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エープラスダイエットジム(A+dietgym)の口コミ&評判の真相をマシンピラティスに行った私がレポートする

ピラティスエープラスダイエットジムA+dietgym新宿体験レッスン口コミレポ

ユキ

エープラスダイエットジム(A+dietgym)の口コミ&評判の真相を、マシンピラティスに行ったユキがブログ形式でレポートします!

以下のような方のために、この記事を書きました。

エープラスダイエットジム(A+dietgym)の口コミ&評判を調べてみた

プロからマンツーでより効果的な筋肉の使い方や、自分が何ができていないのか明確になるトレーニングなので韓国好きな人と、
筋トレやジム通おうって考えてる人はオススメです。
控えめに言ってめちゃくちゃいいジムでした!
出会えて良かったです。
(引用元:Googleのクチコミ

マンツーマンでトレーニングするのが初めてで緊張していましたが、
トレーナーの皆さんが優しくて、たくさん声がけやアドバイスをしてくれるので楽しくトレーニングできています!!
食事指導や筋膜リリースまでしてくれるのでダイエットへのモチベーションもあがり、効果を実感できるのが早いです^ ^!!
(引用元:Googleのクチコミ

私の希望の体型を目指すプログラムと筋膜リリースは最高です。効果抜群!
整体師でもあるトレーナーさんの骨格矯正込みの筋膜リリースにより
正しい姿勢でトレーニングするので効率よく美しい体のラインを目指すのは理にかなっています。O脚も直しつつ足の付け根の痛みも腸腰筋の筋膜リリースで軽減!
ありがとうございます♪
(引用元:Googleのクチコミ

通って数回ですが、毎回すごく筋肉痛になりかなり効いてる感じがします。
ピラティスも初めてだったのですが、とても楽しくかつ効果的な動きを教えていただきました。
お陰様で筋トレ頑張って行けそうです!
(引用元:Googleのクチコミ

1人だと体の使い方など分からないですが、マンツーマンでやってもらえるのでしっかりと効いてる感じがします!
筋トレをしっかりやりたい方はもちろん室内でKーPOPが流れているので韓国が好きな方にもとてもおすすめです
(引用元:Googleのクチコミ

通う価値あり!!
気づいたら楽しくおしゃべりしながらトレーニングしてます。
私は体が固いので筋膜リリース、ピラティス最高です!
遺伝子検査の結果が楽しみです
(引用元:Googleのクチコミ

ピラティスと筋膜リリースがトレーニングと一緒に出来ることが良かったです。
K-POPが流れていて楽しくトレーニングが出来ます。
(引用元:Googleのクチコミ

これらを踏まえ、エープラスダイエットジム(A+dietgym)の良い口コミと悪い口コミを整理してみました。

GOOD
  • トレーナーが優しい
  • 筋膜リリースができる
  • K-POPが流れている
BAD
  • 追記予定
  • 追記予定
  • 追記予定

ユキ

エープラスダイエットジム(A+dietgym)は、韓国式ダイエットジム。
K-POPが流れているので、モチベーションが上がると話題です。

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エープラスダイエットジム(A+dietgym)新宿店のマシンピラティスのプライベートレッスン体験談

2022年2月。
悪い口コミ&評判の真相を明らかにすべく、エープラスダイエットジム(A+dietgym)新宿店に行きました。

エープラスダイエットジム(A+dietgym)新宿店までのアクセス

ピラティスエープラスダイエットジムA+dietgym新宿体験レッスン口コミレポ
エープラスダイエットジム(A+dietgym)新宿店は、新宿駅から徒歩3分の距離にあります。
私は、JR新宿駅の新南口から向かいました。

ピラティスエープラスダイエットジムA+dietgym新宿体験レッスン口コミレポ
甲州街道を都庁方面に進みます。

ピラティスエープラスダイエットジムA+dietgym新宿体験レッスン口コミレポ
ルミネ前の交差点を渡ります。

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すぐに左折。

ピラティスエープラスダイエットジムA+dietgym新宿体験レッスン口コミレポ
そしてまたすぐに左折。

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すると左手に、丸い窓のビルが見えてきます。
エープラスダイエットジム(A+dietgym)新宿店がある、青鈴ビルです。
私が訪れた2022年2月当時、1階にはコンビニがありました。

