【パーソナルジム口コミレポ】リボーンマイセルフの無料カウンセリングに行ってみた!運動嫌い&音痴のアラサー女子体験談【ダイエットジム比較】

パーソナルジム女性専用リボーンマイセルフ六本木カウンセリング

ユキ

こんにちは、フィットネスブロガーの@ユキです。
ライザップでダイエットに成功したものの、経済的な面から通い続けることが難しく、他のパーソナルジムを物色している最中です。
リボーンマイセルフ(Reborn Myself)の無料カウンセリングに行ってきたのでレポートします!

パーソナルジム リボーンマイセルフとは?


リボーンマイセルフ(Reborn Myself)は、2019年現在、全国におよそ50店舗を展開する、女性専用のパーソナルダイエットジムです。
リボーンマイセルフのダイエットメソッドは、「食べないダイエット」や「サプリメントやプロテイン摂取によるダイエット」とは全く異なります。
一人一人に合わせたトレーニングと食事方法で、女性らしいしなやかで美しいボディラインを作ります。

リボーンマイセルフの体験レッスンはいくら?

パーソナルジムに関心を持つあなたのために、リボーンマイセルフでは体験レッスンを設けています。
体験レッスンはなんと・・・無料!

ユキ

この機会に、自己流のトレーニングでついてしまったフォームのクセをプロにチェックしてもらいましょう!

※体験レッスンは、月やシーズンごとにコース変更・価格変更・終了することがあります。
 必ず公式HPで最新情報をご確認ください。

リボーンマイセルフ公式HPへ 

リボーンマイセルフの無料カウンセリングを予約

パーソナルジム女性専用リボーンマイセルフ六本木カウンセリング
リボーンマイセルフの無料カウンセリングは、webから申し込むことができます。
画面上、もしくは画面下の「無料カウンセリング・体験ご予約」のバナーをタップ!

パーソナルジム女性専用リボーンマイセルフ六本木カウンセリング
お問い合わせフォームが開くので、必要事項を記入し、送信します。

パーソナルジム女性専用リボーンマイセルフ六本木カウンセリング
しばらくすると、リボーンマイセルフのコールセンターから日程調整のメールが来ます。
希望する日時がすでに予約でいっぱいということで、21時30分という遅い時間にカウンセリングを受けることになりました。

ユキ

無料体験レッスンも受けたかったけど、遅い時間に筋トレする元気がないので、泣く泣くパス!

リボーンマイセルフ六本木店無料カウンセリングに行ってみた

2018年6月。
無料カウンセリングを受けに、リボーンマイセルフ六本木店を訪れました。

リボーンマイセルフ六本木店ってどこにあるの?

パーソナルジム女性専用リボーンマイセルフ六本木カウンセリング
リボーンマイセルフ六本木店は、東京メトロ日比谷線六本木駅から徒歩1分、都営大江戸線六本木駅から徒歩5分の距離にあります。
六本木通りのサイゼリヤがあるビル、というと分かる方が多いのではないでしょうか。

パーソナルジム女性専用リボーンマイセルフ六本木カウンセリング
花金でにぎわう夜の六本木をすり抜け、私はリボーンマイセルフ六本木店が入居する、ユニ六本木ビルに入りました。

information
  • 住 所 :東京都港区六本木7-15-17 ユニ六本木ビル10F
  • アクセス:東京メトロ六本木駅から徒歩1分 都営大江戸線六本木駅から徒歩5分


リボーンマイセルフ公式HPへ 

リボーンマイセルフ六本木店の雰囲気

リボーンマイセルフ六本木店に入ると、ライザップに負けず、高級感あふれる雰囲気。
受付の正面にはふかふかソファのある待合スペースがあり、耳を澄ますとかすかに穏やかなBGMがかかっています。
誰かトレーニングをしているのか、奥の部屋からは声と物音が聞こえます。

ラグジュアリー☆☆☆
さすが六本木☆☆☆☆

ユキさんですね?
田代です、よろしくお願いします。
カウンセリングルームにご案内します。

田代

田代さん(仮名)は、20代半ばくらいの細身の女性トレーナー。
ほどよく筋肉質で、健康的。

ユキ

こんな人に、私はなりたい!

