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ARC Labo(アークラボ)の口コミ&評判の真相をマシンピラティスに行った私がレポートする

ARC Laboアークラボ赤坂マシンピラティス体験レッスン口コミレポ

ユキ

ARC Labo(アークラボ)の口コミ&評判の真相を、マシンピラティスに行ったユキがブログ形式でレポートします!

こんな方のために、この記事を書きました。

MEMO
この記事には、プロモーションが含まれています。

ARC Labo(アークラボ)の口コミ&評判を調べてみた

体の使い方を丁寧に教えてもらえました。
簡単なストレッチでした。
骨盤の使い方などあっとゆうまの1時間でした。
ありがとうございました。

引用元:ホットペッパービューティー

これらを踏まえ、ARC Labo(アークラボ)の良い口コミと悪い口コミを整理してみました。

GOOD
  • 丁寧に教えてもらえる
BAD
  • 追記予定
  • 追記予定
  • 追記予定

ユキ

ARC Labo(アークラボ)は、体の不調を根本から改善する複合施設。
姿勢改善やダイエットに取り組めます。

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ARC Labo(アークラボ)赤坂店のマシンピラティスのプライベートレッスン体験談

2022年8月。
悪い口コミ&評判の真相を明らかにすべく、ARC Labo(アークラボ)赤坂店に行きました。

ARC Labo(アークラボ)赤坂店までのアクセス

ARC Laboアークラボ赤坂マシンピラティス体験レッスン口コミレポ
ARC Labo(アークラボ)赤坂店は、東京メトロ赤坂駅から徒歩2分の距離にあります。
4番出口を使いましょう。

ARC Laboアークラボ赤坂マシンピラティス体験レッスン口コミレポ
右折し、進みます。

ARC Laboアークラボ赤坂マシンピラティス体験レッスン口コミレポ
ARC Laboアークラボ赤坂マシンピラティス体験レッスン口コミレポ
すると右手に、ARC Labo(アークラボ)赤坂店があるクレールタイヨービルが見えてきます。

ARC Laboアークラボ赤坂マシンピラティス体験レッスン口コミレポ
ARC Labo(アークラボ)赤坂店は、クレールタイヨービルの6階にあります。

ARC Laboアークラボ赤坂マシンピラティス体験レッスン口コミレポ
クレールタイヨービルの入口にARC Labo(アークラボ)の看板があるので、分かりやすいです。

ARC Laboアークラボ赤坂マシンピラティス体験レッスン口コミレポ
エレベーターに乗り込みます。

ARC Labo赤坂店
  • 東京都港区赤坂5-4-8 クレールタイヨービル6F
  • 東京メトロ赤坂駅から徒歩2分

ARC Labo(アークラボ)赤坂店の雰囲気

ARC Laboアークラボ赤坂マシンピラティス体験レッスン口コミレポ
エレベーターを降りると、左手に透明のドアがあります。

ユキさんですか?

講師

私は、神経質で緊張しやすい性格です。
初めての場所でキョドっている私に、インストラクターのお姉さんは優しく話しかけてくれました。

ARC Labo(アークラボ)赤坂店は、日当たりが良いです。
奥の壁が、全面窓。
自然光が差し込み、明るくて開放感があります。

私が訪れた2022年8月当時、赤坂駅周辺は再開発真っ最中。
古いビルがなくなっていくタイミングだったので、遠くまで見渡すことができました。
私の勤務先のビルも見え、複雑な気持ち 笑

ARC Labo(アークラボ)赤坂店は、素敵なスタジオです。
ただ私が求める、「キラキラ感」「ラグジュアリー感」「非日常感」は足りません。

「キラキラ感」「ラグジュアリー感」「非日常感」が好きなあなたには、the SILK(ザ シルク)をおすすめします。

私が訪れたのは、平日の午前中。
とっても混雑していました。

奥では、大柄なおじさんがストレッチを受けていました。
施術室では、おばあちゃんが整体?マッサージ?を受けていました。
スタッフの数も多く、ワイワイガヤガヤ。

ユキ

平日の午前中なのに、混んでるんだ!?