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エープラスダイエットジム(A+dietgym)新宿店は、青鈴ビルの4階にあります。

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エレベーターに乗ろうとしたところ、生臭いニオイが気になりました。
私が訪れた2022年2月当時、青鈴ビルにもつ鍋屋さんや海鮮料理屋さんがあったんです。
神経質で世界観にうるさい私は、激萎えしました。

ピラティスエープラスダイエットジムA+dietgym新宿体験レッスン口コミレポ
エレベーターを降りて右を見ると、エープラスダイエットジム(A+dietgym)新宿店の入口が見えます。
透明なので、中の様子を伺い見ることができます。

A+dietgym新宿店
  • 東京都新宿区西新宿1-19-13 青鈴ビル4F
  • 各線新宿駅から徒歩3分

エープラスダイエットジム(A+dietgym)新宿店の雰囲気

中に入ると、左手にカウンターがあります。
そこで男性3人と女性1人が、キャッキャウフフと談笑していました。

ユキ

あの・・・。

彼らの会話が、ピタッと止まります。
とんでもなく気まずい。

ユキ

体験レッスンのユキです。

エープラスダイエットジム(A+dietgym)のコンセプトは、「マシンピラティス×筋膜リリース×最新痩身マシン×韓国アイドル筋トレ」。
韓国アイドルのようなプロポーションを目指せるようです。

マシンピラティス×トレーニングなら、3731ボディワークス(3731BODYWORX)でもできます。

スタジオには、いくつかのモニターがあります。
そこには、韓国アイドルのミュージックビデオや歌番組がエンドレスでかかっています。
日本でファンが多い、TWICEBTSが多かったです。

エープラスダイエットジム(A+dietgym)は、女性専用のスタジオ。
しかし、スタッフの中には男性もいます。
というか、女性スタッフは一人しかいません。
話した感じや名前から察するに、全員日本人でした。

ピラティスエープラスダイエットジムA+dietgym新宿体験レッスン口コミレポ
3つあるカウンセリングルームの、一番奥の部屋に案内されました。
この時、平日の朝。
通勤時間帯だったので、人通りが多かったです。

ユキ

うふふ。

みんなが仕事に向かう中、私はピラティスのプライベートレッスン。
なんて優雅なんでしょう。

ピラティスエープラスダイエットジムA+dietgym新宿体験レッスン口コミレポ
エープラスダイエットジム(A+dietgym)新宿店のカウンセリングルームは、個室です。
壁とドアがあります。
ドアの上に、すき間があります。
しかし一番奥の部屋だったので、物音や話し声は気になりませんでした。

ピラティスエープラスダイエットジムA+dietgym新宿体験レッスン口コミレポ
カウンセリングシートに記入をします。

ピラティスエープラスダイエットジムA+dietgym新宿体験レッスン口コミレポ
お水を頂きました。
気になったのは、隣のピンク色のバラ。
これは、です。

ユキ

映える!

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水に入れると、あっという間に溶けてしまいました。

エープラスダイエットジム(A+dietgym)新宿店のカウンセリング

カウンセリングシートを書き終えた頃、若い男性が入ってきました。
小柄で、某体操選手に似ています。
このインストラクターのお兄さんが、私の体験レッスンを担当してくれました。

ユキ

男が、ピラティスを教えられるの?

トレーニングは、男性のトレーナーが多いです。
しかしヨガやピラティスのインストラクターは、女性がほとんど。

私は、ピラティスの経験が豊富です。

しかし2022年2月時点で、私は男性からピラティスを習ったことがありませんでした。

ユキ

大丈夫なの?

結論から先に言うと、このインストラクターのお兄さんはしっかりとピラティスを教えてくれました。

エープラスダイエットジム(A+dietgym)のカウンセリングは、以下の流れで進みました。

  1. エープラスダイエットジムに関心を持ったきっかけ
  2. ピラティス経験
  3. トレーニング経験
  4. 体験レッスンでやりたいこと
  5. 体重測定

<エープラスダイエットジムに関心を持ったきっかけ>
私がエープラスダイエットジム(A+dietgym)を知ったきっかけが、Instagramの広告です。
私はもともと韓国のアイドルが好きで、韓国式ダイエットを謡う広告に心惹かれました。

ユキ

私も、韓国アイドルみたいになりたい!

