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ララアーシャの口コミ&評判の真相をホットヨガに行った私がレポートする

ララアーシャ池袋体験レッスン勧誘

ユキ

ララアーシャの口コミ&評判の真相を、ホットヨガに行ったユキがブログ形式でレポートします!

こんな方のために、この記事を書きました。

MEMO
この記事には、プロモーションが含まれています。

ララアーシャの口コミ&評判を調べてみた

通い始めて2年以上になります。
温められた溶岩の上で寝ているだけでジワジワと汗が出てきます。
サウナでは汗がかかないのですがやはりミネラル豊富な溶岩の効果と思います。
施設内のアメニティも充実しており着替えだけあれば何もいらない事も魅力。
かなりの冷え性でしたが冬が辛くなくなりました。
ヨガのコースも豊富なので体調に合わせてチャレンジ出来るのも魅力です。
健康維持とリラクゼーション効果の為にこれからも続けて行きたいと思います。

引用元:Googleのクチコミ

インストラクターの先生と少人数制が良くて通っています。
ホットヨガの匂いがキツイです。
扉が開いたときの匂いに耐えられない事があります。
あとHPにシャワー付きとありますがピラティスだけの人は使用できません。
入会の時に使用できません欄にチェックさせられます。
結構汗もかくし汗を流すだけでも利用したいです。
トイレも狭いのわかりますがスリッパまで遠いし扉も締めにくいです。
改善して欲しいところを並べましたが受付の方の対応もいいですし人が良いスタジオなので勿体ないと思ってしまいます。

引用元:Googleのクチコミ

溶岩浴も出来、ヨガで更に汗をかき、レッスン後はすっきりで、毎日に通ってます。
インストラクターのクオリティーも高く、レベルの高いクラスでは、
ヨガ以外のハードなエクササイズ的なクラスもあり、
内容が多岐に渡り充実したプランになっており、毎日飽きずに楽しくやってます。
おすすめの溶岩ヨガスタジオです。

引用元:Googleのクチコミ

溶岩ヨガは、他のホットヨガに比べて暑さで気持ちが悪くなることもなく、それなのに気持ちよくたくさん汗をかけました。
人気のレッスンは整理券が必要なところもありますが、こちらはネットからの予約制なのも良いと思います。
ただ平日は、午前に2本のレッスンと、昼間は空いて、夕方からのレッスンなので、13:00~16:00のレッスンがあったらもっといいなと思いました。

引用元:Googleのクチコミ

更衣室が狭い。
レッスン後は我先にとシャワーにむかい行列ができる。
スタジオが広いので許容人数に施設が合ってないかも。
そこが改善されれば結構良いと思う。
金額はホットヨガより高いけど、溶岩なのでしょうがないと思う。

引用元:Googleのクチコミ

妊活を積極的に取り入れていることで女性向けになっていて、
とても通いやすかったです。
トライアルキャンペーンが行われていて、価格がお手軽だったので、
一度試してみようと気楽に思えました。
すごく汗をかくので、スタジオが清潔に保たれているかは気にする方ですが、
綺麗でお洒落なスタジオだったので、
のびのびと身体を動かすことができてリラックスできました。
アロマが取り入れられていて、嗅覚がヨガにとってプラスになるということを知れたのも良かったです。

引用元:みんなの評判ランキング

趣味でヨガスタジオを行脚していますが、ララさんのインストラクターのクオリティーの高さに大満足しております。
価格設定は、他社のホットヨガと比較して若干高いと思いますが価値があります。
土日も遅くまでやってもらえるとありがたいです。

引用元:みんなの評判ランキング

これらを踏まえ、ララアーシャの良い口コミと悪い口コミを整理してみました。

GOOD
  • コースが豊富
  • 汗が出る
  • 講師の質が高い
BAD
  • ニオイがきつい
  • 平日昼間にレッスンがない
  • ロッカールームが狭い

ユキ

ララアーシャは、天然の溶岩プレートを使っています。
どんな冷え性でも、たっぷり汗をかけます。

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ララアーシャ池袋スタジオのホットヨガ体験談

2018年3月。
悪い口コミ&評判の真相を明らかにすべく、ララアーシャ池袋スタジオに行きました。

ララアーシャ池袋スタジオまでのアクセス

ララアーシャ池袋体験レッスン勧誘
ララアーシャ池袋スタジオは、JR池袋駅から徒歩3分の距離にあります。

ララアーシャ池袋体験レッスン勧誘
最寄りの出口は、41番出口です。

ララアーシャ池袋体験レッスン勧誘
ドンキホーテの前を南方向に通り過ぎ、しばらく歩きます。

ララアーシャ池袋体験レッスン勧誘
左手に、1階にセブンイレブンが入居するビルが見えてきます。

ララアーシャ池袋体験レッスン勧誘

ララアーシャ池袋体験レッスン勧誘
この第7野萩ビルの3階に、ララアーシャがあります。

ユキ

張り切っていくぜ!
ララアーシャ池袋スタジオ
  • 東京都豊島区南池袋1-21-5 第7野萩ビル3F
  • 各線池袋駅から徒歩3分

ララアーシャ池袋スタジオの雰囲気

ララ
アーシャ池袋体験レッスン勧誘
エレベーターの扉が開くと、ララアーシャ池袋スタジオです。

ユキ

良いニオイする!

