BiP（Body impact planner）の口コミ＆評判の真相をパーソナルトレーニングのカウンセリングに行った私がレポートする

こんな方のために、この記事を書きました。

BiP（Body impact planner）の口コミ＆評判を調べてみた

清潔感があり通いやすいジムです。
最初に目標をしっかりと決め、トレーニングの計画を立ててくださったのも安心出来ました。
運動は苦手なので続けられるか心配だったのですが、とにかくトレーナーの方が的確かつ、親身になって指導してくださるので、モチベーションを保ちつつ楽しく通えています。
トレーナーの方の知識が豊富なので、自分の食生活や生活習慣を見直すきっかけにもなりました。
自分の気になっていた歪みや体の癖も治しつつ、バランスよく減量できているので非常に満足しています。

引用元：Googleのクチコミ

トレーナーの人柄が良い。
丁寧で頭が下がる。
当然というかもしれないが、安くないので大事なポイント。
トレーニング本、動画をいくら観ても、これでいいのか？必ず迷う。
迷いながらでは、辛いトレーニングの継続はできない。
やる順番、意味や効果のことをそれぞれ知った今、
メニューを考えてくれてくれるところが価値だと気づく。
通うのに、面倒だとやめてしまう。
初めの数回が大事。
近い、手ぶらで、夜でも、急でもという基準も大事だと思う。
通い始めれば、結果が目に見える。

引用元：Googleのクチコミ

私は腰痛持ちなのですが、BiP入会前のトレーニング体験で、腰に負担がかかりにくい運動・トレーニング法をご提案いただいたり、トレーナーの人柄もよく、入会を決めました。
お酒も好きなので、ふつうに飲み食いしても筋力アップできる方法を教えていただけるのもありがたいです。
運動・トレーニングを無理なく、楽しみながら継続できるという点で、パーソナルトレーニングジムを検討している方にはオススメしたいです！

引用元：Googleのクチコミ

毎回メニューをカスタマイズ、かつ記録してもらえるので、過去との変化（どれくらいバーベルの重量を上げられるようになったかなど）を感じられるので、モチベーションも保ちやすいです。

引用元：Googleのクチコミ

掃除が行き届いて、快適なジムです。
体験でしっかり指導してもらえたので、納得して入会しました。
その際、しつこい勧誘といったものは一切なかったです。
加圧トレーニングやスポーツクラブでのパーソナルトレーニング等、色々経験しましたが、こちらには圧倒的に満足しています。
トレーニングが楽しいと思えるのも初めてです。

引用元：Googleのクチコミ

今年から通ってますが、とにかくコスパがすごいです。
他の個別トレーニングジムより料金が安いので、少し心配しておりましたが、的確な指導だったり、手ぶらでいけたり、とても良いジムでした^_^

引用元：Googleのクチコミ

自宅の近くなので通いやすい。
パーソナルトレーナーは皆男前

引用元：Googleのクチコミ

個人の要望を取り入れてプログラムを組んでもらえます。
気に入っています。

引用元：Googleのクチコミ

このパーソナルトレーニングジムに実際に通わせていただき、実際にマイナス10キロ以上になりました！
とにかく手厚い！
ここまで手厚くして元が取れるのかなってぐらい様々にフォローアップしてくれるので、いつも本当に頭が下がる勢いです！

引用元：Googleのクチコミ

ほんとに完全に手ぶらでいってOKで、通い安いです。
追加で高額なサプリやプロテインとかを購入させられる心配もないし、安心して通えます＾＾
もちろん指導もちゃんとしてくれます！

引用元：Googleのクチコミ

これらを踏まえ、BiP（Body impact planner）の良い口コミと悪い口コミを整理してみました。

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BiP（Body impact planner）飯田橋店のパーソナルトレーニングのカウンセリング体験談

2018年11月。
悪い口コミ＆評判の真相を明らかにすべく、BiP（Body impact planner）飯田橋店に行きました。

BiP（Body impact planner）飯田橋店までのアクセス

BiP飯田橋店は、JR飯田橋駅から徒歩1分の距離にあります。
飯田橋駅の南エリアにある、雑居ビル街をウロウロ。
飯田橋は、オフィス街。
私が訪れたのは日曜日だったので、あたりは閑散としていました。
しばらく歩いていると、ビルの側面に目立つ看板を発見！

