リボーンマイセルフの口コミ＆評判の真相をパーソナルトレーニングのカウンセリングに行った私がレポートする

ユキ

リボーンマイセルフの口コミ＆評判の真相を、パーソナルトレーニングのカウンセリングに行ったユキがブログ形式でレポートします！

こんな方のために、この記事を書きました。

リボーンマイセルフの口コミ＆評判を調べてみた

産後太り解消のため、子供が１歳になったのを機に通い始めました。
通う前は不安もありましたが、カウンセリングの時のトレーナーさんの丁寧なご対応と、託児ルームの優しい保育士さんに、子供がすぐに懐いていたことが通う決め手になりました。
確かにトレーニングは大変ですが、いつも親身で前向きなトレーナーさんの励ましで毎回最後まで頑張れました。
食事は、慣れると健康的な食材探しが楽しくなってきます！
授乳に影響しないように食事コントロールを考えてくださったり、本当に細かいところまで配慮してくださいました。
最後の測定を残し、７キロ近く痩せることができて大満足です！
産後ママに本当にお勧めのジムです。

引用元：Googleのクチコミ

今まで筋トレを本格的にしたことがなく、そもそも体をどうやって使うかがわかっていなかったのでちゃんと体の使い方を教えてもらえるのがよかったです。
女性専用のジムなので女性の体に合った食事の指導が受けられる点もすごくいいと思います。
筋肉を鍛えるのが目的ではなくてきれいに痩せることが目的なので、そこがすごく自分に合っていました！

引用元：Googleのクチコミ

託児があるのが凄く助かります。
泣けば声が聞こえる距離なので、安心です！
食事やトレーニングの知識がつくので今後も役に立つと思います。
トレーナーさんが細かく教えてくれるので初てでも出来ました。
辛いときは励ましてくれるので頑張れます！

引用元：Googleのクチコミ

今まで痩身エステや加圧トレーニングに通っても全く痩せませんでしたが、ここに通ってレッスンを4回ほど残した時点で、目標体重・体脂肪を達成しました。
トレーニングも食事制限も大変ですが、トレーナーさんがとても親身になって一緒に頑張ってくださるので続けられます。
私は託児も利用しているのですが、保育士さんもとても素敵な方々ですので安心して子供を預けられます。
安心してトレーニングできる環境が揃っており、満足です。

引用元：Googleのクチコミ

とても清潔感があり、スタッフの方々の対応も丁寧で快適にトレーニングができます。
1つ星を減らした理由としては、コールセンターを通さないと連絡ができないというところに不便さを感じた為、評価は4です。
その点以外はとても満足しております。
ダイエットを決意された方におススメしたいです！

引用元：Googleのクチコミ

トレーナーの方がたくさん褒めてくださるのて、辛いトレーニングも頑張れます。
産後のダイエットのために通い始めましたが、1ヶ月で5キロ減量に成功しました。
筋肉のつき方が変わることで脚が長く見えるのは本当に不思議です…
また、六本木店ではトレーニング中に保育士さんに子どもを預かっていただけるのが、ママさんたちへの1番のおすすめポイントです。
あと残り1ヶ月、目標体重目指して頑張ります。

引用元：Googleのクチコミ

とても清潔な施設で、女性トレーナーの方に安心して指導していただけます！
トレーナーの方が励まし上手なので、意志の弱い自分でも続けられます。

引用元：Googleのクチコミ

トレーナーさんがとても優しいです！
いつもお話ししながら励ましてくださるので、しんどいトレーニングも頑張れます。
目標達成目指してこれからも通いたいです。

引用元：Googleのクチコミ

最大2人まで同時にトレーニングとありましたが、ほとんど他の人とかぶることがなく、集中してトレーニングできました。
また家でできるエクササイズも丁寧に教えてくださり、とても参考になりました。
一人では辛いトレーニングも励ましてもらいながらできたので、サイズダウンすることができました。

引用元：Googleのクチコミ

背中の空いたウェディングドレスを着るために、肩甲骨周りを中心にがっつり4ヶ月間お世話になりました。
ばっちり仕上がったので当日楽しみです！！

引用元：Googleのクチコミ

・食事制限が厳しいので、しっかり守っていれば体重は落ちる。契約終了後の自己管理必須。
・水回りが汚い。トイレやシャワールームは絶対使いたくない。
・トレーニングは裸足。終了後の足の裏はホコリや髪の毛だらけ。トレーナーさんは靴着用のため、こちらも履かせてほしい。
・仕事柄、外食やお酒の席が多いのだがトレーナーさんには理解してもらえない。仕事や趣味を否定されるのでモチベーションが下がる。
・ダイエットが主なので、体を鍛えたい方は別のジムが良い。私はカウンセリングの内容からかけ離れたダイエットメニューになってしまった。

引用元：Googleのクチコミ

こちらの評判を読み、リバウンドする、トレーナーが素人など悪い口コミがあったので不安もありましたが、結果も出ましたし私のトレーナーは知識も豊富で話しやすかったので満足です。
食事管理は以前は糖質制限？だったようですが今は毎日炭水化物や乳製品を食べれます。正直この食事で守れない人は自分に甘いのかなと思います。
トレーニングはバーベルを持つし正直きつかったですが、毎回筋肉痛があり結果がしっかり出ました。
終了して数ヶ月たちますがリバウンド、ありません。
ただ1つ改善してほしいのがトレーニングを裸足でやること。
寒い地域なので冬場は冷えます。
担当トレーナーはトレーニングの知識が豊富で、たくさん質問しても快く答えてくれました。
正直初めて会った時は、髪色派手だし綺麗だけどとっつきづらいタイプかな…と思いましたが実際話ししてみると柔らかい雰囲気で礼儀正しくてよかったです。
価格は安くないのでずっと通うことはできませんが、家計と相談してまた通いたいです。