パーソナルジム女性専用リボーンマイセルフ六本木カウンセリング
カウンセリングルームは、白を基調とした清潔感と高級感のあるお部屋です。
ライザップはその真逆で、黒を基調としているので、慣れない私はソワソワ 笑

パーソナルジム女性専用リボーンマイセルフ六本木カウンセリング
壁には、ミスワールドジャパンのポスターが!
リボーンマイセルフは、ミスワールドジャパンの公式スポンサーなんですね。

リボーンマイセルフ六本木店のカウンセリング

パーソナルジム女性専用リボーンマイセルフ六本木カウンセリング

パーソナルジム女性専用リボーンマイセルフ六本木カウンセリング
カウンセリングシートに記入します。
かなり詳細なカウンセリングシートなので、記入に時間がかかりました。
この時、21時45分頃。

ユキ

眠い・・・眠い・・・眠い・・・眠い・・・・。

しばらくすると、田代さんが戻ってきました。
記入したカウンセリングシートに沿って質問を受けます。

  • どうやってリボーンマイセルフを知ったか
  • なぜリボーンマイセルフに興味を持ったか
  • 持病はないか
  • 通える曜日&時間帯
  • 今までのダイエット経験
  • 今までの運動経験
  • 理想の体型
  • 引き締めたい部位
  • 普段の食事内容・時間・量

<ライザップと比べて>

ユキさんは以前ライザップに通われていたんですよね。
またライザップに通わないのですか?

田代

ユキ

ライザップはサービスがすごくよかったのですが、費用が高くて通い続けることが難しいんです。
いままでライザップしか知らなかったので、他のジムも知りたくて、いろいろカウンセリングに行っています。
確かにジムによってサービスや雰囲気が全く違いますから、いろんなジムを見られるのはいいことですよ。
ちなみに今回リボーンマイセルフに来てみて、どう思われました?

田代

ユキ

雰囲気が全く違いますね!
リボーンマイセルフのほうが清潔感があって、雰囲気はライザップよりも好きです!

<理想の体型>

ユキさんはどんな体型になりたいですか?

田代

ユキ

細い身体というよりも、メリハリのある健康的な体になりたいです!
それでは筋トレしながら食事制限を行う、リボーンマイセルフはとても良いですよ!
ちなみに、この中でなりたいスタイルはありますか?

田代

田代さんはモニターさんのBefore Afterの写真が多数貼られているアルバムを開きました。

ユキ

みなさん、かなり短期間で体重を落とされていますね。

2か月で10kg以上落とされている方がたくさんいました。
しかし、痩せ方は人それぞれ。
肉を削ぎ落した痩せ方をする人もいれば、筋肉質になった人もいます。

一言に「ダイエット」といっても目指したい方向性はゲストさんによって違いますからね。

田代

ユキ

この人いいですね!
20代女性、2か月で8kgの減量。
体重よりも、体脂肪の減少率が高い方です。
下半身のトレーニングを中心に行い、ボディメイクを行った方ですね。

田代

ユキ

私はライザップで痩せたんですけど体脂肪率がまだ30%以上あるので、見た目がたるんでるんです。
この人みたいに、筋肉のあるメリハリのある体になりたいです!

色んな人のBefore Afterを見ながら理想の体型について語れるのは、認識を共有しやすくて良いです!

<食事指導>

ユキ

ライザップでは厳しい糖質制限で辟易しました。
リボーンマイセルフさんではどのような食事指導を行いますか?
リボーンマイセルフでは、糖質制限ではなく、低GI食を指導します。
低GI食は、ご存知ですか?

田代

ユキ

血糖値が上がりにくい食事ですね。
私、普段は玄米食べています!
玄米良いですね!
全粒粉パスタも低GI食に該当するので、ダイエット中でもパスタが食べられます。
もちろん、ソースに気を付けないといけませんが・・・。

田代

ユキ

パスタ、去年の12月から食べてないや・・・。
また、リボーンマイセルフの食事指導としては、果物をふんだんに取り入れることが特徴です。

田代

ユキ

ライザップでは、果物は果糖が含まれているから禁止されてました!
確かに果物は糖質制限の的です。
しかし、果物にはビタミンが多く含まれていて、女性には欠かせないんです。
高額なサプリメントでビタミンを補うよりも、果物から自然に摂取しましょう、というのが方針です。
また、ライザップさんではとにかく肉や魚を大量に食べてタンパク質を摂取するようにいわれますが、リボーンマイセルフは野菜をたくさん食べて、食物繊維を摂取することをお勧めしています。
なので、便秘にもならないんですよ。

田代

ユキ

なるほど、確かに糖質制限を始めてから一時的に体調を崩しかけました。
あれはビタミンと食物繊維不足だったのかも・・・!
朝と昼は食物繊維が豊富なフルーツ、夜は食物繊維が豊富な食材のみ、というメニューで生活していただきます。

田代

ユキ

ちなみになんですけど、食事指導はどのようにして行いますか?
毎日のメニューをノートに書いていただき、トレーニングのたびにトレーナーに見せていただきます。

田代

ユキ

ノートですか!!??
アプリやLINEじゃなくて?
そうなんです、ノートなんです。
面倒ですよね、すみません。
本社にも、ノートではなくLINEに移行したらどうかとお伺いを立てているのですが、今のところはノートなんです。

田代

ノートに手書きは面倒!
リアルタイムでフィードバックをもらえないのも不便!!

