ユキ
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パーソナルジム ベレッツァとは？
ベレッツァとは、2019年3月現在、都内に3店舗（表参道、銀座、門前仲町）を構えるパーソナルトレーニングジムです。
ただ体重と体脂肪を落とすだけではなく、「骨格筋・姿勢・内面」の3つの要素を兼ね備えたカラダ作りを目指します。
ベレッツァに通えば猫背・巻き肩・むくみ・冷え性といった私の悩みが解消するのではないかと思い、ベレッツァの無料カウンセリングに行くことにしました。
【2019年3月最新版】ベレッツァの体験トレーニングはいくら？
パーソナルジムに関心を持つあなたのために、ベレッツァでは体験トレーニングを設けています。
そのお値段は・・・4,320円。
トレーニングだけではなく、正しい姿勢を学ぶことができます。
ベレッツの評判をネットの口コミで調べてみた
ベレッツァは、パーソナルジムの中でも珍しいエステ併設型。
ハイパーナイフは痩身効果が高いと評判です。
週に1回だけの筋トレではそこまで効果を実感できません。
ベレッツァで正しい筋トレのフォームを身に着けて、自分で毎日自宅でトレーニングしましょう！
ベレッツァの無料カウンセリングを予約
ベレッツァ公式HPの「無料カウンセリングのお申し込み」茶色のキラキラしたバナーをタップ！
お問い合わせ・ご予約フォームが表示されるので、必要事項を入力し、送信します。
その後、ベレッツァの店舗より日程調整のメールが来ます。
ベレッツァ表参道店の無料カウンセリング当日
2018年8月中旬。
無料カウンセリングを受けに、ベレッツァ表参道店を訪れました。
ベレッツァ表参道店ってどこにあるの？
ベレッツァ表参道店は、東京メトロ表参道駅から徒歩4分、明治神宮前（原宿）駅から徒歩5分の距離にあります。
表参道ヒルズの裏のオシャレなセレクトショップが立ち並ぶ通りにある、マンションの一室にベレッツァ表参道店があります。
立地が最高なので、田舎出身の私はテンション爆上げでした 笑
- 住 所 ：東京都渋谷区新宮前4-19-8 アロープラザ原宿308号室
- アクセス：東京メトロ表参道駅から徒歩4分 明治神宮前（原宿）駅から徒歩5分 JR原宿駅から徒歩10分
- 電話番号：03-6434-5121
- 公式HP ：
プライベートジムBelleza
ベレッツァ表参道店の雰囲気
あらかじめメールで予約時間（17:15）ピッタリに訪問するように言われていたので、ギリギリまで待機し、インターフォンを押しました。
内木
門の自動施錠が解除され、中へ。
ベレッツァ表参道店は、308号室。
部屋が多すぎるしマンションの構造が複雑だし、どこに行ったらいいのか分からない 涙
ユキ
私はどこに行ったらいいの？
途方に暮れていたその時、真上から声がしました。
ベレッツァはこちらです！
内木
私と同じように迷う方が多いらしく、トレーナーが外に出て呼んでくれました。
308号室は、ここ！
「ベレッツァ」の看板も何もないので、お迎えがなかったらマンション内で迷子になっているところでした 笑
表参道ヒルズの裏に、こんなマンションがあるとは。
アロープラザ原宿にはもちろん住んでいる方もいます。
しかし多くの部屋はパーソナルジムやネイルサロン、歯医者のような店舗や、士業の事務所として使われているんだそうです。
中は、普通の住居用マンションです。
ちょっと狭いかなー？？？
ベレッツァ表参道店のカウンセリング
トレーニングルームの隅にある椅子に座り、カウンセリングシートに記入します。
記入中、ずっと正面には、内木さんがニコニコと座っています。
記入中は他のことしていてくださって構わないんですよ・・・。
その後、カウンセリングシートに沿って質問をされました。
- 数あるジムの中でなぜベレッツァに関心を持ったのか
