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カメリアの口コミ&評判の真相をパーソナルトレーニングに行った私がレポートする

カメリア表参道スタジオパーソナルトレーニング体験談口コミレポ

ユキ

カメリア(Camelia)の口コミ&評判の真相を、パーソナルトレーニングに行ったユキがブログ形式でレポートします!

こんな方のために、この記事を書きました。

  • カメリア(Camelia)の口コミ&評判を一気読みしたい方
  • カメリア(Camelia)のパーソナルトレーニングの流れを知りたい方
  • カメリア(Camelia)の悪い口コミ&評判の真相が気になる方
MEMO
この記事には、プロモーションが含まれています。

カメリアの口コミ&評判を調べてみた

完全パーソナルなので、他の人の目を気にせず
思いきりトレーニングできるところが僕にはあっています。
トレーニングジムらしからぬ雰囲気の良さも◎!
外にテラスがあり会員制のおしゃれなルーフトップバーのような感じが最高。

引用元:Googleのクチコミ

ジムとは思えないほど、ナチュラルでおしゃれな空間が魅力的。
パウダールームもまるでホテルのように素敵です。

引用元:ちくわ

本日もCamelliaでゆかさんとパーソナルトレーニング!
すーみんなりにゆかさんの真似をして同じフォームにしてるんだけど、若干筋肉の使い方が違う!
数センチ直されるだけで筋肉への効き方が違って本当にびっくりします!
ダンスやってたから真似するの得意だと思ってたのに

引用元:X(旧Twitter)

サロンワークとヘアメイク準備の合間にカメリア行ってトレーニングしてきた
@Kenkobi_Yukaさんの指導は分かりやすい赤くなった顔キラキラそしてエネルギー持ってる人だから会うと元気になるの
最近普段の立ち姿勢に変化が感じられて嬉しい…笑
まだまだ鍛え甲斐のありすぎる体で今後が楽しみ笑笑

引用元:X(旧Twitter)

昨日カメリアにトレーニング行ったら
@Kenkobi_Yukaさんが少し早めに切り上げてマッサージしてくれた訴えかける
3月忙しく頑張ったご褒美って号泣
何も言ってないのに…その気遣いが嬉しい
流石だなぁ
体や生活に合わせてくれるのって素敵
いつもより短い時間だったのにしっかり筋肉痛なのも流石!!w

引用元:X(旧Twitter)

表参道にあるCamellia(カメリア)というパーソナルジムにお世話になっています!
トレーナーのゆかさんのトレーニングは、丁寧でわかりやすくて(その上内面も素敵)、ジム初心者のすーみんも楽しくトレーニングできます
くびれほしい!!!!!

引用元:X(旧Twitter)

これらを踏まえ、カメリアの良い口コミと悪い口コミを整理してみました。

GOOD
  • 会員制ルーフトップバーのようなテラス
  • ナチュラルでおしゃれな空間
  • ホテルのように素敵
  • 分かりやすい指導
  • 体や生活に合わせたトレーニングを提案してくれる
BAD
  • 追記予定
  • 追記予定
  • 追記予定

ユキ

カメリアは、表参道にあるおしゃれなパーソナルジムです。
私は今までに数々のパーソナルジムを訪れましたが、こんなに素敵なところはありません!
もくじに戻る

カメリア表参道スタジオでパーソナルトレーニング体験談

2020年8月。
悪い口コミ&評判の真相を明らかにすべく、カメリア(Camelia)表参道スタジオに1か月通いました。

注意
カメリアは、クローズしました。

カメリア表参道スタジオの雰囲気

カメリア表参道スタジオパーソナルトレーニング体験談口コミレポ
エレベーターの扉が開くと、正面にロビーあります。
楕円形の壁に数枚の細長い窓があり、自然光が差し込んでとっても明るいです。
そしてふんわりとした、良い香りが漂っています。

ユキ

めっちゃ素敵やん!

右方向をぐるっと見回すと、スタジオの入り口があります。

こんにちは!

トレーナー

スタジオ奥の鏡状の扉が開き、めっちゃCUTEな女性がやってきました。
彼女は、私のトレーニングを担当してくれるトレーナーさんです。
事前にカメリアのyoutubeチャンネル(@Camelia)や彼女のInstagram(@jyune_)を見ていたので、「おお、本物だ!」と感動しました 笑

カメリア表参道スタジオパーソナルトレーニング体験談口コミレポ
カメリア表参道スタジオは、スタジオが一つのみです。
完全個室、入れ替え制マンツーマントレーニングです。
私は主に平日の昼間に通っていたので、他のお客さんどころか担当トレーナー以外のスタッフと出会うことすら滅多にありませんでした。

スタジオの奥には、パワーラックと可変ベンチがあります。
その脇にはストレッチポールやダンベル、美尻バンドなどのフィットネス器具が並んでいます。

カメリア表参道スタジオパーソナルトレーニング体験談口コミレポ
スタジオの手前にはベッドがあり、カーテンで隠れるようになっています。

ユキ

あのベッドは何ですか?
マッサージやEMSを受けられるスペースです。

トレーナー

スタジオは二面が全面ガラス張り、一面が窓です。
窓の外はバルコニーです。
私が訪れた際はブラインドが下ろされてましたが、自然光が差し込んで良い感じでした(語彙力

ふと上を見ると、天井にはツタが張りめぐらされています。
ツタの緑を見ていると、都会の喧騒で疲れた私の心が落ち着きます。

ユキ

カメリアは、女性専用スタジオなんですか?
よく訊かれますが、男性のお客様もいらっしゃいます!

