気になるカテゴリから記事を探す 

ケンズでカウンセリングを受けた感想を語る

パーソナルジムケンズ赤坂カウンセリング

ユキ

こんにちは、フィットネスブロガーの@ユキです。
ライザップでダイエットに成功したものの、経済的な面から通い続けることが難しく、他のパーソナルジムを物色している最中です。
ケンズ(Kenz)の無料カウンセリングに行ってみたので、レポートします!

パーソナルジム ケンズとは?

ケンズ(Kenz)とは、2020年現在、都内に4店舗を構えるパーソナルトレーニングジムです。
継続可能かつ発展できるトレーニングを提供し、心身ともに幸せになれるジムを謳っています。
パーソナルトレーニングを卒業してハイ、オワリ!じゃなく、卒業した後も自分で続けていけるスキルをレクチャーしてくれるところに魅力を感じ、無料カウンセリングに行くことにしました。

もくじに戻る

ケンズの体験レッスンはいくら?

パーソナルジムに関心を持つあなたのために、ケンズでは体験レッスンを設けています。
そのお値段は・・・5,000円

ユキ

あなたがどれくらい痩せたいのか、どんな身体になりたいのかヒアリングしたうえで、最適なトレーニングメニューを提示してくれます。

私は他の予定との兼ね合いの問題で、無料カウンセリングのみを受けることにしました。

※体験レッスンは、月やシーズンごとにコース変更・価格変更・終了することがあります。
 必ず公式HPで最新情報をご確認ください。

もくじに戻る

ケンズの無料カウンセリングを予約

パーソナルジムケンズ赤坂カウンセリング
背面にうっすら浮き上がるマッチョ 笑
ケンズ公式HPの一番に、「無料カウンセリングお申込み」というピンク色のバナーがあるのでタップ!

パーソナルジムケンズ赤坂カウンセリング
申し込み・問い合わせフォームが表示されるので、必要事項を入力します。

パーソナルジムケンズ赤坂カウンセリング
その後、ケンズカスタマーセンターから日程調整のメールが届きます。
店舗まで迷う人が多いのか、道のりの動画(youtube)のURLが記載されていました。

ユキ

親切だなぁ。
もくじに戻る

ケンズ赤坂本店の無料カウンセリングに行ってみた

2018年8月。
無料カウンセリングを受けに、ケンズ赤坂本店に行きました。

ケンズ赤坂本店ってどこにあるの?

ケンズ赤坂本店は、東京メトロ赤坂駅から徒歩5分、溜池山王駅から徒歩8分の距離にあります。
氷川神社が近く、都心にあるにもかかわらず緑が多いエリアです。
ケンズ赤坂本店は、赤坂の住宅街の中にあります。

パーソナルジムケンズ赤坂カウンセリング
ビルのバルコニーに「Kenz」と書かれた横断幕がかけられており、すぐに分かりました! 笑

ケンズ赤坂本店
  • 東京都港区赤坂6-9-13 ラファエロ氷川坂 スペースB
  • 東京メトロ赤坂駅から徒歩5分 溜池山王駅から徒歩8分


ケンズ赤坂本店の雰囲気

パーソナルジムケンズ赤坂カウンセリング
予約時間ピッタリにインターフォンを押そうと思い、階段の下でスマホをいじっていると、ケンズのドアが開き、中に招き入れられました。

ユキ

パリピ感満載の野島社長だったらどうしよう
と不安に感じていましたが、私を招き入れてくれたのは、線が細く、優しそうな男性でした。

私のカウンセリングを担当してくれる、笠原トレーナー(仮名)でした。
ケンズ公式HPによると、接骨院や整形外科で運動指導をしていたキャリアもある方なんだそう。

パーソナルジムケンズ赤坂カウンセリング
ケンズ赤坂本店は、2フロア吹き抜け構造になっています。

ユキ

すごい開放感!