この薄汚い岡田ビルの4階に、BiP飯田橋店があります。

BiP（Body impact planner）飯田橋店の雰囲気

カウンセリング予約時間まで、ドアの前で待機します。
中からは、二人の男性が談笑している声が聞こえてきます。

お客さんが出てくるのを待っていましたが、予約時間になってしまいました。
仕方なく、ドアをノックします。

コンコン！

・・・反応なし。

コンコン！！

ガチャ！

視界の隅で、ジャージ姿の男性がカウンター裏にさっと引っ込んでいく姿をとらえました。
談笑相手は、他のトレーナーだったのか。

BiP飯田橋店は、黒を基調とした高級感のある雰囲気。
しかし、部屋の隅に段ボールが積まれていたり、店内のBGMが20年くらい前の懐メロだったり、机の下にオープンカーのオブジェが飾ってあったりと、安っぽいチグハグ感が見えます。

トイレのドアを開けると、便器が自動的に上がりました。
それと同時に、なぜかトイレ内に響き渡るクラシックミュージック！
私、苦笑！
用を足し、流し終わると、クラシックミュージックがピタリと止まりました。
クラシックミュージックが悪いわけではないけれども、なんだかチグハグ感がすごい・・・。

チグハグ感に違和感を抱えたまま、カウンセリングに臨みます。

BiP（Body impact planner）飯田橋店のパーソナルトレーニングのカウンセリング

上田さんは、クラスのお調子者男子って感じです。
私とあまり目を合わさず、斜め下を見がちなのが気になります。
私もなかなかのコミュ障ですが・・・接客業ならこっちを見ろ。

＜BiPの食事指導は？＞

＜食事指導はLINEで＞

＜BiPは完全担当制＞

嫌だよ。

＜平日夜は激戦！＞

僕の・・・？

＜BiPのサービスについて＞

＜BiPのトレーニングについて＞

BiP飯田橋店の設備とアメニティ

最後に、BiP飯田橋店内の施設見学を行いました。

＜更衣室兼シャワールーム＞
最初に、更衣室兼シャワールームを見学しました。
細長いロッカーが2つあり、シャワーは1機しかありません。
アメニティは、ドラッグストアで安売りされているものでした　笑
なお、洗顔料と化粧水、乳液は確認できませんでした。

＜セッションルーム＞
次に、セッションルームを見学しました。
窓に沿い、L字型の不思議な形。 L字のそれぞれ端に、パワーラックが一つずつ、そしてL字の角の部分にケーブルマシンがあります。

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BiP（Body impact planner）の悪い口コミ＆評判の真相をレポートする

BiP（Body impact planner）の口コミ＆評判の真相を、パーソナルトレーニングのカウンセリングに行ったこのサイトの運営者・ユキがレポートします！

Q.追記予定

Q.追記予定

Q.追記予定

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BiP（Body impact planner）の特徴とよくあるQ&Aに回答する

BiP（Body impact planner）の特徴とよくあるQ&Aに、パーソナルトレーニングのカウンセリングに行ったこのサイトの運営者・ユキが回答します！

BiP（Body impact planner）のパーソナルトレーニングと医療ダイエット、痩身エステはどれが痩せる？

痩せよう！と決心した時、以下の3つが思い浮かぶことでしょう。

このサイトの運営者・ユキは、パーソナルトレーニング、医療ダイエット、痩身エステ、この3つをすべて試しました。
そこで感じたことは、食事改善をしない限りは絶対に痩せられないということ。

私には、30歳の頃に160cm/70kgに到達した過去があります。
私が太ってしまった原因は、ストレス由来の過食。
上司からのパワハラとお局たちからのいじめに遭い、その怒りと悲しみを食で解消しようとしていました。

当時の私は、精神的に病んでいました。
しかし自分が病んでいることを思い至らないほど、追い詰められていました。

心身ともにボロボロだった私を救ってくれたのは、ライザップです。

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ライザップでは専用アプリを使い、毎食のメニューをトレーナーに報告します。
トレーナーから叱咤激励を受けることで、次第に正しい食事を自分で選べるようになります。
私はおよそ3か月にわたるライザップ生活で、6kgの減量に成功（70kg→64kg）しました。
そしてライザップで習得したダイエットメソッドを継続し、53kgにまでなることができました。

だからもしあなたがパーソナルトレーニングと医療ダイエットと痩身エステのどれに通うか検討しているなら、丁寧に食事指導をしてもらえるところをおすすめします。
私は、ライザップが合っていました。

BiP（Body impact planner）のパーソナルトレーニングに通えば絶対に痩せる？

BiP（Body impact planner）のパーソナルトレーニングに通えば、絶対に痩せることができます。
なぜならBiP（Body impact planner）のトレーナーは、ダイエットのプロ。
あなたの悩みや生活習慣をヒアリングし、あなたにピッタリのダイエットプランを提案してくれます。
さらにあなたのダイエットが成功するまで、全力でサポートしてくれます。