エープラスダイエットジム(A+dietgym)では、以下の4つのメニューができます。

  1. マシンピラティス
  2. トレーニング
  3. 筋膜リリース
  4. 最新痩身マシン

世の中には、トレーニングジムやピラティススタジオ、エステサロンは多いです。
しかしこの4つのメニューがすべてできるスタジオは、私が知る限りはエープラスダイエットジム(A+dietgym)しかありません。

マシンピラティス×トレーニングなら、3731ボディワークス(3731BODYWORX)でもできます。

<ピラティス経験>
私は、ピラティス経験が豊富です。

しかしその多くが、グループレッスン。
グループレッスンだと見よう見真似なので、「やってる感」はあります。
しかし実際はできていないし、どこに効いているのかが分かりません。

ピラティスは、呼吸が難しいですよね。

講師

インストラクターのお兄さんは、これまでに何人もピラティスのプライベートレッスンを担当してきました。
ポーズはうまくできても、呼吸ができていない人が多かったんだそう。

ピラティスの呼吸は、ラテラル胸式呼吸と呼ばれ独特。
お腹ではなく胸を使い、肋骨を動かしながら鼻から吸って口から吐きます。

<トレーニング経験>
私は、ライザップに通っていたことがあります。

きっかけは、30歳の時に160cm/70kgに到達したこと。
上司からのパワハラとお局たちからの集団いじめに遭い、過食に走っていました。

ライザップに通い、結果にコミットできました。
しかし私は、まだまだ自分の体型に満足していません。

ユキさん、太っていませんよね?

講師

ユキ

鏡に映る自分が、美しくあってほしいんです。

160cm/70kg時代の私は、鏡を避けていました。
ダイエットに成功したことで、やっと鏡を直視できるようになりました。

体重は落ちたものの、思い描いたよりもキレイじゃないかも?
エープラスダイエットジム(A+dietgym)新宿店を訪れた2022年2月当時、私は34歳。
これからは運動をしないと、キレイを保てません。

<体験レッスンでやりたいこと>
私がエープラスダイエットジム(A+dietgym)でやりたいのは、キャデラックを使ったピラティスです。

私は、マシンピラティスのレッスンを受けたことがあります。

その多くが、リフォーマー。
リフォーマーは、グループレッスンで受けられます。

せっかく、プライベートレッスンを受けるんだもん。
キャデラックを使いたい。

ピラティスエープラスダイエットジムA+dietgym新宿体験レッスン口コミレポ
<体重測定>
スタジオの隅にある、Inbodyに乗ります。
カウンセリングルームに戻り、結果シートを見せてもらいます。

  • 体 重 :52.5kg
  • 筋肉量 :36.6kg
  •  B M I :20.0
  • 体脂肪率:25.8%
  • 基礎代謝:1211kcal

ここ数日、仕事のストレスで暴食が続いていたのでドキドキしていました。
しかし自己申告の53kgとそう離れていない数字だったので、ひと安心。

体重は普通ですが、筋肉量が少ないですね。

講師

インストラクターのお兄さんは、淡々と指摘します。

まずい…

  • 体幹の筋肉を増やすべき
  • 脚の筋肉は維持すべき
  • 筋肉のつき方に左右差がある

体幹に筋肉をつけると、姿勢が良くなるとのこと。
ピラティスも良いですが、トレーニングで体幹を鍛えたほうが良いかもと提案されました。

筋肉が1kg増えるごとに、基礎代謝が50kcalずつ増えます。

講師

私は、あと3.5kgの筋肉を増やすべき。
そうすると、食べても太りにくい体になるとのこと。

エープラスダイエットジム(A+dietgym)新宿店の設備とアメニティ

ピラティスエープラスダイエットジムA+dietgym新宿体験レッスン口コミレポ
スタジオの奥に、女性用ロッカールームがあります。
かなり広く、のびのびできます。

ピラティスエープラスダイエットジムA+dietgym新宿体験レッスン口コミレポ
一番奥にシャワーブースが2つあります。
アメニティが充実しているので、手ぶらで来れそう。

