ユキ
こんな方のために、この記事を書きました。
ノアの口コミ＆評判を調べてみた
綺麗なスタジオですが(^^)
更衣室やシャワー施設が少ないのが難点(((^^;)引用元：Googleのクチコミ
とっても役に立つ場所です。
素晴らしいスタジオです。引用元：Googleのクチコミ
広くてきれい！
鏡も良い感じ引用元：Googleのクチコミ
受付の人がちょっと不親切だけどスタジオはきれいです。
引用元：Googleのクチコミ
トレーナーはかなり上手ですが、受付の作業員は愚か者です
引用元：Googleのクチコミ
レッスンの質も高いし、有名な先生がたくさんいて通っていてとても楽しいです！
学生のわたしでも無理なく通える料金形態でとても通いやすいです！
受付の方もいつも元気よく挨拶してくださって気持ちがいいです。
今後も通っていきたいダンススタジオです！引用元：Googleのクチコミ
社会人になって通い始めましたが体験レッスンはとても緊張していて受付の方々が優しく丁寧に対応してくれて自信がつき入会できました！
趣味程度な私でも楽しく通っています
設備も整ってるので会社終わりに手ぶらでも行けてシャワーも浴びれて通いやすいです引用元：Googleのクチコミ
受付対応よくないです。
退会するのに日にちかかるし面倒で結局お金集めにしか思えません。引用元：Googleのクチコミ
いい先生に出会えるかどうかが成長の肝です。
先生の良い悪いの差が激しいのでいくつか受けて探しましょう。
ちょっとでも合わなそうならさっさと移ったほうがいいです。
長くやってるから良い先生という訳でも無いので非常に難しい。引用元：Googleのクチコミ
更衣室は狭く雑多
人が詰め込まれていて、不快感しかない引用元：Googleのクチコミ
口コミに書いてある受付の人の態度がーってありましたがこないだ体験レッスンに行ったらみなさんすごく丁寧に対応してくださり
緊張和らぎ楽しいレッスンを受けれました！引用元：Googleのクチコミ
これらを踏まえ、ノアの良い口コミと悪い口コミを整理してみました。
- キレイなスタジオ
- 有名なインストラクターが多い
- 料金がリーズナブル
- 更衣室やシャワーが少ない
- 受付スタッフが不親切
- 退会までに日数がかかる
- インストラクターの質の差が激しい
ユキ
ロッカールームを多くの人で共有しているので、設備不足という声が目立ちます。
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もくじに戻るノア都立大学校のマットピラティスのグループレッスン体験談
2020年2月。
悪い口コミ＆評判の真相を明らかにすべく、ノア都立大学校に行きました。
ノア都立大学校までのアクセス
ノア都立大学校は、東急東横線都立大学駅から徒歩1分の距離にあります。
改札から出て、北口に進みます。
直進しましょう。
目黒通りに出たら、左折して自由が丘方面にしばらく歩きます。
すると、ノア都立大学校が入居するSTビルが見えてきます。
ドアを開け、1階の受付のお姉さんに話しかけます。
ユキ
すると、2階に行くように言われました。
ユキ
ノア都立大学校は、フロアごとにヨガ＆ピラティス、バレエ、ダンスとジャンルごとに分かれているんだそう。
らせん階段を上ります。
すると、受付が見えてきました。
ユキ
- 東京都目黒区中根1-7-23 STビル2F
- 東急東横線都立大学駅から徒歩1分
ノア都立大学校の雰囲気
走り回る＆叫ぶちびっこ群団と、それを鬼の形相で怒鳴るお母さん群団に遭遇しました。
ユキ
受付のスタッフは、肝っ玉母さんタイプのお姉さまたちでした。
一般的なヨガスタジオやピラティススタジオのスタッフは、物静かで上品なタイプのお姉さんばかりなので、面食らいました。
ユキ
カウンセリングシートに記入し、体験レッスン料を支払います。
支払いは現金のみなので、現金を持参しましょう！
こうしている間にも、続々と新たなちびっこ群団とお母さん群団がやってきます。
お客さんをさばかなければならないため、カウンセリングは全くなく、ロッカールームとスタジオの場所だけ伝えられました。
ユキ
ここは幼稚園か？？
着替えてスタジオの前にあるソファに腰かけ、耳を澄ませました。
すると、某大人気K-POPアイドルグループのヒットナンバーが聞こえてきます。
ユキ
ノア都立大学校の設備とアメニティ
ノア都立大学校のロッカールームは、なかなか広いです。
しかしとにかく利用者が多いため、窮屈に感じました。
バレリーナスタイルのちびっこ・・・
付き添いのお母さん・・・
ストリートファッションに身を包んだ高校生くらいの女の子・・・
セクシーなベリーダンス衣装のおばさまグループ・・・