神経質で人の話し声や物音に敏感な私は、ちょっとガッカリ。

私は、ARC Labo(アークラボ)赤坂店に8回通いました。
ほとんど同じ曜日の同じ時間帯にレッスンを受けました。

しかし混雑していたのは、この日だけ。
ほとんどは、私とインストラクターのお姉さんの二人きりでした。

あとでインストラクターのお姉さんに訊いたところ、平日の午前中の混雑状態はその日によってまちまちなんだそう。
平日の午後の早い時間は、空いていることがほとんどなんだとか。

完全個室で落ち着いてプライベートレッスンを受けたいあなたには、the SILK(ザ シルク)をおすすめします。

私が遭遇したお客さんは、年齢層が高めです。
赤坂というその場所柄なのでしょうか。
おばあちゃんが多かったのが、他のピラティススタジオとの違いです。

ARC Labo(アークラボ)赤坂店の設備とアメニティ

ARC Laboアークラボ赤坂マシンピラティス体験レッスン口コミレポ
ARC Labo(アークラボ)赤坂店のスタジオは、大部屋です。
大部屋に、いくつかのピラティスマシンが並んでいます。

  • キャデラック×1
  • リフォーマー×1
  • リフォーマータワー×1
  • バレル×1
  • チェア×2

設備は、充実しています。
キャデラックを使いたい私は、うれしい。
Balanced bodyが多いようですが、メーカー?ブランドは統一されていないようです。

そのほか、壁のそばにピラティス器具がありました。

無勝手に右手には、施術室が2つあります。
整体やマッサージに使われているようです。

個室ではありますが、天井にはすき間があります。
中の会話内容が丸聞こえなので、しばしば私は気になりました。

ARC Laboアークラボ赤坂マシンピラティス体験レッスン口コミレポ
ARC Laboアークラボ赤坂マシンピラティス体験レッスン口コミレポ
男女共用トイレと、男女共用のフィッティングルームが1つずつあります。
清掃が行き届いていて、キレイです。

ロッカーは、ありません。
カゴに荷物や洋服を入れ、スタジオに持ち込みます。

入口のそばに、ウォーターサーバーがあります。
水が飲み放題なのは、うれしいです。

ARC Labo(アークラボ)赤坂店のカウンセリング

ARC Laboアークラボ赤坂マシンピラティス体験レッスン口コミレポ
ARC Laboアークラボ赤坂マシンピラティス体験レッスン口コミレポ
スタジオの隅の机に向かい、カウンセリングシートに記入をします。

ARC Labo(アークラボ)のインストラクターは、担当制ではないようです。
しかし私はほとんど同じ曜日の同じ時間帯にレッスンを受けていたので、同じインストラクターから指導を受けました。

私のマシンピラティスのレッスンを担当してくれたのは、にこやかなお姉さん。
人見知りで対人恐怖症の私でも、楽しくお話しできました。

ARC Labo(アークラボ)のカウンセリングは、以下の流れで進みました。

  1. 体の悩み
  2. ピラティス経験
  3. 姿勢分析

姿勢分析は、初回だけではなく毎回のレッスン前にも受けます。
その日の体のコンディションに応じて、私にピッタリのエクササイズを提案してくれます。
私は主に、巻き肩前ももの張りを訴えていました。

<体の悩み>
私は、姿勢改善に取り組みたくてARC Labo(アークラボ)を訪れました。

というのもARC Labo(アークラボ)は、ただのピラティススタジオではありません。
「カラダRebirthスタジオ」という、体の不調を根本から改善する複合施設なのです。

私は、OL。
平日は、ずっとパソコンに向かっています。
そのため、以下の悩みを抱えていました。

つらい…

  • スマホ首
  • 巻き肩
  • 猫背
  • 反り腰
  • 前のめり姿勢
  • 前ももの張り

ユキ

少しでもマシになると良いんだけど。

<ピラティス経験>
私は、ピラティス経験が豊富です。

しかしメインは、マットピラティス。

マットピラティスは料金が安く、始めやすいです。
しかし自分の筋肉で自分の体を支えないといけないので、実は中級者以上向け。

私のように、筋肉が少ないあなたにはマシンピラティスがおすすめです。

スプリング(バネ)の力がサポートとなり、自分ではできない動きができるようになります。

マシンピラティスの中で、私が挑戦したかったのはキャデラック。
キャデラックを使えるスタジオは、実はそこまで多くはないのです。

ARC Labo(アークラボ)赤坂店には、キャデラックが一台あります。
結果的にキャデラックをメインで使えたので、大満足です。

<姿勢分析>
窓のそばにある姿見の前に立ち、自然に立ちます。
そしてそのまま、ロールアップ&ダウン。

左肩のほうが、巻きがひどいですね。

講師

肩と胸をつなぐ筋肉が縮こまっていて、背中の筋肉が伸びっぱなしなのも問題。

ARC Labo(アークラボ)赤坂店のマシンピラティスのプライベートレッスン

ARC Labo(アークラボ)のマシンピラティスの初回レッスンは、以下の流れで進みました。

  1. 呼吸の練習 on キャデラック
  2. 胸の筋肉ほぐし on キャデラック
  3. 前もも伸ばし on キャデラック
  4. スクワット on リフォーマー
  5. ペルビック・ブリッジ on リフォーマー
  6. 片足ペルビック・ブリッジ on リフォーマー
  7. ロー on リフォーマー
  8. 肩甲骨のエクササイズ on キャデラック
  9. 逆立ちロールアップ&ダウン on キャデラック
  10. 前もも伸ばし on キャデラック