トレーナー

カメリア表参道スタジオは、とってもキラキラした空間です。
女性(@mon_yuka.k)がプロデュースしているだけあり、女性が喜ぶポイントをおさえています。

ユキ

カメリアに出会えてよかった!

世の中には、数々の女性専用を謳ったジムがあります。
しかしプロデュースがおじさんなのか、どこか惜しかったり的外れなポイントがあるものです。
このサイト「Fitness with me?」を立ち上げて以来、私は数々のパーソナルジムを訪れてきました。
目が肥えている私の心をわしづかみにしたジムは、カメリアが初めてです。

お着替えは、こちらでも用意がありますが・・・。

トレーナー

ユキ

いえ、持参したので大丈夫です。
ロッカールームにご案内します。

トレーナー

カメリアでは、無料でウェアをレンタルできます。
・・・が!
せっかくの表参道のおしゃれ空間。
露出度の高いお気に入りのウェアを着て、気持ちを上げていきましょう!

カメリア表参道スタジオの設備とアメニティ

カメリア表参道スタジオパーソナルトレーニング体験談口コミレポ
カメリア表参道スタジオパーソナルトレーニング体験談口コミレポ
カメリア表参道スタジオのロッカールームは、完全個室です。
ロッカールームは2つあるので、他のお客さんと遭遇しないようになっています。
オレンジ色の柔らかな光が、心地良いです。

カメリア表参道スタジオパーソナルトレーニング体験談口コミレポ
ロッカールームの置物は、季節によって変わります。
これは、クリスマスバージョン。
サンタさんが、ストレッチをしています。

カメリア表参道スタジオパーソナルトレーニング体験談口コミレポ

ユキ

ん?

カメリア表参道スタジオパーソナルトレーニング体験談口コミレポ
シャネルの化粧水を発見!
根っからの庶民の私は、恐ろしくて使えません 笑

ユキ

やばい!(語彙力

カメリア表参道スタジオパーソナルトレーニング体験談口コミレポ
ドライヤーは、ダイソンです。

ユキ

やばい!(語彙力

カメリア表参道スタジオパーソナルトレーニング体験談口コミレポ
トレーニングのたびに、ミネラルウォーター500mLをもらえます。

カメリア表参道スタジオパーソナルトレーニング体験談口コミレポ
カメリア表参道スタジオパーソナルトレーニング体験談口コミレポ
カメリアでは、トレーニングウェアを無料で貸してくれます。
背面には、カメリアのロゴ入り!

ユキ

薄いピンク色が、可愛い!

カメリア表参道スタジオパーソナルトレーニング体験談口コミレポ
トイレにあるハンドソープは、英国王室御用達のモルトンブラウンです。
手を洗うたびに、幸せな気持ちになれます。

カメリア表参道スタジオパーソナルトレーニング体験談口コミレポ
トイレにあるルームフレグランスは、Dr.VranjesのROSSO NOBILEです。
後でお値段を調べて、その高さにビックリしました。

カメリア表参道スタジオパーソナルトレーニング体験談口コミレポ
カメリアのルームフレグランスは、Flowers(フラワーズ)のエッセンシャルオイルを使っています。
私は香りの好き嫌いが激しい方なのですが、Flowersのエッセンシャルオイル(フラワーズ)は全種類素敵な香りです。

カメリア表参道スタジオパーソナルトレーニング体験談口コミレポ
特にお気に入りなのが、ART NIGHT(アートナイト)。
六本木をイメージした、妖艶な香りです。
あまりにも気に入ったので、購入して香水代わりに使っています。
珍しい香りなので、「イイニオイ!」「どこの香水?」と人からよく話しかけられます。

「人と香りがかぶりたくない!」というこだわりがある方には、Flowers(フラワーズ)のエッセンシャルオイルはおすすめです。

※カメリアのより詳細な雰囲気や設備、アメニティは、カメリアのyoutube動画(@Camelia)で見ることができます。

カメリア表参道スタジオのパーソナルトレーニングのカウンセリング

カメリア表参道スタジオパーソナルトレーニング体験談口コミレポ
スタジオに戻ると、簡単なカウンセリングを受けます。

<体の悩み>

ユキさんの悩みを教えてください。

トレーナー

ユキ

大まかには、以下の4つです。
  1. 巻き肩&猫背
  2. 筋力不足
  3. 体温が低い
  4. 乱れた生活リズム
この中で一番悩んでいるのは、どれですか?