- 今までのダイエット歴
- 今までの運動歴
- 食事制限はしたことがあるか
- 食事制限（糖質制限）解除後の体の変化
- 大きな病気をしたことがあるか
- 理想の体型は
- 今までの体重の推移
- 食の好み
- ストレス解消を過食で解消するタイプか
- 飲酒習慣の有無
- 自覚している体質（むくみ・冷え性・肩こり・巻き肩）
- 普段の睡眠時間
＜健康的な食事とは＞
内木
ユキ
食べてないと体がもたなくて。
内木
ユキ
あと、不快感もありますね。
内木
ユキ
ところで、ベレッツァさんではどのような食事指導をしますか？
ただ、ライザップさんよりは厳しくありません。
あくまで糖質制限をベースとした、バランスの良い食事ができるように指導します。
ところでユキさんは最近夏バテをしているとのことですが、最近の食生活を教えてください。
内木
ユキ
- 朝：もずく プロテイン（7:00頃）
- 昼：自炊の弁当（玄米・ゆでたまご2個 和惣菜の冷凍食品 サケの切り身1枚） 野菜スープ（12時頃）
- 夜：もずく 目玉焼き（19時頃）
- 間：アーモンドフィッシュ（16時頃）
食べている量が少ないです。
また、タンパク質の推奨摂取量はギリギリ大丈夫ですが、脂質が圧倒的に足りていません。
内木
ユキ
青魚やアマニ油を摂るようにしてください。
脂質を摂取しないと、新陳代謝が落ち、筋肉が減ってしまいます。
内木
ユキ
内木
ユキ
特に8月に入ってから心も体もしんどくて。
ユキさん、もっと食べてください！
内木
最近の不調の原因は、まさかの栄養不足でした！
内木さんに指摘されるまで自覚がなかった・・・！
確かに、最近はもずくとプロテインで生きていました。
元気をつけるために一人焼肉でも行こうかな？
＜ベレッツァの食事指導と担当トレーナー、店舗間移動＞
ユキ
内木
ユキ
毎回同じ曜日の同じ時間に通っていただくと固定になりやすいですが、ゲストさんの都合もありますからね。
基本、ご予約いただいた時間に空いているトレーナーがトレーニングを行います。
内木
ユキ
そして一番多くトレーニングを見ると思われるメインのトレーナーと、あとはもう一人のトレーナーの3人のグループLINEを作り、そこに送っていただきます。
内木
ユキ
トレーナーは固定じゃないとのことですが、店舗は自由に行き来できますか？
平日の夕方以降は混み合っているので、店舗間の行き来は難しいんです。
ユキさんは銀座にも行かれるんですか？
内木
ユキ
＜ベレッツァのオリジナリティ＞
ユキ
ベレッツァでは、インナービューティーにこだわったプログラムを多数ご用意しています。
ダイエットと内面美容の両方を実現できるんです。
内木
ユキ
ライザップでは減量！筋トレ！減量！筋トレ！で、美容どころではありませんでしたから。
筋トレを通じて体質改善を行います。
血行改善、姿勢改善、脂肪燃焼、若返り、代謝向上、このすべてを目指していきます。
女性の中には、筋トレをすると体が大きくなってしまうんじゃないか、太くなってしまうんじゃないかと心配される方が多いです。
しかしベレッツァではストレッチも加えることで、柔らかく引き締まった体作りをレクチャーします。
内木
ユキ
私は女なので、こういうキラキラした言葉に弱いんです！ 笑
＜支度は15分＞
15分でトレーニング前後の着替えを、そして60分間はトレーニングです。
内木
ユキ
みなさん、トレーニングが終わったらさっと出ていかれます。
内木
汗だく・髪ボサボサのまま、キラキラタウン・OMOTESANDOを歩けというのか？
女性を引き付けるジムなのに、アメニティや設備が弱いのは痛い！！！
女性を惹きつけるには、そこを強化しないとだめでしょう！！！
＜ダイエット以外のプラン＞
ベーシックプラン
入会金：17,500円（税抜）
月会費：96,000円（税抜）×2か月（16回）
