【パーソナルジム口コミレポ】ビーコンセプトの無料カウンセリングに行ってみた!運動嫌い&音痴のアラサー女子体験談【ダイエットジム比較】

パーソナルジムビーコンセプト恵比寿カウンセリング

ユキ

こんにちは、フィットネスブロガーの@ユキです。
ライザップでダイエットに成功したものの、経済的な面から通い続けることが難しく、他のパーソナルジムを物色している最中です。
ビーコンセプトの無料カウンセリングに行ってきたのでレポートします!

パーソナルジム ビーコンセプトとは?


ビーコンセプトは、女性向け下半身特化型プログラムに定評のある、パーソナルトレーニングジムです。
モデルが通いたいと思うパーソナルジム3冠を獲得しており、an・anやTarzanのような雑誌を始めとするメディアに取り上げられています。
つらい食事制限をしてせっかくダイエットをしても、太ももやふくらはぎの脂肪はそのまま、という方は多いのではないでしょうか。

ヒップアップしながら、太ももとふくらはぎの脂肪を落としたい!
筋肉をつけたい!

そんな女性のわがままに応えてくれるのです!

ビーコンセプトの体験レッスンはいくら?

パーソナルトレーニングに関心を持つあなたのために、ビーコンセプトは体験レッスンを設けています。
体験レッスンは、5,000円

ユキ

この機会に、自己流のトレーニングでついてしまったフォームのクセをプロにチェックしてもらいましょう!

※体験レッスンは、月やシーズンごとにコース変更・価格変更・終了することがあります。
 必ず公式HPで最新情報をご確認ください。

ビーコンセプト公式HPへ 

ビーコンセプトの無料カウンセリングを予約

パーソナルジムビーコンセプト恵比寿カウンセリング
ビーコンセプトの公式HPを開き、下の「フォームから申込む」をタップ!

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すると、お申込み・お問い合わせフォームに飛びます。
ここで氏名や住所、無料カウンセリングの希望日時やスタジオを入力し、送信!

パーソナルジムビーコンセプト恵比寿カウンセリング
すると、ビーコンセプトからメールが届きます。

パーソナルジムビーコンセプト恵比寿カウンセリング
恵比寿スタジオは迷いやすいということで、待ち合わせ場所を指定されました。
待ち合わせ場所に着いたら、担当トレーナーに電話するようにと指示されました。

ユキ

うーん・・・Googlemapがあるから大抵の人は迷わないし、わざわざ迎えに来るのはトレーナーの負担じゃない???

ビーコンセプト恵比寿スタジオの無料カウンセリングに行ってみた

2018年9月。
無料カウンセリングを受けに、ビーコンセプト恵比寿スタジオを訪れました。

ビーコンセプト恵比寿スタジオってどこにあるの?

パーソナルジムビーコンセプト恵比寿カウンセリング
ビーコンセプト恵比寿スタジオは、JR恵比寿駅から徒歩2分ほどの距離にあります。

パーソナルジムビーコンセプト恵比寿カウンセリング
JR恵比寿駅東口を出て右(南方向)に曲がり、まっすぐ進みます。

パーソナルジムビーコンセプト恵比寿カウンセリング

パーソナルジムビーコンセプト恵比寿カウンセリング

パーソナルジムビーコンセプト恵比寿カウンセリング

パーソナルジムビーコンセプト恵比寿カウンセリング
階段を下り、サイゼリヤなどの飲食店が入居するビルの横の坂道を下ったところにあるkinko’sの前が、トレーナーとの待ち合わせ場所です。

待ち合わせ時間の3分前
メールに記載されていたトレーナーの電話番号にかけました。

ユキ

つながらない。

待ち合わせ時間の1分前
メールに記載されていたトレーナーの電話番号にかけました。

ユキ

つながらない。

待ち合わせ時間ちょうど
メールに記載されていたトレーナーの電話番号にかけました。

ユキ

つながらない。

待ち合わせ時間の1分後
メールに記載されていたトレーナーの電話番号にかけました。

ユキ

つながらない。

待ち合わせ時間の2分後
メールに記載されていたトレーナーの電話番号にかけました。

ユキ

つながらない。

・・・ここで気づきました。

ユキ

さすがにしつこいかな?

トレーナーからの着信を待つことにしました。
・・・すると、かかってきました!

