LAVA（ラバ）の口コミ＆評判の真相をホットヨガに行った私がレポートする

ユキ

LAVA（ラバ）の口コミ＆評判の真相を、ホットヨガに行ったユキがブログ形式でレポートします！

こんな方のために、この記事を書きました。

LAVA（ラバ）の口コミ＆評判を調べてみた

都心だけあって沢山プログラムがあり、エクササイズ系が豊富で良かった。
ただ！！
帰宅時に商品の勧誘がしつこい！！！！

引用元：Googleのクチコミ

過去にレッスンを受けたことがある人でもOKと書いてあったので体験レッスンを申し込み、当日会場まで行ったところ、2年10ヶ月前に受けたことがあるからダメです。と言われて帰されました。
前日の電話確認でもそんなこと一言も言っていなかったし、HPにも書いてありません。
来るだけ来させておいて対応が最悪です。

引用元：Googleのクチコミ

仕事終わりに汗を流して、そのままシャワーを浴びて帰るというルーチンにちょうどいい。
適度に清潔で込み合いすぎず、少なすぎずで通いやすい。

引用元：Googleのクチコミ

体験レッスンを受けました。
すごく体がポカポカで水素水が体に吸い込まれていく感じが実に気持ちがいい。
スタッフの感じもよくどちらかというと落ち着いている年齢層なので回りを気にせず集中して出来そうな感じなもの◎

引用元：Googleのクチコミ

体験クラスに参加しました。
スタッフの皆さんもインストラクターさんも好印象でした。
勧誘がしつこいということは全くありませんでした。
音楽が大きくてインストラクターさんの声が聞こえにくい場面がありましたが、いい汗をかいて身体がポカポカ温かくなりました。
シャワールームも使わせていただきました。
有難うございました。

引用元：Googleのクチコミ

女子更衣室の使用後のバスタオル回収作業をマメにやってくれないので、いつ行っても使用済みバスタオルの山ができていて、雪崩落ちてきそう

引用元：Googleのクチコミ

スタジオ入ったら、何か臭う！？
足臭い！？！
レッスン始まったら、なんと！隣の女子でした！
私の方に、開脚した時に、え～ッ！？
気になりました！今まで、そんなこと経験無かったから。
帰りに受付にいた、インストラクターの言葉使いも、ちょっと気になりました。
初めてあったのに、前からのお友達みたいな、話し方でした。
敬語使ってとは、いいませんが、普通に、話して欲しいかなぁ

引用元：Googleのクチコミ

体験で利用しましたが、インストラクターの人に体験後汗かいた状態のまま勧誘された。
風邪ひきそうでした。
あと体験後電話などの勧誘も激しいです。
スタジオは広くてキレイ。

引用元：Googleのクチコミ

最悪です。
体験を申し込んで、メールの下の方に「ご来店の目安」として30分前と書いてましたが、15分前に伺ったら「体験は30分までまでにこないと受けれない」と言われ、しかも電話をしたと嘘をつかれました。
（電話は着信履歴が残りますよ・・・・）
わざわざ向かったのに、最悪です。

引用元：Googleのクチコミ

スタジオが不潔な匂いがたまにする。
先生は当たり外れが大きい（とても素敵な先生もいます！）。
ただどうしても設備が値段の割にうーん、な印象。
タオルも有料だし、シャンプーとかも備え付けはない。

引用元：Googleのクチコミ

マジで感じ悪い。
意外にわかりづらい。
駅前でも人が入らない理由がよくわかる。
しかも脅迫紛いのことしてくる。
絶対もういかない

引用元：Googleのクチコミ

これらを踏まえ、LAVA（ラバ）の良い口コミと悪い口コミを整理してみました。

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LAVA（ラバ）自由が丘学園通り店のホットヨガ体験談

2017年12月。
悪い口コミ＆評判の真相を明らかにすべく、LAVA（ラバ）自由が丘学園通り店に行きました。

LAVA（ラバ）自由が丘学園通り店までのアクセス

LAVA（ラバ）自由が丘学園通り店は、自由が丘駅から徒歩4分の距離にあります。

正面口を出て、ロータリーを歩きます。

そのまま直進。

学園通りを右折します。
さすが、自由が丘。
センスの良いお店が立ち並びます。

しばらく進むと、右手にGビル自由が丘01A館が見えてきます。
脇の階段をおりていくと・・・。

LAVA（ラバ）自由が丘学園通り店があります。

ちなみに近くには、LAVA（ラバ）自由が丘店もあります。
間違えて訪れる人が多いので、どちらの店舗を予約したのかよく確認しましょう。

LAVA（ラバ）自由が丘学園通り店の雰囲気

おそるおそる入口の扉を開けると、大勢の人がひしめき合っていました。
私が訪れたのは、2017年の最終営業日。
ホットヨガ納め＆あいさつをすべく、多くのレッスン生が来ていました。