赤坂の一等地にこんなに広いテナントを借りられるなんて、ケンズは儲かっているんだなぁ、なんて下世話なことを考えてしまいました 笑
なお、テレビに映っているコーンローの男性は、野島社長です。
ボディビル大会に出た時の映像が延々と流れていました。

パーソナルジムケンズ赤坂カウンセリング

パーソナルジムケンズ赤坂カウンセリング
各フロアに1つずつ、フリーウェイトエリアがあります。
新宿店、渋谷店、表参道店は1フロアのみの完全個室のパーソナルジムですが、赤坂本店のみ2フロアなんだそう。

ユキ

完全個室じゃないのか・・・。
と最初は残念に思いました。
しかし真横で他の人がトレーニングをしているわけではないのでそこまで他の人は気にならないのかも。

パーソナルジムケンズ赤坂カウンセリング

ユキ

オシャレな時計だなぁ
と思って見ていたら、正面のマンションのカーテンが開き、住人の男性と目が合ってしまいました。

ユキ

気まずい・・・。

笠原さん曰く、よくあることなんだそう。
向こうも気まずいでしょう・・・。

ケンズ赤坂本店のカウンセリング

受付で名前や住所、連絡先、緊急連絡先を記入し、その後、トレーニングエリアにあるベンチでカウンセリングを受けます。
他のジムでは質問事項が満載のカウンセリングシートを記入しますが、ケンズは会話を通じてカウンセリングをします。
いろいろ記入する手間が省けて嬉しい!

質問事項は、以下の通りです。

  • ケンズのホームページの印象は
  • どういう目的でジムを探しているのか
  • 数あるジムの中からなぜケンズを選んだか
  • 今までの運動歴・現在の運動習慣
  • 理想の体型
  • 体重と体脂肪は今よりどれくらい落としたいか
  • 普段の食事メニュー・食事時間
  • ケンズに通うとしたらどの曜日・時間になりそうか

<食事指導>

ユキさんは普段から食事制限をされてるんですよね。

笠原

ユキ

ライザップに通っていたころの名残で糖質制限を続けています。
ただ、以前よりは緩めました。
以前は米は一切摂取しませんでしたが、食費がかかって仕方ありませんでした。
今は昼だけご飯一杯分の玄米を食べるようにしています。
それはいいですね。
ライザップさんの糖質制限は厳しすぎて続けるのは難しいですから。

笠原

ユキ

ケンズさんではどのような食事指導をしていますか?
食事のタイミングと食べ物の種類を指導します。
あとは、夜は糖質を摂らないようにする、程度ですね。

笠原

ユキ

結構ゆるいんですね。
糖質制限をすると確かに体重は落ちます。
しかし、糖質を断つと体に悪いんです。
炭水化物は三大栄養素の一つですからね。
痩せるというよりもやつれます。
ケンズでは続けられる食習慣を指導します。

笠原

ユキ

食事指導は、どのように行うんですか?
トレーナーが行います。
ケンズには、2種類のボディメイクコースがあります。

笠原

  • ボディメイクコース(16回)      198,000円+入会金50,000円
  • パーソナルボディメイクコース(16回) 320,000円+入会金50,000円

ユキ

12万円も差があるんですね。
ボディメイクコースは、スタンダードなコースです。
トレーナーは固定ではありません。
食事指導は、その際に担当するトレーナーが、ゲストさんの直近の食事内容を見てアドバイスを行います。

笠原

ユキ

専用アプリやLINEを使いますか?
ボディメイクコースの場合はそういったものはないので、お客様の方で自主的に記録していただきます。
ノートに記録したり、自分だけのLINEグループを作ってそこに投稿したりですね。

笠原

ユキ

パーソナルボディメイクコースの場合はどうですか?
パーソナルトレーニングコースの場合は、専属のトレーナーがつきます。
そしてLINE@を使ってトレーナーに毎食の食事内容を送って、フィードバックを貰います。

笠原

ユキ

ボディメイクコースとパーソナルトレーニングコースの違いは、トレーナーが固定できるか、毎日の食事指導をしてくれるか、だけなんですね。
それだけで10万円以上の差があるのなら、私はボディメイクコースでいいかも。

<店舗間移動は自由>

ユキ

ケンズさんって4店舗あるじゃないですか。
違う店舗でトレーニングを受けることってできますか?
可能ですよ。
自由に店舗間を移動できます。

笠原

ユキ

今日は赤坂、明後日は渋谷、来週は表参道、ということも可能なんですね。
さようです。
平日は会社から近い赤坂本店、土日は買い物ついでに表参道でトレーニングを受ける、という使い分けをしているゲストさんもいらっしゃいますよ。