属性が異なるいくつものグループがワイワイとおしゃべりしており、カオスでした。
ユキ
ロッカーの数は多いですが、空いているロッカーがありません。
しばらくロッカールームをウロウロしてしまいました 笑
ロッカールームには、パウダースペースが3つ、洗面台が2つ、シャワールームが3つあります。
アメニティは、ドライヤー、ティッシュ、綿棒、ウェットティッシュくらいです。
ノア都立大学校の2階には、2つのスタジオがあります。
窓に面した大きなスタジオと、外から見えない小さなスタジオです。
前者ではダンスのレッスンが、後者ではヨガやピラティスのレッスンが行われます。
ノア都立大学校のマットピラティスのグループレッスン
レッスン開始時刻10分前に、スタジオに入りました。
体験レッスン生は私だけで、好きな場所にマットを敷いて良いとのことでした。
最終的に集まったレッスン生は私を含め、8人。
都立大学周辺住民ばかりかと思いきや、講師との会話内容から察するに、遠方から来ている人も少なからずいるようです。
レッスン生の年齢は30～40代で、特に仲良しグループはいません。
みなさん、講師に話しかけられてはじめて最低限口を開く感じです。
ユキ
ベルトを胸の下に巻き付け、呼吸をします。
ベルトの動きを意識しましょう！！
講師
ピラティスボールやラクロスボールをひざやくるぶしに挟み、脚の幅を意識します。
講師
ロールアップ＆ロールダウンなどのピラティスの動きのみならず、パワーヨガの動きも取り入れられており、筋力と柔軟性を問われます。
ユキ
私はクラスの中でぶっちぎりで筋力がなく、途中で諦めてしまった動作がいくつかあります。
ユキ
特にこのレッスンでは二の腕の内側から肩甲骨にかけてを使う動作が多く、プルプルと震えてしまいました。
ユキ
ノア都立大学校の勧誘はきつい？しつこい？
ノアの勧誘は、ありません！
お客さんが多くて、勧誘している暇すらない感じでした 笑
パンフレットだけもらいました。
ちなみに、ノア都立大学校で契約しても、ほかの拠点には追加料金なしに自由に行き来できるとのことでした。
ユキ
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もくじに戻るノアの悪い口コミ＆評判の真相をレポートする
ノアの口コミ＆評判の真相を、マットピラティスに行った当サイトの運営者・ユキがレポートします！
Q.更衣室やシャワーが少ない
匿名
確かに、私が体験レッスンを受けた都立大学校のロッカルームもキャパオーバーしていました。
Q.受付スタッフが不親切
匿名
私が体験レッスンを受けに訪れた都立大学校の受付スタッフは、とっても親切でした！
Q.退会までに日数がかかる
匿名
ああ・・・退会するためには2か月前に申し出ないといけないスタジオってありますね。
Q.インストラクターの質の差が激しい
匿名
これは、ノアのみならずどのスタジオも同じです。
色んなインストラクターのレッスンを受けてみて、自分に合った人を見付けましょう！
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もくじに戻るノアの特徴とよくあるQ&Aに回答する
ノアの特徴とよくあるQ&Aに、マットピラティスに行った当サイトの運営者・ユキが回答します！
ノアのピラティスとヨガ、パーソナルトレーニングはどれが痩せる？
痩せよう！と決心した時、以下の5つが思い浮かぶことでしょう。
当サイトの運営者・ユキは、ピラティス、ヨガ、パーソナルトレーニング、医療ダイエット、痩身エステ、この5つをすべて試しました。
そこで感じたことは、食事改善をしない限りは絶対に痩せられないということ。
私には、30歳の頃に160cm/70kgに到達した過去があります。
私が太ってしまった原因は、ストレス由来の過食。
上司からのパワハラとお局たちからのいじめに遭い、その怒りと悲しみを食で解消しようとしていました。
当時の私は、精神的に病んでいました。
しかし自分が病んでいることを思い至らないほど、追い詰められていました。
心身ともにボロボロだった私を救ってくれたのは、ライザップです。
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ライザップでは専用アプリを使い、毎食のメニューをトレーナーに報告します。
トレーナーから叱咤激励を受けることで、次第に正しい食事を自分で選べるようになります。
私はおよそ3か月にわたるライザップ生活で、6kgの減量に成功（70kg→64kg）しました。
そしてライザップで習得したダイエットメソッドを継続し、53kgにまでなることができました。
だから、これだけは覚えておいてください。
どこに通おうとも、食事改善をせずに痩せることは絶対にありません。
