【マシンピラティス体験談】スカイピラティス東京は痩せない&勧誘きつい?体が硬いアラサー女子の体験レッスン口コミレポ!【インナーマッスル強化】

マシンピラティス体験談スカイピラティス行ってみた口コミレポ

ユキ

こんにちは、フィットネスブロガーの@ユキです。
スカイピラティス東京の体験レッスンに行ってきたのでレポートします!

ピラティススタジオ スカイピラティス東京とは?

スカイピラティス東京とは、ピラティスのトップブランド・STOTT PILATESの公認のスタジオです。
マットピラティスやマシンピラティスのグループレッスンや個人レッスンを行っています。
グループレッスンといっても6人程度なので、一人ひとりを丁寧に指導してくれます。
ほとんどの講師はプロダンサー出身であるため、筋肉の動かし方だけではなく、身体の綺麗な見せ方も教えてくれます。

スカイピラティス東京の体験レッスンはいくら?

ピラティスに関心を持つあなたのために、スカイピラティス東京では体験レッスンを開講しています。
スカイピラティス東京の体験レッスンの通常価格は、3,400円+税です。

※体験レッスンは、月やシーズンごとにコース変更・価格変更・終了することがあります。
 必ず公式HPで最新情報をご確認ください。

スカイピラティス東京公式HPへ 

スカイピラティス東京の体験レッスンを予約

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スカイピラティス東京の体験レッスンは、スカイピラティス東京公式HPから申し込むことができます。

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画面下にスクロールすると現れる、水色バナー「セッション予約はこちらから」をタップ!

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カレンダーの、都合の良い日にちをタップします。

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選択した日にちに開講されているレッスン一覧が表示されます。
私は、マシンピラティスのグループレッスンを受けることにしました。

ユキ

プライベートレッスンは緊張するからね!

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選択したレッスンに間違いがないか確認します。

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名前やメールアドレス等の情報を入力します。

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入力した情報に誤りがないか確認し、送信!

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体験レッスンの予約が完了しました。

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登録したメールアドレスの受信ボックスを見ると、スカイピラティス東京から体験レッスン予約完了メールが届いています。

ユキ

楽しみ!

スカイピラティス東京の体験レッスンに行ってみた

2020年2月。
体験レッスンを受けに、スカイピラティス東京を訪れました。

スカイピラティス東京ってどこにあるの?

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スカイピラティス東京は、東京メトロ外苑前駅/表参道駅からそれぞれ徒歩7分の距離にあります。
私は、外苑前駅から向かいました。

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外苑前駅から出て、しばらく表参道方面に歩きます。

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すると、左手にavexのビルが見えてきます。

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avexのビルの右側にある小道を進みます。

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二つ目の角を曲がりましょう。

ユキ

キラキラした青山通りも、少し裏通りに入れば住宅街なんだなぁ。

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突き当りに、スカイピラティス東京が入居する IQビルディングが見えてきます。

ユキ

まさに隠れ家だなぁ。
穴場って感じ。

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インターフォンを鳴らします。
インターフォンが4つ並んでおり、戸惑いました 笑

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インターフォンを鳴らすと、すぐにロックが解除されます。
看板に沿い、階段を下りていきます。

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ユキ

まるで秘密基地に行くみたい!
スカイピラティス東京
  • 住 所 :東京都港区南青山3-3-16 IQビルディング GF
  • アクセス:東京メトロ外苑前駅から徒歩7分 東京メトロ表参道駅から徒歩7分


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スカイピラティス東京の雰囲気

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地下1階の扉を開けると、明るいスタジオが広がっていました。
ピラティスのリフォーマー(マシン)のほか、フィットネス器具が並んでいます。