毎回種目数が多くて楽しかったです。
また少しずつ内容が変わるので、飽きませんでした。

<呼吸の練習 on キャデラック>
キャデラックのベッドの上にうつぶせになり、みぞおちの少し下にオーバーボールをはさみます。

そのまま呼吸をしてください。

講師

ユキ

苦しい・・・。

ボールが食い込んでいるので、お腹が動かしづらいです。

これは、呼吸の練習。
ピラティスの呼吸は、ラテラル胸式呼吸と呼ばれ独特。
お腹をへこませたまま、肋骨を動かして呼吸をします。

ユキ

スーハースーハー!

緊張しやすくて呼吸が浅い私には、この呼吸の練習は大事。
毎回のレッスンの最初に、取り入れていた気がします。

<胸の筋肉ほぐし on キャデラック>
キャデラックのベッドの上にうつぶせになり、顔の下で腕を組みます。
そして肩と胸をつなぐ筋肉に電動のフォームローラーを当てます。

ユキ

あああああ!

振動にビックリしますが、気持ちが良いです。

<前もも伸ばし on キャデラック>
キャデラックのベッドの左端ギリギリにあおむけになります。
そして左足の土踏まずにスプリング(バネ)から延びるストラップに引っ掛けます。
そして左脚をキャデラックのベッドからヒザを折り曲げて下ろします。

ユキ

おお!

左の前ももがグーンと伸びます。

骨盤はCカールです!

講師

前ももが硬い段階では、背中が浮きそうになります。
背中が浮くと、骨盤が前傾になります。
大切なのは、ベッドに背中をくっつけて骨盤を後傾(Cカール)にする意識を持つこと。

右脚も、同様にします。
このストレッチは、気持ち良くて好きでした。

<スクワット on リフォーマー>
リフォーマーのキャリッジ(可変ベッド)にあおむけになり、フットバーに両足をかけます。
両足の幅や角度、フットバーにつける位置を変えながら両脚を曲げ伸ばしします。

スクワットの動きを、寝ながらしている感じ。
立位でのスクワットはつらいですが、寝ながらだとラクラク。

<ペルビック・ブリッジ on リフォーマー>
リフォーマーのキャリッジ(可変ベッド)にあおむけになり、フットバーに両足をかけます。
キャリッジ(可変ベッド)を動かさないように、お尻を持ち上げます。

トレーニングでいう、ヒップリフトの動き。
内ももに力を入れていないと、キャリッジ(可変ベッド)が動いてしまいます。

もう少し背中を下ろしましょう。

講師

肩で体を支えていたところ、首が詰まっていたようです。
肩ではなく、肩甲骨で体を支えるようアドバイスを受けました。

<片足ペルビック・ブリッジ on リフォーマー>
次は、お尻を持ち上げたまま片脚を天井に向かって上げ下げします。

お尻は下げないで!

講師

脚に気を取られていると、お尻が下がってきます。
これは、裏ももに効きます。

<ロー on リフォーマー>
キャリッジ(可変ベッド)に小さなボックスを置き、その上であぐら座になります。
Dリングに人差し指と中指を通し、ストラップを引いてキャリッジ(可変ベッド)を動かします。

トレーニングでいう、ローっぽい。
背中や二の腕の下側に効きます。

次に、大きいストラップをヒジの内側に通します。
ヒジを曲げたまま、観音開きのように両腕を左右に動かします。

肩を下げましょう。

講師

次に、小さいストラップに両手を腕から通します、
両腕をお尻の横にダランと垂らし、後ろに効きます。

ユキ

クゥ・・・!

ちょっとした動きですが、二の腕の下側にとっても効きます。

<肩甲骨のエクササイズ on キャデラック>
キャデラックのベッドに、縦にストレッチポールを置きます。
その上にあおむけになり、両腕を前後左右に動かします。

次にストレッチポールを外し、キャデラックのバーを持ちます。
両腕を天井方向に上げたり下げたりします。

普段は動かない肩甲骨が、動きます。
巻き肩がひどい左は、念入りに。

<逆立ちロールアップ&ダウン on キャデラック>
寝転がる向きを変え、バーに両足を掛けます。
うまく説明できないのですが、ロールアップ&ダウンの逆立ちバージョンみたいなポーズをします。

ユキ

こわい・・・。

インストラクターのお姉さんに背中を支えてもらい、思い切って下半身を天井に向かって押し上げます。
すると、グィィィィンと持ち上がりました。

ユキ

すごい!