ユキ
内木
ユキ
エステサロンと提携してるんですか？
ハイパーナイフ、ご存知ですか？
内木
ユキ
ハイパーナイフをかけると脂肪が燃焼しやすくなるので、エステ後にトレーニングを受けていただきます。
内木
ユキ
どうせエステを受けるのなら、ちゃんとしたエステサロンで受けたい。
酵素ドリンクを飲んで絶食をするプランです。
ファスティングにはダイエット効果だけではなく、体質改善や美肌効果、体質改善効果、精神安定効果もあります。
内木
ユキ
勧誘がしんどくなってきたので、ここでこの話は切りました。
ベレッツァ表参道店の設備とアメニティ
ユキ
内木
ユキ
また、はだしでトレーニングをしていただいて構いません。
もちろんシューズを履いてトレーニングをしたいというのであれば、持ち込んでいただいて構いませんよ。
シューズは無料でお預かりしております。
内木
ユキ
お気に入りのウェアをお預かりして、トレーニング後はこちらで洗濯して保管いたします。
内木
ユキ
内木
ただでさえ女性は荷物が重いもの。
手ぶらで来れるように、シューズやウェアを預かってくれて、かつ洗濯してくれるサービスはとても嬉しいです。
＜体験レッスン受ける？＞
ユキ
内木
ユキ
内木
ユキ
内木
ユキ
気が向いたら体験レッスンを受けに来よう！
ベレッツァとライザップの比較
私はベレッツァには入会しま・・・・・せん！！
でも、体験レッスンを後日受けに来るかも？
理由は、女性を惹きつけるようなプログラムを用意しているわりに、シャワーをする時間がない、そして何より設備が簡素だからです。
ジム内でエステができることを売りにしています。
しかし正直、表参道の高級エステと提携して安くコースを受けられるようにした方が設備にお金がかからないし、専門施設のほうが充実したサービスを受けられるので、女性は嬉しいのではないかと思ってしまいました。
表参道には隠れ家的サロンが沢山ありそうだし、事業としていいのでは？
ベレッツァの、ウェアとシューズを預かってくれるサービスは良いんですけどね。
女性をもっと惹きつけるには、トレーニングが良いだけじゃダメなんです！！！
やっぱりサービスの質、設備の充実、非日常感（セレブ感）を充実させないとダメですし、そしてそれらはライザップのほうが上回っています！！！
ライザップを超えるパーソナルジムは現われるんでしょうか？
一方、ベレッツァが凄く良いなと思ったポイントは、トレーナーと波長が合ったこと！
私が今までに訪れたジムは、スポーツマンのマッチョが多くて、悲しいことに、おとなしくて地味な私とは会話がかみ合わないことがありました。
（クラスの中心にいるスポーツ万能のキラキラ系の爽やか男子と、教室の隅っこでうつむいて本を読んでいる系の根暗女子が狭い空間で1時間過ごすんですよ？気まずくないですか？？）
しかし、内木さんは40代くらいの優しそうな女性。
体育の先生と言うよりは、保健室の先生ような、人を包み込んでくれる雰囲気をもっていました。
この人となら、週２で1時間、個室で過ごしても気まずくない、不快感を感じない、そう思いました。
［2018年12月15日追記］
ライザップと比較がうまくできていませんね 笑
ライザップ体験記の第8話（最終話）に、他のパーソナルジムとライザップの比較について言及しました。
ベレッツァのまとめ
ベレッツァは、ダイエットと内面美容の両方を追求できるジムです。
他のジムよりも女性のトレーナーが多く、女性ならではの身体の悩みを躊躇なく相談できる点がメリットです。
もっと設備が充実していれば、入会を真剣に検討しただけに、残念です。
トレーニングとエステを両方受けたいあなた！
手ぶらで通いたいあなた！
結婚式を控えるあなた！
そんなあなたに、ベレッツァをおすすめします。
カウンセリングは無料。
体験レッスンは4,320円で受けることができます。