BiP（Body impact planner）のパーソナルトレーニングで何kg痩せられる？

BiP（Body impact planner）のパーソナルトレーニングで何kg痩せられるかは、あなた次第です。
あなたがBiP（Body impact planner）のトレーナーの指導通りにトレーニングと食事改善に取り組めば、目標は必ず達成できます。

ただし2か月でマイナス10kgというような、大幅減量はおすすめしません。
人間は、1か月で体重の5%落とすことが理想だといわれているからです。
極端な減量は、心身を壊す原因になります。
目標体重やダイエット期間は、BiP（Body impact planner）のトレーナーとしっかり話し合いましょう。

BiP（Body impact planner）のパーソナルトレーニング卒業後はリバウンドしない？

BiP（Body impact planner）のパーソナルトレーニング卒業後にリバウンドするかどうかは、あなた次第です。
BiP（Body impact planner）で学んだトレーニングと食事を続ければ、リバウンドをすることはありません。
デブ時代の生活習慣に戻れば、あっという間にリバウンドします。
BiP（Body impact planner）メソッドを頭と体に叩き込み、生涯続けることをおすすめします。

なおBiP（Body impact planner）には、アフターメンテナンスコース（リバウンド保証プログラム）はありません。
しかしもしかすると、メールやSNSを使った簡単な相談には無料で応えてくれるかもしれません。
あなたがBiP（Body impact planner）のカウンセリングに行った際に、スタッフに確認しましょう。

BiP（Body impact planner）のパーソナルトレーニングはダイエット以外の目的でもOK？

BiP（Body impact planner）は、単なるダイエットジムではありません。
あなたの目的に応じて、トレーニングメニューを組んでくれます。

BiP（Body impact planner）は、あなたの願いを叶えてくれます。

BiP（Body impact planner）のパーソナルトレーニングは運動初心者＆トレーニング未経験でもOK？

BiP（Body impact planner）のパーソナルトレーニングは、運動初心者やトレーニング未経験でも通うことができます。
むしろBiP（Body impact planner）のお客さんは、運動初心者やトレーニング未経験のほうが多いです。

このサイトの運営者・ユキは、運動嫌い＆運動音痴でした。
みんなができることを、なぜかできないことが悩みでした。
私には、運動神経がないと思っていました。
しかしライザップでトレーニングを始めてから、それが勘違いだったと分かりました。
体の正しい動かし方を、知らなかっただけでした。

ライザップのトレーナーは体の動かし方だけではなく、運動の大切さや楽しさも教えてくれました。
一人で黙々と体を動かすトレーニングは、マイペースな私に向いていました。

BiP（Body impact planner）のパーソナルトレーニングに通い始めたばかりは、きっとつらく厳しく感じることでしょう。
追い込んでくるトレーナーが、鬼や悪魔に思えることでしょう。
ライザップに通い始めたばかりの私が、まさにそうでした　笑

しかしBiP（Body impact planner）のトレーナーは、トレーニングのプロです。
越えられないハードルを課すことは、絶対にありません。
あなたにピッタリの種目や負荷、回数を設定するので安心してください。

BiP（Body impact planner）でトレーニングを重ねるごとに、体が少しずつ変わっていくことを実感できます。
また鬱屈していた心が次第に晴れ、人格まで変わっていきます。
そしてBiP（Body impact planner）を卒業する頃のあなたは、運動が大好きになっていることでしょう。

まずは運動習慣をつけたいあなたには、chocoZap（ちょこざっぷ） をおすすめします。
chocoZap（ちょこざっぷ）は、ライザップ監修のコンビニジム。
24時間365日、あなたの都合の良い時にちょこっと運動を楽しむことができます。

トレーニングマシンの使い方は専用アプリの動画で確認できるので、運動初心者のあなたでも大丈夫。
ライザップの現役トレーナーによる生ライブでは、ダイエットやボディメイクについて質問ができます。

1か月およそ3,000円で、セルフエステマシンとセルフ脱毛マシンも使い放題。
キレイと健康を同時に叶えたいのなら、chocoZap（ちょこざっぷ）を試してみてください。

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通い放題（サブスク）のマシンジムなら、ファストジム24（FASTGYM24）もおすすめ！

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BiP（Body impact planner）のパーソナルトレーニングは一回で効果を実感できる？

BiP（Body impact planner）のパーソナルトレーニングは、一回でも効果を実感することができます。
しかし、たった一回受けただけではすぐに元の状態に戻ってしまいます。