トレーナー

ユキ

・・・。
・・・。

トレーナー

ユキ

筋力不足です。
筋力さえあれば、あとの悩みは解決する気がします。

不意に出た、自分の脳筋発言に驚きを隠せません。

<なぜカメリア?>

なぜカメリアを選びましたか?

トレーナー

ユキ

最初は、自宅の近所でパーソナルジムを探していたんです。
しかしトレーナーが男性ばかりで、イマイチ気分が乗らなくて。
トレーナーが男性しかいないジム、多いです。

トレーナー

ユキ

男性トレーナー全員がダメというわけでは、ありません。
しかし私が求めているトレーニングは、男性トレーナーでは実現が難しいんです。
今までに、男性トレーナーについたことはありますか?

トレーナー

ユキ

はい、ライザップで男性トレーナーに担当してもらいました。
筋力トレーニングが主でしたが、今の私に必要なのはそれではない気がします。
ライザップ・・・!
女性トレーナーには、ついたことはありますか?

トレーナー

ユキ

ライザップウーマンでは、女性トレーナーに担当してもらいました。
そこでも筋力トレーニング、特にスクワットが主でした。
スクワットは、大きな筋肉を動かすので手っ取り早いですけどね!

トレーナー

ユキ

スクワットが大事なのは、分かるんです。
しかし毎回スクワットだと、次第に行くのが億劫になるんです・・・!

メンタルもやしっ子の私は、ライザップウーマン時代に何度も登校拒否を起こしたものです(遠い目

<脚が太い>

ユキ

私、脚が太いんです。
ふくらはぎが、異様に太いんです。
むくみですね!

トレーナー

ユキ

日常の体の使い方や力の入れ方に、問題があるようです。
ふくらはぎは、第二の心臓と言われています。
筋力が弱いと、ふくらはぎに色んなものが溜まるんです。

トレーナー

ユキ

ライザップウーマンでも、指摘されました。
しかし改善するには、至りませんでした。
この脚のままでスクワットするのは、まずいですね。
筋力トレーニングの前に、ストレッチを取り入れましょう。

トレーナー

ライザップウーマンどこかのジムでは、問答無用にスクワットを強いられます。
一方のカメリアのトレーナーさんが私の話によく耳を傾けてくれ、ストレッチを提案してくれたことに感激しました。
そして、このトレーナーさんは信用できると思いました。

<鎖骨が埋もれてる>

ユキ

鎖骨が埋もれ気味なのが気になります。
普段の姿勢が悪いせいだと思うのですが・・・。
腕が内側に入ってしまっていますね。

トレーナー

ユキ

デスクワークなので、巻き型猫背なんです。
姿勢に気を付けてはいるのですが、どうしてもクセは抜けません。
僧帽筋がカチコチですね。
肩まわりをほぐすトレーニングをしましょう。

トレーナー

ユキ

鎖骨、出るかなぁ。
肩まわりを鍛えて腕を後ろ側に向くようにすると、鎖骨がキレイに出るようになります。

トレーナー

カメリアに通っているうちに、鎖骨を出してキレイなデコルテになりたい!

<どうなりたい?>

ユキさんは、トレーニングを通じてどうなりたいですか?

トレーナー

ユキ

ダイエットも、もちろんしたいです。
しかしそれ以上に、体の使い方を見直していびつな体のバランスを整えたいです。
なるほど。

トレーナー

ユキ

コロナウイルス流行によるSTAY HOME生活でかなり筋力が落ち、疲れやすくなりました。
筋肉量を上げて、元気になりたいです。

筋力UPのほか、体の機能改善にも挑戦することにしました。

<身体計測>

身体計測をしましょう。

トレーナー

ユキ

・・・!
最近、はかってますか?

トレーナー

ユキ

ここ半年ほど、怖くてはかっていません。

おそるおそる体組成計に乗りました。

開始前のユキのデータ
年齢   32歳
身長   162cm
体重   53.0kgくらい
体脂肪率 30.0%くらい
筋肉量  35.0kgくらい
基礎代謝 1100kcalくらい

ユキ

体重も体脂肪も、コロナ前とほぼ同じ!
意外!!
筋肉量が、少ないです。
理想は、40kgです。

トレーナー

ユキ

・・・!
コロナ前の筋肉量は、覚えていますか?

トレーナー

ユキ

筋肉量は覚えていませんが、基礎代謝は覚えています。
1300kcal以上ありました。
筋肉量は、40kgくらいあったはずです・・・!

トレーナー

ユキ

・・・!