ユキさんですね。
すみません、前のゲストさんの予定が押してしまって。
今、待ち合わせ場所にいらっしゃいますか?

武井

ユキ

はい、kinko’sの前にいます!
すぐに伺いますので、お待ちください。

武井

少しすると、黒いピチピチのTシャツを着たマッチョが近づいてきました
カウンセリングを担当してくれる、武井トレーナーでした。
顔は可愛らしいベビーフェイスなのに、身体はムキムキマッチョ。
K-POPアイドルっぽい。
街の風景から完全に浮いてる 笑

パーソナルジムビーコンセプト恵比寿カウンセリング

パーソナルジムビーコンセプト恵比寿カウンセリング
武井トレーナーに連れられ、ビーコンセプト恵比寿スタジオに向かいます。

ユキ

待ち合わせ場所から遠いのかな?
結構歩くのかな?
とドキドキしていましたが、kinko’sの近くのマンションの一室にありました。

ユキ

こんな近くにあるなら迷わないし・・・。
わざわざ迎えに来なくていいでしょ?
information
  • 住 所 :東京都渋谷区恵比寿4丁目のマンションの一室(非公開)
  • アクセス:JR恵比寿駅から徒歩2分 東京メトロ恵比寿駅から徒歩5分


ビーコンセプト公式HPへ 

ビーコンセプト恵比寿スタジオの雰囲気

ビーコンセプト恵比寿スタジオは、住居用マンションの一室にあります。
中に入ると、ノリノリの音楽がかかっており、良い香りがしました。

ユキ

あっ、来る場所間違えたかも!
と思ってしまいました。

田舎から出てきたばかりの芋臭い大学生が、六本木のクラブに入った時のような居心地の悪さ。
今でこそ「もともと東京ご出身ですか?」と訊かれるほどになりましたが、私の心は田舎者のままなんですね。
なので、極端に洗練された場所に来ると、萎縮してしまうんです。

パーソナルジムビーコンセプト恵比寿カウンセリング
パワーラックが部屋の真ん中に置かれており、そのダンベルやバイパーも置かれています。

ビーコンセプト恵比寿スタジオのカウンセリング

カウンセリングシートに記入した後、武井さんとのカウンセリングが始まりました。
こんなに洗練された場所で、ムキムキマッチョなベビーフェイスと二人っきりってシュールな光景だな・・・。

<武井さんの経歴>

ユキさんは以前ライザップに通われていたんですか?
僕、実はライザップの初期メンバーなんですよ。

武井

ユキ

すごいですね!

・・・あれ?
武井さん、見た感じ20代半ばくらいだけど、実はけっこう歳が上だったりする?
筋トレしてる人って異様に若々しく見えるからなぁ。

<ビーコンセプトは下半身トレーニングが得意!>

ユキ

ライザップとビーコンセプトの違いはなんですか?
ライザップは、美脚プログラムはあるといえども基本的には全身痩せを専門とする、ダイエットジムです。
しかし、ビーコンセプトは違います。
全身痩せプログラムもありますが、下半身のラインづくりを得意とする、ボディメイクジムです。

武井

ユキ

なるほど、ただ痩せたいか、体のラインづくりをしながら痩せるかの違いですね。
男性の大幅減量ならライザップのほうが良いかもしれません。
しかし、女性はボディラインを作りながらダイエットをされたい方が多いので、ビーコンセプトのほうが向いているでしょう。

武井

<ビーコンセプトのトレーニングって?>

ユキ

下半身のラインづくりって、具体的にはどのようなトレーニングをするんですか?
ストレッチで柔軟性を高めながら、小さな筋肉を刺激するトレーニングを行います。
ユキさんはライザップに通っていたころ、どのような下半身のトレーニングをされていましたか?

武井

ユキ

スクワットをしていました。
自重だけのスクワットをしたり、ダンベルを持ってスクワットしたり、バランスボールを使ったり。
あとはスプリットスクワットやブルガリアンスクワットもしました。
スクワットはお尻から太ももにかけての大きな筋肉を鍛えるのに向いています。
しかし、そうすると全体的なサイズダウンになってしまい、太ももの脂肪とともにお尻の脂肪も落ちかねません。

武井

ユキ

そんなぁ。
お尻だけでも3つの筋肉があります。
それぞれを効果的に鍛えてプリっとしたお尻を作るには、スクワットよりもストレッチが向いています。

武井

ユキ

ビーコンセプトはストレッチをメインにしているんですね。
女性のゲストさんが多いので、筋トレだけというのは不評なんです。
ストレッチをしながら筋力とレーニングを行います。

