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カーブスの口コミ&評判の真相をサーキットトレーニングに行った私がレポートする

カーブス都立大学サーキットトレーニング体験談初回体験口コミ

ユキ

カーブスの口コミ&評判の真相を、サーキットトレーニングに行ったユキがブログ形式でレポートします!

以下のような方のために、この記事を書きました。

  • カーブスの口コミ&評判を一気読みしたい方
  • カーブスのサーキットトレーニングの流れを知りたい方
  • カーブスの悪い口コミ&評判の真相が気になる方

カーブスの口コミ&評判を調べてみた

明るい雰囲気で、高齢でも体力がなくても、気負わずに通えます。
(引用元:Googleのクチコミ

コーチの方々が明るく接してくださって、通うのが楽しみです。
(引用元:Googleのクチコミ

初めて体験したが、自由な出入りで使い勝手は良さそうだと思った。
(引用元:Googleのクチコミ

勧誘が強引過ぎる!
(引用元:Googleのクチコミ

日頃の運動不足を感じ入会しましたが、肩こりが解消されて、思わぬ効果に喜んでいます。
コーチのみなさんが細やかにフォローしてくださり楽しく通っています。
(引用元:Googleのクチコミ

30分なので気軽に行けます。
気分転換で身体がスッキリしました。
(引用元:Googleのクチコミ

生活の一部でありストレス発散でき良き場所です。
(引用元:Googleのクチコミ

アットホームなジムです。
筋トレの大事さが、わかりました
(引用元:Googleのクチコミ

エレベーターを降りた瞬間、驚くほど人がいてマスク無しの人もチラホラ。
飛沫が飛ばない軽い運動だからマスク不要とのこと。
マシンも使い回し。
しかし、スタッフはフルシールドを着用。
内容は理解でき、体験当日入会を強く勧められたので入会手続きはしたが、やはりコロナ対策に疑問が残り、その後止めた。
(引用元:Googleのクチコミ

いろんな知識を持った幅広い年齢層のコーチがいるので、一人一人に合わせてサポートしてくれています。
(引用元:Googleのクチコミ

Curvesは専門家ではなく、質の低いサービスを提供しています。
COVID 19以降、会社は閉鎖され、月額料金が請求されました。
東京でCOVIDの症例が増えているので、私は行くのが快適ではありません。
設備は非常に古く、開封後は十分な予防策を講じていません。
追加料金を請求されたくない場合を除いて、メンバーシップを避けることをお勧めします。
(引用元:Googleのクチコミ

カーブスに通い始め8年くらいたちました。「痩せたい」と思っていたけどそんなに痩せず、
かといって大した不満もなく決まった曜日に決まった時間にカーブスへ。
運動する習慣ができ、そう言えばカーブスに行く時間に合わせ家事をこなしている自分がいます。
楽しく深い話をしない知り合い(メンバー言ういうらしい)が67歳になってもできるって楽しい。
利用料金の高い安いは人それぞれの感覚でしょうが、私は行って元を取ろうと頑張っています
(引用元:みんなの評判ランキング

fbにのっていたキャンペーンで 無料体験を知り 行ってみました。
入会するつもりだったので、当日手続きしました。
半年通いましたが、計測後の「友人の勧誘」が毎回 あまりにもしつこいので、辟易しています。
お仕事なんでしょうが、こんなストレスを受けるなんて 残念です。
体力作りにお金を払って来てるのに、おかしくないですか?煩わしいです。
大体 知り合いにジムで会いたくないので 誘いません。
(引用元:みんなの評判ランキング

皆さん厳しい意見が多いですが、そもそも、そんなに簡単にはカーブスに通っても痩せないと思います。
週に三回以上通って、毎日、食事管理、そして、毎日体重計に乗る。
それ以外に、自分で努力して、散歩したり、間食はしない、野菜を沢山取る、食べ過ぎたら食事を減らしたり‥。
そんなことを日々、毎日やって、半年以上経って、やっと効果が出るか出ないかだと思います。
ダイエットって、簡単じゃない。
なので、ただ、カーブスに通うだけでは、絶対痩せない。
ただ、カーブスに通う事によって、ダイエット意識も高くなるし、筋肉量も増えてきたりするので、痩せやすい身体にはなると思います。
私は、肩凝りが酷くて辛かったので、カーブスを始めましたが、今では肩凝りはすっかり良くなりました。
体重は変わりませんが、太ももが細くなったり、便秘も治ったので、やはり、カーブスに通って良かったと感じています。
(引用元:みんなの評判ランキング