とはいっても自己流の食事管理をすると、ダイエットは失敗に終わります。
当サイトの運営者・ユキはライザップ卒業後に自己流の糖質制限を続け、摂食障害になりかけたことがあります（遠い目
管理栄養士のようなプロから食事指導を受けることが、ダイエットの成功には必要不可欠です。
オンラインでプロから食事指導を受けたいあなたにおすすめするのが、Plez（プレズ）です。
Plez（プレズ）は、LINEを使ったオンライン食事指導サービス。
NG食品や無理な食事制限がないので、ストレスがありません。
「飲み会が多い」「好き嫌いが激しい」「自炊ができない」といったあなたのライフスタイルに寄り添ってくれるので、安心です。
店舗に出向くことがないので、スマホ一台ですべて完結できます。
パーソナルジムよりも安価に食事指導が受けられるので、お財布に優しいです。
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まったく自炊をしないあなたには、三ツ星ファームをおすすめします。
三ツ星ファームは、管理栄養士が監修した低糖質の宅配弁当サービス。
栄養バランスが優れているだけではなくおいしいと、SNSで話題です。
ごろごろ野菜とジューシーなお肉や新鮮な魚が入っているので、ダイエット弁当だということを忘れそう。
和洋中のメニュー（100種類程度に拡充予定！）が用意されており、飽きずに楽しく続けられます。
また三ツ星ファームは、スイーツのバリエーションも豊富です。
- ドーナツ
- ブラウニー
- フィナンシェ
- クリームパン
- マリトッツォ
- ナタデココドリンク
- タピオカミルクティー
低糖質なのにちゃんとおいしいので、甘いものがやめられないあなたでも満足できるでしょう。
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ノアのピラティスではプロテインを飲むべき？
ノアのようなピラティススタジオに通うにあたり、インストラクターからプロテインをおすすめされることがあるかと思います。
私がライザップに通っていた時は、高額なオリジナルプロテインの勧誘を受けました 笑
ノアに通っている間は、プロテインは必要ありません。
ただし食事でタンパク質の摂取量を満たしていれば、の話です。
成人女性は一食あたり手のひら一枚分の肉や魚を食べていれば、十分です。
当サイトの運営者・ユキは「タンパク質はたくさん摂るほど体に良い！」と盛大な勘違いをし、通常の食事にプラスして朝晩一杯ずつプロテインを飲んでいた過去があります（遠い目
痩せるどころか少しずつ太っていき、「なんで痩せないんだろう？」と不思議に思っていました 笑
もしあなたが食事だけではタンパク質量が足りない！というのなら、マイプロテイン
を試してみてください。
マイプロテインは、イギリス発のスポーツ栄養ブランド。
ジムに行くと、マイプロテインのシェーカーを持ったマッチョに必ず一人は遭遇するほど大人気です。
コスパが良いので、平凡なOLのお財布に優しいです。
私は一時期、プロテインだけではなくビタミン系のサプリメントもマイプロテインで調達していました。
またフレーバーが豊富＆新しいフレーバーが続々登場するので、飽きません。
私のおすすめは、黒糖ミルクティー味です。
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外国産のプロテインはちょっと・・・というあなたには、ULTORA（ウルトラ）がおすすめです。
ULTORA（ウルトラ）は、日本国内の工場で製造＆人工甘味料・合成着色料・保存料をいっさい使わないので安心安全。
ほうじ茶ラテ味や紫芋風味など、他のプロテインブランドでは見かけないフレーバーがあるので試すのが楽しいです。
またULTORA（ウルトラ）のパッケージはおしゃれなので、キッチン映えするでしょう。
キラキラ系のジムやスタジオに行くと、ULTORA（ウルトラ）をたまに見かけます。
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ノアのピラティスに通えば絶対に痩せる？
ノアのピラティスに通って痩せられるかどうかは、あなた次第です。
ノアのピラティスで姿勢を改善して正しい体の使い方を学べば、スラリとしたキレイな体を手に入れることができます。
もちろん、食事改善は必須です！
ノアのピラティスは運動初心者＆体が硬くてもOK？
ノアのピラティスは、運動初心者や体が硬い方でも大歓迎です。
ただ、運動経験があるに越したことはありません。
ノアのピラティスをするにも、最低限の筋力は必要になります。
まずは運動習慣をつけたいあなたには、chocoZap（ちょこざっぷ） 