引用元：みんなの評判ランキング

何度かスポーツジムに挑戦するも、続かない。
自分の事を後回しにしてきたけど、妊婦の時より太って、実年齢より上に見られ、高血圧、疲れやすいなどなど、もうこの体どうにかしないと、お金かけるなら、今しかないと、入会しました。
女性だけに惹かれて。
室内は、2人分機材がありましたが、仕事帰りでも、いつも貸し切りでした。
そのため、トレーナーとも和やかにトレーニングできました。
トレーニング翌日は、軽い筋肉痛。
こんな私でも、ここまでできたのは、ワンツーマンだからこそ。
ご飯作りが、サボれる時だった為、自分の為に料理する気にもなれず、ほぼコンビニご飯でした。
トレーナーから、おすすめメニュー教えてもらいました。
私のトレーナーは、人参も豆腐もオッケーでした。
米、パンを食べて良しが、とても良かったです。
もう、大食いではないので、量は平気でしたが、
やっぱり気分の浮き沈みがあり、たまにお菓子を食べてしまう事もありました。
もっと良い生徒だったら、2ヶ月で6キロくらい痩せれたな。実際は、5キロ痩せました。
半年くらい通いたーい、けどもうお金ないから、これからはゆっくり自力で頑張ります。

引用元：みんなの評判ランキング

これらを踏まえ、リボーンマイセルフの良い口コミと悪い口コミを整理してみました。

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リボーンマイセルフ六本木店のパーソナルトレーニングのカウンセリング体験談

2018年6月。
悪い口コミ＆評判の真相を明らかにすべく、リボーンマイセルフ六本木店に行きました。

リボーンマイセルフ六本木店の雰囲気

リボーンマイセルフ六本木店は、高級感がある大人の雰囲気です。
エントランスには、ふかふかのソファがあります。
照明が薄暗く、ムーディーです。

耳を澄ませると、かすかにゆるかやなBGMがかかっています。
アロマを焚いているのか、柑橘系の爽やかな香りが漂っています。

当時30歳の平凡なOLの私には、無縁な世界です。

私がリボーンマイセルフ六本木店を訪れたのは、平日の21時頃。
夜の街・六本木ですが、夜遅くは空いているようです。

私のほかには、一人しかお客さんはいませんでした。
とっても静かで、リラックスできます。

トレーナーのお姉さんが出迎えてくれました。
例えるならミスコンに出場しているような、正統派の美女。

タイトな白いTシャツ＆黒いレギンスの、シンプルなファッション。
お姉さんのキレイな顔立ちと抜群のスタイルが際立っています。

トレーナーのお姉さんがキレイだと、ダイエットやボディメイクへのモチベーションが上がります。

トレーナーのお姉さんは、穏やかです。
体育会系ではないので、陰キャの私でも安心です。

リボーンマイセルフ六本木店の設備とアメニティ

リボーンマイセルフ六本木店のトレーニングルームは、2種類あります。

エントランスに向かって左手が一般スタジオ、右手がVIPスタジオです。

VIPスタジオでは、一組がトレーニングをしている最中。
まずは一般スタジオを見せてもらうことにしました。

一般スタジオは、オープンタイプ。
大きな部屋に、パワーラックが3つ並んでいます。

トレーニング経験のない方は、パワーラックを見ただけで苦手意識を抱くかもしれません。
しかし重量の多いプレートやダンベルは、見当たりませんでした。
女性のトレーニングには、重量はそこまで必要ないようです。

一般スタジオでは、最大3組が並行してトレーニングを受けられます。
もちろん、それぞれマンツーマンレッスンです。

どうしても個室でマンツーマントレーニングを受けたいあなたには、完全入れ替え性のプライベートジムをおすすめします。

スタジオの壁には、白いビキニ姿の女性の写真がいっぱい飾られています。
同じ女性でも、恥ずかしくて見つめられません　笑

一般スタジオは、ロッカールームは3部屋隣接しています。
トレーニングスペースは大部屋ではあるものの、身支度は個室で行えます。

リボーンマイセルフは、女性専用のパーソナルジム。
しかし裸を見られたくない＆ゆっくり身支度したいという需要に応えてくれます。

ロッカールームの中は、広いです。
六本木の一等地で、この広い空間を独り占めできるのはぜいたくだと思いました。

ロッカールームの中には、ドレッサーとシャワールームがあります。
しかし驚いたことに、アメニティがほとんどありません。
ティッシュとハンドソープぐらい？

リボーンマイセルフのウリは、手ぶらで通えること。

しかしアメニティを持ってくる必要があるのなら、「手ぶらOK」じゃないじゃん！？と思いました。

VIPスタジオでトレーニングをしていたお客さんが帰ったので、見学できることになりました。

VIPスタジオは、一般スタジオと同じ広さ。
ただしスタジオにあるパワーラックは、1台のみ。

VIPスタジオだと、完全個室のマンツーマンレッスンを受けられます。
神経質で人の視線や気配、話し声に敏感な私にピッタリです。
場所柄、芸能人やモデル、インフルエンサーも訪れそう。

VIPスタジオのロッカールームを覗くと、以下のアメニティがありました。

一般スタジオの料金に1,500円/回を上乗せすれば、VIPスタジオを使えます。

ただ、リボーンマイセルフは一般スタジオでも安くはありません。
せめてアメニティは一般スタジオにも置いてほしいなぁと、残念に思いました。

VIPスタジオの隅に、たくさんのおもちゃが入ったプレイルームがあります。
リボーンマイセルフ六本木店は、託児サービス付き。
保育士のスタッフがおり、トレーニング中は面倒を見ていてくれるんだそう。