扉のそばで呆然としていると、小柄な女性に話しかけられました。

話しかけてくれたのは、インストラクターのお姉さん。
私の体験レッスンを担当してくれます。

受付に寄り、チェックインを済ませます。
受付には、LAVA（ラバ）オリジナルのグッズがズラリ。

LAVA（ラバ）の口コミを見ると、「物販の勧誘がうざい」という悪い評判を見かけます。
しかし私は、物販のご案内は受けませんでした。

壁には、カラフルなヨガマットがズラリと並んでいます。
これは、LAVA（ラバ）会員のヨガマット。
LAVA（ラバ）に入会すると、店舗にMYヨガマットを保管できます。

ロビーの隅にあるベンチに腰掛け、カウンセリングシートを作成します。
カウンセリングシートは、ペーパレス。

体験レッスンを予約した時に登録した情報（名前・住所など）は、既に反映されていました。
あとは、選択式のアンケートに回答するだけ。

さすが、ホットヨガ業界No.1のLAVA（ラバ）。
オペレーションに無駄がなく、ストレスがありません。

LAVA（ラバ）自由が丘学園通り店のカウンセリング

カウンセリングシートを作成し終え、このままベンチでカウンセリングを受けます。

LAVA（ラバ）のカウンセリングは、以下の流れで進みました。

＜LAVA（ラバ）を選んだ理由＞
私がLAVA（ラバ）を選んだ理由は、街を歩いていてよくLAVA（ラバ）の看板を見かけていたからです。
自宅の近所にも、職場の近所にも、よく遊びに行く繁華街にも、LAVA（ラバ）があります。