体重は変わっていないものの、私の体の中身はコロナ前とコロナ後で大きく変わってしまいました。

余談ですが、カメリアではトレーニングに訪れるたびに体組成計に乗らなくても良いです。
もちろん希望すれば、毎回測定することは可能だと思います。
しかし体重や体脂肪が少しでも上がるとストレスを感じてしまい、罪悪感のあまり過食に走る私(最高に矛盾してる)のような方にとっては、カメリアの数字だけを追わなくて良いというスタンスはピッタリです。

カメリア表参道スタジオのパーソナルトレーニング

後述しますが、私はグルーポンの4回コースのクーポンを購入し、カメリアに通い始めました。
期間にすると、2020年8月末から9月末にかけての1か月ほど。
通う頻度は、1週間に1回にしました。
クーポンの有効期限は、(私の記憶が正しければ)購入から90日。
必ずしも1週間に1回来なければならないということも、ありません。

多くのジムでは、1週間に2回トレーニングに来るように言われます。
足が遠のいたら、トレーナーから催促されます 涙
しかしカメリアでは、そうした強制はありません。
ライザップウーマンどこかのジムとは、大違いです。

ユキ

メンタルもやしっ子の私でも、無理なく通えそう。

カメリアの時間枠は、1人あたり75分
内訳は、60分間のパーソナルトレーニング+15分間のパーソナルストレッチです。

3回目までは、トレーニングというよりもコンディショニングの要素が強かったです。
以下の種目は、あくまで一例です。

  • ストレッチポールを使った脚の筋膜リリース
  • バランスボールを使った腰回りのストレッチ
  • タオルを使ったラットプル
  • 四つん這いになって脚をグルグル
  • 足の指でオーバーボールをつかむ
  • キャット&ドッグ
  • ダンベルを使ったペクトラルフライ
  • ステップを使ったつま先立ち体操
  • 美尻バンドを使って両脚パカパカ
  • 美尻バンドを使ったクラムシェル
  • プランク
  • ランジ
  • ワイドスクワット

1回あたり、8~10種目くらいしてるかも(記憶が曖昧だしセット数によっても違う
ライザップウーマンどこかのジムのように、「10回3セット!」というような、回数の縛りはありません。
トレーナーさんが私の顔の歪み具合を観察しつつ(笑)、適度に回数を調整してくれます。

ユキ

トレーニングを嫌いにならなくて済む!

もう一つカメリアが良いなぁと思ったところは、私の隣で同じ動きをしてくれるところ。
パーソナルジムによっては、説明の際にトレーナーが動きを見せてくれますが、私がトレーニングしている最中はフォームチェックとカウントをしているだけというところが多いんです。
頭では分かっていつつも、体は別の動きをしてしまう脳神経バグり系デブの私には、私の隣で同じ動きをしてくれることは、とてもありがたいんです。

ユキ

トレーナーさんの体の負担がかなりのものだろうに。
ありがたや。

カメリアに通っていて自分で気づいたことや、トレーナーさんに指摘されたことをダラダラとつづってみます。

私は最初、ダボっとしたTシャツと半ズボンを着てトレーニングをしていました。
ダボっとした服装だと自分の体のラインが分からないので、自分のデブさと向き合わずに済みます。
しかしそうすると、トレーニング中に自分の体がどんな動きをしているのかが分からないんです。

ユキ

ピタッとしたウェアのほうが良さそうですね・・・。
セルフ公開処刑になります。
しかし可愛いウェアを着ると、トレーニングのモチベが上がります!

トレーナー


長くタンスの肥やしにしていた、urbanretreat(アーバンリトリート)のキャミソールを着てトレーニングをすることにしました。

カメリアでは、トレーニング前に筋膜リリースの時間を設けています。
ストレッチポールに乗り、前ももや横ももをゴロゴロ。
この時間に最近の自分の体の悩みを相談できますし、癒しの時間です。

ユキ

私はこの時間で筋膜リリースが気に入り、自宅用にフォームローラーを買いました!

フォームローラーとは、デコボコした30cmほどの筒状のトレーニング器具。
一人暮らしの狭い部屋でも、難なく使うことができます。
ストレッチポールは長い(1mほど)ので、なかなか使うシチュエーションを選びます。

私の体の悩みの一つが、埋もれた鎖骨。
華奢で平行な鎖骨がデコルテにあると、美人に近づく(気がする
そこで提案されたのが、タオルを使ったラットプルです。

肩甲骨が動いて肩甲骨を寄せられるようになると、埋もれた鎖骨が出てきます!

トレーナー

ユキ

背中のトレーニングのはずなのに、鎖骨の横の筋肉が痛い!

タオルを使ったラットプルをしていると、肩から背中にかけてがじんわり温かくなります。
デスクワーク歴、10年弱(当時)。
今まで眠っていた私の肩から背中にかけての筋肉たちが、少しずつ目覚めてきたのを実感します。
タオルラットプルの手軽にできるところが気に入ったので、自宅で1日に1回以上は必ず取り組んでいます。

カメリアに通い始めて3週間が経った頃、鎖骨がより平行に近づき、そして浮き出るようになりました。
毎日、せっせとタオルラットプルに取り組んできたおかげです。

ユキ

埋もれていた鎖骨が現れました!
肩が下がりましたね。
首が長く見えるようになりました。

トレーナー

ユキ

もう少し鎖骨が出るようになったら、ピタっとして胸が開いてるTシャツを着たい!