ホットヨガスタジオといえば、汗臭いことが多いです。
しかしララアーシャ池袋スタジオは、ビックリするくらい良いニオイでした。

正面に、受付があります。
スタッフが2人いますが、とっても忙しそう。

少々お待ちください。

スタッフ

スタッフの手があくまで、エレベーターの脇にある葦製の丸椅子に腰掛けて待つことになりました。

ララアーシャ池袋体験レッスン勧誘
カウンセリングシートに記入をします。

私が訪れたのは、土曜日の昼間。
お客さんの出入りが、とっても激しかったです。

ララアーシャ池袋スタジオは、女性専用です。
スタッフもお客さんも、すべて女性。

私が見かけるお客さんは、おしゃれな若い女性が多いです。
だからホットヨガスタジオなのに、良いニオイがするのかも? 笑

注意
ララアーシャの一部店舗は、男女共用です。

絶対に男性と遭遇したくないあなたには、完全女性専用のロイブがおすすめです。

ララアーシャ池袋スタジオは、可愛らしい内装です。
なんていうか、ガーリーな感じ?

ユキ

ガーリーが、ララアーシャのコンセプトなのか。

・・・と、この時の私は思い込んでいました。

しかしこの後、自由が丘スタジオ(ララエステ)と学芸大学スタジオ(ララフィット)を訪れた際にそれが間違いだと気づきました。

ララアーシャは、スタジオによって異なるコンセプトを設定しています。
例えば、「モロッコ風」「チュニジア風」という感じ。

どの店舗がどのコンセプトなのかは、調べても分かりませんでした。
私が感じた限りでは池袋はガーリーで、自由が丘はスタイリッシュです。

ララアーシャ池袋スタジオのカウンセリング

カウンセリングは、このままロビーで行われました。

ララアーシャのカウンセリングは、以下の流れで進みました。

  1. ララアーシャを知ったきっかけ
  2. ヨガ歴
  3. 天然の溶岩プレート
  4. セミパーソナルレッスン

<ララアーシャを知ったきっかけ>
ララアーシャは、東京と神奈川にしかないホットヨガスタジオ。
主に、東急沿線に出店しています。

全国展開しているLAVA(ラバ)CALDO(カルド)と比べると、知名度はありません。

広告に力を入れていないので、スタッフのお姉さんは私がララアーシャをどうやって知ったかを気にしていました。

ユキ

ネットの体験記事です。

私がララアーシャを知ったきっかけは、とあるブロガーさんの体験記事。
楽しそうな感じだったので、私も行ってみようと思いました。

お友だちに誘われて、という方も多いです。

スタッフ

<ヨガ歴>
私は、これまでに多くのヨガスタジオを訪れてきました。

ご気分が悪くなったりしませんでしたか?

スタッフ

ユキ

実は、ホットヨガは好きじゃないんです。

私は、いくつかのホットヨガレッスンを受けたことがあります。

ホットヨガ中に、ヒーターで気分が悪くなったことがあります。

ララアーシャなら、大丈夫です!

スタッフ

<天然の溶岩プレート>
ララアーシャのスタジオは、天然の溶岩プレートを敷き詰めています。
溶岩プレートは、鹿児島の桜島のもの。
溶岩プレートからは遠赤外線が出るので、体の芯からポカポカとあたたまります。

溶岩プレートを使ったホットヨガといえば、CALDO(カルド)も同じです。

しかしCALDO(カルド)は、ヒーターもあわせて使います。
室温が高すぎる(40℃)のでめまいがし、倒れかけたことがあるのです。
また良くない空気が循環するので、空気が悪いです。

ララアーシャは、ヒーターを使いません。

スタッフ

ララアーシャは、溶岩プレートの力だけでスタジオをあたためます。
ヒーターや加湿器は使いません。
換気が常に行われているので、空気は新鮮なまま。

ユキ

大丈夫そう!