運動に疎かった当時の私は、「ヨガ＝LAVA（ラバ）」だと思い込んでいました。
というか、LAVA（ラバ）以外のヨガスタジオを知りませんでした　笑

私がLAVA（ラバ）自由が丘学園通り店を訪れた2017年当時の店舗数は、およそ300。
それから増え続け、当記事を書いている2022年には450を突破しました。

ちなみに業界No.2のCALDO（カルド）の店舗数は、100以下です。

LAVA（ラバ）自由が丘学園通り店を訪れた2017年12月当時、私は160cm/70kgのデブ。

痩せなきゃ！
でも、運動はイヤ！！

・・・という、グズ甘い考えを持っていました　笑

インストラクターのお姉さんは、華奢なスタイル。
しかし学生時代は、ずっとぽっちゃり体型だったんだとか。

体型を周囲からからかわれることが多く、ダイエットのためにLAVA（ラバ）に入会。
するとスルスルと痩せてキレイになり、周囲の態度が変わったとのこと。

実際にホットヨガでダイエットをした成功者が目の前にいると、説得力があります。

＜ホットヨガ歴＞
この日が、私の人生初のホットヨガです。

私は、幼いころからの運動音痴。
ちゃんとレッスンについていけるのか、不安でたまりません。

会員のおよそ8割が、LAVA（ラバ）がヨガデビュー。
LAVA（ラバ）のインストラクターは、私のようなヨガビギナーの扱いに慣れています。

LAVA（ラバ）は、少人数レッスン。
一レッスンの定員は、およそ20名。
業界最大手でありながら、LAVA（ラバ）ではきめ細かい指導が受けられるのです。

ちなみに業界No.2のCALDO（カルド）の定員は、50-70名。
きめ細やかな指導は、期待できません。

常連のお局さんたちに目をつけられたら、大変！　涙

LAVA（ラバ）には、多くのプログラムがあります。
その中で体験OKのクラスと、会員ONLYのクラスがあります。

体験OKのクラスは、リラックス系が多いです。
運動強度が低いので、ヨガビギナーでもついていけます。

私が選んだのは、ヨガベーシック。
ヨガの基本ポーズを、ゆっくり丁寧に学べるクラスです。

誰でも、ビギナー時代はあります。
「がんばれ！」という温かい雰囲気で、常連さんたちは見守ってくれます。

とはいえそれは、私が訪れたのが郊外の小規模の店舗だからかもしれません。
都心の大規模店舗だと、もっと殺伐としてるかも？

＜LAVA（ラバ）のプログラム＞
LAVA（ラバ）のホットヨガは、6つのカテゴリーに分かれています。

各カテゴリーには複数のクラスがあります。
すべて合わせると、なんと30種類以上。

各クラスは、7段階のレベルに分かれています。
あなたの興味や目的、習熟度にピッタリのレッスンが、必ず見つかります。

LAVA（ラバ）は、ホットヨガだけではありません。
ニーズやトレンドに合わせた、特別プログラムがあります。

LAVA（ラバ）に入会すると、あらゆる種類のフィットネスのレッスンが受けられるんです。

このサイトの運営者・ユキは、新しいものが好きです。
あちこちのスタジオに出向かなくても良いのは、便利だなぁと思いました。

ちなみにロイブでも、暗闇フィットネスのクラスが開講されています。

＜手ぶら体験＞
私が訪れた2017年12月当時、LAVA（ラバ）は手ぶら体験キャンペーンをしていました。
必要なものは無料でレンタルできるので、「手ぶら」で来れるという意味です。

ミネラルウォーターと水素水は、1Lずつ。
合わせると、2Lもあります。

ミネラルウォーター1Lだけで、十分なように思いました。

それなら、ミネラルウォーター2Lでも良いはず。

2017年当時は、水素水ブーム。
しかしその効果に、私は懐疑的でした。

水素水には、代謝促進効果があります。
体のめぐりがよくなり、老廃物が外に出やすくなります。

レッスン前から水素水をチビチビ口に含んでいたところ、トイレに行きたくなりました。
またその日一日は、いつもよりもトイレに行く回数が多かったです　恥

LAVA（ラバ）自由が丘学園通り店の設備とアメニティ

インストラクターのお姉さんに、ロッカールームを案内してもらうことになりました。

ロッカールームに入るやいなや、お姉さんはレッスン生に囲まれてしまいました。
インストラクターのお姉さんは、常連のレッスン生のお姉さまたちから可愛がられているようです。

愛嬌と人望があるインストラクターは、貴重です。

LAVA（ラバ）自由が丘学園通り店は、郊外の小規模な店舗。
ロッカールームは、あまり広くありません。

壁に沿ってドレッサーになっています。
イスはないので、ゆっくり化粧直しはできなさそう。

ドレッサーには、以下のアメニティがありました。

シャワーブースは、10あります。
レッスン生は汗を流すだけなので、回転は早そうです。

シャワーブースには、以下のアメニティがありました。

すべて詰め替えられているので、商品名や成分は分かりません。

手渡されたレンタルウェアを見ると、カップ付きのキャミソールと短パン。

キャミソールの襟は、深いので胸の谷間が見えます。
短パンは、体のラインがハッキリと出るくらいタイトです。

2017年12月の私は、160cm/70kgのデブ。
普段から体のラインが出ないような、肌を露出しないような、そんな洋服しか着ていません。
そのため、露出度が高いレンタルウェアに抵抗があります。

LAVA（ラバ）には、女性専用店舗と男女共用店舗があります。
私が訪れた自由が丘学園通り店は、女性専用。
スタッフもお客さんも、全員女性。

バスタオルで体を隠しつつ、スタジオに入ります。

LAVA（ラバ）自由が丘学園通り店は、1つのみ。
天井に輪っか状の照明があり、SF映画のようで非日常感があります。
かすかに壮大なBGMがかかっていて、心地良いです。

スタジオは、ややモワッとする程度。
暑いのが苦手な私でも、不快に感じません。

私のヨガマットは、既に用意されていました。
インストラクター席の、正面。

私が驚いたのが、レッスン生の年齢層が幅広いこと。
見た感じ、学生っぽい10代から70代くらいの元気なおばあちゃんまでいます。

露出度の高い、色彩鮮やかなウェアを着ています。
そしてイキイキとストレッチをしたり、おしゃべりをしたりしています。

私はLAVA（ラバ）自由が丘学園通り店を訪れて以来、多くのホットヨガスタジオを訪れました。

高温多湿というホットヨガスタジオの環境から、レッスン生は全体的に若めのスタジオが多かったです。
こんなに年齢層が上から下まで幅広いのは、LAVA（ラバ）自由が丘学園通り店くらいでした。