子どもを連れてセッションできるパーソナルジムは、たまにあります。
子どもがウロチョロする中のウェイトトレーニングは、危険です。

しかし保育士のスタッフがいるリボーンマイセルフなら、大丈夫。
子どもの心配をすることなく、トレーニングに集中できます。

リボーンマイセルフ六本木店のカウンセリングルームは、完全個室。

リボーンマイセルフは、ミスワールドジャパンの公式スポンサー。
リボーンマイセルフの出場者のボディメイクを担当しています。

リボーンマイセルフ六本木店のパーソナルトレーニングのカウンセリング

2018年6月当時、リボーンマイセルフは無料の体験トレーニングを実施していました。

仕事終わりで、かつ21時過ぎ。
トレーニングに耐えられる体力が残っていません　涙
もったいないですが、カウンセリングだけ受けることにしました。

リボーンマイセルフのカウンセリングは、以下の流れで進みました。

＜運動経験＞
私には、ライザップに通っていた過去があります。

きっかけは、30歳の時に160cm/70kgに到達したこと。
上司からのパワハラとお局たちからの集団いじめに遭い、過食に走っていました。

賛否両論がある、ライザップ。
私は結果にコミットでき、大満足です。
しかしライザップは高額（2か月およそ30万円）で、私のような平凡なOLは通い続けることはできません。

ライザップの次に通えるトレーニングジムを探すべく、パーソナルジムジプシーを続けていました。

＜完全女性専用ジム＞
私がリボーンマイセルフに興味を持ったきっかけが、完全女性専用であること。

世の中には、女性専用のパーソナルジムが数多くあります。
しかし女性だけなのは、お客さん。
トレーナーの中には男性がいる・・・というか男性しかいないというところは少なくありません。

私の経験上、トレーニングや体の構造の知識は男性トレーナーのほうが豊富なことが多いです。
しかし、話が合わないし話しづらいんですよね。

「そんなこと分かってるよ！」
「分かってるけどできないんだよ！」

とカチーン思うことが、しばしばあります。
女性が欲している共感や寄り添いが、男性トレーナーには足りないことが多いです。

私がプライドが高く、わがままなだけなのかもしれません　涙

一方のリボーンマイセルフは、完全女性専用。
トレーナーは、全員女性です。
もちろんお客さんも、全員女性。

なおかつ、トレーナーは担当制。
一人のトレーナーと、じっくりと関係を築けます。

今、女性専用のパーソナルジムは珍しくありません。
しかし2010年より前は、ほとんどありませんでした。

リボーンマイセルフは、2010年に日本で初めて女性専用としてチェーン展開した初めてのパーソナルジムなのです。
2万人以上もの女性のダイエットとボディメイクを指導したノウハウが、蓄積されています。

リボーンマイセルフのトレーニングメニューは、マニュアル通りではありません。
106種類のプログラムの中から、私に合ったものを選んでくれます。

完全女性専用のパーソナルジムなら、ライザップウーマンもおすすめ。

＜通える曜日＆時間帯＞
リボーンマイセルフでは、週に2回通うことをおすすめされています。
通える曜日と時間帯を訊かれました。

同じリボーンマイセルフでも、例えば新宿店や池袋店のような巨大ターミナル駅は平日の夕方以降は予約が取りづらいです。
なぜなら、仕事帰りのOLさんが予約を取るから。

しかし私が訪れた六本木駅は、歓楽街という特徴から決まった時間帯にお客さんが集中することはありません。
一般スタジオが3組すべて埋まることは、ほぼないんだとか。

＜理想の体型＆目標＞
トレーナーのお姉さんは、分厚いファイルを取り出しました。
ファイルの中には、リボーンマイセルフのモニターさんのBefore Afterの写真とデータがギッシリ。

2か月で10kg以上の減量に成功しているモニターさんが多いです。

しかし仕上がりは、バラバラ。
肉を削ぎ落した痩せ方をした人もいれば、筋肉質になった人もいます。

私が「こういう風になりたい！」と思えたのは、2か月で8kgの減量を達成したモニターさん。
体重は8kg減ですが、見た目がそれ以上に代わっています。
健康的なメリハリボディです。

というのも、体脂肪率を大幅に落としたから。
下半身を中心にトレーニングを行い、代謝を上げながら減量したのです。

2018年6月当時、私の体脂肪率はおよそ30%。
体重はそこまで重くありませんが、見た目がだらしなかったです。

多くのBefore Afterを見ながら、理想の体型や目標のすり合わせをできるのは良いです。

＜気になる体の部位＞
私は、顔や腕、脚には脂肪がつきにくいです。
しかしその分、胴体部分に脂肪がたっぷりつきます。

特にお腹が深刻。
70kg時代よりはマシになりましたが、相変わらずお腹周りが太いです。

リボーンマイセルフは、全体痩せだけではなく部分痩せもできます。
残したい脂肪はそのまま、落としたい脂肪だけを落とすトレーニングを提案してくれます。
そのため、二の腕を引き締めたいプレ花嫁さんのブライダル需要も根強いんだそう。