<リボーンウォーター>
パーソナルジム女性専用リボーンマイセルフ六本木カウンセリング

ユキ

ミネラルウォーター可愛いですね。
リボーンウォーターといって、リボーンマイセルフオリジナルのお水なんです。

田代

ユキ

これは、入会したらトレーニングのたびに1~2本もらえるんですか?
いえ、会員様限定で2ケース(48本)9,420円で販売しております。
1本だと180円です。

田代

高い・・・。
コース料金に含めておいてくれればいいのに。

ユキ

ということは、トレーニングの際に飲むドリンクは持参しなければいけないということですね?
そうなりますね。
もちろん、毎回リボーンウォーターをご購入いただければ、手ぶらで済みますよ!

田代

そういう問題じゃない 怒

ユキ

普通のミネラルウォーターよりもお値段が高いですが、何か特別な成分が入っているのですか?
カルシウムとマグネシウムが通常のミネラルウォーターよりも豊富に入っているんです。
カルシウムとマグネシウムはダイエットに重要な成分なので、飲むだけで痩せるといわれているんです!

田代

ユキ

へぇ・・・。

興味ない・・・。

本日、リボーンマイセルフにご入会いただくとこのリボーンマイセルフ1ケースを無料でプレゼントしているんですが、いかがですか?

田代

ユキ

検討します・・・!

当日入会の特典が水だけとは・・・!

<六本木店には託児所がある!>

ユキ

ほか、リボーンマイセルフ独特のサービスはありますか
六本木店には、託児所があるんです!

田代

※託児所があるのは、六本木店、自由が丘店、千葉駅店、栄店、三条店、芦屋店、広島店、天神店です。

ユキ

専用のお部屋があるんですか?
いえ、VIPスタジオの隅にプレイスペースがあるんです。

田代

ユキ

VIPスタジオ?
個室のトレーニングスペースです。

田代

ユキ

トレーニング器具がある場所で子どもを遊ばせるのは危なくないですか?
保育士が常駐しているので、大丈夫です。

田代

ユキ

保育士付きの託児所!?
すごいですね!
小さいお子さんがいるママさんにご好評で、六本木店にはよく小さなお子さんがいてにぎやかですよ。
1回500円でご利用いただけます。

田代

ユキ

わざわざ六本木に小さな子どもを連れてくるママさんって、どこから来るんですか?
お近くにお住まいの方が多いですね。

田代

ユキ

セレブか・・・!
リボーンマイセルフ六本木店の設備とアメニティ

カウンセリングが終わり、せっかくなのでスタジオを見学することにしました。
リボーンマイセルフ六本木店には、2つのスタジオがあります。
1つが、一般スタジオ、もう一つがVIPスタジオです。

最初に、一般スタジオを見学しました。
広いスタジオに、トレーニング器具が3セットずつあります。

ユキ

個室じゃないんですか?
一般スタジオは最大3名のゲストさんが入ります。

田代

ユキ

マンツーマンレッスンではあるんですよね?
はい、一人のゲストさんに対し、一人ずつトレーナーがつきます。

田代

ユキ

ほかに人がいたら、気が散りませんか?
最初はそうおっしゃるゲストさんが多いのですが、トレーニングが始まると集中するので、他の方は気にならなくなりますよ!

田代

私は気が散るんだよ!

一般スタジオには、ロッカールーム兼シャワールームがそれぞれ3部屋ついています。

ユキ

ロッカールームが完全個室なのは良いですね。
ほかのゲストさんを気にせず支度ができるのでご好評いただいております。

田代

ユキ

でも・・・アメニティがないですね。

化粧水や乳液はおろか、シャンプーやボディーソープすらありません。

一般のお客様には、アメニティは持参いただいています。

田代

ユキ

ええ・・・通う時大荷物じゃないですか。
VIPのお客様ならアメニティをご利用いただけるんですが・・・。
もしよろしければ、VIPスタジオもご覧になりますか?