スタジオに入った途端、常連のお局さんたちにヒソヒソされるんじゃないか？
あんなデブ、来るんじゃねぇよ！って悪口を言われるんじゃないか？

・・・と、心配していました。
しかしレッスン生は、私のことなんて気にしていません。

体を隠していたバスタオルを取り、レッスン開始を待ちます。

LAVA（ラバ）自由が丘学園通り店のホットヨガ

LAVA（ラバ）の体験レッスン「ヨガベーシック」は、以下の流れで進みました。

60分のレッスンの中に、ヨガの基本ポーズがぎっしり詰まっています。
目の前でインストラクターのお姉さんが見本を見せてくれるので、真似をすれば良いです。

とはいえ、すべてできる必要はありません。
お腹の脂肪が邪魔したり、体が硬くて見送ったポーズが多かったです。

できないポーズが多くても、インストラクターのお姉さんは怒りません。
他のレッスン生から舌打ちされることもなく（笑）、レッスンは穏やかに進みます。

みじめな思いをすることもなく、無事にレッスンを終えることができました。

LAVA（ラバ）自由が丘学園通り店の勧誘・アップセルはきつい？しつこい？

LAVA（ラバ）は、ありました！

身支度を終えると、ロビーのベンチでインストラクターのお姉さんとお話しします。

LAVA（ラバ）では体験レッスン当日に入会すると、入会金と事務手数料が無料になります。

引き留めたいインストラクターのお姉さんをスルーし、入口の扉を開きます。

ホットヨガで火照った体に、真冬の冷たい風が心地よかったです。

LAVA（ラバ）自由が丘学園通り店のホットヨガの感想

LAVA（ラバ）は、業界No.1のホットヨガスタジオです。

業界最大手だし、ドライな対応なんでしょ？
体験レッスン生なんて、吐いて捨てるほど来るんでしょ？

・・・と、思っていました。
しかし実際に訪れたLAVA（ラバ）は、ホスピタリティあふれた温かい場所でした。
顧客満足度が高い理由が、分かりました。

LAVA（ラバ）は、全国におよそ450店舗あります。
東京だけでも、およそ100店舗あります。

プランによっては、複数の店舗を行き来することが可能。
同じ場所に通うと飽きてしまう、自由人の私でも続けられそうです。

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LAVA（ラバ）の悪い口コミ＆評判の真相をレポートする

LAVA（ラバ）の口コミ＆評判の真相を、ホットヨガに行ったこのサイトの運営者・ユキがレポートします！

Q.物販の勧誘がしつこい

私が体験レッスンを受けた際は、物販の勧誘は受けませんでした。
LAVAは魅力的な物販が充実しているので、勧誘しなくても売れそうなのに。

Q.対応が悪い

大手なのに、オペレーションが悪いのはいけませんね。

Q.BGMが大きすぎる

私が自由が丘学園通り店で体験レッスンを受けた際は、BGMが大きすぎるということはありませんでした。
瞑想があるような、リラックス系のレッスンだったからかも？

Q.使用済みのタオルの山がある

私が体験レッスンを受けた自由が丘学園通り店のロッカールームは、キレイでしたよ！

Q.フレンドリーすぎる

確かに・・・レッスン生を下の名前で呼ぶことに最初は戸惑いを覚えました。

Q.スタジオに不潔な匂いがする

ホットヨガスタジオだから、ニオイは気になりますね。

Q.インストラクターの当たり外れが激しい

インストラクターにより差があるのは、どのスタジオも同じです。
色々なインストラクターのレッスンを受けてみて、自分に合う人を見付けましょう！

Q.料金の割に設備が貧相

確かに、ここ数年でアメニティがどんどん簡素になっているようです。
どこにお金を使っているんだろう？

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LAVA（ラバ）の特徴とよくあるQ&Aに回答する

LAVA（ラバ）の特徴とよくあるQ&Aに、ホットヨガに行ったこのサイトの運営者・ユキが回答します！

LAVA（ラバ）のヨガとピラティス、パーソナルトレーニングはどれが痩せる？

痩せよう！と決心した時、以下の5つが思い浮かぶことでしょう。

このサイトの運営者・ユキは、ヨガ、ピラティス、パーソナルトレーニング、医療ダイエット、痩身エステ、この5つをすべて試しました。
そこで感じたことは、食事改善をしない限りは絶対に痩せられないということ。

私には、30歳の頃に160cm/70kgに到達した過去があります。
私が太ってしまった原因は、ストレス由来の過食。
上司からのパワハラとお局たちからのいじめに遭い、その怒りと悲しみを食で解消しようとしていました。

当時の私は、精神的に病んでいました。
しかし自分が病んでいることを思い至らないほど、追い詰められていました。

心身ともにボロボロだった私を救ってくれたのは、ライザップです。

今すぐ無料相談予約

ライザップでは専用アプリを使い、毎食のメニューをトレーナーに報告します。
トレーナーから叱咤激励を受けることで、次第に正しい食事を自分で選べるようになります。
私はおよそ3か月にわたるライザップ生活で、6kgの減量に成功（70kg→64kg）しました。
そしてライザップで習得したダイエットメソッドを継続し、53kgにまでなることができました。