シャワーブースの手前に、カーテンがあります。
簡易更衣室を作れるので、他の人に裸を見られません。

ピラティスエープラスダイエットジムA+dietgym新宿体験レッスン口コミレポ
真ん中のスペースに、ロッカーがあります。
ロッカーは、暗証番号で開け閉めするタイプです。

ピラティスエープラスダイエットジムA+dietgym新宿体験レッスン口コミレポ
ピラティスエープラスダイエットジムA+dietgym新宿体験レッスン口コミレポ
エープラスダイエットジム(A+dietgym)では、トレーニングウェアをレンタルできます。

  • Tシャツ
  • ハーフパンツ
  • 靴下

Tシャツとハーフパンツは、S/M/L/LLサイズから選べます。
デブ体が大きい人でも、安心です。

ピラティスエープラスダイエットジムA+dietgym新宿体験レッスン口コミレポ
バスタオルとフェイスタオルもあります。

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手前のスペースに、ドレッサーがあります。

ピラティスエープラスダイエットジムA+dietgym新宿体験レッスン口コミレポ
アメニティは、一通り揃っています。

ピラティスエープラスダイエットジムA+dietgym新宿体験レッスン口コミレポ
ドライヤーとヘアアイロン、コテもあります。
コードが雑然としていて、美しくないですね・・・(小声

ピラティスエープラスダイエットジムA+dietgym新宿体験レッスン口コミレポ
ドレッサーの隣には、洗面台もあります。

スタジオの隅には、男女共用のトイレが2つあります。
男性スタッフも使っているようです。
清掃が行き届いていて、とってもキレイでした。

ピラティスエープラスダイエットジムA+dietgym新宿体験レッスン口コミレポ
エープラスダイエットジム(A+dietgym)新宿店は、広いです。
手前にトレーニングマシンが、奥にピラティスマシンやエステマシンが並んでいます。

ユキ

ワクワクする!

私が見て分かったマシンは、以下の通り。

  • スミスマシン×2
  • トレッドミル
  • ラットプル&ロー
  • キャデラック
  • リフォーマー×2
  • エステマシン
  • ストレッチ用ベッド×2

その周りに、トレーニング器具が置かれている感じです。

私と、もう一人のお客さんしかいません。
私がロッカールームから出ると、女の子がトレッドミルでウォーキングをしていました。

体験レッスン中は、集中しようと努力していました。
しかしモニターに絶えずK-POPのミュージックビデオや音楽番組が流れているので、チラチラと見てしまいます。

K-POP、お好きなんですか?

講師

ユキ

はい 笑

エープラスダイエットジム(A+dietgym)新宿店のマシンピラティスのプライベートレッスン

エープラスダイエットジム(A+dietgym)のマシンピラティスのプライベートレッスンは、以下の流れで進みました。

  1. 屈伸運動
  2. ロールアップ&ダウン
  3. 腹筋
  4. アーム&レッグストレッチ
  5. ワイドスクワット
  6. ブルガリアンスクワット
  7. ロー
  8. パーソナルストレッチ

<屈伸運動>
キャデラックのベッドの上にあおむけになり、バーに両足を掛けます。
そして、股関節とヒザを曲げ伸ばしします。

ヒザは外側に!

講師

私は、内股になるクセがあります。
内股って、女の子っぽくて可愛いですが・・・ボディメイクの観点からは直すべき。

足は平行に!

講師

私は、左足が外向きになるクセがあるみたいです。

<ロールアップ&ダウン>
寝転がる向きを変え、バーに両足を掛けます。
うまく説明できないのですが、ロールアップ&ダウンの逆立ちバージョンみたいなポーズをします。

ユキ

無理無理!
大丈夫!

講師

ユキ

怖い怖い!
大丈夫!

講師

インストラクターのお兄さんに背中を支えてもらい、思い切って下半身を天井に向かって押し上げます。

ユキ

え?

すると、グィィィィンと持ち上がりました。

ユキ

できた!