ユキ

マシンピラティスの体験レッスンの予約をしたユキです。

すると、なぜか数人のスタッフがポカーンと困惑した顔でこちらを無言で見ています。

ユキ

WEB予約したんですけど・・・。

ここで、私がレッスン開始時刻を勘違いしてかなり早く到着してしまったことが発覚!
時間が来るまで受付の前のベンチで待たせてもらうことにしました。

ユキ

恥ずかしい・・・。

スカイピラティス東京は、地下1階が受付、ロッカールーム、リフォーマー(マシン)スタジオ、地下2階がマットピラティススタジオで構成されています。
私が訪れた際には地下1階で英語によるパーソナルトレーニングが行われていました。

ユキ

都会の香りがするぜ!(田舎者の感想

ちなみにパーソナルトレーニングは、ガチの筋トレというよりも体幹トレーニングのようでした。

スカイピラティス東京は、特別キラキラした空間ではありません。
しかし雰囲気が洗練されており、スタッフもレッスン生も、美人でバレエ経験者のようなスラリとした抜群のスタイルばかり。
素朴な顔立ちで、もっさり体型の私はかなり気後れしました。

ユキ

完全な場違いやん!

スカイピラティス東京の設備とアメニティ

レッスン開始時刻が近づいたので、ロッカールームで着替えをします。
スカイピラティス東京のロッカールームには、扉もロックもないオープンタイプのロッカーが8個あります。
貴重品はスタジオに持参しましょう。

シャワールームがありましたが、私が訪れたときは使用禁止でした。

ロッカールームの脇にはトイレがあり、清掃が行き届いていてキレイでした。

スカイピラティス東京の体験レッスン

ユキさん、好きなリフォーマーを使ってください!

講師

スタジオの奥にある、6つのリフォーマーのうち窓に近いものを選びました。
最終的に集まった受講生は、4人。
私以外は全員スカイピラティス東京の会員で、リフォーマー経験が豊富そうでした。

ユキ

初心者は私だけか。

不安を抱えたまま、レッスンスタート!
最初はストレッチのような簡単な動きなので余裕でした。

しかし途中から、リフォーマーと自分の筋力を存分に使ったアクロバティックな動きが加わります。
ほかのレッスン生が軽々とこなしていくなか、私一人だけがアタフタジタバタしてしまい、何度も心が折れました。

ユキ

ピラティスってこんなに激しいの????

リフォーマーのレッスンを受けたのは、スカイピラティス東京が初めてではありません。
しかしこれまでほかのスタジオで受けてきたのは、入門クラス。
スカイピラティス東京で受講したレッスンは、中級以上のレベルでした。

ユキ

初めてのリフォーマーがスカイピラティス東京じゃなくてよかった!
初めてがスカイピラティス東京だったら、二度とリフォーマーをしないと決意しているところだった!!

リフォーマーが全くの初めてのあなたは、大手のピラティススタジオの入門クラスのレッスンを何度か受けることをおすすめします。

骨盤はインプリントで!

講師

ユキ

はい??

レッスン内の指示に、しょっちゅう英単語が出てきます。
あとから調べるとピラティス用語でしたが、初心者には難しかったです。

ユキ

ピラティスのこと、もっと勉強しないと!

さんざん恥をさらし、魂がお空に飛んで行った頃、レッスン終了。

ユキ

お疲れ、自分・・・!

スカイピラティス東京の勧誘はきつい?

スカイピラティス東京の勧誘は、まったくありません!

また来てくださいね!(ニッコリ

講師

ユキ

・・・(呆然

魂が抜け、ゾンビのような気分のまま、キラキラした表参道をヨロヨロと歩いて帰宅の途につきました。

ヨガ&ピラティス東京に通えば確実に痩せる?