だから、これだけは覚えておいてください。
どこに通おうとも、食事改善をせずに痩せることは絶対にありません。

とはいっても自己流の食事管理をすると、ダイエットは失敗に終わります。
このサイトの運営者・ユキはライザップ卒業後に自己流の糖質制限を続け、摂食障害になりかけたことがあります（遠い目
管理栄養士のようなプロから食事指導を受けることが、ダイエットの成功には必要不可欠です。

オンラインでプロから食事指導を受けたいあなたにおすすめするのが、Plez（プレズ）です。
Plez（プレズ）は、LINEを使ったオンライン食事指導サービス。
NG食品や無理な食事制限がないので、ストレスがありません。
「飲み会が多い」「好き嫌いが激しい」「自炊ができない」といったあなたのライフスタイルに寄り添ってくれるので、安心です。

店舗に出向くことがないので、スマホ一台ですべて完結できます。
パーソナルジムよりも安価に食事指導が受けられるので、お財布に優しいです。

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自分で食事をコントロールできるあなたには、あすけんをおすすめします。
あすけんは、大人気の健康管理アプリ。
栄養士のキャラクター（通称；あすけんの女）は、SNSで話題です。

このサイトの運営者・ユキは、半年ほどあすけんを使っていた過去があります。
うれしかったのは、カロリーだけではなく14項目の栄養素も計算してくれたこと。
カルシウムが不足＆飽和脂肪酸が過多だと分かり、それを意識して食事を見直したところ、痩せただけではなく体調も良くなりました！

You Are What You Eat（あなたは食べたもので出来ている）.
あすけんを使って食事を見直してから、これを実感しました。

あすけんは、無料プランでも十分使えます。
有料プランでも1か月500円弱なので、お財布に優しいです。

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まったく自炊をしないあなたには、三ツ星ファームをおすすめします。
三ツ星ファームは、管理栄養士が監修した低糖質の宅配弁当サービス。
栄養バランスが優れているだけではなくおいしいと、SNSで話題です。
ごろごろ野菜とジューシーなお肉や新鮮な魚が入っているので、低糖質弁当だということを忘れそう。
和洋中のメニュー（常時80種類以上！）が用意されており、飽きずに楽しく続けられます。

また三ツ星ファームは、スイーツのバリエーションも豊富です。

低糖質なのにちゃんとおいしいので、甘いものがやめられないあなたでも満足できるでしょう。

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LAVA（ラバ）のヨガではプロテインを飲むべき？

LAVA（ラバ）のようなヨガスタジオに通うにあたり、インストラクターからプロテインをおすすめされることがあるかと思います。
私がライザップに通っていた時は、高額なオリジナルプロテインの勧誘を受けました　笑

LAVA（ラバ）に通っている間は、プロテインは必要ありません。
ただし食事でタンパク質の摂取量を満たしていれば、の話です。
成人女性は一食あたり手のひら一枚分の肉や魚を食べていれば、十分です。

このサイトの運営者・ユキは「タンパク質はたくさん摂るほど体に良い！」と盛大な勘違いをし、通常の食事にプラスして朝晩一杯ずつプロテインを飲んでいた過去があります（遠い目
痩せるどころか少しずつ太っていき、「なんで痩せないんだろう？」と不思議に思っていました　笑

もしあなたが食事だけではタンパク質量が足りない！というのなら、マイプロテインを試してみてください。
マイプロテインは、イギリス発のスポーツ栄養ブランド。
ジムに行くと、マイプロテインのシェーカーを持ったマッチョに必ず一人は遭遇するほど大人気です。

コスパが良いので、平凡なOLのお財布に優しいです。
私は一時期、プロテインだけではなくビタミン系のサプリメントもマイプロテインで調達していました。

またフレーバーが豊富＆新しいフレーバーが続々登場するので、飽きません。
私のおすすめは、黒糖ミルクティー味です。

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外国産のプロテインはちょっと・・・というあなたには、ULTORA（ウルトラ）がおすすめです。
ULTORA（ウルトラ）は、日本国内の工場で製造＆人工甘味料・合成着色料・保存料をいっさい使わないので安心安全。
ほうじ茶ラテ味や紫芋風味など、他のプロテインブランドでは見かけないフレーバーがあるので試すのが楽しいです。