をおすすめします。
chocoZap（ちょこざっぷ）は、ライザップ監修のコンビニジム。
24時間365日、あなたの都合の良い時にちょこっと運動を楽しむことができます。
トレーニングマシンの使い方は専用アプリの動画で確認できるので、運動初心者のあなたでも大丈夫。
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1か月およそ3,000円で、セルフエステマシンとセルフ脱毛マシンも使い放題。
キレイと健康を同時に叶えたいのなら、chocoZap（ちょこざっぷ）を試してみてください。
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ノアのピラティスは一回で効果を実感できる？
ノアのピラティスは、一回でも効果を実感することができます。
しかし、たった一回受けただけではすぐに元の状態に戻ってしまいます。
姿勢を正してしなやかなカラダを手に入れるのなら、回数を重ねることをおすすめします。
ノアに通いつつ、そこで受けたアドバイスを実践することがダイエットを成功させるポイントです。
もちろん良質な食事と十分な睡眠は、必須です。
一回で確実にノアのピラティスの効果を実感したいあなたには、整体をおすすめします。
なぜなら骨格を整えることで、ピラティスの正しいフォームを取りやすくなるからです。
また崩れた姿勢は、体の歪みからきていることが多いです。
当サイトの管理人・ユキは、整体に通っていた時期があります。
OLの職業病のスマホ首＆巻き肩＆猫背を患っていましたが、整体を重ねるうちに姿勢が良くなりました。
すると二の腕やお腹、前ももやふくらはぎの余計な肉が取れ、見た目がスッキリしました。
私のおすすめの整体院は、カラダファクトリーです。
女性の整体師さんが多く在籍しているので、男性に触れられることに抵抗があるあなたでも安心。
また用途別にコースが充実しているので、あなたの悩みに合ったメニューが見つかります。
- 整体・骨盤調整
- 美容整体
- ボディ・フットケア
- オイルトリートメント
国内外におよそ360店舗あるので、あなたの街にきっとあります。
オレンジの看板が、目印です！
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整体にありがちな骨のボキボキが苦手なあなたには、Dr.stretch（ドクターストレッチ）をおすすめします。
Dr.stretch（ドクターストレッチ）は、国内最大のパーソナルストレッチ専門店です。
整体が骨にアプローチするのに対しパーソナルストレッチは筋肉にアプローチするため、ボキボキしません。
整体は合わなかったけど、パーソナルストレッチで体の不調が改善したという方も多いです。
ボキボキ整体はちょっと・・・という方は、Dr.stretch（ドクターストレッチ）を試してみてください。
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ノアのピラティスは自宅でできる？
ノアのピラティスは、自宅でもできます。
なぜならノアは、ピラティスをオンラインで配信しているからです。
ノアを卒業後は新しいサービスに挑戦したい！というあなたにおすすめするのが、SOELU（ソエル）
です。
SOELU（ソエル）は、ヨガとピラティスの生ライブ＆動画配信アプリ。
テレビやSNSで話題の有名インストラクターのレッスンを自宅で受けることができます。
SOELU（ソエル）は、以下のジャンルの生ライブ＆動画を配信しています。
- ヨガ
- ピラティス
- トレーニング
- ダンス
- バレエ
- ストレッチ
- マッサージ
ピラティスといえば、大切なのがフォーム。
SOELU（ソエル）では、インストラクターによるフォーム指導も受けることができます。
あなたの姿は他のレッスン生からは見ることができないので、安心です。
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ノアのピラティスは通い放題？
ノアには、通い放題プランがあります。
好きな時に好きなだけピラティスのレッスンを受けられるところが、ノアの良いところです。
通い放題プランがあるピラティススタジオなら、zen place pilatesもおすすめ！
zen place pilatesは、日本最大級のピラティススタジオ。
全日通い放題、かつ1日の受講レッスン数に制限がありません。
平日は出勤前にサクッと1レッスン、休日は一日中スタジオに引きこもる・・・なんて過ごし方もできます！