目下の目標は、ピーチジョンのデコルタンTをサラリと着こなすことです!

MEMO
2021年夏に、ピーチジョンのデコルタンTを着こなせるようになりました!

私は幼い頃からほぼずっと、ぽっちゃり体型で生きてきました。
そのため、自分の体型に悲観的かつ自虐的です。

「どうせ胴長短足の、悲しい昭和体型ですよ・・・(ハハッ」
「スタイルの良い子の隣にいると、自分がドラえもんに思える!」
「生まれつき恵まれた骨格だったら、私の人生バラ色だったのになぁ・・・(ハハッ」
「私、イカリ肩すぎてガンダムみたい!」

自分は生まれつき、恵まれていないんだと絶望していました。
しかし実際のところ、骨格は華奢だし、首は長いし、脚は長いし、ポテンシャルは十分でした(ドヤァ
まずかったのは、自己肯定感がやけに低くて自暴自棄に生きてきた、精神面です。
自暴自棄だったので自分を大切にできず、過食に走りデブになり、そんな自分が嫌いになる無限ループでした。
自分に自信がなかったので、せっかく持っていたポテンシャルに気付くことなく33歳(当時)まで生きてきました。
カメリアに通ってもっと自分に自信をつけて、前向きに生きていけるようになりたいなぁと思います。

ふくらはぎが異様に太い私に提案されたのが、つま先立ちの上下運動。
トレーニング中は段差を使って行いますが、日常生活(電車やエレベーターを待っている間)に取り入れることができます。
両脚立ちだと余裕ですが、片脚立ちだと負荷がかかります。
そして体幹が弱いので、フラフラしてしまいます 涙

ユキ

こんな簡単な運動で、ふくらはぎ痩せが実現できるんですね。
自重で十分です!

トレーナー

その他ふくらはぎ痩せのトレーニングとしては、オーバーボール(ピラティスで用いられる、つぶれたボール)を足指でつかんで足首をぐるぐる回す動きを提案してもらいました。

ユキ

途中でボールが落ちてしまう・・・!
足の指が使えていないと、ボールが落ちやすくなります。
足の指が使えるようになると、ふくらはぎがほっそりします。

トレーナー

足の骨や筋肉は、ふくらはぎの骨や筋肉に繋がっています。
足の骨や筋肉がうまく使えていないと、ふくらはぎに過度な負担がかかり太くなるんです。
観察してみると、私の足の甲はのっぺりと平たいのに対し、トレーナーさんの足の甲はハッキリと放射線状の骨(中足骨)が浮き出ています。

猫背が気になっていたところ、キャット&ドッグを提案してもらいました。
四つん這いになり、体を丸めたり反らせたりするストレッチです。
猫背なので、丸める動きは得意です。
しかし反る動きは・・・。

ユキ

反れてない!
なんで!!
胸椎(背骨のうち、胸の部分)が動いていないと反れないんです。

トレーナー

自分では反っているつもりです。
しかし鏡をみると、私の背中は平たいまま。
セルフイメージと実際の動きが一致していません。

反る動きを、自宅で自主練習することもできます。
私は、フォームローラーを背中の上部に当て、上半身を動かす動きを毎日の就寝前のストレッチに取り入れることにしました。

巻き肩に悩んでいたところ、提案してもらったのがダンベルフライです。
ストレッチポールの上に縦に寝転び、肩甲骨を寄せつつダンベルを持って腕を閉じたり開いたりする動きです。
最初は1kgのダンベルを使っていましたが、余裕だったので2kgになりました。

ユキ

これは、胸のトレーニングですか?
ユキさんにしていただくのは、トレーニングではなくストレッチです。

トレーナー

ダンベルフライは、大胸筋(胸の大きな筋肉)のトレーニングといわれています。
しかし私が後日筋肉痛を感じたのは、鎖骨の横からワキ上部にかけての小さな筋肉(小胸筋)。
軽いダンベルを使い、なるべく腕を遠くに伸ばすことで、負荷をかけたい小さな部位に効果的に効かせることができました。
これは、自己流のトレーニングでは実現できない。

巻き肩とは、胸(小胸筋)の筋肉が縮んで肩を前方に巻き込んでいるから起きます。
そのため小胸筋をストレッチしてあげることで、巻き肩改善になるんです。
このダンベルフライを続けることで、巻き肩がマシになっただけではなく、深く呼吸ができるようになりました。

ユキ

次は3kgですか?(ガクブル
これ以上重たいものは持たせません!