武井

<ビーコンセプトの食事指導>

ユキ

ビーコンセプトではどのような食事指導を行いますか?
まず最初の1か月は糖質制限を行います。
そしてその後は、糖質を摂りながらトレーニングをします。

武井

ユキ

ゲストの目的というのは?
見た目重視か、体重重視か、ですね。
糖質を摂取しないと筋肉がつかないので、見た目重視のゲストさんには糖質を摂りながらトレーニングしていただきます。
体重重視の方は、糖質を極力摂らないでトレーニングしていただきます。

武井

ユキ

なるほど、私はライザップで徹底的な糖質制限を行いながらトレーニングをしましたが、そこまで筋肉はつきませんでした。

<あなたは脂質代謝?それとも糖質代謝?>

そもそも、人によって糖質制限が向いているのか、脂質制限が向いているのかって違うんですよ。

武井

ユキ

というのは?
脂質をエネルギーにかえやすい方と、糖質をエネルギーにかえやすい方がいるのです。
ユキさんはライザップでどのくらい痩せました?

武井

ユキ

ライザップに通っていた時は5kgしか痩せませんでした。
しかし、その後もライザップで学んだ糖質制限を続けて、今はライザップに通い始めた頃よりも計12kg痩せています。
糖質を制限する代わりに、脂質をたくさん摂るようにしていましたか?

武井

ユキ

はい、亜麻仁油やえごま油、あとはフィッシュオイルを摂るようにしていました。
日常に支障はありませんでしたか?

武井

ユキ

うーん・・・。
糖質制限を始めた頃は力が入らなかったり、ひもじい思いをしました。
しかし、3週間もすると慣れましたね。
じゃあ、ユキさんは脂質代謝体質なんですね。
糖質制限が向いています。
どっちの体質かっていうのは、自分の身体で実験しないと分からないんです。

武井

<店舗間移動は可能?>

ユキ

もし恵比寿スタジオで契約した場合は、恵比寿スタジオでしか予約できないんですか?
他のスタジオでも予約できますよ!
ただし、直営店に限ります。

武井

ユキ

同じビーコンセプトのスタジオでも違いがあるんですね。
渋谷スタジオは直営店ではないので予約できません。
しかし、新宿スタジオは直営店なので予約できます。

武井

<トレーナーは担当制ではない!>

ユキ

店舗間移動が可能ということは、トレーナーは担当制ではないということですね。
はい、そうなります。
トレーニングの予約を取った時間に空いているトレーナーとトレーニングしていただきます。
ちなみに、恵比寿スタジオには現在5名のトレーナーがいて、男性が4名、女性が1名です。

武井

ユキ

それでは、食事管理は誰がするんですか?
それでは、食事管理は誰がするんですか?
食事管理はLINEで行いますが、複数のトレーナーが共同で管理しています。

武井

ユキ

トレーニングも食事も複数人が見るとなると、方針がブレませんか?
確かにトレーナーによって考え方に違いはあります。
しかし、いろんなトレーニングや食事指導を受け、ユキさんに合った方法を探せますよ。

武井

<コース料金>
パーソナルジムビーコンセプト恵比寿カウンセリング

ユキ

人気コースはどれですか?
75分プログラムの2か月コースです。

武井

ユキ

75分間もトレーニングするんですか?
いえ、予約枠が75分間で、トレーニングは60分です。
15分間は着替えやシャワーの時間です。

武井

ユキ

トレーニングの前後に15分しか時間がないのならシャワーは浴びられませんね。
浴びる方はいますよ!
しかしやはり髪を乾かすには時間が足りないので、身体の汗を流すだけです。

武井

ユキ

コース料金には何が含まれますか?
食事指導、トレーニングシューズ、靴下、タオル、基礎化粧品、水、トレーニング中のプロテインです。

武井

ユキ

レンタルウェアはないんですね。
ウェアはゲストさんに持ち込んでいただきます。
こちらで洗濯して保管いたします。

武井

ユキ

それでは、仕事帰りや買い物ついでに手ぶらで通えますね!
さすが女性に人気のトレーニングジムです!