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ノアはマシンピラティスできる？
ノアは、マシンピラティスができません。
というのもノアは、マットピラティスのレッスンしか開講していないのです。
- リフォーマー
- リフォーマータワー
- キャデラック
- チェア
- ラダーバレル
- スパインコレクター
- ぺドアプル
- コアアライン
リフォーマー専門のピラティススタジオなら、ピラティスKがおすすめ！
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ノアはホットピラティスできる？
ノアは、ホットピラティスができません。
というのもノアは、常温ピラティスのレッスンしか開講していないのです。
LAVA（ラバ）なら、ホットピラティスができます！
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ノアのピラティスはプライベートレッスンできる？
ノアのピラティスは、プライベートレッスンができません。
というのもノアは、グループレッスンしか開講していないのです。
プライベートレッスンでは、インストラクターがその日のあなたの体の状態にあわせて臨機応変にオーダーメイドのメニューを組んでくれます。
また大人数の場では萎縮しがちなあなたでも、分からないことはすぐに質問できます。
グループレッスンでは見逃されがちな、細かいフォームの乱れや呼吸の間違いを指導してもらえます。
少なくともピラティスの基礎がしっかり身についていない間は、プライベートレッスンを受けるべきです。
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ノアのピラティスは女性専用？
ノアは、女性専用のピラティススタジオではありません。
そのため、男性が出入りすることがあります。
ノアのピラティスは生理中OK？
ノアでは生理中でもピラティスのレッスンを受けられるかどうかは、分かりません。
当サイトの運営者・ユキがピラティスに行った際に、スタッフに質問をし忘れてしまいました。
他のピラティススタジオを調べたところ、生理中のピラティスはむしろ推奨されているところがほとんどです。
ご自身の体調と相談し、無理のない範囲で動きましょう。
ノアのピラティスは妊娠中OK？
ノアでは安全上の観点から、妊婦さんのピラティスのレッスンの受講をお断りしています。
zen place pilatesには、妊婦さん専用のピラティスレッスン（マタニティピラティス）があります！
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出産に備えて心を落ち着かせたい！というあなたには、ヨガがおすすめ。
zen place yogaには、妊婦さん専用のヨガレッスン（マタニティヨガ）があります！
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ノアのピラティス当日は手ぶらOK？
ノアのピラティス当日の持ち物は、以下の通りです。
- ピラティスウェア
- ピラティスソックス
- タオル
- 水
なおシューズは、必要ありません。
ノアでは費用を抑えるために、アメニティを最小限にしています。
私は、韓国発のXEXYMIX（ゼクシィミックス）
のピラティスウェアがお気に入り。
特にレギンスは、色違いで何本も持ってます！
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ピラティスソックスは、5本指でかつ滑り止めがついたもの（グリップソックス）が好ましいです。
私は、ToeSox（トゥーソックス）がお気に入り。
たくさんのカラーやデザインがあって、選ぶのが楽しい！
おしゃれ上級者は、水を入れるタンブラーまでこだわりましょう。
私はアメリカ発の、Hydro Flask（ハイドロフラスク）とSTANLEY（スタンレー）が好きです！
ノアにはロッカールームはある？
ノアには、ロッカールームがあります。
しかし念のため貴重品は、肌身離さずあなたが管理しましょう。
ノアのピラティス後にシャワーできる？
ノアでは、ピラティス後にシャワーを浴びることができます。
ノアは、シャワールームを完備しているからです。
しかし前後のお客さんとの兼ね合いで、シャワーを浴びられないことがあります。
念のため、汗ケア用品を持参することをおすすめします。
ピラティス後のワキのニオイや汗ジミが気になるあなたには、デオエースEXプラス
がおすすめ！
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ノアは店舗見学できる？
ノアは、店舗見学ができます。
