ユキ
ライザップでダイエットに成功したものの、経済的な面から通い続けることが難しく、他のパーソナルジムを物色している最中です。
フォルツァ（FORZA）の無料カウンセリングに行ってみたので、レポートします！
パーソナルジム フォルツァとは？
筋力トレーニングのみならず姿勢矯正を実現し、美しい身体づくりを実現します。
2020年現在、都内に4店舗（新宿、恵比寿、秋葉原、池袋）を展開しています。
どの店舗もマンションの一室にあり、まるで隠れ家のようです。
フォルツァの最大の特徴は、業界最安値のコース料金。
2か月コース12万円は、破格です。
フォルツァの体験レッスンはいくら？
パーソナルトレーニングに関心を持つあなたのために、多くのパーソナルジムが体験レッスンを設けています。
しかし残念なことに、フォルツァは体験レッスンを設けていません。
ユキ
フォルツァの無料カウンセリングを予約
さっそく無料カウンセリングに申し込みましょう！
そして一番下にスクロールしていくと、無料カウンセリングフォームがあります。
ここ最近はパーソナルトレーニングブームでフォルツァも混み合っているのですね。
希望店舗と希望日時、氏名やメールアドレスを入力し、送信！
すぐに予約確認メールが届きます。
そこから日程調整のやり取りがあり、正式に無料カウンセリングの日時が決定します。
フォツルァ恵比寿店の無料カウンセリングに行ってみた
2018年9月。
無料カウンセリングを受けに、フォツルァ恵比寿店を訪れました。
フォツルァ恵比寿店ってどこにあるの？
フォツルァ恵比寿店は、JR・東京メトロ恵比寿駅から徒歩3分の距離にあります。
アトレ恵比寿西館の脇の坂を上り、不動産会社「エイブル」の緑の看板がある、中島ビルの3階にフォルツァ恵比寿店があります。
道路を挟んだ反対側にはファミリーマートがあり、仕事帰りにトレーニングをする際も腹ごしらえができそう！
もちろん、アトレでも腹ごしらえできます！（高いですが・・・！）
フォルツァ恵比寿店の雰囲気
フォルツァ恵比寿店は完全入れ替え制なので予約時間ちょうどにインターフォンを鳴らすように、あらかじめメールで指示されていました。
ドアの前でぼんやりしていると、ドアが開き、前のお客さんが退出。
ちょうど予約時間になったので、インターフォンを鳴らしました。
本日担当させていただく森と申します。
森
30代半ば～後半くらいの優しそうな男性が出迎えてくれました。
カウンセリングを担当してくれる、森トレーナー（仮名）です。
中は一人暮らしのワンルームマンションといった感じ。
おそらく7畳くらい？
今まで訪れてきたパーソナルトレーニングジムの中で一番狭いです。
真っ赤なパワーラックが中央にあり、隅にはダンベルやベンチがあります。
そして、玄関の前にカウンターがあり、カウンセリングスペースになっています。
私が中に入った時、森さんのほかにもう一人の男性がいました。
おそらく、前の時間のお客さんを担当したトレーナーなのでしょう。
私と森さんがカウンセリングしている間、部屋の隅でノートを書いたりするなど作業をしていました。
ユキ
圧迫感があるなぁ。
フォルツァ恵比寿店のカウンセリング
カウンターでカウンセリングシートに記入し、それをもとにカウンセリングを行います。
＜恵比寿店は大混雑！しかし店舗間移動は自由！＞
森
ユキ
森
ユキ
隠れ家的ジムなのに！？
森
ユキ
森
ユキ
＜食事指導は糖質制限＞
ユキ
ただ、ライザップさんのような厳しいものではなく、1日に80gの米、好ましくは玄米なら食べてかまいません。
森
ユキ
なので、それよりも少し少ない量です。
森
ユキ
でも、ライザップ生活に耐えた私なら大丈夫かな？
＜もずくには気をつけろ！＞
森
ユキ
森
ユキ
夜も食べることが多いですね。
夏だと暑くて食欲が失せるんですけど、もずくならすっぱくていくらでも食べられちゃいます！
森
ユキ
私が毎日食べているのは米酢を使っています。
もずく自体は身体にとても良いんですが、もずく酢って糖質制限では敵なんです。
ご自宅に戻られてから成分表を見てみてください。
かならず上位に砂糖が表示されていますから。
森
帰宅後、いつも食べているもずく酢の成分表を確認したところ、確かに上位に砂糖の文字が・・・。
そして1パックあたり7.5gの炭水化物。
食物繊維も含まれているとはいえ、まさかの落とし穴でした。
ユキ
ストックのもずくをすべて捨てました・・・。
＜むくみをなくすには水をとにかく飲め！＞
ユキ
また厳しい糖質制限を始めたらこのむくみと不快感はなくなりますか？
水を1日に3L飲みましょう。
森
ユキ
むしろむくむんじゃないですか？
なので身体がむくまなくなるんですよ。
身体のむくみは塩分濃度が高いせいで起こるので、それを低くすることで解消します。
森
ユキ
平日はトイレに行きすぎで仕事に支障が出るので、休日に試してみます。
＜フルーツNG！人工甘味料OK！＞
森
ユキ
森
ユキ
一人暮らしなので食べる習慣がありません。
フォルツァではアボカド以外のフルーツの摂取はNGです。
トマトもダメです。
森
ユキ
森
ユキ
ライザップでは、人工甘味料を摂取すると脳からインシュリンが出るから絶対にダメだって言われていました。
＜食事指導の専任スタッフ＞
ユキ
森
ユキ
フォルツァのLINE＠に食事の記録を送っていただくと食事指導専任スタッフが返信をします。
また、LINE＠はトレーナーも見ておりますので、情報共有はできております。
森
＜荷物が多いかも？＞
ユキ
森
ユキ
仕事帰りに寄りたいときはキツイなぁ。
でも、フォルツァは安いから仕方ないのかなぁ。
＜どんな人が通ってる？＞
ユキ
年齢は30～40代が多いですね。
結婚式のために通われている方も多いですよ。
森
フォルツァ恵比寿店の設備とアメニティ
カウンセリングの最後に、部屋の中を見せてもらいました。
トレーニングスペースに2つドアがついています。
ユキ
森
ユキ
更衣室を開けると、2畳ほどのスペースにミニキッチンがありました。
ユキ
シャワールームがない！！？？
しかし、制汗剤やヘアミストはあるので、最低限の身だしなみは整えることができます。
森
ユキ
ほかのお部屋もフォルツァみたいな店舗なのでシャワーはないんですよ。
森
最後に、資料をもらって帰りました。
森さん、お忙しいところお時間を割いていただきありがとうございました！
ユキ
もずくはもう食べません！
フォルツァはこんなあなたにおすすめ！
トレーナーさんたちの雰囲気が和やかだった点が印象的でした。
- お得にパーソナルトレーニングを受けたいあなた
- 設備やアメニティを重視しないあなた
- 糖質制限を学びたいあなた
ユキ
デブ子
デブ美
ユキ
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ユキ
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ユキ
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ユキ
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