トレーナー

ユキ

ライザップだと、3kg!4kg!5kg!という風に、重りを増やされます。
男性トレーナーだと、重たいものを持たせたがりますよね。
確かに重たいものを持てるようになると、達成感はあります。
しかし重たいものを持つと、体がコツくなるんです。

トレーナー

スマホより重たいものを極力持ちたくない私(笑)は、重たいダンベルは恐怖でしかありません。
筋トレをするうえで私が一番ブルーになるのは、重たいものを持たされること。
重たいものを前にすると、肉体より先に心が負けるんです(メンタルもやしっ子
カメリアでは、基本的には自重トレーニングやストレッチを提案してもらえるので、通うのが嫌になりません。

ユキ

左右の腕で、動かし方や感じ方に差があるんです。
左の肩甲骨のほうが、より外側に広がっています。

トレーナー

ユキ

何でですかね・・・。
脚を組むクセ、ありますか?

トレーナー

ユキ

数年前まで、右脚を上にして組むクセがありました!
その名残です。

トレーナー

ユキ

脚の歪みが、肩甲骨の歪みに繋がっているのか!

美脚に必要なのは、股関節の可動域を広げること。
デスクワーカーは一日中座っていることが多いため、股関節を動かすことがあまりありません。
そこで取り組んだのが、四つん這いになって脚を動かすこと。
脚をぐるぐる回したり、前後・左右・斜めに動かしたり・・・。

ユキ

股関節が痛いよぅ・・・。

ここでも衝撃だったのが、トレーナーさんのお手本通りに自分が動けないこと。
脚を横方向に動かすだけの簡単な動きのはずが・・・私の脚は斜めに動いてる。

ユキ

なんで!?
なんで!!??
内転筋(太ももの内側の細い筋肉)が弱いんですね。

トレーナー

私の脚の動きはカクカクなのに、トレーナーさんの脚はしなやかに動いています。

ユキ

セルフイメージと実際の動きが違うのって、何かの病気なんですか?
そういう方は、多いです。

トレーナー

ユキ

小さい頃に運動習慣があれば、もっと違ったのかなぁって思います。
器械体操とか、ダンスとか。
ダンスをしている方は姿勢が良いし、トレーニングが上手いですよ。

トレーナー

ユキ

オリンピックに出たい!とか、世界の舞台に立ちたい!とかは一切思っていません。
生涯学習として何か始めたいですね。
今からでも遅くはありません!

トレーナー

カメリアで姿勢改善に取り組んでいたところ、アレコレ考えすぎて姿勢が迷子になってしまったことがあります。
巻き肩猫背を治そうとするあまりに混乱し、反り腰になって少し腰が痛くなりました。

ユキ

今日、ここに来るまでに歩きながら、ああでもないこうでもないと姿勢を調整していました。
だいぶ不審者だったと思います。
ふふっ。

トレーナー

ユキ

巻き肩猫背もそうなんですけど、体幹を使えていないことも悩んでて。
そうすると、反り腰になるんです。
肩を後ろに寄せようとすると、反り腰になります。
肩を後ろに寄せるのではなく下方向に下げるようにすると、自然になります。

トレーナー

カメリアに通いながら、筋トレよりもコンディショニングの要素が多いことが気がかりでした。

ユキ

あまり重たいものを持たないところが、カメリアのお気に入りポイントなんですけど。
はい。

トレーナー

ユキ

あまりにも筋トレ要素が薄いので、たまに不安になります。
ユキさんは、胸や背中の上部がガチガチに固まっています。
そんな体で筋トレをしても、理想の体にはなりません。

トレーナー

ユキ

私に必要なのは、筋トレじゃなくてストレッチ・・・!

3回目までは、コンディショニングの要素が多めでした。
しかし4回目以降は、筋トレの要素も強くなっていきました。
それでも、自重トレーニングが主。
つらくて行きたくなくなるということは、ありません。

ユキさん、動ける方ですね!(ニッコリ

トレーナー

ユキ

いえ・・・(目をそらしながら
もっときついトレーニングもいけそうですね!(ニッコリ

トレーナー

ユキ

したくはありませんができます(目をそらしながら
できるんですね!(ニッコリ

トレーナー

ユキ

ライザップウーマンでは、こういうトレーニングにさらに重りをつけていました(目をそらしながら
ライザップウーマンが基準になってますね・・・!(ニッコリ

トレーナー

ユキ

ライザップウーマンでは、何度も登校拒否になりました(目をそらしながら

2020年9月に、職場で健康診断がありました。
前回の健康診断(2019年6月)よりも体重が10kgほど落ちているにもかかわらず、腹囲が4cmしか落ちていないところにショックを受けました。

ユキ

お腹周りが4cmしか落ちてないんですよ・・・。
・・・!