私は、OL。
仕事中は、パソコンに向かっています。

お腹に脂肪がつきやすいのは、生まれつきの体質だと思い込んでいました。
まさか、姿勢のせいだったとは。

お腹を引き締めるには、クランチのような腹筋運動をするしかないと思っていました。
まさか、背中の筋肉がカギだったとは。

＜食事指導＞
私がライザップ時代に苦しんだのは、トレーニングではなく食事。
50g/日の糖質制限は、本当につらかったです。

リボーンマイセルフの推奨は、低GI食。
血糖値を急速に上げない玄米や蕎麦、全粒粉パスタなら糖質を摂ってもOKという、ゆるやかな食事指導です。

ライザップでは果物はNGだったので、驚きました。

果物の中でも、食物繊維が豊富な種類は血糖値が上がりにくいんだそう。
例えば、オレンジやパイナップルです。

果物という甘いものがあれば、つらいダイエット期間中も乗り切れそう。

リボーンマイセルフの食事指導は、「サービング（SV）法」で行います。
手のひらを用いた目分量なので、カロリー計算の手間が要らないのです。

ちまちましたカロリー計算が要らないので、ストレスがありません。

2018年6月当時、リボーンマイセルフの食事報告はノートを使っていました。
しかし現在は、専用アプリに切り替わっています。

＜遺伝子検査＞
リボーンマイセルフには、オプションメニューに遺伝子検査があります。

およそ1万5,000円と高額ではあります。
しかしトレーナーのお姉さんは、ぜひ受けるようにと勧めます。

遺伝子は、生まれてから死ぬまで変わりません。

遺伝子検査を受けると、以下のことが分かります。

ここで重要なのは、肥満リスク。
糖質で太るのか、脂質で太るのかが分かります。
自分の肥満リスクを知ることで、効率的にダイエットができます。

＜水は持参＞
机の上にある、可愛いミネラルウォーターが気になります。
これは、オリジナルのお水。

当然、トレーニングのたびに無料でもらえるんだと思っていました。

このオリジナルウォーターは、市販品よりもマグネシウムとカルシウムを豊富に含んでいます。
とはいえ、1本200円は高いかなぁ。

リボーンマイセルフ六本木店の勧誘・アップセルはきつい？しつこい？

リボーンマイセルフの勧誘は、ありません。

カウンセリング当日の契約で、オリジナルのミネラルウォーター1ケースがプレゼント。
しかし、特典としての魅力は薄い（正直

当日に契約しないことを告げても、トレーナーのお姉さんは態度を変えませんでした。

リボーンマイセルフ六本木店のパーソナルトレーニングのカウンセリングの感想

リボーンマイセルフは、女性による女性のための空間です。
男性の目がないので、心身ともにのびのびとダイエットやボディメイクに励みます。

私は、30歳の時に160cm/70kgに到達した過去があります。
あの頃は容姿のせいで人からバカにされることが多く、対人恐怖症を患っていました。
特に若い男性と向かい合うことが苦痛で、できれば避けたかったです。

私は、ライザップで男性トレーナーに担当してもらいました。

とっても良い方でしたが、深い話はできませんでした。

リボーンマイセルフは、トレーナーが全員女性。
男性トレーナーには不足しがちな、共感や寄り添いができます。

70kg時代の私のような、体だけではなく心にも問題を抱えているあなたには、リボーンマイセルフをおすすめします。
キレイなお姉さんとの二人三脚で、ダイエットとボディメイクを成功させましょう。

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リボーンマイセルフの悪い口コミ＆評判の真相をレポートする

リボーンマイセルフの口コミ＆評判の真相を、パーソナルトレーニングのカウンセリングに行ったこのサイトの運営者・ユキがレポートします！

Q.コールセンターを通さないと連絡できない

直接トレーナーと連絡できないということでしょうか？
これは、面倒ですね。

Q.水回りが汚い

女性専用なのに、水回りが汚いのはアウトですね！
私がカウンセリングに訪れた六本木店の水回りは、とってもキレイでしたが。

Q.トレーニング後は脚の裏が汚い

床の清掃ができていないのかなぁ・・・。

Q.外食や飲酒を否定される

外で働いていると、外食や飲酒のような付き合いは避けられません。
外食や飲酒をしてもなお、痩せられるような生活習慣や食事を提案してくれるのが、プロなのではないでしょうか。

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リボーンマイセルフの特徴とよくあるQ&Aに回答する

リボーンマイセルフの特徴とよくあるQ&Aに、パーソナルトレーニングのカウンセリングに行ったこのサイトの運営者・ユキが回答します！

リボーンマイセルフのパーソナルトレーニングと医療ダイエット、痩身エステはどれが痩せる？

痩せよう！と決心した時、以下の3つが思い浮かぶことでしょう。

このサイトの運営者・ユキは、パーソナルトレーニング、医療ダイエット、痩身エステ、この3つをすべて試しました。
そこで感じたことは、食事改善をしない限りは絶対に痩せられないということ。

私には、30歳の頃に160cm/70kgに到達した過去があります。
私が太ってしまった原因は、ストレス由来の過食。
上司からのパワハラとお局たちからのいじめに遭い、その怒りと悲しみを食で解消しようとしていました。

当時の私は、精神的に病んでいました。
しかし自分が病んでいることを思い至らないほど、追い詰められていました。

心身ともにボロボロだった私を救ってくれたのは、ライザップです。

今すぐ無料相談予約

ライザップでは専用アプリを使い、毎食のメニューをトレーナーに報告します。
トレーナーから叱咤激励を受けることで、次第に正しい食事を自分で選べるようになります。
私はおよそ3か月にわたるライザップ生活で、6kgの減量に成功（70kg→64kg）しました。
そしてライザップで習得したダイエットメソッドを継続し、53kgにまでなることができました。

だからもしあなたがパーソナルトレーニングと医療ダイエットと痩身エステのどれに通うか検討しているなら、丁寧に食事指導をしてもらえるところをおすすめします。
私は、ライザップが合っていました。

リボーンマイセルフのパーソナルトレーニングに通えば絶対に痩せる？

リボーンマイセルフのパーソナルトレーニングに通えば、絶対に痩せることができます。
なぜならリボーンマイセルフのトレーナーは、ダイエットのプロ。
あなたの悩みや生活習慣をヒアリングし、あなたにピッタリのダイエットプランを提案してくれます。
さらにあなたのダイエットが成功するまで、全力でサポートしてくれます。

リボーンマイセルフのパーソナルトレーニングで何kg痩せられる？

リボーンマイセルフのパーソナルトレーニングで何kg痩せられるかは、あなた次第です。
あなたがリボーンマイセルフのトレーナーの指導通りにトレーニングと食事改善に取り組めば、目標は必ず達成できます。

ただし2か月でマイナス10kgというような、大幅減量はおすすめしません。
人間は、1か月で体重の5%落とすことが理想だといわれているからです。
極端な減量は、心身を壊す原因になります。
目標体重やダイエット期間は、リボーンマイセルフのトレーナーとしっかり話し合いましょう。

リボーンマイセルフのパーソナルトレーニング卒業後はリバウンドしない？

リボーンマイセルフのパーソナルトレーニング卒業後にリバウンドするかどうかは、あなた次第です。
リボーンマイセルフで学んだトレーニングと食事を続ければ、リバウンドをすることはありません。
デブ時代の生活習慣に戻れば、あっという間にリバウンドします。
リボーンマイセルフメソッドを頭と体に叩き込み、生涯続けることをおすすめします。

なおリボーンマイセルフには、アフターメンテナンスコース（リバウンド保証プログラム）はありません。
しかしもしかすると、メールやSNSを使った簡単な相談には無料で応えてくれるかもしれません。
あなたがリボーンマイセルフのカウンセリングに行った際に、スタッフに確認しましょう。