ちなみに池袋スタジオに限って、常温ヨガのレッスンも開講されています。

<セミパーソナルレッスン>
ララアーシャのヨガのクラスは、5つのカテゴリーに分かれています。

  1. ビューティー
  2. コンディショニング
  3. コネクティング
  4. ファンクショナル
  5. エアロビック

この5つのカテゴリーをもとに、目的に応じて23種類のクラスがあります。

私が申し込んだのは、「アロマリフレッシュヨガ」。
コンディショニングカテゴリーの、難易度が低いクラスです。

とはいえ、どんくさい私。
レッスンについていけるのか、常連さんたちに疎まれないか不安でした。

ララアーシャなら、大丈夫です!

スタッフ

ララアーシャのレッスンは、10名以下の小規模。
どんなに多くても、20名。
そのためララアーシャはグループレッスンでありながら、セミパーソナルレッスンといわれています。

少人数レッスンといえば、LAVA(ラバ)も有名です。

しかしLAVA(ラバ)のレッスンは、20名前後。
ララアーシャは、それよりも少ないのです。

ユキ

大丈夫そう!

ララアーシャ池袋スタジオの設備とアメニティ

ララアーシャ池袋体験レッスン勧誘
受付に向かって左手に、2つにのびる通路があります。
右側の通路が、ロッカールームにつながっています。

ちなみに左側の通路を進むと、ララピラティスのスタジオです。
リフォーマーのレッスンが受けられます。

ララアーシャ池袋体験レッスン勧誘
ロッカールームの入口には、水素水サーバーがあります。
体験レッスン生は、500mlのミネラルウォーターが無料でもらえます。
水が足りなかったら、自由にサーバーから水素水を汲んでいいんだそう。

ユキ

水素水って、良いんですか?

2018年当時、世間は水素水ブーム。
しかし私は、水素水の効果に懐疑的でした。

汗がたくさん出るようになるんです。

スタッフ

ララアーシャ池袋体験レッスン勧誘
水素水には、代謝促進効果が期待できるようです。
確かにララアーシャで体験レッスンを受けた日は、いつもよりトイレに行く回数が多かったかも。

ララアーシャ池袋体験レッスン勧誘
ララアーシャ池袋スタジオのロッカールームは、床面積は広いです。
しかし縦に細長いつくりなので、渋滞が起きていました 涙

ロッカーは、小さめです。
スタジオに続く通路の途中にロッカーがあるので、着替えづらいです。

ララアーシャ池袋体験レッスン勧誘
壁に沿い、ドレッサーになっています。

ドレッサーには、以下のアメニティがありました。

  • クレンジング料
  • 化粧水
  • 乳液
  • ティッシュ
  • コットン
  • 綿棒
  • ヘアゴム

クレンジング料、化粧水、乳液は詰め替えられています。
商品名や成分は、分かりません。

ララアーシャ池袋体験レッスン勧誘
洗面台は、2つ。
脇に、ドライヤーがぶら下がっていました。

ドライヤーは、スーパーモイストです。
イオンと遠赤外線が出る、髪に優しいものらしい。

ララアーシャ池袋体験レッスン勧誘
シャワーブースは10あります。
清掃が行き届いていて、キレイでした。

ララアーシャ池袋体験レッスン勧誘
シャワーブースには、以下のアメニティがありました。

  • ボディソープ
  • オールインワンシャンプー

ララアーシャ池袋体験レッスン勧誘
ボディソープは、POLA社のエステロワイエ。
敏感肌でも、安心です。

ララアーシャ池袋体験レッスン勧誘
オールインワンシャンプーは、ララアーシャオリジナル。
95%が天然由来成分から出来ているので、髪と肌に優しいんだとか。
敏感肌&髪が細い私でも、トラブルなく使えました。

私はこれまでに、多くのヨガスタジオを訪れてきました。

その中でも、ララアーシャのアメニティに充実度はすごいです。
ただでさえ手荷物が多くなりがちな女性に配慮した、素晴らしい気遣いです。

ララアーシャ池袋体験レッスン勧誘
ロッカールームの一番奥に、スタジオにつながる扉があります。
おそるおそる扉を開けると、幻想的な空間が広がっていました。

ララアーシャ池袋スタジオは、窓がありません。
天井には照明がなく、スタジオの隅に淡いオレンジ色の間接照明があるだけ。

インストラクター席の隣には、アロマディフューザーがあります。
柑橘系のアロマの香りを放っていて、爽やかです。

スタジオの床は、真っ黒。
これが、桜島産の天然の溶岩プレートです。

ララアーシャでは、レッスン開始30分前にスタジオが開放されます。
希望者は、自由に溶岩浴が可能。
もちろん、無料です。

私がスタジオに入った時、3人のレッスン生が床に寝そべっていました。

体験の方は、こちらです。

講師

小柄で可愛らしいお姉さんに案内されたのは、インストラクター席の真正面。
体験レッスン生の、所定の位置のよう。

集まったレッスン生は、私を含め8人。
年齢層は、20代後半くらい?
露出度が高いウェアを着ていて、華やかでした。

私が不思議だったのは、ヨガマットを使わないレッスン生が多かったこと。
その代わり、バスタオルを敷いています。

ユキ

痛くない?