トレーナー

ユキ

どこ落ちたんだろう?
お腹以外が落ちてるのでは?
ダイエットで最後に肉が落ちるのが、お腹です。

トレーナー

ユキ

お腹は、最後の砦・・・!
ユキさんのお腹周りが落ちない原因は、上半身の背骨(胸椎)が動いていないからです。

トレーナー

ユキ

お腹で悩んでいるのに、原因は胸?
上半身の背骨(胸椎)が動いていないから、トレーニングをしていてもお腹がうまく動かないんです。

トレーナー

ユキ

私が腹筋が苦手な原因は、お腹の筋肉が弱いだけじゃなくて胸椎が硬いせいもあるんですね?
上半身の背骨(胸椎)が動くようになると、お腹周りが動くようになり、お肉が落ちやすくなるかも。

トレーナー

胸椎を動かすことに、力を入れていくことにしました。

私がカメリアでトレーニングをしていてよく指摘されたのが、肩甲骨を寄せる(胸を張る)のほか、肋骨を締めるでした。
肩甲骨は意識して動かすことができますが、肋骨は意識しても動かすことができません。

ユキ

肋骨を締めるって、どういうことですか?
お腹に力をいれるということです。

トレーナー

ユキ

なるほど・・・。
ユキさんは、肋骨が広がっています。
そうすると、お腹から力が逃げるんです。

トレーナー

ユキ

お腹に力が入りにくい肋骨になっているということですね。
お腹に力を入れられるようになると、良いフォームになります!

トレーナー

カメリア表参道スタジオの勧誘はきつい?しつこい?

カメリアの勧誘は、ありません!

グルーポンで購入した4回分のコースを消化した後、16回コースを自分から進んで契約しました。
初めてカメリアに来た時から、ここしかない!と運命すら感じていました。

16回コースで、税込みで13万円ほど。
表参道という好立地にあり、おしゃれな内装で、無料ウェアレンタル代込みで、水500mLがもらえて、完全個室でこのお値段は、破格です。

カメリア表参道スタジオのパーソナルトレーニングの感想

カメリア(Camelia)は、東京・表参道にたたずむおしゃれなパーソナルジムです。
女性のみならず、男性もトレーニングをすることができます。
筋トレのみならず、コンディショニングに取り組むことができるところも、大きなメリットです。

表参道の街を歩いていると、美容院やエステサロン、コスメショップなど、「美」に関連するお店が多数並んでいます。
髪を切っても、エステをしても、高額な化粧品を使っても、あなたの表面が一時的にキレイになるだけです。

「健全な精神は、健全な肉体に宿る」という言葉があります。
本物の美しさを手に入れるには、美しい肉体を作るしかありません。
生まれてからずっと自己肯定感が低かったこのサイトの運営者・ユキは、30代になって初めて気付きました。
どんなに自分の表面をキレイにしても、好きな男性に振り向いてもらえても、自分の心を満たすことはできません。
体を鍛えてこそ、心が満たされます。

このサイト「Fitness with me?」を運営しながら、私は多くのパーソナルジムを訪れてきました。

パーソナルジム界のNo.1のジムに通っていたことも、あります。
おしゃれさとアメニティの充実さを謳う女性専用のジムを訪れたことも、あります。
多数のマシンやトレーニング器具を取り揃えているジムで体験レッスンを受けたことも、あります。

しかし私がしっくりくるジムは、ありませんでした。
どこかが、惜しいんです。
コース料金が高いだとか、駅からのアクセスが悪いとか、トレーナーとの相性とか、「惜しさ」を言葉にできることもある一方で、「しっくりこない」としか言いようがないジムも多いです。
取材を通じて多くのジムやスタジオを訪れているのに、継続的に通うことが今までほとんどなかったのは、実はそのせいです。
(通っていた/通っているのは、ライザップ、ライザップウーマン、スタジオヨギーのみ。)

私は、かなりわがままです。
しっくりこない人には近づかないし、しっくりこないものは買わないし、しっくりこない服は躊躇なく捨てるし、しっくりこない場所には行かないし、しっくりこない仕事には取り組みません。
この性格(特性?)のせいで、今まで苦労してきました。
「大人としてどうなの?社会人失格!」と言われたことは沢山ありますし、自分でもそう思います(めっちゃトラウマ
20代までは、こんな自分を否定していました。
30代になった今では、自分がしっくりくるまでお金と時間をいくら使っても探そう!と心に決めています。
私は、自分の直感と感性に従って生きることにしました。

そんな中、出会ったのがカメリアです。
初めてカメリアを訪れた時に、私はここに来るためにジムジプシーしてきたのかな?と思いました。
大袈裟ですが、運命を感じています。

あなたは、パーソナルジムに何を求めますか?
私はもちろん、体を鍛えたい!体の不調を治したい!という目的もあります。
しかしそれ以上に、パーソナルジムに通っている自分に酔いたい&心地良い居場所がほしいという目的が大きいです。
「何言ってるんだ!? 失笑」と思う方もいると思いますが、こうした女性は多いはずです。
そうした私に、とってもおしゃれなカメリアはピッタリでした。
カメリアのおしゃれなところはもちろん、必ずしも週2回通わなくて良いところとか、トレーニングがきつすぎないところとか、体組成計に毎回乗らなくて良いところも気に入っています。
私のツボを挙げるとキリがありません(気が向いたら追記する