田代

VIPスタジオは、大きなスタジオの真ん中にトレーニング器具1セットが置かれており、隅におもちゃが多数入ったプレイルームがありました。

ユキ

さきほどおっしゃっていた託児所ですね!
そうです、スタジオ自体が広いので、お子さんものびのび遊べるんですよ。

田代

VIPスタジオのロッカールームに入ると、化粧水、乳液、シャンプー、コンディショナー、ボディーソープ、ボディークリーム、タオル、 ドライヤーがありました。

ユキ

一般のお客さんとVIPのお客さん、かなり待遇が違いますよね。
コース料金はどれくらい違うんですか?
一般料金に、1回のトレーニングあたり1,500円を上乗せした料金です。

田代

個室+アメニティ料金で1回あたり1,500円か・・・。
安いんだか高いんだかよく分かりません。
田代さん、お忙しいところお時間を割いていただき、ありがとうございました。
眠い目をこすりながら、帰宅の途につきました。

パーソナルジムを選ぶにあたり注目すべきポイントは?

世の中には、星の数ほどのパーソナルジムがあります。
どのポイントに注目して選ぶべきか、当ブログの管理人・ユキが考えてみました。

<立地>
ほとんどのパーソナルジムは、週2の頻度で通うように推奨されます。
そうすると、勤務先や自宅の近くにパーソナルジムがないと通うことが億劫になってしまいます。
パーソナルジムの中には、契約した店舗しか通えないところ、系列店舗ならどこでも通えるところがあるので、カウンセリング時に確認しましょう!

ユキ

ライザップは、契約した店舗しか通えず、基本は担当トレーナーとのみトレーニングします。

<料金>
パーソナルジムのコース料金の相場は、20万円/2か月です。
しかし設備やサービスの質によっては、さらに高かったり安かったりします。
あなたの予算に応じた料金のコースを選びましょう!

ユキ

友人紹介特典やモニター制度を利用すれば、破格の値段でトレーニングできるパーソナルジムもあります!

<トレーナー>
当ブログの管理人・ユキが最も重視するのが、トレーナーです。
あなたのダイエット&ボディメイクが成功するか否かは、どのパーソナルジムに通うかというよりもどのようなトレーナーに巡りあうかに左右されます。
希望するトレーナーの年齢や性別だけではなく、知識や性格をカウンセリングの際にしっかり観察&伝えるようにしましょう!

ユキ

運動嫌い・音痴&人見知りである私の場合は、同年代、女性、知識が豊富、過度なマッチョ志向ではない、威圧感がない、会話のテンポが合うことがトレーナー選びの注目ポイントです!

<設備&サービス>
パーソナルジムの中には、高級路線と質素路線の2種類があります。
前者の代表格は、ライザップです。
トレーニングウェアやタオルはコース料金に含まれており、アメニティが充実しています。
オリジナルの食事管理アプリやセッション予約システムが整備されており、至れり尽くせりです。
女性専用のライザップウーマンだと、遠赤外線ドームサウナやパワープレートが無料で使えるなど、細やかなホスピタリティを感じます。

一方の後者は、雑居ビルや住居用マンションの一室にトレーニングルームを構えており、食事指導は最初の2週間のみ、アメニティはほとんどないなど、トレーニング指導のみを売りにしています。

もちろん前者のコース料金は高くなり、後者のコース料金は低くなります。
高額な費用を投じてでも設備&サービスの豪華さを取るか、安くお得にダイエット&ボディメイクしたいかは、あなたの価値観次第です。

ユキ

私は、非日常感を味わいたかったのでライザップを選択しました!
あわせて読みたい

パーソナルジムに通えば確実に痩せる?

当記事にたどり着いたあなたが一番気になることは、パーソナルジムに通えば確実に痩せるの?ということでしょう。

ユキ

正直、何とも言えない・・・。

というのも、高額な費用を投じてパーソナルジムに通う前にやるべきことがあるからです。
それは、基礎代謝の向上身体の歪みの改善
運動(トレーニング)さえすれば、あなたの身体が良い方向に変化することはありません。

<基礎代謝の向上>
基礎代謝の向上の対策は、毎日同じリズムで生活する、しっかり眠る&毎日湯船に浸かって身体を温めることが挙げられます。
ライザップに通う以前の私は、平日は現実逃避のために夜更かしする、休日は昼まで寝る&1日1~2食、面倒な日はシャワーだけで済ませるという生活を送っていました。
つまり自律神経ガタガタ&体温が低い身体だったので、すんなり痩せられる状態ではありませんでした。

ユキ

生活を整えて基礎代謝を向上させ、痩せやすい身体づくりを済ませてからパーソナルジムに通い始めた方が、ダイエット&ボディメイクがはかどります!