笠原

<店舗で雰囲気と設備が違う>

ユキ

4店舗って設備は同じですか?
いえ、設備も雰囲気も全く違います。
シャワーがあるのは赤坂本店のみで、そのほかの3店舗は着替えスペースのみです。
置いてあるトレーニング器具も少し違いますね。
新宿店はマシントレーニング中心ですが、赤坂本店はウェイトトレーニング中心です。
また、表参道店は女性限定店舗で、コラーゲンマシンがあり、肌や髪をケアできるんですよ。

笠原

ユキ

へぇ・・・同じケンズなのに全然違うんですね。
面白そう!
トレーナーも、固定の人と移動する人がいるんですよ。
僕は今日の午後に赤坂本店でゲストさんのトレーニングを見るのでここにいますが、夜は渋谷店に行きます。

笠原

ユキ

へぇ・・・!
店舗間を移動すると、多彩な設備を使って大勢のトレーナーからいろんなトレーニングを受けられるので、とても勉強になりますよ。
大勢のトレーナーの指導を受けて、ユキさんに合ったトレーニング方法、ダイエット方法を見付けてください。

笠原

私はトレーナーは固定派でした。
しかし笠原さんの言葉を聞いて、いろんなトレーナーから指導を受けてみたいと思いなおしました。

ユキ

トレーナーに女性はいますか?
2人おります。
1人は表参道店専属トレーナーで、あともう1人いるんですが、今度産休に入るんです。

笠原

ユキ

いままで女性のトレーナーからパーソナルトレーニングを受けたことがないので、ぜひ女性トレーナーに見て頂きたいです!

<客層>

ユキ

ケンズさんにはどんなお客さんが多いですか?
男女比でいうと、3:7か2:8で女性の方が圧倒的に多いですね。
年齢層でいうと30~50代が一番多いです。

笠原

ユキ

年齢層が高めなんですね。
パーソナルトレーニングが高い買い物ですからね。
年齢層が高い分、落ち着いてトレーニングができますよ。

笠原

<イベント好きな社長>

ユキ

Instagramで野島社長を見ましたが、独特の感じの方ですね。

かなり遠回しに言ってみました 笑

野島はイベント好きなんですよ。
ゲストさんを巻き込んでクルージングしたり、食事会を開催しています。
そこでゲストさん同士のつながりもできます。

笠原

ユキ

ああ・・・なるほど。

パリピ感はそれか。

ケンズには、野島が主宰する、ノジュクというセミナーがあります。
トレーニングの基礎セミナー、ダイエットセミナー。サプリメントの知識を学ぶセミナーなどが開催されています。
たいていは土曜日にあります。

笠原

ユキ

それは有料オプションですか?
いえ、トレーニングのコース料金に含まれています。
トレーニングや食事について分からないことがあればそこで質問していただけます。

笠原

ケンズ赤坂本店の設備とアメニティ

パーソナルジムケンズ赤坂カウンセリング
ケンズ赤坂本店のロッカーは4つ。
小さいので、買い物終わりに大荷物を抱えてトレーニングに来る、というのは無理そう。

パーソナルジムケンズ赤坂カウンセリング
シャワールームはスケスケです 笑
シャンプーとコンディショナーはボタニスト、ボディーソープはロクシタンの製品でした。
なお、シャワー利用は1回につき500円が別途かかります。

ユキ

一度に2人トレーニングすることがあるのに、ロッカールームが一つしかないし、狭いんですね。
そうなんですよ。
入れ替えになると最大4人のゲストさんがバッティングしますね。

笠原

ユキ

そういう時はどうするんですか?
男の人もいるとなるとかなり気を遣いますね。
階段やバルコニーでお待ちいただくことになります。

笠原

パーソナルジムケンズ赤坂カウンセリング
ちょっとしたバルコニー。
ここで待つのか。
シャワーは有料ですが、トレーニングウェアはコース料金に含まれています。

パーソナルジムケンズ赤坂カウンセリング

ユキ

ウェアが鮮やかできれい!

ライザップのグレーのダッサいウェアに辟易していたので、こういうビビットカラーは超テンションが上がります!
笠原さん、お忙しいところお時間を割いていただきありがとうございます。

もくじに戻る

ケンズはこんなあなたにおすすめ!