これらを踏まえ、カーブスの良い口コミと悪い口コミを整理してみました。

GOOD
  • 明るい雰囲気
  • 体力がなくても気負わずに通える
  • 自由に出入りできる
  • スタッフが細かくフォローしてくれる
  • アットホーム
BAD
  • 勧誘がきつい
  • 清潔感に欠ける

ユキ

カーブスは、サーキットトレーニングジムの代表格。
口コミの数が多いですが、その大部分が好意的なものです。

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カーブス都立大学店のサーキットトレーニング体験談

2020年9月。
悪い口コミ&評判の真相を明らかにすべく、カーブス都立大学店に行きました。

カーブス都立大学店までのアクセス

カーブス都立大学サーキットトレーニング体験談初回体験口コミ
カーブス都立大学店は、東急東横線都立大学駅から徒歩4分の距離にあります。

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改札を出て、右方向に進みましょう。

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ひたすら直進します。
庶民的な雰囲気の商店街ではありますが、歩いている人々はどこかハイソです。

カーブス都立大学サーキットトレーニング体験談初回体験口コミ
すると右手に、カーブスの看板が見えてきます。

カーブス都立大学サーキットトレーニング体験談初回体験口コミ

ユキ

私(当時33歳)、カーブスで浮かないかなぁ。

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おそるおそる階段を上ります。

カーブス都立大学店
  • 東京都目黒区中根2-11-5 2F
  • 東急東横線都立大学駅から徒歩4分

カーブス都立大学店の雰囲気

階段を上がると、たくさんのお客さんでにぎわっていました。
そのパワーに圧倒され、私は足がすくんでしまいました。

体験レッスンのユキさんですか?

スタッフ

体育の先生のような、元気ハツラツ系のスタッフのお姉さんに声を掛けられました。

ユキ

混んでますね。
主婦は、朝に用事を済ませたがりますから。

スタッフ

私がカーブス都立大学店を訪れたのは、平日の10時。
開店直後でしたが、既にすべてのマシンが埋まっていました。
それだけではなく、受付で待っているお客さんも大勢いました。

ユキ

すごいパワー!

私が観察した限り、カーブス都立大学店のお客さんは50-70代がほとんど。
お客さん同士がお友だちらしく、あちらこちらで会話に花が咲いています。

都立大学という高級住宅街にありながらも、カーブス都立大学店のお客さんは、ラフな雰囲気です。
スーパーの買い出しのついでに、フラっと来ている感じ。

当時33歳の私は、カーブス都立大学店の中では圧倒的に若いです。
お客さんからジロジロ(悪意があるものではなく、珍しい生き物を見る感じ)見られます。

ユキ

私、浮いてますか?
平日の朝だから、若い方がいらっしゃらないだけです!

スタッフ

遅い時間帯だと、若いお客さんが増えるようです。

私は今までに、いくつかのサーキットトレーニングジムを訪れました。

他のサーキットトレーニングジムのスタッフは、2人ほど。
しかしカーブス都立大学店には、4-5人ほどのスタッフがいました。

サポート体制は、バッチリです。
カーブスがセミパーソナルトレーニングといわれる所以でしょう。

アツコさん(仮名)、おはようございます!

スタッフ

クミコさん(仮名)、今日も頑張りましょうね!

スタッフ

アキコさん(仮名)、お体の調子はどうですか?

スタッフ

スタッフが、お客さんを下の名前で呼んでいることに気づきました。

ユキ

全員の名前を覚えているんですか?
はい、もちろん!