<身体の歪みの改善>
あなたは、身体をうまく使えていますか?
姿見の前にまっすぐ立ち、正面と側面をスマホで撮影し、画像を観察しましょう。
左右どちらかに傾いていたり、背中が丸まっていたりしませんか?

当ブログの管理人・ユキは、右脚を組む&右脚重心に立つクセがあり、かつ事務職なので一日中パソコンに向かっています。
そうすると身体全体が右に傾き、巻き肩&猫背になり、肩甲骨がうまく使えない状態に、長年にわたり陥っていました。

ユキ

巻き肩&猫背になり、肩甲骨がうまく使えないのは、OLさんによくあることなんだそう。

自分の異変に気付いたのは、2019年にライザップウーマンに通い始めてしばらく経った頃。

自分ではまっすぐ立っているつもりなのに、鏡に映る自分は傾いている。
自分では指示された動きをしているはずなのに、鏡に映る自分は異なる動きをしている。

ユキ

なんで?
なんで??

原因は、上述の身体の歪みでした。
身体が歪んでいると、いくらトレーニングをしても狙った部位に効果的に負荷をかけることができず、筋肉の付き方に偏りができるだけではなく、身体を痛める原因にもなります。
そして歪み方にもよりますが、将来、身体が動かなくなることもあり得ます。

ユキ

30代で気付くことができて本当によかった!

そこで私は、ライザップウーマンでのトレーニングと並行し、整体やカイロプラクティックで骨格や筋肉の改善に励みました。
正規料金で通うことは難しいので、クーポンサイトを使い、お得に初回体験をハシゴしました 笑

ユキ

色んな整体師さんの施術やアドバイスを受けるのは楽しい!


整体を初めて受けるあなたにおすすめするのが、カラダファクトリーです。
整体や骨盤調整、小顔矯正、オイルマッサージなど、用途別にコースが充実しています。
初回体験なら、かなりお得になります。
全国に300店舗以上展開しているので、あなたの街にもきっとあるはず!
オレンジの看板が、目印です!

カラダファクトリー公式HPへ 

パーソナルジムとダイエット外来(医療痩身)&痩身エステ、どちらが痩せる?

ダイエットを決意したあなたは、パーソナルジムとダイエット外来(医療痩身)&痩身エステのどちらに通うか、悩んでいることでしょう。

ユキ

パーソナルジム一択!

当ブログの管理人・ユキは、エステブログを運営しており、多くの美容クリニックやエステサロンでダイエット外来(医療痩身)や痩身エステを受けてきました。
実際、ライザップ期間中はたかの友梨で痩身エステコースを契約し、半年ほど通っていました。

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Beauty Salon with me?(痩身エステ体験談と医療痩身体験談のカテゴリー参照)

ユキ

ダイエット外来(医療痩身)や痩身エステは、もちろんダイエット効果は実感します。
しかし、通い続けることは難しいかな・・・。

パーソナルジムとダイエット外来(医療痩身)&痩身エステは、1~2万円/回と単価に差はありません。
しかしパーソナルジムのトレーニングが能動的であり、正しいフォームを習得すればマシンジムや自宅で実践できるのに対し、ダイエット外来(医療痩身)&痩身エステは受動的で、自分では実践することが難しいです。
そして、美容クリニックやエステサロンに足を運んでみて、ダイエット外来(医療痩身)や痩身エステは体質改善というよりもリラクゼーションの度合いが強いことに気付きました。
たまにの自分へのご褒美や気分転換に足を運ぶのであれば、美容クリニックやエステサロンは非常に良い場所です。

ユキ

ダイエット外来(医療痩身)やエステサロンに通うくらいなら、整体やカイロプラクティックで根本的な体質改善に励んだ方がより良い身体になれそう!

リボーンマイセルフはこんなあなたにおすすめ!


リボーンマイセルフ(Reborn Myself)は、トレーナーもゲストもすべて女性。
男性の目が気になる方でも安心して通えるのが強みです。
六本木店、自由が丘店、千葉駅店、栄店、三条店、芦屋店、広島店、天神店には、保育士付きの託児所があり、小さなお子さん連れのママでも安心して通うことができます。

  • 男性の目を気にせずにトレーニングに集中したいあなた
  • 女性トレーナーについてほしいあなた
  • 小さなお子さんをお持ちのあなた

ユキ

そんなあなたに、リボーンマイセルフ(Reborn Myself)をおすすめします!
体験レッスンは無料です。

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