【マシンピラティス体験談】ピラティスKは痩せない&勧誘きつい?体が硬いアラサー女子の体験レッスン口コミレポ!【インナーマッスル強化】

ピラティスK銀座体験レッスン口コミレポ

ユキ

こんにちは、フィットネスブロガーの@ユキです。
ピラティスKの体験レッスンに行ってきたのでレポートします!

ピラティススタジオ ピラティスKとは?

ピラティスKは、30歳からの本気ボディメイクをコンセプトにしているピラティススタジオです。
2020年現在、大都市を中心に拠点を構えています。

30代になると、ボディラインが崩れたり体力の低下を感じたりと体の衰えを感じます。
年を重ねてもキレイでいるためには、体を鍛える必要があります。
ピラティスというと、ブロックやボールを使ってのマット運動を思い浮かべるでしょう。
しかし、ピラティスKは、日本ではまだ珍しいマシンスタジオ
本場アメリカではマシンピラティスはかなりポピュラーなんだとか!

ピラティスKの体験レッスンはいくら?

ピラティスに関心を持つあなたのために、ピラティスKでは体験レッスンを開講しています。
ピラティスKの体験レッスンの通常価格は、3,000円+税です。

※体験レッスンは、月やシーズンごとにコース変更・価格変更・終了することがあります。
 必ず公式HPで最新情報をご確認ください。

ピラティスK公式HPへ 

ピラティスKの体験レッスンを予約

ピラティスK銀座体験レッスン痩せない
ピラティスKの体験レッスンは、webから申し込むことができます。

ピラティスK銀座体験レッスン痩せない
私が申し込んだ2019年2月は「脱!冬太り!応援キャンペーン」を展開しており、500円で申し込むことができました。
赤いバナー「トライアルレッスン予約」をタップ!

ユキ

ラッキー!

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希望する日時を指定し、検索します。

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ピラティスKでは多くのレッスンが開講されています。
私はピラティス初心者なので、「Basic」を受けることにしました。
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名前やメールアドレスを入力します。

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入力内容を確認し、画面下「この内容で申し込む」をタップ!

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すると、申し込み完了画面が表示されます。

ピラティスK銀座体験レッスン痩せない
また、すぐにピラティスKから確認メールが届きます。

内容は以下の通りです。

  • レッスン開始時刻の30分前に入店すること
  • 汗拭きタオルと飲み物を持参すること

ユキ

お水はそっちで用意してくれないのか。

ピラティスKの体験レッスンに行ってみた

2019年2月。
体験レッスンを受けに、ピラティスKを訪れました。

ピラティスKってどこにあるの?

ピラティスK銀座体験レッスン口コミレポ
ピラティスKは、東京メトロ銀座駅から徒歩5分の距離にあります。
テクテクと銀座一丁目方向に北上し、柳通りに出ます。

ピラティスK銀座体験レッスン口コミレポ

ピラティスK銀座体験レッスン口コミレポ

ピラティスK銀座体験レッスン口コミレポ
1階に広島県のアンテナショップが入居する、上一ビルの7階にピラティスKがあります。

information
  • 住 所 :東京都中央区銀座1丁目6-10 上一ビルディング7F
  • アクセス:東京メトロ銀座駅から徒歩5分 東京メトロ銀座一丁目駅より徒歩1分


ピラティスK公式HPへ 

ピラティスKの雰囲気

ピラティスK銀座体験レッスン口コミレポ
エレベーターの扉が開くと、正面に受付があります。
実はこの時レッスン開始時刻10分前。
本当は、レッスン開始時刻30分前には来店する必要があったのですが、前の予定が押してしまい、遅れてしまいました。

ユキ

すみません、遅れてしまいました(ハァハァ
体験レッスンのユキさんですね?
もうすぐマシンの説明が始まります。
ウェアはお持ちでしょうか?