体質を改善してキレイなボディラインを目指すのであれば、回数を重ねることをおすすめします。
BiP（Body impact planner）に通いつつ、そこで受けたアドバイスを実践することがダイエットを成功させるポイントです。
もちろん良質な食事と十分な睡眠は、必須です。

一回で確実にBiP（Body impact planner）のパーソナルトレーニングの効果を実感したいあなたには、整体をおすすめします。
なぜなら骨格を整えることで、トレーニングの正しいフォームを取りやすくなるからです。
また崩れたボディラインは、体の歪みからきていることが多いです。

このサイトの運営者・ユキは、整体に通っていた時期があります。
OLの職業病のスマホ首＆巻き肩＆猫背を患っていましたが、整体を重ねるうちに姿勢が良くなりました。
すると二の腕やお腹、前ももやふくらはぎの余計な肉が取れ、見た目がスッキリしました。

私のおすすめの整体院は、カラダファクトリーです。
女性の整体師さんが多く在籍しているので、男性に触れられることに抵抗があるあなたでも安心。
また用途別にコースが充実しているので、あなたの悩みに合ったメニューが見つかります。

国内外におよそ360店舗あるので、あなたの街にきっとあります。
オレンジの看板が、目印です！

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整体にありがちな骨のボキボキが苦手なあなたには、Dr.stretch（ドクターストレッチ）をおすすめします。
Dr.stretch（ドクターストレッチ）は、国内最大のパーソナルストレッチ専門店です。
整体が骨にアプローチするのに対しパーソナルストレッチは筋肉にアプローチするため、ボキボキしません。

整体は合わなかったけど、パーソナルストレッチで体の不調が改善したという方も多いです。
ボキボキ整体はちょっと・・・という方は、Dr.stretch（ドクターストレッチ）を試してみてください。

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BiP（Body impact planner）のパーソナルトレーニングでムキムキになる？

「筋肉はつけたいけど、絶対にムキムキになりたくない！」
こんな悩みを抱える女性は、少なくありません。

大丈夫です。
安心してください。
トレーニングをしたからといって、必ずしもムキムキになるわけではありません。

女性は、筋肉を発達させるホルモン（テストステロン）の分泌量が少ないのです。
男性でも筋肉をつけるには、かなりのトレーニングを積み重ねなければなりません。
つまりムキムキは、汗と努力の結晶なのです。

BiP（Body impact planner）のトレーナーは、ボディメイクのプロです。
脂肪を削ぎ落としながら、メリハリのある女性らしい体を作るトレーニングメニューを組んでくれます。
もちろんムキムキになりたいのなら、BiP（Body impact planner）のトレーナーは歓迎してくれるでしょう。

それでも絶対にムキムキになりたくないというあなたには、ピラティスをおすすめします。

ムキムキになるのは、アウターマッスル（体の表層にある筋肉）を大きくするから。
ピラティスはインナーマッスル（体の奥深くにある筋肉）を鍛えるので、いくらレッスンを重ねても体は大きくなりません。
またピラティスは運動強度が低いので、運動初心者にピッタリです。

ピラティスするなら、zen place pilatesがおすすめ！

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BiP（Body impact planner）のパーソナルトレーニングは自宅でできる？

BiP（Body impact planner）のパーソナルトレーニングは、自宅ではできません。
なぜならBiP（Body impact planner）は、トレーニングをオンラインで配信していないからです。
BiP（Body impact planner）に通っている間に、BiP（Body impact planner）メソッドを頭と体に叩き込みましょう。

とはいえBiP（Body impact planner）を卒業してからしばらくすると、記憶が薄れてくることだろうと思います。
一人でトレーニングすることに自信がないあなたにおすすめするのが、LEAN BODY（リーンボディ）です。

LEAN BODY（リーンボディ）は、フィットネスの生ライブ＆動画配信アプリ。
テレビやSNSで話題の有名インストラクターのレッスンを自宅で受けることができます。

LEAN BODY（リーンボディ）は、以下のジャンルの生ライブ＆動画を配信しています。

各レッスンは細かくレベル分けされているので、初心者から上級者まで無理なく運動できます。
また消費カロリーや累積レッスン時間が表示されるので、ゲーム感覚で楽しめます。

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BiP（Body impact planner）のパーソナルトレーニングは通い放題？

BiP（Body impact planner）には、通い放題プランはありません。
BiP（Body impact planner）に通っている間にBiP（Body impact planner）メソッドを頭と体に叩き込み、フィットネスクラブやマシンジムで実践するのがコスパが良いです。