私は、逆立ちどころか三点倒立すらできたことがありません。
しかしバーのスプリング(バネ)の力を借り、逆立ちみたいなポーズを取ることができました。

<前もも伸ばし on キャデラック>
レッスンの始めにした前もも伸ばしを、またします。
先ほどよりも前ももが伸びて、気持ちが良いです。

ユキ

全然違う!

意識しなくても、骨盤のCカールを保てます。

ARC Labo(アークラボ)赤坂店の勧誘はきつい?しつこい?

ARC Laboアークラボ赤坂マシンピラティス体験レッスン口コミレポ
ARC Laboアークラボ赤坂マシンピラティス体験レッスン口コミレポ
ARC Labo(アークラボ)の勧誘は、ありません。

入会金無料と、コース料金20%OFFのクーポンをもらったくらい。
引き留めは、いっさいありませんでした。

ARC Labo(アークラボ)赤坂店のマシンピラティスのプライベートレッスンの感想

ARC Labo(アークラボ)のマシンピラティスのプライベートレッスンは、満足度が高かったです。
大きな窓から再開発中の赤坂の風景を見ながらのレッスンは、気持ち良かったです。

また、インストラクターのお姉さんとの相性が合ったことが運が良かったです。
インストラクターによって、レッスンの分かりやすさはかなり違います。

ARC Labo(アークラボ)赤坂店のインストラクターのお姉さんは、難しいピラティス用語を極力使いません。
ただのOLである、私に目線を合わせて説明をしているように思えました。

ただ私が求める、「キラキラ感」「ラグジュアリー感」「非日常感」は足りません。
またスタジオがオープンタイプなので、人の気配が気になりました。

「キラキラ感」「ラグジュアリー感」「非日常感」が好き&プライベート空間でレッスンを受けたいあなたには、the SILK(ザ シルク)をおすすめします。

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ARC Labo(アークラボ)の悪い口コミ&評判の真相をレポートする

ARC Labo(アークラボ)の口コミ&評判の真相を、マシンピラティスに行った当サイトの運営者・ユキがレポートします!

Q.追記予定

追記予定

匿名

Q.追記予定

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匿名

Q.追記予定

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匿名

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ARC Labo(アークラボ)の特徴とよくあるQ&Aに回答する

ARC Labo(アークラボ)の特徴とよくあるQ&Aに、マシンピラティスに行った当サイトの運営者・ユキが回答します!

ARC Labo(アークラボ)のピラティスとヨガ、パーソナルトレーニングはどれが痩せる?

痩せよう!と決心した時、以下の5つが思い浮かぶことでしょう。

当サイトの運営者・ユキは、ピラティス、ヨガ、パーソナルトレーニング、医療ダイエット、痩身エステ、この5つをすべて試しました。
そこで感じたことは、食事改善をしない限りは絶対に痩せられないということ。

私には、30歳の頃に160cm/70kgに到達した過去があります。
私が太ってしまった原因は、ストレス由来の過食。
上司からのパワハラとお局たちからのいじめに遭い、その怒りと悲しみを食で解消しようとしていました。

当時の私は、精神的に病んでいました。
しかし自分が病んでいることを思い至らないほど、追い詰められていました。

心身ともにボロボロだった私を救ってくれたのは、ライザップです。

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ライザップでは専用アプリを使い、毎食のメニューをトレーナーに報告します。
トレーナーから叱咤激励を受けることで、次第に正しい食事を自分で選べるようになります。
私はおよそ3か月にわたるライザップ生活で、6kgの減量に成功(70kg→64kg)しました。
そしてライザップで習得したダイエットメソッドを継続し、53kgにまでなることができました。

だから、これだけは覚えておいてください。
どこに通おうとも、食事改善をせずに痩せることは絶対にありません。

とはいっても自己流の食事管理をすると、ダイエットは失敗に終わります。
当サイトの運営者・ユキはライザップ卒業後に自己流の糖質制限を続け、摂食障害になりかけたことがあります(遠い目
管理栄養士のようなプロから食事指導を受けることが、ダイエットの成功には必要不可欠です。

オンラインでプロから食事指導を受けたいあなたにおすすめするのが、Plez(プレズ)です。
Plez(プレズ)は、LINEを使ったオンライン食事指導サービス。
NG食品や無理な食事制限がないので、ストレスがありません。
「飲み会が多い」「好き嫌いが激しい」「自炊ができない」といったあなたのライフスタイルに寄り添ってくれるので、安心です。

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パーソナルジムよりも安価に食事指導が受けられるので、お財布に優しいです。

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まったく自炊をしないあなたには、三ツ星ファームをおすすめします。
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栄養バランスが優れているだけではなくおいしいと、SNSで話題です。
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和洋中のメニュー(100種類程度に拡充予定!)が用意されており、飽きずに楽しく続けられます。

また三ツ星ファームは、スイーツのバリエーションも豊富です。

例えば…

  • ドーナツ
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  • マリトッツォ
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  • タピオカミルクティー

低糖質なのにちゃんとおいしいので、甘いものがやめられないあなたでも満足できるでしょう。

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ARC Labo(アークラボ)のピラティスではプロテインを飲むべき?

