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【渋谷×ヨガ】30代女性おすすめ&安いスタジオのまとめ

ユキ

こんにちは、@ユキです。
渋谷駅周辺のホットヨガスタジオ&常温ヨガスタジオをご紹介します!

以下のような方のために、この記事を書きました。

  • 渋谷駅周辺にお住まい・お勤めの方
  • 渋谷駅周辺のホットヨガスタジオをお探しの方
  • 渋谷駅周辺の常温ヨガスタジオをお探しの方
  • 渋谷駅周辺で健やかな心と体を手に入れたい方

【渋谷】30代女性おすすめのホットヨガスタジオ

ユキ

温活はダイエットの近道!

当サイトの運営者・ユキには、160cm70kgまで太ってしまった過去があります。
当時悩まされたのが、冷え性。
「デブは暑がり」「デブは汗っかき」「ミートテックは温かい」というステレオタイプに反し、一年中厚着をしていた記憶があります。

冷え性に悩まされるデブあなたにおすすめするのが、ホットヨガです。
デブの脂肪は、しばしば硬く冷たいです。
脂肪が硬いということは、血流が悪く老廃物が滞っている状態。
そのような状態だと、ダイエットがはかどるわけがありません。
ホットヨガで体を温めて、体から余分なものを落としやすい状態に整えましょう。

LAVA:豊富なプログラムが魅力のヨガ業界No.1!

ヨガが初めてなんだけど・・・。

デブ子

どのスタジオに通えば良いの?

デブ美

そんなあなたにおすすめするのが、LAVA(ラバ)です。

LAVAは、業界で最大の店舗数を擁するヨガスタジオです。
ホットヨガがメインではありますが、ピラティスや暗闇フィットネス、ストレッチなど多彩なプログラムを開講しています。
全国に満遍なくスタジオあるため、平日は勤務先の近く・休日は自宅の近く・出張先や旅先等といった、スタジオの使い分けができるところが大きなメリットです。

当サイトの運営者・ユキは、自由が丘学園通り店の体験レッスンに参加しました。
10代から70代までと、幅広い年齢層の受講生がイキイキとヨガを楽しんでいた姿が記憶に残っています。
レッスンが終わったあとは、気分爽快!
体だけではなく、心もリフレッシュすることができました。

体験レッスンは、いつでも参加することができます。
ぜひ一度、LAVA(ラバ)を訪れてみてください!

LAVA渋谷店
  • 東京都渋谷区道玄坂2-23-12 フォンティスビル6F
  • 各線駅から徒歩7分


CALDO:銀イオンスチームで清潔な環境を実現!

ホットヨガスタジオが汚いって本当?

デブ子

ホットヨガスタジオって臭くない?

デブ美

そんなあなたにおすすめするのが、CALDO(カルド)です。

ホットヨガをしていて気になるのが、スタジオの清潔感。
高温多湿の環境なので、ニオイや病気のもととなる細菌が繁殖しやすいんです。
CALDO(カルド)は、赤外線と銀イオンスチームでスタジオを温めています。
赤外線は、体の芯から温めてくれる効果があります。
銀イオンスチームは、細かな粒子がニオイを防ぎ、清潔さを保つ効果があります。
数あるホットヨガスタジオの中でも、CALDO(カルド)は安心安全の環境を実現している貴重なスタジオといえます。

当サイトの運営者・ユキは、新宿店の体験レッスンに参加しました。
スタジオがほぼ満員だったにもかかわらず、不快なニオイがせず感動しました。
無料アメニティが充実していないところが、少々残念ではありました。
しかしアメニティの自販機があるので、手ぶらでも通うことができます。

体験レッスンは、いつでも参加することができます。
ぜひ一度、CALDO(カルド)を訪れてみてください!

CALDO渋谷
  • 東京都渋谷区宇田川町34-5 サイトービルⅢ7F
  • 各線渋谷駅から徒歩5分


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【渋谷】30代女性おすすめの常温ヨガスタジオ

ユキ

リフレッシュしよう!

当サイトの運営者・ユキは、社会人になってから頻繁に体調不良に悩まされるようになりました。
原因は、仕事のストレスによる自律神経の乱れです。
アロマを焚いてみたり適度な運動にチャレンジしてみたものの、効果はイマイチ。

自律神経が乱れがちなあなたにおすすめするのが、常温ヨガです。
ヨガで行う腹式呼吸をすることで、副交感神経が優位になります。
そうするとリラックス状態になり、ストレスを緩和することができます。
ホットヨガとは違い汗をかかないので、身支度をする時間や荷物が少なくて済むところも常温ヨガのメリットです。

<<追記予定>>

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