リボーンマイセルフのパーソナルトレーニングはダイエット以外の目的でもOK？

リボーンマイセルフは、単なるダイエットジムではありません。
あなたの目的に応じて、トレーニングメニューを組んでくれます。

リボーンマイセルフは、あなたの願いを叶えてくれます。

リボーンマイセルフのパーソナルトレーニングは運動初心者＆トレーニング未経験でもOK？

リボーンマイセルフのパーソナルトレーニングは、運動初心者やトレーニング未経験でも通うことができます。
むしろリボーンマイセルフのお客さんは、運動初心者やトレーニング未経験のほうが多いです。

このサイトの運営者・ユキは、運動嫌い＆運動音痴でした。
みんなができることを、なぜかできないことが悩みでした。
私には、運動神経がないと思っていました。
しかしライザップでトレーニングを始めてから、それが勘違いだったと分かりました。
体の正しい動かし方を、知らなかっただけでした。

ライザップのトレーナーは体の動かし方だけではなく、運動の大切さや楽しさも教えてくれました。
一人で黙々と体を動かすトレーニングは、マイペースな私に向いていました。

リボーンマイセルフのパーソナルトレーニングに通い始めたばかりは、きっとつらく厳しく感じることでしょう。
追い込んでくるトレーナーが、鬼や悪魔に思えることでしょう。
ライザップに通い始めたばかりの私が、まさにそうでした　笑

しかしリボーンマイセルフのトレーナーは、トレーニングのプロです。
越えられないハードルを課すことは、絶対にありません。
あなたにピッタリの種目や負荷、回数を設定するので安心してください。

リボーンマイセルフでトレーニングを重ねるごとに、体が少しずつ変わっていくことを実感できます。
また鬱屈していた心が次第に晴れ、人格まで変わっていきます。
そしてリボーンマイセルフを卒業する頃のあなたは、運動が大好きになっていることでしょう。

まずは運動習慣をつけたいあなたには、chocoZap（ちょこざっぷ） をおすすめします。
chocoZap（ちょこざっぷ）は、ライザップ監修のコンビニジム。
24時間365日、あなたの都合の良い時にちょこっと運動を楽しむことができます。

トレーニングマシンの使い方は専用アプリの動画で確認できるので、運動初心者のあなたでも大丈夫。
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リボーンマイセルフのパーソナルトレーニングは一回で効果を実感できる？

リボーンマイセルフのパーソナルトレーニングは、一回でも効果を実感することができます。
しかし、たった一回受けただけではすぐに元の状態に戻ってしまいます。

体質を改善してキレイなボディラインを目指すのであれば、回数を重ねることをおすすめします。
リボーンマイセルフに通いつつ、そこで受けたアドバイスを実践することがダイエットを成功させるポイントです。
もちろん良質な食事と十分な睡眠は、必須です。

一回で確実にリボーンマイセルフのパーソナルトレーニングの効果を実感したいあなたには、整体をおすすめします。
なぜなら骨格を整えることで、トレーニングの正しいフォームを取りやすくなるからです。
また崩れたボディラインは、体の歪みからきていることが多いです。

このサイトの運営者・ユキは、整体に通っていた時期があります。
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整体にありがちな骨のボキボキが苦手なあなたには、Dr.stretch（ドクターストレッチ）をおすすめします。
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整体が骨にアプローチするのに対しパーソナルストレッチは筋肉にアプローチするため、ボキボキしません。

整体は合わなかったけど、パーソナルストレッチで体の不調が改善したという方も多いです。
ボキボキ整体はちょっと・・・という方は、Dr.stretch（ドクターストレッチ）を試してみてください。

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リボーンマイセルフのパーソナルトレーニングでムキムキになる？

「筋肉はつけたいけど、絶対にムキムキになりたくない！」
こんな悩みを抱える女性は、少なくありません。

大丈夫です。
安心してください。
トレーニングをしたからといって、必ずしもムキムキになるわけではありません。

女性は、筋肉を発達させるホルモン（テストステロン）の分泌量が少ないのです。
男性でも筋肉をつけるには、かなりのトレーニングを積み重ねなければなりません。
つまりムキムキは、汗と努力の結晶なのです。

リボーンマイセルフのトレーナーは、ボディメイクのプロです。
脂肪を削ぎ落としながら、メリハリのある女性らしい体を作るトレーニングメニューを組んでくれます。
もちろんムキムキになりたいのなら、リボーンマイセルフのトレーナーは歓迎してくれるでしょう。

それでも絶対にムキムキになりたくないというあなたには、ピラティスをおすすめします。

ムキムキになるのは、アウターマッスル（体の表層にある筋肉）を大きくするから。
ピラティスはインナーマッスル（体の奥深くにある筋肉）を鍛えるので、いくらレッスンを重ねても体は大きくなりません。
またピラティスは運動強度が低いので、運動初心者にピッタリです。

ピラティスするなら、zen place pilatesがおすすめ！

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リボーンマイセルフのパーソナルトレーニングは自宅でできる？

リボーンマイセルフのパーソナルトレーニングは、自宅ではできません。
なぜならリボーンマイセルフは、トレーニングをオンラインで配信していないからです。
リボーンマイセルフに通っている間に、リボーンマイセルフメソッドを頭と体に叩き込みましょう。

とはいえリボーンマイセルフを卒業してからしばらくすると、記憶が薄れてくることだろうと思います。
一人でトレーニングすることに自信がないあなたにおすすめするのが、LEAN BODY（リーンボディ）です。

LEAN BODY（リーンボディ）は、フィットネスの生ライブ＆動画配信アプリ。
テレビやSNSで話題の有名インストラクターのレッスンを自宅で受けることができます。

LEAN BODY（リーンボディ）は、以下のジャンルの生ライブ＆動画を配信しています。

各レッスンは細かくレベル分けされているので、初心者から上級者まで無理なく運動できます。
また消費カロリーや累積レッスン時間が表示されるので、ゲーム感覚で楽しめます。