BiP（Body impact planner）のパーソナルトレーニングは高すぎる？

BiP（Body impact planner）のパーソナルトレーニングは、高すぎると思いますか？
確かにフィットネスクラブやマシンジムと比べると、高額です。

このサイトの運営者・ユキがライザップに入会する時も、「本当にこのお値段に見合う価値があるの？」と怪しんでいました。

しかし今では、「思い切ってパーソナルトレーニングを始めてよかった！」と心から思っています。
BiP（Body impact planner）では、専門知識を持ったプロがあなたにピッタリのダイエットプランを提案してくれます。
そしてつきっきりで指導してくれることを思うと、高額なお値段は妥当です。

またBiP（Body impact planner）には、全額返金保証制度がついています。
BiP（Body impact planner）に通ってみて納得できないと思ったら、お金を返してもらえます。
まずは気軽に、BiP（Body impact planner）の門を叩いてみてください。

BiP（Body impact planner）のパーソナルトレーニングは家族やカップル、友だちと一緒に通える？

残念ながらBiP（Body impact planner）は、家族やカップル、友だちと一緒に通うことができません。
なぜならBiP（Body impact planner）は、ペアトレーニングコースを設けていないからです。

BiP（Body impact planner）のパーソナルトレーニングは個室で受けられる？

BiP（Body impact planner）のトレーニングルームは、個室ではあります。
しかし店舗内で、他のお客さんと顔を合わせることはあります。

「他のお客さんに会いたくない…」
「パーソナルジムに通っていることを知られたくない…」

こんな不安を抱えるあなたには、完全入れ替え制のプライベートジムをおすすめします。

BiP（Body impact planner）のパーソナルトレーニングは女性専用？

BiP（Body impact planner）は、女性専用のパーソナルジムではありません。
そのため、男性が出入りすることがあります。

絶対に男性に遭遇したくないあなたには、完全女性専用のパーソナルジムをおすすめします。

完全女性専用のパーソナルジムの中での私のおすすめは、ライザップウーマンです！

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BiP（Body impact planner）には女性のパーソナルトレーナーはいる？

BiP（Body impact planner）には、女性トレーナーが在籍しています。
しかしあなたのトレーニングを女性トレーナーが担当してくれるとは限りません。

もし男性トレーナーに触れられたりすることに抵抗がある場合は、スタッフにその旨を申し出ましょう。
あなたの意思を尊重し、女性トレーナーにしてくれることでしょう。

絶対に女性トレーナーに担当してほしいというあなたには、完全女性専用のパーソナルジムをおすすめします。

完全女性専用のパーソナルジムの中での私のおすすめは、ライザップウーマンです！

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BiP（Body impact planner）のパーソナルトレーナーは指名できる？

BiP（Body impact planner）のトレーナーは、指名できません。
とはいっても、相性が合わなければトレーナーを変えてもらうことはできます。

もし男性トレーナーに触れられたりすることに抵抗がある場合は、スタッフにその旨を申し出ましょう。
あなたの意思を尊重し、女性トレーナーにしてくれることでしょう。

絶対に女性トレーナーに担当してほしいというあなたには、完全女性専用のパーソナルジムをおすすめします。

完全女性専用のパーソナルジムの中での私のおすすめは、ライザップウーマンです！

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BiP（Body impact planner）の食事制限は厳しい？

BiP（Body impact planner）の食事制限は、厳しくありません。
近年のダイエット業界では「極端な食事制限は悪」という風潮が広まっているからです。

このサイトの運営者・ユキがライザップ通い始めた2017年当時は厳しい糖質制限に苦しんだものですが、時代は変わったのです（遠い目
しっかり食べてしっかり動き、キレイに痩せるのがダイエット業界のトレンドです。

なおBiP（Body impact planner）の食事指導の方針は、あなたの体の状態や目標に応じてスタッフが決めます。

ダイエットのプロであるBiP（Body impact planner）のスタッフを信じて、お任せしましょう。

まったく自炊しないけどBiP（Body impact planner）で痩せられる？

まったく自炊しなくても、大丈夫。
BiP（Body impact planner）では、外食やコンビニでも痩せられるメニューや商品を提案してくれます。

外食やコンビニはイヤ！というあなたには、三ツ星ファームをおすすめします。
三ツ星ファームは、管理栄養士が監修した低糖質の宅配弁当サービス。
栄養バランスが優れているだけではなくおいしいと、SNSで話題です。
ごろごろ野菜とジューシーなお肉や新鮮な魚が入っているので、低糖質弁当だということを忘れそう。
和洋中のメニュー（常時80種類以上！）が用意されており、飽きずに楽しく続けられます。