スタッフ

人によって感じ方はあるのでしょうが、苗字よりも下の名前で呼ばれる方が「私」個人を意識してくれているようでうれしいです。
結婚で苗字が変わってしまう女性は、特に。

ユキ

このアットホーム感、嫌いじゃない。

カーブス都立大学店の設備とアメニティ

カーブス都立大学サーキットトレーニング体験談初回体験口コミ
更衣室に案内されました。
更衣室といっても、カーテンで区切られた簡易スペースです。
アメニティは、一切ありません。
聞いたところによると、近いうちに改装するんだとか。

ロッカー兼シューズボックスは、入口付近にあります。
ロッカーは、カギがかかっていない、オープンタイプです。
セキュリティ面で不安です・・。

カーブス都立大学店には、12台のトレーニングマシンが並んでいます。
(※カーブス公式HPによると、店舗によって台数が異なるんだとか。)

  1. チェストプレス(胸)
  2. スクワットマシン(もも)
  3. ショルダープレス(肩)
  4. レッグカール/レッグエクステンション(もも)
  5. アブバック(背中&お腹)
  6. ラテラルリフト(わき腹)
  7. バイセップ/トライセップ(二の腕)
  8. レッグプレス(もも)
  9. ペックデック(背中)
  10. オブリーク(わき腹)
  11. ヒップアブダクション/ヒップアダクション(太もも)
  12. グルート(太もも)

カーブス都立大学店は、横に長いタイプのフロアです。
そのため、一見すると雑多にマシンが置かれています。
しかし床に黒いテープで矢印が書かれているため、動線はバッチリわかります。

各マシンの間には、有酸素運動用お立ち台があります。
BGMの途中に鳴り響く「チェンジステーションサウンド!」という音声とともに、マシンからお立ち台に、お立ち台からマシンに移動します。
有酸素運動には決まった動きはなく、フリースタイルのようです。
お姉さまによって動きに個性があるので、見ていて楽しいです 笑

カーブス都立大学店のカウンセリング

スタジオの隅にある、カウンセリングスペースでカウンセリングシートに記入をします。
しばらくすると、先ほどの元気ハツラツ系のスタッフのお姉さんがやってきました。

カーブスのカウンセリングは、以下の流れで進みました。

  1. カーブスを知ったきっかけ
  2. 運動経験
  3. 体の悩み
  4. 運動の種類
  5. 体力測定
  6. 体重測定・採寸

カーブスのカウンセリングは、サーキットトレーニングマシンのすぐ隣で行われました。
大勢のお姉さまたちの視線が、痛かったです 涙

<カーブスを知ったきっかけ>
私がカーブスを知ったきっかけは、街の看板です。
一つではなく、何店舗も見かけたことがあります。

ユキ

カーブス、大手のチェーン店なのか。

・・・と、思っていました。

カーブスは、全国におよそ2000店舗あります。

スタッフ

ユキ

しょっちゅう看板を見かけるわけだ。

カーブスは、日本最大の女性専用ジム。
駅前のみならず大きな道路のそば、住宅街にまで進出しています。

意外にも、カーブスはアメリカが発祥。
糖尿病、高血圧、肥満が原因で母親を亡くした創業者の、「母のような女性が通いやすいフィットネスクラブをつくる」という想いから生まれました。
そのため、カーブスの年齢層は高めです。

<運動経験>
私は、学生時代の運動歴はありません。
運動音痴だったので、体育の授業が憂鬱でたまりませんでした。

ユキ

私は、運動に向いてない。

そんな私が初めて本格的な運動に取り組んだのが、ライザップ。

私には、30歳の時に160cm/70kgに到達した過去があります。
原因は、職場のストレス。
上司からのパワハラとお局たちからのいじめに遭い、過食に走っていました。

心身を病んで逃げるように退職し、藁をもすがる思いで入会したライザップ。
慣れないトレーニングと厳しい糖質制限は、つらかったです。
しかし結果にコミットできた(70→64kg)ので、ライザップには感謝しています。

ライザップ卒業後も運動を続けたいと思い、入会したのがエニタイムフィットネス。

365日24時間営業の、マシンジムの代表格です。

「好きな時に行ける」ことが、エニタイムフィットネスのウリではあります。
しかし「いつでも行ける」と思うと行かなくなり、幽霊会員を数か月続けた後に退会しました。

いつでも行けると思うと行かなくなるの、分かります。

スタッフ

一方のカーブスの営業時間は、以下の通り。

  • 平 日:10:00-13:00 15:00-19:00
  • 土曜日:10:00-13:00
  • 日 祝:休み

カーブスのターゲットは、主婦。
営業時間に、縛りがあります。

ユキ

日曜日、休みなの!?