ARC Labo(アークラボ)のようなピラティススタジオに通うにあたり、インストラクターからプロテインをおすすめされることがあるかと思います。
私がライザップに通っていた時は、高額なオリジナルプロテインの勧誘を受けました 笑

ARC Labo(アークラボ)に通っている間は、プロテインは必要ありません。
ただし食事でタンパク質の摂取量を満たしていれば、の話です。
成人女性は一食あたり手のひら一枚分の肉や魚を食べていれば、十分です。

当サイトの運営者・ユキは「タンパク質はたくさん摂るほど体に良い!」と盛大な勘違いをし、通常の食事にプラスして朝晩一杯ずつプロテインを飲んでいた過去があります(遠い目
痩せるどころか少しずつ太っていき、「なんで痩せないんだろう?」と不思議に思っていました 笑

もしあなたが食事だけではタンパク質量が足りない!というのなら、マイプロテインを試してみてください。
マイプロテインは、イギリス発のスポーツ栄養ブランド。
ジムに行くと、マイプロテインのシェーカーを持ったマッチョに必ず一人は遭遇するほど大人気です。

コスパが良いので、平凡なOLのお財布に優しいです。
私は一時期、プロテインだけではなくビタミン系のサプリメントもマイプロテインで調達していました。

またフレーバーが豊富&新しいフレーバーが続々登場するので、飽きません。
私のおすすめは、黒糖ミルクティー味です。

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外国産のプロテインはちょっと・・・というあなたには、ULTORA(ウルトラ)がおすすめです。
ULTORA(ウルトラ)は、日本国内の工場で製造&人工甘味料・合成着色料・保存料をいっさい使わないので安心安全。
ほうじ茶ラテ味や紫芋風味など、他のプロテインブランドでは見かけないフレーバーがあるので試すのが楽しいです。

またULTORA(ウルトラ)のパッケージはおしゃれなので、キッチン映えするでしょう。
キラキラ系のジムやスタジオに行くと、ULTORA(ウルトラ)をたまに見かけます。

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ARC Labo(アークラボ)のピラティスに通えば絶対に痩せる?

ARC Labo(アークラボ)のピラティスに通って痩せられるかどうかは、あなた次第です。
ARC Labo(アークラボ)のピラティスで姿勢を改善して正しい体の使い方を学べば、スラリとしたキレイな体を手に入れることができます。
もちろん、食事改善は必須です!

ARC Labo(アークラボ)のピラティスは運動初心者&体が硬くてもOK?

ARC Labo(アークラボ)のピラティスは、運動初心者や体が硬い方でも大歓迎です。

ただ、運動経験があるに越したことはありません。
ARC Labo(アークラボ)のピラティスをするにも、最低限の筋力は必要になります。

まずは運動習慣をつけたいあなたには、chocoZap(ちょこざっぷ) をおすすめします。
chocoZap(ちょこざっぷ)は、ライザップ監修のコンビニジム。
24時間365日、あなたの都合の良い時にちょこっと運動を楽しむことができます。

トレーニングマシンの使い方は専用アプリの動画で確認できるので、運動初心者のあなたでも大丈夫。
ライザップの現役トレーナーによる生ライブでは、ダイエットやボディメイクについて質問ができます。

1か月およそ3,000円で、セルフエステマシンとセルフ脱毛マシンも使い放題。
キレイと健康を同時に叶えたいのなら、chocoZap(ちょこざっぷ)を試してみてください。

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ARC Labo(アークラボ)のピラティスは一回で効果を実感できる?