<入会金は安くできる?>

ユキ

カウンセリング当日に入会すると、入会金5万円が無料になるんですよね?
高い買い物になるので、今日すぐに即決はできないんですが・・・。
ネットでビーコンセプトに通っている人を探して、その人の紹介で入会する(友人紹介)と、入会金は安くなりませんか?
確かにライザップはそういうサービスしていますよね。
ビーコンセプトはこういったサービスは今のところはしていなくて・・・。
社長に訊いてみないと分からないですね。

武井

武井さん、お忙しいところお時間を割いていただきありがとうございました!

ユキ

ベビーフェイスとムキムキマッチョな身体がワーストミスマッチでした!!!

パーソナルジムを選ぶにあたり注目すべきポイントは?

世の中には、星の数ほどのパーソナルジムがあります。
どのポイントに注目して選ぶべきか、当ブログの管理人・ユキが考えてみました。

<立地>
ほとんどのパーソナルジムは、週2の頻度で通うように推奨されます。
そうすると、勤務先や自宅の近くにパーソナルジムがないと通うことが億劫になってしまいます。
パーソナルジムの中には、契約した店舗しか通えないところ、系列店舗ならどこでも通えるところがあるので、カウンセリング時に確認しましょう!

ユキ

ライザップは、契約した店舗しか通えず、基本は担当トレーナーとのみトレーニングします。

<料金>
パーソナルジムのコース料金の相場は、20万円/2か月です。
しかし設備やサービスの質によっては、さらに高かったり安かったりします。
あなたの予算に応じた料金のコースを選びましょう!

ユキ

友人紹介特典やモニター制度を利用すれば、破格の値段でトレーニングできるパーソナルジムもあります!

<トレーナー>
当ブログの管理人・ユキが最も重視するのが、トレーナーです。
あなたのダイエット&ボディメイクが成功するか否かは、どのパーソナルジムに通うかというよりもどのようなトレーナーに巡りあうかに左右されます。
希望するトレーナーの年齢や性別だけではなく、知識や性格をカウンセリングの際にしっかり観察&伝えるようにしましょう!

ユキ

運動嫌い・音痴&人見知りである私の場合は、同年代、女性、知識が豊富、過度なマッチョ志向ではない、威圧感がない、会話のテンポが合うことがトレーナー選びの注目ポイントです!

<設備&サービス>
パーソナルジムの中には、高級路線と質素路線の2種類があります。
前者の代表格は、ライザップです。
トレーニングウェアやタオルはコース料金に含まれており、アメニティが充実しています。
オリジナルの食事管理アプリやセッション予約システムが整備されており、至れり尽くせりです。
女性専用のライザップウーマンだと、遠赤外線ドームサウナやパワープレートが無料で使えるなど、細やかなホスピタリティを感じます。

一方の後者は、雑居ビルや住居用マンションの一室にトレーニングルームを構えており、食事指導は最初の2週間のみ、アメニティはほとんどないなど、トレーニング指導のみを売りにしています。

もちろん前者のコース料金は高くなり、後者のコース料金は低くなります。
高額な費用を投じてでも設備&サービスの豪華さを取るか、安くお得にダイエット&ボディメイクしたいかは、あなたの価値観次第です。

ユキ

私は、非日常感を味わいたかったのでライザップを選択しました!
あわせて読みたい

パーソナルジムに通えば確実に痩せる?

当記事にたどり着いたあなたが一番気になることは、パーソナルジムに通えば確実に痩せるの?ということでしょう。

ユキ

正直、何とも言えない・・・。

というのも、高額な費用を投じてパーソナルジムに通う前にやるべきことがあるからです。
それは、基礎代謝の向上身体の歪みの改善
運動(トレーニング)さえすれば、あなたの身体が良い方向に変化することはありません。

<基礎代謝の向上>
基礎代謝の向上の対策は、毎日同じリズムで生活する、しっかり眠る&毎日湯船に浸かって身体を温めることが挙げられます。
ライザップに通う以前の私は、平日は現実逃避のために夜更かしする、休日は昼まで寝る&1日1~2食、面倒な日はシャワーだけで済ませるという生活を送っていました。
つまり自律神経ガタガタ&体温が低い身体だったので、すんなり痩せられる状態ではありませんでした。

ユキ

生活を整えて基礎代謝を向上させ、痩せやすい身体づくりを済ませてからパーソナルジムに通い始めた方が、ダイエット&ボディメイクがはかどります!