当記事にたどり着いたあなたが一番気になることは、ヨガ&ピラティスに通えば確実に痩せるの?ということでしょう。

ユキ

正直、何とも言えない・・・。

というのも、体が硬いあなたが無理をしてヨガ&ピラティスを始める前にやるべきことがあるからです。
それは、基礎代謝の向上身体の歪みの改善
これをしない限りは、いくら運動をしてもあなたの身体が良い方向に変化することはありません。

<基礎代謝の向上>
基礎代謝の向上の対策は、毎日同じリズムで生活する、しっかり眠る&毎日湯船に浸かって身体を温めることが挙げられます。
160cm/70kg/40%の頃の私は、平日は現実逃避のために夜更かしする、休日は昼まで寝る&1日1~2食、面倒な日はシャワーだけで済ませるという生活を送っていました。
つまり自律神経ガタガタ&体温が低い身体だったので、すんなり痩せられる状態ではありませんでした。

ユキ

生活を整えて基礎代謝を向上させ、痩せやすい身体づくりを済ませてからヨガ&ピラティスに通い始めた方が、ダイエット&ボディメイクがはかどります!

<身体の歪みの改善>
あなたは、身体をうまく使えていますか?
姿見の前にまっすぐ立ち、正面と側面をスマホで撮影し、画像を観察しましょう。
左右どちらかに傾いていたり、背中が丸まっていたりしませんか?

当ブログの管理人・ユキは、右脚を組む&右脚重心に立つクセがあり、かつ事務職なので一日中パソコンに向かっています。
そうすると身体全体が右に傾き、巻き肩&猫背になり、肩甲骨がうまく使えない状態に、長年にわたり陥っていました。

ユキ

巻き肩&猫背になり、肩甲骨がうまく使えないのは、OLさんによくあることなんだそう。

自分の異変に気付いたのは、2019年に久々にパーソナルジムに通い始めてしばらく経った頃。

自分ではまっすぐ立っているつもりなのに、鏡に映る自分は傾いている。
自分では指示された動きをしているはずなのに、鏡に映る自分は異なる動きをしている。

ユキ

なんで?
なんで??

原因は、上述の身体の歪みでした。
身体が歪んでいると、いくらトレーニングをしても狙った部位に効果的に負荷をかけることができず、筋肉の付き方に偏りができるだけではなく、身体を痛める原因にもなります。
そして歪み方にもよりますが、将来、身体が動かなくなることもあり得ます。

ユキ

30代で気付くことができて本当によかった!

そこで私は、パーソナルジムでのトレーニングと並行し、整体やカイロプラクティックで骨格や筋肉の改善に励みました。
正規料金で通うことは難しいので、クーポンサイトを使い、お得に初回体験をハシゴしました 笑

ユキ

色んな整体師さんの施術やアドバイスを受けるのは楽しい!


整体を初めて受けるあなたにおすすめするのが、カラダファクトリーです。
整体や骨盤調整、小顔矯正、オイルマッサージなど、用途別にコースが充実しています。
初回体験なら、かなりお得になります。
全国に300店舗以上展開しているので、あなたの街にもきっとあるはず!
オレンジの看板が、目印です!

カラダファクトリー公式HPへ 

ヨガ&ピラティスとパーソナルジム、ダイエット外来(医療痩身)&痩身エステ、どれが痩せる?

ダイエットを決意したあなたは、ヨガ&ピラティスとパーソナルジム、ダイエット外来(医療痩身)&痩身エステのどちらに通うか、悩んでいることでしょう。

ユキ

パーソナルジム一択!

その理由を、ご説明します。

<ヨガ&ピラティスで痩せない理由>
ヨガ&ピラティスは、大人数のスタジオレッスンです。
講師1人に対し、お客さんが10~30名前後と、その規模はまちまち。
最前列で実演をしている講師は、しばしばお客さん一人ひとりに気を配れていません。
そのうえスタジオが薄暗い(ホットヨガスタジオの場合)ので、講師からお客さんは見えづらいし、お客さんから講師も見えづらいです。

ユキ

レッスンについていけないんだけど・・・。
私がしているこの動きは、これでいいのかな??