また三ツ星ファームは、スイーツのバリエーションも豊富です。

低糖質なのにちゃんとおいしいので、甘いものがやめられないあなたでも満足できるでしょう。

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お酒大好きだけどBiP（Body impact planner）で痩せられる？

お酒が大好きなあなたでも、大丈夫。
BiP（Body impact planner）には、お酒を飲みながらダイエットやボディメイクに成功した人はたくさんいます。

とはいっても、お酒ならなんでも飲んで良いというわけではありません。
糖質が低いお酒（蒸留酒）を選ぶようにしましょう。

とはいえお酒に含まれるアルコールには、代謝を下げて筋肉を分解する働きがあります。
可能であれば、BiP（Body impact planner）に通っている間はお酒は控えましょう。

BiP（Body impact planner）の食事報告はどんなツールを使うの？

BiP（Body impact planner）ではLINEかメールを使い、食事の報告をします。

BiP（Body impact planner）に通っている間は、BiP（Body impact planner）のスタッフがあなたの食事を指導してくれます。
しかしBiP（Body impact planner）卒業後の食事をどうするか、不安に思いませんか？
このサイトの運営者・ユキはライザップ卒業後に自己流の糖質制限を続け、摂食障害になりかけたことがあります（遠い目

BiP（Body impact planner）の卒業後もプロから食事指導を受けたいあなたにおすすめするのが、Plez（プレズ）です。
Plez（プレズ）は、LINEを使ったオンライン食事指導サービス。
NG食品や無理な食事制限がないので、ストレスがありません。
「飲み会が多い」「好き嫌いが激しい」「自炊ができない」といったあなたのライフスタイルに寄り添ってくれるので、安心です。
店舗に出向くことがないので、スマホ一台ですべて完結できます。

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自分で食事をコントロールできるあなたには、あすけんをおすすめします。
あすけんは、大人気の健康管理アプリ。
栄養士のキャラクター（通称；あすけんの女）は、SNSで話題です。

このサイトの運営者・ユキは、半年ほどあすけんを使っていた過去があります。
うれしかったのは、カロリーだけではなく14項目の栄養素も計算してくれたこと。
カルシウムが不足＆飽和脂肪酸が過多だと分かり、それを意識して食事を見直したところ、痩せただけではなく体調も良くなりました！

You Are What You Eat（あなたは食べたもので出来ている）.
あすけんを使って食事を見直してから、これを実感しました。

あすけんは、無料プランでも十分使えます。
有料プランでも1か月500円弱なので、お財布に優しいです。

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BiP（Body impact planner）ではプロテインを飲むべき？

BiP（Body impact planner）のようなパーソナルジムに通うにあたり、トレーナーからプロテインをおすすめされることがあるかと思います。
私がライザップに通っていた時は、高額なオリジナルプロテインの勧誘を受けました　笑

BiP（Body impact planner）に通っている間は、プロテインは必要ありません。
ただし食事でタンパク質の摂取量を満たしていれば、の話です。
成人女性は一食あたり手のひら一枚分の肉や魚を食べていれば、十分です。

このサイトの運営者・ユキは「タンパク質はたくさん摂るほど体に良い！」と盛大な勘違いをし、通常の食事にプラスして朝晩一杯ずつプロテインを飲んでいた過去があります（遠い目
痩せるどころか少しずつ太っていき、「なんで痩せないんだろう？」と不思議に思っていました　笑

もしあなたが食事だけではタンパク質量が足りない！というのなら、マイプロテインを試してみてください。
マイプロテインは、イギリス発のスポーツ栄養ブランド。
ジムに行くと、マイプロテインのシェーカーを持ったマッチョに必ず一人は遭遇するほど大人気です。

コスパが良いので、平凡なOLのお財布に優しいです。
私は一時期、プロテインだけではなくビタミン系のサプリメントもマイプロテインで調達していました。

またフレーバーが豊富＆新しいフレーバーが続々登場するので、飽きません。
私のおすすめは、黒糖ミルクティー味です。

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外国産のプロテインはちょっと・・・というあなたには、ULTORA（ウルトラ）がおすすめです。
ULTORA（ウルトラ）は、日本国内の工場で製造＆人工甘味料・合成着色料・保存料をいっさい使わないので安心安全。
ほうじ茶ラテ味や紫芋風味など、他のプロテインブランドでは見かけないフレーバーがあるので試すのが楽しいです。