ケンズ(Kenz)は、温かみのあるパーソナルジムでした。
お金目的ではなく、ゲストのことを考えてくれる優しい、思いやりのあるジムです。
ノジュクで他の会員さんとつながりができるのも良いですね。
社長がパリピじゃなかったら、入会を真剣に検討していました。

  • ハリピのあなた
  • いろいろな店舗を行き来したいあなた
  • 複数のトレーナーから学びたいあなた

ユキ

そんなあなたに、ケンズ(Kenz)をおすすめします。
カウンセリングは、無料です。
体験レッスンは、5,000円で受けることができます。
パーソナルジム選びのポイントは何?

デブ子

パーソナルジムに通えば、確実に痩せるの?

デブ美

ユキ

その疑問については、以下の記事で私の考えを書いてみたよ!

【注目】コロナ太り防止にオンラインフィットネスサービスはいかが?

新型コロナウイルスの流行により、外出自粛の日々が続いています。
当ブログの管理人・ユキは、OLの仕事をテレワークに切り替えました。
そうすると1週間ほど自宅から出ない日が続き、気がつけば身体も心も重くなります。

ユキ

ストレスで無駄に間食しちゃう!
助けて!!
デブに逆戻りは嫌!!!

ジムやスタジオに行けない日でも、自宅で身体を動かしたい!
安く手軽にダイエットしたい!!

そんなあなたにおすすめするのが、LEAN BODY(リーンボディ)です。

LEAN BODY
LEAN BODY(リーンボディ)とは、20名以上の人気インストラクターによる400以上のトレーニング動画が見放題の、サブスク型オンラインフィットネスサービスです。
インターネットがある環境なら、いつでもどこでも空いた時間に、あなたが好きなプログラムを受講することができます。

ユキ

すっぴん&ぼさぼさヘア&ヨレヨレパジャマでもOK!

2020年現在、配信されているプログラムは以下の通りです。

  • ヨガ
  • ピラティス
  • ダンスエクササイズ

どのプログラムも初級から上級まで、レベル別で細かく分かれています。
運動が久しぶりのあなたでも大丈夫です!

この投稿をInstagramで見る

. 「令和版ビリーズブートキャンプ」を独占配信開始‼️ 2005年に発売し、150万部の大ヒットを生み出した ビリーズブートキャンプが令和版として、 LEAN BODYからリリースされました🔥 ブートキャンプとは、 米国陸軍で特別指揮官を務めてきたビリーが、 軍隊式トレーニングを元に編み出した 独自のエクササイズです! 令和版は日本人向けの強度に合わせて 約30分間の7本で構成され、 脂肪燃焼・お腹・脚・お尻・二の腕と 気になる箇所を集中的に鍛えていきます。 ペットボトルや椅子など家にあるものを使って 気軽に実践できるレッスンになっているので、 ビリー隊長と共に理想の体型を手に入れましょう💪 トレーニングを行ったら、 #おうちでビリー をつけて @leanbodyjp をタグ付けして投稿してね! 「令和版 ビリーズブートキャンプ」プログラムは、 このアカウントのプロフィール @leanbodyjp のURLから体験していただけます❗️ #leanbodyjp #砂時計ボディ ———————————————————————————————— #おうちでビリー#脂肪燃焼 #有酸素 #有酸素運動 #老廃物#血行促進 #有酸素 #ストレス発散 #ストレス解消 #ストレス解消法 #シェイプアップ#宅トレ #家トレ#ビリーズブートキャンプ

日本最大級のオンラインフィットネス LEAN BODY⌛️(@leanbodyjp)がシェアした投稿 –

私のおすすめは、2020年最新の令和版「ビリーズブートキャンプ」です。
そう、10年以上前に日本で大流行したあのビリー隊長が、戻って来たんです!
世の中には、多くのオンラインフィットネスが存在します。
しかし「ビリーズブートキャンプ」は、LEAN BODY(リーンボディ)の独身配信!

LEAN BODY(リーンボディ)の無料期間は、入会から2週間です。

ユキ

月額980円だけど、2週間以内に退会すれば、お金はかからないよ!
「ビリーズブートキャンプ」に入隊して、コロナ太りを解消しよう!

今すぐ入隊

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA