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【自由が丘×ヨガ】30代女性おすすめ&安いスタジオのまとめ

ユキ

こんにちは、@ユキです。
自由が丘駅周辺のホットヨガスタジオ&常温ヨガスタジオをご紹介します!

以下のような方のために、この記事を書きました。

  • 自由が丘駅周辺にお住まい・お勤めの方
  • 自由が丘駅周辺のホットヨガスタジオをお探しの方
  • 自由が丘駅周辺の常温ヨガスタジオをお探しの方
  • 自由が丘駅周辺で健やかな心と体を手に入れたい方

【自由が丘】30代女性おすすめのホットヨガスタジオ

ユキ

温活はダイエットの近道!

当サイトの運営者・ユキには、160cm70kgまで太ってしまった過去があります。
当時悩まされたのが、冷え性。
「デブは暑がり」「デブは汗っかき」「ミートテックは温かい」というステレオタイプに反し、一年中厚着をしていた記憶があります。

冷え性に悩まされるデブあなたにおすすめするのが、ホットヨガです。
デブの脂肪は、しばしば硬く冷たいです。
脂肪が硬いということは、血流が悪く老廃物が滞っている状態。
そのような状態だと、ダイエットがはかどるわけがありません。
ホットヨガで体を温めて、体から余分なものを落としやすい状態に整えましょう。

LAVA:豊富なプログラムが魅力のヨガ業界No.1!

ヨガが初めてなんだけど・・・。

デブ子

どのスタジオに通えば良いの?

デブ美

そんなあなたにおすすめするのが、LAVA(ラバ)です。

LAVAは、業界で最大の店舗数を擁するヨガスタジオです。
ホットヨガがメインではありますが、ピラティスや暗闇フィットネス、ストレッチなど多彩なプログラムを開講しています。
全国に満遍なくスタジオあるため、平日は勤務先の近く・休日は自宅の近く・出張先や旅先等といった、スタジオの使い分けができるところが大きなメリットです。

当サイトの運営者・ユキは、自由が丘学園通り店の体験レッスンに参加しました。
10代から70代までと、幅広い年齢層の受講生がイキイキとヨガを楽しんでいた姿が記憶に残っています。
レッスンが終わったあとは、気分爽快!
体だけではなく、心もリフレッシュすることができました。

体験レッスンは、いつでも参加することができます。
ぜひ一度、LAVA(ラバ)を訪れてみてください!

LAVA自由が丘店
  • 東京都目黒区自由が丘3-7-18 ノア21 3F
  • 東急東横線・大井町線自由が丘駅から徒歩5分


LAVA自由が丘学園通り店
  • 東京都目黒区自由が丘2-9-17 Gビル自由が丘01A館BF1
  • 東急東横線・大井町線自由が丘駅から徒歩4分


ロイブ:心が動くプログラムが充実!

気まぐれな私を飽きさせないスタジオはどこ?

デブ子

センスの良いスタジオが良い!

デブ美

そんなあなたにおすすめするのが、ロイブ(loIve)です。

「キレイになりたい」「自分らしく輝きたい」「わたしを好きになりたい」
そんなあなたの望みを、ロイブ(loIve)は叶えてくれます。

ロイブ(loIve)の特長は、バラエティ豊かなプログラム。
習熟度や目的に応じたホットヨガだけではなく、相撲エクササイズK-POPダンス等の流行を取り入れた、珍しいプログラムを多数開講しています。
しなやかな体づくりから筋力トレーニングまで、一貫して取り組むことができます。

当サイトの運営者・ユキは、銀座店の体験レッスンに参加しました。
おしゃれなカフェのようなロビーや開放的なロッカールームに、そしてスタイリッシュなスタジオに感激。
さすが、女性専用のスタジオです。
インテリアのひとつひとつまで、ハイセンスなこだわりを感じました。
わがままな女性を満足させる、素敵空間です。

体験レッスンは、いつでも参加することができます。
ぜひ一度、ロイブ(loIve)を訪れてみてください!

ロイブ自由が丘店
  • 東京都世田谷区奥沢5-25-7 アポラン自由が丘3-4F
  • 東急東横線・大井町線自由が丘駅から徒歩2分


zen place strong:普通のホットヨガでは満足できないあなたへ!

もっと自分を高めたい!

デブ子

60分のレッスンじゃ物足りない!