・・・と思いました。
溶岩のパワーを感じるには、ヨガマットは邪魔になるようです。

ララアーシャ池袋スタジオのホットヨガ

ララアーシャのホットヨガ「アロマリフレッシュヨガ」は、その名の通りリフレッシュ系のクラス。
ヨガのポーズの正確さではなく、心身を休めることを目的としています。
そのため、私のようなヨガビギナーでもラクラクついていけました。

インストラクターのお姉さんは、インストラクター席からほぼ動きません。
お手本が視界から消えないので、良いです 笑

のぼせそうだったら、自由に出入りしてくださって構いません。

講師

ララアーシャのスタジオは、温度36℃・湿度60%。
室温が高くないので、そこまで厳しくはありません。
とはいえ、体に熱がこもりやすいです。

ユキ

休憩しよう。

インストラクターのお姉さんの言葉に甘え、1回だけ途中退出しました。

ユキ

恥ずかしい。

私だけかな?と思いましたが、他のレッスン生にも途中退出している人がいました。
ヨガビギナーでなくても、ララアーシャのスタジオは温まりやすいようです。

ユキ

汗びっしょり!

レッスンが終わることには、来ていたウェアが汗だく。
いくら水を飲んでも、足りません。

ユキ

水素水サーバーが、ありがたい。

ララアーシャ池袋スタジオの勧誘はきつい?しつこい?

ララアーシャの勧誘は、ありました。

身支度を整え、受付に立ち寄ります。
アンケートに記入をすると、スタッフのお姉さんからララアーシャの料金システムの説明を受けます。

ララアーシャの料金システムは、2種類。

  1. 月額制(サブスク)
  2. 回数制(チケット)

回数制(チケット)があるホットヨガスタジオは、珍しいです。
有効期限が長いので、好きな時に好きなだけホットヨガを受けられます。
月額制(サブスク)だと面倒になる、私のようなマイペース自由人にはピッタリです 笑

ララアーシャの料金は、やや高めです。
ただ充実したアメニティと少人数レッスンを思えば、納得できます。

体験レッスン当日に入会すると、入会金と事務手数料がタダになります。
しかし私は、当日契約はしないことにしました。

注意
キャンペーンの内容は、2018年3月当時のものです。

ララアーシャ池袋スタジオのホットヨガの感想

ララアーシャの環境は、とっても素晴らしいものでした。

  • 良い香りがするロビー
  • 手ぶらでも行けるほどの、充実したアメニティ
  • 幻想的な雰囲気のスタジオ
  • 指導が行き届いた、セミプライベートレッスン

大手のホットヨガスタジオよりも、料金がやや高めなのに納得です。

私は、不眠症がちです。
しかしララアーシャでホットヨガのレッスンを受けた日の夜は、ぐっすり寝ることができました。
また溶岩プレート効果なのか、体調が良くなりました。
自律神経が整ったのかも?

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ララアーシャの悪い口コミ&評判の真相をレポートする

ララアーシャの口コミ&評判の真相を、ホットヨガに行ったこのサイトの運営者・ユキがレポートします!

Q.ニオイがきつい

扉が開いたときの匂いに耐えられない事があります。

匿名

私が訪れた池袋スタジオは、むしろ良いニオイがしました。
若い女性客が多いことと、アロマリフレッシュヨガのレッスンだったからかも?

Q.平日昼間にレッスンがない

平日は、午前に2本のレッスンと、昼間は空いて、夕方からのレッスンなので、13:00~16:00のレッスンがあったらもっといいなと思いました。

匿名

確かに平日昼間にレッスンがないのは、不便です。
需要がないかららしいですが・・・。

Q.ロッカールームが狭い

スタジオが広いので許容人数に施設が合ってないかも。

匿名

私が訪れた池袋スタジオも、ロッカールームが狭かったです。
狭いというか、細長いつくりだから通りにくい感じ?
あちらこちらで渋滞が起きていました。

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ララアーシャの特徴とよくあるQ&Aに回答する

ララアーシャの特徴とよくあるQ&Aに、ホットヨガに行ったこのサイトの運営者・ユキが回答します!

ララアーシャのヨガとピラティス、パーソナルトレーニングはどれが痩せる?