ミサ

ユキ

着てます!(ハァハァ
それではまずは体験レッスン料を頂戴します。

ミサ

ユキ

クレジットカードでも大丈夫ですか?(ハァハァ

レッスン料はクレジットカードでも支払えました!
右手にあるロッカールームにコートとリュックを押し込み、雑に髪をくくって受付に戻りました。
私が訪れた2019年2月は、ピラティスKは体験レッスン500円キャンペーンを開催していました。
そのため、毎日たくさんの体験レッスン希望者が訪れるのか、受付の前やスタジオ、あちらこちらでコース説明を受けている女性が多かったです。
平日の昼間にもかかわらず、です。

しばらく観察していると、インストラクターもレッスン生もアラサーが多いことに気づきました。

ユキ

「30歳からの本気ボディメイク」に取り組むアラサー女子が多いんだなぁ。
ピラティスブームきてるんだなぁ。

ピラティスKの設備とアメニティ

ピラティスK銀座体験レッスン口コミレポ
ピラティスはあまり汗をかきません。
そのため、ホットヨガスタジオのようにシャワールームや豪華なアメニティがありません。

ピラティスKのロッカールームには60個のロッカーが並んでいます。
ロッカールーム自体が狭いので、混雑する時間帯は辛いかもしれません。
ロッカーはそこそこ大きく、私の20Lのバックパックが楽々収納できました。

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洗面台とトイレは2つずつ。
いずれもキレイで、清掃が行き届いてる感じがしました。
洗面台にはハンドソープしかないので、顔を洗いたい方はクレンジングや洗顔フォーム、基礎化粧品を持参しましょう。

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ドレッサースペースにはドライヤー4台とティッシュのみ。
ピラティスのレッスンを受けた後に銀座で遊びたい方はヘアブラシを持参しましょう!

ピラティスKの体験レッスン

ピラティスK銀座体験レッスン口コミレポ

ユキ

めっちゃスタイリッシュ!

アメリカのブティックをイメージして作られたピラティスKのスタジオはとても洗練されています。
大きな窓からは日が差し込み、非常に明るい雰囲気です。
窓からは銀座の街が見えます。
そして広いスタジオに置かれているたくさんのマシンに圧倒されました。

体験レッスン生の方はすでに席を確保しています。

ミサ

私を含む3名の体験レッスン生の席は、インストラクター席の正面に確保されていました。
インストラクター席を囲むようにたくさんのレッスン生が並んでいます。
薄暗いヒットヨガスタジオや暗闇フィットネススタジオとは違い、モロに他の人に自分の動きを見られるのでなんだか照れます。

レッスン開始前に、簡単なマシンの説明を受けます。
グレーの板の上に座ったり寝そべりつつ、姿勢を変えながら体の各部位に効果的に負荷をかけていく仕組みのようです。

まずは床に立ってみてください。
左右のバランスはとれていますか?
足の裏はちゃんと床についていますか?
今の感覚、覚えていてくださいね。

ミサ

ユキ

私は右に体重をかけがちな傾向があるかも。

私に脚を組んだり、左右のどちらかに体重を傾けて立つ習慣があるのです。
いよいよレッスンスタート!
穏やかな洋楽のBGMのなか、ミサさんの指示に従ってポーズを取っていきます。
動き自体は決して激しくもきつくもなく、始終穏やかです。

ユキ

ニューヨークのオシャレなスタジオでレッスンを受けてる錯覚に陥るわぁ。
ニューヨーク行ったことないけど 爆

脚、ヒップ、ウエスト、腕と全身に負荷をかけていきます。
マットの上で自重運動するよりも効果的に狙った部位に効いていることを実感します。

ユキ

マシンピラティス楽しい!

最後は再び床の上に立ち、最初との感覚の違いを確認します。

ユキ

私、ちゃんと両足で立ててる!!!

ピラティスKのレッスンを60分受けただけで、筋力トレーニングをしただけでなく、体の歪みを矯正できました。

ピラティスKの勧誘はきつい?

ピラティスKの勧誘は、きつくありません!

レッスンを終えた後、スタジオの隅で体験レッスン生だけを集めたミニ説明会が開催されました。
しかし、無理に入会させようとする感じは全くありません。
しばらく考えたい旨を告げると、笑顔で解放してくれました。

ヨガ&ピラティスに通えば確実に痩せる?