ARC Labo(アークラボ)のピラティスは、一回でも効果を実感することができます。
しかし、たった一回受けただけではすぐに元の状態に戻ってしまいます。

姿勢を正してしなやかなカラダを手に入れるのなら、回数を重ねることをおすすめします。
ARC Labo(アークラボ)に通いつつ、そこで受けたアドバイスを実践することがダイエットを成功させるポイントです。
もちろん良質な食事と十分な睡眠は、必須です。

一回で確実にARC Labo(アークラボ)のピラティスの効果を実感したいあなたには、整体をおすすめします。
なぜなら骨格を整えることで、ピラティスの正しいフォームを取りやすくなるからです。
また崩れた姿勢は、体の歪みからきていることが多いです。

当サイトの管理人・ユキは、整体に通っていた時期があります。
OLの職業病のスマホ首&巻き肩&猫背を患っていましたが、整体を重ねるうちに姿勢が良くなりました。
すると二の腕やお腹、前ももやふくらはぎの余計な肉が取れ、見た目がスッキリしました。

私のおすすめの整体院は、カラダファクトリーです。
女性の整体師さんが多く在籍しているので、男性に触れられることに抵抗があるあなたでも安心。
また用途別にコースが充実しているので、あなたの悩みに合ったメニューが見つかります。

例えば…

  • 整体・骨盤調整
  • 美容整体
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  • オイルトリートメント

国内外におよそ360店舗あるので、あなたの街にきっとあります。
オレンジの看板が、目印です!

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整体にありがちな骨のボキボキが苦手なあなたには、Dr.stretch(ドクターストレッチ)をおすすめします。
Dr.stretch(ドクターストレッチ)は、国内最大のパーソナルストレッチ専門店です。
整体が骨にアプローチするのに対しパーソナルストレッチは筋肉にアプローチするため、ボキボキしません。

整体は合わなかったけど、パーソナルストレッチで体の不調が改善したという方も多いです。
ボキボキ整体はちょっと・・・という方は、Dr.stretch(ドクターストレッチ)を試してみてください。

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ARC Labo(アークラボ)のピラティスは自宅でできる?

ARC Labo(アークラボ)のピラティスは、自宅ではできません。
なぜならARC Labo(アークラボ)は、ピラティスをオンラインで配信していないからです。
ARC Labo(アークラボ)に通っている間に、ARC Labo(アークラボ)メソッドを頭と体に叩き込みましょう。

とはいえARC Labo(アークラボ)を卒業してからしばらくすると、記憶が薄れてくることだろうと思います。
一人でピラティスすることに自信がないあなたにおすすめするのが、SOELU(ソエル)です。

SOELU(ソエル)は、ヨガとピラティスの生ライブ&動画配信アプリ。
テレビやSNSで話題の有名インストラクターのレッスンを自宅で受けることができます。

SOELU(ソエル)は、以下のジャンルの生ライブ&動画を配信しています。

例えば…

  • ヨガ
  • ピラティス
  • トレーニング
  • ダンス
  • バレエ
  • ストレッチ
  • マッサージ

ピラティスといえば、大切なのがフォーム。
SOELU(ソエル)では、インストラクターによるフォーム指導も受けることができます。
あなたの姿は他のレッスン生からは見ることができないので、安心です。

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ARC Labo(アークラボ)のピラティスは通い放題?

ARC Labo(アークラボ)には、通い放題プランはありません。
ARC Labo(アークラボ)に通っている間にARC Labo(アークラボ)メソッドを頭と体に叩き込み、自宅で実践するのがコスパが良いです。

とはいえ一人では、モチベーションが続かないことだろうと思います。
通い放題のピラティススタジオをお探しのあなたにおすすめするのが、zen place pilatesです。

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ARC Labo(アークラボ)はマシンピラティスできる?

ARC Labo(アークラボ)では、マシンピラティスができます。
マットピラティスもできるので、あなたのレベルやカラダ悩みに合わせて選びましょう。

ピラティスマシンとは…

  • リフォーマー
  • リフォーマータワー
  • キャデラック
  • チェア
  • ラダーバレル
  • スパインコレクター
  • ぺドアプル
  • コアアライン

リフォーマー専門スタジオなら、ピラティスKがおすすめ!

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ARC Labo(アークラボ)はホットピラティスできる?

ARC Labo(アークラボ)は、ホットピラティスができません。
というのもARC Labo(アークラボ)は、常温ピラティスのレッスンしか開講していないのです。

LAVA(ラバ)なら、ホットピラティスができます!

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LAVA

ARC Labo(アークラボ)のピラティスはプライベートレッスンできる?

ARC Labo(アークラボ)のピラティスは、プライベートレッスンができます。

プライベートレッスンは、グループレッスンよりも割高ではあります。
しかしそのお値段に見合う価値は、十分にあります。

なぜならインストラクターがその日のあなたの体の状態にあわせて、臨機応変にオーダーメイドのメニューを組んでくれます。
また大人数の場では萎縮しがちなあなたでも、分からないことはすぐに質問できます。
グループレッスンでは見逃されがちな、細かいフォームの乱れや呼吸の間違いを指導してもらえます。
少なくともピラティスの基礎がしっかり身についていない間は、プライベートレッスンを受けるべきです。

ピラティスのプライベートレッスンなら、ELEMENT(エレメント)もおすすめ!