痩せよう!と決心した時、以下の5つが思い浮かぶことでしょう。

このサイトの運営者・ユキは、ヨガ、ピラティス、パーソナルトレーニング、医療ダイエット、痩身エステ、この5つをすべて試しました。
そこで感じたことは、食事改善をしない限りは絶対に痩せられないということ。

私には、30歳の頃に160cm/70kgに到達した過去があります。
私が太ってしまった原因は、ストレス由来の過食。
上司からのパワハラとお局たちからのいじめに遭い、その怒りと悲しみを食で解消しようとしていました。

当時の私は、精神的に病んでいました。
しかし自分が病んでいることを思い至らないほど、追い詰められていました。

心身ともにボロボロだった私を救ってくれたのは、ライザップです。

今すぐ無料相談予約

ライザップ

ライザップでは専用アプリを使い、毎食のメニューをトレーナーに報告します。
トレーナーから叱咤激励を受けることで、次第に正しい食事を自分で選べるようになります。
私はおよそ3か月にわたるライザップ生活で、6kgの減量に成功(70kg→64kg)しました。
そしてライザップで習得したダイエットメソッドを継続し、53kgにまでなることができました。

だから、これだけは覚えておいてください。
どこに通おうとも、食事改善をせずに痩せることは絶対にありません。

とはいっても自己流の食事管理をすると、ダイエットは失敗に終わります。
このサイトの運営者・ユキはライザップ卒業後に自己流の糖質制限を続け、摂食障害になりかけたことがあります(遠い目
管理栄養士のようなプロから食事指導を受けることが、ダイエットの成功には必要不可欠です。

オンラインでプロから食事指導を受けたいあなたにおすすめするのが、Plez(プレズ)です。
Plez(プレズ)は、LINEを使ったオンライン食事指導サービス。
NG食品や無理な食事制限がないので、ストレスがありません。
「飲み会が多い」「好き嫌いが激しい」「自炊ができない」といったあなたのライフスタイルに寄り添ってくれるので、安心です。

店舗に出向くことがないので、スマホ一台ですべて完結できます。
パーソナルジムよりも安価に食事指導が受けられるので、お財布に優しいです。

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自分で食事をコントロールできるあなたには、あすけんをおすすめします。
あすけんは、大人気カロリー管理アプリの一つ。
栄養士のキャラクター(通称;あすけんの女)は、SNSで話題です。

このサイトの運営者・ユキは、半年ほどあすけんを使っていた過去があります。
うれしかったのは、カロリーだけではなく14項目の栄養素も計算してくれたこと。
カルシウムが不足&飽和脂肪酸が過多だと分かり、それを意識して食事を見直したところ、痩せただけではなく体調も良くなりました!

You Are What You Eat(あなたは食べたもので出来ている).
あすけんを使って食事を見直してから、これを実感しました。

あすけんは、無料プランでも十分使えます。
有料プランでも1か月500円弱なので、お財布に優しいです。

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まったく自炊をしないあなたには、三ツ星ファームをおすすめします。
三ツ星ファームは、管理栄養士が監修した低糖質の宅配弁当サービス。
栄養バランスが優れているだけではなくおいしいと、SNSで話題です。
ごろごろ野菜とジューシーなお肉や新鮮な魚が入っているので、ダイエット弁当だということを忘れそう。
和洋中のメニュー(100種類程度に拡充予定!)が用意されており、飽きずに楽しく続けられます。

また三ツ星ファームは、スイーツのバリエーションも豊富です。

例えば…

  • ドーナツ
  • ブラウニー
  • フィナンシェ
  • クリームパン
  • マリトッツォ
  • ナタデココドリンク
  • タピオカミルクティー

低糖質なのにちゃんとおいしいので、甘いものがやめられないあなたでも満足できるでしょう。

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ララアーシャのヨガではプロテインを飲むべき?

ララアーシャのようなヨガスタジオに通うにあたり、インストラクターからプロテインをおすすめされることがあるかと思います。
私がライザップに通っていた時は、高額なオリジナルプロテインの勧誘を受けました 笑

ララアーシャに通っている間は、プロテインは必要ありません。
ただし食事でタンパク質の摂取量を満たしていれば、の話です。
成人女性は一食あたり手のひら一枚分の肉や魚を食べていれば、十分です。

このサイトの運営者・ユキは「タンパク質はたくさん摂るほど体に良い!」と盛大な勘違いをし、通常の食事にプラスして朝晩一杯ずつプロテインを飲んでいた過去があります(遠い目
痩せるどころか少しずつ太っていき、「なんで痩せないんだろう?」と不思議に思っていました 笑

もしあなたが食事だけではタンパク質量が足りない!というのなら、マイプロテインを試してみてください。
マイプロテインは、イギリス発のスポーツ栄養ブランド。
ジムに行くと、マイプロテインのシェーカーを持ったマッチョに必ず一人は遭遇するほど大人気です。