またULTORA（ウルトラ）のパッケージはおしゃれなので、キッチン映えするでしょう。
キラキラ系のジムやスタジオに行くと、ULTORA（ウルトラ）をたまに見かけます。

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もっとたくさんのプロテインを試してみたい！というあなたには、iHerb（アイハーブ）がおすすめ。
何を隠そうこのサイトの運営者・ユキは、iHerb（アイハーブ）のヘビーユーザーです　笑
プロテインだけではなく、ビタミン系のサプリメントもiHerb（アイハーブ）で大量に仕入れています。

私のお気に入りは、ゴールドスタンダード100%ホエイ。
大容量でコスパが非常に良いうえに、とってもおいしいです。
たくさんのフレーバーがありますが、クッキー＆クリームをヘビロテしています！

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BiP（Body impact planner）のパーソナルトレーニングは生理中OK？

BiP（Body impact planner）では生理中でもパーソナルトレーニングを受けられるかどうかは、分かりません。
このサイトの運営者・ユキがカウンセリングに行った際に、スタッフに質問をし忘れてしまいました。

他のパーソナルジムを調べたところ、生理中でもパーソナルトレーニングを通常通り受けることができるところがほとんどです。
経血が多い日であれば、担当トレーナーと相談しましょう。
ストレッチ系の種目を多めに組んでくれるかもしれません。
また生理痛が重ければ、無理なくセッションはお休みしましょう。

男性トレーナーに生理のことを報告しづらい・・・というあなたには、トレーナーが全員女性の完全女性専用のパーソナルジムをおすすめします。

完全女性専用のパーソナルジムの中での私のおすすめは、ライザップウーマンです！

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BiP（Body impact planner）のパーソナルトレーニングは妊娠中OK？

BiP（Body impact planner）では妊婦さんがパーソナルトレーニングできるかどうかは、分かりません。
このサイトの運営者・ユキがカウンセリングに行った際に、スタッフに質問をし忘れてしまいました。
また当記事を作成するにあたりBiP（Body impact planner）の公式HPを調べましたが、妊娠中のトレーニングの可否に関する文言は見つけられませんでした。

ドクタートレーニングなら、マタニティトレーニングを受けることができます。

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妊娠中でも無理なくエクササイズしたい！というあなたには、ピラティスがおすすめ。
zen place pilatesには、妊婦さん専用のピラティスレッスン（マタニティピラティス）があります！

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出産に備えて心を落ち着かせたい！というあなたには、ヨガがおすすめ。
zen place yogaには、妊婦さん専用のヨガレッスン（マタニティヨガ）があります！

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BiP（Body impact planner）のパーソナルトレーニング当日は手ぶらOK？

BiP（Body impact planner）のパーソナルトレーニングの当日は、手ぶらで構いません。
BiP（Body impact planner）の魅力は、充実したアメニティ。
パーソナルトレーニングに必要なものは、すべて無料でレンタルできます。

しかしトレーニングウェアやシューズにこだわりのある方は、愛用品を持参することをおすすめします。
お気に入りのMYグッズをつけていると、ダイエットやボディメイクのモチベーションが上がりますからね。

私は、韓国発のXEXYMIX（ゼクシィミックス）のトレーニングウェアがお気に入り。
特にスポーツレギンスは、色違いで何本も持ってます！

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スポーツレギンスは、SHEIN（シーイン）も充実しています。

スイス発のOn（オン）のシューズは、デザインが洗練されててオシャレ！

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トレーニングをする時の靴下は、足裏にすべり止めがついているものがおすすめ。
tutuanna（チュチュアンナ）では、スポーツ用の靴下を多く取り扱っています。
店頭よりも公式オンラインショッピングサイトのほうが、品揃えが豊富です！

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BiP（Body impact planner）にはロッカールームはある？

BiP（Body impact planner）には、ロッカールームがあります。
しかし念のため貴重品は、肌身離さずあなたが管理しましょう。

BiP（Body impact planner）のパーソナルトレーニング後にシャワーできる？

BiP（Body impact planner）では、パーソナルトレーニング後にシャワーを浴びることができます。
BiP（Body impact planner）は、シャワールームを完備しているからです。

しかし前後のお客さんとの兼ね合いで、シャワーを浴びられないことがあります。
念のため、汗ケア用品を持参することをおすすめします。

トレーニング後のワキのニオイや汗ジミが気になるあなたには、デオエースEXプラスがおすすめ！

TRY NOW

BiP（Body impact planner）は店舗見学できる？

BiP（Body impact planner）は、店舗見学ができます。
ただしBiP（Body impact planner）は、完全予約制。
事前に店舗見学をしたいと、BiP（Body impact planner）に連絡しましょう。