当記事にたどり着いたあなたが一番気になることは、ヨガ&ピラティスに通えば確実に痩せるの?ということでしょう。

ユキ

正直、何とも言えない・・・。

というのも、体が硬いあなたが無理をしてヨガ&ピラティスを始める前にやるべきことがあるからです。
それは、基礎代謝の向上身体の歪みの改善
これをしない限りは、いくら運動をしてもあなたの身体が良い方向に変化することはありません。

<基礎代謝の向上>
基礎代謝の向上の対策は、毎日同じリズムで生活する、しっかり眠る&毎日湯船に浸かって身体を温めることが挙げられます。
160cm/70kg/40%の頃の私は、平日は現実逃避のために夜更かしする、休日は昼まで寝る&1日1~2食、面倒な日はシャワーだけで済ませるという生活を送っていました。
つまり自律神経ガタガタ&体温が低い身体だったので、すんなり痩せられる状態ではありませんでした。

ユキ

生活を整えて基礎代謝を向上させ、痩せやすい身体づくりを済ませてからヨガ&ピラティスに通い始めた方が、ダイエット&ボディメイクがはかどります!

<身体の歪みの改善>
あなたは、身体をうまく使えていますか?
姿見の前にまっすぐ立ち、正面と側面をスマホで撮影し、画像を観察しましょう。
左右どちらかに傾いていたり、背中が丸まっていたりしませんか?

当ブログの管理人・ユキは、右脚を組む&右脚重心に立つクセがあり、かつ事務職なので一日中パソコンに向かっています。
そうすると身体全体が右に傾き、巻き肩&猫背になり、肩甲骨がうまく使えない状態に、長年にわたり陥っていました。

ユキ

巻き肩&猫背になり、肩甲骨がうまく使えないのは、OLさんによくあることなんだそう。

自分の異変に気付いたのは、2019年に久々にパーソナルジムに通い始めてしばらく経った頃。

自分ではまっすぐ立っているつもりなのに、鏡に映る自分は傾いている。
自分では指示された動きをしているはずなのに、鏡に映る自分は異なる動きをしている。

ユキ

なんで?
なんで??

原因は、上述の身体の歪みでした。
身体が歪んでいると、いくらトレーニングをしても狙った部位に効果的に負荷をかけることができず、筋肉の付き方に偏りができるだけではなく、身体を痛める原因にもなります。
そして歪み方にもよりますが、将来、身体が動かなくなることもあり得ます。

ユキ

30代で気付くことができて本当によかった!

そこで私は、パーソナルジムでのトレーニングと並行し、整体やカイロプラクティックで骨格や筋肉の改善に励みました。
正規料金で通うことは難しいので、クーポンサイトを使い、お得に初回体験をハシゴしました 笑

ユキ

色んな整体師さんの施術やアドバイスを受けるのは楽しい!


整体を初めて受けるあなたにおすすめするのが、カラダファクトリーです。
整体や骨盤調整、小顔矯正、オイルマッサージなど、用途別にコースが充実しています。
初回体験なら、かなりお得になります。
全国に300店舗以上展開しているので、あなたの街にもきっとあるはず!
オレンジの看板が、目印です!

カラダファクトリー公式HPへ 

ヨガ&ピラティスとパーソナルジム、ダイエット外来(医療痩身)&痩身エステ、どれが痩せる?

ダイエットを決意したあなたは、ヨガ&ピラティスとパーソナルジム、ダイエット外来(医療痩身)&痩身エステのどちらに通うか、悩んでいることでしょう。

ユキ

パーソナルジム一択!

その理由を、ご説明します。

<ヨガ&ピラティスで痩せない理由>
ヨガ&ピラティスは、大人数のスタジオレッスンです。
講師1人に対し、お客さんが10~30名前後と、その規模はまちまち。
最前列で実演をしている講師は、しばしばお客さん一人ひとりに気を配れていません。
そのうえスタジオが薄暗い(ホットヨガスタジオの場合)ので、講師からお客さんは見えづらいし、お客さんから講師も見えづらいです。

ユキ

レッスンについていけないんだけど・・・。
私がしているこの動きは、これでいいのかな??