コスパが良いので、平凡なOLのお財布に優しいです。
私は一時期、プロテインだけではなくビタミン系のサプリメントもマイプロテインで調達していました。

またフレーバーが豊富&新しいフレーバーが続々登場するので、飽きません。
私のおすすめは、黒糖ミルクティー味です。

TRY NOW

外国産のプロテインはちょっと・・・というあなたには、ULTORA(ウルトラ)がおすすめです。
ULTORA(ウルトラ)は、日本国内の工場で製造&人工甘味料・合成着色料・保存料をいっさい使わないので安心安全。
ほうじ茶ラテ味や紫芋風味など、他のプロテインブランドでは見かけないフレーバーがあるので試すのが楽しいです。

またULTORA(ウルトラ)のパッケージはおしゃれなので、キッチン映えするでしょう。
キラキラ系のジムやスタジオに行くと、ULTORA(ウルトラ)をたまに見かけます。

TRY NOW

ULTORA

ララアーシャのヨガに通えば絶対に痩せる?

ララアーシャのヨガに通って痩せられるかどうかは、あなた次第です。
ララアーシャのヨガで姿勢を改善して正しい体の使い方を学べば、スラリとしたキレイな体を手に入れることができます。
もちろん、食事改善は必須です!

ララアーシャのヨガは運動初心者&体が硬くてもOK?

ララアーシャのヨガは、運動初心者や体が硬い方でも大歓迎です。

ただ、運動経験があるに越したことはありません。
ララアーシャのヨガをするにも、最低限の筋力は必要になります。

まずは運動習慣をつけたいあなたには、chocoZap(ちょこざっぷ) をおすすめします。
chocoZap(ちょこざっぷ)は、ライザップ監修のコンビニジム。
24時間365日、あなたの都合の良い時にちょこっと運動を楽しむことができます。

トレーニングマシンの使い方は専用アプリの動画で確認できるので、運動初心者のあなたでも大丈夫。
ライザップの現役トレーナーによる生ライブでは、ダイエットやボディメイクについて質問ができます。

1か月およそ3,000円で、セルフエステマシンとセルフ脱毛マシンも使い放題。
キレイと健康を同時に叶えたいのなら、chocoZap(ちょこざっぷ)を試してみてください。

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ララアーシャのヨガは一回で効果を実感できる?

ララアーシャのヨガは、一回でも効果を実感することができます。
しかし、たった一回受けただけではすぐに元の状態に戻ってしまいます。

姿勢を正してしなやかなカラダを手に入れるのなら、回数を重ねることをおすすめします。
ララアーシャに通いつつ、そこで受けたアドバイスを実践することがダイエットを成功させるポイントです。
もちろん良質な食事と十分な睡眠は、必須です。

一回で確実にララアーシャのヨガの効果を実感したいあなたには、整体をおすすめします。
なぜなら骨格を整えることで、ヨガの正しいポーズを取りやすくなるからです。
また崩れた姿勢は、体の歪みからきていることが多いです。

このサイトの運営者・ユキは、整体に通っていた時期があります。
OLの職業病のスマホ首&巻き肩&猫背を患っていましたが、整体を重ねるうちに姿勢が良くなりました。
すると二の腕やお腹、前ももやふくらはぎの余計な肉が取れ、見た目がスッキリしました。

私のおすすめの整体院は、カラダファクトリーです。
女性の整体師さんが多く在籍しているので、男性に触れられることに抵抗があるあなたでも安心。
また用途別にコースが充実しているので、あなたの悩みに合ったメニューが見つかります。

例えば…

  • 整体・骨盤調整
  • 美容整体
  • ボディ・フットケア
  • オイルトリートメント

国内外におよそ360店舗あるので、あなたの街にきっとあります。
オレンジの看板が、目印です!

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カラダファクトリー FHコース

整体にありがちな骨のボキボキが苦手なあなたには、Dr.stretch(ドクターストレッチ)をおすすめします。
Dr.stretch(ドクターストレッチ)は、国内最大のパーソナルストレッチ専門店です。
整体が骨にアプローチするのに対しパーソナルストレッチは筋肉にアプローチするため、ボキボキしません。

整体は合わなかったけど、パーソナルストレッチで体の不調が改善したという方も多いです。
ボキボキ整体はちょっと・・・という方は、Dr.stretch(ドクターストレッチ)を試してみてください。

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ララアーシャのヨガは自宅でできる?

ララアーシャのヨガは、自宅ではできません。
なぜならララアーシャは、ヨガをオンラインで配信していないからです。
ララアーシャに通っている間に、ララアーシャメソッドを頭と体に叩き込みましょう。

とはいえララアーシャを卒業してからしばらくすると、記憶が薄れてくることだろうと思います。
一人でヨガすることに自信がないあなたにおすすめするのが、SOELU(ソエル)です。

SOELU(ソエル)は、ヨガとピラティスの生ライブ&動画配信アプリ。
テレビやSNSで話題の有名インストラクターのレッスンを自宅で受けることができます。

SOELU(ソエル)は、以下のジャンルの生ライブ&動画を配信しています。

例えば…

  • ヨガ
  • ピラティス
  • トレーニング
  • ダンス
  • バレエ
  • ストレッチ
  • マッサージ

ヨガといえば、大切なのがポーズ。
SOELU(ソエル)では、インストラクターによるポーズ指導も受けることができます。
あなたの姿は他のレッスン生からは見ることができないので、安心です。

TRY NOW

ララアーシャのヨガは通い放題?