カーブスは、予約不要。
「予約したから、行かないと!」と意気込まなくて良いところが、主婦に受け入れられているようです。

主婦は、予約を面倒臭がります。

スタッフ

<体の悩み>
今後、私が運動を通じてどうなりたいかを訊かれました。

ユキ

健康になりたいです。
何か、病気をされているんですか?

スタッフ

ユキ

そうではないんですけど・・・。

20代の頃に、仕事で無理をして心身を壊した私。
30歳の時にその環境から抜け出せたものの、心身の調子が万全ではない状態が続いていました。

ユキ

健康な心身を取り戻したいんです。
まだお若いので、すぐに取り戻せます。

スタッフ

カーブス都立大学店を訪れた2020年9月当時、私は33歳。
今から運動習慣をつけて筋肉量を増やしておかないと、将来は腰が曲がってカートに寄りかからないと歩けないおばあちゃんになるんだそう。

<運動の種類>
運動には、3種類あります。

  1. ストレッチ
  2. 有酸素運動
  3. トレーニング
女性は、有酸素運動に取り組むことが多いです。

スタッフ

有酸素運動とはウォーキングやジョギング等をいいます。
負担が軽く、いつでも気軽に始められるところがメリットです。

私は70kg時代、ジョギングに取り組みかけたことがあります。
すぐに足を壊し、やめざるをえませんでした(恥

有酸素運動は、脂肪と同時に筋肉も落ちるんです。

スタッフ

ユキ

初耳です!

有酸素運動に取り組むと、長時間動き続けられる体になります。
つまり、無駄のない軽い体。

例えばマラソン選手の体は、ガリガリです。
私が目指すのは、メリハリのある女性らしい体です。

ユキさんはトレーニングに取り組み、筋肉量を増やすべきです。

スタッフ

ユキ

トレーニング、つらいんです。

私は、根性がありません。
楽して痩せたいし、楽して良いスタイルを手に入れたい!(最低

カーブスの油圧式マシンなら、無理なくトレーニングできます。

スタッフ

油圧式マシン
油圧式マシンは利用者が動かすスピードによって運動負荷が決まります。
動きを止めると同時にマシンの動きも止まり、ゆっくりと元の位置に戻るので、筋力トレーニングの最中に器具によって怪我をされることはほぼありません。
どんな方でも簡単に、わずかな力で動かすことができるので様々な年代の女性が個々の体力に合わせて無理なく筋力トレーニングを行うことができます。
(出典:カーブス公式HP

カーブスのサーキットトレーニングは、1回わずか30分。

マシントレーニング:30秒

有酸素運動:30秒

マシントレーニング:30秒

有酸素運動:30秒

(繰り返し)

30秒ごとに、「チェンジステーションサウンド!」という音声が流れます。
それを合図に、マシントレーニングと有酸素運動を交互に切り替えます。

30秒間のマシントレーニングを12種類、30秒間の有酸素運動を12回。
1週12分間のサーキットトレーニングを2周します。

サーキットトレーニング
サーキットトレーニングとは、数種類の筋力トレーニング(無酸素運動)と有酸素運動を交互に繰り返すトレーニングです。
筋トレと有酸素運動の組み合わせなので、コンバインドトレーニングともいいます。
(出典:カーブス公式HP

<体力測定>
受付の隣で、簡単な体力測定をすることになりました。

  1. 片脚スクワット
  2. 前屈
  3. 腹筋

片脚スクワットは、30秒間に何回立ち上がれるかというもの。

右脚は、4回済ませた段階でバランスを崩してしまいました。
左脚は、バランスを崩すことはなかったものの7回しかできませんでした。

両脚ではなく、片脚重心で立つクセがありますね?

スタッフ

前屈は、座って上半身を折り曲げるだけ。

柔軟性は、ありますね。

スタッフ

腹筋は、30秒間に何回起き上がれるかというもの。
スタッフのお姉さんが私の脚を押さえようと触った時、こう言いました。

フワフワですね!