<身体の歪みの改善>
あなたは、身体をうまく使えていますか?
姿見の前にまっすぐ立ち、正面と側面をスマホで撮影し、画像を観察しましょう。
左右どちらかに傾いていたり、背中が丸まっていたりしませんか?

当ブログの管理人・ユキは、右脚を組む&右脚重心に立つクセがあり、かつ事務職なので一日中パソコンに向かっています。
そうすると身体全体が右に傾き、巻き肩&猫背になり、肩甲骨がうまく使えない状態に、長年にわたり陥っていました。

ユキ

巻き肩&猫背になり、肩甲骨がうまく使えないのは、OLさんによくあることなんだそう。

自分の異変に気付いたのは、2019年にライザップウーマンに通い始めてしばらく経った頃。

自分ではまっすぐ立っているつもりなのに、鏡に映る自分は傾いている。
自分では指示された動きをしているはずなのに、鏡に映る自分は異なる動きをしている。

ユキ

なんで?
なんで??

原因は、上述の身体の歪みでした。
身体が歪んでいると、いくらトレーニングをしても狙った部位に効果的に負荷をかけることができず、筋肉の付き方に偏りができるだけではなく、身体を痛める原因にもなります。
そして歪み方にもよりますが、将来、身体が動かなくなることもあり得ます。

ユキ

30代で気付くことができて本当によかった!

そこで私は、ライザップウーマンでのトレーニングと並行し、整体やカイロプラクティックで骨格や筋肉の改善に励みました。
正規料金で通うことは難しいので、クーポンサイトを使い、お得に初回体験をハシゴしました 笑

ユキ

色んな整体師さんの施術やアドバイスを受けるのは楽しい!


整体を初めて受けるあなたにおすすめするのが、カラダファクトリーです。
整体や骨盤調整、小顔矯正、オイルマッサージなど、用途別にコースが充実しています。
初回体験なら、かなりお得になります。
全国に300店舗以上展開しているので、あなたの街にもきっとあるはず!
オレンジの看板が、目印です!

カラダファクトリー公式HPへ 

パーソナルジムとダイエット外来(医療痩身)&痩身エステ、どちらが痩せる?

ダイエットを決意したあなたは、パーソナルジムとダイエット外来(医療痩身)&痩身エステのどちらに通うか、悩んでいることでしょう。

ユキ

パーソナルジム一択!

当ブログの管理人・ユキは、エステブログを運営しており、多くの美容クリニックやエステサロンでダイエット外来(医療痩身)や痩身エステを受けてきました。
実際、ライザップ期間中はたかの友梨で痩身エステコースを契約し、半年ほど通っていました。

あわせて読みたい
Beauty Salon with me?(痩身エステ体験談と医療痩身体験談のカテゴリー参照)

ユキ

ダイエット外来(医療痩身)や痩身エステは、もちろんダイエット効果は実感します。
しかし、通い続けることは難しいかな・・・。

パーソナルジムとダイエット外来(医療痩身)&痩身エステは、1~2万円/回と単価に差はありません。
しかしパーソナルジムのトレーニングが能動的であり、正しいフォームを習得すればマシンジムや自宅で実践できるのに対し、ダイエット外来(医療痩身)&痩身エステは受動的で、自分では実践することが難しいです。
そして、美容クリニックやエステサロンに足を運んでみて、ダイエット外来(医療痩身)や痩身エステは体質改善というよりもリラクゼーションの度合いが強いことに気付きました。
たまにの自分へのご褒美や気分転換に足を運ぶのであれば、美容クリニックやエステサロンは非常に良い場所です。

ユキ

ダイエット外来(医療痩身)やエステサロンに通うくらいなら、整体やカイロプラクティックで根本的な体質改善に励んだ方がより良い身体になれそう!

ビーコンセプトはこんなあなたにおすすめ!


ビーコンセプトは、綺麗に痩せたい!食べながら痩せたい!胸とお尻はボリュームアップしたい!という、わがままな女性の要望に応えてくれる、素晴らしいジムです。
アメニティやレンタル用品はビーコンセプト側でそろえていてくれるので、手ぶらで通える点が魅力です。

  • 下半身を強化したいあなた
  • 美尻になりたいあなた
  • 会社帰りや買い物ついでに手ぶらで通いたいあなた

ユキ

そんなあなたに、ビーコンセプトをおすすめします!
体験レッスンは、5,000円で受けることができます。

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