ユキ
以下のような方のために、この記事を書きました。
- 吉祥寺駅周辺にお住まい・お勤めの方
- 吉祥寺駅周辺のホットヨガスタジオをお探しの方
- 吉祥寺駅周辺の常温ヨガスタジオをお探しの方
- 吉祥寺駅周辺で健やかな心と体を手に入れたい方
【吉祥寺】30代女性おすすめのホットヨガスタジオ
ユキ
当サイトの運営者・ユキには、160cm70kgまで太ってしまった過去があります。
当時悩まされたのが、冷え性。
「デブは暑がり」「デブは汗っかき」「ミートテックは温かい」というステレオタイプに反し、一年中厚着をしていた記憶があります。
冷え性に悩まされるデブあなたにおすすめするのが、ホットヨガです。
デブの脂肪は、しばしば硬く冷たいです。
脂肪が硬いということは、血流が悪く老廃物が滞っている状態。
そのような状態だと、ダイエットがはかどるわけがありません。
ホットヨガで体を温めて、体から余分なものを落としやすい状態に整えましょう。
LAVA：豊富なプログラムが魅力のヨガ業界No.1！
デブ子
デブ美
そんなあなたにおすすめするのが、LAVA（ラバ）です。
LAVAは、業界で最大の店舗数を擁するヨガスタジオです。
ホットヨガがメインではありますが、ピラティスや暗闇フィットネス、ストレッチなど多彩なプログラムを開講しています。
全国に満遍なくスタジオあるため、平日は勤務先の近く・休日は自宅の近く・出張先や旅先等といった、スタジオの使い分けができるところが大きなメリットです。
当サイトの運営者・ユキは、自由が丘学園通り店の体験レッスンに参加しました。
10代から70代までと、幅広い年齢層の受講生がイキイキとヨガを楽しんでいた姿が記憶に残っています。
レッスンが終わったあとは、気分爽快！
体だけではなく、心もリフレッシュすることができました。
体験レッスンは、いつでも参加することができます。
ぜひ一度、LAVA（ラバ）を訪れてみてください！
CALDO：銀イオンスチームで清潔な環境を実現！
デブ子
デブ美
そんなあなたにおすすめするのが、CALDO（カルド）です。
ホットヨガをしていて気になるのが、スタジオの清潔感。
高温多湿の環境なので、ニオイや病気のもととなる細菌が繁殖しやすいんです。
CALDO（カルド）は、赤外線と銀イオンスチームでスタジオを温めています。
赤外線は、体の芯から温めてくれる効果があります。
銀イオンスチームは、細かな粒子がニオイを防ぎ、清潔さを保つ効果があります。
数あるホットヨガスタジオの中でも、CALDO（カルド）は安心安全の環境を実現している貴重なスタジオといえます。
当サイトの運営者・ユキは、新宿店の体験レッスンに参加しました。
スタジオがほぼ満員だったにもかかわらず、不快なニオイがせず感動しました。
無料アメニティが充実していないところが、少々残念ではありました。
しかしアメニティの自販機があるので、手ぶらでも通うことができます。
体験レッスンは、いつでも参加することができます。
ぜひ一度、CALDO（カルド）を訪れてみてください！
zen place yoga：あなたに合った室温を選ぼう！
デブ子
デブ美
そんなあなたにおすすめするのが、zen place yoga（旧：ヨガプラス）です。
多くのホットヨガスタジオの室温は、35℃前後に保たれています。
のぼせやすい体質の方にとっては、少々過酷な環境です。
zen place yoga（旧：ヨガプラス）の特徴は、スタジオの室温を選ぶことができるところです。
3種類の室温（22℃、27.2℃、40℃）それぞれの、習熟度や目的に応じたクラスが用意されています。
自分に最適な室温は、人によって異なります。
あなたに合った室温を見つけましょう。
当サイトの運営者・ユキは、新宿スタジオ（※閉店済）の体験レッスンに参加しました。
たいていのホットヨガのレッスンでは途中退出してしまうほどの、のぼせ体質の私。
しかしzen place yoga（旧：ヨガプラス）で受けた27.2℃のレッスンでは、のぼせることも気分が悪くなることもなく、最後まで気持ちよく過ごすことができました。
体験レッスンは、いつでも参加することができます。
ぜひ一度、zen place yoga（旧：ヨガプラス）を訪れてみてください！
ララアーシャ：溶岩使用で保温効果が持続！
デブ子
デブ美
そんなあなたにおすすめするのが、ララアーシャです。
多くのホットヨガスタジオでは、空調設備を使い室内を加温＆加湿しています。
古いビルだと空調設備が老朽化しており、汚い空気がスタジオ内に充満してしまいます。
また暖かい空気は高いところに溜まるため、頭はのぼせても足元は冷えることもしばしば。
一方のララアーシャは、鹿児島・桜島の溶岩を床に敷き詰めています。
そうすることで足元からしっかり温まることができ、かつ溶岩の遠赤外線パワーで保温効果が長く続きます。
当サイトの運営者・ユキは、池袋スタジオの体験レッスンに参加しました。
スタジオの室温は35℃前後とそこまで高温ではないにもかかわらず、レッスンを終えた後は汗でウェアがびしょ濡れ！
溶岩の保温効果を、身をもって実感しました。
体験レッスンは、いつでも参加することができます。
ぜひ一度、ララアーシャを訪れてみてください！
【吉祥寺】30代女性おすすめの常温ヨガスタジオ
ユキ
当サイトの運営者・ユキは、社会人になってから頻繁に体調不良に悩まされるようになりました。
原因は、仕事のストレスによる自律神経の乱れです。
アロマを焚いてみたり適度な運動にチャレンジしてみたものの、効果はイマイチ。
自律神経が乱れがちなあなたにおすすめするのが、常温ヨガです。
ヨガで行う腹式呼吸をすることで、副交感神経が優位になります。
そうするとリラックス状態になり、ストレスを緩和することができます。
ホットヨガとは違い汗をかかないので、身支度をする時間や荷物が少なくて済むところも常温ヨガのメリットです。
＜＜追記予定＞＞