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【新宿×ヨガ】30代女性おすすめ&安いスタジオのまとめ

ユキ

こんにちは、@ユキです。
新宿駅周辺のホットヨガスタジオ&常温ヨガスタジオをご紹介します!

以下のような方のために、この記事を書きました。

  • 新宿駅周辺にお住まい・お勤めの方
  • 新宿駅周辺のホットヨガスタジオをお探しの方
  • 新宿駅周辺の常温ヨガスタジオをお探しの方
  • 新宿駅周辺で健やかな心と体を手に入れたい方

【新宿】30代女性おすすめのホットヨガスタジオ

ユキ

温活はダイエットの近道!

当サイトの運営者・ユキには、160cm70kgまで太ってしまった過去があります。
当時悩まされたのが、冷え性。
「デブは暑がり」「デブは汗っかき」「ミートテックは温かい」というステレオタイプに反し、一年中厚着をしていた記憶があります。

冷え性に悩まされるデブあなたにおすすめするのが、ホットヨガです。
デブの脂肪は、しばしば硬く冷たいです。
脂肪が硬いということは、血流が悪く老廃物が滞っている状態。
そのような状態だと、ダイエットがはかどるわけがありません。
ホットヨガで体を温めて、体から余分なものを落としやすい状態に整えましょう。

LAVA:豊富なプログラムが魅力のヨガ業界No.1!

ヨガが初めてなんだけど・・・。

デブ子

どのスタジオに通えば良いの?

デブ美

そんなあなたにおすすめするのが、LAVA(ラバ)です。

LAVAは、業界で最大の店舗数を擁するヨガスタジオです。
ホットヨガがメインではありますが、ピラティスや暗闇フィットネス、ストレッチなど多彩なプログラムを開講しています。
全国に満遍なくスタジオあるため、平日は勤務先の近く・休日は自宅の近く・出張先や旅先等といった、スタジオの使い分けができるところが大きなメリットです。

当サイトの運営者・ユキは、自由が丘学園通り店の体験レッスンに参加しました。
10代から70代までと、幅広い年齢層の受講生がイキイキとヨガを楽しんでいた姿が記憶に残っています。
レッスンが終わったあとは、気分爽快!
体だけではなく、心もリフレッシュすることができました。

体験レッスンは、いつでも参加することができます。
ぜひ一度、LAVA(ラバ)を訪れてみてください!

LAVA新宿東口店
  • 東京都新宿区新宿3-36-6 新宿大安ビル5F
  • 各線新宿駅から徒歩分


LAVA新宿西口店
  • 東京都新宿区西新宿1-11-11 河野ビル4F
  • 各線新宿駅から徒歩4分


LAVA新宿西口駅前店
  • 東京都新宿区西新宿1-5-11 新宿三葉ビル4F
  • 各線新宿駅から徒歩3分


CALDO:銀イオンスチームで清潔な環境を実現!

ホットヨガスタジオが汚いって本当?

デブ子

ホットヨガスタジオって臭くない?

デブ美

そんなあなたにおすすめするのが、CALDO(カルド)です。

ホットヨガをしていて気になるのが、スタジオの清潔感。
高温多湿の環境なので、ニオイや病気のもととなる細菌が繁殖しやすいんです。
CALDO(カルド)は、赤外線と銀イオンスチームでスタジオを温めています。
赤外線は、体の芯から温めてくれる効果があります。
銀イオンスチームは、細かな粒子がニオイを防ぎ、清潔さを保つ効果があります。
数あるホットヨガスタジオの中でも、CALDO(カルド)は安心安全の環境を実現している貴重なスタジオといえます。

当サイトの運営者・ユキは、新宿店の体験レッスンに参加しました。
スタジオがほぼ満員だったにもかかわらず、不快なニオイがせず感動しました。
無料アメニティが充実していないところが、少々残念ではありました。
しかしアメニティの自販機があるので、手ぶらでも通うことができます。

体験レッスンは、いつでも参加することができます。
ぜひ一度、CALDO(カルド)を訪れてみてください!

CALDO新宿
  • 東京都新宿区新宿4-2-23 新四curumuビルBF2
  • 東京メトロ新宿三丁目駅直結


HOTLUX:富士山溶岩使用で保温効果が持続!

ガンコな冷え性が悩み!

デブ子

ホットヨガをするとノドが痛くなる!