ララアーシャには、通い放題プランがあります。
好きな時に好きなだけヨガのレッスンを受けられるところが、ララアーシャの良いところです。

通い放題プランがあるヨガスタジオなら、LAVA(ラバ)もおすすめ!

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LAVA

ララアーシャは常温ヨガできる?

ララアーシャは、常温ヨガができません。
というのもララアーシャは、ホットヨガのレッスンしか開講していないのです。

zen place yogaなら、常温ヨガとホットヨガの両方ができます!

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ヨガプラス

ララアーシャはホットヨガできる?

ララアーシャでは、ホットヨガができます。

ララアーシャは岩盤浴/溶岩浴できる?

ララアーシャでは、岩盤浴/溶岩浴ができません。
ただしレッスン開始時刻より少し前にスタジオに入り、ウォーミングアップをしながら温まることはできます。

ゆっくり岩盤浴/溶岩浴したいなら、アミーダがおすすめ!

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AMI-IDA(アミーダ)

ララアーシャのヨガはプライベートレッスンできる?

ララアーシャのヨガは、プライベートレッスンができません。
というのもララアーシャは、グループレッスンしか開講していないのです。

プライベートレッスンでは、インストラクターがその日のあなたの体の状態にあわせて臨機応変にオーダーメイドのメニューを組んでくれます。
また大人数の場では萎縮しがちなあなたでも、分からないことはすぐに質問できます。
グループレッスンでは見逃されがちな、細かいポーズの乱れや呼吸の間違いを指導してもらえます。
少なくともヨガの基礎がしっかり身についていない間は、プライベートレッスンを受けるべきです。

ヨガのプライベートレッスンなら、LAVA(ラバ)がおすすめ!

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LAVA

ララアーシャのヨガは女性専用?

ララアーシャは、女性専用のヨガスタジオです。
基本的には男性の目を気にすることなく、レッスンに集中することができます。
ただし、曜日と時間指定で男性専用のレッスンが開講されています。

ララアーシャのヨガは生理中OK?

ララアーシャでは生理中でもヨガのレッスンを受けられるかどうかは、分かりません。
このサイトの運営者・ユキがヨガに行った際に、スタッフに質問をし忘れてしまいました。

他のヨガスタジオを調べたところ、生理中のヨガはむしろ推奨されているところがほとんどです。
ご自身の体調と相談し、無理のない範囲で動きましょう。

ララアーシャのヨガは妊娠中OK?

ララアーシャでは安全上の観点から、妊婦さんのヨガのレッスンの受講をお断りしています。

LAVA(ラバ)には、妊婦さん専用のヨガレッスン(マタニティヨガ)があります!

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LAVA

ララアーシャのヨガ当日は手ぶらOK?

ララアーシャのヨガ当日の持ち物は、以下の通りです。

  • ヨガウェア
  • タオル

ララアーシャでは費用を抑えるために、アメニティを最小限にしています。

私は、韓国発のXEXYMIX(ゼクシィミックス)のヨガウェアがお気に入り。
特にレギンスは、色違いで何本も持ってます!

TRY NOW

ララアーシャでは、ヨガマットがレンタルできます。
しかし気分を上げるため&衛生的な面から、お気に入りのMYヨガマットを持ち込む人もいます。
私は、Manduka(マンドゥカ)が好きです。
たくさんのカラーやデザインがあって、選ぶのが楽しい!

おしゃれ上級者は、水を入れるタンブラーまでこだわりましょう。
私はアメリカ発の、Hydro Flask(ハイドロフラスク)STANLEY(スタンレー)が好きです!

ララアーシャにはロッカールームはある?

ララアーシャには、ロッカールームがあります。
しかし念のため貴重品は、肌身離さずあなたが管理しましょう。

ララアーシャのヨガ後にシャワーできる?

ララアーシャでは、ヨガ後にシャワーを浴びることができます。
ララアーシャは、シャワールームを完備しているからです。

しかし前後のお客さんとの兼ね合いで、シャワーを浴びられないことがあります。
念のため、汗ケア用品を持参することをおすすめします。

ヨガ後のワキのニオイや汗ジミが気になるあなたには、デオエースEXプラスがおすすめ!

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ララアーシャは店舗見学できる?