またULTORA（ウルトラ）のパッケージはおしゃれなので、キッチン映えするでしょう。
キラキラ系のジムやスタジオに行くと、ULTORA（ウルトラ）をたまに見かけます。

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もっとたくさんのプロテインを試してみたい！というあなたには、iHerb（アイハーブ）がおすすめ。
何を隠そうこのサイトの運営者・ユキは、iHerb（アイハーブ）のヘビーユーザーです　笑
プロテインだけではなく、ビタミン系のサプリメントもiHerb（アイハーブ）で大量に仕入れています。

私のお気に入りは、ゴールドスタンダード100%ホエイ。
大容量でコスパが非常に良いうえに、とってもおいしいです。
たくさんのフレーバーがありますが、クッキー＆クリームをヘビロテしています！

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LAVA（ラバ）のヨガに通えば絶対に痩せる？

LAVA（ラバ）のヨガに通って痩せられるかどうかは、あなた次第です。
LAVA（ラバ）のヨガで姿勢を改善して正しい体の使い方を学べば、スラリとしたキレイな体を手に入れることができます。
もちろん、食事改善は必須です！

LAVA（ラバ）のヨガは運動初心者＆体が硬くてもOK？

LAVA（ラバ）のヨガは、運動初心者や体が硬い方でも大歓迎です。

ただ、運動経験があるに越したことはありません。
LAVA（ラバ）のヨガをするにも、最低限の筋力は必要になります。

まずは運動習慣をつけたいあなたには、chocoZap（ちょこざっぷ） をおすすめします。
chocoZap（ちょこざっぷ）は、ライザップ監修のコンビニジム。
24時間365日、あなたの都合の良い時にちょこっと運動を楽しむことができます。

トレーニングマシンの使い方は専用アプリの動画で確認できるので、運動初心者のあなたでも大丈夫。
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1か月およそ3,000円で、セルフエステマシンとセルフ脱毛マシンも使い放題。
キレイと健康を同時に叶えたいのなら、chocoZap（ちょこざっぷ）を試してみてください。

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LAVA（ラバ）のヨガは一回で効果を実感できる？

LAVA（ラバ）のヨガは、一回でも効果を実感することができます。
しかし、たった一回受けただけではすぐに元の状態に戻ってしまいます。

姿勢を正してしなやかなカラダを手に入れるのなら、回数を重ねることをおすすめします。
LAVA（ラバ）に通いつつ、そこで受けたアドバイスを実践することがダイエットを成功させるポイントです。
もちろん良質な食事と十分な睡眠は、必須です。

一回で確実にLAVA（ラバ）のヨガの効果を実感したいあなたには、整体をおすすめします。
なぜなら骨格を整えることで、ヨガの正しいポーズを取りやすくなるからです。
また崩れた姿勢は、体の歪みからきていることが多いです。

このサイトの運営者・ユキは、整体に通っていた時期があります。
OLの職業病のスマホ首＆巻き肩＆猫背を患っていましたが、整体を重ねるうちに姿勢が良くなりました。
すると二の腕やお腹、前ももやふくらはぎの余計な肉が取れ、見た目がスッキリしました。

私のおすすめの整体院は、カラダファクトリーです。
女性の整体師さんが多く在籍しているので、男性に触れられることに抵抗があるあなたでも安心。
また用途別にコースが充実しているので、あなたの悩みに合ったメニューが見つかります。

国内外におよそ360店舗あるので、あなたの街にきっとあります。
オレンジの看板が、目印です！

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整体にありがちな骨のボキボキが苦手なあなたには、Dr.stretch（ドクターストレッチ）をおすすめします。
Dr.stretch（ドクターストレッチ）は、国内最大のパーソナルストレッチ専門店です。
整体が骨にアプローチするのに対しパーソナルストレッチは筋肉にアプローチするため、ボキボキしません。

整体は合わなかったけど、パーソナルストレッチで体の不調が改善したという方も多いです。
ボキボキ整体はちょっと・・・という方は、Dr.stretch（ドクターストレッチ）を試してみてください。

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LAVA（ラバ）のヨガは自宅でできる？

LAVA（ラバ）のヨガは、自宅でもできます。
なぜならLAVA（ラバ）は、ヨガをオンラインで配信しているからです。

LAVA（ラバ）を卒業後は新しいサービスに挑戦したい！というあなたにおすすめするのが、SOELU（ソエル）です。

SOELU（ソエル）は、ヨガとピラティスの生ライブ＆動画配信アプリ。
テレビやSNSで話題の有名インストラクターのレッスンを自宅で受けることができます。

SOELU（ソエル）は、以下のジャンルの生ライブ＆動画を配信しています。

ヨガといえば、大切なのがポーズ。
SOELU（ソエル）では、インストラクターによるポーズ指導も受けることができます。
あなたの姿は他のレッスン生からは見ることができないので、安心です。