デブ美

そんなあなたにおすすめするのが、HOTLUX(ホットラックス)です。

多くのホットヨガスタジオでは、空調設備を使い室内を加温&加湿しています。
古いビルだと空調設備が老朽化しており、汚い空気がスタジオ内に充満してしまいます。
また暖かい空気は高いところに溜まるため、頭はのぼせても足元は冷えることもしばしば。
一方のHOTLUX(ホットラックス)は、富士山の溶岩を床に敷き詰めています。
そうすることで足元からしっかり温まることができ、かつ溶岩の遠赤外線パワーで保温効果が長く続きます。

当サイトの運営者・ユキは、ティップネス新宿店の体験レッスンに参加しました。
体の芯から温まりながらも決してのぼせることがないスタジオは、とても快適でした。
女性専用であるため、露出度の高いウェアを気兼ねなく着られるのも、大きなメリットです。

体験レッスンは、いつでも参加することができます。
ぜひ一度、HOTLUX(ホットラックス)を訪れてみてください!

ティップネス新宿店
  • 東京都新宿区西新宿7-1 カレイドビル5-7F
  • 各線新宿駅から徒歩3分


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【新宿】30代女性おすすめの常温ヨガスタジオ

ユキ

リフレッシュしよう!

当サイトの運営者・ユキは、社会人になってから頻繁に体調不良に悩まされるようになりました。
原因は、仕事のストレスによる自律神経の乱れです。
アロマを焚いてみたり適度な運動にチャレンジしてみたものの、効果はイマイチ。

自律神経が乱れがちなあなたにおすすめするのが、常温ヨガです。
ヨガで行う腹式呼吸をすることで、副交感神経が優位になります。
そうするとリラックス状態になり、ストレスを緩和することができます。
ホットヨガとは違い汗をかかないので、身支度をする時間や荷物が少なくて済むところも常温ヨガのメリットです。

スタジオヨギー:心と体が気持ちよい素敵空間!

心も体も疲れ気味・・・。

デブ子

癒しが欲しい!

デブ美

そんなあなたにおすすめするのが、スタジオヨギーです。

スタジオヨギーは、常温ヨガを主に開講するスタジオです。
そのほかピラティス、ビューティ・ペルヴィス(骨盤矯正)、ジャイロネキシスや瞑想、アーユルヴェーダなどの多様なプログラムを開講しています。
月会費制のほかにチケット制も導入しており、好きな時に好きなだけ通えるところが大きな魅力です。

当サイトの運営者・ユキは、TOKYO店の体験レッスンに参加しました。
都会で生活していると、刺激が多くて楽しい一方で疲れることもしばしば。
木の香りが充満するスタジオにいると、都会の喧騒を忘れてしまいそうになります。
あまりにも気持ちよすぎて、レッスンの最後の瞑想で危うく寝落ち仕掛けてしまいました。

体験レッスンは、いつでも参加することができます。
ぜひ一度、スタジオヨギーを訪れてみてください!

スタジオヨギー新宿EAST店
  • 東京都新宿区新宿3-27-4 新宿御幸ビル7F
  • JR新宿駅直結


スタジオヨギー新宿WEST店
  • 東京都新宿区西新宿1-21-1 明宝ビルディング2F
  • JR新宿駅から徒歩5分


YMCヨガスタジオ:経験豊富なインストラクターから学ぼう!

若いインストラクターだと不安・・・。

デブ子

資格を持った人に教えてもらいたい!

デブ美

そんなあなたにおすすめするのが、YMCヨガスタジオです。

YMCヨガスタジオは、YMCメディカルトレーナーズスクールが運営する常温ヨガスタジオです。
YMCヨガスタジオメディカルトレーナーズスクールは、世界で最も有名なヨガの国際資格全米ヨガアライアンス認定校です。
国内のみならず海外でヨガを教えたことがあるインストラクターが多く、レッスンの質の高さは保証されています。

当サイトの運営者・ユキは、新宿スタジオの体験レッスンに参加しました。
多くのヨガスタジオは、静かで厳かな雰囲気です。
それに対しYMCヨガスタジオは、活気のある雰囲気。
レッスン生のみならず、インストラクター見習いが多数出入りしていました。

体験レッスンは、いつでも参加することができます。
ぜひ一度、YMCヨガスタジオを訪れてみてください!

YMCヨガ新宿スタジオ
  • 東京都新宿区西新宿1-22-2 新宿サンエービル4F
  • 各線新宿駅から徒歩5分


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