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ARC Labo(アークラボ)のピラティスのプライベートレッスンは個室で受けられる?

ARC Labo(アークラボ)のスタジオは、残念ながら個室ではありません。
なぜならARC Labo(アークラボ)のスタジオは、オープンスペース。
他のお客さんから、すべて丸見えです。

「他のお客さんに会いたくない…」
「ピラティスに通っていることを知られたくない…」

こんな不安を抱えるあなたには、プライベートレッスン専用の個室があるthe SILK(ザ シルク)がおすすめ!

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ARC Labo(アークラボ)のピラティスは女性専用?

ARC Labo(アークラボ)は、女性専用のピラティススタジオではありません。
そのため、男性が出入りすることがあります。

ARC Labo(アークラボ)のピラティスは生理中OK?

ARC Labo(アークラボ)では生理中でもピラティスのレッスンを受けられるかどうかは、分かりません。
当サイトの運営者・ユキがピラティスに行った際に、スタッフに質問をし忘れてしまいました。

他のピラティススタジオを調べたところ、生理中のピラティスはむしろ推奨されているところがほとんどです。
ご自身の体調と相談し、無理のない範囲で動きましょう。

ARC Labo(アークラボ)のピラティスは妊娠中OK?

ARC Labo(アークラボ)では安全上の観点から、妊婦さんのピラティスのレッスンの受講をお断りしています。

zen place pilatesには、妊婦さん専用のピラティスレッスン(マタニティピラティス)があります!

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ピラティススタイル

出産に備えて心を落ち着かせたい!というあなたには、ヨガがおすすめ。
zen place yogaには、妊婦さん専用のヨガレッスン(マタニティヨガ)があります!

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ヨガプラス

ARC Labo(アークラボ)のピラティス当日は手ぶらOK?

ARC Labo(アークラボ)のピラティス当日の持ち物は、以下の通りです。

  • ピラティスウェア
  • ピラティスソックス
  • タオル

なおシューズは、必要ありません。

ARC Labo(アークラボ)では費用を抑えるために、アメニティを最小限にしています。

私は、韓国発のXEXYMIX(ゼクシィミックス)のピラティスウェアがお気に入り。
特にレギンスは、色違いで何本も持ってます!

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ピラティスソックスは、5本指でかつ滑り止めがついたもの(グリップソックス)が好ましいです。
私は、ToeSox(トゥーソックス)がお気に入り。
たくさんのカラーやデザインがあって、選ぶのが楽しい!

おしゃれ上級者は、水を入れるタンブラーまでこだわりましょう。
私はアメリカ発の、Hydro Flask(ハイドロフラスク)STANLEY(スタンレー)が好きです!

ARC Labo(アークラボ)にはロッカールームはある?

ARC Labo(アークラボ)には、ロッカールームがあります。
しかし念のため貴重品は、肌身離さずあなたが管理しましょう。

ARC Labo(アークラボ)のピラティス後にシャワーできる?

ARC Labo(アークラボ)では、ピラティス後にシャワーを浴びることができません。
なぜならARC Labo(アークラボ)は費用を抑えるために、設備を簡素にしているからです。

またピラティスは激しい運動をしないので、シャワーが必要になるほど汗をかくことは滅多にありません。
それでも汗をかきやすいあなたは、汗ケア用品を持参することをおすすめします。

ピラティス後のワキのニオイや汗ジミが気になるあなたには、デオエースEXプラスがおすすめ!

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ARC Labo(アークラボ)は店舗見学できる?

ARC Labo(アークラボ)は、店舗見学ができます。
ただしARC Labo(アークラボ)は、完全予約制。
事前に店舗見学をしたいと、ARC Labo(アークラボ)に連絡しましょう。

ARC Labo(アークラボ)のピラティスは都度払い(ドロップイン)OK?

ARC Labo(アークラボ)は、都度払い(ドロップイン)でピラティスのレッスンを受けることができます。
またピラティスに関心があるあなたのために、ARC Labo(アークラボ)は体験レッスンを設けています。

ただし、これは当サイトの運営者・ユキがピラティスに行った時点での情報です。
現在は、お得なキャンペーンを実施している可能性があります。
あなたが体験レッスンを予約する前には、必ずARC Labo(アークラボ)公式HPをチェックしましょう。

ユキ

私は2022年8月にauPAYマーケットで販売されていたクーポンを利用し、マシンピラティスパーソナルトレーニング60分×8回(2万4,800円)を契約しました。

ARC Labo(アークラボ)のピラティスはホットペッパービューティーで予約できる?