カメリアに通い始めてから、表参道にとっても詳しくなったし、表参道がとっても好きになりました。
私は以前、表参道が好きではなかった・・・というよりも表参道に居心地の悪さを感じていました。
高級ブランドショップが立ち並び、着飾った人たちが行き交うキラキラタウンにいると、田舎出身の根暗デブス芋女の自分に嫌悪感を覚えていたからです。
しかしカメリアに通い始めてからは、表参道に過剰に構えなくて済むようになりました。
表参道に、カメリアという自分の居場所が出来たからです。
トレーニング前後に表参道を徘徊するようになったこと、トレーナーさんが表参道の耳寄り情報を教えてくれるんです。
決して自分がキラキラタウンにふさわしい、キラキラ女子になったからではありません 笑

カメリアは、私にとっては単なるジムではありません。
カメリアは・・・わがままで、友だちがいなくて、グループや場所に馴染むことが難しくて、都会人になりきれない田舎者の私の大切な居場所です。

長文を綴っているうちに何を書いているのか、自分でも分からなくなってきました・・・(遠い目
とにかくみなさん一度、カメリアを訪れてみてください(大声

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カメリアの悪い口コミ&評判の真相をレポートする

カメリア(Camelia)の口コミ&評判の真相を、パーソナルトレーニングに行ったこのサイトの運営者・ユキがレポートします!

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Q.追記予定

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カメリアの特徴とよくあるQ&Aに回答する

カメリア(Camelia)の特徴とよくあるQ&Aに、パーソナルトレーニングに行ったこのサイトの運営者・ユキが回答します!

注意
カメリアは、クローズしました。
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カメリアのメリット・デメリット

これらを踏まえ、カメリア(Camelia)のメリットとデメリットを整理してみました。

デメリット
  • ハイソ過ぎる・・・
  • 拠点が少ない・・・
  • 情報が少ない・・・
  • 通い放題プランがない・・・

カメリアはこんなあなたにおすすめ!

カメリア(Camelia)は、こんなあなたにおすすめです。

  • 手ぶらで通いたいあなた
  • SNS映えを気にするあなた
  • プライベートジムをお探しのあなた
  • 雰囲気の良いパーソナルジムをお探しのあなた
  • キラキラしたパーソナルジムに行きたいあなた

ユキ

カメリア(Camelia)でのパーソナルトレーニングを検討している、あなたの助けになりますように!

4 COMMENTS

野口

ゆき様
ご返信ありがとうございます!!
EXPA…口コミの良さはそういう事情があったのですね…。知らなかったです…。これで完全に吹っ切れました(笑)

私は東京在住で近所のパーソナルに通ってるんです。トレーニング回数増やすと金額も上がってしまう為、筋トレメインと書いてあったEXPAに乗り換えようかなと思い入会。
しかしパーソナルとの格差が浮き彫りで…。
これで22000円?と不満しか出てこないです。唯一の+点はシャワー台数が多い事、タオルが貸出…位です。

ピラティスも迷ってたのですが、ゆき様の体験を聞いて私もやめようと思います。

食事を抑えないと痩せませんよね…
色んな所に行くとパーソナルの良さを実感しますよね。私も退会してパーソナルに戻そうと思います!このカメリアさんも体験に行って見ようと思います!(^^)

年齢と共に身体も垂れてくるので体力付けてパーソナルでトレーニングが1番ですね!また体験レポ待ってます!そしてご相談させて下さい♡

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野口

とても参考になる記事ばかりでとても助かります!!EXPAに入会したのですが、辞めようか悩んでおります。タオル無料、シャワー台数が多いのは魅力的ですが。
オプション等を付けて毎月22000円。
金額に見合ってるのか? インストラクターのテンションはどうなんだ?
インストラクターがまず見本となる身体になってないのは問題じゃなかろか?
口コミも悪い事書いてるのが見つからないのが不思議でなりません…

痩せるには運動3割、食事7割、そうスタッフの方に言われてしまうと、ここじゃなくてもっと安い所でいんじゃないのか?と言う率直な疑問…

返信する
ユキ

野口さん

こんにちは!
コメントいただきありがとうございます。
私の体験談が野口さんの助けになり、とってもうれしいです。
今はコロナでなかなか取材に行けず、もどかしいです。
コロナがあけたら、またガンガン取材に行ってガンガン記事書きますね。

インストラクターが見本になる体になっていないのは・・・。
モチベーション上がりませんね。
EXPAの口コミが異様に良いのは、アフィリエイト案件があるからです。
広告報酬目当てに、みんな良い口コミしか書いていません。

EXPAのスタッフに、運動3割、食事7割って言われたのですね。
私は、ダイエットには食事がほとんどだと思っています。
ボディメイクするのなら、トレーニングが大切です。
しかしEXPAのようなスタジオレッスンだとフォーム指導が行き届かず、高額な費用に見合っていません。

私は一時期、ピラティスのスタジオレッスンに通っていました。
しかしイマイチ効果が分からなかったので、高額ではありますがパーソナルジムに通い始めました。

野口さんは、東京在住でしょうか?
もし表参道に来やすいようでしたら、このカメリアをおすすめします。

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