TRY NOW

リボーンマイセルフのパーソナルトレーニングは通い放題？

リボーンマイセルフには、通い放題プランはありません。
リボーンマイセルフに通っている間にリボーンマイセルフメソッドを頭と体に叩き込み、フィットネスクラブやマシンジムで実践するのがコスパが良いです。

リボーンマイセルフのパーソナルトレーニングは高すぎる？

リボーンマイセルフのパーソナルトレーニングは、高すぎると思いますか？
確かにフィットネスクラブやマシンジムと比べると、高額です。

このサイトの運営者・ユキがライザップに入会する時も、「本当にこのお値段に見合う価値があるの？」と怪しんでいました。

しかし今では、「思い切ってパーソナルトレーニングを始めてよかった！」と心から思っています。
リボーンマイセルフでは、専門知識を持ったプロがあなたにピッタリのダイエットプランを提案してくれます。
そしてつきっきりで指導してくれることを思うと、高額なお値段は妥当です。

リボーンマイセルフのパーソナルトレーニングは家族やカップル、友だちと一緒に通える？

残念ながらリボーンマイセルフは、家族やカップル、友だちと一緒に通うことができません。
なぜならリボーンマイセルフは、ペアトレーニングコースを設けていないからです。

リボーンマイセルフのパーソナルトレーニングは個室で受けられる？

リボーンマイセルフのトレーニングルームは、残念ながら個室ではありません。
なぜならリボーンマイセルフのトレーニングルームは、オープンスペース。
他のお客さんから、すべて丸見えです。

「他のお客さんに会いたくない…」
「パーソナルジムに通っていることを知られたくない…」

こんな不安を抱えるあなたには、完全入れ替え制のプライベートジムをおすすめします。

リボーンマイセルフのパーソナルトレーニングは女性専用？

リボーンマイセルフは、完全な女性専用のパーソナルジムです。
つまりトレーナーもお客さんも、全員女性。
男性の目を気にすることなく、トレーニングに集中することができます。

リボーンマイセルフには女性のパーソナルトレーナーはいる？

リボーンマイセルフのトレーナーは、全員女性です。

リボーンマイセルフのパーソナルトレーナーは指名できる？

リボーンマイセルフのトレーナーを指名できるかどうかは、分かりません。
このサイトの運営者・ユキがカウンセリングに行った際に、スタッフに質問をし忘れてしまいました。
また当記事を作成するにあたりリボーンマイセルフの公式HPを調べましたが、トレーナーの指名に関する文言は見つけられませんでした。

リボーンマイセルフの食事制限は厳しい？

リボーンマイセルフの食事制限は、厳しくありません。
近年のダイエット業界では「極端な食事制限は悪」という風潮が広まっているからです。

このサイトの運営者・ユキがライザップ通い始めた2017年当時は厳しい糖質制限に苦しんだものですが、時代は変わったのです（遠い目
しっかり食べてしっかり動き、キレイに痩せるのがダイエット業界のトレンドです。

なおリボーンマイセルフの食事指導の方針は、低GIです。
とはいっても、ご飯やパンを自由に食べて良いわけではありません。
食べても良い糖質の種類や量を、リボーンマイセルフのスタッフがアドバイスしてくれます。

まったく自炊しないけどリボーンマイセルフで痩せられる？

まったく自炊しなくても、大丈夫。
リボーンマイセルフでは、外食やコンビニでも痩せられるメニューや商品を提案してくれます。

外食やコンビニはイヤ！というあなたには、三ツ星ファームをおすすめします。
三ツ星ファームは、管理栄養士が監修した低糖質の宅配弁当サービス。
栄養バランスが優れているだけではなくおいしいと、SNSで話題です。
ごろごろ野菜とジューシーなお肉や新鮮な魚が入っているので、低糖質弁当だということを忘れそう。
和洋中のメニュー（常時80種類以上！）が用意されており、飽きずに楽しく続けられます。

また三ツ星ファームは、スイーツのバリエーションも豊富です。

低糖質なのにちゃんとおいしいので、甘いものがやめられないあなたでも満足できるでしょう。

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お酒大好きだけどリボーンマイセルフで痩せられる？

お酒が大好きなあなたでも、大丈夫。
リボーンマイセルフには、お酒を飲みながらダイエットやボディメイクに成功した人はたくさんいます。

とはいっても、お酒ならなんでも飲んで良いというわけではありません。
糖質が低いお酒（蒸留酒）を選ぶようにしましょう。

とはいえお酒に含まれるアルコールには、代謝を下げて筋肉を分解する働きがあります。
可能であれば、リボーンマイセルフに通っている間はお酒は控えましょう。

リボーンマイセルフの食事報告はどんなツールを使うの？

リボーンマイセルフでは専用アプリを使い、食事の報告をします。

リボーンマイセルフに通っている間は、リボーンマイセルフのスタッフがあなたの食事を指導してくれます。
しかしリボーンマイセルフ卒業後の食事をどうするか、不安に思いませんか？
このサイトの運営者・ユキはライザップ卒業後に自己流の糖質制限を続け、摂食障害になりかけたことがあります（遠い目

リボーンマイセルフの卒業後もプロから食事指導を受けたいあなたにおすすめするのが、Plez（プレズ）です。
Plez（プレズ）は、LINEを使ったオンライン食事指導サービス。
NG食品や無理な食事制限がないので、ストレスがありません。
「飲み会が多い」「好き嫌いが激しい」「自炊ができない」といったあなたのライフスタイルに寄り添ってくれるので、安心です。
店舗に出向くことがないので、スマホ一台ですべて完結できます。

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自分で食事をコントロールできるあなたには、あすけんをおすすめします。
あすけんは、大人気の健康管理アプリ。
栄養士のキャラクター（通称；あすけんの女）は、SNSで話題です。

このサイトの運営者・ユキは、半年ほどあすけんを使っていた過去があります。
うれしかったのは、カロリーだけではなく14項目の栄養素も計算してくれたこと。
カルシウムが不足＆飽和脂肪酸が過多だと分かり、それを意識して食事を見直したところ、痩せただけではなく体調も良くなりました！