ララアーシャは、店舗見学ができます。
ただしララアーシャは、完全予約制。
事前に店舗見学をしたいと、ララアーシャに連絡しましょう。

ララアーシャのヨガは都度払い(ドロップイン)OK?

ララアーシャは、都度払い(ドロップイン)でヨガのレッスンを受けることができます。
またヨガに関心があるあなたのために、ララアーシャは体験レッスンを設けています。

ただし、これはこのサイトの運営者・ユキがヨガに行った時点での情報です。
現在は、お得なキャンペーンを実施している可能性があります。
あなたが体験レッスンを予約する前には、必ずララアーシャ公式HPをチェックしましょう。

ユキ

私は2018年3月に設けられていたキャンペーンを利用し、体験レッスン(1,000円)を受けました。

ララアーシャのヨガはホットペッパービューティーで予約できる?

ララアーシャのヨガは、ホットペッパービューティーで予約できません。
なぜならホットペッパービューティーの掲載料(広告費)は、1件数万~数十万円と高額。
広告費をサービス料に上乗せせざるをえないのです。

ララアーシャは、サービス料を抑えるために広告費をかけない方針をとっています。
ララアーシャのヨガを予約する時は、ララアーシャ公式HPを使いましょう。

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ララアーシャのヨガは楽天ビューティで予約できる?

ララアーシャのヨガは、楽天ビューティで予約できません。
ララアーシャのヨガを予約する時は、ララアーシャ公式HPを使いましょう。

今すぐ体験予約

ララアーシャのヨガはGYYM(ジーム)で予約できる?

ララアーシャのヨガは、 GYYM(ジーム)で予約できます。

今すぐ体験予約

ララアーシャのヨガはくまポンで予約できる?

ララアーシャのヨガは、くまポンで予約できません。
ララアーシャのヨガを予約する時は、ララアーシャ公式HPを使いましょう。

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ララアーシャのヨガはアソビュー!で予約できる?

ララアーシャのヨガは、アソビュー!で予約できません。
ララアーシャのヨガを予約する時は、ララアーシャ公式HPを使いましょう。

あそびを探す

ララアーシャのヨガの割引キャンペーンは?

ララアーシャには、割引キャンペーンはありません。

ただし、これはこのサイトの運営者・ユキがヨガに行った時点での情報です。
現在は、他の割引キャンペーンが出来ている可能性があります。
新生活スタートの時期や夏季休暇前には、シーズン限定のお得なキャンペーンが展開されることが多いです。

あなたが体験レッスンを予約する前には、必ずララアーシャ公式HPをチェックしましょう。
またララアーシャのSNS公式アカウントをフォローすると、お得なキャンペーンが見つかるかもしれません。

ララアーシャのヨガは未成年OK?

未成年がララアーシャでヨガの契約する際の注意事項は、ララアーシャの公式HPには記載されていません。

他のヨガスタジオを調べたところ、親権者の署名捺印入りの同意書(いわゆる「親権者同意書」)の提出が必須のところがほとんどです。
親権者とは、特別な事情がない限りはあなたのご両親です。
ララアーシャの体験レッスンを予約する際に問い合わせ、同意書のひな型をもらいましょう。

もしあなたが親権者の同意を得られず、自身で同意書に署名捺印をするか、兄弟や友人等に署名捺印をしてもらおうと考えているのなら、やめましょう。
私文書偽造等罪に当たります。
あなただけが、罪に問われるのなら構わないでしょう。
兄弟や友人等、大切な人が罪に問われたら、あなたは責任を取れますか?

「私は普段から大人っぽく見られるから、大丈夫!」と思っている、そこのあなた!
大人っぽく見られたとしても、動いたり話したりする姿を見ると実年齢はバレます。
ララアーシャのスタッフのような、多くの人間を見てきた接客のプロならなおさら容易に見抜きます。
ヨガのような高額なサービスを契約する際は、生年月日が記載された身分証明書の提示は必須です。
ウソがバレて気まずい思いを、したくありませんよね?

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ララアーシャのメリット・デメリット

これらを踏まえ、ララアーシャのメリットとデメリットを整理してみました。

デメリット
  • 割引制度がない・・・
  • 常温ヨガができない・・・
  • 通い放題プランがない・・・
  • 岩盤浴/溶岩浴ができない・・・
  • プライベートレッスンができない・・・

ララアーシャはこんなあなたにおすすめ!

ララアーシャは、こんなあなたにおすすめです。

  • SNS映えを気にするあなた
  • ホットヨガに挑戦したいあなた
  • 評判が良いヨガスタジオをお探しのあなた
  • 雰囲気の良いヨガスタジオをお探しのあなた
  • キラキラしたヨガスタジオに行きたいあなた

ユキ

ララアーシャでのホットヨガを検討している、あなたの助けになりますように!

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