スタッフ

暗に、「筋肉がなく脂肪だらけの脚ですね」と言われました 涙

糖類や油分がお好きな方は、下半身に脂肪がつきやすいんです。

スタッフ

フライドポテトが大好きなので、心当たりありまくりです。

<体重測定・採寸>
体組成計に乗ります。
またメジャーでお腹周りや尻周り、太もも周りなど数か所を採寸します。

カーブスに入会すると、月に1回「計測週間」があります。
こうした体重測定・採寸が行われるんだとか。

やばい…

  • 体 重 :標準
  • 体脂肪率:多い
  • 筋肉量 :少ない
  • 基礎代謝:少ない

体脂肪率が、30%ほどあります。
全体的に筋肉量が少ないですが、とりわけ少ないのが体幹。

体幹に筋肉をつけると、体内年齢が若返ります。

スタッフ

私の体内年齢は、50代。
母親と同じとか、やばいです。

ユキ

若返りたい・・・!

筋肉量を増やすには、きちんと食べてきちんと動くことが大切。
そうすると、一時的に体重が上がります。
しかし健康な体をつくるためには、必要なことです。

体重の増減ではなく、筋肉量と体脂肪量の増減を見ましょう。

スタッフ

カーブス都立大学店のサーキットトレーニング

いよいよ、サーキットトレーニングの体験レッスン。
12台のトレーニングマシンすべてを使いたいところですが・・・大混雑していたので数台のみになりました 涙

私が有酸素運動(ただの足踏み)をしている間、スタッフのお姉さまが次のマシンの説明をしてくれます。

早く動きましょう!

スタッフ

ユキ

ヒィ!

バタバタしている間に、体験レッスンが終わりました。
正直なところ、物足りません。
しかし「無料体験」なので、文句も言えません。

カーブスのサーキットトレーニングをじっくり体験したい方は、空いている平日の夕方以降に訪れることをおすすめします。

カーブス都立大学店の勧誘はきつい?しつこい?

カーブスの勧誘は、ありました。

絶対入会させて、金を巻き上げるぞ!
この金ヅル逃すまい!!

・・・という、必死さはありません。

あくまで私の筋力不足を心配してのアドバイスという、好意的な感じでした。

カーブス都立大学店のサーキットトレーニングの感想

カーブスはストイックなジムではありません。
年配女性のための健康体操教室みたいな、ゆるやかでのんびりした雰囲気です。

運動したい。
でもコナミやセントラルスポーツのようなフィットネスクラブは、怖い。

そんな運動ビギナーの女性に、カーブスをおすすめします。
スタッフはお客さんの名前を覚えていて、積極的に呼びかけてくれます。
人見知りの方でも、スッとなじむことができるでしょう。

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カーブスの悪い口コミ&評判の真相をレポートする

カーブスの口コミ&評判の真相を、サーキットトレーニングに行った当サイトの運営者・ユキがレポートします!

Q.勧誘がきつい

強引すぎる!

匿名

私が都立大学店に体験レッスンに訪れた際、勧誘はありました!
ただ、きついとかしつこいというよりも、私の健康状態を心配した善意からくるものだったので、まったく不快感はありません。

Q.清潔感に欠ける

消毒や清掃はしっかりしてほしい!

匿名

確かに・・・私が体験レッスンに訪れた都立大学店も、キレイとは言い難かった。

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カーブスはこんなあなたにおすすめ!

カーブスは、サーキットトレーニングでは最大級のジムです。
全国に2,000店舗以上を構えているため、あなたの街に必ずあります。
予約不要なので、好きな時にフラリと立ち寄れるところが良いです。
女性専用なので、男性の目が気になるあなたでも安心です。

カーブスの公式HPを見ている限り、てっきり中高年向けのジムだと思っていました。
午前中は中高年の主婦が多いですが、夕方以降は若いお客さんが増えているんだとか。
1回たった30分間の運動なので、これまで運動を避けていたあなたでも手軽に取り組めるところが大きな魅力です。

カーブスは、庶民的な雰囲気と親切なスタッフが魅力です。
他のサーキットトレーニングジムよりもスタッフ数が多いので、気軽に相談しやすいです。

サーキットトレーニングに関心を持つあなたのために、カーブスでは体験レッスンを設けています。

ユキ

キャンペーン次第では、無料で受けることができます。

※体験レッスンは、月やシーズンごとにコース変更・価格変更・終了することがあります。
 必ず公式HPで最新情報をご確認ください。

  • サーキットトレーニングに挑戦したいあなた
  • 運動に苦手意識があるあなた
  • 女性専用のジムをお探しのあなた

ユキ

そんなあなたに、カーブスのサーキットトレーニングをおすすめします!

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