私は、逆立ちどころか三点倒立すらできたことがありません。
しかしバーのスプリング(バネ)の力を借り、逆立ちみたいなポーズを取ることができました。

<腹筋>
キャデラックのベッドの上にあおむけになり、バーに両手を掛けます。
そしてゆっくりと、上半身を起こします。

横から見ると、腹筋運動みたいな?
私はお腹の力が弱く、腹筋をするとお腹ではなく首が痛くなります。

しかしバーのスプリング(バネ)の力を借りることで、お腹の筋肉を難なく使えます。
首が痛くならず、感激です。

<アーム&レッグストレッチ>
腹筋運動と連動し、下半身も起こします。
横から見ると、Vの字を作る感じ?

ヒザを伸ばしましょう。

講師

腕はまっすぐ!

講師

セルフイメージでは、キレイなVの字を作っているつもり。
しかしインストラクターのお兄さんに、何度も修正されました。
プロの指導って、大事。

私は、キャデラックが気に入りました。
自力ではできないポーズを、ラクラクと決められるのが楽しい。
あと、自分が韓国アイドルになった気がして胸がときめく 笑

ユキ

もっとキャデラックやりたい!

もっと韓国アイドル気分を味わっていたい。
しかしインストラクターのお兄さんは、トレーニングもするようにすすめます。

筋肉を増やすには、トレーニングです。

講師

ユキ

イヤ!

泣く泣くキャデラックから下り、トレーニングエリアに向かいます。

<ワイドスクワット>
提案されたのは、ワイドスクワット。
ノーマルなスクワットよりも足幅を広く立ちます。
そして股関節とヒザを曲げ伸ばしします。

ユキ

つまらん。

ワイドスクワットは、色んなジムで提案される種目の一つ。
お尻周りを鍛えるのは大事なのは分かりますが・・・。
私は、韓国式ダイエットがしたくてエープラスダイエットジム(A+dietgym)新宿店に来たんだけど?

ユキ

つまらん。

<ブルガリアンスクワット>
次に提案されたのは、ブルガリアンスクワット。

ご存じですか?

講師

ユキ

もちろん。

ブルガリアンスクワットは、片足スクワットの一種。
色んなジムで提案される種目の、一つです。

私は、片足スクワットにトラウマがあります。
なぜなら、ライザップでほぼ毎回やらされてたから。

ユキ

やっぱキャデラック戻りたい。
ちょっと待って。

講師

インストラクターのお兄さんが見せてくれたブルガリアンスクワットは、不思議なフォームでした。
脚を内股にしてお尻を横に突き出し、上半身をねじります。

これは、エープラスダイエットジム(A+dietgym)独自のフォームです。

講師

私も、やってみました。
普通のブルガリアンスクワットだと、前ももに力が入ってしまいがち。
しかしエープラスダイエットジム(A+dietgym)のブルガリアンスクワットは、お尻だけにピンポイントに力が入ります。

ユキ

不思議。

太ももには負担がかからず、本当にお尻だけ。
ヒップアップがはかどりそう。

<ロー>
スタジオの隅にあるラットプル&ローのマシンを使い、ローをします。
ケーブルを引っ張り、背中の筋肉に効かせるトレーニングです。

肩を下げて!

講師

意識しないと、肩が上がります。
そうすると首が短くなり、スタイルが悪く見えます。

僧帽筋の下の筋肉が弱いみたいですね。

講師

ローをして僧帽筋の下の筋肉を鍛えると、肩が下がって猫背が治るらしい。

<パーソナルストレッチ>
ベッドに案内されました。

ユキ

これは!?

ベッドの横の箱に、刃物のようなものがたくさん並べられています。

筋膜ナイフです。

講師

筋膜ナイフは、カッサの大きいバージョンらしい。
私は筋膜ナイフを使わず、パーソナルストレッチを受けることになりました。

背中の筋肉と鎖骨周り、肩回りを主にほぐしてもらいます。
ほぐしてもらった途端、体がポカポカとしてきました。

ご自宅で、セルフマッサージしてください。

講師

エープラスダイエットジム(A+dietgym)新宿店の勧誘はきつい?しつこい?

エープラスダイエットジム(A+dietgym)の勧誘は、ありました!