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LAVA（ラバ）のヨガは通い放題？

LAVA（ラバ）には、通い放題プランがあります。
好きな時に好きなだけヨガのレッスンを受けられるところが、LAVA（ラバ）の良いところです。

通い放題プランがあるヨガスタジオなら、LAVA（ラバ）もおすすめ！

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LAVA（ラバ）は常温ヨガできる？

LAVA（ラバ）では、常温ヨガができます。

LAVA（ラバ）はホットヨガできる？

LAVA（ラバ）では、ホットヨガができます。

LAVA（ラバ）は岩盤浴/溶岩浴できる？

LAVA（ラバ）では、岩盤浴/溶岩浴ができません。
ただしレッスン開始時刻より少し前にスタジオに入り、ウォーミングアップをしながら温まることはできます。

ゆっくり岩盤浴/溶岩浴したいなら、アミーダがおすすめ！

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LAVA（ラバ）のヨガはプライベートレッスンできる？

LAVA（ラバ）のヨガは、プライベートレッスンができます。

プライベートレッスンは、グループレッスンよりも割高ではあります。
しかしそのお値段に見合う価値は、十分にあります。

なぜならインストラクターがその日のあなたの体の状態にあわせて、臨機応変にオーダーメイドのメニューを組んでくれます。
また大人数の場では萎縮しがちなあなたでも、分からないことはすぐに質問できます。
グループレッスンでは見逃されがちな、細かいポーズの乱れや呼吸の間違いを指導してもらえます。
少なくともヨガの基礎がしっかり身についていない間は、プライベートレッスンを受けるべきです。

ヨガのプライベートレッスンなら、LAVA（ラバ）もおすすめ！

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LAVA（ラバ）のヨガのプライベートレッスンは個室で受けられる？

LAVA（ラバ）では個室でプライベートレッスンを受けられるか、分かりません。
このサイトの運営者・ユキがヨガに行った際に、スタッフに質問をし忘れてしまいました。
また当記事を作成するにあたりLAVA（ラバ）の公式HPを調べましたが、プライベートレッスン用の個室に関する文言は見つけられませんでした。

LAVA（ラバ）のヨガは女性専用？

LAVA（ラバ）には、女性専用スタジオと男女共用スタジオがあります。
詳しくは、LAVA（ラバ）公式HPをご確認ください。

LAVA（ラバ）のヨガは生理中OK？

LAVA（ラバ）では、生理中でもヨガのレッスンを受けることができます。
ご自身の体調と相談し、無理のない範囲で動きましょう。

LAVA（ラバ）のヨガは妊娠中OK？

LAVA（ラバ）では、妊婦さんでもヨガのレッスンを受けることができます。

LAVA（ラバ）には、妊婦さん専用のヨガレッスン（マタニティヨガ）があります！

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LAVA（ラバ）のヨガ当日は手ぶらOK？

LAVA（ラバ）のヨガ当日の持ち物は、以下の通りです。

LAVA（ラバ）では費用を抑えるために、アメニティを最小限にしています。

私は、韓国発のXEXYMIX（ゼクシィミックス）のヨガウェアがお気に入り。
特にスポーツレギンスは、色違いで何本も持ってます！

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気分を上げるため＆衛生的な面から、お気に入りのMYヨガマットを持ち込む人もいます。
私は、Manduka（マンドゥカ）が好きです。
たくさんのカラーやデザインがあって、選ぶのが楽しい！

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私はアメリカ発の、Hydro Flask（ハイドロフラスク）とSTANLEY（スタンレー）が好きです！

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また本体と栓の色を選べるので、自分だけのオリジナルボトルが作れます。