BiP（Body impact planner）のパーソナルトレーニングは都度払い（スポット利用）OK？

BiP（Body impact planner）は、都度払い（スポット利用）でパーソナルトレーニングを受けることができません。
しかしパーソナルトレーニングに関心があるあなたのために、BiP（Body impact planner）は体験トレーニングを設けています。

ただし、これはこのサイトの運営者・ユキがカウンセリングに行った時点での情報です。
現在は、お得なキャンペーンを実施している可能性があります。
あなたがカウンセリングを予約する前には、BiP（Body impact planner）公式HPをチェックしましょう。

BiP（Body impact planner）のパーソナルトレーニングはホットペッパービューティーで予約できる？

BiP（Body impact planner）のパーソナルトレーニングは、ホットペッパービューティーで予約できます。
ただしホットペッパービューティーに掲載された価格は、割高です。
なぜならホットペッパービューティーの掲載料（広告費）は、1件数万～数十万円と高額。
広告費をサービス料に上乗せせざるをえないのです。

BiP（Body impact planner）のパーソナルトレーニングを予約する時は、BiP（Body impact planner）公式HPを使いましょう。
ホットペッパービューティーで予約する価格よりも、お得です。

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BiP（Body impact planner）のパーソナルトレーニングは楽天ビューティで予約できる？

BiP（Body impact planner）のパーソナルトレーニングは、楽天ビューティで予約できません。
BiP（Body impact planner）のパーソナルトレーニングを予約する時は、BiP（Body impact planner）公式HPを使いましょう。

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BiP（Body impact planner）のパーソナルトレーニングはGYYM（ジーム）で予約できる？

BiP（Body impact planner）のパーソナルトレーニングは、 GYYM（ジーム）で予約できません。
BiP（Body impact planner）のパーソナルトレーニングを予約する時は、BiP（Body impact planner）公式HPを使いましょう。

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BiP（Body impact planner）のパーソナルトレーニングはくまポンで予約できる？

BiP（Body impact planner）のパーソナルトレーニングは、くまポンで予約できません。
BiP（Body impact planner）のパーソナルトレーニングを予約する時は、BiP（Body impact planner）公式HPを使いましょう。

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BiP（Body impact planner）のパーソナルトレーニングの割引キャンペーンは？

BiP（Body impact planner）には、割引キャンペーンはありません。

ただし、これはこのサイトの運営者・ユキがカウンセリングに行った時点での情報です。
現在は、他の割引キャンペーンが出来ている可能性があります。
新生活スタートの時期や夏季休暇前には、シーズン限定のお得なキャンペーンが展開されることが多いです。

あなたがカウンセリングを予約する前には、必ずBiP（Body impact planner）公式HPをチェックしましょう。
またBiP（Body impact planner）のSNS公式アカウントをフォローすると、お得なキャンペーンが見つかるかもしれません。

BiP（Body impact planner）のパーソナルトレーニングは未成年OK？

未成年がBiP（Body impact planner）でパーソナルトレーニングの契約する際の注意事項は、BiP（Body impact planner）の公式HPには記載されていません。

他のパーソナルジムを調べたところ、親権者の署名捺印入りの同意書（いわゆる「親権者同意書」）の提出が必須のところがほとんどです。
親権者とは、特別な事情がない限りはあなたのご両親です。
BiP（Body impact planner）のカウンセリングを予約する際に問い合わせ、同意書のひな型をもらいましょう。

もしあなたが親権者の同意を得られず、自身で同意書に署名捺印をするか、兄弟や友人等に署名捺印をしてもらおうと考えているのなら、やめましょう。
私文書偽造等罪に当たります。
あなただけが、罪に問われるのなら構わないでしょう。
兄弟や友人等、大切な人が罪に問われたら、あなたは責任を取れますか？

「私は普段から大人っぽく見られるから、大丈夫！」と思っている、そこのあなた！
大人っぽく見られたとしても、動いたり話したりする姿を見ると実年齢はバレます。
BiP（Body impact planner）のスタッフのような、多くの人間を見てきた接客のプロならなおさら容易に見抜きます。
パーソナルトレーニングのような高額なサービスを契約する際は、生年月日が記載された身分証明書の提示は必須です。
ウソがバレて気まずい思いを、したくありませんよね？

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BiP（Body impact planner）のメリット・デメリット

これらを踏まえ、BiP（Body impact planner）のメリットとデメリットを整理してみました。

BiP（Body impact planner）はこんなあなたにおすすめ！

BiP（Body impact planner）は、こんなあなたにおすすめです。

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