デブ美

そんなあなたにおすすめするのが、zen place strong(旧:ビクラムヨガ)です。

一般的なホットヨガのレッスンは、室温35℃前後のスタジオで60分間行われます。
ホットヨガビギナーのうちは、これでも満足でしょう。
しかし何か月、何年とホットヨガを続けているうちに、物足りなく思う方も多いです。
zen place strong(旧:ビクラムヨガ)のレッスンは、室温40℃&湿度40%以上という過酷な環境のスタジオで90分間行われます。
尋常ではないほどの大量の汗をかくので、美容効果は抜群です。

当サイトの運営者・ユキは、新宿スタジオ(※閉店済)の体験レッスンに参加しました。
当時ホットヨガビギナーだった私には、あまりにも難易度が高いレッスン内容とスタジオ環境でした・・・。
ここで、耳寄り情報。
zen place strong(旧:ビクラムヨガ)は、一般的なホットヨガスタジオよりも圧倒的に男性の比率が高いです。
ロビーのあちらこちらで男女が会話に花を咲かせており、格好の出会いの場になっているようでした。

体験レッスンは、いつでも参加することができます。
ぜひ一度、zen place strong(旧:ビクラムヨガ)を訪れてみてください!

zen place strong自由が丘
  • 東京都目黒区自由が丘2-9-15 中村ビルBF1
  • 東急東横線・大井町線自由が丘駅から徒歩5分


ララアーシャ:溶岩使用で保温効果が持続!

ガンコな冷え性が悩み!

デブ子

ホットヨガをするとノドが痛くなる!

デブ美

そんなあなたにおすすめするのが、ララアーシャです。

多くのホットヨガスタジオでは、空調設備を使い室内を加温&加湿しています。
古いビルだと空調設備が老朽化しており、汚い空気がスタジオ内に充満してしまいます。
また暖かい空気は高いところに溜まるため、頭はのぼせても足元は冷えることもしばしば。
一方のララアーシャは、鹿児島・桜島の溶岩を床に敷き詰めています。
そうすることで足元からしっかり温まることができ、かつ溶岩の遠赤外線パワーで保温効果が長く続きます。

当サイトの運営者・ユキは、池袋スタジオの体験レッスンに参加しました。
スタジオの室温は35℃前後とそこまで高温ではないにもかかわらず、レッスンを終えた後は汗でウェアがびしょ濡れ!
溶岩の保温効果を、身をもって実感しました。

体験レッスンは、いつでも参加することができます。
ぜひ一度、ララアーシャを訪れてみてください!

ララアーシャ自由が丘スタジオ
  • 東京都目黒区自由が丘1−5−10 コムス自由が丘2-3F
  • 東急東横線・大井町線自由が丘駅から徒歩2分


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【自由が丘】30代女性おすすめの常温ヨガスタジオ

ユキ

リフレッシュしよう!

当サイトの運営者・ユキは、社会人になってから頻繁に体調不良に悩まされるようになりました。
原因は、仕事のストレスによる自律神経の乱れです。
アロマを焚いてみたり適度な運動にチャレンジしてみたものの、効果はイマイチ。

自律神経が乱れがちなあなたにおすすめするのが、常温ヨガです。
ヨガで行う腹式呼吸をすることで、副交感神経が優位になります。
そうするとリラックス状態になり、ストレスを緩和することができます。
ホットヨガとは違い汗をかかないので、身支度をする時間や荷物が少なくて済むところも常温ヨガのメリットです。

ヨガステ:女性だけの安心安全なスタジオ!

男性の目があると緊張しちゃう・・・。

デブ子

露出度の高いウェアを気兼ねなく着たい!

デブ美

そんなあなたにおすすめするのが、ヨガステです。

ヨガステは、女性専用の常温ヨガスタジオです。
ヨガステのコンセプトは、「ちょっと寄りたい」「ほっと一息つきたい」です。
職場とも自宅とも異なる第3の空間を、すべての女性のために開放します。

スタジオに男性がいると、気が張ってしまうことありませんか?
露出度の高いお気に入りのウェアを、着ることを躊躇してしまうことありませんか?

ヨガステでは、格好や周囲を気にすることなく、あなたらしく過ごすことができます。

当サイトの運営者・ユキは、恵比寿店の体験レッスンに参加しました。
恵比寿という場所柄、スタイルの良い美人なお姉さまが多いです。
しかしギラつきやギスギスを全く感じさせないのは、ヨガステの雰囲気作りがうまいおかげでしょう。

体験レッスンは、いつでも参加することができます。
ぜひ一度、ヨガステを訪れてみてください!

ヨガステ自由が丘店
  • 東京都目黒区自由が丘2-9-12 ワイム自由が丘ビル2-3F
  • 東急東横線・大井町線自由が丘駅から徒歩3分


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