You Are What You Eat（あなたは食べたもので出来ている）.
あすけんを使って食事を見直してから、これを実感しました。

あすけんは、無料プランでも十分使えます。
有料プランでも1か月500円弱なので、お財布に優しいです。

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リボーンマイセルフではプロテインを飲むべき？

リボーンマイセルフのようなパーソナルジムに通うにあたり、トレーナーからプロテインをおすすめされることがあるかと思います。
私がライザップに通っていた時は、高額なオリジナルプロテインの勧誘を受けました　笑

リボーンマイセルフに通っている間は、プロテインは必要ありません。
ただし食事でタンパク質の摂取量を満たしていれば、の話です。
成人女性は一食あたり手のひら一枚分の肉や魚を食べていれば、十分です。

このサイトの運営者・ユキは「タンパク質はたくさん摂るほど体に良い！」と盛大な勘違いをし、通常の食事にプラスして朝晩一杯ずつプロテインを飲んでいた過去があります（遠い目
痩せるどころか少しずつ太っていき、「なんで痩せないんだろう？」と不思議に思っていました　笑

もしあなたが食事だけではタンパク質量が足りない！というのなら、マイプロテインを試してみてください。
マイプロテインは、イギリス発のスポーツ栄養ブランド。
ジムに行くと、マイプロテインのシェーカーを持ったマッチョに必ず一人は遭遇するほど大人気です。

コスパが良いので、平凡なOLのお財布に優しいです。
私は一時期、プロテインだけではなくビタミン系のサプリメントもマイプロテインで調達していました。

またフレーバーが豊富＆新しいフレーバーが続々登場するので、飽きません。
私のおすすめは、黒糖ミルクティー味です。

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外国産のプロテインはちょっと・・・というあなたには、ULTORA（ウルトラ）がおすすめです。
ULTORA（ウルトラ）は、日本国内の工場で製造＆人工甘味料・合成着色料・保存料をいっさい使わないので安心安全。
ほうじ茶ラテ味や紫芋風味など、他のプロテインブランドでは見かけないフレーバーがあるので試すのが楽しいです。

またULTORA（ウルトラ）のパッケージはおしゃれなので、キッチン映えするでしょう。
キラキラ系のジムやスタジオに行くと、ULTORA（ウルトラ）をたまに見かけます。

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もっとたくさんのプロテインを試してみたい！というあなたには、iHerb（アイハーブ）がおすすめ。
何を隠そうこのサイトの運営者・ユキは、iHerb（アイハーブ）のヘビーユーザーです　笑
プロテインだけではなく、ビタミン系のサプリメントもiHerb（アイハーブ）で大量に仕入れています。

私のお気に入りは、ゴールドスタンダード100%ホエイ。
大容量でコスパが非常に良いうえに、とってもおいしいです。
たくさんのフレーバーがありますが、クッキー＆クリームをヘビロテしています！

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リボーンマイセルフのパーソナルトレーニングは生理中OK？

リボーンマイセルフでは生理中でもパーソナルトレーニングを受けられるかどうかは、分かりません。
このサイトの運営者・ユキがカウンセリングに行った際に、スタッフに質問をし忘れてしまいました。

他のパーソナルジムを調べたところ、生理中でもパーソナルトレーニングを通常通り受けることができるところがほとんどです。
経血が多い日であれば、担当トレーナーと相談しましょう。
ストレッチ系の種目を多めに組んでくれるかもしれません。
また生理痛が重ければ、無理なくセッションはお休みしましょう。

男性トレーナーに生理のことを報告しづらい・・・というあなたには、トレーナーが全員女性の完全女性専用のパーソナルジムをおすすめします。

完全女性専用のパーソナルジムの中での私のおすすめは、ライザップウーマンです！

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リボーンマイセルフのパーソナルトレーニングは妊娠中OK？

リボーンマイセルフでは妊婦さんがパーソナルトレーニングできるかどうかは、分かりません。
このサイトの運営者・ユキがカウンセリングに行った際に、スタッフに質問をし忘れてしまいました。
また当記事を作成するにあたりリボーンマイセルフの公式HPを調べましたが、妊娠中のトレーニングの可否に関する文言は見つけられませんでした。

ドクタートレーニングなら、マタニティトレーニングを受けることができます。

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妊娠中でも無理なくエクササイズしたい！というあなたには、ピラティスがおすすめ。
zen place pilatesには、妊婦さん専用のピラティスレッスン（マタニティピラティス）があります！

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出産に備えて心を落ち着かせたい！というあなたには、ヨガがおすすめ。
zen place yogaには、妊婦さん専用のヨガレッスン（マタニティヨガ）があります！

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リボーンマイセルフのパーソナルトレーニング当日は手ぶらOK？

リボーンマイセルフのパーソナルトレーニングの当日の持ち物は、以下の通りです。

リボーンマイセルフでは費用を抑えるために、アメニティを最小限にしています。

私は、韓国発のXEXYMIX（ゼクシィミックス）のトレーニングウェアがお気に入り。
特にスポーツレギンスは、色違いで何本も持ってます！

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スポーツレギンスは、SHEIN（シーイン）も充実しています。

スイス発のOn（オン）のシューズは、デザインが洗練されててオシャレ！

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トレーニングをする時の靴下は、足裏にすべり止めがついているものがおすすめ。
tutuanna（チュチュアンナ）では、スポーツ用の靴下を多く取り扱っています。
店頭よりも公式オンラインショッピングサイトのほうが、品揃えが豊富です！

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おしゃれ上級者は、水を入れるタンブラーまでこだわりましょう。
私はアメリカ発の、Hydro Flask（ハイドロフラスク）とSTANLEY（スタンレー）が好きです！

Hydro Flask(ハイドロフラスク) HYDRATION_スタンダード_18oz 532ml 01ホワイト 5089013 01ホワイト

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ハイドロフラスク(Hydro Flask)