ヨガ&ピラティスは、ほんの少しの目線や姿勢の違いで、負荷がかかる部位が変わってきます。
あなたが適切な指導を講師から受けられないまま、間違ったフォームでヨガ&ピラティスを続けた結果、望まない部位がたくましくなってしまったり身体を痛めることもあり得ます。

ユキ

あなただけに向き合ってくれるパーソナルジムなら、身体を痛める危険性がないだけではなく、狙った部位に効果的に効かせることができます!

当ブログの管理人・ユキは、学生時代の体育の成績は常に最低評価&団体競技ではクラスメイトからチームを組むことを拒絶されるほどの運動嫌い&音痴です。

ユキ

・・・私には、運動は向いてないんだ!

しかし30歳の頃に160cm/70kg/40%に達し、それまで避け続けてきた運動、しかも未経験のトレーニングを始めることを決意しました。

ユキ

トレーニングは、きついけど楽しい!

ライザップでトレーニングを学んではじめて、私は運動嫌い&音痴なのではなく、身体の動かし方を知らなかったことに気づきました。

ユキ

衝撃の連続なんだけど!

トレーニングの知識がゼロどころか身体の構造や動かし方に無知な私を、物覚えが悪い私を、根気強く教えてくれたのは、ライザップのトレーナーでした。
脂肪だらけの醜い体で必死な私を、気まぐれですぐにすねる私を、体力も根性もない私を、根気強く励ましてくれたのは、ライザップのトレーナーでした。

あわせて読みたい

<ダイエット外来(医療痩身)&痩身エステで痩せない理由>
当ブログの管理人・ユキは、エステブログを運営しており、多くの美容クリニックやエステサロンでダイエット外来(医療痩身)や痩身エステを受けてきました。
実際、ライザップ期間中はたかの友梨で痩身エステコースを契約し、半年ほど通っていました。

あわせて読みたい
Beauty Salon with me?(痩身エステ体験談と医療痩身体験談のカテゴリー参照)

ユキ

ダイエット外来(医療痩身)や痩身エステは、もちろんダイエット効果は実感します。
しかし、通い続けることは難しいかな・・・。

パーソナルジムとダイエット外来(医療痩身)&痩身エステは、1~2万円/回と単価に差はありません。
しかしパーソナルジムのトレーニングが能動的であり、正しいフォームを習得すればマシンジムや自宅で実践できるのに対し、ダイエット外来(医療痩身)&痩身エステは受動的で、自分では実践することが難しいです。
そして、美容クリニックやエステサロンに足を運んでみて、ダイエット外来(医療痩身)や痩身エステは体質改善というよりもリラクゼーションの度合いが強いことに気付きました。
たまにの自分へのご褒美や気分転換に足を運ぶのであれば、美容クリニックやエステサロンは非常に良い場所です。

ユキ

ダイエット外来(医療痩身)やエステサロンに通うくらいなら、整体やカイロプラクティックで根本的な体質改善に励んだ方がより良い身体になれそう!

スカイピラティス東京はこんなあなたにおすすめ!

スカイピラティス東京とは、ピラティスのトップブランド・STOTT PILATESの公認のスタジオです。
マットピラティスやマシンピラティスのグループレッスンや個人レッスンを行っています。
グループレッスンといっても6人程度なので、一人ひとりを丁寧に指導してくれます。
ほとんどの講師はプロダンサー出身であるため、筋肉の動かし方だけではなく、身体の綺麗な見せ方も教えてくれます。

ピラティスに関心を持つあなたのために、スカイピラティス東京では体験レッスンを開講しています。
スカイピラティス東京の体験レッスンの通常価格は、3,400円+税です。

※体験レッスンは、月やシーズンごとにコース変更・価格変更・終了することがあります。
 必ず公式HPで最新情報をご確認ください。

  • ピラティス中級以上のあなた
  • キレイな体の見せ方を学びたいあなた
  • 正しい姿勢を身につけたいあなた

ユキ

そんなあなたに、スカイピラティス東京をおすすめします!

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