠中でも無理なくエクササイズしたい！というあなたには、ピラティスがおすすめ。
zen place pilatesには、妊婦さん専用のピラティスレッスン（マタニティピラティス）があります！

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出産に備えて心を落ち着かせたい！というあなたには、ヨガがおすすめ。
zen place yogaには、妊婦さん専用のヨガレッスン（マタニティヨガ）があります！

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ナイアジムのパーソナルトレーニング当日は手ぶらOK？

ナイアジムのパーソナルトレーニングの当日は、手ぶらで構いません。
ナイアジムの魅力は、充実したアメニティ。
パーソナルトレーニングに必要なものは、すべて無料でレンタルできます。

しかしトレーニングウェアやシューズにこだわりのある方は、愛用品を持参することをおすすめします。
お気に入りのMYグッズをつけていると、ダイエットやボディメイクのモチベーションが上がりますからね。

私は、韓国発のXEXYMIX（ゼクシィミックス）のトレーニングウェアがお気に入り。
特にスポーツレギンスは、色違いで何本も持ってます！

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スポーツレギンスは、SHEIN（シーイン）も充実しています。

スイス発のOn（オン）のシューズは、デザインが洗練されててオシャレ！

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トレーニングをする時の靴下は、足裏にすべり止めがついているものがおすすめ。
tutuanna（チュチュアンナ）では、スポーツ用の靴下を多く取り扱っています。
店頭よりも公式オンラインショッピングサイトのほうが、品揃えが豊富です！

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ナイアジムにはロッカールームはある？

ナイアジムには、ロッカールームがあります。
しかし念のため貴重品は、肌身離さずあなたが管理しましょう。

ナイアジムのパーソナルトレーニング後にシャワーできる？

ナイアジムでは、パーソナルトレーニング後にシャワーを浴びることができます。
ナイアジムは、シャワールームを完備しているからです。

しかし前後のお客さんとの兼ね合いで、シャワーを浴びられないことがあります。
念のため、汗ケア用品を持参することをおすすめします。

トレーニング後のワキのニオイや汗ジミが気になるあなたには、デオエースEXプラスがおすすめ！

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ナイアジムは店舗見学できる？

ナイアジムは、店舗見学ができます。
ただしナイアジムは、完全予約制。
事前に店舗見学をしたいと、ナイアジムに連絡しましょう。

ナイアジムのパーソナルトレーニングは都度払い（スポット利用）OK？

ナイアジムは、都度払い（スポット利用）でパーソナルトレーニングをすることができません。
また体験トレーニングも設けていないので、ナイアジムが自分に合っているのか試せないところが残念ですね。

ただし、これはこのサイトの運営者・ユキがカウンセリングに行った時点での情報です。
現在は、お得なキャンペーンを実施している可能性があります。
あなたがカウンセリングを予約する前には、必ずナイアジム公式HPをチェックしましょう。

ナイアジムのパーソナルトレーニングはホットペッパービューティーで予約できる？

ナイアジムのパーソナルトレーニングは、ホットペッパービューティーで予約できません。
なぜならホットペッパービューティーの掲載料（広告費）は、1件数万～数十万円と高額。
広告費をサービス料に上乗せせざるをえないのです。

ナイアジムは、サービス料を抑えるために広告費をかけない方針をとっています。
ナイアジムのパーソナルトレーニングを予約する時は、ナイアジム公式HPを使いましょう。

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ナイアジムのパーソナルトレーニングは楽天ビューティで予約できる？

ナイアジムのパーソナルトレーニングは、楽天ビューティで予約できません。
ナイアジムのパーソナルトレーニングを予約する時は、ナイアジム公式HPを使いましょう。

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ナイアジムのパーソナルトレーニングはGYYM（ジーム）で予約できる？

ナイアジムのパーソナルトレーニングは、 GYYM（ジーム）で予約できません。
ナイアジムのパーソナルトレーニングを予約する時は、ナイアジム公式HPを使いましょう。

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ナイアジムのパーソナルトレーニングはくまポンで予約できる？

ナイアジムのパーソナルトレーニングは、くまポンで予約できません。
ナイアジムのパーソナルトレーニングを予約する時は、ナイアジム公式HPを使いましょう。

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ナイアジムのパーソナルトレーニングの割引キャンペーンは？

ナイアジムには、割引キャンペーンはありません。

ただし、これはこのサイトの運営者・ユキがカウンセリングに行った時点での情報です。
現在は、他の割引キャンペーンが出来ている可能性があります。
新生活スタートの時期や夏季休暇前には、シーズン限定のお得なキャンペーンが展開されることが多いです。

あなたがカウンセリングを予約する前には、必ずナイアジム公式HPをチェックしましょう。
またナイアジムのSNS公式アカウントをフォローすると、お得なキャンペーンが見つかるかもしれません。

ナイアジムのパーソナルトレーニングは未成年OK？

未成年がナイアジムでパーソナルトレーニングの契約する際の注意事項は、ナイアジムの公式HPには記載されていません。

他のパーソナルジムを調べたところ、親権者の署名捺印入りの同意書（いわゆる「親権者同意書」）の提出が必須のところがほとんどです。
親権者とは、特別な事情がない限りはあなたのご両親です。
ナイアジムのカウンセリングを予約する際に問い合わせ、同意書のひな型をもらいましょう。

もしあなたが親権者の同意を得られず、自身で同意書に署名捺印をするか、兄弟や友人等に署名捺印をしてもらおうと考えているのなら、やめましょう。
私文書偽造等罪に当たります。
あなただけが、罪に問われるのなら構わないでしょう。
兄弟や友人等、大切な人が罪に問われたら、あなたは責任を取れますか？

「私は普段から大人っぽく見られるから、大丈夫！」と思っている、そこのあなた！
大人っぽく見られたとしても、動いたり話したりする姿を見ると実年齢はバレます。
ナイアジムのスタッフのような、多くの人間を見てきた接客のプロならなおさら容易に見抜きます。
パーソナルトレーニングのような高額なサービスを契約する際は、生年月日が記載された身分証明書の提示は必須です。
ウソがバレて気まずい思いを、したくありませんよね？

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ナイアジムのメリット・デメリット

これらを踏まえ、ナイアジムのメリットとデメリットを整理してみました。

ナイアジムはこんなあなたにおすすめ！

ナイアジムは、こんなあなたにおすすめです。

ユキ

ナイアジムでのパーソナルトレーニングを検討している、あなたの助けになりますように！

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