ASPI（アスピ）でパーソナルトレーニングを受けた体験談を33歳の女が語る

以下のような方のために、この記事を書きました。

ASPI（アスピ）恵比寿店のパーソナルトレーニング体験談

2020年10月。
パーソナルトレーニングを受けに、ASPI（アスピ）恵比寿店を訪れました。

ASPI（アスピ）恵比寿店ってどこにあるの？

ASPI（アスピ）恵比寿店は、JR恵比寿駅から徒歩1分の距離にあります。
東口から出ましょう。

右手にある出口に向かいます。

階段をおります。

恵比寿ガーデンプレイス方向に進みます。

ぼんやりと空を眺めていると、左手にASPI（アスピ）の看板が見えてきます。

ASPI（アスピ）恵比寿店は、Barbizon105の3階に入居しています。

ASPI（アスピ）恵比寿店の雰囲気

エレベーターの扉が開くと、すぐ正面に受付があります。

前のお客さんが帰るところに、居合わせてしまいました。
恵比寿にふさわしい、スタイル抜群のおしゃれ美女でした。

ASPI（アスピ）恵比寿店は、Barbizon105の3階すべてが敷地です。
壁に沿って巨大な鏡や可変ベンチ、スミスマシンが並んでいます。

幸いなことに、私がASPI（アスピ）恵比寿店にいた時は他のお客さんは来ませんでした。

ASPI（アスピ）恵比寿店は、横一面が全面ガラス張り。
私が訪れたのが午前中ということもあり、自然光が差し込んでとっても明るいです。

道路を挟んだ向かい側は、オフィスが多数入居している恵比寿ネオナートビル。
恵比寿ネオナートビルのこちら側もガラス張りになっており、私がトレーニングをしている間中、一人のおじさんがずっとこちらを観察していました。

ASPI（アスピ）恵比寿店の設備とアメニティ

トレーナーのお兄さんに、ASPI（アスピ）恵比寿店の中を案内してもらいました。
ASPI（アスピ）恵比寿店には、ロッカールームはありません。
アパレルショップの試着室のような更衣室が2つあります。
更衣室の中には制汗剤と汗拭きシートがあったような気がしますが、記憶が曖昧です。
更衣室の向かい側には鍵付きロッカーがあります。

ASPI（アスピ）恵比寿店のカウンセリング

私の体験レッスンを担当してくれるトレーナーは、脳筋マッチョというよりも頭脳派のスマートタイプです。
某若手俳優に似ており、少しテンションが上がりました　笑

ASPI（アスピ）には、コースプランとマンスリープランの2種類があるのです。

ASPI（アスピ）の体験レッスンでは、トレーニングだけではなく姿勢分析もしてくれます。

ASPI（アスピ）では、すべてのトレーナーが以下の米国資格を有しています。

よく分からないけど、ASPI（アスピ）ってすごいんだなぁという印象を受けました（月並みな感想

私がASPI（アスピ）恵比寿店を訪れたのは、オープンして間もない頃。
道理で、キレイなわけだ。

ASPI（アスピ）恵比寿店のパーソナルトレーニング

動きやすい服装に着替え、まずは姿勢分析です。

トレーナーのお兄さんは、フムフムと私の姿勢を見ます。

軽い準備体操をします。
学生時代の体育の授業でやった感じのものです。

いよいよ、トレーニングです。
あくまで体験なので、20分程度でした。

トレーナーから提案されたトレーニングは、以下のものです。
いずれも、ちょっとしたトレーニング器具を使います。

最初に、ストレッチポールの上に寝転び、軽いダンベルを持って腕を開いたり閉じたりします（フライ）。
巻き肩がひどく、最初は手が床につきません。

収縮していた肩と胸をつなぐ筋肉が、次第に伸びていくのが分かります。

ふとトレーニング器具が並んでいる棚を見ると、小さなボールがあるのに気づきました。

次に、スミスマシンの柱にチューブをひっかけ、チューブの両端を持って引っ張ります（シーテッドロー）。
重りを使わないので、心が折れることはありません。

トレーナーのお兄さんは、私の肩やひじをそっとおろしてくれます。
そうして正しいフォームでシーテッドローをすると、肩ではなく肩甲骨が動き、背中に気持ちの良い負荷がかかるのが分かります。

次に、可変ベンチとタオルを使ったラットプルダウンをします。
うまく説明できないのですが、可変ベンチの上でスーパーマンのような姿勢になります（謎

あまりにも動きが悪い私の肩甲骨を心配してか、トレーナーのお兄さんは突如私の背中の上部をガシっとつかみ、肩甲骨はがしを始めました。

しばらくすると、やっと解放してもらえました。

ASPI（アスピ）の勧誘はきつい？しつこい？

ASPI（アスピ）の勧誘は、しつこいです。

身支度を終えて受付カウンターに座ると、料金プランの説明に入ります。

トレーナーのお兄さんの顔が、曇りました。

トレーナーのお兄さんは、ノートパソコンでXXXXジムを検索します。

うわぁ、めんどくせぇ・・・勘弁してくれよぉ・・・と思いつつも、笑顔をキープして答えます。

まだ何か言いたげなトレーナーのお兄さんを振り払い、ASPI（アスピ）恵比寿店を後にしました。

ASPI（アスピ）はこんなあなたにおすすめ！

ASPI（アスピ）は、本質追求型パーソナルジムです。
すべてのスタッフが、米国有資格者。
医学的根拠をもとにした食事指導とトレーニングで、あなたのダイエットやボディメイクを確実に成功に導きます。

アスピでは、コースプランとマンスリープランを用意しています。
じっくりダイエットやボディメイクに取り組みたいあなたはコースプラン、費用を押さえて賢く通いたいあなたはマンスリープランを選びましょう。

当サイトの運営者・ユキは、アスピで肩甲骨はがしを受けて初めて、普段の背中の感覚がまともではなかったことに気づきました。
新感覚（！？）を教えてくれたアスピのお兄さんには、感謝感謝です。

パーソナルトレーニングに関心を持つあなたのために、ASPI（アスピ）では体験レッスンを設けています。

※体験レッスンは、月やシーズンごとにコース変更・価格変更・終了することがあります。
　必ず公式HPで最新情報をご確認ください。

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