ARC Labo(アークラボ)のピラティスは、ホットペッパービューティーで予約できます。
ただしホットペッパービューティーに掲載された価格は、割高です。
なぜならホットペッパービューティーの掲載料(広告費)は、1件数万~数十万円と高額。
広告費をサービス料に上乗せせざるをえないのです。

ARC Labo(アークラボ)のピラティスを予約する時は、ARC Labo(アークラボ)公式HPを使いましょう。
ホットペッパービューティーで予約する価格よりも、お得です。

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ARC Labo(アークラボ)のピラティスは楽天ビューティで予約できる?

ARC Labo(アークラボ)のピラティスは、楽天ビューティで予約できます。

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ARC Labo(アークラボ)のピラティスはGYYM(ジーム)で予約できる?

ARC Labo(アークラボ)のピラティスは、 GYYM(ジーム)で予約できません。
ARC Labo(アークラボ)のピラティスを予約する時は、ARC Labo(アークラボ)公式HPを使いましょう。

今すぐ体験予約

ARC Labo(アークラボ)のピラティスはくまポンで予約できる?

ARC Labo(アークラボ)のピラティスは、くまポンで予約できません。
ARC Labo(アークラボ)のピラティスを予約する時は、ARC Labo(アークラボ)公式HPを使いましょう。

クーポンを探す

ARC Labo(アークラボ)のピラティスはアソビュー!で予約できる?

ARC Labo(アークラボ)のピラティスは、アソビュー!で予約できません。
ARC Labo(アークラボ)のピラティスを予約する時は、ARC Labo(アークラボ)公式HPを使いましょう。

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ARC Labo(アークラボ)のピラティスの割引キャンペーンは?

ARC Labo(アークラボ)には、割引キャンペーンはありません。

ただし、これは当サイトの運営者・ユキがピラティスに行った時点での情報です。
現在は、他の割引キャンペーンが出来ている可能性があります。
新生活スタートの時期や夏季休暇前には、シーズン限定のお得なキャンペーンが展開されることが多いです。

あなたが体験レッスンを予約する前には、必ずARC Labo(アークラボ)公式HPをチェックしましょう。
またARC Labo(アークラボ)のSNS公式アカウントをフォローすると、お得なキャンペーンが見つかるかもしれません。

ARC Labo(アークラボ)のピラティスは未成年OK?

未成年がARC Labo(アークラボ)でピラティスの契約する際の注意事項は、ARC Labo(アークラボ)の公式HPには記載されていません。

他のピラティススタジオを調べたところ、親権者の署名捺印入りの同意書(いわゆる「親権者同意書」)の提出が必須のところがほとんどです。
親権者とは、特別な事情がない限りはあなたのご両親です。
ARC Labo(アークラボ)の体験レッスンを予約する際に問い合わせ、同意書のひな型をもらいましょう。

もしあなたが親権者の同意を得られず、自身で同意書に署名捺印をするか、兄弟や友人等に署名捺印をしてもらおうと考えているのなら、やめましょう。
私文書偽造等罪に当たります。
あなただけが、罪に問われるのなら構わないでしょう。
兄弟や友人等、大切な人が罪に問われたら、あなたは責任を取れますか?

「私は普段から大人っぽく見られるから、大丈夫!」と思っている、そこのあなた!
大人っぽく見られたとしても、動いたり話したりする姿を見ると実年齢はバレます。
ARC Labo(アークラボ)のスタッフのような、多くの人間を見てきた接客のプロならなおさら容易に見抜きます。
ピラティスのような高額なサービスを契約する際は、生年月日が記載された身分証明書の提示は必須です。
ウソがバレて気まずい思いを、したくありませんよね?

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ARC Labo(アークラボ)のメリット・デメリット

これらを踏まえ、ARC Labo(アークラボ)のメリットとデメリットを整理してみました。

メリット
  • 設備が充実!
  • 都度払い可能!
  • 隠れ家的存在!
  • SNS映え抜群!
  • 体験レッスンあり!
  • スタッフの雰囲気が良い!
  • マシンピラティスができる!
  • プライベートレッスンあり!
デメリット
  • 拠点が少ない・・・
  • 情報が少ない・・・
  • 割引制度がない・・・
  • 男性と遭遇するかも・・・
  • 通い放題プランがない・・・

ARC Labo(アークラボ)はこんなあなたにおすすめ!

ARC Labo(アークラボ)は、こんなあなたにおすすめです。

  • SNS映えを気にするあなた
  • マシンピラティスに挑戦したいあなた
  • プライベートレッスンを受けたいあなた
  • 評判が良いピラティススタジオをお探しのあなた
  • 雰囲気の良いピラティススタジオをお探しのあなた

ユキ

ARC Labo(アークラボ)でのマシンピラティスを検討している、あなたの助けになりますように!

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