ただしノアは、完全予約制。
事前に店舗見学をしたいと、ノアに連絡しましょう。
ノアのピラティスは都度払い（ドロップイン）OK？
ノアは、都度払い（ドロップイン）でピラティスのレッスンを受けることができます。
またピラティスに関心があるあなたのために、ノアは体験レッスンを設けています。
ただし、これは当サイトの運営者・ユキがピラティスに行った時点での情報です。
現在は、お得なキャンペーンを実施している可能性があります。
あなたが体験レッスンを予約する前には、必ずノア公式HPをチェックしましょう。
ユキ
ノアのピラティスはホットペッパービューティーで予約できる？
ノアのピラティスは、ホットペッパービューティーで予約できません。
なぜならホットペッパービューティーの掲載料（広告費）は、1件数万～数十万円と高額。
広告費をサービス料に上乗せせざるをえないのです。
ノアは、サービス料を抑えるために広告費をかけない方針をとっています。
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ノアのピラティスは楽天ビューティで予約できる？
ノアのピラティスは、楽天ビューティで予約できません。
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ノアのピラティスはGYYM（ジーム）で予約できる？
ノアのピラティスは、 GYYM（ジーム）で予約できません。
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ノアのピラティスはくまポンで予約できる？
ノアのピラティスは、くまポン
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ノアのピラティスを予約する時は、ノア公式HPを使いましょう。
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ノアのピラティスはアソビュー！で予約できる？
ノアのピラティスは、アソビュー！で予約できません。
ノアのピラティスを予約する時は、ノア公式HPを使いましょう。
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ノアのピラティスの割引キャンペーンは？
ノアには、割引キャンペーンはありません。
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ノアのピラティスは未成年OK？
未成年がノアでピラティスの契約する際の注意事項は、ノアの公式HPには記載されていません。
他のピラティススタジオを調べたところ、親権者の署名捺印入りの同意書（いわゆる「親権者同意書」）の提出が必須のところがほとんどです。
親権者とは、特別な事情がない限りはあなたのご両親です。
ノアの体験レッスンを予約する際に問い合わせ、同意書のひな型をもらいましょう。
もしあなたが親権者の同意を得られず、自身で同意書に署名捺印をするか、兄弟や友人等に署名捺印をしてもらおうと考えているのなら、やめましょう。
私文書偽造等罪に当たります。
あなただけが、罪に問われるのなら構わないでしょう。
兄弟や友人等、大切な人が罪に問われたら、あなたは責任を取れますか？
「私は普段から大人っぽく見られるから、大丈夫！」と思っている、そこのあなた！
大人っぽく見られたとしても、動いたり話したりする姿を見ると実年齢はバレます。
ノアのスタッフのような、多くの人間を見てきた接客のプロならなおさら容易に見抜きます。
ピラティスのような高額なサービスを契約する際は、生年月日が記載された身分証明書の提示は必須です。
ウソがバレて気まずい思いを、したくありませんよね？
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もくじに戻るノアのメリット・デメリット
これらを踏まえ、ノアのメリットとデメリットを整理してみました。
- 都度払い可能！
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- 割引制度がない・・・
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- マシンピラティスができない・・・
- プライベートレッスンができない・・・
ノアはこんなあなたにおすすめ！
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ユキ
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