ヨガ&ピラティスは、ほんの少しの目線や姿勢の違いで、負荷がかかる部位が変わってきます。
あなたが適切な指導を講師から受けられないまま、間違ったフォームでヨガ&ピラティスを続けた結果、望まない部位がたくましくなってしまったり身体を痛めることもあり得ます。

ユキ

あなただけに向き合ってくれるパーソナルジムなら、身体を痛める危険性がないだけではなく、狙った部位に効果的に効かせることができます!

当ブログの管理人・ユキは、学生時代の体育の成績は常に最低評価&団体競技ではクラスメイトからチームを組むことを拒絶されるほどの運動嫌い&音痴です。

ユキ

・・・私には、運動は向いてないんだ!

しかし30歳の頃に160cm/70kg/40%に達し、それまで避け続けてきた運動、しかも未経験のトレーニングを始めることを決意しました。

ユキ

トレーニングは、きついけど楽しい!

ライザップでトレーニングを学んではじめて、私は運動嫌い&音痴なのではなく、身体の動かし方を知らなかったことに気づきました。

ユキ

衝撃の連続なんだけど!

トレーニングの知識がゼロどころか身体の構造や動かし方に無知な私を、物覚えが悪い私を、根気強く教えてくれたのは、ライザップのトレーナーでした。
脂肪だらけの醜い体で必死な私を、気まぐれですぐにすねる私を、体力も根性もない私を、根気強く励ましてくれたのは、ライザップのトレーナーでした。

あわせて読みたい

<ダイエット外来(医療痩身)&痩身エステで痩せない理由>
当ブログの管理人・ユキは、エステブログを運営しており、多くの美容クリニックやエステサロンでダイエット外来(医療痩身)や痩身エステを受けてきました。
実際、ライザップ期間中はたかの友梨で痩身エステコースを契約し、半年ほど通っていました。

あわせて読みたい
Beauty Salon with me?(痩身エステ体験談と医療痩身体験談のカテゴリー参照)

ユキ

ダイエット外来(医療痩身)や痩身エステは、もちろんダイエット効果は実感します。
しかし、通い続けることは難しいかな・・・。

パーソナルジムとダイエット外来(医療痩身)&痩身エステは、1~2万円/回と単価に差はありません。
しかしパーソナルジムのトレーニングが能動的であり、正しいフォームを習得すればマシンジムや自宅で実践できるのに対し、ダイエット外来(医療痩身)&痩身エステは受動的で、自分では実践することが難しいです。
そして、美容クリニックやエステサロンに足を運んでみて、ダイエット外来(医療痩身)や痩身エステは体質改善というよりもリラクゼーションの度合いが強いことに気付きました。
たまにの自分へのご褒美や気分転換に足を運ぶのであれば、美容クリニックやエステサロンは非常に良い場所です。

ユキ

ダイエット外来(医療痩身)やエステサロンに通うくらいなら、整体やカイロプラクティックで根本的な体質改善に励んだ方がより良い身体になれそう!

ピラティスKはこんなあなたにおすすめ!

ピラティスKは、30歳からの本気ボディメイクをコンセプトにしたピラティススタジオです。
世の中にはピラティススタジオがたくさんありますが、その多くがマットを使った自重運動のみ。
しかしピラティスKでは日本ではまだ珍しいマシンピラティスを行うことで、狙った部位に効果的に負荷を効かせることができます。

30代になるとボディラインが崩れがち。
ジムで運動しようにも、正しく負荷がかけられない。
何より楽しくない!
そう感じたら、ピラティスKを訪れてみましょう。
洗練されたスタジオがあなたを待っています。

ただし、ピラティスKの以下の点が残念でした。

  • ロッカールームが狭い(窮屈
  • アメニティが貧相(制汗剤もほしい
  • トイレが少ない(レッスン後は長蛇の列

ピラティスKのレッスンの通常価格は、3,000円+税です。

  • 30代に入り身体の変化に戸惑っているあなた
  • オシャレなスタジオでレッスンを受けたいあなた
  • マシンピラティスに関心があるあなた

ユキ

そんなあなたに、ピラティスKをおすすめします!

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