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• Yahooショッピング
• Qoo10

STANL_EY(スタン_レー)H2.0 マグボトル 各色 保冷 タンブラー テンレスボトル ウォーターボトル ジョッキ アウトドア 食洗機対応 保証 （日本正夫見品） バレンタイン プレゼント

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• Yahooショッピング
• Qoo10

機能性重視のあなたには、タイガーの真空断熱ボトルがおすすめ。
保温＆保冷機能が高いので、時間が経ってもまるで淹れたてのようなおいしいドリンクを飲むことができます。
また本体と栓の色を選べるので、自分だけのオリジナルボトルが作れます。

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リボーンマイセルフにはロッカールームはある？

リボーンマイセルフには、ロッカールームがあります。
しかし念のため貴重品は、肌身離さずあなたが管理しましょう。

リボーンマイセルフのパーソナルトレーニング後にシャワーできる？

リボーンマイセルフでは、パーソナルトレーニング後にシャワーを浴びることができます。
リボーンマイセルフは、シャワールームを完備しているからです。

しかし前後のお客さんとの兼ね合いで、シャワーを浴びられないことがあります。
念のため、汗ケア用品を持参することをおすすめします。

トレーニング後のワキのニオイや汗ジミが気になるあなたには、デオエースEXプラスがおすすめ！

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リボーンマイセルフは店舗見学できる？

リボーンマイセルフは、店舗見学ができます。
ただしリボーンマイセルフは、完全予約制。
事前に店舗見学をしたいと、リボーンマイセルフに連絡しましょう。

リボーンマイセルフのパーソナルトレーニングは都度払い（スポット利用）OK？

リボーンマイセルフは、都度払い（スポット利用）でパーソナルトレーニングを受けることができません。
しかしパーソナルトレーニングに関心があるあなたのために、リボーンマイセルフは体験トレーニングを設けています。

ただし、これはこのサイトの運営者・ユキがカウンセリングに行った時点での情報です。
現在は、お得なキャンペーンを実施している可能性があります。
あなたがカウンセリングを予約する前には、リボーンマイセルフ公式HPをチェックしましょう。

リボーンマイセルフのパーソナルトレーニングはホットペッパービューティーで予約できる？

リボーンマイセルフのパーソナルトレーニングは、ホットペッパービューティーで予約できます。
ただしホットペッパービューティーに掲載された価格は、割高です。
なぜならホットペッパービューティーの掲載料（広告費）は、1件数万～数十万円と高額。
広告費をサービス料に上乗せせざるをえないのです。

リボーンマイセルフのパーソナルトレーニングを予約する時は、リボーンマイセルフ公式HPを使いましょう。
ホットペッパービューティーで予約する価格よりも、お得です。

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リボーンマイセルフのパーソナルトレーニングは楽天ビューティで予約できる？

リボーンマイセルフのパーソナルトレーニングは、楽天ビューティで予約できません。
リボーンマイセルフのパーソナルトレーニングを予約する時は、リボーンマイセルフ公式HPを使いましょう。

今すぐ体験予約

リボーンマイセルフのパーソナルトレーニングはGYYM（ジーム）で予約できる？

リボーンマイセルフのパーソナルトレーニングは、 GYYM（ジーム）で予約できません。
リボーンマイセルフのパーソナルトレーニングを予約する時は、リボーンマイセルフ公式HPを使いましょう。

今すぐ体験予約

リボーンマイセルフのパーソナルトレーニングはくまポンで予約できる？

リボーンマイセルフのパーソナルトレーニングは、くまポンで予約できません。
リボーンマイセルフのパーソナルトレーニングを予約する時は、リボーンマイセルフ公式HPを使いましょう。

クーポンを探す

リボーンマイセルフのパーソナルトレーニングの割引キャンペーンは？

リボーンマイセルフのパーソナルトレーニングには、以下のような割引キャンペーンがあります。

ただし、これはこのサイトの運営者・ユキがカウンセリングに行った時点での情報です。
現在は、他の割引キャンペーンが出来ている可能性があります。
新生活スタートの時期や夏季休暇前には、シーズン限定のお得なキャンペーンが展開されることが多いです。

あなたがカウンセリングを予約する前には、必ずリボーンマイセルフ公式HPをチェックしましょう。
またリボーンマイセルフのSNS公式アカウントをフォローすると、お得なキャンペーンが見つかるかもしれません。

リボーンマイセルフのパーソナルトレーニングは未成年OK？

未成年がリボーンマイセルフでパーソナルトレーニングの契約する際の注意事項は、リボーンマイセルフの公式HPには記載されていません。

他のパーソナルジムを調べたところ、親権者の署名捺印入りの同意書（いわゆる「親権者同意書」）の提出が必須のところがほとんどです。
親権者とは、特別な事情がない限りはあなたのご両親です。
リボーンマイセルフのカウンセリングを予約する際に問い合わせ、同意書のひな型をもらいましょう。

もしあなたが親権者の同意を得られず、自身で同意書に署名捺印をするか、兄弟や友人等に署名捺印をしてもらおうと考えているのなら、やめましょう。
私文書偽造等罪に当たります。
あなただけが、罪に問われるのなら構わないでしょう。
兄弟や友人等、大切な人が罪に問われたら、あなたは責任を取れますか？

「私は普段から大人っぽく見られるから、大丈夫！」と思っている、そこのあなた！
大人っぽく見られたとしても、動いたり話したりする姿を見ると実年齢はバレます。
リボーンマイセルフのスタッフのような、多くの人間を見てきた接客のプロならなおさら容易に見抜きます。
パーソナルトレーニングのような高額なサービスを契約する際は、生年月日が記載された身分証明書の提示は必須です。
ウソがバレて気まずい思いを、したくありませんよね？

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リボーンマイセルフのメリット・デメリット

これらを踏まえ、リボーンマイセルフのメリットとデメリットを整理してみました。

リボーンマイセルフはこんなあなたにおすすめ！

リボーンマイセルフは、こんなあなたにおすすめです。

ユキ

リボーンマイセルフでのパーソナルトレーニングを検討している、あなたの助けになりますように！

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