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LAVA（ラバ）にはロッカールームはある？

LAVA（ラバ）には、ロッカールームがあります。
しかし念のため貴重品は、肌身離さずあなたが管理しましょう。

LAVA（ラバ）のヨガ後にシャワーできる？

LAVA（ラバ）では、ヨガ後にシャワーを浴びることができます。
LAVA（ラバ）は、シャワールームを完備しているからです。

しかし前後のお客さんとの兼ね合いで、シャワーを浴びられないことがあります。
念のため、汗ケア用品を持参することをおすすめします。

ヨガ後のワキのニオイや汗ジミが気になるあなたには、デオエースEXプラスがおすすめ！

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LAVA（ラバ）は店舗見学できる？

LAVA（ラバ）は、店舗見学ができます。
ただしLAVA（ラバ）は、完全予約制。
事前に店舗見学をしたいと、LAVA（ラバ）に連絡しましょう。

LAVA（ラバ）のヨガは都度払い（ドロップイン）OK？

LAVA（ラバ）は、都度払い（ドロップイン）でヨガのレッスンを受けることができます。
またヨガに関心があるあなたのために、LAVA（ラバ）は体験レッスンを設けています。

ただし、これはこのサイトの運営者・ユキがヨガに行った時点での情報です。
現在は、お得なキャンペーンを実施している可能性があります。
あなたが体験レッスンを予約する前には、必ずLAVA（ラバ）公式HPをチェックしましょう。

LAVA（ラバ）のヨガはホットペッパービューティーで予約できる？

LAVA（ラバ）のヨガは、ホットペッパービューティーで予約できます。
ただしホットペッパービューティーに掲載された価格は、割高です。
なぜならホットペッパービューティーの掲載料（広告費）は、1件数万～数十万円と高額。
広告費をサービス料に上乗せせざるをえないのです。

LAVA（ラバ）のヨガを予約する時は、LAVA（ラバ）公式HPを使いましょう。
ホットペッパービューティーで予約する価格よりも、お得です。

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LAVA（ラバ）のヨガは楽天ビューティで予約できる？

LAVA（ラバ）のヨガは、楽天ビューティで予約できません。
LAVA（ラバ）のヨガを予約する時は、LAVA（ラバ）公式HPを使いましょう。

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LAVA（ラバ）のヨガはGYYM（ジーム）で予約できる？

LAVA（ラバ）のヨガは、 GYYM（ジーム）で予約できません。
LAVA（ラバ）のヨガを予約する時は、LAVA（ラバ）公式HPを使いましょう。

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LAVA（ラバ）のヨガはくまポンで予約できる？

LAVA（ラバ）のヨガは、くまポンで予約できません。
LAVA（ラバ）のヨガを予約する時は、LAVA（ラバ）公式HPを使いましょう。

クーポンを探す

LAVA（ラバ）のヨガの割引キャンペーンは？

LAVA（ラバ）には、割引キャンペーンはありません。

ただし、これはこのサイトの運営者・ユキがヨガに行った時点での情報です。
現在は、他の割引キャンペーンが出来ている可能性があります。
新生活スタートの時期や夏季休暇前には、シーズン限定のお得なキャンペーンが展開されることが多いです。

あなたが体験レッスンを予約する前には、必ずLAVA（ラバ）公式HPをチェックしましょう。
またLAVA（ラバ）のSNS公式アカウントをフォローすると、お得なキャンペーンが見つかるかもしれません。

LAVA（ラバ）のヨガは未成年OK？

LAVA（ラバ）で未成年のあなたがヨガの契約をする場合、親権者の署名捺印入りの同意書（いわゆる「親権者同意書」）が必要です。
親権者とは、特別な事情がない限りはあなたのご両親です。
同意書のひな型は、LAVA（ラバ）公式HPに掲載されています。
ダウンロードをして印刷し、親権者に署名捺印を依頼しましょう。

もしあなたが親権者の同意を得られず、自身で同意書に署名捺印をするか、兄弟や友人等に署名捺印をしてもらおうと考えているのなら、やめましょう。
私文書偽造等罪に当たります。
あなただけが、罪に問われるのなら構わないでしょう。
兄弟や友人等、大切な人が罪に問われたら、あなたは責任を取れますか？

「私は普段から大人っぽく見られるから、大丈夫！」と思っている、そこのあなた！
大人っぽく見られたとしても、動いたり話したりする姿を見ると実年齢はバレます。
LAVA（ラバ）のスタッフのような、多くの人間を見てきた接客のプロならなおさら容易に見抜きます。
ヨガのような高額なサービスを契約する際は、生年月日が記載された身分証明書の提示は必須です。
ウソがバレて気まずい思いを、したくありませんよね？

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LAVA（ラバ）のメリット・デメリット

これらを踏まえ、LAVA（ラバ）のメリットとデメリットを整理してみました。

LAVA（ラバ）はこんなあなたにおすすめ！

LAVA（ラバ）は、こんなあなたにおすすめです。

ユキ

LAVA（ラバ）でのホットヨガを検討している、あなたの助けになりますように！

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