身支度を整えて、カウンセリングルームに戻ります。
無料で、プロテインを頂けます。

  • チョコ
  • バナナ
  • 抹茶
  • ストロベリー
  • カフェオレ

私は、カフェオレ味にしました。
ちなみに、DNS製らしい。

プロテインは、缶に入れて提供されました。
「映え」て、可愛かったです。
すぐに飲み終えてしまい、写真を撮るのを忘れました 涙

ユキさんは、筋肉量が少ないです。

講師

存じております。

筋肉量を増やすには、トレーニングが必要です。

講師

ですよね。

筋膜リリースやストレッチもしてほしいです。

講師

体が硬いと、せっかくピラティスやトレーニングをしてもパフォーマンスが上がらないんだそう。

ピラティス×トレーニング×筋膜リリースができるのは、エープラスダイエットジム(A+dietgym)だけです。

講師

エープラスダイエットジム(A+dietgym)には、以下の4つのメニューがあります。

  1. ピラティス
  2. 筋トレ
  3. 筋膜リリース
  4. 最新痩身マシン

4つすべてができるジムは、2022年2月時点ではエープラスダイエットジム(A+dietgym)しかありませんでした。

マシンピラティス×トレーニングなら、3731ボディワークス(3731BODYWORX)でもできます。

インストラクターのお兄さんは、エープラスダイエットジム(A+dietgym)の料金表を見せてくれました。

エープラスダイエットジム(A+dietgym)のコースは、3種類。

  1. クイーンプラン
  2. プリンセスプラン
  3. スタンダードプラン

クイーンプランが、一番充実しています。
プライベートレッスンがない日や時間でも、トレーニングマシンを自由に使って良いらしい。

注意
コースの種類・内容は、2022年2月当時のものです。

ユキ

考えたいです。
本日ご契約いただかないと、高くなります。

講師

私が見せられた料金表は、体験レッスン当日契約限定の激安版。
それに加え、入会金が無料になります。

注意
キャンペーンの内容は、2022年2月当時のものです。

詳しくは書きませんが、ここからしばらくインストラクターのお兄さんと押し問答が続きます。
インストラクターのお兄さんの表情がにこやかなままだったのが、サイコパスみがあって怖い。

もしかして、今日は体験だけ受けに来たんですか?

講師

ユキ

雰囲気を見たいなぁと思って来たんです。

2022年2月当時、エープラスダイエットジム(A+dietgym)の体験レッスンは無料でした。
無料だからといって、「私のように」気軽に来る人が多いようです。

特にピラティスは大人気で、お問い合わせが殺到しているんです。

講師

そりゃ、あれだけInstagramで広告打ってたらね。
人気の韓国スタイルですからね。

本日ご入会いただかないと、ご案内ができなくなるかもしれません。

講師

脅されているようで、イヤだなぁ。

最後の勧誘で、エープラスダイエットジム(A+dietgym)の印象が悪くなりました。

エープラスダイエットジム(A+dietgym)新宿店のマシンピラティスのプライベートレッスンの感想

エープラスダイエットジム(A+dietgym)は、韓国アイドル好きにはたまらない空間でした。
モニターには、K-POPのMVや歌番組が絶えず流れています。
スタイル抜群の美男美女を見ると、運動や美容へのモチベーションが上がります。

正直に言うと、Instagramの広告で抱いていたイメージとは違ったかも?
Instagramの広告よりも「キラキラ感」「おしゃれさ」「韓国っぽさ」が足りないかなぁ。

私が訪れた新宿店だけかもしれませんが。
世界観の作り込みが、甘い。

エープラスダイエットジム(A+dietgym)新宿店で体験レッスンを受けた翌日、背筋がとっても伸びました。
ローのおかげでしょう。
私に足りないのは、僧帽筋。
トレーニングが、必要なのは本当。

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エープラスダイエットジム(A+dietgym)の悪い口コミ&評判の真相をレポートする

エープラスダイエットジム(A+dietgym)の口コミ&評判の真相を、マシンピラティスに行った当サイトの運営者・ユキがレポートします!

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エープラスダイエットジム(A+dietgym)はこんなあなたにおすすめ!

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